המפרקים של הידיים או כאב היד, מה לעשות או לעשות? גורם וטיפול

כאב במפרקים של הידיים והרגליים: גורם וטיפול, מחלות אפשריות

המא

ישנן מחלות רבות של המפרקים, כמו גם מחלות מערכתיות אחרות של הגוף הגורמות כאב במפרקים. אם אתם מודאגים לגבי כאב במפרקים של הידיים והרגליים באותו זמן - אז בעיות כאלה בדרך כלל לגרום למחלות מ טבלה 1:

טבלה 1:

(אם השולחן אינו גלוי לחלוטין - להפוך אותו ימינה)

מספר מחלות, כי לעתים קרובות להשפיע על המפרקים - בדרך כלל להשפיע המפרקים אחד או שניים, ולעתים נדירות לגרום לכשל מערכתי וכאב של המפרקים ואת הידיים והרגליים בו זמנית. הם מוצגים בלוח 2:

(אם השולחן אינו גלוי לחלוטין - להפוך אותו ימינה)

מחלות מטבלה 2 בדרך כלל לגרום נזק 1-2 המפרקים, לעתים רחוקות מאוד בבת אחת רבים articulations ואת הידיים, ואת הרגליים.

אם אתם מודאגים מכאב בכמה מפרקים גדולים וקטנים של הגפיים, הסיבות כבר שונות - לעתים קרובות מדובר במחלה זיהומית או מחלה מערכתית מטבלה 1.

מחלות מסוימות המשפיעות על המפרקים ועל הידיים, הרגליים בעת ובעונה אחת, מהווים סכנה חמורה.

לדוגמה, תוצאה של מחלה אוטואימונית יכול להיות דלקת מפרקים שגרונית ואפילו מוות של הנשימה החולה, אי ספיקת לב או כליות.

פתולוגיות כאלה כמו דלקת פרקים מדבקת או תגובתי פחות מסוכנים.

הטיפול של כל מחלה מסוימת היא אינדיווידואלית.

בהמשך המאמר נשקול את הסיבות השכיחות של כאבי מפרקים, את אופי הכאב במחלות נפוצות ולתת המלצות כלליות על מה לעשות כדי להיפטר ממחלות.

שמונה סיבות שכיחות לכאב במפרקים של הרגליים והידיים

1. פציעות;

2. גיל מתקדם;

3. השמנה;

4. אוסטאופורוזיס (מחלת עצמות);

5. נטייה גנטית;

6. פעילות גופנית מופרזת קבוע או לחילופין, חוסר פעילות;

7. תזונה לא מאוזנת עם שימוש במזון מזיק: מוצרים מעושנים, שומנים עמידים, מוצרים עם תוכן גדול של צבעים מלאכותיים, חומרים משמרים, תוספי מזון אחרים, המלחה מחדש צלחות;

8. פעולה על האזור periarticular.

הגורם האמיתי של כאבי פרקים עלול רק רופא ינתח את כל התכונות של כאב, לקחת בחשבון את נוכחותם של תסמינים הקשורים או מחלות, לקבוע מספר המחקרים. רק לאחר לימוד כל התוצאות שהושגו תקים אבחנה מדויקת, לבחור את שיטת הטיפול.

אופי הכאב בידיים וברגליים עם מחלות מפרקים ידועות

דלקת מפרקים שגרונית

בשנת דלקת מפרקים שגרונית, תסמונת במפרק שולט עם נגעים סימטרי של המפרקים של הידיים (או) רגל, כך. E. בתהליך זה, הן פרקי הידיים, הקרסוליים או המפרקים האחרים מעורבים בו זמנית.

תחלואה חריפה ובלתי מכוונת של המחלה מתבטאת בכאב חד בשרירים ובמוחיים מושפעים, חום, חולשה כללית.

עם התקדמות לא מתפתחת של דלקת פרקים זו, עלייה מתמשכת בשינויים משותפים עם כאב קל היא אופיינית, ללא הפרעות תפקודיות משמעותיות.

"סנפיר של סוס"

.

בדרך כלל מעורבים מרפקים, ברכיים, פרקי הידיים, הידיים, הרגליים. פחות אופייני, אך לא בלתי אפשרי, נגעים של הכתף, מפרקי הירך או עמוד השדרה.

.

כאב מתמיד כואב מתעצם במנוחה, במיוחד לאחר מנוחה בלילה, נוקשות עם ניידות מוגבלת הוא ציין.

רב שנתי במהלך התהליך שמוביל לעיוות בלתי הפיכה של כף יד ואצבעות, שנקראה "צוואר ברבור "סוס ים סנפיר "אצבעות כִּישׁוֹרִי". בהונות להפסיק לזוז החוצה כאשר מעוות.

דלקת מפרקים פסוריאטית

דלקת מפרקים פסוריאטית, בנוסף העור משתנה המפרקים interphalangeal המושפע הראשון של אצבעות הידיים והרגליים, ולאחר מכן את הכתף, הברך, או במפרקים גדולים אחרים.

המחלה מאופיינת בנגע אסימטרי בו זמנית של 2-3 מפרקים - אוליגארתריטיס - עם התפתחות דלקת גידים, עלייה מקומית בטמפרטורה, נפיחות באזור הדלקת, אודם העור עד ציאנוזה.

הכאבים מטרידים יותר בלילה, ובנוחות, נוקשות הבוקר חולפת במהלך היום.

שיגרון

יחד עם התבוסה של איברים פנימיים - הלב, הכליות, הריאות, מערכת הלימפה - תהליך דלקתי משפיע על המפרקים, המתבטאת בכאב תקופתי, נפיחות, עלייה כללית ומקומית טמפרטורה.

סימפטום אופייני הוא ארתרלגיה מרובה. תחושות הכאב הן בעלות אופי סימטרי, מופיעות מיד במספר מפרקים. תכונה ייחודית היא התנודתיות של כאבים: הם עוברים באופן עצמאי במפרקים אחד, המופיעים באחרים.

כיצד לטפל בכאב במפרקים של הידיים והרגליים

הבחירה של טקטיקות הטיפול תלוי לא רק על האבחנה הוקמה כראוי, אלא גם על מספר גורמים:

• גיל החולה;
• סוג של תהליך פתולוגי;
• חומרתה ושלב המחלה;
• מספר המפרקים המושפעים;
• לוקליזציה מדויקת של הפתולוגיה;
• נוכחות של מחלות במקביל, למשל, סוכרת, שחפת.

מה עלי לעשות כדי לטפל בהצלחה במחלה? כל מקרה הוא יחיד, בטבלה הבאה אני נותן "כללי" ושיטות טיפול נפוץ, אשר משמשים לעתים קרובות לטיפול בכאב משותף (עם פתולוגיות שונות).

(אם השולחן אינו גלוי לחלוטין - להפוך אותו ימינה)

סיכום

למרות חומרת המחלות המתרחשות עם נזק משותף, ניתן לטפל בהן בהצלחה.וככל שמתחילים לטפל במחלה - כך יהיה הטיפול יעיל יותר. חשוב לא לעסוק עצמית תרופות, אבל מיד ללכת לרופא.

נאדיז'דה מרטינובה

מקור: http://SustavZdorov.ru/boli/bolyat-sustavy-ruk-i-nog-256.html

המפרקים של הידיים והרגליים כאב - מה לעשות, הסיבות

כואב ומפרקים של ידיים ורגליים, אפילו באתלטים. אחרי הכל, הם החלק החשוב ביותר של הגוף האנושי, שבו היכולת של האדם לרוץ, לעלות במדרגות תלוי. חשוב מאוד לדעת מה לעשות בקשר לזה.

↑

ישנן מחלות רבות הגורמות כאב בידיים וברגליים. לכל אחד מהם יש מוזרויות משלו. בגלל תחילת המחלה, הם יכולים להיות מחולקים לשתי קבוצות גדולות: מכני דלקתיות.

↑

נזק מכני למפרקים

המפרקים של הידיים והרגליים הם נוטים ללבוש ביותר, שכן הם כל הזמן בתנועה. המחלה שלהם פוגעת בחיי היומיום: קשה יותר לאדם לעבוד, ללכת או ללמוד בבית.

אם יש לך בחוזקה המפרקים, אז יש הסבר:

1. Osteoarthritis ו osteoarthritis. לעתים קרובות יותר, ללבוש דומה של רקמת סחוס הוא ציין אצל קשישים. סיבה אופיינית לכך היא הפסקת או קבלה של חומרים מזינים מספיק לתוך המפרק.
   סימפטומים:
   • כאב כואב חמור במפרקים הקטנים של האצבעות והבהונות, ועם התפתחות נוספת של המחלה - מפרקי הידיים, המרפקים והירכיים;
   • תחושות מכאיבות בלחץ קל על המפרק;
   • כאב במהלך פעילות גופנית.
2. פציעות. הם תמיד מלווה בכאב. נקע, נקע וקרע משותף מיד להפוך את עצמם הרגיש.
   סימפטומים:
   • בצקת;
   • אדמומיות;
   • הגבלת הביצועים המשותפים.
3. צנית. "מחלה של אוכלי בשר נגרמת על ידי הצטברות בתוך המפרק של תצורות גבישי של חומצת השתן. המחלה שכיחה בקרב קשישים וצעירים.
   סימפטומים:
   • בתחילת המחלה אדם מרגיש כאב בוער כואב במפרקים של הרגליים, אם לא לפעול, אז בקרוב הידיים יכה;
   • הכאבים חזקים במיוחד בחושך, ועד הבוקר שככו.
   • סביב המפרקים הם קונוסים אופייניים.

↑

מחלות דלקתיות של הגפיים

אם אתה מתחיל לפגוע בגפיים, אתה צריך להבין כי מחלות דלקתיות של המפרקים יכולים להיות מקורות שונים:

• טראומה;
• זיהום;
• ניוון קיצוני.

הסיבות הן אותן מומחים קוראים:

• תגובה אלרגית חזקה;
• זיהומים שונים;
• פציעות;
• היעדר ויטמינים מסוימים;
• הפרעות מטבוליות.

דלקת פרקים היא מחלה משותפת הנגרמת על ידי תהליכים דלקתיים הסחוס עצמו.

אם אתה מוצא את הסימפטומים הבאים, עליך מיד ליצור קשר עם הרופא שלך:

• הגבלה של ניידות משותפת (במיוחד בבוקר);
• עלייה בטמפרטורה ליד האזור הנגוע;
• נפיחות קשה ואדמומיות במפרקים.

↑ http://gidpain.ru/bolit/sustavy-ruk-nog.html

מה לעשות כאשר נפיחות של היד

1. פגיעה. נפיחות בזרוע יכולה להיגרם על ידי פציעות משותפות שונות. לרוב זה קורה כתוצאה של טראומה: נקע, נקע או קרע של המפרק.

   אם הפציעה אינה רצינית, אז אתה לא יכול לבקר את הרופא, אבל לנהל טיפול בבית.

2. דלקת פרקים.

   דלקת פרקים היא מחלה משותפת משותפת, הסימפטום המוקדם ביותר שבו הוא נפיחות של האצבעות על היד (לעתים קרובות יותר את הזכות). הייחודיות של מחלה זו היא כי המפרקים להיות מודלק באופן סימטרי אחד לשני.

3. אוסטאוארתריטיס. ב arthrosis, במקרים נדירים מאוד, המפרקים של הידיים נפוחות. בדרך כלל זה קורה אם הטיפול במחלה נדחה כל הזמן.
4. צנית.

   עם צנית, המפרקים של הידיים להתנפח למדי רק לעתים נדירות ורק במצב מוזנח. סחוס מושפע באופן סימטרי, אבל לא כל הזמן, אבל בתקופות. התקפי שגדון הם מאוד כואבים, ולכן במקרה הראשון יש צורך להתייעץ עם רופא.

↑

למה המפרקים של הרגליים נפוחים

1. פגיעה. להיפגע על הרגל הוא קל. כל נקע, שבר, קרע ומתיחה יובילו לנפיחות מהירה של המפרק הנגוע.

   במקרה זה, אתה צריך להעריך את היקף הבעיה, לנסות לבצע טיפול בבית, אם הכל רציני מאוד או טיפול בבית לא עוזר, אתה צריך בדחיפות ללכת לרופא.

2. דלקת פרקים.

   כאשר דלקת מפרקים המחלה באותו זמן עם האצבעות מתחילים להתנפח המפרקים הקטנים של הרגליים. על הרגליים המחלה מתפתחת גם בסימטריה. הכל מתחיל מתחתית האצבעות.

3. צנית.

   כאשר צנית היא הראשונה להכות את בהונות גדולות. הם מיד להתנפח, ואת האדם מרגיש כאב בלתי נסבל. אם לא תתחיל מיד בטיפול, המפרקים האחרים יושפעו באופן סימטרי.

4. אוסטאוארתריטיס.

   בדרך כלל arthrosis משפיע על המפרקים של הרגליים. בשל עיוות או הרס של המפרק ולאחר מכן לחץ מוגבר על העצם, השטח של הגוף ליד הסחוס המושפע מתנפח.

↑

צפה בסרטון בנושא זה

למה הידיים והרגליים שלי כואבות על וידאו

צפה בסרטון וידאו על הסיבות לכאב:

↑

מה עוד אתה צריך לקרוא:

↑

טיפול יעיל במחלת הידיים והגפיים התחתונות

מה לעשות אם המפרקים של הידיים והרגליים כואבות? טיפול במפרקים לא יכול להתעכב, אחרת יהיו סיבוכים, אשר הרבה יותר קשה להילחם. עבור מחלות שונות להשתמש באמצעים שונים.

המפרקים המושפעים של הרגליים מטופלים:

• אנטי-דלקתיות הורמונליות;
• תרופות אנטי-
• תרופות מדכאות.

הרופאים גם ממליצים בחום להתחיל חינוך גופני, שנועדו להחזיר את הסחוס.

אם יש בעיות עם המפרקים של הידיים, כדאי לקחת משככי כאבים. מחלת סחוס מותשת, מתודלק עם תוספים מיוחדים המכילים אלמנטים של רקמת חיבור.

אתה לא יכול לטעון בכבדות חולה חולה. רופאים ממליצים על עיסוי.

מומלץ גם לנהלי הטיפול הבאים:

• יישומים ozokerite;
• אמבטיות עם בוץ רפואי;
• טיפול במגנטים;
• טיפול בלייזר;
• אלקטרופורזה.

עבור שחזור מלא של המפרק, יש צורך לספק לו את כל הויטמינים והמינרלים הדרושים, וכן להקים את חילוף החומרים בגוף.

↑

טיפול ביתי

אם המפרק לא נפגע קשות, אתה יכול לנסות לטפל בו בבית עם מנות עממיות.

לא לגמרי אמון ברפואה העממית, כי זה לא תמיד נותן תוצאה כזו כמו המודרני. זכרו: גישה משולבת (תרופות + תרופות עממיות) היא ערובה לבריאות.

↑

עזרה של אמצעים לאומיים בטראומה

אם אתה פתאום סובל מפציעה משותפת, אתה יכול להתחיל לשפר את הבית בעזרת תרופות עממיות.

כדי להקל על דלקת ונפיחות, אתה צריך להשתמש דחוסים, lotions, תחבושות מיוחדות עם מוצרים בעלי השפעות ריפוי אנטי דלקתיות:

1. עוגת דבש מוחלת על העור של המפרק המושפע, ואז עטוף בבד כותנה קבוע עם תחבושת. עוזר עם נקעים, חבורות ונקעים קלים.
2. הרטב את ההלבשה במרק קמומיל וצרף אותו למפרק, לעטוף אותו עם תחבושת.
3. זולים תפוחי אדמה מגורר דק או עלה אלוורה טריים לשכב על האזור הפגוע, מכסים צלופן ולתקן עם תחבושת.

↑

כיצד להתמודד עם דלקת פרקים

מחלה זו יכולה גם להיות מטופלים בבית:

1. מכינים את תמיסת, מערבבים בתפוחי אדמה מגורדים דק יוגורט. קח את זה במשך חודשיים על לוח הזמנים. הראשון 10 ימים - יומי, השני - יום, השלישי - יומיים לאחר מכן.
2. כל יום לפני האכילה, לשתות כף חומץ תפוחים מדולל לכל ליטר מים רותחים.
3. לשפשף את הפרחים טריים, כך שהם מתחילים לזמזם. הניחו את הבשר המתקבל על המפרק החולה, מכסים אותו בחפיסה וחובשים אותו. כזה דחוס, עשה לפני השינה, ייקח את כל הכאב.

↑

כיצד לעזור עם arthrosis

Osteoarthritis הוא גם לטפל:

1. מרתיחים מחטים מחטניים. במרק לחלח את הבד, לעטוף את הנקודה הכואבת, המכסה העליון עם צלופן, ואז לעטוף אותו עם צעיף צמר חם. הסר בעוד שעה.
2. קח כף של דבש, חרדל ושמן צמחי ומערבבים. וכתוצאה מכך להרתיח, לשים על בד. דחוס לשים על נקודה כואבת, לכסות עם החבילה ואת הצעיף. תירה אחרי 2 שעות.

↑

אמצעים יעילים עבור גאוט

מחלה "זכרית" זו מטופלת גם בבית:

1. תמיסת קמומיל מערבבים עם מלח ומים בשיעור של 10/1/2. יכול לשמש אמבטיה, וכן לדחוס.
2. פתיתי אשוח פתוחים להשרות במים רותחים להשאיר לחדש במשך 10 שעות. שתו את מרק וכתוצאה מכך הוא אחד או פעמיים ביום לפני הארוחות.

זכור, הטיפול בחולים עם המפרקים לא יכול להידחות עד מאוחר יותר!

מקור: http://GidPain.ru/bolit/sustavy-ruk-nog.html

גורם וטיפול בכאב במפרקים של הידיים והרגליים

המפרקים של הידיים והרגליים כאב, מה אתה לא יודע?לספק שלום, לוותר על פעילות גופנית, לתאר את הרגשות שלך.

חיתוך, חד, משעמם, כאבים - המפרקים של המפרקים של הידיים והרגליים יכול להיות כל תוכנית. מ סוג שלהם, עוצמת, נוכחות של remissions מאובחנים, הטיפול נבחר.

בעת אבחון חשוב לשקול את האירועים שקדמו להתקף הכאב, פריחות קטנות או גדולות או נגעים על העור, טמפרטורת הגוף, נפיחות, לוקליזציה.

קחו איזה סוג של כאבים במפרקים, מה הסיבה לתופעה, מה הטיפול יכול להיות prescribed.

סיבות

צנית

תיאור

מחלה מטבולית, מלווה הפקדות של חומצת השתן ברקמות, הפרעות של מערכת האורגניטל והיווצרות של צמתים הצוואר. סימנים אחרים:

• חום במפרק;
• בצקת;
• אדמומיות העור על המפרק;
• אופי פרוקסימלי של הקורס, מלווה בתקופות ארוכות של הפוגה, במהלכן האדם מרגיש בריא לחלוטין.

האבחנה מבוססת על תוצאות של בדיקת דם (נוכחות של גבישי חומצה), התגובה של הגוף על קולצ'יצין (צלקות בשחיקה, סימני דלקת הופכים פחות מודגשים) וצילום רנטגן סקר.

המחלה שכיחה יותר בקרב אנשים שאוכלים הרבה בשר.

הסוג האחרון של scopies הוא לעתים רחוקות prescribed.

שיטה משמשת כדי לפקח על ההשפעה של טופס שגדון כרונית. אולטראסאונד כליות ומבחן של רוברט ניתנים גם למטופלים כדי לאשר את האבחנה.

בדיקה וטיפול מבוצעת על ידי ראומטולוג.

במקרה זה, החולה הוא prescribed דיאטה. אנחנו חייבים להימנע מאפייה, ענבים, שעועית, מרגרינה, בשר שומן ודגים, פטריות, תאנים. בזהירות, אתה צריך לאכול עגבניות, רסק עגבניות. קטשופ, מיונז, חרדל, תבלינים חדים הם התווית.

טיפול urticodressive ניתנת:

• בנמיד;
• Atophan;
• אנטוראן;
• אורודאן.

הרפואה המסורתית poultices, אמבטיות רגל עם פרחים קמומיל, שחיקה עם שומן מן החי.

אופי הכאב

הרגשות דומים לאלה המתעוררים עם דלקת פרקים חריפה. הרגל מתחילה לכאוב בלילה. תחושות לא נעימות גדלות במהירות. לעתים קרובות טמפרטורת הגוף עולה. המטופל הוא מגע בלתי נסבל עם חפצים. אפילו משקלו של הסדין גורם לאי-נוחות.

ההתקפה נמשכת מספר ימים עד מספר שבועות. אז כאב חמור משותף נעלם יחד עם תסמינים אחרים.

הפוגה מתרחשת גם בהעדר טיפול הולם. גדון חוזר עושה את עצמו מרגיש 5-6 חודשים לאחר הביטוי הראשון.

עם הזמן, תקופות של רגיעה הופכות פחות ממושכות.

אוסטאוארתריטיס

תיאור

מחלת מפרקים ניווניתשבו יש עיוות של רקמת העצם. שינויים תאיים מורפולוגיים, מולקולריים, ביומכניים. יש קהות זמנית.

לוקליזציה:

• המפרקים של אצבעות הידיים;
• מפרקי הירך;
• מפרקי הברך;
• מחברים 1-metatarsophalangeal של מברשות;
• המפרקים של הבהונות.

בעת ביצוע אבחון, יריות הן קריטיות.

צילומי רנטגן צריכים לזהות שינויים דיסטרופיים בסחוס, צמצום פער המפרקים (רק בשלבים 3 ו -4), שיטוח מוח העצם. התוצאות של CT ו- MRI של המפרק נלקחים בחשבון.

הטיפול מתבצע על ידי ראומטולוג. מומלץ להתייעץ עם רופאים ופרופילים אחרים: האנדוקרינולוג, המטולוג. נשים נבדקות בנוסף על ידי גינקולוג.

הטיפול הוא גם מורכב. תרגיל טיפולי, מזון דיאטה, אלקטרופורזה משולבים עם עיסוי, מגנטותרפיה ותרופות:

• תוכנית אנטי דלקתית (אורתופן, דיקלופנק);
• Chondroprotectors (Structum, Synvix, Ostenil).

רפואה מסורתית כוללת את השימוש של compressors מ bondock, כרוב לבן לוקח אמבטיות עם חציר.

אופי הכאב

המחלה מתפתחת בהדרגה. בהתחלה, הרגליים של המפרק או הזרוע של המטופל כואבות חלושות. לוקליזציה חיה. התקפות אינן ממושכות.

הם יכולים להתגרות על ידי מתח פיזי, שינויים במזג האוויר, היפותרמיה. לפעמים החולים מציינים מחנק בגפיים במהלך התנועה.

גישוש בשלב זה של המחלה מלווה בכאב קל.

עם הזמן, אי נוחות הופך בולט יותר. התקפות לילה הופכות את עצמם להרגיש יותר ויותר. אפילו במנוחה, לחולים יש רגליים כואבות. זה לא יכול ללכת 1 ק"מ. יותר מחצי שעה לעמוד על רגליו אינו מסוגל.

יש "מצור משותף". מלווה בכאב חיתוך חריף, שבו החולה אינו מסוגל לזוז, תחושה כל כך אינטנסיבי בלתי נסבל. בשלום מוחלט הוא עובר.

שיגרון

תיאור

התבוסה של המפרקים הדלקתיים, המתפתח על רקע זיהום סטרפטוקוקלי חריף. זמן ההתקפה הראשונה: 10-14 ימים לאחר תחילת כאב גרון, הצטננות. קבוצת הסיכון כוללת ילדים ומתבגרים מתחת לגיל 15 שנים. נשים חולות לעתים קרובות יותר מאשר גברים.

עם ראומטיזם, הילד מאובחן עם מחלות לב וכלי דם. לפעמים יש הפרות של מערכת ריאות. יש נפיחות של הידיים והרגליים.

ברכיים נפוחות, שוקיים, מרפקים, אצבעות. טמפרטורת הגוף עולה ל 37 מעלות, פחות פעמים ל 38-39. נוגדנים ראומטיים נוצרים. פריחה חריפה אפשרית, דימום באף.

הטיפול במחלה יהיה מומחים בתחומים שונים: קרדיולוג, ראומטולוג. החולה יצטרך לעבור סדרה של בחינות:

• ECG;
• צילום רנטגן;
• בדיקת דם;
• אולטראסאונד של הלב.

השיטה הרפואית למאבק במחלה פירושה שימוש ב:

• ביצילין;
• Cefazolin;
• דיקלופנק;
• איבופרופן;
• Retarpene;
• Prednisolin;
• ריבוקסין.

הרפואה המסורתית טוענת כי המטופל צריך באופן שיטתי לאכול חמוציות, אוכמניות חמוציות.

אופי הכאב

בשנת בצורת חריפה החולה נאלץ לציית מנוחה במיטה בשל עוצמת הכאב חמור. הלוקליזציה שלו משתנה כל הזמן. היא נודדת בין המפרקים הגדולים של הגפה, זזה אל הזרוע השנייה, הרגל. הלב יכול להיות האח.

הצורה הסמויה מבולבלת בקלות עם סיבוכים של שפעת. הגוף לומיט, הטמפרטורה עולה, יש בעיות עם הנשימה ומהצד של מערכת הלב וכלי הדם.

דלקת מפרקים שגרונית

תיאור

מחלת רקמות מערכתיתשל מקור זיהומיות ודלקתיות. חצבת, הרפס, Epstein-Barra של המחלה יכולה להוביל להתפתחות של דלקת מפרקים שגרונית. קבוצת הסיכון כוללת נשים, סובלים מאלרגיה, נשאי הגן DRB1.

עונתיות בולטת. 70% מהמקרים מתרחשים בעונה הקרה, אבל אתה יכול לחלות בקיץ.

סימפטומטית של הטופס הסמוי:

• עלייה בטמפרטורה;
• מזיע;
• חולשה
• קצות האצבעות קהה;
• כאבי שרירים;
• ירידה במשקל הגוף;
• בלוטות לימפה מוגדלות.

בשלב מוקדם אדם מתלונן שהוא לא יכול ללחוץ את ידו לאגרוף. אצבעותיו מתחילות להתנפח. בשלב השני של הפיתוח יש עיוות של המפרקים.

דלקת מפרקים שגרונית היא היכולת של Rheumatologist. החולה זוכה לבחינות הבאות:

• UAC;
• בדיקות דם ביוכימיות;
• ניתוח נוזל סינובי;
• אולטרסאונד;
• ארתרוסקופיה;
• הדמיה תהודה מגנטית.

עם טיפול תרופתי למנות:

• תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים (Naproxen, Ibuprofen, Diclofenac);
• מעכבים סלקטיביים (Piroxicam, Meloxicam, Rofecoxib);
• glucocorticosteroids (prednisolin, dexamethasone, triamcinolone).

הטיפול הביולוגי מתבצע, על בסיס ההכנות ציטוקינים: Inflikimab, Etanercept.

פיזיותרפיה, רלוונטית למחלה:

• אולטרסאונד;
• יישומים פרפין;
• הקרנה עם קרני אינפרא אדום.

אמצעים של אנשים משמשים גם. הם מכוונים לחימום. חומץ וודקה קומפרסים לשים על בלילה, כך החולה יכול לנוח בשלווה.

אופי הכאב

בצורה הקלאסית, phanganges של האמצע והאמצע מושפעים בעיקר. הכאב במפרקים של הידיים הוא חד, גלי.

מתחזק בלילה. שיא: השעון מראש השחר. עיסוי, שפשוף עוזר לתחושות קהות.

הם יילכו "לא" וללא סיוע, אבל רק לאחר 3-4 שעות.

סימטריה היא נצפתה. שתי הגפיים מעוותות וכואבות, הן שמאלה והן ימינה.

שהייה ממושכת במים, מגע ממושך עם חפצים קרים יכול לעורר התקפה של המחלה. יש קשיחות בוקר: קשה לשלוט על האיבר, להתכופף ולכופף את המפרקים.

תנועות עוזרות כאב עמום מאוד משעמם. זהו ההבדל העיקרי בין דלקת מפרקים שגרונית ומחלות דומות אחרות.

חבלה, טראומה

תיאור

נזק מכנירקמות באזור המפרק. זה מלווה hematomas, נפיחות. לפעמים איברים משותקים. רוב המקרים מתרחשים על הברך, המרפק, מפרק כף היד.

אתה יכול לסבול נפילה מגובה, השפעה, הנחיתה נכשל, במהלך האימון.

טראומטולוג יעזור להיות בריא. אבחון כולל רדיוגרפיה, בדיקה חזותית של המטופל. הטיפול יוצג:

• הגבלת הפעילות הגופנית לפחות 7 ימים;
• לחיצה על חבישה עם hemarthrosis;
• פיזיותרפיה (אלקטרוטרפיה עם זרם דינמי, טיפול ב- UHF).

נזק למפרק הכתף, הברך והמרפק דורש שימוש בתחבושות מיוחדות.

אופי הכאב

חדה מאוד. במיוחד כשזה מגיע נזק חמור עם דימום. פציעות קלות פגעו ביום או יומיים. בהדרגה המדינה מנורמלת.

הקפד להתייעץ עם רופא הטראומה על בצקת קשה, וגם אם הגפיים להיות קהה, שטח של heatoma מתרחבת.

אם הדם צבר בידיים וברגליים לאחר הפציעה, לא ימנע את הנקב.

סיבות אחרות

אם הידיים והרגליים כואבות, עליך לחפש סיבות, כולל, בגורמים הבאים:

• השמנה;
• עומס פיזי עם אורח חיים לא פעיל;
• נטייה גנטית;
• התערבות כירורגית;
• תת תזונה, חוסר בחומרים מזינים.

הזרוע, הכתפיים והצלעות יחד יכולות להיות כואבות עקב neurgia intercostal, דלקת ריאות טיפוסית, pleurisy, פתולוגיות לב.

כאשר תלונות על כאב באזור מן המרפק אל הכתףצריך לבקר אצל אונקולוג, קרדיולוג, ראומטולוג.

האם הטרחה מטרידה? חלקים אלה של הגוף להתנפח ולהיות משותק עם בעיות עם מערכת הלימפה, האורגניטל, עם פילים. עם מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, הגפיים לא רק להפוך קהה, אלא גם להתקרר. כסיבה להופעת תחושות לא נעימות, סוכרת יכולה לפעול.

אין בצקת, מדוע המפרקים של הידיים והרגליים כואבות? במקרה זה, עליך להירשם לפגישה עם נוירולוג, פולמונולוג וקרדיולוג.

הכאב ברגליים משמאל הוא סימן של איסאלגיה, osteomyelitis, spondylolysis, lumboeishalgia. רגל ימין כואבת עם טרשת עורקים, thrombophlebitis, sciatica, עקמת בצד שמאל.

כאב ביד שמאל הוא סימן לאוטם שריר הלב, התקף לב, ביד ימין - סימפטום של עצבים, periarthrosis.

עזרה ראשונה

מה לעשות אם המפרקים של הידיים והרגליים כאב:

1. בחן את נקודת כואב עבור hematomas. אם הם נמצאים, להבטיח את זרימת הדם מן האיבר. המטופל יזדקק למנוחה.
2. אם אתה חושד דלקת מפרקים שגרונית לעשות עיסוי קל ללא לחץ, ניקוב.
3. תן איבופרופן, Naise, או תרופה אחרת לא סטרואידים אנטי דלקתיות.
4. החל על האזור המושפע וולטארן ג'ל.
5. חפש טיפול רפואי מוסמך.
6. בצקת מוסר על ידי קרח.

רשימה של תרופות שניתן לנקוט בהם כאשר כאבים כאבים לא מרפה:

• דיקלופנק;
• ניז;
• Nurofen;
• איבופרופן;
• סופי;
• Movalis;
• Nimesulide ג'ל;
• מלוקסיקם.

התרופותיש התוויות נגד גיל. לעתים קרובות הם לא יכולים לשמש ילדים.

בין תופעות הלוואי הן בעיות עם צואה (Diclofenac, Meloksikam), ג'לים מסוגלים לעורר פריחות אלרגיות.

אתה יכול לנקוט שיטות סבתא. אמצעים של אנשים יעילים. האפקטיביות של דחיסות וודקה הוכח. עוזר עם כאב במפרקים של כרוב. הברך, הרגל, המברשת, הכתף או האגן עטופים בסדינים של ירקות, קבועים בסרט, מספקים את החולה לשלום.

מפרקי כואב של הידיים והרגליים, מה אני יכול לעשות? לשתות משכך כאבים, לראות רופא.

אי-אפשר להתמודד עם גילויים של מחלות בפני עצמה, משום שהרגשות הלא נעימים יכולים להיגרם על ידי שורה ארוכה של תנאים, פתולוגיות ומחלות.
בנוסף, צפה בסרטון הבאאיך לשכוח כאבי מפרקים ושדרה?

• האם הכאב מגביל את התנועות שלך ואת החיים המלאים?
• האם אתה מודאג אי נוחות, crunching וכאב שיטתי?
• אולי ניסית חבורה של תרופות, קרמים ומשחות?

מקור: http://zdorovya-spine.ru/boli/v-sustavah/ruk-i-nog/osnovnye-prichiny.html

המפרקים בכפות הידיים והרגליים. סיבות. תסמינים. טיפול

נכון לעכשיו, אתה יכול לפגוש יותר ויותר אנשים לאחר 50 שנים, אשר לפגוע במפרקים של הידיים והרגליים. קודם כל, הם מתעניינים בשאלה: מה לעשות, איך להפחית את הסבל? אבל בלי לדעת את הסיבות והתסמינים של המחלה, קשה למצוא שיטות טיפול.

על פי הסטטיסטיקה, ידוע כי מחלות של מערכת השלד והשרירים תופסים את המקום השלישי לאחר מחלות לב וכלי דם ופתולוגיות העיכול.

ישנם 360 joints בגוף האדם. הכאבים במפרקים שונים ובמחלות שלהם יש את שמם, אבל הגורמים, הסימפטומים והגישות לטיפול בשלב הראשוני זהים כמעט. אבל יש הבדלים.

ארתרוזיס מעוות - הרס כרוני של הסחוס המפרקי (הירך, הקרסול, הברך או היד)

אם המחלות המשותפות אינן מטופלות בשלב הראשוני, מצב פתולוגי זה יכול לעבור ממפרק אחד למשנהו ובכך להוביל למחלה מערכתית כרונית. יחד עם זאת, קשה יותר לא רק לאבחן את המחלה, אלא גם לטיפול בכאב במפרקים, כי איברים פנימיים אחרים ומערכות מעורבים במחלה.

דלקת מפרקים שגרונית - משפיעה באופן סימטרי על הפלנגות של האצבעות, הזמני, שורש כף היד, מפרקי הקרסול. כאב חזק במיוחד בבוקר לאחר התעוררות.

צנית היא הצטברות של חומצת שתן בגוף. כאב משותף בבסיס הבוהן הגדולה עם היווצרות הדרגתית של חרוט (tofus) מתרחשת בעיקר בלילה. צנית מושפעת גם על ידי phanganges של אצבעות ופרקי הידיים, המרפקים והברכיים, הקרסוליים.

ראומטיזם הוא מחלה כאשר מפרקים גדולים - מרפקים, ברכיים, ירכיים - הם כאב עז ונפיחות. זה נמשך כמה ימים (פשוטו כמשמעו כמה ימים), ואז עובר פתאום. כאב יכול לעבור מקבוצת מפרקים אחת לאחרת.

מדוע המפרקים של הידיים והרגליים כואבות?

הגורמים לכאב במפרקים:

• גיל אחרי 50 שנה - המפרקים, כמו כל הגוף האנושי מזדקנים.
• אורח חיים שגוי:
  • היפוטנסיון או, לעומת זאת, מאמץ פיזי מוגזם
  • אוכל שגוי:
    • מזון מהיר, נקניקיות, בשר מעושן, מרקי בשר עם שימוש בחומרים משמרים ואנזימים מלאכותיים וכו '.
    • עודף מלח במזון
    • התמכרות לסוכר לבן
• נטייה גנטית
• בעבר נפגעו פציעות או ניתוח בתוך המפרקים
• זיהומים נדחים ומחלות דלקתיות כרוניות
• משקל גדול
• שימוש לא סביר באנטיביוטיקה
• מתח מתמיד והעדר שחרור הורמון אדרנלין

המפרקים כואבים. תסמינים

הסימפטום העיקרי של המחלה בתוך המפרק הוא כאב קבוע או קבוע. כאבים חדים במפרקים בעיקר בין עונות וחורף קר מחמירות. הרופאים לקשר את זה עם meteosensitivity של האורגניזם, היחלשות של חסינות על רקע חוסר יסודות קורט וויטמינים.

מחלות המפרקים מתחילות באופן בלתי מורגש: מחנק וכאב מוחשי במהלך תנועה וסקוואט, אי נוחות וכאב חוזר, במיוחד כאשר יורדים במדרגות. אם בשלב זה כדי לבקש עזרה מרופא, ניתן למנוע מחלת אדיר כגון arthrosis ודלקת פרקים.

אבחון המחלה:

1. מחקר מעבדה:
   • בדיקת דם כללית
   • בדיקת דם לבדיקה ראומטית
   • ניתוח שתן
   • א.ק.ג.
2. רנטגן
3. סריקת CT
4. MRI

כאב במפרקים. טיפול

על הסימפטומים הראשונים או סימנים של מחלה משותפת, מומלץ לחפש ייעוץ רפואי מאורתופד, ואם יש צורך, גם כדי ראומטולוג.

הטיפול יהיה תלוי בסיבת המחלה של המפרקים. בדרך כלל הם משלבים טיפול עם תרופות biadditives (chondroitins), פיזיותרפיה ורפואה עממית.

במקרים קשים, מומלץ להשתמש בהורמונים.

(!)אין לתרופה עצמית, במיוחד אם אתה לא יודע את האבחנה המדויקת ואת הגורם של המחלה. אחרי הכל, הסיבה יכולה להיות chlamydia, ו toxoplasmosis, אונקולוגיה, ואת השלב המוקדם של מחלת Bekhterev, ואחרים. טיפול לא נכון יכול להוביל למחלה חדשה.

ייעוץ מפורט על מה לעשות אם המפרקים כואב ניתן לקרוא במאמר באותו שם.

@ מ אנטונובה

יותר מעניין ושימושי אתה יכול לקרוא באתרמדיאריבמאמרים:

מקור: http://aniramia.ru/bolyat-sustavy-ruk-i-nog/

המפרקים של הידיים או כאב היד ברגליים או ברגל - מה לעשות או לעשות?

אם רקמת הסחוס מושפעת על ידי דלקת או כל מחלה דיסטרופית, בוודאי יהיה כאב כואב.

על מנת שהגישה הטיפולית תהיה מדויקת, היא נדרשת לקבוע את הסיבות, בגלל אשר המפרקים של הידיים והרגליים כאב.

למקור של אי נוחות כאב הוקמה, יש צורך ללמוד את הסימפטומים בפירוט, כמו גם לבצע מחקר רנטגן.

מה לעשות אם המפרקים של הידיים והרגליים כואבות

גורם של כאבי מפרקים גדולים של הידיים והרגליים

ככלל, המפרקים כואבים עם דלקת מפרקים שגרונית. הוא מאופיין על ידי נוכחות של דלקת ברקמות הסחוס ואת השקית הסינוביאלית. בשעות הבוקר יש כאבים חמורים. אזורים מושפעים של המחלה להתנפח. טמפרטורה מקומית עולה. העור הופך לאדום.

המפרקים גם כואב כתוצאה של:

• הפרות של הטבע המכני - מתיחה, טראומה;
• בלאי של רקמת חיבור (סחוס) מסיבות גיל;
• את המראה של שינויים ניוון-דיסטרופלי, שהם תורשתית;
• ירידה בפעילות השריר - היפודינמיה;
• עלייה במשקל;
• צורות חמורות של מחלות זיהומיות;
• נגעים של רקמת סחוס articular - osteoarthritis;
• התפתחות מצב ראומטי.

למה לפגוע במפרקים קטנים?

בדרך כלל את הכאב הוא עורר על ידי הופעת צנית. במפרקים מוצקים גבישים purine לצבור. האזור הפגוע הוא מאוד מודלק, הופך נפוח, וכן עלייה של זרימת הדם (hyperemia) הוא ציין. תסמינים של צנית מופיעים בחדות וברור למדי.

המפרקים קטנים יכולים להיות חולים מאותן סיבות כמו גדולים. בנוסף, זה שובר ידיים ורגליים, אם אדם סובל arthrosis, פוליארתריטיס, מחלת Bekhterev ואם יש הרבה מזון חלבונים בתזונה שלו.

גורם לכאב במפרקים קטנים

גורם של אי נוחות במפרקים ובעצמות

אם רקמת העצם הופכת בעייתי, אז, קרוב לוודאי, יש צורך לאבחן מידה חמורה של התפתחות של אחת מאותן מחלות שנקראו. הגורמים לכאב בעצמות - תנאים פתולוגיים המאופיינים על ידי:

• התפתחות מחלה מערכתית מלווה בשינויים בעצמות (אוסטאופורוזיס);
• לא מספיק חידוש של הגוף עם סידן ומגנזיום;
• דלקת של רקמות עצם (ostitis);
• נוכחות של שיבושים משמעותיים בתהליכים מטבוליים;
• את הופעתה של מחלות של המערכת האנדוקרינית, שבו סידן מופרש באופן אקטיבי.

אם זה כואב את המפרקים על מזג האוויר

ישנם גורמים, שבגללם המפרקים מושפעים קשות. זה על ההשפעה של תנאי מזג האוויר על הגוף. המפרקים רגישים מאוד, אם הלחץ האטמוספרי יורד, הלחות של האוויר עולה, בחדות ופתאום הוא מתקרר.

שינויים באווירה משפיעים על הלחץ במפרקים. הכאב נובע מהגירוי של קצות העצבים. הסימפטומים נעלמים לאחר שהלחץ חוזר למצב נורמלי.

עם לחות גוברת, סוף העצבים מתחיל להתנפח, כך החולה מתלונן על כאב.

שינויים באטמוספירה משפיעים לעיתים קרובות על הלחץ במפרקים

מה צריך להיות הטיפול?

הכאב במפרקים מונע מאדם לעבוד במלואו. מאחר שהבעיה נפוצה, חשוב לדעת מה לעשות במצב כזה.

בתחילה נשלחת החולה לבדיקה מקיפה.

אם הטיפול מתחיל ללא דיחוי, אז אתה יכול להקל במהירות את הסימפטומים לידי ביטוי, את הפונקציה של המפרקים ישוחזר, תסמונת הכאב ייעלם.

הטיפול יהיה תלוי בזמינות של מחלה מסוימת במקרה זה. סמים משמשים לעתים קרובות.

.

כדי לטפל בכאב, החולה מומלץ לקחת תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות עם אפקט משכך כאבים. כתוצאה מכך - הסרת הכאב, הסרת המוקד הדלקתי.

.

יש צורך לדבוק במינון של תרופות, כך שהטיפול אינו מוביל לתופעות לוואי. הבטן והמעיים יכולים להיות מושפעים קשות.

לאחר הסימפטומים הם בוטלו, האבחון צריך להיעשות. הרופא בודק ויזואלית את המטופל ושואל שאלות מסוימות. השלב הבא הוא בדיקת דם כללית וביוכימית.

לפני הטיפול, המטופל מופנה לבדיקה רדיולוגית של המפרקים. אתה גם צריך לגלות מה היא הצפיפות של רקמת סחוס.

במידת הצורך, הרופא יעשה ניקור כדי לבדוק את הנוזל.

בטיפול במפרקים, הפיזיותרפיה נמצאת בשימוש נרחב

יש להמליץ ​​על תהליכים פיזיותרפיים, ובהם להשתמש באופן פעיל במגנטותרפיה, אולטרסאונד וכן הלאה.

המטופל חייב לעשות תרגילים פיזיים מסוימים או התעמלות, אשר נבחר במיוחד עבורו.

אם הסיבה לכאב היא מחלה אוטואימונית, אז גלוקוקורטיקוסטרואידים משמשים. הם נלחמים לחלוטין עם דלקת. הרופאים ממליצים להשתמש משחות מרפא, אשר יש השפעה אנטי דלקתית והרדמה.

כיצד לטפל כאבים עם שינוי מזג האוויר?

מה אם הגורם לכאב משותף הוא שינויים אטמוספריים? זה קשה במיוחד עבור אנשים מבוגרים. אחרי הכל, יש להם בעיות ניוונית משותפת עם הגיל.

כדי להפוך את הדברים לקלים יותר, אמבטיה או סאונה חמות מועילות. מומלץ להימנע היפותרמיה במזג אוויר קר. כדאי להשתמש משחות התחממות, תחבושות וחגורות. הגוף צריך לנוח יותר.

מניעה צריכה להיות התעמלות טיפולית, עיסוי.

כדי לנרמל תהליכים מטבוליים, מומלץ טיפול מורכב, אשר מורכב צריכת ויטמינים, chondroprotectors ותוספים. התפריט צריך להיות גם מותאם.

מניעת מחלות משותפות צריכה להיות תרגילים טיפוליים, עיסוי

כיצד לטפל בדרכים עממיות?

נגד כאבים במפרקים, עיסוי מסייע. מקום מכאיב מחומם על ידי אצבעות. אתה צריך לפעול בזהירות, אתה לא יכול לדחוף חזק. לאחר זמן מה, הכאב יעלם ויעבור.

מומלץ ליצור תערובת למפרקים של שמן קמפור (100 גרם), חרדל (100 גרם) וחלבוני ביצה (2 יח ').

התרופה נשפך לתוך מיכל זכוכית בצבע כהה והוא סגור. הטיפול מורכב משפשוף התערובת בלילה, בעוד המקום צריך להיות עיסה.

ואז שקית צלופן וצעיף חם משמשים.

זה יכול להיות מטופל עם אמצעי זה יעיל מספיק המורכב דבש, אלוורה וודקה. יש צורך לבצע דחיסה על המקום מודלק. מספיק 3 שעות.

.

מכאבים תקופתיים במפרקים יש צורך ליצור תמיסה. Vodkoy שפכו נבטים נבטו תפוחי אדמה התעקש על ימים 14-15. טיפול עם תרופה דומה הוא טוב כי אתה לא צריך משחות ותרופות יקר.

.

פופולריות ענקית טופלה בבלסמים. השמנים הם שומשום ושמן זית. הם צריכים להיות מעורבים, ולאחר מכן להוסיף כמות קטנה של פתרון ויטמין A.

לפני כן, הידיים או הרגליים הם טבל במשך זמן מה במים חמים, שבו אתה צריך לשים קצת סודה. כאשר השמן מוחל על אזור משותף, אתה יכול להשתמש כפפות מיוחדות.

זה יעזור שמן לספוג אפילו יותר.

באזורים כפריים, הם משתמשים עלים ועלי כרוב, אשר מוחלים על האזור הפגוע. יש צורך להוסיף אבקת מזון מן הקליפה של ביצים עוף. זה יעזור לחדש את אספקת סידן.

השימוש בקור ונגזרותיו הופך את הטיפול המשותף ליעיל יותר

טיפול בכאב משותף בבית

אם אנחנו מדברים על דיאטה, אז ההעדפה צריכה להינתן ירקות. צריכה של מלח וממתקים צריך להיות מופחת למינימום, מן הארוחות החדות יש להשליך. אין לאפשר עלייה במשקל.

הטיפול יהיה הרבה יותר מסובך על ידי נוכחות של קילוגרמים מיותרים. בגלל הלחץ על הברכיים והקרסוליים, הכאב יגבר. המטופל צריך לעשות שחייה והתעמלות. זה יהיה שימושי כדי צום מרפא.

אתה צריך לשכוח משקאות אלכוהוליים. אלכוהול לא יאפשר כמה תרופות לפעול לפי הצורך. זה יכול להגביר את התגובה השלילית לתרופות שנלקחו.

מחלות כרוניות מטופלים עם דחיסות חמים מגשים.

חולים עם מפרקים בעיה ייהנו בבוץ טיפולית. בבית, ניתן לבצע הליכים המשמשים לעתים קרובות בסנטוריום. לדוגמה, אתה יכול לעשות אמבטיות עם שמנים (קלנדולה, סנט ג 'ון wort, אקליפטוס, אלמוג, טימין), אשר מסירים דלקת. אם תרצה, גופרית נוסף.

תזונה במפרקים כואבים

זה המפרקים לא כואב, יש צורך לטפל משלוח. זה חייב להיות חלקי וחמש פעמים. חייב להיות מספיק ויטמין A במזון. בזכות זה, נוזל interarticular יהיה מסונתז בגוף. לפיכך, תפקוד משותף יישמר.

אנחנו לא צריכים לשכוח שמנים צמחיים. במיוחד יש צורך לשים לב שמן עוברים חיטה הים אשחר. העצמות לא יישברו על ידי ויטמין D. הוא שופע בחלמונים של ביצי שליו וביצי תרנגולת, כמו גם בכבד. כמובן, חייב להיות בהכרח על השולחן מוצרים המכילים סידן.

השימוש בקור ונגזרותיו הופך את הטיפול ליעיל יותר. הודות למוצר כזה, הרקמה הסחוסית ונוזל המילוי הממלא את השקית משוחזרים היטב. ואם המחלה יש בשלב הראשוני, את הפונקציות של המפרקים ניתן לנרמל.

.

אם הגורם arthrosis, שבגללו המפרקים כואב, הוא מזון בריא כי גרמה התמוטטות מטבולית, אז הדיאטה תהיה כדלקמן:

.

1. חנות מוצרים מעושנים אינם נכללים.
2. בשר נא צריך להיות מבושל, מבושל או אפוי עם טיפול מיוחד.
3. רצוי לא לבשל מרק מן הציפור שנרכשה. עדיף לבשל מרקים מירקות.
4. לפני שאתם מוסיפים בשר למרק הירקות, הוא חייב להיות מבושל בנפרד.

ידיים ורגליים ניתן לשבור מסיבות שונות. לכן, תחילה עליהם לגלות כי מהלך הטיפול נבחר כהלכה.

הקפד לזכור את התנהגות אורח חיים בריא ואת הביצועים של תרגילים פיזיים כאמצעי מניעה, בזכות אשר המפרקים יפעלו כרגיל.

מקור: http://sustavam.ru/voprosy/bolyat-sustavy-ruk-i-nog-chto-delat/