שמן שומשום: טוב ורע, איך שצריך לקחת ולהשתמש?

זרעי שומשום מכילים כמות עצומה של חומרים מזינים וויטמינים.מאז ימי קדם, הם משמשים תיבול, תוספת לאפייה או מרכיב להכנת חמאה.

עבור סחיטה קרה, זרעי שומשום טריים או מטוגנים משמשים.במקרה הראשון, השמן מתברר להיות קל יותר עם טעם פחות בולט מאשר בגרסה השנייה.

הזרעים המטוגנים מעניקים למסה צבע כהה, והריח שלה שונה מעט מרירות.שמן, כמו שומשום, משמש כתוסף קולינרי או במתכונים של הרפואה המסורתית.תוכן

• ערך
• המזון נזק התוויות
• Do קלורי?
• שיטות
• יישום ברפואה העממית לקוסמטיקה
• הרזייה

תכונות שימושיות של שמן שומשום תכונות הריפוי התגלו בזמן הפרעונים.גם אז זה היה בשימוש ברפואה, קוסמטיקה ואפילו בשמים.כמה מתכונים שרדו, נמצאים בשימוש נרחב על ידי תזונאים, רופאים, קוסמטיקאים ונציגי רפואה אלטרנטיבית.יש שמן שומשום

השפעה חיובית על העור, ציפורניים, שיער, המערכות הפנימיות של האורגניזם ומדינתו בכללותו.אתה יכול להשתמש בשמן למטרות רפואיות, כמו גם כסוכן מניעה.

השימוש בשמן שומשום על גוף האדם:

• בשל התוכן של ליגננים, שמן מעורב במניעת סרטן( בנוכחות גידולים, תהליך השיקום הוא הקל);
instagram viewer
• ויסות חילוף החומרים השומנים באורגניזם( הנכס משמש לסילוק של משקל עודף);
• מנרמל את תפקודן של מערכות פנימיות של הגוף;טיפול
• של תהליכים דלקתיים( חיצוניים ופנימיים);
• חיזוק המערכת החיסונית( אצל מבוגרים, אצל ילדים);
• נורמליזציה של חומציות של מיץ קיבה;ירידה של
• ברמת הכולסטרול המזיק;
• ייצוב של עיכול ומטבוליזם;
• חיזוק רקמת העצם;
• נורמליזציה של מערכת הריאות ואת מערכת הנשימה בכלל;
• שיפור ביצועי המוח;
• נורמליזציה של מערכת הלב וכלי הדם;
• ייצוב של מערכת הדם;תהליך של המרה פלט האצה
• :
• עוזר להתמודד עם כאב חמור במהלך הווסת;
• עוזר לחסל( שמן מרווה את הגוף ומונע את הופעתם המהירה של רגשות רעבים) לאכילת יתר סיכון;
• נורמליזציה של רקע הורמונלי;
• מאט את תהליך ההזדקנות;
• השפעה חיובית על מערכת העצבים המרכזית.

היתרונות והנזק של סובין שיפון לבריאות.שיטות יישום וקבלת כללי.

כיצד לטפל הסעד אנאלי תרופות עממיות?קרא מאמר זה.ערך

תזונתי הקלורית

מכיל לא רק סידן, מגנזיום, זרחן בשמן שומשום, אבץ וברזל, אלא גם כמה חומצות אמינו, שהן חיוניות לגוף, אבל בכוחות עצמם הם לא יכולים להיות מיוצר.

חומרים אלה כוללים חומצה סטארית, פלמיטית, אולאית, לינולאית וחומצות אחרות.שמן זה נחשב נוגד חמצון טבעי יעיל.

הרכב שמן שומשום מורכב אומגה 6 וחומצות שומן אומגה 9, חומצות שומן רוויות, מיקרואלמנטים שימושי ויטמינים מקבוצות שונות.תכונה ייחודית היא נוכחות של lignans.

עם רכיבים אלה לאחר הטיפול בחום, הזרעים לא לאבד התכונות השימושיות שלהם ולשמר את המבנה שלהם כמעט ללא שינוי.

שמן שומשום מתייחס מרכיב קלוריה גבוהה למדי.ב 100 גרם מכיל כמעט 899 קלוריות.בכמות זו, הוא אינו משמש.כדי להקל על תהליך ספירת קלוריות יכול להסתמך על העובדה כפית של החומר יהיה כ 5 גרם( קק"ל או 45), וב כף - 16 גרם( או 152 קלוריות).

ערך האנרגיה של שמן שומשום( לכל 100 גרם):

פחמימות

• - 0.1 גרם;שומני
• - 99.9 גרם;חלבונים
• -

0 g מידע תזונתי שומשום שמן: חומצות שומן רוויות

• - 14.2 גרם;
• רב בלתי רווי חומצות שומן - 42.5 גרם

להזיק התוויות?

שמן שומשום, כמו כל מרכיב אחר, יש לאכול בהתאם להמלצות.מבוא מופרז של אותו לתוך דיאטה או יישום חיצוני יכול להזיק לגוף.

לדוגמה, שמן שומשום יש השפעה משלשל קל, שלשול יכול להיות תוצאה שלילית.שימוש תכוף מדי של מסכות ומשחות על בסיס שלה מוביל לגירוי על העור או תגובה אלרגית.שמן שומשום

לא צריך להילקח בכל אמצעי, אם ישנם הגורמים הבאים: thrombophlebitis

• ;
• דליות ורידים( קרא במאמר זה כיצד לטפל דליות על הרגליים);
• הגביר את קרישת הדם;
• הוא אי סבילות בודדת של שומשום.שמן שומשום לא ניתן לקחת עם אספירין באותו זמן.בתזונה, זה לא מומלץ לנהל את זה אם מזונות עם תוכן גבוה של חומצה אוקסלית משמשים.גורם זה נובע בעיקר רמות גבוהות של סידן בשמן.

  תאימות של חומרים אלה עלולה להוביל להפרה של מערכת גניטורינארית.בנוסף, שמן שומשום לא צריך להיות מחומם או מבושל על האש.לאחר הליך כזה, זה לא רק תכונות שימושיות שימושי, אבל גם הופך מסוכן עבור הגוף.

  דרכים של שימוש

  צריכה יומית של שמן שומשום לא יעלה על כף אחת.אחרת, ההשפעה הצפויה לא תתרחש, והתוצאה השלילית תהיה תוצר לוואי.

  שמן שומשום יש להשתמש בקורסים.לשימוש יומיומי זה לא מתאים בגלל ריכוז גבוה של רכיבים.

  לפני השימוש בטכניקה כלשהי, חשוב לבצע בדיקת רגישות. טיפת השמן משוחכת לאזור כף היד.אם אדמומיות לא עולה, אז אתה יכול להמשיך ההליך.

  בשנת

  • ברפואה העממית מכיב קיבה או גסטריטיס( שלוש פעמים שמן יום לקיבה כף 1/3 ליישם הליך צריך להיות אך ורק מזון);
  • כאב ראש ( כמות קטנה של שמן צריך להיות שפשף לתוך המקדשים עיסה לא יותר משלוש פעמים ביום);
  • במחלות של חלל הפה( שמן צריך להחזיק כמה דקות בפה, ההליך לבצע שלוש פעמים ביום עד להיעלמות מוחלטת של התסמינים של מחלה קיימת);
  • עבור הצטננות ( כמות קטנה של לחמם מעט באמבט מים, יש מרחה שמן באזור החזה או לקחת לא יותר משלוש פעמים ביום למשך 1/3 כף להאיץ כיח).

  בשימוש לקוסמטיקה

  • כמו משחה נגד הפנים( שמן שומשום יש צורך לטפל באזורים סביב העיניים, באזורים העור או בעיה, החומר בעל בריאות אפקט אנטי אייג'ינג, מומלץ להשתמש בו פעם ביום בבוקר או לפני השינה);
  • בנוסף קרמים מוכנים ( מבוסס על כמות קטנה של שמן שומשום ניתן להוסיף הקרם המוגמר, שנבחר על פי סוג העור, בשל המרכיב הנוסף של כוח פעולה שמנת);
  • שיער ( שמן שפשף בצורתו המזוקקת השיער ולאחר מכן לשטוף אותם עם שמפו רגיל, ההליך יכול להתבצע מספר פעמים בשבוע, כך השיער יהיה מבריק יותר, בריא יותר, להפסיק ליפול החוצה מפוצל);
  • הפולני ( שומשום שמן לציפורן משומן יומי ומסמרים, השפעת התחזקות היישום יהיה מסמר צלחת ושיפור מראה עור על האצבעות);
  • עיסוי ( עושה עיסוי עם שמן שומשום, אפשר להשיג לא ריפוי העור אלא גם להיפטר של בעיות כגון סימני מתיחה, צלוליט או צלקות קטנות).

  למד כיצד לחלוט שיבולת שועל לטיפול בכבד.המתכונים וההמלצות הטובות ביותר.

  לאחר קריאת המאמר על הקישור, תוכלו לגלות מה הוא התעמלות שימושי לעיני Zhdanov, וכיצד כראוי לבצע את זה.

  כיצד להפוך אלכוהול לדחוס באוזן?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / lor-zabolevaniya / spirtovoj-kompress-na-uho.html

  הרזייה

  • שמן שומשום צום ( כף שמן חייב לשתות כוס מים, יהיו תחושת שובע, ורכיבים חומרים שימושיים יקל הפרשתעודף נוזל);
  • עיסוי של אזורים בעייתיים ( השמן יכול להיות מעורבב עם רכיבים אחרים, לערבב את האזורים בעיה יומי).

  שמן שומשום מתכון כלשהו נעשה בהתאם לכללים מסוימים.אתה לא יכול להוסיף אותו מנות חמות( מרקים או קורסים שנייה).אחרת, את הטעם של מזון יכול להיות מפונק, ואת השמן לא ייהנו לגוף.

  אתה לא יכול לרדת במשקל רק באמצעות שמן שומשום.במקרה זה, יש צורך להתבונן דיאטה ופעילות גופנית מסוימת.אם

  נאלץ לסבול מתח או להרגיש עצבנות יתר, יש צורך לשפשף כמות קטנה של החומר באזור המקדש.הגוף יקבל גל של אנרגיה יחזור הטון הרגיל.

  אנחנו גם מציעים לך לצפות וידאו שימושי בנושא המאמר: