Questo frutto "solare" ci è venuto dalla Cina, dove solo la nobiltà locale - i mandarini - erano disponibili. Avendo ricevuto un nome "aristocratico" per proprietà naturali utili e gusto sorprendente, il mandarino ha iniziato la sua processione trionfale in tutto il mondo. E il numero dei suoi ammiratori cresce ogni giorno. Qual è l'uso di mandarini per il corpo? In
Di tangerini utili per il corpo? I mandarini
possono vantare il titolo degli agrumi più utili. Nei frutti arancioni brillanti sono presenti un gran numero di vitamine, minerali e acidi organici. In questo caso, 100 g del prodotto contengono solo 38 kcal, il che consente di classificarlo come frutto ipocalorico. Ma andiamo con ordine. ..
Il salvadanaio salute
alto contenuto di vitamina C rafforza in modo efficace il sistema immunitario, migliora i processi metabolici del corpo e ripristina il potere dopo la malattia, in modo da mandarini sono indispensabili per migliorare la composizione e il menu tonico, soprattutto in autunno e in inverno.
La carne del mandarino è ricca di acidi organici. Ad esempio, gli acidi citrico e malico hanno un effetto antimicrobico e sono anche in grado di affrontare efficacemente le malattie fungine di varie eziologie. Le fette di mandarino
sono raccomandate per mangiare insieme a film bianchi, in cui sono presenti glucosidi e composti P-attivi. Questo aiuta a prevenire lo sviluppo di aterosclerosi e abbassare i livelli di colesterolo nel sangue, ed è anche una buona prevenzione delle malattie cardiovascolari.
La presenza di acido folico è particolarmente utile per le donne incinte.È a lei che importa di rafforzare il sistema nervoso del futuro bambino. Tuttavia, i mandarini possono causare un aumento del tono dell'utero, quindi durante la gravidanza dovrebbero essere presi con cautela.
Le persone che soffrono di ipertensione, mandarini aiutare sbarazzarsi di liquidi in eccesso e ottimizzare le attività dei sistemi fisiologici del corpo. Ciò è dovuto al potassio, che combatte attivamente con edema nel cuore e nei reni. I diabetici
sono anche raccomandati uso dosato di mandarini. Deve essere frutta estremamente fresco, spremuta dal frutto di 1-2 o una decozione della buccia, che dovrebbe richiedere più di una volta ogni 2 giorni.
Il gusto e
colore con proprietà utili mandarini hanno un gusto eccellente, per cui ha ricevuto un meritato riconoscimento chef. Non si tratta solo di frutta da dessert, composte o succhi di frutta. Citrus
Questi sono usati come ingredienti principali per le salse per la carne e pollame, piatti di pesce, come spezia per i prodotti di pasticceria, così come nella preparazione di dolci vari. Inoltre, i mandarini possono essere aggiunti alle insalate - il loro gusto aggiunge un tocco di piccante e rende i piatti più vivaci.
agrumi - una vera e propria miniera di vitamina C, chiamato l'elisir di giovinezza, mandarini sono attivamente utilizzati nel campo della cosmetologia.olio di mandarino prodotto dalla buccia del frutto dalla spremitura a freddo, utilizzato per la produzione di oli essenziali, creme per massaggi e gel doccia tonico, che danno vigore ed energia.
I medici francesi consigliano alle giovani madri di sbarazzarsi delle smagliature sulla pelle con l'aiuto dell'olio di mandarino. E se lo massaggia delicatamente nella pelle del bambino, massaggiando la pancia, il bambino si libererà della colica e dormirà tranquillamente.
Bagni con olio di mandarino non solo aumentare il tono del corpo e migliorare il vostro stato d'animo, ma anche benefico per la pelle, rendendola morbida e vellutata. Tuttavia, non essere diligente con il dosaggio - una grande quantità di olio può causare vertigini e persino emicrania. Tutto va bene con moderazione.
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Valore nutrizionale e calorico di
Basso contenuto calorico( 38 kcal per 100 g di prodotto) consente di denominare mandarino a basso contenuto calorico e non nitrato di frutta. L'acido citrico, situato nella pelle, impedisce la penetrazione di componenti dannosi, quindi la polpa degli agrumi è protetta dall'impatto negativo dall'esterno.
Il valore nutrizionale può essere valutato dal grado di maturazione del frutto. Il mandarino maturo contiene: proteine
- - 0,8 g;Grassi
- - 0,2 g;Carboidrati
- - 7,5 g;Fibra alimentare
- - 1,9 g;Acidi organici
- - 1 g;Saccaridi
- - 7,5 g;
- acido L-ascorbico( vitamina C) - 38 mg;Retinolo
- ( A) - 10 mcg;Tiamina
- ( B1) - 0,06 mg;
- piridossina( B6) - 0,07 mg;
- riboflavina( B2) - 0,03 mg;Beta-carotene
- - 0,06 mg;Vitamina PP
- - 0,2 mg di
- potassio - 155 mg;Calcio
- - 35 mg;Magnesio
- - 11 mg;
- sodio - 12 mg;Fosforo
- - 17 mg;
- ferro - 0,1 mg
Tuttavia alto contenuto di vitamine, micro e macrocelle può causare l'effetto opposto .Invece, le sostanze nutritive di riserva organismo di recupero e di mandata desiderate si possono incontrare con ipervitaminosi - vitamine sovrasaturazione, il che comporterebbe la diarrea, eruzioni cutanee e anche una diminuzione dei livelli di emoglobina nel sangue.
Ci sono danni e controindicazioni?
Oltre all'ipervitaminosi, il mandarino può provocare le più forti reazioni allergiche di .Questo dovrebbe essere ricordato per le persone inclini alle allergie, e con cautela usare i mandarini nella loro forma pura o cosmetici che contengono ingredienti di agrumi.
Il corpo dei bambini reagisce in modo particolarmente acuto ai vari allergeni. Pertanto, i genitori devono monitorare attentamente quanti frutti il bambino mangia in una volta. Anche se il bambino non soffre di allergie, la quantità di agrumi non deve superare i 2 pezzi di media grandezza.
Escludi mandarini dalla dieta dovrebbe essere persone con malattie infiammatorie del tratto gastrointestinale, così come affetti da epatite, nefrite e colecistite .I diabetici possono mangiare gli agrumi, ma è meglio farlo dopo aver consultato un medico.
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Modalità di impiego in medicina popolare
La medicina tradizionale sa molti farmaci che si basano su mandarini. Ad esempio, la scorza di agrumi in forma fresca o essiccata è adatta alla preparazione del tè .
Questa bevanda non solo ha un effetto benefico sul sistema nervoso, ma contribuisce anche alla rimozione di espettorato dai polmoni elimina la tosse, aiuta a sbarazzarsi di raffreddori e bronchiti.
E se al mattino a stomaco vuoto per bere un bicchiere di succo di mandarino appena spremuto, rende più facile per le malattie polmonari ed è uno strumento efficace nella lotta contro l'asma.
I guaritori giapponesi raccomandano di usare l'estratto di acqua dalla buccia di mandarino per attivare il metabolismo, con le malattie del sangue e il blocco dei vasi sanguigni. E l'applicazione esterna del succo di mandarino consente alle donne di combattere con successo il mughetto.
In generale, per la salute e la bellezza delle donne, il mandarino è un prodotto indispensabile. Anche nel Medioevo, i rappresentanti dell'aristocrazia hanno sbiancato la faccia e il corpo di con succulente fette di mandarino. I moderni metodi di perdita di peso raccomandano di mangiare una media di 500 g di agrumi in concomitanza con l'attività fisica appropriata.
Combattere la cellulite sarà più attiva, se una parte degli strumenti di massaggio aggiungere qualche goccia di olio di mandarino. Questo non solo eliminerà le manifestazioni della "buccia d'arancia", ma sarà anche un'eccellente prevenzione delle smagliature. E se metti l'olio nella lampada dell'aroma, ti verrà dato un buon umore per l'intera giornata!
Non meno efficace mezzo di mandarino sarà con copioso mensile .Mangiare frutta fresca normalizza sanguinamento menopausa ed eliminare il disagio nell'addome. Brodo di buccia
può essere utilizzato come agente antiemetico antipiretico e .Con la diarrea, questa bevanda avrà un effetto astringente. Tuttavia, non bisogna dimenticare l'intolleranza individuale - quando si verificano reazioni allergiche, la ricezione del brodo deve essere interrotta.
Pesando tutti i pro e i contro, ogni persona sarà in grado di determinare da sé la porzione ottimale di mandarini. Se la natura stessa gestisce un rimedio così gustoso e utile per il corpo e l'anima, perché non usarlo? Lista
di controindicazioni non è grande, ma sono sicuramente da prendere in considerazione per godersi l'agrumi "sole" innocuo. Trarre conclusioni ed essere in salute!
