Come diagnosticare la polmonite

Come identificare rapidamente la polmonite in casa?

Come identificare la polmonite in casa? La polmonite è una malattia infettiva comune che colpisce il tessuto polmonare. Il processo infiammatorio si sviluppa negli alveoli e nei bronchi, portando alla comparsa di cambiamenti patologici in essi. L'infiammazione dei polmoni è più comune nei bambini, ma viene spesso diagnosticata negli adulti. Gli agenti causali della malattia sono micoplasmi, stafilococchi e virus. A seconda del tipo di microrganismi che entrano nel tessuto polmonare, i sintomi possono variare.

Cause di polmonite

La polmonite si verifica non solo in contatto con i batteri e virus causano malattie, può essere e nei pazienti allettati con circolazione polmonare compromessa. Pertanto, al paziente viene spesso consigliato di consegnare. Ciò contribuirà ad evitare la formazione di piaghe da decubito che causano l'infezione del sangue. Il trattamento dura circa un mese e include l'uso di antibiotici, immunomodulatori e farmaci per il restauro, oltre alla fisioterapia. Viene dato un buon effetto e alcuni rimedi popolari.

I principali segni della malattia sono dolore al petto, tosse con espettorato dolorosa, febbre alta, stanchezza, dolori muscolari e dolori articolari.

Se hai almeno uno di questi sintomi, ti consigliamo di consultare immediatamente il medico.

L'immunità indebolita contribuisce al rapido sviluppo della malattia, esacerbando il suo corso di cattive abitudini: il fumo e l'alcolismo. L'inalazione del fumo di tabacco favorisce l'irritazione delle mucose bronchiali. Altre ragioni per lo sviluppo della polmonite sono: interventi chirurgici, malattie croniche cardiache e vascolari, disturbi endocrini, malnutrizione, cattive condizioni ambientali. L'infiammazione dei polmoni può essere batterica, virale e atipica. Può essere abbastanza difficile capire che tipo di malattia ha il paziente. I segni di polmonite non possono essere riconosciuti, confusi con i sintomi del raffreddore e della SARS. Tuttavia, ci sono segni specifici di come riconoscere la polmonite.

Come viene diagnosticata la polmonite?

Quindi, cerchiamo di capire cosa fare se si è di fronte a una malattia come la polmonite, come determinare la polmonite? Le manifestazioni cliniche dipendono dal grado di danno al tessuto polmonare e dall'età del paziente. Nei bambini e negli anziani, questa malattia è più grave. Uno dei segni caratteristici della polmonite è il dolore quando si tossisce. Rosse tosse passano infine in una tosse dolorosa e debilitante. Inoltre, la temperatura corporea sale bruscamente a 39-40 ° C ed è accompagnata da una febbre. Ci sono dolori al petto e allo stomaco con ispirazione, starnuti e tosse.

Nelle fasi successive della malattia, il paziente avverte dolore doloroso costante dietro lo sterno, la respirazione diventa più frequente. L'espettorato contiene impurità di pus e ha un colore giallo o marrone. Quando la temperatura aumenta, la pelle diventa secca e inizia a staccarsi. Lo sviluppo dell'intossicazione, che si manifesta sotto forma di battito cardiaco accelerato e mal di testa. Inizia la disidratazione

Oltre ai sintomi caratteristici della polmonite, c'è una diminuzione dell'appetito, la comparsa di un rossore malsano sulle guance, soprattutto dal polmone infiammato. A causa di una forte diminuzione dell'immunità, possono comparire stomatite ed eruzioni cutanee. L'urina viene rilasciata in piccole quantità e ha un colore scuro.

Al fine di evitare gravi complicazioni, è necessario superare l'esame e iniziare immediatamente il trattamento. Le forme focali della malattia colpiscono i lobi dei singoli polmoni e possono manifestarsi senza sintomi pronunciati. Sotto l'influenza di alcuni fattori, l'infiammazione focale può aggravarsi e catturare rapidamente l'intero polmone.

Come curare la polmonite a livello ambulatoriale? Per il corretto trattamento della polmonite, è necessaria una terapia complessa. Il corso del trattamento viene selezionato individualmente, a seconda dell'agente eziologico della malattia e dei sintomi principali. Di solito nominare diversi farmaci compatibili tra loro. Possono essere raccolti solo da un medico, inoltre, in alcuni casi, il trattamento deve essere regolato.

Perché prendere antibiotici?

La polmonite focale, precedentemente considerata una malattia fatale, con l'aiuto di antibiotici moderni è completamente guarita. Il compito principale dei medici è selezionare un antibiotico efficace. Molti agenti patogeni di infezione alla fine diventano resistenti a determinati antibiotici, specialmente se non vengono presi correttamente.

Prima dell'inizio della terapia è necessario consegnare l'espettorato per l'analisi. La semina su terreni nutrienti aiuterà a identificare l'agente eziologico dell'infezione e selezionare un farmaco antibatterico.

Forme leggere di polmonite si verificano quando il corpo assume micoplasma, clamidia e pneumococchi. Queste polmonite hanno le loro caratteristiche, con l'aiuto di cui i medici li distinguono da altre forme di polmonite. Quando le infezioni da pneumococco vengono prescritte serie di penicillina antibiotica. Se la malattia è causata da micoplasmi, saranno efficaci gli antibiotici della serie delle tetracicline, i fluorochinoloni e i macrolidi. Macrolidi e fluorochinoloni sono adatti per la distruzione della clamidia. La durata del trattamento dipende dalla velocità con cui i sintomi iniziano a diminuire. Si consiglia di assumere antibiotici per almeno una settimana.

Come rimuovere il catarro?

Una parte importante del trattamento è l'escrezione di flemma dai polmoni. L'accumulo di espettorato nei polmoni promuove la moltiplicazione dei batteri e l'aggravamento del decorso della malattia. Ora, nel trattamento della polmonite, l'ambroxolo è più comunemente prescritto. Questo farmaco diluisce l'espettorato senza aumentare il suo volume, attiva la peristalsi bronchiale, che contribuisce alla rapida l'escrezione dell'espettorato dai bronchi, stimola la produzione di tensioattivo - una sostanza che impedisce l'incollaggio delle pareti degli alveoli. A causa di queste proprietà, questo farmaco può sostituire la maggior parte dei mucolitici e dei farmaci antitosse. Può essere usato per inalazione o sotto forma di compresse e sciroppi.

Un buon effetto nella polmonite è dato dal riscaldamento e dai metodi di trattamento fisioterapici. Possono essere prescritti dopo aver abbassato la temperatura corporea. A casa, puoi mettere le banche e gli intonaci di senape, eseguendo queste procedure a turno. Quindi vai alle procedure condotte nella clinica. Con polmonite, UHF, elettroforesi con farmaci, magnetoterapia, ecc. Sono prescritti. Nel periodo di recupero, è possibile passare attraverso la terapia di paraffina e la fangoterapia. L'esercizio degli esercizi respiratori inizia immediatamente dopo aver riportato la temperatura corporea alla normalità.

Metodi popolari di trattamento di polmonite

Il ricevimento di antibiotici può essere combinato con l'uso di tali farmaci:

1. 1 cucchiaio. un cucchiaio di erba di San Giovanni e 3 cucchiai. cucchiai di elecampane pour, l. acqua bollente Brodo bollire a fuoco basso per 30-40 minuti. Sciogliere 2 tazze di miele di tiglio a bagnomaria. Aggiungere 1 tazza di olio vegetale al miele liquido. Poi decotto di erba di San Giovanni e ceppo elecampano e aggiungere ad esso la miscela di miele e burro ottenuto. Infondere la medicina in frigorifero per 2 settimane in un contenitore di vetro, quindi prendere 5 volte al giorno per 1 ora. cucchiaio. Il corso del trattamento è di 2 settimane.
2. 250 g. di foglie di aloe tritate finemente, mescolate con l. Cahors e 350 g. miele liquido Infondere per 2 settimane, filtrare e prendere 1 cucchiaio. cucchiaio 3 volte al giorno.

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Riabilitazione del paziente

Dopo il trattamento della polmonite, si raccomanda di mangiare un piccolo pezzo di propoli ogni giorno e anche di gonfiare i palloncini. Questo esercizio è necessario per aumentare il volume dei polmoni e ripristinare le loro funzioni.

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Suggerimento 1: come identificare la polmonite

L'apparato respiratorio è molto vulnerabile a virus e batteri. Praticamente qualsiasi microrganismo può causare un tipo di polmonite. Tuttavia, ci sono segni comuni che consentono la sospetta polmonite.

istruzione

1. Cerca di fare un respiro profondo. Quando la polmonite tenta di raccogliere molta aria nei polmoni porta a un attacco di tosse. In generale, la tosse, spesso con respiro sibilante e abbondante espettorato, diventa il sintomo principale della malattia. In questo caso, le persone provano dolore o "disturbo" al petto.
2. Ricorda quanti giorni dura la tua "malattia catarrale". Se dura più di una settimana, c'è un peggioramento della salute subito dopo il suo miglioramento, è probabile che i polmoni siano infiammati.
3. Osserva quanto fortemente il pallore della pelle è espresso sullo sfondo di altri sintomi di infezione virale respiratoria acuta (temperatura, mal di testa, naso che cola, tosse). Nei bambini, il triangolo nasolabiale diventa per lo più bianco e anche leggermente blu.
4. Prestare attenzione a debolezza generale, ridotta capacità di lavorare, affaticamento rapido, sudorazione grave, deterioramento dell'appetito e disturbi del sonno. Questi sintomi possono essere un segno di polmonite.
5. Misurare la temperatura In caso di infiammazione dei polmoni a bassa temperatura corporea, la mancanza di respiro o la respirazione confusa si osservano anche a riposo. A temperature elevate (38-3, gradi), spesso tali agenti antipiretici come il paracetamolo, l'ibuprofene e simili non aiutano.

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I principali segni di polmonite nei bambini

I sintomi della polmonite nei bambini possono differire dai segni di infezione negli adulti. L'infiammazione dei polmoni o la polmonite compromettono la qualità della vita del bambino ogni 20 secondi.

A differenza degli adulti, i bambini che hanno la polmonite non possono soffrire di tosse o febbre dolorosa e possono avere sintomi di infezione che sono molto più sottili della definizione.

I bambini sono in una zona a maggior rischio di polmonite, dal momento che il loro sistema immunitario non è ancora completamente sviluppato e le funzioni protettive del corpo sono deboli.

In generale, i segni di polmonite nei bambini variano a seconda dell'età, ma ci sono molti fattori a giudicare da cui si può determinare se il bambino sviluppa più o è solo un naso che cola.

Come identificare la polmonite in un bambino in forma lieve?

L'infiammazione dei polmoni, causata da alcuni batteri, incluso micoplasma e clamidia, di solito porta a segni di manifestazione più moderati, non solo tra gli adulti, ma anche tra i bambini.

Il tipo di polmonite noto come polmonite atipica o in corso è comune tra i bambini in età scolare.

I bambini con polmonite "a piedi" possono non sentirsi male a stare a casa, ma possono presentare i seguenti sintomi:

• Tosse secca
• Febbre subfebrile.
• Mal di testa.
• Fatica.

La polmonite da micoplasma è responsabile di circa il 15-50 per cento di tutti i casi di polmonite negli adulti, ma il suo livello è ancora più alto tra i bambini in età scolare.

Pertanto, la polmonite "a piedi che si sviluppa più spesso alla fine dell'estate e dell'autunno, si diffonde da persona a persona.

Le epidemie dei primi segni di polmonite possono manifestarsi in modo luminoso all'interno di gruppi che hanno contatti stretti, come scuole o campi.I bambini che sono già infetti dall'infezione lo portano sempre a casa e contribuiscono all'infezione comune della famiglia senza misure appropriate.

Come si manifesta una polmonite moderata nei bambini?

I virus causano la maggior parte dei casi di polmonite nei bambini in età prescolare fino a cinque anni e nei neonati oltre i quattro mesi.

I sintomi di polmonite nei bambini sono solitamente associati ad altri virus e includono quanto segue:

• Angina.
• Tosse.
• Febbre subfebrile.
• Congestione nasale
• La diarrea.
• Perdita di appetito
• Mancanza di energia o stanchezza.

Segni di polmonite nei bambini in forma grave

La polmonite batterica è più comune tra i bambini in età scolare e gli adolescenti.

Questo tipo di polmonite si sviluppa spesso in modo più acuto e presenta sintomi più gravi rispetto alle forme precedenti:

• Alta temperatura
• Tosse che produce muco giallastro o verde.
• Sudorazione abbondante o brividi.
• Pelle arrossata
• Tonalità bluastra alle labbra o alle casette dei chiodi.
• Affanno.
• Difficoltà a respirare.

Vale la pena notare

I bambini con polmonite batterica di solito sembrano molto più malati di quelli che hanno altre forme di malattia.

Neonati e lattanti potrebbero non mostrare i sintomi tipici dell'infezione da polmonite. È anche piuttosto problematico determinare se i bambini hanno una malattia, perché non possono dire il loro vero stato di salute, a differenza di un bambino più grande.

I seguenti segni di polmonite nei bambini possono indicare polmonite:

• Un rapido sguardo
• Mancanza di energia, malinconia e sonnolenza.
• Il pianto è più pronunciato del solito.
• Non vuole mangiare o mangiare piccole porzioni.
• Irritazione e ansia
• Vomito.

Per il trattamento di bambini che sono stati ricoverati solo di recente, vengono spesso usati antibiotici, soprattutto se i bambini hanno già avuto asma o un'altra malattia cronica. Il secondo metodo, che utilizza gli antibiotici - se i bambini non fossero completamente vaccinati contro il morbillo, la varicella, la pertosse e l'influenza stagionale.

L'unico modo per saperlo è se il bambino ha la polmonite - questa è una visita dal dottore.Un pediatra o un medico generico può controllare la presenza di liquidi nei polmoni del bambino utilizzando uno stetoscopio o una radiografia.

Prestando la debita attenzione ai primi sintomi di polmonite nei bambini, i genitori possono evitare di recarsi al pronto soccorso.

Tuttavia, la polmonite può progredire molto rapidamente tra i bambini, in particolare i bambini.

Due segni chiave che un bambino richiede cure mediche immediate:

• Aumento della temperatura nelle narici con la respirazione.
• I bambini piccoli con polmonite respireranno rapidamente. I medici dicono che se vedi che i muscoli addominali di un bambino lavorano duramente, significa che hanno problemi di respirazione.

Il trattamento per la polmonite dipende da cosa ha causato l'infezione e può fluttuare dal trattamento ambulatoriale alla chirurgia.

Mentre alcuni antibiotici possono efficacemente trattare la polmonite fungina, i farmaci di solito Inefficace nel trattamento di tipi virali di polmonite, che tendono ad essere più moderati e sottoposti indipendentemente.

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Come determinare la polmonite in un bambino

La polmonite colpisce bambini di tutte le età. E più giovane è il bambino, più difficile è tollerare questa malattia. Ciò è correlato sia alle caratteristiche anatomiche dell'apparato respiratorio che all'immunità ancora insufficientemente forte, che non è in grado di resistere completamente alle malattie. I primi sintomi ricordano la solita malattia respiratoria, che spesso i neonati si ammalano. Per questo motivo, non è sempre possibile identificare la polmonite in una fase precoce. Tuttavia, ci sono segni caratteristici che indicano un processo infiammatorio nei polmoni.

istruzione

1. La natura della manifestazione e il decorso della polmonite in un bambino dipende in gran parte dalla sua età, dalla causa e dal luogo di localizzazione del processo infiammatorio, nonché dalla condizione del bambino al momento dello sviluppo della malattia. Nei neonati e neonati prematuri, la malattia è più grave.
2. All'inizio ci sono sintomi generali di polmonite: letargia o eccitazione, mancanza di appetito, deterioramento del sonno. A loro gradualmente, e qualche volta immediatamente segni di infiammazione delle vie respiratorie superiori: starnuti, tosse secca, naso che cola. Sono accompagnati da un forte aumento della temperatura a 39-40 ° C, che dura per diversi giorni.
3. A causa di grave intossicazione, il lavoro del tratto gastrointestinale viene interrotto, manifestato da nausea, vomito, disturbo delle feci, gonfiore. Questi sintomi sono associati all'esposizione a tossine sulla mucosa gastrica.
4. Il processo infiammatorio nei polmoni interrompe la normale respirazione, di conseguenza il bambino diventa irrequieto, appare un caratteristico blu attorno al triangolo naso-labiale, le ali del naso si gonfiano. Questi segni indicano una carenza di ossigeno di primo grado, che si sviluppa con la polmonite. La respirazione diventa frequente, aritmica, lamenti. Se questi sintomi si verificano, si dovrebbe prestare attenzione al petto. Con la sconfitta dei polmoni, diventa gonfio con gli spazi intercostali caratteristici.
5. In assenza di un trattamento tempestivo all'inizio della malattia, si verifica un secondo stadio di polmonite. Si manifesta come segni di carenza di ossigeno di secondo grado. La respirazione diventa aritmica con arresti periodici. La cianosi appare non solo attorno al triangolo naso-labiale, ma su tutto il corpo. La condizione del bambino diventa pesante e inizia a minacciare la sua vita.
6. Spesso sullo sfondo di un forte aumento di temperatura e di grave intossicazione compaiono convulsioni e sindrome meningea: la tensione dei muscoli occipitali, lo stato di torpore, il gonfiore della fontanella (nei bambini).
7. Determinare la polmonite in un bambino di sicuro è capace solo di un medico, quindi quando si tossisce e il naso che cola, accompagnato da febbre alta, vale la pena di fare appello a lui immediatamente. Anche con una diagnosi non confermata, un trattamento tempestivo di un comune raffreddore aiuterà ad evitare la polmonite secondaria, che si sviluppa come una complicanza.

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Cause e trattamento della polmonite di lato destro

La polmonite destra è una malattia polmonare comune. L'infiammazione dei polmoni, detta anche polmonite, è caratterizzata dallo sviluppo di microrganismi patogeni nell'organo vitale dell'uomo. La polmonite colpisce i polmoni e può essere unilaterale, cioè localizzata in un polmone o bilaterale. La polmonite del lato destro è stata osservata più spesso.

L'infiammazione dei polmoni è provocata da batteri, virus e vari funghi. Nel recente passato, la malattia è stata fatale, poiché non c'erano metodi di trattamento. Ma oggi solo una piccola percentuale di persone è minacciata di morte.Prima il medico diagnostica la malattia, più velocemente seguirà il recupero.

Cause di polmonite destra

L'infiammazione si verifica dopo l'infezione del corpo con un virus e trasmessa da goccioline trasportate dall'aria. Con il banale starnuto di un paziente con polmonite, i microrganismi dannosi vengono rilasciati e penetrano nei polmoni di un'altra persona. Quindi si moltiplicano e riempiono l'organo, provocando l'infiammazione. È necessario utilizzare tutte le precauzioni in modo che non si infettino se qualcuno è malato a casa.

Con un sistema immunitario indebolito, i microrganismi che vivono sulla mucosa umana iniziano ad attaccare il corpo.

Nel normale stato di salute, non dovrebbero esserci problemi, ma l'immunità indebolita non può superarli. Pertanto, il corpo colpisce la polmonite battericida.

La causa della malattia può essere funghi, che penetrano nel corpo e iniziano a "ospitare" lì. Questi microrganismi possono anche essere presenti in una casa dove c'è umidità aumentata.

Non è difficile per loro provocare una malattia, basta solo che il corpo sia indebolito. Essendo molto tempo in una stanza con funghi dannosi, il corpo può avere conseguenze negative.

Sintomi di polmonite

La polmonite ha i suoi sintomi distintivi, che rendono possibile la diagnosi. Uno dei segni più importanti della malattia è il dolore toracico, se si vuole fare un respiro profondo. Ma ci sono casi in cui si manifesta solo uno dei sintomi, quindi effettuare ulteriori studi.

I principali sintomi della polmonite:

• alta temperatura corporea, che indica un processo infiammatorio;
• tosse a causa della quale la polmonite può essere confusa con la bronchite acuta;
• naso che cola;
• Mancanza di respiro, i medici riparano la tachicardia;
• dolore al petto con respiro profondo;
• respiro affannoso nei polmoni

Poiché non ci sono quasi sintomi in una fase precoce della malattia, esiste un certo pericolo per la salute. Dall'aspetto del paziente puoi vedere che è stanco e non ha appetito. I sintomi non si manifestano sempre nei bambini piccoli. I genitori devono essere attenti e sani ansiosi per qualsiasi malattia. I bambini non possono sempre spiegare cosa fa male, quindi la responsabilità di monitorare la propria salute dipende dai genitori.

Come diagnosticare la polmonite destra?

Il metodo più efficace per diagnosticare la polmonite rimane la radiografia. Nella foto potete vedere come la malattia stessa e la sua localizzazione sul polmone, l'area del danno d'organo. La radiografia è il metodo di diagnosi più accessibile.

La luminescenza nell'immagine indica la presenza di un processo infiammatorio. Pertanto, se vi è un sospetto di polmonite, il medico deve prescrivere uno studio a raggi X che registra la presenza della malattia.

Per scoprire cosa ha causato la malattia, è necessario fare un'analisi dell'espettorato, che sta tossendo. Se la tosse è di tipo secco, l'analisi non può essere eseguita. Grazie a tale diagnostica, è possibile identificare con precisione l'agente causale della polmonite e iniziare ad espellerlo dal corpo.

Il sangue viene prelevato per l'analisi su base obbligatoria. Se il numero di globuli bianchi è aumentato, si osserva un malfunzionamento nel corpo. Un indice sovrastimato di ESR indica anche un'infiammazione. Con qualsiasi malessere, devi fare un esame del sangue: questo ti dirà dove si trova il problema.

La diagnosi precoce aiuta a risparmiare tempo e ad avviare rapidamente un trattamento efficace.

I bambini piccoli hanno anche la polmonite. I genitori dovrebbero essere avvisati se il bambino ha una temperatura corporea elevata e i farmaci antipiretici non sono efficaci. Se con la malattia di un bambino più grande puoi provare a farcela da solo, allora se la febbre del bambino, immediatamente chiama un "ambulanza".

Trattamento di polmonite con preparazioni medicinali

Gli antibiotici sono i farmaci più efficaci nel trattamento della polmonite. Poiché le cause della malattia sono diverse, rispettivamente, e il trattamento deve essere selezionato in base al microrganismo patogeno. Fino a poco tempo fa, la penicillina era una cura miracolosa per tutti i batteri, ma oggi i microrganismi sono più resistenti e non reagiscono a un tipo di antibiotico. Sempre più spesso vengono usati farmaci di seconda e terza generazione.

La polmonite di lato destro è pericolosa perché i batteri hanno la capacità di diffondersi rapidamente attraverso l'albero bronchiale. Pertanto, è importante eliminare il malessere in una fase precoce. C'è il pericolo che l'infiammazione dal lato destro possa andare a sinistra.

Prima di ricevere i risultati dell'analisi, la polmonite viene trattata con antibiotici ad ampio spettro. Se tale terapia è inefficace, viene modificato un gruppo di antibiotici. Succede che è impossibile passare un'analisi sull'espettorato, quindi i medici devono riflettere attentamente sullo schema di trattamento. La polmonite destra è trattata con levofloxacina, sulfametossazolo, amoxicillina. Tale trattamento è efficace solo con l'infezione battericida.

Se la causa della malattia è un virus all'interno del corpo, gli antibiotici non porteranno risultati visibili. È necessario iniziare la terapia antivirale. La polmonite battericida è più facile da curare del virus. Le spore di funghi che causano l'infiammazione dei polmoni si moltiplicano rapidamente all'interno del corpo, quindi è necessario iniziare il trattamento con un rimedio contro un tipo specifico di fungo.

Con una tale malattia è meglio non scherzare, non c'è posto per l'auto-trattamento. Il paziente non può prescrivere farmaci per se stesso, anche se non è malato per la prima volta, poiché l'eziologia della malattia può essere commessa da un'altra persona. Con una malattia prolungata e un trattamento improprio, è possibile un esito letale.

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Prevenzione della polmonite

La migliore prevenzione contro qualsiasi malessere è rafforzare l'immunità. Se una persona ha una forte immunità, le malattie non lo attaccheranno. Il corpo stesso può superare gli ospiti inaspettati - i microrganismi, solo se è abbastanza forte.

Per avere una buona funzione protettiva, devi mangiare bene. Il cibo deve essere bilanciato e contenere sia proteine, grassi e carboidrati, sia vitamine, microelementi. Di tanto in tanto bere il complesso vitaminico, soprattutto durante la carenza di vitamine. Bere una quantità sufficiente di acqua, poiché il liquido ha la capacità di risciacquare il corpo e liberarsi dai batteri.

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Esercizio moderato, solo migliorare le prestazioni di tutti gli organi. Gli esercizi fisici sono sempre di beneficio, scegli il tipo di sport che non è controindicato per te. L'escursionismo e il ciclismo non solo rafforzano i muscoli, ma aiutano anche a far fronte allo stress. Il solito esercizio quotidiano al mattino prolunga la vita di una persona per diversi anni.

Un'altra cosa che non dovrebbe essere dimenticata è un sogno. Non c'è da stupirsi che sia chiamato un grande guaritore. È scientificamente provato che se una persona soffre di costante mancanza di sonno, allora ha più possibilità di ammalarsi rispetto ad altri. Grazie a un sogno, il corpo recupera e recluta energia per il lavoro attivo durante il giorno. Una persona adulta ha bisogno di dormire da sette a nove ore al giorno, quindi nessuna malattia non ti spaventa.

Rimanere in buona salute!

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