Laminaria - una specie di alghe. Spesso si parla di alghe.
Sin dai tempi antichi, le alghe inclusi nella dieta, le persone che vivono sulla costa.
Nell'antica Cina, il governo ha sponsorizzato la consegna di alghe negli angoli più remoti del paese, assicurando la sua gente un prodotto pregiato. A poco a poco, la gente ha cominciato ad usare laminaria, indipendentemente da dove vivono.contenuti
- alghe composizione
- proprietà utili
- Calorie
- fuco in secchi forma
- controindicazioni
- nutrizione durante la gravidanza
Nel alghe selvaggia comune in Okhotsk, Giappone, Kara e White mari.
grandi "macchie di alghe" sono per 4 a 10 metri di profondità.
in rocciose condizioni del terreno di alghe può verificarsi a livello di 35 metri.
Laminaria - Laminaria aka( proprietà utili di secco) ha trovato applicazione in cucina e cosmetici.
A volte, è usato come fertilizzante, perché è ricco di macro e microelementi. Composizione
alghe Laminaria colpisce bene tutto il corpo. Questo lo deve alla sua composizione, ricca di vitamine e sali minerali. Esso comprende: fibre - vegetali, acidi grassi polinsaturi,
- polisaccaridi
- , alginati,
-
- proteina completa,
- vitamine( A, B, C, PP) Elementi
- minerali: iodio, ferro, cobalto, potassio, calcio, sodio,fosforo, zolfo e altri.
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proprietà utili
Laminaria - un deposito di minerali e vitamine. Il suo vantaggio è la seguente: 1.
Laminaria - fonte di iodio. Un totale di 30 grammi di alghe al giorno copre il corpo ha bisogno per questa traccia necessaria al giorno.
Con il consumo regolare di alghe riduce significativamente il rischio di malattie della tiroide.
Qualsiasi cottura del fuco non influenza la riduzione della composizione di iodio.
2. alghe è ricco di vitamina B 12 .Lei - una vera scoperta per i vegani.
Laminaria genera questa vitamina in grandi quantità, in modo da utilizzare il prodotto dovrebbe essere obbligatoria.
Alghe riempie vitamina nel corpo, anche se una persona è completamente abbandonato, non solo dalla carne, ma dalle uova e latticini.carenza di vitamina B12
provoca beriberi, porta a disfunzione del sistema nervoso ed il fegato. Può causare intossicazione.
3. A causa del grande contenuto di iodio potassio e alghe rinforza i vasi sanguigni, migliora il muscolo cardiaco.
Laminaria in grado di prevenire l'insorgenza di malattia coronarica, infarto miocardico, ictus.
Kelp aiuta con ipertensione. Le sue proprietà aiutano a normalizzare la pressione sanguigna.
4. Laminaria migliora la memoria negli anziani, aiuta ad assimilare rapidamente nuove conoscenze a bambini e ragazzi. Aumenta l'attività del cervello.
5. Laminaria contiene cobalto e ferro .Questi micronutrienti sono necessari per la formazione di emoglobina. Una fibra PP vitamina e normalizzare il livello di lipoproteine nel sangue.
Queste proprietà migliorano il sangue, contribuendo a portare il colesterolo "cattivo" nel sangue. Laminaria assottiglia il sangue, riduce il rischio di coaguli di sangue.
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6. Migliora l' sistema digestivo. Ciò è ottenuto per mezzo di fibre.
Stimola la muscolatura intestinale, elimina le tossine da esso e radionuclidi. Alghe promuove morbido processo di defecazione elimina i problemi con costipazione.
7. Laminaria utilizzato in cosmetologia. L'industria della bellezza è ampiamente diffuso avvolge da alghe.
8. bastoni alghe usati in ginecologia. Si espandono la cervice. Essi sono utilizzati prima del parto, aborto e l'esecuzione isteroscopia.
Calorie
alghe Laminaria - un prodotto preferito di diete ammiratori. Nonostante la massa di proprietà utili, la ricchezza di oligoelementi, il numero di calorie in alga è basso.
100 grammi di prodotto fresco o essiccato contiene 5 kcal. In 100 grammi di fuco in salamoia - 47 calorie.contenuto calorico dipende dalle spezie e marinata utilizzati.
100 grammi di Laminaria contenevano 0,8 grammi di proteine, grassi 5,1 grammi, 0,0 grammi di carboidrati. Non superare la dose raccomandata di alghe è superiore a 100 grammi al giorno.
in forma secca
secca fuco perde una grande quantità di umidità, ma conserva tutti i minerali e le vitamine.
Ha le stesse caratteristiche vantaggiose come il fuco fresco o marinato.
cavolo secco rafforza il sistema immunitario, normalizza il metabolismo. Il prodotto aiuta nei seguenti casi:
- promuove trattamento delle malattie del maschio( problemi alla prostata),
- regola l'attività del sistema nervoso,
- migliora la microflora intestinale, ha proprietà antielmintico( circa tanaceto contro i parassiti è scritto qui),
- aiuta a rimuovere residui di antibiotici non è rotto.
alghe secche è meglio acquistare in blocchi. La sua durata è di 3 anni.controindicazioni
Alghe assorbe tutto ciò che è riempita con acqua di mare che lo circonda.
Come:
- sali di metalli pesanti, tracce
- di olio, elementi radioattivi
- .
Oggi laminaria di solito coltivate in vitro, quindi, fuco d'acquisto in un negozio, si può essere sicuri delle sue proprietà benefiche.
Controindicazioni sono i seguenti:
- ipertiroidismo - una sovrabbondanza di iodio nel corpo,
- ipersensibilità a fuco( un'allergia al alghe),
- utilizzare cavolo mare dovrebbero essere prudenti per quelle persone che soffrono di bolle e malattie renali( nefriti),
- malattie acutesistema digestivo,
- severamente vietato l'inserimento di alghe per la dieta dei bambini di età inferiore ai 3 anni.
L'uso eccessivo di alghe può portare al disordine del sistema digestivo, causando diarrea grave.
Nutrizione per
la gravidanza durante la gravidanza le donne, in particolare, soffrono di una carenza di iodio.
Kelp è ricca di questi elementi in traccia, e una combinazione di aminoacidi favorisce un buon assorbimento di iodio.
oligoelemento rafforza lo scheletro del bambino, normalizza ormonale donna incinta.
Laminaria può essere consumato durante la gravidanza, se la donna non ha controindicazioni generali all'uso di fuco.
Laminaria - un prodotto unico, che comprende un gran numero di vitamine e oligoelementi. Ha proprietà battericide e contribuisce al trattamento di molte malattie, normalizza la tiroide e del tratto gastrointestinale.
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