Kezeljük a bokáig hajlított lábat otthon

A leggyakoribbak a boka sérülései. Ezek az orvosok traumatológusainak hívásainak körülbelül 25% -át teszik ki. A bokán a futás vagy a gyaloglás során fellépő terhelések gyakran 6-7-szer nagyobbak, mint a saját testsúlyunk. Ezért a megnövekedett sérülési kockázat. Ha megcsavartam a lábamat, hogy mit és hogyan kezelhetem ezt a károkat otthon? Próbáljuk kitalálni.

• Okai és tünetei
• Elsősegély a boka sérüléséhez
• Mint bántalmazás kezelésének otthon
• Fürdők tengeri sóval
• tömöríti
• Vízalapú tömörítés
• Tejösszetétel
• A virágok táncolása
• Gyömbér gyökér tömörítése
• Tömörítés az arnica-hegyről
• Zöld tea sajtolása
• A boka fejjel lefelé fordult, mit kell tennie - a fű segíteni fog
• káposzta
• burgonya
• hagyma
• fokhagyma
• Gyógykezelés - kenőcsök
• A gyermek megcsavarta a lábát, mit tegyen
• Rehabilitáció - mennyi ideig fog fájni

Okai és tünetei

A lábszár feltöltéséhez nem kell sportolónak lenni. Egy hétköznapi személy a boka sérülését keresheti szó szerint a semmiből, megbotlik, megbotlik, megcsavarja a lábát, vagy egyszerűen lépkedik kényelmetlenül. Különösen érdemes megemlíteni a gyengébb neműek képviselőit, akik a magas sarkúakat imádják. A szabály itt egyszerű - minél magasabb a sarok - annál valószínűbb, hogy megsérül.

Hogyan állapítható meg, hogy megcsavarodta a lábad és megdöntötte az ízületet? Az első tünetek az ízületi fájdalom, fájdalmas a támadás, a boka dagadt vagy csont duzzadt. Az első tüneteknél (különösen a boka duzzanata esetén) forduljon a legközelebbi kórházhoz, és készítsen képet.

Figyelj!A gipsz idő előtti eltávolítása ezzel a károsodással járhat, ami a boka szokásos diszlokációjának kialakulásához vezethet.

Elsősegély a boka sérüléséhez

Az első segítségnyújtás időben történő biztosítása a trauma sikeres kezelésének kulcsa.

Boka sérülése esetén szükséges:

• a sérült végtag felszabadítása cipőből és zoknikból;
• hogy lábat töltsön nyugodt;
• helyezzünk egy ronggyal több rétegbe összehajtva a sérülés helyén;
• rögzítse a lábat egy rögtönzött állvánnyal, hogy a szív szintje fölött legyen a véráramlás csökkentése érdekében;
• Csatlakoztassa a jeget a sérülés helyére (ha nem közel van hozzá, egy húsdarab fagyasztóból, vagy szélsőséges esetben hideg vízben áztatott ruhával) tökéletesen kezeli.
• ha a lábát a lábfejbe dugta, akkor rugalmas kötéssel kell kötni a lábat és a cövést (meg kell szorítani, de a láb fájdalmai ne növekedjenek);
• készítsen valamilyen fájdalomcsillapítót, ha a fájdalom nem pihen.

Ha a trauma elkapta a parkban vagy egy erdei út során - akkor rögtönzött eszközökkel kell kijutania a helyzetből. Például, mint egy kötés a lábfej visszacsévéléséhez, megtörheti a zsebkendőt. Ha a sérülés súlyos, és a lábszár fáj, szükségessé kell tenni egy gumiabroncsot, amelyikben a fa megfelelő ágai képesek. Újra rögzítő anyagként használjon sálat, vagy akár cipőfűzőket a cipőkről. Próbálj meg néhány pólust vagy pálcát találni, amelyre támaszkodhat. Ne feledje, hogy a fő feladata, hogy gyorsabban eljusson a zsúfolt helyig, ami azt jelenti, hogy valahogy mozgasd.

Mint bántalmazás kezelésének otthon

Már tudja, mit kell tennie, ha csavarja a lábad és megduzzadja a bokádat, és hogy nyújtson elsősegélyt. Itt az ideje, hogy beszéljünk otthoni kezelésről.

Fürdők tengeri sóval

Szükséged lesz: tengeri só, víz, medence, frottír törölköző, aromás olajok. Vegyünk 2 liter meleg vizet és egy medencét, amely kényelmesen helyezi a lábát. Vízben oldjuk fel 4 evőkanál. l. tengeri só. A legnagyobb hatás a mentaolaj, az eukaliptusz, a fenyő vagy a lucfenyő hozzáadásakor érhető el.

tömöríti

A tömörítéshez vodkát, tansy virágokat, gyömbérgyökeret, zöld teát, hegyi arnát használhat.

Vízalapú tömörítés

Az egyik legegyszerűbb otthoni recept. Ehhez meg kell nedvesíteni a vodka gézt, és fel kell használni egy fájó helyre, majd fedjük le műanyag zacskóval vagy viaszos papír, ezen felül, réteg egy gyapot gyapjú és kötni is. Változtassa meg a tömörítést 6-8 óránként. Hamarosan 2 napon belül segít megszabadulni a láb duzzadásától.

Tejösszetétel

Hasonlóan történik. Csak meleg (de nem meleg) tejet használjon. És a terméknek természetesnek kell lennie

A virágok táncolása

Szükséges 3 evőkanál. Spoon a színes tansy pour 0,5 liter forró vízzel. Ragaszkodjon 25-30 percig, törülközőbe csomagolva. Egy másik forró keveréket alkalmaznak a borjúhéjra, és a sérülést melegítőszerré tesszük.

Gyömbér gyökér tömörítése

Kis mennyiségű gyömbérrácsot, és a tartályba csepegtess a süteménybe, adjunk hozzá 5 evőkanál. kanál nagyon forró vízzel (de nem forrásban lévő vízzel, mivel a növény hasznos tulajdonságai csökkennek). Az edényeket alacsony hõmérsékleten kb. 5 percig főzzük. Ezután nedvesítse meg a törölközőt, és alkalmazza a fájdalmas helyre. Miután a szövet lehűlt, ismételje meg az eljárást.

A gyömbér javítja a vérkeringést és eltávolítja a mérgező anyagokat a szervezetből.

Tömörítés az arnica-hegyről

4 teáskanál növényet kevertünk össze 1 liter forró vízzel és hagyjuk kb. 10 percig forralni.

Zöld tea sajtolása

A leveleket levágjuk és forró vízbe öntjük 15-20 percig. A tealevelek vastagságát a sérülés helyére meleg állapotban kell alkalmazni. A zöld tea enyhíti a fájdalmat és csökkenti a duzzanatot.

A boka fejjel lefelé fordult, mit kell tennie - a fű segíteni fog

Infúzió virágok calendula

Ha lecsúsztatod a bokádat, akkor ez a megoldás:

1. 40 g zúzott virágcserép virágot öntsünk egy pohár napraforgót, és hűvös, száraz helyen tartsuk egy hétig.
2. Ezután tördeltek a gézzel.
3. A fájdalom átadásáig dörzsölje a diszlokáció helyét naponta 3-4 alkalommal.

Infúzió a komornyik

0,5 liter hideg vizet keverünk össze 3 liter tölcsér gyökerekkel, és tartsuk alacsony lángon kb. 30 percig, ügyelve arra, hogy a folyadék ne forraljon. Ezután hagyja állni 4 órát és törést. A beteg lábán való tömörítés, segít a bőrt gyorsan meggyógyítani.

Kilenc erősségű infúzió

A növény gyökerét finomra kell aprítani és forrázóvízbe önteni 250 mg folyadékból három evőkanál összezúzott termék kiszámításáig húsz perc múlva a kapott infúzió terápiás lotionként használható.

St. John's sör és búzacsíra infúziója

Szükséges:

• 1 evőkanál. kanál St. John's sörét;
• 1 evőkanál. egy csonka aprított friss búzacsíra;
• 2 tbsp. evőkanál vajat.

Minden összetevőt kis tartályba kell helyezni, és 20 percig vízfürdőben kell tartani. Ezután várjon 1 percet, és távolítsa el a felső frakciót a készítményből - ez lesz a gyógyszer. Hűvös helyen kell tárolni (hűtőszekrényben lehetséges), használat előtt előmelegítsük néhány percig egy vízfürdőben, és adjunk hozzá néhány csepp thuyot. A kapott kenőcsöt a sérült csuklóra helyezzük.

A majomfa infúziója

1-2 teáskanál növények öntsünk egy pohár forró vizet, és hagyjuk 20 percig. A napi 2 alkalommal hozzáadott cukor hozzáadásával inni lehet. A tanfolyam 3 hétig tart.

Továbbá, az orrfolyások és a diszlokációk kezelésénél normál zöldségeket is lehet használni.

káposzta

Levelei jelentősen enyhítik a fájdalmat és a duzzanatot. Ha a sérült láb nagyon zajos, csatolja a káposzta leveleit éjjel a sérülés helyén.

burgonya

Dörzsölje a zöldséget egy résszel és helyezze a kapott masszát a sérülés területére, reggel, öblítse le meleg vízzel.

hagyma

A só hozzáadásával készített hagymás tojás keveréke kiváló gyógymód, amely eltávolítja a folyadékot az ödéma miatt - alkalmazza a keveréket a ruhára, és a fájdalmas foltra másfél órán keresztül alkalmazza, majd meleg vízzel öblítse le.

fokhagyma

Dörzsölje meg néhány fokhagymás szegfűszeget, és keverje össze almaboracellel, hagyja néhány napon keresztül sütni. A kapott gyógyszerkészítés jól segíti a zúzódásokat és a zavarodottságot.

Segíthet továbbá:

1. Sponge-Bodjaga - kitűnő gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, tökéletesen segít a zúzódás és a puffadtság (kapható egy gyógyszertárban).
2. Kősó (keverje fel a sz. csésze sót és 0,5 csésze 9 százalék ecetet, nedvesítse meg ezt a megoldást egy darab szövetet és helyezze a betegre). Ez a népi gyógyszer jó fájdalomcsillapító tulajdonságokkal bír, és jól eltávolítja a tumort.

Gyógykezelés - kenőcsök

Használhat mindenféle gyulladáscsökkentő hatású gyógyszerészeti kenőcsöt (Fastum gél, Finalgon, Nikofleks és mások). Segítenek javítani a vérkeringést, enyhíteni a fájdalmat és a duzzanatot. A sérült helyre történő alkalmazáshoz óvatosan, vékony rétegben kell lassan, óvatosan mozgatni.

A boka kezelésének fő szabálya a következő: a sérült csuklónak nyugalomban kell lennie, és fel kell melegíteni! E két elv betartása garantálja a sérült szövetek optimális helyreállítását.

Figyelem!Ha több nap elteltével az eljárások, a duzzanat és a véraláfutások ellenére tovább nőnek, és a fájdalom fokozódik - azonnal forduljon orvoshoz!

A gyermek megcsavarta a lábát, mit tegyen

A gyermekek általában hajlamosabbak a különböző sérülésekre és zúzódásokra. Ezért a szülőknek mindig tudniuk kell, mi a teendő, ha a gyermek megcsavarta a lábát.

1. Ne essen pánikba! Tevékenységének világosnak és érthetőnek kell lennie.
2. Ha lehetséges, vigye el a gyermeket a karjába és nyugtassa meg.
3. Vizsgálja meg a lábat, ha a boka vagy csont duzzadt, azonnal vegye fel a kapcsolatot a kórházzal, és készítsen képet.
4. Szigorúan vegye figyelembe az orvos összes előírását.
5. Használat mindkét gyógyszerkészítmény és a hagyományos gyógyszer kezelésére.

Rehabilitáció - mennyi ideig fog fájni

A boka helyreállítási ideje egy sérülés után akár több hétig is eltarthat. A rehabilitációs folyamat felgyorsítása érdekében tanácsot adhat:

1. Minden nap tengeri sóval vagy tűlevelű tápközeggel való fürdőzés.
2. Naponta kétszer (reggel és este) masszírozza magát: gyengéd, szelíd mozgásokkal dörzsölje meg, dörzsölje, csípje és lazán lágyítsa a sérülést. Ez az eljárás nem fog több mint 15 percet elérni, de javítja a vérkeringést és felgyorsítja a sérült hajók helyreállítását. Természetesen, ha ideális esetben nem fáj a tapasztalt masszázs specialistának, de pénze és néha jelentős.
3. Próbáljon naponta elvégezni a speciális gyakorlatokat, amelyek célja a sérült közös munkájának helyreállítása.
4. Egy jó helyreállító eljárás naponta sétálhat mezítláb vagy homokos vagy kavicsos strandon.

Összegezve, érdemes megemlíteni, hogy mielőtt elkezdené az otthoni kezelést, ne lusta kapcsolatba lépni egy olyan orvosral, aki pontos diagnózist fog adni. Lehetséges, hogy a szokásos megjelenés a törésszerűnek bizonyul.