דלקת של מפרק הכתף: סימפטומים וטיפול בגידים וברצועות הכתף

גידים הכתפיים לחבר את העצמות של הכתף, החזה ואת עצם השכמה כדי קשר אחד.Bunches ו tendons של הכתף מעורבים בכל תנועות הידיים, כך שהם תמיד לעבוד תחת לחץ.דלקת ראשונית של מפרק הכתף משפיעה על כל פעילות הגוף האנושי.תחושות כואבות, נוקשות של תנועות בכתפיים במהירות להפחית את יכולת העבודה של האדם, היכולת לשירות עצמי ולגרום סבל רב.

דלקת של מפרק הכתף - דלקת מפרקים, לעתים קרובות להשפיע על אנשים אחרי גיל 50 - גברים ונשים שעברו פציעה אלו הסובלים ממחלות כרוניות.

היום נשקול את הסיבות, הסימפטומים ואת הטיפול של דלקת באזור הכתף משותף.לראות את קטעי וידאו והתעמלות על הכתף של ד"ר Evdokimenko.תוכן

משותפת למה הכתף מוסת משותף: גורם בקצה העליון

של ראש humeral יש צורה כדורית.זה מוכנס לתוך חלל המפרק של עצם השכמה.בור מעמיק ו "מסתגל" לצורה עקב משטח סחוס.שכבת הבד הסחוס מרככת את המכות, מאפשרת לעמוד בעומס על הגפיים העליונות.

ארטיקולצית תנועות יד כדוריות, עגולות משותפות מוגבלות תהליך acromion העליון של הלהב.לכן, כאשר הזרוע מורמת ומתרוממת מעל מפלס החלל המפרקי, זווית הסקולה מחוברת לתנועה.הוא זז הצידה והלאה.

המפרק מכוסה בשקית מפרקית צפופה( כמוסה).הקרום הסינוביאלי הפנימי מייצר נוזל להאכיל את משטחי הסחוס.

תכונה חשובה היא היעדר מעשי של רצועות צפופה משלו במפרק הכתף.הוא מתחזק על ידי השרירים של חגורת הכתף והמכשיר הליגמנטלי שלהם.זה מאפשר ניידות גבוהה במפרק, אבל, מצד שני, נמצאים בסיכון של פגיעה, שהיא גורמת לשיבושים.

תכונה נוספת היא נוכחות של צומת אחת נוספת( אקרומיוקלאוויקולרית), הממוקמת הקדמית.דרך אותו לתנועות לחבר את הבריח ואת החלק העליון של החזה.תהליך אקרומי ואת סוף הבריח מכוסים גם עם סחוס היילין.תנועות כאן אפשריות רק עם ידיים מנופפות חזק.

דלקת, או מפרקים של מפרק הכתף עשויים להיות סיבות שונות.לפיכך, הטיפול צריך להיות מתואם עם ההשפעה של הגורמים העיקריים המזיקים.

1. הִתמַגְלוּת או מפרקים מִתמַגֵל - זיהומים הגורם במגע בתוך קופסית המפרק על החלק החיצוני עם פצע פתוח או חודר לדם, לימפה של נגעים כרוניים הקיימים( עם בְּלוּטַת לְשַׁד, אוסטאומיאליטיס של עצמות).הפתוגנים השכיחים ביותר של תהליך זיהומיות הם staphylo ו- streptococci, pneumococci.
2. אוסטיאוארתריטיס - צורה של דלקת, המהווה את המעבר אוסטיאוארתריטיס.דלקת מתרחשת על רקע של שינויים ניווניים ברקמות של משטחי העצם סחוס, אובדן גמישות של הגידים.ההרס הוא אופייני יותר לצומת אקרומי-שרירי, מתרחשת בזקנה.דלקת פרקים פוסט-טראומטית
3. מתרחשת לאחר מהמורות, חבורות, לקרוע את השרירים והרצועות, רכיבים שברים בעצמות.תפקיד משמעותי הוא שיחק על ידי קרעים של השרירים של חגורת הכתף במהלך תחרויות ספורט, עם עלייה פתאומית של כוח הכבידה על ידי אידיוט.זה משנה טראומה משותפת כרוני בעבודה עם רטט כלים בדגש על הכתף( כמו פטיש אוויר), ב אנשי צבא כתוצאה בקנה הרובה רתע.קרע של מיתרים מלווה על ידי זלזול המבקרים למועדוני כושר כאשר מנסים לבצע תרגילי יוגה.
4. דלקת מפרקים שגרונית משפיעה על מתבגרים ומבוגרים צעירים.בלב הדלקת היא התגובה של הטבע החיסונית לרקמות של המפרק( קרום סינוביאלי).תמיד יש שינויים סימטריים בשני הצדדים.במקביל, מפרקים קטנים של הידיים ואת עמוד השדרה סובלים.

דלקת של מפרק הכתף: הקליניים סימפטומים

של סימפטומים דלקת במפרק הכתף להשתנות, בהתאם לגורם ספציפי.

1. כאב במפרק הכתף.
2. כאב חמור בשיא המחלה נמצא תמיד.
3. אם שני המפרקים מושפעים, המחלה נקראת פולארתריטיס.

בשלב הראשוני, אדם חווה כאב בכתף ​​מלפנים או מאחור, חולשה בזרוע.ככל שהפתולוגיה מתפתחת, הכאב נעשה אינטנסיבי ואינו מאפשר לך להזיז את היד.הכתף מתחממת למגע, אולי אדמומיות העור, נפיחות, חום.

ב osteoarthritis, לחץ קלוש מופיע בתוך המפרק כאשר מנסים להזיז את היד.תסמינים של דלקת פרקים אסתטית .כאשר תהליך האספקה:

1. , טמפרטורת הגוף עולה לדמויות גבוהות;לחולה יש צמרמורת, מזיע;
2. סימנים של שיכרון כללי( כאבי ראש, חולשה);
3. לחיצה על אזור המפרק והתנועות הפסיביות מכאיבות בצורה חדה;
4. נפיחות משותפת, חם למגע.

רכות בעת לחיצה על הקיר הקדמי מציין נגע מבודד של המפרק אקרומיוקלאוויקולרי.תסמינים של דלקת מפרקים שגרונית .המחלה היא מחלה מערכתית, המפרקים רבים משני הצדדים מושפעים.העיוות הבולטת ביותר במפרקים metacarpophalangeal על הידיים.בדרך כלל הם הופכים מודלק ראשון.

כאב בכתפיים מתחיל בבוקר, בשעות היום הם יורדים.הם אינם משתנים תחת עומס.לאחרונה במשך שנים.טיפוסי הוא נוקשות בבוקר כאשר נע סביב הגוף.לאחר הפציעה .אם עובדת הפגיעה אושרה, אז בחינה של החולה מגלה:

1. חבור כתוצאה של טראומה;
2. ניידות פתולוגית בשבר;
3. תזוזה משותפת לעומת בריא;
4. כאב חד כאשר המישוש של השרירים, אשר מציין את הקרע שלה או נזק לגידים.

עם מעוות דלקת פרקים .דלקת מפרקים ארתרוזוארתריטיס מתבטאת בסימפטומים קליניים שגדלים בהדרגה.הדבר מצביע על הנגע העיקרי של משטחי הסחוס, דלקת של המפרק מחוברת בשלב המתקדם של המחלה:

1. כאב לטווח ארוך הם בעצימות בינוניות;חולים
2. להשתמש ביד מושפעים, לא לאבד את יכולתם לעבוד;
3. חשד לדלקת הזרם האטי מתרחשת בנוכחות צורה שונה של "התפוחים" של משטחים במפרק;
4. במקרים תכופים של נקעים.אבחון ותכונות מחקר

   מפרק כתף בגודל גדול.זה ברור בבירור צילומי רנטגן.לדברי רופא רנטגן מגלה: תואר

   1. של הרס מפרקי עצם;
   2. נוכחות או היעדר רקמה סחוס;
   3. פערים זמינים, שברים בעצמות;
   4. קרעים של שרירים גדולים;
   5. כמות נוזל בחלל המפרק.

   אם להזדקק צורך במחקרים אולטרסאונד, סריקה בתהודה מגנטית.לקבוע את סוג בדיקות דם דלקת

   עזרה( נוסחא לויקוציטים גזירה, ערך שקיעת דם, הנוכחות של חלבון מגיב C, A globulins בהרכב שונה, גרם מפרקים שגרוני).

   דלקת של מפרק הכתף: דלקת מוגלתית טיפול כתף

   שטופלו רק בבית חולים.מינונים גבוהים של אנטיביוטיקה נדרשים.במידת הצורך, הם מנוהלים intraosseously.אם אתה מחמיץ את התחלת טיפול, אלח דם אפשרי עם התפשטות הדלקת עד העצם.arthrocentesis

   מאפשר לשאוב את המוגלה שהצטברה, להיכנס ישירות לתוך חלל של תרופות אנטי-דלקתיות קופסית המפרק.תחבושת הדוקה מוחלת על המפרק כדי להבטיח מנוחה מלאה.אם יש צורך, לנקב הוא חזר על עצמו כל יום.טיפול כירורגי

   מורכב פתיחת קופסית המפרק, הפרשת מוגלה, ואחריו כביסה המפרק.

   בצורות אחרות:

   1. לחלוטין את העומס על המפרק;
   2. עבור כאב מינה Ketorol , Mydocalm , לעשות המצור הפרוקאין ;
   3. להפחית תהליך דלקת משמשים סוכן סטרואידים בטבליות, זריקות, משחות( Meloxicam , Diklonat , Melbek , Nimesulide );
   4. לשיקום כיסוי סחוס hyaline מוכח תרופות של hondroprotektorov ;מתחמי ויטמין
   5. לעזור לספק ריפוי;
   6. עבור כאב מתמשך כוללים סוכנים הורמונליים סטרואידים הזרקת intraarticular.

   לאחר הסרת פיזיותרפיה הראו כאב: אלקטרופורזה

   1. , לייזר
   2. , יישומים בוץ
   3. , ozokerite
   4. , עיסוי
   5. .

   פיזיותרפיה מאפשרת לך לפתח משותף, ולשקם את טווח התנועה.

   בשנת דלקת מפרקים שגרונית, הרופא קובע מינון אחזקה של סמים במשך זמן רב.אנשי

   שעברו צורות אחרות חייב:

   1. לפקח על העומס על המפרקים, להפסיק אימוני כוח;
   2. להיזהר היפותרמיה ופציעות;
   3. להשתלט על הטכניקה של עיסוי עצמי ו לבזבז אותו על בסיס קבוע;
   4. נכללים אוכל חריף ומזונות מטוגנים, להגביל ממתקים( זה יקטין את האלרגיה של הגוף, מאפשרת לעקוב אחרי משקל ואנשים שמנים נוטים יותר לפציעות בגלל השלומיאליות שלו).

   לא יכול להיפטר כתף מפרקים משותפים פירוש שמציע רפואה מסורתית.בשלב כלשהו הם אפילו מזיקים.לכן, אם היו כאב על תנועה במנוחה, יש צורך לראות טראומה מומחית.

   איך לטפל מפרק הכתף בבית של דלקת

   זאת אנו מציגים כמה תרופות מסורתיות לטיפול בתהליכים דלקתיים במפרקים.כדי להשתמש או לא את אמצעי נתון - תן לרופא לספר לך.מובן כי טיפולים אלה אינם קבועים ואינם מהווים תחליף לטיפול בסמים הליכים רפואיים.

   אם אתה כבר מקבל טיפול מרופא או במקרה מחלה אינו חד, אתה יכול לנסות כמה מתכונים פופולריים:

   1. לוקחים בחלקים שווים עלה של ליבנה לבנה, פרח של קוץ, פרחים של שחור שחור, דשא של דילוקית של ניל.1 כף של האוסף לרתיחה 7-10 דקות 1 כוס מים, ניקוז.לשתות 1-2 כוסות בבוקר עם גאוט, דלקת פרקים.
   2. קח בחלקים שווים את שורשיו של מכוך מהביל, את שורשיו של צמח מרפא, עשב של נינוח הוא מתוק-מריר, קליפת ערבה לבן.1 כף של אוסף לשפוך 1 כוס מים רותחים, להרתיח באמבט מים במשך 10 דקות, מתעקשים 30 דקות, לנקז.לשתות 1 כוס 3 פעמים ביום 1 שעה לאחר אכילה עם דלקת מפרקים שגרונית.
   3. יוצקים 4 כפות של קני שורש יבשים, קצוצים דק של עשב חיטה סרוג 5 כוסות מים, מרתיחים עד שהנפח יורד ברבע.קח 1 כף 4-5 פעמים ביום.
   4. יוצקים 6 גרם של שורשים אבקה ועשבי שן האריעה מרפא עם כוס מים אחת, להרתיח 10 דקות, להשרות 30 דקות.קח 1 כף 3 פעמים ביום לפני הארוחות.טרי דשא שן משמש גם חיצונית עבור compresses.
   5. מערבבים בחלקים שווים של פרחים אדמדברי, עלה סרפד, שורש פטרוזיליה ושורש ערבה.יוצקים 1 כף של חומר גלם קצוץ 1 כוס מים רותחים, להרתיח במשך 5 דקות על אש נמוכה, קריר בטמפרטורת החדר ואת המתח.לשתות 2 כוסות ביום.
   6. מערבבים בחלקים שווים של עצי אלדרברי, פרחי לינדן, דשא גולדרוד, וורט של סנט ג'ון.יוצקים 1 כף התערובת המרוסקת 1 כוס מים רותחים ולתת לו לחלוט במשך 30 דקות.לשתות 2 כוסות ביום.
   7. לקחת על 3 חלקים של סיד סידורי פרחים בצורת לב וסלברי, חלק אחד של פירות ערמונים סוס.1 כף של אוסף לשפוך 1 כוס מים, להרתיח במשך 15-20 דקות, מתעקש 15 דקות, לטמיון.לשתות 1 כוס 2 פעמים ביום.הוא משמש עבור דלקת פרקים, גאוט.
   8. יוצקים 10 גרם של עשבי תיבול יבש כתוש של רקפת האביב בכוס 1 של מים רותחים, להחדיר במשך 15-20 דקות.לשתות 0.25-0.5 כוס 3-4 פעמים ביום.דשא טרי הוא שימושי לשימוש סלטים, מרקים, okroshke.
   9. מערבבים בחלקים שווים עשב של לדום, דשא תלתן, שורשי ברדוק, גרגרי ערער, ​​שורשי דשא, קונוסים הופ ודשא טימין.ממלאים את הבקבוק עם חומרי גלם, יוצקים וודקה.להשרות 10 ימים במקום חשוך.השתמש עבור שחיקה.
   10. יוצקים 50 גרם של קליפת דובדבן ציפור עם כוס וודקה.להשרות 2 שבועות.לשפשף את האזור המותני ואת המפרקים הפגוע 2 פעמים ביום.
   11. יוצקים 7 גרם של דשא סרפד יבש יבש עם כוס 1 dioecious של מים רותחים, להחדיר במשך 15-20 דקות.קח 1 כף 3 פעמים ביום.
   12. יוצקים 3-5 גרם של עלה שחור דומדמניות שחורות 1 כוס מים רותחים, להשרות 10-20 דקות.לשתות 1 כוס 2-3 פעמים ביום.

   סרטונים קשורים

   כאב בכתפיים, טיפול - למה הכתפיים כאב, איך לטפל בכאב בכתפי הכתף של

   ד"ר אודוקימנקו.

   המחלות הנפוצות ביותר של מפרקי הכתף: humeropathy periarthritis, arthrosis, מפרקים.חדר מן עמוד השדרה הצווארי אל הזרוע.טיפול במחלות אלה.קטעי וידאו עם התעמלות לטיפול מפרקים הכתף ניתן לראות להלן.

   התעמלות על הכתף טיפול, תרגילים לטיפול בכאב הכתף

   ד"ר Evdokimenko.

   וידאו זה מציג סדרה של תרגילים לטיפול בכאב בכתף ​​או בכתפיים.תרגילי וידאו זה הם שימושיים:

   1. לטיפול periarthritis humeroparous ו capsulitis;
   2. לטיפול בארתרוזיס של מפרק הכתף;
   3. לשיפור הניידות של הכתף לאחר פגיעה ארוכת טווח ביד;
   4. עם הגבלה של ניידות ביד לאחר פעולות על בלוטת החלב;
   5. עם כאבים בכתפיים, נגרמת על ידי הפרה של זרימת הדם במפרק הכתף.

   התוויות כדי התעמלות מרפא.עבור כל התועלת שלהם, תרגילים אלה לא ניתן לבצע:

   
   
   1. עם פציעות הכתף טריים, כתמים מפרקים משותף נקעים של הכתף;
   2. לנקעים כרוניים והרגליים בכתף;
   3. בטמפרטורת גוף גבוהה( מעל 37.5 מעלות);בשפעת, ORVI ו אנגינה - יש צורך לחכות להחלמה לחכות 3-4 ימים נוספים;
   4. ב 2-3 החודשים הראשונים לאחר הניתוח על בלוטת החלב;
   5. לפחות 3 חודשים לאחר ניתוח צוואר;
   6. לפחות 3 חודשים לאחר ניתוח הכתף;בעתיד - רק בהתייעצות עם המנתח הניתוח.
   אזהרה

   !אם תרגיל מסוים גורם כאב חמור, אז זה מנוגד לך או שאתה עושה את זה לא נכון.במקרה זה, עדיף לא לעשות את זה, או לפחות לדחות את זה לפני התייעצות עם הרופא שלך.

   תרגיל כללים :

   אתה צריך לעשות תרגילים מדי יום, 1-2 פעמים ביום, לפחות 3-4 שבועות.ביצוע התרגילים, להיזהר לא לאפשר כאב חד.

   למרות כאב מתון, נסבל הנגרמת על ידי מתיחת הגידים, בעת ביצוע התרגילים האלה הם כמעט בלתי נמנע.העיקר כאן לא להגזים בזה.להגדיל את העומס ולהגדיל את הניידות של הידיים בהדרגה.

   וזכור כי גם עם הביצועים הנכונים של התעמלות, השיפור לא מגיע בבת אחת.בשבועיים הראשונים של האימון, הכאב במפרקים עשוי אף לעלות מעט, אך לאחר 3 עד 4 שבועות תרגיש שיפור ברור בבריאותך.

   אני מאחל לך את הרצון ואת ההתמדה הדרושים כדי להחזיר את הקלות לשעבר של התנועה!

   קבוצה מתקדמת, קלה יותר, של תרגילים לטיפול במפרקי הכתף( טקסט בלבד) ניתן לראות להלן.

   תרגילים לטיפול בפריארטריטיס humeroparous ושחזור הניידות של מפרק הכתף

   כתף-שלפוחית ​​השתן היא דלקת בגיד הכתף.שמות אחרים של המחלה הם קפסוליטיס, "כתף קפואה".

   אחת השיטות לטיפול ב- Humeropathy Periarthritis היא התעמלות טיפולית מיוחדת.
   להלן סדרה של תרגילי לטיפול בכתף ​​הכואב .

   תרגיל 1. יושב על כיסא.שים את הידיים על המותניים.המרפקים התפשטו.שמירה על המיקום המקורי, מאוד, לאט וחלקלק , לעשות תנועה מעגלית עם הכתפיים שלך: בערך דקה אחת במעגל קדימה ולאחר מכן דקה אחת במעגל לאחור.

   תרגיל 2. יושב על כיסא.שים את הידיים על המותניים.המרפקים התפשטו.שמירה על מיקום ההתחלה, מאוד לאט וחלקלק בצע את תנועת הכתפיים עד גבול קדימה.ואז - עד גבול הגב.חזור על הכתפיים הלוך וחזור 5-6 פעמים.תרגיל 3. יושב.קבל יד חולה מאחורי הגב, ככל האפשר.מאחור, לתפוס את היד החולה ביד בריאה מאחורי פרק היד ולמשוך את הזרוע החולה אל הישבן הנגדי, ככל האפשר ללא כאב - רק לתחושת המתח בשרירים.במצב הקיצוני, להחזיק את הידיים למשך 7-10 שניות, ואז לשאוף ככל האפשר כדי מאמץ את היד של החולה להחזיק את המתח הזה עבור 10-12 שניות.

   ואז לנשוף, ועל נשיפה להירגע את הזרוע הכואבת.בעוד הזרוע החולה רגועה, דוחפים בעדינות את עם יד בריאה עוד כמה סנטימטרים נוספים( לכיוון הישבן בצד הבריא) - שוב עד שאתם מרגישים מתיחות שרירים קלה.שוב, לתקן את המיקום הגיע במשך 7-10 שניות.ואז שוב לבצע את שלב המתח של הזרוע החולה ואת הרפיה הבאים שלה.בגישה אחת בלבד, 4-5 מחזורים של הרפיה במתח של יד חולה מבוצעים.

   תרגיל 4. יושב.הניחו את היד החולה על הכתף הנגדית, לחצו את מרפק היד החולה על הגוף.ביד בריאה, לתפוס את מרפקה של יד חולה.עכשיו בצורה חלקה ועדינה למשוך את המרפק של יד חולה למעלה.במקרה זה, מרפק של יד חולה לא צריך לנתק מהגוף, נראה להחליק על החזה.וכף יד חולה מחליקה על כתף בריאה, כאילו היא עוקפת אותה.

   משוך את המרפק של יד חולה גבוה ככל האפשר ללא כאב, אבל לפני מרגיש את המתח של השרירים, להחזיק את המיקום הגיע במשך 10-15 שניות.ואז שאפו הרבה ככל האפשר כדי להדגיש את הזרוע החולה, כאילו נתנו התנגדות ידנית לתנועה.המתח נמשך 7-10 שניות, לאחר מכן הזרוע של המטופל צריכה להיות רגועה, וביד בריאה, יש לשמור על מרפק הזרוע החולה מעט גבוה יותר, לתחושה של כאב קל ומתח שרירים.

   שוב, לתקן את המיקום במשך 10-15 שניות, ואז שוב לחזור על שלב המתח של הזרוע החולה ואת הרפיה הבאים שלה.בכל פעם, להזיז את המרפק של יד חולה לפחות 1 - למעלה.חזור על התהליך כולו 5-6 פעמים.

   תרגיל 5. תרגיל זה צריך להיעשות עבור אותם חולים שיש להם הגבלה חמורה על הניידות של מפרק הכתף ואת היד היא להפריש בצד.התרגיל מתבצע בשתי גרסאות: פשוטה וסטנדרטית.בימים הראשונים צריך להיות גרסה פשוטה, ורק אז, אם את הגרסה פשוטה ניתנת לך לחלוטין ללא בעיות, אתה צריך ללכת ליישום סטנדרטי של התרגיל.

   גרסה פשוטה של ​​ מבוצעת על הרצפה, שוכבת על הגב.ידו של המטופל מזדקפת למרפק, מונחת בצד ושוכבת על הרצפה בכף היד.מבלי לשנות את המיקום הכללי של היד, להעלות אותו מעל הרצפה על ידי 2, ואת הלחץ מאוד את כל הזרוע.השאר את הזרוע שלך זקופה ליד המרפק, וכף היד שלך פונה כלפי מעלה.החזק את המתח במשך 7-10 שניות, ואז להוריד את היד שלך לחלוטין להירגע במשך 10-15 שניות.

   לאחר מכן שאפו, שאפו עוד מעט את זרועיכם 2-3 ס"מ מהרצפה, וסננו אותה חזק.החזק את המתח במשך 7-10 שניות.על הנשיפה, הנמיך את היד שוב לחלוטין להירגע במשך 10-15 שניות.בצע 4-5 מחזורים של הרפיה מתח של הזרוע המושפעת.החלפת מתח הרפיה יאפשר בהדרגה למתוח את הגידים של הכתף חולה.

   אופציה תרגיל רגיל: זה בערך אותו דבר פשוט, אבל שוכב על הספה( או על המיטה).כתף של זרוע חולה צריכה להיות ממוקמת על קצה הספה( או המיטה), מזדקפת ליד המרפק, היד היא לצדדים ותלויה מעט.הכף עדיין מביטה למעלה.

   אל תשנה את מיקום היד, חזק את היד שלך.החזק את המתח ביד שלך במשך 7-10 שניות, ואז להירגע את היד ולתת לו חינם, תחת השפעת כוח הכבידה, ליפול לתחושה של מתח( אבל לא כאב).שמור את הזרוע שלך הזדקפה על המרפק ואת כף היד למעלה.הניחו לזרוע הנינוחה לתלות בחופשיות למשך 10-15 שניות, לאחר מכן שאפו, הרמו את זרועיכם מעט( 2-3 ס"מ מהמצב שהגיע קודם לכן) ונסו אותו שוב.החזק את המתח במשך 7-10 שניות.

   ואז, בנשיפה, הרפה את היד שוב והנח לה ליפול בחופשיות כלפי מטה על ידי כוח הכבידה כמה סנטימטרים למטה.בצע 4-5 מחזורים כאלה של הרפיה של מתח של יד חולה.

   תרגיל 6. תרגיל זה צריך להיעשות עבור אותם חולים שיש להם הגבלה סיבובית חזקה של הניידות של מפרק הכתף, כלומר, הזרוע מסתובבת בצורה גרועה במפרק הכתף.כמו התרגיל הקודם, הוא מתבצע בשתי גרסאות: פשוטה וסטנדרטית.בימים הראשונים צריך להיות גרסה פשוטה, ורק אז, אם את הגרסה פשוטה ניתנת לך ללא בעיות, אתה צריך ללכת ליישום סטנדרטי של התרגיל.

   הגרסה הפשוטה של ​​ מבוצעת על הרצפה, שוכבת על הגב.זרועו של המטופל כפופה בכתף, ובמרפק בזווית של 90 מעלות, פורשת את כף היד כלפי מעלה.החלק של הזרוע מהמרפק עד כף היד הוא רגוע, ואם אפשר, שוכב שטוח על הרצפה.מבלי לשנות את תנוחת היד, לחץ את ידו של המטופל בחוזקה, הרם את כף היד במרחק של סנטימטר אחד או שניים מן הרצפה, והחזק את המתח למשך 10-15 שניות.לאחר 10-15 שניות, להירגע לחלוטין את היד ולתת לו לשכב על הרצפה.

   הרפיה נמשכת כ 10 שניות, ולאחר מכן מסננים את היד שוב ומחזיקים את המתח למשך 10-15 שניות, מרימים את כף היד שוב ב 1-2 ס"מ ואז חוזרים על הרפיית היד.בצע 4-5 מחזורים של הרפיה מתח של הזרוע המושפעת.הרפיה מתח משתנה תאפשר בהדרגה למתוח את הגידים של "השרוול מסתובב" של הכתף חולה.

   תרגיל רגיל אופציה: ביצע בערך כמו אחד פשוט, אבל שוכב על הספה( או על המיטה).כתף של זרוע חולה צריך להיות ממוקם קרוב יותר לקצה הספה( או המיטה).זרועו של המטופל כפופה בכתף, ובמרפק בזווית של 90 מעלות, פורשת את כף היד כלפי מעלה.החלק של הזרוע מרפק עד כף היד הוא רגוע ותלוי בחופשיות.אין לשנות את מיקום הזרוע, לחזק את היד של החולה ולשמור על המתח 10-15 שניות.לאחר 10-15 שניות, להירגע את היד ולתת את היד מהמרפק אל כף היד בחופשיות, כוח המשיכה לרדת.

   הרפיה נמשכת כ -15 שניות, ולאחר מכן לסנן את היד שוב ולשמור על המתח 10-15 שניות.ואז שוב, לחזור על הרפיה של היד( שוב למשך 10-15 שניות).בצע את הקבלה 3-4 פעמים, נותן את היד בכל פעם ללכת נמוך יותר, מסתובב הציר שלה.

   תרגיל 7. תרגיל זה גם צריך להיעשות עבור אותם חולים שיש להם הגבלת סיבוב חזקה של הניידות במפרק כתף, כלומר יד רעה מסתובבת מפרק כתף.כמו שני התרגילים הקודמים, זה נעשה בצורה פשוטה וסטנדרטית.הימים הראשונים יש צורך לעשות גרסה פשוטה, ורק אז, אם הגרסה הפשוטה ניתנת לך בלי שום בעיות, אתה צריך ללכת תרגיל סטנדרטי.

   הגרסה הפשוטה של ​​ מבוצעת על הרצפה, שוכבת על הגב.הזרוע הכואבת כפופה הן בכתף ​​והן במרפק בזווית של כ -90 מעלות, אך היא נפרסת כעת בכף היד.

   אל תשנה את מיקום היד, חזק את היד, הרם את המברשת 1-2 ס"מ מהרצפה ושמור על המתח 10-15 שניות.לאחר 10-15 שניות, להירגע לחלוטין את היד.הרפיה נמשך בערך 10 שניות, ולאחר מכן שוב להדק זרוע ארוכה על מתח של 10-15 שניות, שוב מרימים את המברשת במשך 1-2 ס"מ. לאחר מכן חזרו בידיים הרפיה שוב.

   לבצע 4-5 מחזורים של הרפיה מתח של זרוע חולה.הרפיה מתח משתנה תאפשר בהדרגה למתוח את הגידים של "השרוול מסתובב" של הכתף חולה.

   תרגילי אפשרות סטנדרטי: ריצה מסביב כמו גם פשוט, אבל שוכב על הספה( או במיטה).כמו בתרגיל 6, כתף הזרוע החולה קרובה יותר לקצה הספה;הזרוע החולה כפופה הן בכתף ​​והן במרפק בזווית של כ -90 מעלות, אך כעת היא נפרסת בכף היד כלפי מטה.החלק של הזרוע מרפק עד כף היד הוא רגוע ותלוי בחופשיות.

   אין לשנות את מיקום היד, חזק את היד שלך, ולשמור על המתח 10-15 שניות.ואז פשוט להירגע את היד, נותן את היד מרפק כף יד בחופשיות, תחת השפעת כוח הכבידה, ליפול למטה.הרפיה נמשכת כ -10 שניות, ואז לסנן את היד שוב למשך 10-15 שניות.ואז שוב, לחזור על הרפיה של היד( 10-15 שניות).בצע את הקבלה 3-4 פעמים, נותן את היד בכל פעם ללכת נמוך יותר, מסתובב הציר שלה.תרגיל

   8. עומד ליד הכיסא, רכון קדימה, ביד בריאה נשענת על הכיסא.הנמך את ידו של המטופל, ולתת לו לתלות בחופשיות במשך 10-20 שניות.ואז להתחיל מטוטלת אור "מתנדנד" יד לחולה רגועה תנועה בכיוונים שונים: קדימה ואחורה, ולאחר מכן במעגל - עם כיוון שעון.בהדרגה להגדיל את משרעת של תנועות, אבל לעשות את זה, לא מאפשר תחושה כואבת ברור.בצע תנועות אלה במשך 3-5 דקות.

   תרגיל 9. מול הקיר.הרם את הזרוע הכואבת שלך ככל שאתה יכול ללא כאב.בחר בראש על הקיר נקודה שאתה לא יכול בקלות להגיע עם יד חולה - על 10 - גבוה יותר מאשר המקום שאתה מקבל את האצבעות שלך עכשיו.

   עכשיו, ממשש את הקיר, להתחיל לנוע לאט אל נקודת הנחשק.מטבע הדברים, יש צורך להגיע אל היד, ולא על חשבון הרמה על myshochkah.וכמו תמיד, הכלל העיקרי - במהלך התרגיל, לא מאפשרים כאב.גרור את היד למעלה לאט, בהדרגה.בנוסף, תוכל לעקוב שלטון המתח לסירוגין עם הרפיה: כ 20 שניות פעילות נמשכות, אז 10 שניות מרפה מעט את היד( אבל לא לתת לזה למטה הרבה).שוב אנחנו מתמתחים, ואז שוב מעט מרגיעים את היד.וכך כמה פעמים.

   לבצע את התרגיל מדי יום, במשך 2-3 דקות ביום, תוכלו להגדיל באופן משמעותי בהדרגה את כמות התנועה בזרוע החולה.אזהרה

   !- במהלך התרגיל, אין צורך ללוות מבט ביד להקיא ראשה מדי פעיל.אנשים עם "יציבה" עמוד השדרה הצווארי שהתפרצתי יכול להוביל סחרחורות ואפילו איבוד הכרה - כתוצאה של זרימת דם לקויה עורק הבסיס!מקור הפרסום

   : http

   1. : //moyaspina.ru/bolezni/ vospalenie-plechevogo-sustava
   2. http: //www.evdokimenko.ru/ article19_5.htm
   3. Travnik: מתכונים הזהב של הרפואה המסורתית / Comp.א מרקוב.- M: Eksmo;הפורום, 2007 - 928 עמ '.