התעמלות עם coxarthrosis

Coxarthrosis של מפרק הירך נקרא מחלה ניוונית-דיסטרופית, המאופיינת על ידי הרס רקמות סחוס, דפורמציה של משטחים של עצם העצם, היווצרות osteophytes. המחלה שכיחה יותר אצל קשישים ומובילה לפעילות מוטורית לקויה של המפרקים.

סיווג המחלה

מומחים להבחין בין שתי צורות של פיתוח coxarthrosis:

1. אידיופתי (ראשוני)- מחלה עצמאית, פיתוח אשר נובע נטייה מוקדמת, מתרחשת ב 25% מכלל המקרים של coxarthrosis.
2. משני- מפתחת כמו סיבוך של מחלות אחרות של מפרק הירך (osteomyelitis, נקע מולד, שבר בירך או עצמות אגן, דיספלסיה, מחלת פיטרס, אספטי נמק).

יש גם סיווג של המחלה בהתאם הגורם שגרם הפיתוח שלה. על פי סיווג זה, מבחינים בין הצורות הבאות של המחלה:

1. אינטולוציונית- מתפתח בעיקר בקרב קשישים עקב שינויים הקשורים לגיל ברקמות הסחוס.
2. דיספלסטית- המופע של המחלה קשורה פתולוגיות מולדות של רקמת העצם.
3. פוסט טראומטיתהיא תוצאה של פגיעה בעצמות הנכנסות למפרק.
4. דישורמונליתמתפתחת על רקע שימוש ארוך טווח בתרופות קורטיקוסטרואדיות, בהשפעתן של תהליכים ניווןיים-דיסטרופיים ברקמות המפרק.
5. פוסט-פקודי- coxarthrosis מתרחשת לאחר מחלות זיהומיות מועברות המשפיעות על רקמת מפרק הירך (דלקת פרקים, כולל rheumatoid, osteomyelitis).
6. פיתוח עם מחלת פיטרס- אחד הביטויים של מחלה מולדת זו הוא אוסטאוכונדרופתיה של ראש עצם הירך.
7. אידיופטי- הגורם להתפתחות המחלה לא ניתן לזהות.

הכנת תוכנית לטיפול מקיף של coxarthrosis של מפרק הירך ישירות תלוי הגורם שגרם להתפתחות המחלה.

ביטויים קליניים עיקריים של המחלה

הביטוי הראשון של coxarthrosis הוא הופעת הכאב באזור המשותף, אשר עוצמתה עולה עם התפתחות המחלה.הגבלת הניידות המשותפת תלויה במידת ההתפתחות של המחלה ונעה בין אי-השלכות מוחלטת.

ביטוי לכאב בשלבים שונים של המחלה:

• בדרגה הראשונה של המחלה הכאב המתעוררים במפרק יש אופי תקופתי, הוא מקומי כמעט תמיד באזור של המפרק, מופיע לאחר מאמץ פיזי ממושך (ריצה או הליכה) ועובר לאחר מנוחה, ניידות מוגבלת של המפרק אינה משמעותית או נעדר;
• התואר השני מאופיין בעלייה בעוצמת הכאב, הופעתו בתקופות מנוחה, הקרנה לאזור הירך או המפשעה, לאחר מאמץ גופני ממושך, מופיע שינוי בהליכה;
• בשלב השלישי של המחלה, הכאב הופך קבוע, יכול להופיע בלילה, מופיע מגבלה משמעותית של הפעילות המוטורית במפרק ושינוי בהליכה עקב קיצור החולה הגפיים.

אם הכאב במפרק הירך מתחיל להטריד בגיל ההתבגרות זה עשוי להיות סימפטום של מחלה פיטרס מתפתחת (המתבטאת בילדים בגיל 14-16), אפיפיזה של ראש עצם הירך (אצל בנות זה מופיע 12-13 שנים, בנים - ב 13-15).

תרגילים טיפוליים עם coxarthrosis

בטיפול מורכב עם ארתרוזיס מעוות של מפרק הירך, התעמלות טיפולית היא חובה.

על מנת שזה יהיה יעיל ככל האפשר, יש צורך לדבוק בכללים הבאים ליישום שלה:

• את הביצועים של התרגילים של קומפלקס רפואי דורש חלקות מקסימלית תנועה איטית;
• קצב התרגיל צריך להיות דינמי, לא סטטי;
• את כל המורכב צריך לקחת לפחות שעה כדי לבצע את זה יותר מ 10-15 דקות עם מעט הפסקות ביניהם;
• אין לממש תרגילים שגורמים כאב או לגרום לזה להגדיל;
• לאחר התעמלות, אתה יכול לעשות אמבטיה עם מים חמים כדי להירגע להקל על הכאב בשרירים;
• על המלצת רופא אתה יכול לבקר את הבריכה 1-2 פעמים בשבוע.

איזה מורכב של תרגילים לבחור בשלב הראשון osteoarthrosis של מפרק הירך

בדרגה הראשונה של המחלה, אתה יכול לבצע קבוצה פשוטה של ​​תרגילים, אבל לא לשכוח כי לפני תחילת הפגישה, אתה צריך להתייעץ עם רופא.

מן המיקום שכיבה:

1. לכופף את הרגל הימנית בברך ולאט לאט ליישר אותה, לחזור עם רגל שמאל.
2. ידיים מושכות עד הברך כפוף הברך בברך, השני הוא הנכון על הרצפה, הרגליים משתנות.
3. כדי לכופף את שתי הרגליים בחיקה, ללחוץ רגל אחת על הרצפה, להרים אגן מעל הרצפה, כך שהוא גבוה ככל האפשר, כדי להירגע ולהירגע.

מן המיקום נוטה על הבטן:

1. רגל ימין לכופף את הזווית הנכונה, מנסה להרים אותו מעל הרצפה, נמוך יותר להירגע, לשנות את הרגליים.
2. פשוט למתוח ולשקר במשך 3-5 דקות.

מאת יושב על כיסא:

1. ישר את הגב, לחץ את הרגליים על הרצפה, חבר את הברכיים, הפוך את העקבים החוצה ככל האפשר, ולאחר מכן לחזור למצב ההתחלה.
2. מהדק בין הברכיים כדור קוטר קטן ולעשות אותם תנועות מעגליות.

התעמלות טיפולית בשלב II של המחלה

בשלב השני של המחלה כמעט כל התרגילים המומלצים מבוצעים ממצב שכיבה:

1. רגליים מתפשטות, שואפות אוויר, ומנמיכות אותן כשהן נושפות.
2. זרועות להתכופף ו unbend על המרפקים המפרקים 5-8 פעמים.
3. הזרועות מורחבות לאורך הגוף, מפרקי הברך מסתובבים פנימה.
4. ידיים על המותניים, רגליים בחוזקה לחץ על העקבים על הרצפה לשתול אותם בצדדים.
5. למשך 3 עד 15 שניות, בצע אופניים.

קומפלקס תרגילים למחלת שלב III

סדרה זו של תרגילים מבוצעת גם מן המיקום שכיבה, בשלב השלישי של המחלה יש צורך לבצע תנועות בעדינות חלקה למנוע את הופעת הכאב.

הפעמים הראשונות שאתה צריך לעשות תרגילים תחת פיקוחו של רופא:

1. ידיים נמתחות לאורך תא המטען, מרימות את הראש והכתפיים מעל הרצפה ותומכות בתנוחה זו לכמה שניות, שוקעות לאט ונוח מעט.
2. ידיים לשים על המותניים או המותניים, הרגליים לאט להרים מהרצפה לגובה המרבי האפשרי.
3. הדק את שרירי האגן ותקן את המיקום למשך מספר שניות.
4. הפעל בצד בריא, בעדינות להרים את הרגל הכואבת מעל הרצפה לגובה המרבי האפשרי לאט לאט להוריד אותו.

יוגה עם coxarthrosis

מטרת התרגילים מיוגה עם coxarthrosis היא להסיר נפיחות, לשחזר תפקוד תקין של המפרקים, ולשפר את הניידות שלהם.השימוש בהם מאפשר לך להניע את הנוזל המשותף ולהגדיל את זרימת הדם.

אתה צריך לרשום יוגה עם coxarthrosis לאחר כל הבדיקות (אולטרסאונד, MRI, בדיקות מעבדה).

תכונות של מבחר של תרגילים

עם coxarthrosis, תרגילי מה שנקרא "סבירה" יוגה, שבו רק האטה יוגה נשאר כמה אסאנות גדולות, שאר התרגילים רכשו איטיות וחלקות, אשר לא מאפשר עומס יתר חולים המפרקים. בסך הכל, מורכבת של יוגה "סבירה" כוללת כ 30 תרגילים, ביצוע אשר יכול לקחת בין שעה לשעתיים.

עיסוי כשיטה של ​​טיפול נוסף של המחלה

לאחר התייעצות עם מומחה להשלים את הטיפול של coxarthrosis יכול עיסוי, אשר יכול להיעשות על ידי מעסה מקצועי או את עצמך.

כללים עבור עיסוי עצמי

לפני תחילת קורס עיסוי עצמי, אתה צריך ללמוד את הטכניקות הבסיסיות שלה, כדי לא להחמיר את המצב על ידי ביצועים לא תקין:

• שפשוף וליטוף עם עיסוי עצמי לא צריך לגרום לכאב ולהשאיר חבורות ושריטות;
• את האצבעות ואת הידיים צריך להיות רגוע במהלך עיסוי;
• אפלורה ניתן לעשות באזור הירך ואת sacrum (אתה לא יכול לעשות את זה באזור הכליה);
• משך הפגישה עצמית עיסוי הוא כ 10 דקות, רק 10 הליכים מבוצעים כל יום אחר.

עיסוי ומידת ההתפתחות של המחלה

בשלב הראשון והשני של ההתפתחות של coxarthrosis, עיסוי הוא prescribed לאחר קורס של תרופות כדי להקל על דלקת לחסל את תסמונת הכאב. התואר השלישי מטופל לעיתים קרובות עם שיטות כירורגיות, כך עיסוי יכול להיות prescribed רק כאשר ההתאוששות המלאה של המטופל מגיע לאחר התערבות כירורגית.

טיפולים נוספים עבור אוסטיאוארתריטיס של מפרק הירך

לטיפול ב- coxarthrosis של מפרק הירך, ניתן להשתמש בשיטות הטיפול הנוספות הבאות:

1. חומרה המתיחה - מתיחה איבר של המטופל עם מנגנון מיוחד.
2. Hirudotherapy - טיפול עלוקות. ניתן לבצע טיפול טוב יותר במרפאות מיוחדות, המבטיחות סטריליות של החומר והאנדיבידואליות.
3. הרפיה פוסט-ממדית - מניפולציה כוללת לסירוגין את המתח בשרירים במהלך נסיגתם והרפיה עם מתיחה.

ביצוע נכון של תרגילים של התעמלות רפואית עם coxarthrosis יסייע לקבל תוצאה חיובית מהר יותר מן הטיפול. עם זאת, לא ניתן לבחור באופן עצמאי קבוצה של תרגילים ולבצע אותם ללא התייעצות עם רופא.