כיצד לטפל בשרירים?

מתיחת שרירים - טיפול ותסמינים

שרירי מתיחות סימפטומים של מתיחה

שריר מתיחה יכולה להתרחש בתנועות פתאומיות, עם מאמץ פיזי מופרז על שרירים לא מפותחים, לא מפותחים. כאשר מתיחה, מתרחשת פגיעה במבנה של סיבי השריר, אשר יכול להיות מלווה נפיחות וחבורות.

תחושות כאב במהלך תנועה והליכה, הגבלת ניידות, צלעות הם סימנים רגילים של נקעים לא רק של הקרסול.

שרירי מתיחות טיפול

מתיחה של השרירים היא טראומה נפוצה.

מצב לא נעים הכרוך בטראומה יכול לקרות לאדם בכל גיל, ולא רק במהלך ריקודים וספורט, אלא גם בסביבה ביתית. זו הסיבה טקטיקות של טיפול שרירים מתיחה צריך לדעת את כולם.

ישנם שלושה עקרונות עיקריים לטיפול בשרירים:

1. קור
2. קיבוע ותמיכה על ידי תחבושת
3. שלום

שאר הכספים משמשים כטיפול עזר שמטרתו ההתאוששות המוקדמת של השרירים וההחלמה של המטופל.

כיצד לחסל את הכאב של מתיחת השרירים

הרדמה של שרירים מורחבים

טיפול של זנים שרירים מתחיל עם הרדמה. כדי להרגיע את הכאב, חבילת קרח ניתן להחיל על האזור הפגוע, או משהו קר - ירקות קפואים, קוביות קרח, באופן טבעי, קודם לכן להגן על העור מפני היפותרמיה עם מטלית או מגבת.

הגבלת עומס

לאחר קבלת הפציעה, יש צורך להגביל לחלוטין את העומס על השריר פגום לתקופה של 36-48 שעות, בהתאם לחומרת הפציעה.

במקרה זה, איבר הפצוע צריך להישמר במצב מוגבה. לאחר שעבר את הזמן הזה, טעינה עדינה במינונים קטנים מותר.

מיד לאחר הפציעה, זה חובה להחיל תחבושת אלסטית - זה יעזור להפחית את הכאב ולהרגיע את השריר פגום.

השימוש בתרופות אנטי דלקתיות בשרירי השרירים

כדי להפחית את תסמונת הכאב, ניתן להשתמש בתרופות לא סטרואידיות נוגדות דלקת של יישומים מקומיים - דיקלופנק, קטופרופן, פרויקסיאם ועוד. הם לדכא דלקת aseptic שיכולים להתרחש בשריר פגום ולהפחית כאב.

קרם אנטי דלקתי המבוסס על קולגן

מתיחת שרירים - קרם אנטי דלקתי על בסיס קולגן קרם אולגן

ביום הראשון לאחר הפציעה, ראוי להתחיל טיפול מקומי של מתיחה בעזרת משחות מבוססות קולגן - הם לא רק להקל על הכאב, אבל גם לחדש את האיזון של קולגן בגוף, לנרמל את מצבם של שרירים פגומים, סחוס גידים.

קרם אולטרה אולטרה מכיל טופס לעיכול בקלות של חומר זה - קולגן הידרוליזה.

על ידי פעולה במתכוון על השרירים ורקמות החיבור, קולגן יש השפעה מועילה על השרירים שנפגעו והרצועות, עוזר לשחזר את המבנה ולהאיץ את ההתאוששות.

היישום המקומי של הכלי יהיה להרדים את השרירים פגום, וגם לחזק את המפרקים, מיתרים, השרירים ולהגן עליהם מפני פציעות נוספות.

השימוש בהכנות לרפואה רשמית יכול להיות משולב עם השיטות של הרפואה המסורתית. טיפול עם תרופות עממיות לפעמים מקלה מאוד על מצבו של המטופל ומקל על שחזור מוקדם של רקמת השריר.

שיטות עממיות לטיפול בזנים

אנחנו נותנים כמה מתכונים, אשר, על פי המשתמשים, הם היעילים ביותר במצב כזה כמו שרירים מתיחה. הטיפול בשיטות עממיות נועד בראש ובראשונה להיפטר מכאב, והוא מומלץ רק כתוספת לרפואה רשמית.

טיפול במתח שרירים בשיטות עממיות

• מחממים את הבירה כך שהיא לא מבשלת, אבל פשוט התרוממה בסיר - כ 50 מעלות. עוד בירה חמה כדי להרטיב מגבת או בד אחר, לסחוט החוצה בשפע מפזרים בצד אחד עם פלפל שחור טחון. החל את אותו צד על העור למשך 10 דקות. חזור על זה 4 פעמים נוספות עם מרווח של 20 דקות.
• בצל מטחנת במטחנת בשר, מערבבים עם סוכר כדי ליצור עקביות פסטיות. שים את התערובת על תחבושת וצרף אותה למקום הכואב למשך שעה. אתה יכול לחזור על זה ביום.
• אפר של גפן יורה צריך להיות מעורבב עם שמן זית: ו להפיץ את כתמי כאב עם תערובת זו.
• על נקודה כואבת, להפוך את היישום של חימר כחול (אתה יכול לקנות בבית מרקחת), מראש מעורבב עם מים כדי עקביות של שמנת חמוצה סמיך מקורר במקרר. חזור על כל 3-4 שעות.

חיזוק השרירים לאחר טראומה

אולטרה קולגן לטיפול בסימני מתיחה

כאשר מתיחה השרירים, טיפול בשיטות עממיות יעיל.בשילוב עם קבלת קולגן אולטרה,בכוונה פועל על השריר ורקמת חיבור.

החלת התרופה עם קולגן יחד עם טיפול מקומי של תרופות עממיות, אנו להשיג השפעה על השריר פגוםהן פנימית והן חיצונית, שמובילה בסופו של דבר להתאוששותו המהירה - מחזקת את מבנהו וחוזרת את גמישותו.

לקנות אולטרה קולגן על מלוא הטיפול >>

48 שעות לאחר מכןמתיחת השרירים, שהטיפול בהם מלא ומספיק ביום הראשון לאחר הפציעה, מצטמצם באופן משמעותי.

זה כבר אפשרי להחיל עומסים קטנים על השרירים פגום, לבצע תרגילים פיזיים חלקה ורכה על מנת למתוח אותם.

תרגילים פיזיים שימושיים במהלך אמבטיות חמות - זה יגדיל את זרימת הדם לשריר הפגוע ולהאיץ את ההתאוששות.

לאחר הפציעה, עומסים קטנים אך קבועים נדרשים. אם השריר של הגפה התחתונה פגום, אתה יכול לטעון לאט את הרגל הכואבת, באמצעות הליכה עם מקל. במהלך התרגיל מומלץ ללבוש תחבושת אלסטית.

ב 2 הימים הקרוביםלאחר טראומה ניתן להשתמש בשיטות טיפול פיזיותרפיות. טיפול של מתיחה מתבצעת בדרך כלל בעזרת electromyostimulation, דיקור ושיטות אחרות.

מקור: http://zapitanie.ru/lechenie_rastyazheniy_myshc

מתיחת שרירים: תסמינים וגורמים. טיפול בשרירי מתיחה בבית

מתיחה של השריר- פגיעה טראומטית סיבי שריר או שרירים וגידים joints.

מתרחשתשריר מתיחהעם מתח מוגזם של השרירים או הרצועות, עם overstrain של השרירים כתוצאה של עומסים גבוה יותר מאשר את הסובלנות של האורגניזם נתון.

מתיחה של השריריםיכול להתרחש גם במצבים יומיומיים - עבודה פיזית כבדה, הרמת משקולות לא מתאימה, שהייה ממושכת במצב לא רגיל או לא נוח עלולה לגרום לבעיות בשרירים.

רוב האנשיםמשיכת השריריםהגב או הצוואר כאשר הם מנסים להרים משהו כבד, בלי לכופף את הברכיים שלהם לשמור על הגב שלהם ישר.

.

שרירים על הרגליים ניתן למשוך אם אתה מאמץ יותר מדי בעת ריצה, הליכה, קפיצה, או סקוואט עם משקולת כבד, לפני עושה את זה בלי חימום.

.

במקרה זה, השרירים של החלק האחורי של העגל (עגל) נמתחים לרוב. בדרך כלל, פציעות כאלה מלווה עוויתות.

אבל במיוחד לעתים קרובות השרירים נפצעים כאשר עושים תרגילים פיזיים שונים ומשחקים ספורט.

מתיחה של השריריםמתרחשת כתוצאה של התכווצות שרירים חזקה מדי, למשל, עם חדות בלתי צפויות תנועות או עקב עבודה חריגה של השרירים, כמו, למשל, כאשר הכיוון של העומס משתנה פתאום שריר.

מתיחה של השריריםיכול להתרחש בעת ביצוע תרגילי מתיחה או גמישות, במיוחד עם שותף.

לעתים קרובות מאודשריר מתיחהיכולה להתרחש במעבר חד מצד אחד של תנועה להיפך, בתנועות פתאומיות בכלל, וגם אם תנועות החלקים של הגוף אינן מתואמות. התנגשות מקרית ונפילה יכולה גם להובילמתיחה את השרירים.

גורמים התורמיםמתיחה השרירים, הם מחוך שרירים מפותח, כמו גם פעילות גופנית יומיומית נמוכה של אדם.

כראוי נעשה חימום, "התחממות" השרירים לפני עושה עבודה פיזית מקטין את הסבירות של מתיחה.

מתיחה של השריריםו-סדקים מיקרו מלווה בפיתוח של התכווצות שרירים כואבת. סבלנות מצביעה על נזק, ולכן יש להפסיק את התרגיל ברגע שאתה מרגיש את הכאב.

תסמינים של זן שרירים

מתימתיחה השריריםבדרך כלל יש כאב, נפיחות או נפיחות באזור הפגוע. אולי יש חבורה.

כאב במתיחה השריריםיכול להיות קטן או חזק מאוד, להגביל באופן משמעותי את הפעילות הגופנית. אם שריר הגב הוא נמתח, אז כל עומס נוסף פונה או נטיות - מוביל הכאב גדל.

.

מנוחה, להיפך, מסייעת להפחית את הכאב. כשריר מתיחהעובר, יכול להיות צלקות קטנות, אז אחרי הפציעה, השריר לא יכול להיות כמו אלסטי חסון.

.

לעתים קרובות נזק לשרירי הגב מלווה בהתפתחות הבצקת באזור המותניים והופעת חבורות. אם השריר לא ניתן לחתוך - פנה לרופא, זה עשוי להיות סימן של אנורקסיה או קרע שרירים.

דרגות של זן שרירים

מתיחה של השרירמסווגת לפי שלוש דרגות חומרה:

1. תואר בינונישריר מתיחה. זה גורם לכאב קל, אחרי כמה ימים.
2. תואר ממוצעשריר מתיחהקשורה בחולשת השריר הנגוע, התכווצותו הכואבת.
3. קרע שלם של שריר ומפרק גיד, המתבטא בכאב חמור וחוסר היכולת לחזק את השריר פגום. יכול להיות גידול, דימום פנימי, חבורה באזור המפרק פגום.

טיפול במתח שרירים

טיפולשריר מתיחהיכול לקחת מספר ימים עד מספר חודשים, בהתאם למידת הנזק.

ראוי לציין את זהשריר מתיחה- במיוחד את שרירי הגב - מלווה לעתים קרובות על ידי מתיחה של הרצועות.

במקרה זה, תקופת ההחלמה עשויה להיות ממושכת.

העזרה הראשונה במתיחה של השרירים

תנו מנוחה לשריר הפצוע. מתימתיחה השריריםיש להימנע מאמץ פיזי ותנועות פתאומיות (בתוך 48 שעות, יש צורך בהעדר מוחלט של עומס על האזור הפגוע).

בהתחלה - קר. מתימתיחה השריריםכדי להפחית את הכאב והנפיחות לשריר הפגוע, יש להחיל קרח בהקדם האפשרי (לפחות 20 דקות) ולאחר מכן להחיל קרח כל 48 שעות במשך 4 שעות.

עם זאת, אין להחיל קרח ישירות על העור, זה צריך להיות מוגן עם מגבת או מפיות.

קיבוע של איבר פגום. כאשר חבורות מתרחשת, יש צורך לשים תחבושת אלסטית על האזור הפגוע ולתת איבר עמדה מוגברת על מנת למנוע את הנפיחות של הרקמות.

במידת הצורך,מתיחה השריריםניתן להשתמש בתרופות (משככי כאבים, תרופות אנטי דלקתיות)

טיפול של מתח שריר: יישום של גבס רפואי NANOPLAST פורטה

לאחר 48 שעות, האזור הפצוע חם. אתה יכול להשתמש דחיסות מתחמם, אמבטיות חמות.

מאוד יעיל ונוח בשלב זה של הטיפולשריר מתיחהNANOPLAST פורטה הוא טיח אנטי דלקתי טיפולית.קרא עוד >>>

בשל המאפיינים הייחודיים שלה, גבס NANOPLAST טיח רפואי לא רק מסיר דלקת, אלא גם יש אפקט משכך כאבים, משפר את זרימת הדם באזור הפגוע, מאיץ resorption מטומה. קורס טיפולמתיחה השריריםבדרך כלל הוא 3-9 ימים.

.

במקרה של ריאהשריר מתיחהתהליך ההתאוששות נמשך מספר ימים (בדרך כלל לא יותר מ 3-5 ימים).

.

חזק יותרמתיחה,ועוד יותר מכךשריר קורעתהליך הטיפול ייקח זמן רב יותר (1-6 שבועות).

במקרה זה, לא סטרואידיות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) משמשים לטיפול אנטי-דלקתי של פציעות רקמה רכות - בדרך כלל בצורה של טבליות.

וכאן NANOPLAST פורטה יכול לספק סיוע משמעותי - השימוש בו מאפשר לך להפחית את המינון ומשך השימוש NSAID. אולי לטווח ארוך כמובן יישום NANOPLAST פורטה. התייעץ עם מומחה.

עוד על NANOPLAST פורטה

מקור: http://nanoplast-forte.ru/rastyazhenie_mishc/

מתיחה של שרירי הזרוע - סימפטומים, טיפול והתאוששות

מתיחה של שרירי הזרוע - נזק ליושרה של רקמת השריר. הפרה יכולה להתרחש מסיבות שונות, יש דרגות שונות של חומרת מלווה בסימפטומים רבים.

מתיחות יכול לקבל אדם בכל גיל ובכל עת.

לכן, יש צורך לדעת כיצד לספק עזרה ראשונה, איך לטפל בפציעה ומה הצעדים שיש לנקוט במהלך תקופת השיקום.

גורם לפציעה

שריר מתיחה על הזרוע יכול להיות כרוני או חריף.

במקרה הראשון, זה קורה כתוצאה של עומס מוגבר על הרקמה (למשל, ספורטאים, מעמיסים).

תנועות מונוטוניות במשך זמן רב להוביל overstrain ו מתיחה של הסיבים.

בצורה חריפה, טראומה יכולה להתרחש מהסיבות הבאות:

• עומס יתר של השרירים (בספורט - עם חימום לא מספיק, הרמת כוח הכבידה);
• נפילה;
• נקע של פרק כף היד, מרפק, מפרק הכתף;
• תנועה חדה של היד שאינה תואמת את כיוון המפרק;
• בילדים צעירים - כשהם חדים מדי או ארוכים מידי.

גורם הגיל יכול לתרום את מתיחת שרירי היד: בזקנה, רקמת השריר הופכת פחות אלסטית.

טיפול בסמים קורטיקוסטרואידים לתקופה ממושכת או תהליכים דלקתיים בגוף יכול גם להחליש את סיבי השריר.

גורם מעורר יכול להיות הכנה פיזית לא מספקת (שרירים חלשים) או תכונות בודדות של הרקמה.

תסמינים עיקריים

בין אם היד נפצעה בצורה חריפה או כרונית, היא מאופיינת בסימפטומים הבאים:

• כאב;
• אדמומיות;
• נפיחות;
• קשיים ביישום כל פעולה.

כל אחד מהסימנים יכול להיות בעל עוצמה שונה של ביטוי, בקשר עם אשר הם מבחינים שלוש מעלות של מתיחת שרירי היד.

תואר	תסמינים
1. מתון	נזק לרקמת השריר הוא חסר משמעות (עד 5% של סיבים), אין קרע. הכאב מתון. תנועות הידיים אינן מוגבלות.
2. ממוצע	סיבי שריר ניזוקו קשות (קרע חלקי, 10 עד 50% של הרקמה), מוגבל בעבודה. כל תנועה או מתח גורמים לכאב חמור. יש נפיחות, אדמומיות, זה אפשרי היווצרות של heatoma.
3. כבד	יש נרחב (יותר מ 75% של סיבים) או קרע שלם של שרירי הזרוע, מה שמוביל את חוסר האפשרות של תנועת הגפיים. תסמינים אופייניים: כאב בלתי נסבל, נפיחות, דימום (hematoma) באזור משמעותי של איבר.

מתיחה של השרירים של היד יכול להיות מבולבל עם חבורה, שכן בשני המקרים סימפטומים דומים נצפים. עם זאת, מתיחה שמאל ללא טיפול מתאים עלול לאיים על סיבוכים.

אבחון

כדי לקבוע את האבחנה של מתיחה, מומחה עורכת סקר ובדיקה.

בתהליך ההרכב של ההיסטוריה הרפואית ישאל הרופא מתי קרה הנזק, באילו נסיבות התרחשו, יבהיר את המאפיינים של הפעילות המקצועית וכן הלאה.

בדיקת השטח הפגוע תיתן הזדמנות לקבוע את מידת הפגיעה ואת הצורך בבדיקה נוספת. אם יש אחד, ניתן להקצות את הפרטים הבאים:

על פי הממצאים, הרופא מאבחן ומטפל בטיפול. אם מתיחת רקמת השריר של היד אינה כבדה מדי, ואין צורך בבדיקה נוספת, הטיפול נקבע מיד.

עזרה ראשונה למתוח את שרירי הזרוע

מה עלי לעשות כאשר אני מותח את שרירי הזרוע? הסיוע הראשון צריך להיות מסופק מיד, והוא כולל את הדברים הבאים:

1. לספק איברים מלא immobility.אם יש צורך, להסיר את הבגדים מראש (להפשיל את שרוול או להוריד את החולצה).
2. החל קר על האזור פגום.זה מספיק כדי לשמור על 20 דקות, ואחרי רבע שעה - לחזור.
3. זה הכרחי כדי להטיל תחבושת חזק.זה נעשה על מנת להקטין את נפח הדם זורם לאזור פגום כדי למנוע או להקטין את גודל ההמטומה.
4. תקן את האיבר במצב תלוי.
5. התקשר לצוות אמבולנסאו ללכת למרכז טראומה בעצמך.

לאחר קבלת פציעה, מומלץ להתייעץ עם רופא ולבצע אבחון בזמן.

טיפול יעיל בפאתולוגיה

כדי למנוע את הסימפטומים של מתיחת השרירים, הרופא ירשום תרופות. הם יכולים להיות צורות שונות: משחות, ג'לים, קרמים, טבליות, תמיסות לשימוש חיצוני ופנימי. בפציעות כאלה, הקבוצות הבאות של סוכנים משמשים לעתים קרובות ביותר.

• כדי למנוע את תהליך דלקתיות וכאב, תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים משמשים. הטוב ביותר הם משחות וג 'לים, המרכיב הפעיל של אשר diclofenac ו ibuprofen.
• להיפטר מכאב חזק מאוד: מיוטון, פרקלוסון.
• כדי למנוע התכווצות שריר (התכווצויות) מוצגים שרירים relaxants: thiocolchicoside ואחרים.
• כדי להפחית נפיחות ולשחזר את שלמות נימים: troxevasin ואחרים.

איזו קבוצת תרופות נדרשת - הרופא מחליט, על סמך חומרת הנזק והרווחה הכללית. משך הטיפול נקבע גם על פי פרמטרים אלה.

בשלב הראשון (חלש) משך הטיפול יכול להגיע 2 שבועות. במקרה של השני - עד חודש.

אם מתיחת רקמת השריר על הזרוע הגיעה לרמה השלישית של החומרה, אז הטיפול יכול להימשך 2-3 חודשים או יותר.

שיטות עממיות

כאשר יש מתיחה של השרירים על היד, מותר להשתמש בשיטות עממיות. בטראומה קלה, הם יכולים לשמש כטיפול העיקרי, אבל במקרה של נזק חמור יותר, כמובן, השיטה העיקרית תהיה תרופות.

• בצל.זה נחשב יעיל מאוד כמו קרם. לשם כך, ראשי הם מראש אפוי, מרוסק דייסה מעורבב עם כמות קטנה של סוכר (אתה יכול לקחת "בעין"). משחה זו מומלצת להחיל על האזור הפגוע למשך תקופה של לפחות 3 שעות.
• לבנדר.המתכון מבוסס על עירוי שמנוני של פרחים. זה צריך להיות מוכן מראש, ולאחר מכן ניתן לשמור אותו במקרר "רק במקרה". במשך 50 מ"ל של שמן צמחי לקחת 100 גרם של חומרי גלם, מתעקשים 3 שבועות. שמן לבנדר מוחל בן לילה.
• אלוורה.בערך 6-8 עלים של צמח בינוניים הם הקרקע למדינה עסיסית מעורבב עם כפית דבש. שמור את המשחה על היד שלך לפחות 5-6 שעות.
• הבכור.Kashitsu מן העלים של הצמח מוחל על המקום של הפציעה. במהלך היום, הוא השתנה שלוש פעמים.

בנוסף מתכונים אלה, אתה יכול להשתמש בשמנים אתריים, למשל, לבנדר. קרח הוא תחליף טוב לעלים כרוב או פרוסות של תפוחי אדמה גלם.

על מנת לשחזר באופן מלא את הפעילות התפקודית של רקמת השריר, תקופת השיקום צריכה לכלול אמצעים אחרים.

תקופת שיקום והתאוששות

שיקום לאחר פגיעה בשריר הוא לא רק כדי למנוע את הסימפטומים של נזק.

רקמות שריר צריך להיות משוחזר במלואו על מנת לספק את הפעילות המנועית הפעילה ביותר המפרקים.

לשם כך, במהלך תקופת ההחלמה, מוצגים טיפולים כגון פיזיותרפיה, תרפיה מינית ועיסוי.

בין השיטות הפיזיותרפיות, היעילים ביותר הן:

• אלקטרופורזה;
• השפעת שדות מגנטיים;
• UHF.

הם אשפוז ואשפוז. כמה נהלים פיזיים ניתן לעשות בבית.

נכון לעכשיו, חנויות מיוחדות נמכרים מכשירים ניידים physio לשימוש ביתי.

.

אבל הם צריכים לשמש רק לאחר התייעצות עם הרופא כדי לקבוע את משך הקורס, מספר העיתוי של ההליכים.

.

הרגע שבו אתה יכול להתחיל לעשות עיסוי התעמלות טיפולית, גם קובע את הרופא. כנ"ל לגבי עוצמתם ומשך הקורס. התנאי העיקרי לטיפול מוצלח הוא עלייה הדרגתית של העומס על הרקמה הפגועה של היד.

פרוגנוזה ואמצעי מניעה

מניעת מתיחות השרירים על הזרוע תהיה הבאה:

• מינון של פעילות גופנית;
• חימום ראשוני, התחממות רקמת השריר לפני ביצוע תרגילים פיזיים;
• שימוש בתחבושות אלסטיות ו / או תחבושות מיוחדות;
• התחזקות השרירים;
• ללמוד את הנפילה הנכונה.

מתיחת רקמת שריר בהיעדר טיפול בזמן או לא קשוב יכול להוביל לתוצאות לא נעימות. סיבוך רציני יהיה המראה של צלקות על השרירים באזור פגום.

בעתיד זה יוביל לכאב תכופים, הגבלה בתנועה.

לכן, מפתח השקפה חיובית ימשוך את המומחה, לאחר המימוש כל האמצעים הרפואיים הנדרשים, הלב לבריאות שלהם.

מקור: http://zdorovue-systavi.ru/travmy-i-ushiby/rastyazhenie-myshc-ruki/

שחזור לאחר מתיחת שרירי הזרוע

מתיחת שרירי היד, שהטיפול שלהם אינו כל כך מסובך, יכולה לקבל לא רק אנשים המעורבים באופן פעיל בספורט, אלא גם את אלה רחוקים מאימונים. כאשר הזרוע מתוחה, השרירים והרצועות ניזוקו. חשוב להתייעץ עם רופא בזמן.

↑

מתיחת שרירי הזרוע היא הנפוצה ביותר. לפעמים תנועה תלולה אחת סובלת ואפשר להרגיש כאב.

אם אדם משך מתקן ליגמנט, אז יש לראות את השלטים:

1. כאב חד, בלתי צפוי, ולפעמים כאב חמור ברגע התנועה החדה של החלק הפגוע של הזרוע. תחושות כאב אלו קשורות לקריעת קצות העצבים.
2. במקום שבו היה קרע של השריר, חבורות לפתח אשר מופיעים מספר שעות לאחר הפציעה. סיבי שריר מזינים על נימים דם, ובמקרה של קרע שלהם, הדם יוצא.
3. מפתחת נפיחות.
4. כאשר מותח את השרירים, התנועה של היד הופך מוגבל.
5. אם המערכת החיסונית נחלשת, תהליך דלקתי aseptic עשוי להתפתח.

↑ http://gidpain.ru/rastyazhenie/myshc-ruki-lechenie.html

גורם לפציעה

מתיחת שרירי היד מסווגת לשני סוגים: חריפה וכרונית. הצורה הכרונית ביותר של מתיחות אנשים סובלים, אשר לעתים קרובות לבצע את אותו סוג של תנועה בעזרת הידיים. פעולות כאלה מובילות למתח של המנגנון השרירי.

במקרים אחרים, מתרחשת פגיעה ביד:

• כאשר נפילה ונחיתה לא מוצלחת, שם נפלה המכה על היד;
• כאשר איבר הוא נקע;
• עם משיכה חדה על הזרוע;
• עם הרמת משקולות תכופות.

↑

עזרה ראשונה לנזק לשרירי היד

מתיחה של שרירי הזרוע היא טראומה קשה, לאחר קבלת אשר יש צורך לספק עזרה ראשונה בזמן.

והנה מה לעשות כאשר מתיחה:

1. היד הפצועה לא צריכה לזוז. זה צריך בתחילה ליצור איברים מלא שלום. עם כל תנועה, סיבים נוספים יכולים להישבר.
2. שפשוף ולשתות זרוע מתוחות רק להחמיר את המיקום של המטופל. עדיף להחיל קר במקום מתיחה. פעולות כאלה יקטין את הכאב ולהפחית נפיחות.
3. ואז להחיל תחבושת אלסטית לחלק הפגוע של היד, אם אין אחד, צעיף או צעיף יעשה.
4. היד חייבת להיות במצב תלוי.
5. לאחר מכן, להתקשר אמבולנס או להעביר את הקורבן עצמך לחדר מיון, שבו באיכות גבוהה רנטגן יופק.

אם הכאב אינו חזק ואין רצון ליצור קשר עם הרופאים, בכל מקרה תחבושת מקבע צריך להיות מיושם.

במשך כמה שעות, להחיל קר.

↑

צפה בסרטון בנושא זה

על הנושא

↑

מה עוד אתה צריך לקרוא:

↑

טיפול יעיל בפאתולוגיה

מאשר לטפל מתיחה על זרוע או יד הרופא רק להנחות. הטיפול בפציעות אלה נעשה בעזרת משחות, ג'לים וקרמים. הם מכילים משככי כאבים כי להקל לגירוי ודלקת, להאט את נפיחות המטומה, לשפר את זרימת הדם וממריץ צמיחה רקמות.

כמו כן, כל ההכנות מלאות במרכיבים פעילים אשר יסייעו למצבו של המטופל ויתרום להחלמה של המנגנון השרירי.

לשפשף את התרופה בצורה חלקה ועדינות כדי לא לגרום לפגיעה באיבר הפגוע. עם זאת, לא לשכוח את הרגישות של האדם הפצוע את מרכיבי המשחות.

המשחות הכי אנטי דלקתיות הן: דיקלופנק ואיבופרופן, וכל התרופות המיוצרות על בסיסן.

רבים מהם שולטים:

• שמנים אתריים;
• ערמון סוס;
• ארניקה.

המשחות היעילות ביותר הן:

• דיקלאק;
• דולוביין;
• טראומל.

כדי להפחית נפיחות ולשחזר כלי קטן, משחות הבאות יש להשתמש:

• reparil;
• troxevasin;
• ניקנן.

הם מכילים הפרין, מסה של רכיבים פעילים לשפר את זרימת כלי הדם באזור המושפע.

בכאב חמור, יש להרדים את הגפה הפגועה במשחות מיוחדות:

• פרקלוסון;
• neftalgin;
• מיוטון.

↑

אנו מתייחסים למתוח בעזרת שיטות עממיות

אם האדם שקבל את שרירי זרוע המתיחים, התייעץ עם הרופא נודע כי הפציעה לא חזקה, אז אתה יכול לפנות לטיפולים עממיים.

↑

Bow הוא המרפא הטוב ביותר

מתיחה של השרירים של היד מטופל עם קרמים, הכוללים בצל;

1. בחלקים שווים, קח בצל טרי ואפוי. ואז למחוץ.
2. מוסיפים את הסוכר מגורען, ביחס: 0.
3. החל את המשחה על איבר כואב.
4. תהליך פרוצדורלי צריך להימשך לפחות שלוש שעות, ואז לשנות את התחבושת.

↑

תמצית לבנדר אפקטיבית

שימון מתיחה של השרירים עם תמיסת פרחים לבנדר, הכאב יעבור מהר מספיק.

ברפואה העממית סם זה הוא ביקוש למדי והוא מפורסם האפקטיביות שלה;

1. קח 100 גרם של פרחים לבנדר.
2. שמן חמניות 50 גרם.
3. מערבבים ומתעקשים במשך 25 ימים.
4. החל אינפוזיה לחלק החולים של הגוף לפני השינה, במשך שעה 1.

↑

תקופת שיקום והתאוששות

אם מידת המתיחות של השרירים היתה קלה, הריפוי עלול להתרחש לאחר 14-20 יום, עם צורות חמורות, ההתאוששות עשויה להימשך מספר חודשים.

בתקופת ההחלמה, אתה צריך לקחת כמה צעדים שיעזרו לך להשתפר במהירות:

1. לאחר הסרת התחבושת יש צורך לא overstraight את היד, לנסות להגביל את איבר מן התנועות בתוך 14-30 ימים.
2. אל תשכח להחיל דחיסה קרה במשך 3-5 שעות, ואז התחממות תחבושת לדחוס. שינוי משטר הטמפרטורה, את זרימת הדם מתחיל באופן פעיל יותר, אשר יתרום התאוששות מהירה.
3. ביקור פיזי. הקבינט, שבו תרגילים פיזיים מיוחדים ועיסוי יוצגו למטופל.
4. במהלך תקופת השיקום, יש צורך למתן את השריר הפגוע של היד באופן בינוני.

אם מתעלמים מהטיפול בשרירים, אזי הטראומה יכולה להפוך לצורה כרונית, עם מצב השרירים החמיר באופן משמעותי, ותנועת היד תהיה מוגבלת.

↑

מה לעשות למניעת

נפילות פתאומיות, מכות בלתי צפויות יכולות לקרות לכל אחד.

עם זאת, שמירה על כללים מסוימים ומניעה, הסיכויים למנוע פגיעה בשרירי הזרוע יגדל באופן משמעותי:

1. התעמלות משותפת היא הצעד הראשון בדרך לשרירי הזרוע הבריאים.
2. ננטון סיגריות, כמו ניקוטין מחמיר את פעולת חילוף החומרים ושוללת את השרירים של גמישות.
3. רצוי להעלות את המשקולות.
4. במאמץ פיזי להשתמש בתחבושות אלסטיות.
5. זה יהיה שימושי כדי ללמוד כיצד קבוצה כאשר נופל.

בזמן טיוח של הסיוע הרפואי הראשון, טיפול שנבחר כראוי את מהלך השיקום שעבר - תחזיות נוספות של מתיחת שרירי הזרוע יכול להיות רק חיובי!

מקור: http://GidPain.ru/rastyazhenie/myshc-ruki-lechenie.html

קרע ומתיחה של השרירים: גורם, סוגים, סימפטומים, טיפול

רבים מאמינים כי שריר הוא מדמיע טראומה כי הוא אופייני לספורטאים, אבל זה לא. כל אדם יכול להתמודד עם זה בחיי היומיום. בלב המנגנון של פגיעה הוא הפרה של שלמות סיבי השריר והגידים, קרע שלהם יכול להתרחש בכל מקום בשריר.

סוגי שרירים קרע

אם רק חלק מסיבי השריר ניזוקו, הקרע נקרא חלקי. במקרה זה, את השלמות של כמה סיבים הוא הפרה או מתיחה חזקה שלהם מתרחשת.

רבים מאיתנו שמעו את האבחנה של "שרירים מתיחה מנקודת מבט רפואית זה הפסקה חלקית.

טראומה כזו במהלך החיים מקבלת שוב ושוב כל אדם, למשל, בנפילה לא מוצלחת, תנועה חדה ועומסים מופרזים אחרים עבורו. ברוב המקרים, מתיחת השרירים אינה דורשת טיפול ספציפי.

שריר מלא או ניתוק של גידים הקשורים אליו, הוא הרבה פחות נפוץ, לרוב בספורטאים מקצועיים.

סיבות

מתיחות וקרעים בשרירים מאובחנים לעיתים קרובות בספורטאים.

אחת הסיבות לקריעה מוחלטת של השריר היא קרימינוגנית, הנזק נגרם כתוצאה מהשפעת חפץ חיתוך או פצע ירי.

פגיעה בסיבי שריר אצל ספורטאים מקצועיים נובעת כתוצאה מהרים כבדים של משקולות, עם קפיצות או זרקות.

כדי להשלים וקרע חלקי של השרירים יכול להוביל לאובדן חד של תמיכה תחת הרגליים (למשל, כאשר אדם החליק).

.

שריר חלקי חלקית, נקרא יותר מתיחה, נפוץ בספורטאים מתחילים, אנשים, אשר לאחר הפסקה ארוכה החליט ללכת על ספורט או התחיל לחוות פיזית יוצאת דופן עומס.

.

מתיחה של סיבי שריר אפשרי עם חימום לא מספיק, אז לפני כל ספורט יש צורך "לחמם" את השרירים.

להגביר את קצב התרגיל ואת גודל העומס צריך להיות הדרגתי, הניסיון של אדם מוכן לשבת על החוט יהיה תמיד לגרום נזק סיבי שריר ומנגנון הליגמנט.

הכאב בשרירים לאחר האימון הראשון במתחילים הוא לא יותר מאשר תוצאה של microdamaging של סיבי שריר.

"משוך" את השריר יכול אפילו להיות במנוחה, למשל, הוא חזק מספיק כדי למתוח או פתאום לעלות אחרי שהייה ארוכה בעמדה אחת.

תסמינים

הסימנים שבהם אתה יכול לחשוד קרע או מתיחה של השרירים:

• כאב חמור במקום הפציעה, המתרחשים בזמן הפציעה, ולאחר מכן אדם במשך זמן רב חווה תחושות כואבות, במיוחד עם המון;
• עלייה חדה בכאב כאשר מנסים מאמץ את השריר או לבצע איזה תנועה;
• הגבלת התנועה באזור המושפע, עם קרע מוחלט של תנועת השרירים הוא בלתי אפשרי;
• עם פגיעה ניכרת באזור הטראומה, חוליית המטמה נרחבת (חבורה) מופיעה כמעט מיד, ונפיחות, זה קשור לנזק לכלי הדם המזינים רקמת שריר;
• עם קרע משמעותי או שלם של השריר באתר של נזק ויזואלית ומישוש (על ידי מגע) ניתן לקבוע על ידי fovea.

עזרה ראשונה לקרע שרירים

טיפול רפואי חירום דורש קרע שרירים רציני. אם ההטומה מופיעה באזור הנזק, הנפיחות הקשה ופגיעה בתפקוד המוטורי, יש להתייעץ עם רופא. עזרה ראשונה באתר הפציעה במצבים כאלה אינה דורשת ידע ומיומנויות מיוחדים:

• יש להגביל את התנועה באזור הנזק;
• להחיל קר (בקבוק מים קרים, בועה או חבילת קרח);
• לתת לחולה הרדמה;
• כדי להעביר אותו למוסד רפואי.

מה לעשות כאשר מותח את השרירים

כדי להפחית נפיחות וכאב, קרח צריך להיות מוחל על אתר הפציעה.

כאשר מתיחה את השרירים, מלווה בכאב ונפיחות קטנה, אין צורך להתייעץ עם רופא.

רבים לא לוקחים שום פעולה כלל, מחכים הסימפטומים לעבור לבד.

עם זאת, כמה נהלים פשוטים כי קל לבצע לבד בבית יכול להפחית באופן משמעותי את זמן ההתאוששות של סיבי שריר.

בימים הראשונים לאחר מתיחת השרירים, אתה צריך לחסוך שטח פגום ככל האפשר, להגביל את התנועה בו, במיוחד, לטעון. עם כאב חמור, אתה יכול לקחת משככי כאבים (איבופרופן, קטנוב, דיקלופנק, וכו ').

מוקדם ככל האפשר, קרח צריך להיות מוחל על אתר הפציעה (דרך בגדים או בד).

שמור על קור במשך 10-15 דקות, ההליך חוזר על עצמו כל 2 שעות במהלך היום הראשון. זה יעזור להפחית נפיחות, דלקת וכאב בשריר.

החל כל חימום ביום הראשון לאחר הפציעה לא יכול להיות.

נהלי התחממות מומלצים להתחיל רק לאחר שוך נפיחות או יום אחרי הפציעה אם הוא לא זוהה או ראייה או על ידי מגע.

יש לציין כי תרופות רבות המשמשות לטיפול בחבורות ובזנים מכילים דבורים או נחש רעלים שמרגיזים, יש להשתמש בהם בזהירות, בהתאם להוראות יישום.

בדרך כלל עבור פציעות קלות מפחית כאב מתרחש בתוך 2-3 ימים, התאוששות של שריר פגוע היא הדרגתית, החלמה מלאה מתרחשת בתוך 1-2 שבועות. אם המצב לא השתפר במהלך הימים הראשונים למרות ההליכים המתבצעים או אם יש עלייה בצקת וכאב, אתה צריך לבקר רופא.

לאיזה רופא לפנות

במקרה של נזק לשרירים, עליך להתייעץ עם טראומה. הוא לא יכלול פציעות חמורות יותר (למשל, שבר) ויקבע טיפול שמרני. עזרה נוספת תינתן על ידי פיזיותרפיסט, מטפל בעיסוי, מומחה בטיפול גופני טיפולי.

בדוק את המאמרים הפופולריים

מקור: https://myfamilydoctor.ru/razryv-myshcy-simptomy-neotlozhnaya-pomoshh/

מתיחה של שרירי הזרוע: הסימפטומים העיקריים ושיטות הטיפול עבור מתיחת הגפיים

לעתים קרובות מאוד עבודה פיזית וספורט פעיל להוביל למתוח את השרירים של הגוף. מתיחה של השרירים של הידיים בדרך כלל קורה אלה אשר עוסקת באופן קבוע בעבודה ידנית, חווה עומסים קבועים.

מתיחות מתייחס לסוגים הנפוצים ביותר של פציעות של רקמות רכות וגידים. כאשר זה קורה, כאב מתרחשת ואינה מאפשרת לך לתרגל את הדברים הרגילים.

מה לעשות במצב כזה וכיצד לעזור לעצמך או יקיריכם, אילו שיטות טיפול?

• סיבות המתיחות
• תסמינים עיקריים
• טיפול
• שיטות טיפול מסורתיות

לרובאיברינו ניזוקו מסיבות שונות. כאב יכול לנבוע מתנועות פתאומיות של היד או הרגל.

לעתים קרובות מתיחה את השרירים של היד מתרחשת לאחר נפילה על זרוע מושטת.

מתיחה עשויה להיות קטין, או עשוי להיות מלווה קרע של מיתרים ושרירים.

גם לעתים קרובותמתיחה של הידיים קורה במהלך אימון, כאשר השרירים עדיין לא מחומם מספיק. הוא האמין כי כל תנועות פתאומיות המתבצעים עם עומס על סיבי השריר יכול להוביל מתיחה של השרירים.

מומחים ברפואה מבחינים בין שני סוגים של נקעים:

הסוג השני הוא לעתים קרובותמתרחשת באותם אנשים נאלצים לעשות את אותה עבודה, תנועות מונוטוניות, הגורמות למתח שרירים.

תסמינים עיקריים

הראשיסימן השריר מתיחה הוא כאב. היא מופיעה פתאום וחדה.

הצורה החריפה מתבטאת באלה שלעתים קרובות מרימים משקולות או סובלים מפציעות ומשיכות. צורה כרונית יותר מתעוררת אצל אנשים עם עבודה גופנית כבדה וספורטאים.

הסימפטומים של סוגים אלה ניתן לחלק 3 מעלות:

• כאב מתון ומתמשך בשרירים;
• התכווצויות כואבות בשרירים, היחלשות בסיבי שריר פגומים;
• כאב עז המתרחש כאשר נשברים שרירים.

יש גם סימפטום מדאיג נוסף שיכול להתרחש כאשר רקמת השריר פגום -תחושות כאב בעת התחושה והדימום.

במקרים חמורים יותר, יש נפיחות בנגעים ואפילו באזור משותף. אם מתיחת היד אינה רצינית מדי, היא תעבור בעוד כמה ימים.

עם קרע שרירים, מצב כואב תימשך כ 4 שבועות.

טיפול

רוב האנשים מתחילים לרפא את עצמם אפילו בלי לדעת איך לעשות את זה נכון.במקרים קלילים ולא מסוכניםטיפול כזה יניב תוצאות חיוביות. במקרה של distension קשה, עדיף לסמוך על המומחים.

מאודחשוב לספק עזרה ראשונה במועד ובזמן. זה ימנע התפתחות של הלם מכאיב.

זה גם לא כולל את התפשטות של hematoma ויאפשר להאיץ את שיקום פונקציונליות נורמלית של הגפיים.

הקרה תסייע להקל על הכאב ולהפחית את גודל המטומה.

.

השלב הבא הוא לטפל בשרירים. רצוי כיהרופאים בדקו שרירים פגומים ונזק שנגרם לעצמות.

.

יש צורך לתקן את איבר במשך 10-14 ימים. אם האיבר נמצא במצב מנוחה, אז תקופת ההתאוששות תהיה הרבה יותר מהירה.

רקמת שריר פגומה ורצועת יגלידו מהר יותר.

רופאים בדרך כללמרשמים לטיפול במשחות ובג'לים שוניםעם אפקט התחממות. הם יוכלו להגדיל את זרימת הדם בשרירים ורקמת השריר יתאושש מהר יותר. לרוב התרופות הבאות נקבעו:

דולביני- משחה מסיר דלקת ומקל על הכאב, הודות למרכיב העיקרי של המשחה dimethylsulfoxide. כדי להאיץ את התחדשות התאים ולשפר תהליכים מטבוליים ברקמות יאפשר dexpanthenol.

משחה Dolginעוזר להסיר נפיחות באיברים ולשפר את הניידות. השפעה זו נובעת מצורה מיוחדת של איבופרופן.

Efkamonיש תכונות התחממות. זה גם משחרר כאב ונפיחות.האפקט ההתחממות טוב נותן את התוכן של תמיסת תמיסת פלפל אדום, כמו גם חומרים פעילים אחרים ושמנים אתריים.

פנלגוןיבטלו את תסמונת הכאב ויעזרו לנרמל את זרימת הדם. יש לו תכונות vasodilating, בזכות חומצה ניקוטינית, המהווה חלק מהתרופה.

כל אלהיש להחיל את המוצרים פעמיים ביוםלאזור הנגוע באופן מקומי לא שכבה עבה. משך הטיפול במשחות תחת מתח הוא כ -10 ימים.

כדי להפוך את תהליך הטיפול ליעיל ומהיר יותר, יש צורך להוציא מכלל פעילות גופנית באזור הנזק.

מומלץ לשמור על איבר במצב העולה.

שיטות טיפול מסורתיות

בנוסף, תרופות גםיש צורך ליישם שיטות עממיות של טיפול. לעתים קרובות בטיפול חימר משמש, קרמים עשויים ממנו. זה מדולל במים למצב של חימר מוחל על בד פשתן 3 ס"מ עובי, ולאחר מכן לאזור הגוף.

יש גם גרסה שנייה של תחבושות עם חימר. בהרכב להוסיף חומץ תפוחים תפוחים בכמות של 5 כפיות. בחלק העליון של הדחיסה אתה צריך לצרף בד צמר ולתקן אותו. אז, לשמור על 3 שעות. כאשר החימר מתייבש זה צריך להיות שטף עם מים חמים.

בתוך יום אחד רצוי לעשות 2-3 נהלים עם חימר.

בין תרופות עממיות, עשבים נמצאים בשימוש נרחב:

• tansy הוא רגיל;
• ארניקה ההר;
• תירס מתפתל;
• אולדברי;
• פיל גבוה;
• פרחים לבנדר;
• ברברי;
• צמח.

בטיפול של מתיחות של השרירים של הידיים והרגליים,, למשל, בצל, שום, תפוחי אדמה, ביצה לבן ואפילו סבון התינוק.

כדי לעשות זאת, לקחת את הבד ואת סבון שכבת סבון אותו עם סבון התינוק. הוא מוחל על הגוף ותחבושת נוספת מוחלת מלמעלה עם מטלית חמה.

רצוי לעשות הליך זה בלילה.

לפני תחילת עצמאיעדיף לוודא שאין שום דבר רציני בקשר לזה.ורק אז ניתן להשתמש באמצעים מאולתרים לטיפול. אם אין ודאות כי זהו קטע רגיל, אז עדיף לסמוך על המומחים.

מקור: http://artrit.guru/perelomy-ushiby-i-razryvy/rastyazhenie-myshc-ruk-metody-lecheniya-pri-rastyazhenii.html