LFK עבור arthrosis

ארתרוזיס של המפרקים נובעים מפציעות ונזק מכני למפרקים, גנטיים (תורשתי) הפרעה של תהליכים מטבוליים הסחוס, הקשורים לגיל שינויים העצמות, גדל עומס על העצמות.

כתוצאה מהמחלה, ניידות המפרקים יורדת, יש מחנק על העומס הקטן ביותר על האיבר וכאב במהלך התנועה.

לחלוטין לרפא את המחלה היא בלתי אפשרית.השימוש בתרופות ובהתעמלות טיפולית עבור ארתרוזיס משותפים הם האמצעים החשובים ביותר במאבק נגד המחלה. אימון מקטין תחושות כואבות כואבות, מקדם נורמליזציה של יכולת עבודה ומאריך את זמן החיים של רקמות מפרקיות פגומות (מדולדלות).

רופאים עבור כל סוג של מחלה ליישם קבוצה שנבחרה במיוחד של תנועות, המתאים לחומרה של המחלה, מאפיינים בודדים, את גיל החולה.

התעמלות עבור arthrosis הברך

אחת השיטות העיקריות למאבק arthrosis של הברך היא LFK.

היעילות של סוג זה של טיפול היא:

• גמישות מוגברת;
• חיזוק השרירים התומכים במפרקים;
• הרחבת המשרעת של הניידות של המפרק;
• ירידה בתחושת הנוקשות;
• הגדלת היעילות.

מומחים פיתחו תרגילים מורכבים מיוחדים עבור arthrosis הברך:

1. לחמם את הברך. קרע והקשה על חלל המפרק והפופליטל עבור ובכיוון בכיוון השעון למשך דקה אחת. תשומת לב מיוחדת מוקדשת לחלק הפנימי של הברך.
2. שכב על הגב. לכופף את הרגליים על ברכיים.
3. יושבים, רגליים מתוחות להחזיק את הרטט שלהם, מתכופפים ומשחררים אותם בברכיים.
4. להיות מול הכיסא. יד אחת צריכה להיות מוחזקת ליד השולחן, השני סוגר את המשטח החיצוני של כף הרגל. כופף את הרגל המקסימלית בברך והחזק בתנוחה זו עד 20 שניות.
5. שכב על גבו, הניח מגבת מכורבלת מתחת לברך. לחיצה על הברך על המגבת, אתה צריך לסנן את השרירים הקדמיים של הירך.
6. תרגיל "אופניים" לא לשכב על הגב במשך יותר מ 10 שניות.
7. עומד, מניח את העקב על הכיסא, מרבץ את הרגל באופן מרבי בברך. יש צורך לבצע את היצר המקסימלי של תא המטען קדימה, מבלי לכופף את הרגל בברך.

LFK עם ארתרוזיס של הכתף

בסוף הטיפול התרופתי, כאשר תהליך הדלקת מוסר וכאב במפרק מופחת באופן משמעותי, טיפול מוחל על מנת לשחזר את נפח נורמלי של תנועות במפרק הכתף.

לשם כך, קבוצה של אמצעים התעמלות מונה, אשר חובה נערך במשך 5 דקות עולה בהדרגה עד 20 דקות.

תרגילים מיוחדיםעם ארתרוזיס של מפרק הכתףאלה הם:

1. הנדנדה את "הסירה" ביד. מטופל יושב על שרפרף, מוריד ומרפה את ידו, עושה תנועות בידו קדימה ואחורה, בלי לכופף אותה במרפק.
2. "חיבוקים". את היד השמאלית על הכתף הימנית, ואת הימני בצד שמאל, בעוד המרפקים חייבים להיות מורם לגובה המרבי, עם קצות האצבעות שלך מנסה להשיג את הגב.
3. כתף סיבוב. היא מתבצעת בו זמנית או לסירוגין עם הכתפיים קדימה ואחורה.
4. המנעול מאחורי גבה. זה מתבצע עומד. הזרועות מאחורי הגב כפופות במרפקים וקשורות, ומנסות לקחת את המברשת גבוה ככל האפשר אל הכתף.
5. מוריד ומרים את הכתף. יושב על כיסא לסירוגין או בו זמנית לעלות וליפול הכתפיים.

עבור כל התרגילים, 10-12 חזרות מבוצעות. התנאי העיקרי של התעמלות טיפולית הוא ביצוע תנועות בתנועות נמדדות, איטיות, לא פתאומיות.

אוסטיאוארתריטיס של מפרק הירך - LFK

לאחר מותש, מפרק הירך מגביל את התנועה של אדם. הטיפול במקרה זה הוא שמרני והתעמלות ממלאת תפקיד חשוב. תרגילים מכוונים לפתח את המפרק, לחזק את השרירים, לנרמל את תפקוד האיבר.

עם ארתרוזיס של הירךהתעמלות טיפולית משותפת מונע את היתוך של מפרק הירך ומסייע לשמור על ניידות בו. באימון זה טמון הפרטים.

לכן, אופי הביצועים שלהם הוא דינמי, למעט עומס צירית על המפרק המושפע. אסורים סקוואטים חדים וחדים, עומס פיזי כבד, הגדלת המשרעת של תנועות נרחבות.

הקומפלקס של תרגילי התעמלות הוא הנפוץ ביותר, אך הרופא המטפל מתאים אותו באופן אישי למטופל.

תרגילים טיפוליים שבוצעו על הגב:

1. כיפוף חלק של הרגליים בברכיים.
2. רגליים ישרות על רוחב הכתפיים להסתובב עם האצבעות שלהם פנימה.
3. רגליים איטיות.
4. "אופניים" מתבצע בקצב איטי ושקט במשך כ -20 שניות.

במצב הבטן, התרגיל מתבצע כדלקמן:

1. הידיים ממוקמות על המותניים, תוך הרמת הראש, הכתפיים והרגליים במשך כמה שניות.
2. הרמת רגליים ישרות בתורו.
3. שוכב על צד בריא, להעלות ולהניח בצד את הרגל כואבת, תוך שמירה על זה בדיוק.
4. מבלי לשנות את התנוחה כדי להעלות את הרגל, יש צורך לכופף את הברך ואת מקסימלית לקחת אותו בצד.

בעת ביצוע מספר סוגים של תרגילים:

1. להיות רגל בריאה, להישען על גב הכיסא בצד בריא. האיבר החולה מתהפך קדימה ואחורה. המשרעת במהלך התנועה אינה גדולה ונקבעת על ידי תחושת הכאב.
2. באותה תנוחה מבוצעת תנועה מעגלית עם הרגל.
3. בהסתמך על הדגש בשתי הידיים, מתבצע טרמפ אל הגרביים.
4. במצב הראשוני, חצי סקוואט מבוצע.

מומלץ כי לפני ואחרי ביצוע תרגיל, עיסוי חובה של השרירים periarticular הירכיים.

LFK עם ארתרוזיס צוואר הרחם

עם arthrosis unco- חוליות של עמוד השדרה הצווארמורכבים של תרגילים נבחרה באזור הכתף באזור צוואר הרחם. התעמלות טיפולית מאפשרת לשחזר את זרימת הדם השבורה באתרים הפגועים של עמוד השדרה, לחזק את השרירים של הכתפיים והצוואר, להעלות ולהגדיל את המשרעת של התנועות, להפחית את כמות הלחץ על החוליה.

התנועות הן תנועות איטיות וחלקות, כדי למזער את העיכוב של דיסקים בין-חולי. העמדות הראשוניות משמשות: ישיבה, עמידה, שקרים.

1. תנועות סיבוביות של הראש.
2. מדרון משתנה שמאלה וימינה.
3. קדימה - חזרה.

התרגיל של התרגיל הזה נחוץ רק בעומס המינימלי.

קבל תוצאות חיוביות לאחר תרגול של התעמלות טיפולית אפשרי רק לאחר זמן רב תרגילים קבועים, הקפדה על ההמלצות של הרופא ומקסימום באותו זמן. לחזור.

LFK היא שיטת טיפול יעילה, פשוטה ובמחיר סביר, אך מומלץ להשתמש בה רק לאחר התייעצות עם רופא.