Hogyan lehet helyreállítani a látást otthon?

Köztudott, hogy nincs egyetlen ember sem, akinek nincs semmilyen problémája a látással.Egyes esetekben ezek a problémák örökletesek és nyilvánvalóak az élet első napjaiban, másokban bizonyos életkor elérésekor keletkeznek. Néhány szemkárosodást csak sebészi beavatkozással lehet megszüntetni. De kevesen tudják, hogyan lehet helyreállítani a látást otthon.

A szem eltéréseinek típusai

Ha kizárjuk a szem fertőző és traumatikus elváltozásait, valamint a súlyos betegségeket, akkor a leggyakoribb eltérések a következők:

• myopia;
• távollátás;
• asztigmatizmus;
• öregkori távollátás;
• kancsalság.

  látási problémák

rövidlátás

A myopia vagy myopia látáskárosodást okoz, melynek oka, hogy a szem fókuszpontja a retina előtt mozog és megjelenik.

Ezzel a hibával a személy látja a közelben lévő tárgyakat, és az eltávolítottakat érzéketlenül és homályosan érzékelik.Leggyakrabban ez a patológia a vízszintes tengely mentén a szemgolyó elhúzódásának következménye.Ez a hiba genetikai eredetű és gyermekkorban vagy serdülőkorban jelentkezik. Továbbá, a myopia okozhatja az alábbi okok egyikét:

• a szem izom görcsje;
• a szaruhártya görbületének megváltozása;
• a lencse traumás elmozdulása;
• életkorral kapcsolatos változások a lencsében.

Egy bizonyos szemgyulladás görcsét hamis miopianak is nevezik, mivel ez a folyamat reverzibilis. Ez a fiatal korban előfordul, hogy a szem elnyújtott és feszes fókuszálása nagyon közeli vagy távoli tárgyakra.

A hamis myopiát a szemgimnasztika és bizonyos gyógyszerek alkalmazása kiküszöböli. A myopia más formái hosszadalmas és radikális kezelést igényelnek.

távollátás

A hyperopia a myopia ellentéte lehet.Ezzel a patológiával az ember tökéletesen látja az eltávolított tárgyakat, de ami a szem közelében van, homályos és nem tűnik egyértelműnek. Különösen ez a hiba érinti a szellemi munkát, aki sokat dolgozik a nyomtatott anyagokkal.A myopiától eltérően, a távlátással, a fókuszpont a retina mögött helyezkedik el a térben.Vannak esetekben a hyperopia, amikor egy személy egyformán rosszul látja mind a közeli tárgyakat, mind a távoli objektumokat.

A hyperopia oka csökkenthető a szemgolyó vízszintes tengelyén. Általános szabályként minden újszülöttnek van némi látótávolsága, amely a vizuális szervek növekedésével külső beavatkozás nélkül halad.A látási korrekció legáltalánosabb módja a távollátás szemüveg vagy kontaktlencsék viselése.Ennek a kórosnak a kezelésére lézeres korrekciós módszereket és mikrosebészeti műveleteket alkalmaznak.

Prismatikus korrekció

A távoktatás megelőzése és az otthoni látás javítása érdekében a szemgimnasztika ajánlott.

szemtengelyferdülés

Az asztigmatizmust komoly szemtápláléknak tekintik.Ezt a hibát több hamis fókuszpont jellemzi, aminek következtében a személy egyaránt rosszul látja a közeli és távoli objektumokat. Az asztigmatizmust a szaruhártya, a szemlencsék vagy a szemgolyó deformációja okozhatja, a retinát a pont helyett egy ovális vagy más forma alakulhat ki.Néhányfajta asztigmatizmussal a vízszintes vonalak nem jól láthatóak, a másik alakja pedig függőleges vonalakat torzít.

Ez a patológia gyakran korai életkorban fejlődik ki, és rövidtávon vagy hyperopiával járhat. Az ilyen hibás személy kettős kontúrú objektumok képét látja, a szeme gyorsan fáradt, és amikor kisebb tárgyakkal olvas vagy dolgozik, gyakran előfordul a fejfájás.

Az asztigmatizmus kezelésének radikális módja a lézeres korrekció vagy műtét.Az asztigmatikusok speciális hengeres lencsékkel vagy tórikus lencsékkel rendelkezhetnek.

A gömb alakú és tórikus lencse közötti különbségek szimbolikus ábrázolása.

távollátás

A presbyopia az életkor vagy a szenilis hyperopia.Ezzel a töréskorlátozással az ember általában nem látja a nyomtatott szöveget vagy a közelben található kis tárgyakat. A presbiopia előfordulási mechanizmusát nem vizsgálták teljes mértékben, de közvetlenül összefüggésben állnak az életkorral kapcsolatos változásokkal a szervezetben.Az életkor előrehaladottságának legvalószínűbb okai a szem izmainak csökkenése és a lencse szklerotikus változásai.

Ez a kórtörténet kivétel nélkül mindenki számára kötelező, hiszen a szervezet öregedési mechanizmusa természetes folyamat.A presbiopia első jelei általában 45 éves korban jelentkeznek. Megjegyezzük, hogy az életkor előrehaladtságának tünetei jelentősen csökkentek fényes fényben. Ennek oka a pupilla átmérőjének csökkenése, miközben növeli a mélységélességet. Leggyakrabban az idős emberek inkább szemüveget viselnek, amely a diagnosztika után szemész szakorvos.De a sebészeti módszereket vagy a lézeres korrekciót alkalmazhatjuk az életkorral összefüggő távollátás kiküszöbölésére.

Lézerjavítás

kancsalság

A Strabismus olyan vizuális hiba, amelyben a szem optikai tengelyei nem esnek egybe, és egy személy két pillantással egyidejűleg semmit sem lát a térben.A Strabismus lehet veleszületett vagy szerzett. Ennek a hiányosságnak az okai sokak. A strabismust a következő okok okozhatják:

• neuropszichológiai betegségek;
• erős erõszak;
• fertőző betegségek;
• hyperopia és myopia magas fokú;
• stresszes helyzet;
• a szem izmainak bénulása.

  A sztrabizmustípusok

Van egy véleménye, hogy a sztrabizmus önmagában is áthaladhat. Ez teljesen rossz, ezért ha ez a látáshiba nem kezelhető, a következmények lehetnek a legnehezebbek.

A sztrabizmus kezelése szigorúan egyéni, és elég hosszú ideig tarthat. Terápiás és műtéti lehet. A konzervatív terápia minden módját először alkalmazzák, és csak akkor, ha nem mutatnak pozitív dinamikát, a sebészeti beavatkozás javasolt.

A látás helyreállításának módszerei otthon

Nem sok ember tudja, hogyan állíthatja vissza a látást myopia, hyperopia vagy strabismus sebészeti beavatkozás nélkül. Súlyos és legfontosabb elhanyagolt szemkárosodások, teljesen gyógyítani magad aligha lehetséges. De a vizuális hibák átfogó technikája a kezdeti szakaszban nagy segítség lehet a látás javításában és helyreállításában. Ön önállóan tudja használni a következő módszereket:

• korrekciós szem gyakorlatok;
• a racionális táplálkozás rendszere;
• vitaminterápia;
• bizonyos gyógyászati ​​készítmények.

  Vitaminokat tartalmazó készítmények, amelyek hasznosak a látáshoz

A szemgimnasztika megfelelő kiválogatása hozzájárul az izomtónus növekedéséhez. Az ilyen gyakorlatoknak alternatívaknak kell lenniük a teljes relaxáció módszereivel.

A myopia

Különösen jó hatással lehet a gimnasztikai gyakorlatok gyenge fokú myopia.

• avan egyenes hát, emeli a fejét.Csukja be szorosan a szemét 5 másodpercig, majd nyissa ki ugyanabban az időben. Végezzen 6-10 alkalommal;
• ugyanabban a helyzetben, gyorsan villognak legalább 2 percig;
• állva, állva, a lábak váll szélességét egymástól.A kinyújtott kéz mutatóujját lassan közelebb hozza a szeméhez, amíg megduplázódik. Ismételje meg 8-10 alkalommal;
• a póz ugyanaz. A kinyújtott kar ujjai lassan mozognak balra és jobbra, összpontosítva a látványt az ujj hegyére. Ne fordítsd el a fejed. Végezzen 8-10 alkalommal;
• egy ülő helyzetben egy percig masszírozhatja a zárt szemeket az ujjhegyével.

  A gyakorlatok komplexuma

A hyperopiával

A szem gyakorlása javítja a szem minden elemének vérellátását, és erősíti az izmokat, rugalmasabbá és mozgékonyabbá teszi őket.

• kényelmes ülni egy széken egy merev hát és lassan végre mély fordulat a fej bal és jobb. A központi helyzetben néhány másodpercig rögzíteni kell, majd forduljon a másik oldalra. Töltsön 10-15 fordulatot;
• A kibontott ujjjal rendelkező kéz 40-50 cm távolságra van a szemtől.Körül az ujjakat az óramutató járásával megegyező irányba, majd ellene. Nézzétek szorosan az ujj hegyét. Végezzen 8-10 alkalommal;
• hogy rajzoljon geometrikus formákat. Ez egy kör, egy háromszög és egy négyzet. Végezze el a gyakorlatot 10-szer egy irányban, majd a másikban;
• rajzoljon meg egy pillantást a végtelen vagy a hazugság szimbólumára. Futtasson 10-szer ellentétes irányban;
• Gyorsan "kapcsolja" a fókuszt a közeli elhelyezkedésű objektumokról a távoli objektumokról. 2-3 percig.

Asztigmatizmussal

Ez a kórtan a szemgimnasztika segítségével nem lehetséges, de nagyon lehetséges a tünetek enyhítése.

• aRögzítse a szemgolyók forgását először az óramutató járásával megegyező irányba, majd az ellenkező irányba.Végezzen 30 másodpercet oldalanként;
• hogy kinyújtsa a kezét. Az ujjával lassan rajzoljon formákat a levegőben. Ez lehet az ábécé betűje. A látványnak az ujj hegyére kell összpontosítania;
• Csukja be szorosan a szemét 5-10 másodpercig, majd nyissa ki és aktívan villog;
• nagyon hasznos az astigmatizmus gyakorlatok gyors változás fókusz. Ebben az esetben a nézet elmozdul a közeli tárgyakról a távolabbiokra, és újra a közeli dolgokra.

  Vizuális gyakorlatok típusai a Bates módszer szerint

Sztrabizmussal

A sztrabizmussal végzett szemmozgások arra összpontosítanak, hogy mindkét szem teljesen terhelés alatt működjön. Minden gyakorlatot ülve ülünk.

• vegyen egy ceruzát a kezedbe, és húzza ki a szem szintjén.Próbálja összpontosítani a ceruza csúcsát két szemével egyszerre. Ha nem működik, használnia kell a fűnyírót, majd kapcsolódnia kell és egészségesnek kell lennie. Ezután meg kell változtatni a távolságot a szemek, valamint mozgassa a kezét balra és jobbra, határozottan a fókuszt,
• Vezessen egy nyolcas számot egy egészséges és kaszáló szemmel felváltva;
• egy sötét szobában, világít egy pont fényforrással, például egy gyertyával és megnézve a fényforrást, akkor fordítsd el a fejét balra és jobbra, amennyire csak lehetséges.
• ha a szem be van szorítva, helyezze az objektumot balra vagy jobbra, és mozgassa a szemgolyót kifelé, próbálja összpontosítani a nézetet a témában.

Az ajánlott mennyiségben nem szükséges azonnali szemészeti gyakorlatokat végezni. Hasznosabb lesz, ha a gyakorlatokat az ismétlések számának fokozatos növekedésével végzik.

vitamin

Bizonyított, hogy a szemek körülbelül ötször több vitamint igényelnek, mint más szervek.Különösen a szemek "A "C" és "E" vitaminokat igényelnek. Az "A" vitamin nagyon fontos a szem számára, mivel része a retina fényérzékeny rétegének. Vannak különféle vitamin komplexek, amelyeket kifejezetten az okuláris patológiákhoz használnak. Az ilyen gyógyszereket, amelyek vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, továbbá recept nélkül kerülnek kiadásra, ám ezeket nem szabad magukkal vinni. A legjobb, ha több zöldséget, gyümölcsöt és tejterméket tartalmaz a diéta.

Vitamin komplex a látás javításához

Nagy mennyiségű "A" vitamint találunk tojássárgáján, természetes vajban és halolajban. Sok béta-karotin van sárgarépában. A legjobb az olajjal való felhasználás, a teljes asszimiláció érdekében. A "C" -vitamin számos gyümölcsben, bogyóban és csípőben jelen van.

Az A-vitamint tartalmazó termékek

A gyorséttermi rendszereket, például a gyorsételeket és a kényelmes ételeket kerülni kell.

gyógyszerek

Vannak szemészeti gyógyszerek, amelyeket használhatsz magadnak.Ezek közé tartoznak a szemcseppek, amelyek kiküszöbölik a száraz szem tüneteket vagy vitamincseppeket, de a legtöbb gyógyszert csak az orvos utasításai szerint lehet használni.

videó

megállapítások

PAz otthoni látás helyreállítása pozitív eredményt csak átfogó megközelítéssel lehet elérni.Ez azt jelenti, hogy a szemészeti torna hosszú és rendszeres gyakorlásán kívül egy egészséges életmódot kell betartani, jól meg kell enni és gyakran szabadban kell lenni.