לאחר הלידה, כאבי גב באזור המותני ובבטן

כאב גב כואב לאחר הלידה

שבע נשים מתוך עשר לאחר הלידה ניסיון בחזרה בעיות: משיכה או כאב חד כאבי גב תחתון את האמהות. מה הם הגורמים לאירועים הלא נעימים האלה, והאם יש בכך הקלה? ומה לעשות בתגובה על התקפה של כאב? שקול בעיות ופתרונות.

לעתים קרובות תחושות לא נעימות בחלקים המותניים והמקוריים של עמוד השדרה הולכים בעצמם.

אם הגב התחתון כואב לאחר הלידה, הסיבה אינה ברורה, תסמונת הכאב לא נעלמת בתוך שלושה ימים, מתחזקת או יש סימפטומים נלווים: חום, צריבה עם שתן ותופעות אחרות - צריך מיד לחפש טיפול רפואי עזרה.

הגב התחתון כואב לאחר הלידה: הסיבות

קודם כל, ראוי לציין כי הסיבה השכיחה ביותר של כאבי גב לאחר הלידה היא ההשלכות של הריון ולידה.

הסיבה השנייה להופעתן של נשים - בעיות בריאותיות הקשורות לתחום הגניטורינרי.

והשלישית - מחלות כרוניות של איברים אחרים: כיס המרה, מערכת העיכול, וכו '. שקול אותם בסדר.

ירך כואבת לאחר הלידה: הסיבה היא הריון ולידה קשה

הריון משאיר סימן על האישה: עודף משקל שינוי במיקום של איברים פנימיים להוביל את העובדה כי הגוף מתחיל ספירה לאחור למצב הקודם. ראשית, מרכז הכובד של עמוד השדרה משמרות, המהווה את הגורם העיקרי של כאבי גב תחתון לאחר הלידה.

גם המקום מוחזר: שלפוחית ​​השתן, הבטן, המעיים והכליות. לדוגמה, החזרה למקום הכליות יכולה להיות מלווה בכאב עמום וכואב בגב התחתון, נותן את הרגל.

אמהות רבות מודאגים לגבי כאבי גב לאחר הלידה, אשר נגרמת על ידי מתיחה של רקמת השריר של הבטן ובחזרה עקב עלייה במשקל מהירה.

כדי למנוע את התסמין לא נעים, אתה צריך לבצע התעמלות מיוחדת.

חזרה לאתר של עצמות האגן לאחר הלידה היא תופעה שכיחה. הדבר נכון במיוחד לאמהות ששרדו את הטראומה בלידה.

לידה מהירה או גודל עוברית גדול תורמת לכך שלא רק איברי המין עלולים לסבול במהלך הלידה, אלא גם לאגן הירכיים.

אלה כוללים את coccyx ואת העצה.

לידה קשה יכולה גם להוביל עצב צבט בעמוד השדרה, שבו מגיע הכאב.

עם נזק עצבי בעמוד השדרה, כאבי גב תחתון מלווים גם בחוסר קהות ובדגדוג, ​​לעתים קרובות תסמונת הכאב מתפשטת לרגליים, האישה קשה ללכת ולטפס. עם ישיבה ממושכת או עמידה, התעטשות, שיעול ופעולות אחרות, הכאב מתעצם.

כאבי גב עשויים להיות ההשלכות של ניתוח קיסרי בהרדמה מקומית. הידבקות רבים גורמים לעצמם להרגיש לא רק בבטן, אלא גם באזור המותני.

עודף משקל מגדיל את העומס על הגוף וגורם את הופעת הכאב בגב התחתון לאחר הלידה. זה נכון במיוחד עבור אותן נשים אשר מהר מאוד עלה במשקל במהלך ההריון.

עודף קילוגרמים, מתייחס להשמנה של התואר השלישי, להשפיע לרעה על עמוד השדרה. בשל משקל גבוה כזה, בליטה של ​​הדיסקים ואת השלב הראשוני של osteochondrosis יכול גם לפתח.

החלציים כואבים לאחר הלידה: הסיבה היא מחלה כרונית חריפה

הסיבות לכאב חמור המותני:

1. מחלות כרוניות וחריפות של איברים מסוימים (כליות, כיס המרה, המעי הדק וכו ').

2. דלקת של שרירי הגב, מה שנקרא מיוסיטיס. המחלה מתפתחת במהירות, זה מספיק כדי overcool או לתפוס כל זיהום (ויראלי או חיידקי). עם כאבי גב קשים, טמפרטורת הגוף גם עולה.

לעתים קרובות, לאחר הלידה, אישה מפתחת מחלות אינטימיות. דלקת של הרחם ואת נספחים, דלקת שלפוחית ​​השתן, דלקת השתן רחוק מלהיות רשימה מלאה של מחלות הגורמות כאב גב.

בתסמונת זו, הרצועה mesenteric התומכת בכליה מתארכת. כתוצאה מכך, יש כאבים בגב התחתון עם tils, כיפוף.

בנוסף, אישה עלולה להתקשות במתן שתן.

עם osteochondrosis, תסמונת הכאב מצטבר ולא נמשך זמן רב.

ב דלקת של נספחים, כאבים חד צדדיים או דו צדדיים בגב התחתון, מלווה בכאב בבטן, הם אופייניים.

דלקת התוספתן, cholecystitis גם להשפיע על המראה של כאב משתקף בגב התחתון. מלווה בסימפטומים האופייניים למחלות אלה, בחילה, תסמונת כאב בצד הימני של השד, וכו '. אופי הכאב הוא כאב עמום, עמום.

עם הלבלב, הכאב הוא shinning, בנוסף יש עצירות ובחילות.

המותניים כואבת אחרי מיון או עמל - מה לעשות או לעשות?

אם יש כאב בגב התחתון, מה לעשות יעצו:

- אם הכאב בגב התחתון יש arisen בפעם הראשונה ואתה לא יודע את הסיבה, הדרך הטובה ביותר היא להתקשר לרופא.

בעוד המטפל בדרכו, לקבוע את הסימפטומים: האם יש עקצוץ קהות, או איזה סוג של כאב? שלבקת חוגרת או מקומי? נותן ברגל או לא תסמינים אחרים.

הקפד למדוד את הטמפרטורה. בדוק את השפה של לוח על הלשון.

- אם אתה יודע את הסיבה לכאב, למשל, שרירים מתוחים, ולאחר מכן לקחת תרופות כאבים חד פעמיים, תרופה לא סטרואידים, למשל, איבופן או קטופרופן.

שימו לב בבקשה! שיטה זו משמשת בזהירות, תוך התבוננות במצבו של התינוק.

עם כאבים באזור הכליות, לקחת משתן פעם אחת, זה יעזור להסיר נפיחות ולהסיר את כל הרעלים מהגוף. הטוב ביותר לכך הוא קנפרון-נ.

ללבוש מחוך תמיכה או תחבושת באזור האחורי. זה יעזור לתקן את השרירים במצב אחד.

קבע תור אצל רופא.

! אם יש עקירה של החוליות, אנחנו פונים למומחה, עוברים את הבדיקות הנדרשות (MRI, וכו ') ורק אחרי זה הולכים למטפל הידני כדי לתקן את החוליות.

מכאיבה מאוד את היניקה אחרי הלידה, מה לא ניתן לעשות? אסורה:

• כדי למרוח משחות התחממות על כאב לא ידוע או לחמם חלץ בשיטה אחרת.
• Vertebrae ללא תור של הרופא;
• קח משככי כאבים עם כאב מתמיד בעל אופי לא ידוע.

תרגילי ריפוי לכאבי גב תחתון

להקל על כאב בגב התחתון יעזור להתגבר על התעמלות. קומפלקס זה מספק את העובדה כי הרפיה שרירים יתבצע על exhalation, ואת המתח - על ההשראה.

התרגיל הראשון.הוא עומד בגבו אל הקיר ונשען עליו, ואנחנו מרימים את הרגל בברך. אנו מרימים במשך 20 שניות., הרפיה גם נמשך 20 שניות. מספר החזרות הוא 15 פעמים.

התרגיל השני.אם הצד הימני כואב, אנחנו מתכופפים שמאלה, אם בצד ימין הוא להיפך. מדרונות הצידה מאפשרים להרפות את השרירים ולהקל על העווית. הם התכופפו לצד והחזיקו מעמד במשך 20 שניות, ההפסקה זהה. אנחנו חוזרים על זה 15 פעמים.

התרגיל השלישי.אם הכאב מתרחש כאשר אתה נוטה קדימה, אתה חייב לעמוד זקוף. שמנו את האגודלים על העכוז. אנחנו מכופפים את הגב שלנו בו זמנית ללחוץ על הנקודה. אנחנו מחזיקים 9-10 שניות על שאיפה.

אנחנו מרגיעים את הגב ובתנועה טבעית אנחנו מתכופפים לאחור ככל האפשר, בעוד האצבעות אינן לוחצות על העכוז, אלא שוכבות בשקט. השרירים גם רגועים. זמן הביצוע הוא 6-8 שניות. כאשר מרגיע, מנסה לכופף לאחור ככל האפשר.

חזור על התרגיל 3-6 פעמים.

מניעה

כיצד למנוע את התרחשות של כאבי גב לאחר הלידה, מה עלי לעשות?רופאים נותנים המלצות כאלה:

1. הימנע נשיאת משקולות במשך חצי שנה לאחר הלידה, שכן השרירים והרצועות עדיין חלשים. אתה יכול בקלות לקרוע את עצמך בנפרד.

2. לא לזלול, עודף משקל יהיה להחמיר את הבעיה של כאבי גב.

3. נכון לקום מכיסא או במיטה. לא להזדקף בחדות. עדיף אם אתה משתמש בידיים שלך לעצור, להתחיל לקום מן המיקום בצד שלך, מתנדנד הרגליים מהמיטה, לטפל בעמוד השדרה שלך.

4. לעשות תרגילים יומיים, תרגילים רפואיים.

5. הזנה בתנוחה נכונה שוכב על הצד שלך או בדרך נוחה אחרת.

7. לשאת את הילד במנשא או קנגורו, לעתים קרובות ככל האפשר להרים את התינוק.

8. המקום לישון צריך להיות נוח ככל האפשר עבור עמוד השדרה, רצוי אם זה מזרן אורתופדי.

9. אין overcool, אם יש לך כאב מיד לפנות לרופא.

תשמרי על עמוד השדרה והגב יודה לך!

מקור: http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/maternity/bolit-poiasnitsa-posle-rodov-prichiny-chto-delat-esli-bolit-poiasnitsa-posle-rodov-kak-sniat-bol/

כאב לאחר לידה

ואז הגיע הרגע המאושר ביותר, שהאשה ציפתה לתשעה חודשים - התינוק נולד.

כל הבדיקות שבהן עברה אמא ​​בזמן הלידה, נראות חסרות משמעות בהשוואה לשמחה של לידת ילד.

נראה כי כל הגרוע ביותר הוא מעל, ועכשיו זה נשאר ליהנות הופעות חדשות, מביאה רגשות מדהימים ממגע עם האדם הכי יליד וכה נוגע ללב - שלו תינוק.

עם זאת, השמחה שממלא אישה יכול להיות מאפיל על ידי כאב לאחר הלידה. איזה כאבים אחרי הלידה מענים את האשה בלידה, מה הסיבה שלהם, וכמה זמן הם יכולים להימשך?

ככלל, לאחר לידת תינוק, מופרעת אם צעירה מהכאבים בבטן התחתונה, בגב, במותניים, בחציץ, וגם במפרקים של הרגליים והידיים.

בבטן

כאב לאחר הלידה בבטן התחתונה הוא די תופעה אופיינית. במהלך תקופה זו, במהלך 5-10 ימים, הרחם מתכווץ באופן אינטנסיבי וחוזר למצבו הקודם.

לאחר הלידה, כאב בבטן יש משיכה או cramping אופי.

הם מתעצמים בזמן ההנקה, אשר מוסבר על ידי התפתחות אינטנסיבית בשלב זה של הורמון אוקסיטוצין, אשר מגרה התכווצות של הרחם.

כדי להפחית את התחושות הכואבות יש צורך לבצע תרגילים פיזיים מיוחדים לאחר הלידה. אם הכאבים בבטן התחתונה הופכים לסובלניים, אז התייעצי עם הרופא שלך וברר איזה תרופות כאבים אתה יכול לקחת בזמן ההנקה.

מאחור

בתקופה שלאחר הלידה, 50% מהנשים חוו כאבי גב. תסמונת הכאב גורמת סבל ל puerperas, מגביל את פעילותם ומוביל עייפות מהירה.

ישנן סיבות רבות לכך, ועל המומחה לבצע את האבחנה המדויקת. ככל שהאישה פונה קודם לרופא, כך יהיה תהליך ההתאוששות יעיל ויעיל יותר. לאחר הלידה, כאבי גב יכולים להימשך בין מספר שבועות לשנה אחת.

הגורמים העיקריים שמובילים להופעת כאב באזור האחורי:

• עקמת או osteochondrosis של עמוד השדרה בתקופה טרום לידתי;
• במהלך תקופת ההיריון, מרכז הכובד מוזז קדימה, כשהגב חווה עומס כבד;
• במהלך כל תקופת ההיריון, יש התארכות משמעותית של שרירי הבטן וקיצור שרירי הגב;
• עקירה של מפרקי הירך ושל חוליות המותניים במהלך הלידה;
• שימוש בהרדמה בעמוד השדרה או באפידורל במהלך הלידה;
• מחלות כליות (גלומרולונפריטיס, פיילונפריטיס, טרשת נפוצה של הכליות);
• פעילות גופנית חזקה בתקופה שלאחר הלידה, הקשורה לטיפול בתינוק.

בנוסף, הגורם לכאב יכול להיות שינויים הורמונליים בגוף של אישה ודיכאון לאחר לידה.

על העומס הפסיכו-אמוציונלי אצל חלק מהנשים, הגוף שלהם יכול להגיב, לא רק לגרום לכאב לאחר הלידה בגב התחתון, אלא גם הפרעה כללית בעבודה של איברים ומערכות. תהליך זה נקרא פסיכוסומטי.

לאחר שהאם הצעירה מתמודדת עם תחושה של חרדה מתמדת, חרדה, דיכאון ומתאמת בחיים חדשים, הכאב בגב התחתון ובגב כולו יחלש ויעלם בסופו של דבר.

לאחר קביעת אופי הכאב, אישה נקבעת שיטות טיפוליות.

עם זאת, היא יכולה בקלות להקל על מצבה, התבוננות משטר חוסך וביצוע תרגילים פיזיים כדי לחזק את שרירי גבה.

אימון צריך להתחיל בהדרגה, כי גם במשך חמישה חודשים לאחר הלידה, את שרירי הבטן והגב פגיעים מאוד.

שמירה על כללים פשוטים תסייע להקל על המצב או למנוע לחלוטין כאב לאחר הלידה מאחור:

• הרמת הכובד, לא לכופף, אבל squat - ולכן העומס העיקרי מופץ לא על הגב, אבל על הרגליים;
• התאם את גובה הטבלה המשתנה, את עריסות ואת המגש לצמיחה שלך - זה יעזור להקל על המתח מאחור;
• להגביל את הזמן של נשיאת התינוק על הידיים. קבל "קנגורו" או התינוק קלע התומך שרירי הגב;
• בחר בהאכלת הילד בתנוחה נוחה לגב, מניח מתחתיה כרית;
• בקביעות הרכבת השרירים של הגב. התרגילים הפשוטים ביותר ניתן לעשות כבר ביום השני לאחר הלידה;
• מנרמל את המשקל - קילוגרמים עודפים להגדיל את הכאב לאחר הלידה בגב התחתון בעמוד השדרה.

ברגליים

תהליך נשיאת הילד משפיע כמעט על כל האיברים ומערכות האשה. מערכת השרירים והשלד אינה יוצאת דופן. נשים רבות מתלוננות כי רגליהם נפגעו לאחר הלידה. ישנן סיבות רבות לכך. אבל בעצם התחושות הכואבות מופיעות כתוצאה מכך:

• למתוח את השרירים של רצפת האגן ואת עמוד השדרה, הרצועות של articulation הערווה. בתחילה, הכאב מתרחש בגב התחתון, ואז הולך על הרגליים. בה בעת, האישה חשה חולשה וכאב ברגליה;
• דליות ורידים. נפח מוגבר של דם במהלך ההריון ואת הלחץ של הרחם הולך וגדל להשפיע על הוורידים, הרחבת והארכת אותם. שסתומים וסקולריים אין להם זמן להתמודד עם זרימת הדם הפוכה, מה שמוביל להאטת זרימת הדם וקיפאון של דם ברגליים;
• עומס על הרגליים במהלך ההריון ואחרי הלידה;
• עודף משקל, שהאישה הקלידה, נושא ילד.

כדי להקל על מצבו של אדם, לעולם אין לעסוק בתרופות עצמיות. רק הרופא יקבע בדיוק למה הרגליים כואבות אחרי הלידה. בעזרתו של מומחה טיפול תרופתי פיזיותרפי יעזור להתמודד עם הבעיה.

במפרקים

במהלך ההריון, הורמון relaxin, סחוס מרגיע, אשר נקשר עצמות האגן, משתחרר באופן פעיל האורגניזם של האם בעתיד. זה בלתי אפשרי להעריך יתר על המידה את התכונות של relaxin - בזכות זה תהליך הלידה הוא הרבה יותר קל.

אבל, למרבה הצער, ההורמון משפיע לא רק על העצמות והרצועות באזור האגן. במהלך הנושא של הילד, רמת הרלקסין עולה על ידי גורם של 10, בעוד זה משפיע על כל העצמות, מיתרים המפרקים.

זו הסיבה שרוב הנשים סובלות מכאב משותף לאחר הלידה.

בתקופה שלאחר הלידה עלולה גם אם צעירה לחוות כאב בברכיים. בדרך כלל זה נגרם על ידי עודף משקל, אשר מספק עומס עצום על הרגליים.

לפעמים נשים האחרונות בעבודה דיווחו על תסמינים מכאיבים במפרקי הידיים. כאבים לאחר הלידה מאופיינים בחוסר תחושה של האצבעות (תסמונת המנהרה). זאת בשל דחיסה של העצבים החציוניים המקיפים את הרקמות.

כמו כל מחלה, כאב המפרקים דורשים את תשומת הלב של מומחה. אם יש לך כאב משותף לאחר הלידה, הרופא יעזור להסיר תחושות לא נעימות ולשחזר את הניידות של המפרקים.

מקור: http://lady7.net/boli-posle-rodov.html

כאב לאחר הלידה בגב ובבטן: גורמים אפשריים למחלה

לעיתים קרובות, נשים חווים כאב לאחר הלידה בגב ובבטן.

הם יכולים להיות בקושי מורגש לידי ביטוי רק בשל מאמץ פיזי, ומספק אי נוחות חזקה מאוד, אשר מסבך את החיים ואת התקשורת שמחה עם התינוק.

בכל מקרה, תלונות כאלה יש להתייעץ על ידי מומחה, כי הסיבות והמקרים של כאבים אלה הם רבים.

סיבות

כדי לגלות את גורם הכאב של אישה שילדה ילד לאחרונה, אתה יכול ואת עצמך, לאחר ניתוח תהליך העבודה, אבל עדיף יש לבדוק עם המומחה המתאים. הגורמים השכיחים והשכיחים ביותר לכאבים כאלה מושפעים ממגוון גורמים.

עצם הרחבה רקמות

במהלך ההריון, בשל הגידול ההדרגתי של העובר, השרירים, רקמת העצם הרחם למתוח.

יש תנועה של האיברים הפנימיים והמתח של הרצועות המחזיקות אותם.

בשל העובדה כי רוב הרצועות מחוברים לחוליות, נשים בתקופה שלאחר הלידה חשות כאב לאחר הלידה בעמוד השדרה, הנגרמת על ידי תהליכים אלה.

במהלך תקופת ההיריון, שרירי הבטן מתוחים די חזק, וזה מוביל קיצור של שרירי המותניים.

ואחרי הלידה, הם מתוחים לזמן קצר.

לכן במהלך המדרונות או סקוואט בשל המתח שלהם אפילו יותר, רבים לאחרונה מומיות להרגיש כאב בגב התחתון.

כאב לאחר הלידה בגב יכול גם לגרום משקל עודף, גויסו במהלך ההריון.

איברים פנימיים במצב הלא נכון

לפעמים במהלך ההריון, האיברים הפנימיים לוקחים את המיקום הלא נכון, למשל, הכליות יכולות להתפתח או ליפול מתחת.

באופן טבעי, הם צריכים זמן לאחר הלידה להתאושש, כלומר, לקבל את המיקום הקודם שלהם.

תהליך העקירה הפעילה שלהם לאחר הלידה מסביר את הכאב בגב התחתון של דמות רועשת, שניתן לתת למפשעה או לרגל. מדוע הכאבים לאחר הלידה מתחזקים? אנחנו נשמיע את הסיבות הפחות נפוצות.

בקע

יש אחוז מסוים של הסבירות כי לאחר הלידה אישה יכולה להיות מחמירות על ידי שבר בין-חולי.

לפני הלידה, את coccyx הוא משוך לאחור, עצם הערווה הירכיים מורחבים, כך שהתינוק לא להיפגע בעת שעבר דרך תעלת הלידה. ובמהלך תקופת ההחלמה, אשר כל יכול להימשך אחרת, לאישה יש כאב גב.

כמו כן, אין לשכוח כי לא תמיד ניתן למנוע טראומה הלידה (למשל, עקירה משותפת), אשר יכול לגרום לכאבי גב.

בעיות גב אחרות

במהלך ההריון, באופן בלתי נמנע לשנות את היציבה, שיקום אשר ייקח על 1-2 חודשים. תהליך זה יכול להיות מלווה גם בכאב לאחר הלידה.

מחלת חוליות השדרה של אם צעירה לאחר לידתו של ילד חווה עומסים ניכרים במהלך האכלה, לובשת תינוקת על הידיים, על שחייה, על בגדים ועל עבודה פיזית קשה אחרת, אשר עלולה להחריף את המצב עם תחושות כואבות מאחור.

לעתים קרובות, אמהות צעירות שילדו לאחרונה תינוקות יש בעיות בקיבה או ריאה (דלקת, הצטננות, ברונכיטיס), אשר יכול גם לגרום לכאב באזור השכם.

אז אם אישה חווה כאב לאחר הלידה, אז בשום מקרה לא יכול לסבול את זה. יש צורך מיד לגלות את מהות המוצא שלהם ולהתחיל בטיפול.

מה אם הגב שלי כואב אחרי הלידה?

שבוע לאחר הלידה, יש צורך לבקר את הייעוץ של הנשים.

אם לאחר מכן היא חווה כאבי גב קשים, היא בהחלט להודיע מומחה אשר, בהתאם למקור ואת אופי הכאב, טיפול.

בנוסף, זה צריך להפחית את הנטל על אי הנוחות שגורמת אי נוחות, להגביל פעילות גופנית ולעבוד בבית.

טיפול בכאב גב

• אם כאבי גב נגרמת על ידי אי התאמה, אז עיסוי פשוט יכול לא רק להיות חסר תועלת, ובמקרים מסוימים אפילו מזיק. במצב זה, טיפול ידני מוסמך הוא הכרחי.
• אם לאם חדשה אין פציעות חמורות ופציעות, היא רושמת פיזיותרפיה.
• אלה נשים שיש להם כאב בגב התחתון או כל חלק אחר של הגב שלהם לאחר הלידה ייהנו קל, פיתחה קורס LFK.

לעתים קרובות יחד עם הגב הבטן כואבת לאחר מיון. זה עוד יותר לא נעים.

שיטות טיפול ביתיות

• אם לאישה שזה עתה נולדה יש ​​כאבי גב חדים ומתמשכים, היא יכולה לקבל רק פיזית על ידי רופא. ובאופן כללי עדיף להימנע מהם בתוך שישה חודשים, שכן השרירים פגיעים מאוד בתקופה זו, ואם הם נפצעים גם, בעיות בעמוד השדרה ובחזרה יכולות להישאר לכל החיים.
• רק באישור הרופא אתה יכול לעשות התעמלות כדי לשחזר את השרירים לאחר הלידה, בהדרגה להגדיל את העומס.
• אם האם היא כואבת מאוד אחרי הלידה, אז הטיפול בתינוק לא צריך להביא ללחץ מופרז. כל הפריטים הדרושים דברים צריך להיות ממוקם, כך שאתה לא צריך להתכופף יותר מדי. יש צורך להורות לשאת משקולות ואפילו ילד לקרובים. אם זה לא אפשרי, אז אמא צעירה בהחלט צריך להשתמש הקלע.
• כמו כן, אם עמוד השדרה או כאבי גב תחתון לאחר הלידה, אז כדאי להימנע מדרונות. הם יכולים להיות מוחלף על ידי איטי פשוט לשבת קופצים, שבמהלכו את הגב צריך להישמר ישר, כך העומס מועבר על הרגליים.

אם אישה לאחר איתור הסיבות לכאב בגב התחתון ומינוי הטיפול יהיה זהיר עם מאמץ פיזי, אז בסופו של דבר הכאב יעלם. זה ייקח זמן: משבוע אחד עד שישה חודשים. אבל יש כאבים אחרים אחרי הלידה. הבטן התחתונה לעיתים קרובות מושך. מה זה אומר?

כאב בבטן

עכשיו שקול את הכאב שהופיע בבטן לאחר הלידה, אמהות צעירות ומפחידות. אם רגשות אלה הם די סובלניים וקצרים, אז הם נחשבים לנורמה.

תארו לעצמכם איזה מאמץ אדיר בגוף, שריריו ואיבריו הפנימיים סבלו. אבל אם הם מספקים מספיק אי נוחות לאישה ולא לעבור הרבה זמן, אז אתה לא יכול להשלים עם זה.

ראשית, אתה צריך להבין את הסיבות של כאבים אלה לא נעים בבטן.

גורם לכאב בבטן לאחר הלידה

המראה של תחושות כואבות אצל אישה שילדה לאחרונה עלול להיגרם על ידי גורמים פיזיולוגיים ופתולוגיים כאחד. הנפוצים ביותר הם אלה המפורטים להלן.

אחת הסיבות העיקריות של משיכה או התכווצויות כאבים בבטן התחתונה של אישה שניתנה לאחרונה יכול להיות ייצור פעיל של הורמון אוקסיטוצין. זה הוא שמעורר התכווצות שרירים. הרחם בתקופה זו הוא בטונוס, כי הגוף נוטה לחזור לגדלים לשעבר שלה טפסים.

במהלך ההנקה, הפטמות של האם הצעירה נרגזות, מה שמגדיל את הייצור אוקסיטוצין, בקשר עם הצטמקות הרחם הזה, וזה גורם תחושה לא נעימה בבטן התחתונה.

סיבוכים

אם החודש עבר מאז הלידה, וכאבים בבטן לא מפסיקים, אז זה יכול לאיים עם השלכות חמורות על החיים והבריאות של האם הצעירה.

אחד הגורמים לכאבים אלה הוא שרידי השליה ברחם. אם זה לא יוסר לחלוטין לאחר הלידה, את החלקיקים דבקות לקיר הרחם מעורר דלקת שופעת.

מה עוד גורם לכאב לאחר הלידה? Seams לאחר ניתוח קיסרי, למשל, יכול לגרד ואפילו לשרוף.

הגורם הבא, הגורם לכאב בבטן, עשוי להיות תהליך דלקתי המתפתח על הקרום הרירי הפנימי של הרחם (endometrium).

לרוב, היא מאובחנת אצל נשים שילדו ילד לא באופן טבעי, אלא באמצעות התערבות כירורגית. במהלך הניתוח, הרחם יכול בקלות להיכנס חיידקים, אשר עורר את התפתחות הזיהום בעתיד.

מחלה זו יכולה להיות מלווה בשחרור דם, חום וכאבי בטן נמוכים יותר. במקרה זה נדרש טיפול רציני.

דלקת הצפק היא דלקת של פריטוניאום, אשר גורם לכאב בלתי נסבל בבטן מלווה חום. אם יש לך את זה, אתה צריך טיפול מיידי.

עקירה של חוליות

במהלך אימון גופני או במהלך הליכה ארוכה על עמוד השדרה הוא עומס כבד, בהקשר זה עשוי להפגין את ההשפעות של טראומה לאחר לידה - עקירה של החוליות. במקרה זה, הכאב בבטן התחתונה והגב התחתון עלול להפריע אפילו שישה חודשים לאחר לידתו של הילד.

לפעמים הגורם לתחושות כואבות בבטן התחתונה עלול להפריע לעבודה של מערכת העיכול, אשר מתרחשת בעיקר עקב גירעון בתזונה של סיבים של נשים ומוצרי חלב.

אם במהלך 3-4 הימים הראשונים לאחר הלידה כאב לא נעים בבטן התחתונה מלווה בתחושת צריבה, לאחר מכן זה נובע מתהליך של ריקון שלפוחית ​​השתן, אשר בזמן לא יספק אי נוחות.

לכן נשים חשות כאב חמור לאחר הלידה בבטן, כמו במהלך הווסת.

אם הם קצרים, אז פאניקה ודאגה זה לא שווה את זה, אבל אם הם נמשכים יותר משבוע מאלה מאז אישה שילדה, יש צורך להתייעץ עם מומחה, וכנראה, לקחת קורס טיפול.

טיפול בכאב בטן לאחר הלידה

בהתאם לפרטים של תקלות בגוף של אישה שהתרחשה לאחר הלידה, הרופא ירשום את הטיפול אם הכאב בבטן התחתונה לא נחשב לנורמה.

אם הכאב לאחר הלידה בבטן התחתונה נגרמת על ידי שרידים ברחם של השליה, אז בעיה זו נפתרת באמצעות התערבות כירורגית. לאחר הניתוח, טיפול אנטיבקטריאלי הוא prescribed.

אם הגורם של כאבי בטן מפתחת אנדומטריטיס, אז הטיפול המורכב נדרש. זה כולל אנטיבקטריאלי, דטוקסיפיקציה, עירוי, desensitizing, הרגעה וטיפול משקם כללית, כמו גם תזונה נאותה.

אם הכאב בבטן נותן לתוך עמוד השדרה ולא עובר אפילו אחרי 3-4 חודשים, אז כדאי להתייעץ עם מומחה. הוא יבדוק אם החוליות נעו במהלך הלידה. במקרה זה, עם אישור של האבחון, טיפול ידני הוא prescribed.

אם מזוהים בעיות עם תפקוד מערכת העיכול, אז, ככלל, רופאים רושמים דיאטה מיוחדת.

אז, לאחר שלמד את הסיבות שגרמו כאב לא נעים כזה באישה שילדה לאחרונה ילד, מומחה יכול לבחור את הטיפול המתאים.

מקור: https://www.syl.ru/article/346663/boli-posle-rodov-v-spine-i-jivote-vozmojnyie-prichinyi-silnyie-boli-posle-rodov

כאב גב כואב לאחר הלידה

תלונות על כאבי גב גב יכולים להישמע לעתים קרובות נשים בהריון נשים שזה עתה נולדו. כאבים כאלה נובעים מסיבות רבות.

לעתים קרובות הם קשורים עם מאפיינים פיזיולוגיים ועומס יתר.

בואו לגלות מדוע ירך כואבת אחרי הלידה, ומה אפשר לעשות בקשר לזה?

גורם לכאב

כיום, מעטים יכולים להתפאר כי הם לא מוטרד מכאבי גב.

אורח חיים בלתי פעיל בישיבה, פעילות גופנית מינימלית להוביל לעובדה שרוב הצעירים סובלים עקמת ו osteochondrosis.

בעיות אלה יכולות להיות מחמירות בשל מאמץ פיזי מוגבר, טראומה, ובנשים - במהלך ההריון ואחרי הלידה.

רופאים מציינים כי גורמים רבים יכולים לעורר כאבי גב לאחר הלידה. אחת הסיבות העיקריות היא עודף משקל.

ככלל, אישה במהלך ההריון מרוויח 10-15 קילוגרמים נוספים, וכפי שידוע, עודף משקל מגביר את הנטל על מערכת השרירים והשלד.

מיד לאחר הלידה, כל קילוגרמים נוספים לא יכול ללכת מהר, ולכן העומס נשאר.

בנוסף, במהלך הלידה אישה צריכה לדחוף חזק, ולא כולם יודעים איך לעשות את זה נכון. לכן, לעתים קרובות האישה שילדה פשוט "דמעותיה בחזרה או, במונחים רפואיים, מותח את גבה. מכאן הכאב בגב התחתון.

בנוסף, זמן קצר לפני לידת התינוק ובתהליך הלידה, קיים פער פיזיולוגי בין עמוד השדרה לבין אגן הירך, כך שהתינוק יכול להיוולד.

זה גם גורם לכאב גב חמור.

כמה ימים לאחר הלידה, הגוף מתחיל לחזור לצורה הקודמת שלו, ועצמות האגן כולל, שממנו גם, יכול להיות כאב.

למי עלי לפנות לעזרה?

אם לאישה יש כאבי גב לאחר הלידה, היא צריכה לפנות לרופא-ורטברולוג - למומחה שעוסק בטיפול בבעיות הקשורות לאופנו-דחף מנגנון.

הוא יערוך בדיקה, יקצה את הבדיקות, את לימודי החומרה הדרושים. זה, בתורו, יקבע מה גורם לכאב. לפעמים מומחה יכול לרשום MRI, אולטראסאונד או רדיוגרפיה על מנת לאשר או לא לכלול את הנוכחות של hernias בין-חולי.

ככלל, אבחנה כזו מאוששת רק לעתים רחוקות.

הרופא קובע את התרופה הנדרשת, תוך התחשבות אם האישה מניקה את התינוק, וגם תבחר את קורס השיקום הדרוש. לעתים קרובות הוא כולל עיסוי, הליכי שיקום, טיפול לייזר מגנטי ועוד שיטות טיפול בחומרה.

טיפול מגנטו לייזר הוכיח להיות מאוד שימושי. בשל הסימביוזה הנכונה של ההשפעה על האזורים החולים של השדה המגנטי והלייזר בעוצמה נמוכה, ניתן לגרום לכאב פחות בולט במספר מפגשים.

אזור זה של פיזיותרפיה נפוץ, כי יש לו תכונות אנטי דלקתיות כאבים ללא שימוש של תרופות כלשהן. אגב, כמה אמהות ציינו כי לאחר מפגשים כאלה הם לא רק היו כאבים, אלא גם הגדילה את כמות החלב.

זאת בשל גירוי חיובי בלתי נראה של הגוף.

שיטה נוספת ללא טיפול תרופתי היא טיפול גופני. נכון לבצע תרגילים, אישה תוכל להפעיל את השרירים, להסיר מתח בהם - ולכן, הכאב יקטן בזמנים.

כל אלה נהלים בשילוב עם טיפול יעזור אישה להיפטר הכאב ולחזור לחיים נורמליים. כמו כן, מומחה עשוי לייעץ ללבוש חגורה מיוחדת.

לקנות תחבושת כזו מומלץ לעתים קרובות על ידי גינקולוגים לנשים על תנאי ההריון האחרונים.

אם משתמשים בו כראוי, הוא לא יכול להזיק לפירורי הבטן, אבל רק להיפך, לעזור להקל על המתח במותניים, למנוע היווצרות סימני מתיחה על הבטן.

לפעמים יש מצבים שבהם לאם הצעירה אין זמן לבקש עזרה ממומחה. במקרים כאלה, תוכל להשתמש בשיטות פופולריות.

אחת הדרכים היעילות ביותר ובמחיר סביר להיפטר מכאבי גב הוא ללכת לשחות. אם התינוק נולד בקיץ, אז אתה יכול בקלות לנהוג לנהר לשחות ללא בעיות.

אם אתה הופך לאמא בעונה הקרה, אתה יכול לקנות מנוי לבריכה ולסדר עם אנשים קרובים לעבוד "אחות" במשך שעתיים או שלוש. הפעם יהיה מספיק כדי להתאמן בשחייה.

וכאשר התינוק הוא בן 3 חודשים, אתה יכול להתחיל לשחות יחד תחת פיקוחו של המאמן.

שיעורים אלה הם פופולריים מאוד כיום, שכן הם עוזרים לילדים לחזק את חסינותם, לפתח את כל השרירים ולמנוע התפתחות של מחלות רבות.

כמו כן ניתן להפיץ את ירך עם דבש למשך הלילה, הימנעות באזור הכליות. הליך זה הוא בטוח, מחמם את השרירים מתוח ומשפר את המצב הכללי.

מ דבש אלוורה, אתה יכול להכין משחה ריפוי. כדי לעשות זאת, אתה צריך לעשות 50 גרם של דייסה מעלים אלוורה כמה להוסיף 100 גרם של דבש ואת אותה כמות של וודקה. זה טוב לערבב ולשמן את נקודה כואבת, ואז לגלגל אותו עם צעיף צמר.

אתה יכול להשתמש מתכון על בסיס ערמון הסוס. כמה חתיכות יש לטחון לתוך אבקה, להוסיף כפית של שומן מומס ואת אותה כמות של שמן קמפור.

מומחים ממליצים לא להתעלם כאבי גב לאחר הלידה ולא לעסוק עצמית תרופות. האפשרות הטובה ביותר היא לעבור מבחן, לגלות את הסיבה ולהירפא. זכור כי תינוק הזקוק לטיפול וטיפול צריך אמא בריאה.

מקור: http://beremennost.net/bolit-poyasnitsa-posle-rodov

הגב כואב לאחר מיון או labors מה לעשות או לעשות במקרה זה, כדי להפחית את הכאב

שינויים המתרחשים בשרירי השלד של אישה במהלך ההריון, לאחר הלידה יכולים לגרום לסיבוכים, מתבטאת בצורה של תחושות כואבות בגב ובאגן, ואפילו להפוך את הסיבה להגבלת המנוע פונקציות. כדי למנוע זאת, יש להבין טוב יותר את מנגנון השינויים הללו ולנקוט בצעדים הדרושים כדי להפחית את הסיכון לסיבוכים.

הגורמים העיקריים לכאב

הגדלת משקל הגוף ונפח, היחלשות טונוס שרירים, לחץ רב מדי על עמוד השדרה זמן אימון או הרמת משקולות הם הגורמים העיקריים שגורמים לשינויים הרסניים עמוד השדרה.

גורם חשוב נוסף הוא הריון: כאבי גב לאחר הלידה לא כל כך נדיר אצל נשים בכל גיל, ללא קשר למידת הכושר הגופני שלהם.

דבר נוסף הוא כמה מהר אלה כאבים עוברים או לפחות ירידה.

מנגנון השינויים הפיזיולוגיים בגוף האישה משוגר מימיה הראשונים של ההריון: פיתוח ו הגדלת גודל, העובר מתחיל ללחוץ על האיברים הפנימיים לא רק של האגן הקטן, אלא גם של מחלקות אחרות צפק. באותו זמן, יש מתיחה של שרירי הבטן (עקב כך, חלל שלה הוא מוגדל) - ובהתאם, קיצור של השרירים של האזור המותני.

כתוצאה מכך, התנוחה הרגילה, המאפשרת לגוף להחזיק את המיקום האנכי, משתנה: לתת לגוף גדול יציבות, כיפוף עמוד השדרה באזור המותני מתחזק, ואזור החזה סוטה מעט לאחור. זווית סטיית הגוף מן העמדה האנכית עולה עם תקופת ההיריון, כמו גם את המשקל והנפח של העובר.

אם ניקח בחשבון את השינויים המתרחשים בעת ובעונה אחת במבנה של הרקמה הסחוסית (של דיסקים בין-חוליפיים), אזי המקור הכאב בגב לאחר הלידה הופך להיות מובן יותר, כלומר אמצעים כדי להפחית את עוצמת התחושות הכואבות יהיה יעיל יותר. ככלל, ההצלחה של הטיפול תלויה במידה רבה בידיעה את הסיבה השורשית של המחלה.

עם זאת, ישנם מספר סיבות נוספות להתרחשות של כאבי גב, וכולם דורשים פנייה מיידית מומחים:

• טיפש, "משיכת" כאב בגב התחתון לאחר הלידה, לפעמים לתת לאזור העורק יכול להיות תוצאה של ההתחלה תהליך דלקתי בכליות, כמו גם עקירה שלהם - במהלך ההריון, אחד או שניהם כליה;
• כאב באזור של השכמה יכול לסמן מחלת ריאות או בעיות בטן;
• עקירה של החוליות של אזור המותניים, או מפרקי הירך, שנגרם על ידי ניסיונות לא חוקיים לעבודה, או מהיר לידה - מתייחס פציעות הלידה יכול גם לגרום לכאב חמור באזור האחורי, שכן יש חסימה של העצבים ח.

יש לציין כי במקרה של כל תחושות כואבות (ולא רק באזור האחורי), יש להתייעץ מיד עם מומחה - תרופה עצמית במקרה זה היא מסוכנת מאוד, שכן הכאב עשוי להיות פריפריאלי (כלומר, הכאב לא הרגיש בכלל איפה המקור), או דחוף כירורגי הפרעה.

עם זאת, ולכן אין צורך להיכנס לפאניקה, כנראה, תחושות כואבות בתחום של ללוות לאחור תהליך של שיקום של עיצובים העצם. האיזון החדש של הגוף השתנה ושינויים במשקל פתאומי מחייבים את הגוף להחזיר את הפרמטרים שקדמו להריון.

מפוזרים בשל נושאת העובר ואת הגנרה של העצמות, הירכיים, ואת cocsex, הם נוטים לתפוס את המיקום המיוחד להם לפני הלידה, ואפילו את עמוד השדרה בהדרגה בהנחה את התצורה המקורית.

טבעי הוא שבמקרה זה, יכולות להתעורר תחושות כואבות: הגוף מתאים את עצמו לנושא העובר באיטיות, ומתאים את עצמו בהדרגה תחת הפרמטרים שלה, שינוי פתאומי במשקל או נפח לא יכול להשפיע על הגוף בצורה הטובה ביותר - אלא אם כן זה עוזר לו להתמודד עם בעיה.

סבירות של פעולה, שליטה עצמית וחוש פרופורציה

בנוכחות תחושות כואבות בגב, יש לזכור: פעולות לא יעילות ולא מקצועיות יכולות להחמיר בעיה, ולכן כל התרגילים הפיזיים ואפילו התעמלות לאחר הלידה יכולים להתבצע רק לאחר התייעצות עם דוקטור.

קודם כל, עם כאבים בגב הירכיים, יש צורך להוציא מחלות של האיברים הפנימיים, עקירה של החוליות ואת הנוכחות בקע בין-חולייתי (למרבה הצער, לעתים קרובות זה קורה) - במקרים אלה יהיה צורך בטיפול מיוחד, וזה יכול להיות prescribed בלבד מומחה.

ישנם כללים מסוימים שיש לעקוב אחריהם לאורך תקופת ההחלמה:

• הימנע מאמץ פיזי מוגזם ב 6 החודשים הראשונים לאחר הלידה;
• יש צורך לשלוט על המשקל של הגוף שלך - עודף משקל מגביר את הנטל על מערכת השרירים השלד.
• ארוך עומד על הרגליים או בתנוחת ישיבה מזיק מאוד את עמוד השדרה ואת האגן העצמות, אז אתה צריך לתת מנוחה יותר את השרירים של הגב;
• יש צורך לפקח על המיקום הנכון של הגוף במהלך הטיפול של הילד: חתירה, רחצה, הנחת בעריסה, וכו ' פעולות לא צריך לגרום ללחץ מופרז של השרירים בחלקים המותניים והמקוריים של הגב - ארוך להיות במצב מוטה יכול להחריף כאב, ואפילו לגרום לחסימת קצות העצבים עמוד השדרה;
• כאשר אתה לובש תינוק, אתה צריך להשתמש קלע, וכאשר עושים שיעורים, לא להזניח את התחבושת או מחוך (אם אין התוויות נגד זה);
• אתה צריך ללמוד איך לזוז כמו שצריך: הפיזיולוגיה של גוף האדם מניחה תנועות חלקות והפצה אחידה של העומס על עמוד השדרה, ולכן כאשר מסתובבים מדרונות הגוף צריכים להימנע מתנועות פתאומיות וממטען מוגזם - לדוגמה, בעת הרמת משקולות, עדיף לא להתכופף, אך סקוואט (אז העומס העיקרי ייפול על שרירי הרגליים ישבן);
• המיקום הנכון של הגוף במהלך שינה של לילה או מנוחה בשעות היום הוא אחד הרגעים המרכזיים של המאבק עם כאבים בגב: המזרן צריך להיות נוקשה למדי, על פני השטח שלה - אפילו, את הכרית - לא גבוה.

מקור: http://yaposlerodov.ru/zdorove/bolit-spina.html

כאבי גב לאחר הלידה

לאחר שאדם חדש מופיע בעולם, ואמא צעירה רואה את תינוקה בפעם הראשונה - הרבה דברים מופיעים בחייה של אישה שהיא לא הכירה כלל קודם לכן. במאמר זה נדבר על תופעה כמו כאבי גב לאחר הלידה, מדוע וכיצד היא מופיעה, כיצד ניתן למנוע או לרפא.

גורם המראה

כדי לטפל כראוי את המחלה, אתה צריך לדעת את הסיבות שגורמות לזה. מבחינה זו, כאב גב הוא לרוב תוצאה של חמישה גורמים עיקריים המלווים את האישה במהלך ההריון:

1. בעיות בעמוד השדרה לפני ההריון(עקמת עמוד השדרה (עקמת, עודף lordosis ו קיפוזיס), osteochondrosis, שבר בין-חולייתי, וכו '). במקרה זה, הכאב בגב עלול להטריד את האם הצעירה לפני ההריון והוא הולך וגדל, הופך להיות שכיח יותר בתקופה זו ולאחר הלידה;
2. מחלות שונות של השרירים וקצות העצבים(הסיבה היא לפחות סביר, אבל דורש איתור וטיפול בזמן), כמו גם overtretch של הבטן ובחזרה כאשר נושאת ילד;
3. שינוי חד במשקל הגוף של אישה(במהלך ההריון, אם צעירה יכולה לקבל עד 12 ק"ג בנורמה, ואם היא בהריון עם תאומים או משולשת, לא לדבוק בדיאטה - זה הרבה יותר), אשר מנגנון עצם העצם הוא לא מוכן. משקל "יוצא דופן" זה גורם לעיתים קרובות לכאב בעצה, וכאב בגב התחתון לאחר הלידה משופר מאוד;
4. שינוי במרכז הכובד של כל הגוף(באישה הרה, הוא נע קדימה ואחורה, מה שגורם לו לשנות את תנוחתו, לסטות הלוך וחזור - ומכאן ההליכה ה"צעדנית והחשובה" של נשים הרות). זה מוביל overstrain של השרירים של עמוד השדרה הצוואר, החזה המותני, עומס על הברכיים והמפרקים מפרק הירך;
5. שינויים הורמונאליים בגוף. גורם זה מוביל לעובדה כי הורמון המין המיוחד - פרוגסטרון - "מרכך" את הרצועות, המפרקים והסחוסים של השלד הנשי ומאפשר לך להסתגל לכל השינויים בגוף. זה מוביל לעתים קרובות העובדה כי החוליות קצת "לשקוע דחיסת שורשי העצבים.

במילים אחרות, ישנן סיבות רבות להתרחשות הכאב במהלך ההריון.

אבל כדאי לשקול כי לאחר הלידה כל התהליכים הללו מתחילים להפוך - הגוף מחדש רגילים למשקל חדש (התינוק נולד), לשנות מרכז הכובד ולשחזר את כוח המחוך השרירי, להפחית את רמת פרוגסטרון (וכתוצאה מכך, להפחית את הגמישות ואת הגמישות של מיתרים וסחוס השלד). כלומר. כל הסיבות לכאב במהלך ההריון נגרמות על ידי העובדה כי הגב כואב לאחר הלידה.

מידעראוי להוסיף כי הלידה עצמה היא גם גורם חשוב כאבים אלה.

במהלךם חל שינוי ביחס של עצמות האגן בחלל: השיניים משתלשלות, הגבעול נוטה לאחור, מפרקי הירך גרושים.

שינויים אלה בתהליך הלידה מאוד הם קצת הרדים על ידי חומרים הורמונליים טבעיים של הגוף - אנדורפינים, אשר מיוצרים באופן פעיל בשלב זה. אבל אז הצעירה נשארת עם הכאבים האלה אחד על אחד.

עצם הזנב במיוחד כואב לאחר הלידה, כאבים כאבים ארוכים באזור מפרקי הירך, הירכיים יכול להופיע גם.

קשה מאוד ללכת, לשבת, להתכופף, לשאת משקולות.

בערך כל מה שאישה אחרי הלידה צריכה לעשות! הילד צריך להיות שחוק, כפוף למטה עבור חתירה האכלה, לשבת למנוחה, וכו '

טיפול בכאבי גב

טיפול בכאב בגב התחתון (ובדרך כלל בגב כולו) לאחר הלידה יש ​​כמה תכונות שלה:

• הטיפול נעשה באופן שאינו תרופתי בלבד (כלומר, אתה יכול לשכוח תרופות, אלא אם כן אתה מפסיק breastfeeding). הרוב המכריע של התרופות כי ביעילות ובמהירות יכול לעזור להקל על כאבי גב לאחר לידה יכולה גם לחדור את חלב האם לגוף השברירי של התינוק, ולגרום לא רצויים השלכות
• ניתן להחיל משחות אנטי דלקתיות (טופיקלי) עם קורס קטן (פרק זמן קצר);
• שיטות הטיפול העיקריות - התעמלות טיפולית, דיקור, פיזיותרפיה.

בנוסףבחירת שיטת הטיפול ומשך הזמן נבחרת רק על ידי הרופא לאחר הבדיקה הנדרשת (כאמור לעיל, הגורמים לכאב כזה יכולים להיות מחלות קשות של השרירים והעצבים, עמוד השדרה, שהופיע רק לאחר מכן הריון). במילים אחרות, אל תהיו מופתעים אם, לאחר שהגיעו לרופא בתלונה פשוטה, למשל, "ירך כואב אחרי הלידה לאחר הבדיקה, הרופא ממליץ לעבור MRI של עמוד השדרה.

מניעת אי נוחות

כאבי גב הוא יעיל יותר וקל יותר למנוע מאשר לרפא. להלן המלצות שאינן ממצות את הרשימה המלאה של שיטות ושיטות אפשריות למניעת כאב, אך הן העיקריות. להבהיר ולבחור תכנית מאוזנת יותר יכול להיות בעזרתו של רופא.

1. במשך חצי שנה לאחר הלידה, אם אפשרהימנע עבודה קשה, הרמת כבד. ההתחלה בטרם עת של פעילות כזו מובילה לכך שלשרירי הגב והבטן אין זמן להתאושש;
2. תסתכל על המשקל שלךלא רק במהלך ההריון, אלא גם לאחר הלידה. קילוגרמים מיותרים רק יגבירו את הכאב בגב ויאיטו את ההתאוששות של הגוף;
3. האם התעמלות (להתייעץ עם רופא בנושא זה). הנקודה החשובה ביותר כאן היא הקביעות והסדירות של המעמדות, ולא עוצמתם וחומרתם. אתה יכול לעשות התעמלות הבוקר שלך לממש;
4. קם מהמיטה,לא להזדקף בחדות- בשלווה להפעיל על הצד שלך, לכופף את הברכיים, לנוח את הידיים על המיטה לשבת על הקצה שלה;
5. כאשר אתה מתחיל להאכיל את התינוק שלךללמוד לקחת נוח לך ואת תנוחת התינוק: לשבת בנוחות בכורסה, לשים את הרגליים על הבמה (אתה יכול לשים העות'מאנית), הראש בחזרה. רוב האמהות גם לציין כי הכי נוח ופשוט, אם אתה מלמד את התינוק כדי להאכיל שוכב על צדה;
6. בעת בחירת מיטה, לתת עדיפותמיטה עם מזרן קשה, שהוא מאוד שימושי עבור עמוד השדרה. לפעמים מומלץ גם לשים כרית קטנה או כרית מתחת לברכיים במהלך השינה;
7. שמור על עצמך:להתאים את גובה השולחן, שולחן חתירה, עריסות, אמבטיות רחצה לפי גובהם. במידת הצורך, השתמש בעמדה. אם אתה צריך להרים משהו מהרצפה - לכרוע או לכרוע, לשמור על הגב ישר;
8. הימנע מדרונות ישירים- זכור כי יהיה זה נכון להרים משקולות עם הרגליים שלך עם גב ישר (פשוט לשבת קצת), בלי לכופף או לסובב את הגב לצדדים. כלל זה הוא שימושי בעת ניקוי דירה - עבודה עם שואב אבק, השאר עם יד אחת ברגל לפרוק את עמוד השדרה;
9. בבקשהיותר דגש על בחירת טיולוןו / או המוביל התינוק כי תשתמש. אל תסמכו על זה לקרובי משפחה או לבעלך - תנסו את זה, תמשיכו קצת כדי לוודא שזה מתאים לכם. יחד עם זאת, החזה צריך להיות קל לשים, לא להגביל את התנועה, ואת הראש של התינוק - להיות ברמה של החזה שלך. במקרה של בחירת טיולון, הדרישה היחידה להימנע מעומס יתר על הגב היא רמת הידית: זה צריך להיות מעל המותניים;
10. ושוב - לטפל בעצמך!שאל את המשפחהואנשים קרובים אליךלעזור מסביב לביתולטפל בילד.

מקור: http://baby-calendar.ru/rody/posle-rodov/bolit-spina/