Megszabadulunk a kopaszságtól az otthoni fájdalmaktól

A legtöbben nem figyeljünk a kopaszság fájdalmára, ehhez a nappali munkához és a fáradtsághoz társítva. Ez azonban téves vélemény. A coccyx okozta fájdalom krónikus trauma vagy más szomszédos szervek betegségeiből ered. Egy ilyen betegség önmagában nem jár, és ha nem kezelik, komplikációkat okozhat. Mi okozhat fájdalmat?

• A kopaszság és a kezelés fájdalmának okai
• Terhesség alatt
• Szülés után
• Az esés után
• Egy hosszú utazás után
• Ülőmunkával
• Szabadidő és pihenés közben
• A kopaszság fáj, amikor ülsz és felkelsz
• Otthoni kezelés
• Terápiás fizikai képzés
• LFK - a fájdalom megelőzése és kezelése a coccyxben.
• Tabletta kezelés

A kopaszság és a kezelés fájdalmának okai

A fájdalom különböző okai lehet, a leggyakoribbnak fogjuk tekinteni.

Fontos!Érdekes tudni, mi okoz fájdalmat a coccyx-ben a férfiakban? Olvassa el a cikkünkben.

Terhesség alatt

A gyermek elvárásainak idején a női test egy óriási terhelést tapasztal. A medencei csontok helyének megváltoztatása nyomást gyakorol a belső szervekre. A terhesség alatt a fájdalom okai között vannak:

• aranyér;
• anális repedés;
• Fertőző gyulladás a méhben vagy a petevezetékben;
• ciszta;
• a hormonális háttér megváltozása;
• az izomrostok feszültsége;
• tápanyaghiány, például kalcium és magnézium;
• veseelégtelenség.

Fontos!Többet a fájdalom a coccyx terhesség alatt, már korábban írtunk.

Szülés után

Sok nő a kopaszodásban szenved fájdalmat a terhesség és a szülés után. Ennek oka egy lehetséges trauma a hasi test vagy a közeli szervek munka közben. Nagyobb a sérülés valószínűsége, ha előtte a nő teherbe esett, vagy elesett a coccyx.

Figyelem!A szoptatás alatt fel nem fedett coccyx crack repedéssé válhat!

Fájdalom a coccyx belül néhány héten belül a szállítás után normális. Ha fájdalmas, fontos, hogy kizárja a fizikai aktivitást, kevesebbet üljön. Tehetsz gyakorlatokat a labdán, viselsz egy fűzőt, hogy támogassa a gerincet, termikus tömörítéseket készítsen. Ha a fájdalom több mint három hétig marad, orvost kell keresnie az ok megállapításához. A kezelés összetett, beleértve a gyógyszereket, masszázst, fizikoterápiát.

Fontos!A nőkben a kopaszodás összes okairól itt olvashatsz.

Az esés után

A coccyx fájdalmai ütközéshez vagy bukáshoz társulhatnak, még akkor is, ha hosszú idő telt el azóta. Gyakran előfordulhat, hogy a hashajtás mikrotrauma az ütés miatt bekövetkezhet, amikor a jég esik, sportol, kerékpározik vagy ló. Ilyen esetekben a fájdalomérzet nem feltétlenül érezhető, de az idő elteltével keletkezik.

Egy hosszú utazás után

A hosszúkás utak során a kopaszodás fájdalma jelentkezhet - egy autó vezetése vagy egy járműben hosszú ideig tartó helyzetben. A fájdalom szindrómájának elkerülése érdekében fel kell szokni a székre ülni, hátul fekve, különösen a derékon, teljesen feltöltve a csípőt és hangsúlyozni a két lábat. A helyes testtartás nagy jelentőséggel bír. A hátnak szüksége van egy jó támogatást, így a ló és a szék között általában egy vékony párnát. Segítségével megőrizve a gerincoszlopat. Időről időre, legalább 2-3 óra elteltével célszerű megállítani a felmelegedést.

Fontos!Álljon meg hosszabb utakon a kerék mögött vagy a buszon! Az egyszerű gimnasztika segít a feszültség enyhítésében.

Ülőmunkával

Az irodai székben napi nyolc órán át ülve csonkokat is okozhat. Ennek elkerülése érdekében mozgatni kell a lábad, hátat fordít a munka során, így az izmok súlya eltűnik. De ha a fej előretolódik, vagy a test meghajlik, a test gyorsan úszik. Amikor számítógépen dolgozik, sokkal kényelmesebb, ha nem tolja az asztalra az asztalra, de egyenes háttámlával párnázzon.

A fájdalomérzet a coccyx területen, amikor ülő érzés komoly kényelmetlenséget okoz. Először is, a különböző típusú diagnózisok segítségével meg kell határoznia a fájdalom okait. Ha ez nem tisztázott és nem kerül ki, akkor a fájdalom rendszeresen visszatér. A legtöbb esetben a coccyx fájdalom a sebészeti beavatkozás nélkül jelentkezik. Így hatékonynak tartják a terápiás masszázst és a fizikai kultúrát, amely a normál vérkeringést a coccyx régióban helyreállítja. A súlyosbodás időszakában fontos, hogy fájdalomcsillapítót szedjenek és megpróbáljanak pihenni. Ha mindez nélkül "összejövetelek nélkül" elengedhetetlen, akkor ez jobb puha párnákon.

Szabadidő és pihenés közben

Annak megakadályozása érdekében, hogy a gerinc alsó részében a fájdalom hosszú távra vigye a TV-t, segít a rendszerben a székben elfoglalt helyzet időszakos megváltoztatásában.

A könyv olvasásakor ajánlott egy ferde állványt elhelyezni.
Alvás közben az ágynak szorosnak kell lennie, különösen akkor, ha az ember túlzott testsúlyt szenved. Általában csak egy vastag matracra vagy egy 5-8 cm vastag habszivacsos bevonatra korlátozható.

A kopaszság fáj, amikor ülsz és felkelsz

A kopaszodás okozta fájdalom fő oka a kóros területen tapasztalt trauma vagy műtét előzménye. A kényelmetlen szék, az ülő munka, a vérkeringés megsértése a sűrűség területén komoly kényelmetlenséget okozhat. Sok más ok is lehet.

A kezelés kijelölése előtt fontos meghatározni, hogy miért fáj a coccyx. Ez egyéb súlyos betegségek eredménye lehet. És fogják követelni a kezelést. Általánosságban elmondható, hogy a fájdalom problémája a coccyx régióban a sebészeti beavatkozások nélküli hagyományos kezeléssel megoldható. A kezelés magában foglalja a szükséges intézkedéseket: masszázs, fizioterápia, fizioterápia, fájdalomcsillapítók alkalmazása, a beteg pihenése, kézi terápia.

Otthoni kezelés

1. A friss bojtorján levőket a mosás után 5-6 rétegben helyezzük egy fájó helyre.
2. Az ecetoldatot 1: 2 arányban mézzel keverve keverjük össze, és a kapott keveréket naponta dörzsöljük a coccyx régióba.

Figyelem!A méz egy allergén. Használat előtt konzultáljon orvosával.

1. A gyógyszerek között 10 összetört analgin tabletta, 200-300 ml alkohol, 10 ml kámfor-alkohol és 10 ml jód készíthető. A kapott oldatot 21 napig ragasztják, és krémként használják.
2. Egy gramm múmiát mézzel tenyésztenek, és gyógyászati ​​célra használják kenőcsként, megdörzsölheti.
3. 20 csepp arnica tinktúrát használnak hatékony eszközként a fájdalom szindrómájának enyhítésére.
4. Friss burgonya gézzel burkolt, súlyos foltba helyezve.
5. Különböző fűszernövényekből, kalendulákból, sage ürülékből, valamint tálcákból és vöröshagymából álló megfelelő sütemények.
6. 15-20-ig könnyedén masszírozza a fájdalom területét az óramutató járásával megegyezően egy közönséges mágnessel;
7. Készíts egy terápiás kenőcsöt 1 evőkanál levél levelekből és napraforgóolajból. A kapott elegyet forraljuk, majd lassú gázon préseljük. A perkoláció után adjunk hozzá E-vitamint és egy negyed csésze méhviaszt. A kenőcsöt naponta kétszer használják tömörítésként.
8. Bélszín 2 evőkanál. A leveles geránium levelei hűvösek, és tömörödnek egy fájó helyre.

Figyelem!A geránium kezelésénél óvatosan kell eljárni: nagy adagokban a növény mérgező.

1. A levendula és a napraforgóolaj keverékét sötét helyen 2 hétig ragasztják, és kenőcsként használják.
2. A csírázott búza használata segít megszilárdítani az ínszalagokat és csökkenti a medencecsontokra gyakorolt ​​nyomást.
3. A fiatal burgonya gyümölcsén lévő sóoldatot szintén dörzsölő szerként lehet használni.
4. A vadrózsák belsejében levő tápláléka segít csökkenteni a gyulladásos folyamatot és enyhíteni a fájdalmat.
5. Emellett fájdalomcsillapításhoz, intravénásan injekciózva a kábítószer novokaina vagy tioktoovoy sav. Az orvosok ajánlják a B- és C-vitamin bevitelét, valamint a szedáció - tinktúra vagy valerianis tabletták bevételét.

Terápiás fizikai képzés

Fájdalom a coccyx területen, a terápia hasznos lehet egy további típusú kezelés és megelőzés.

A fizikai gyakorlatokat gyakrabban kell elvégezni, mindig alvás és ebédszünet közben. A torna segíteni fogja a csigolya szövetek véráramlását és erősíti a medenceizmokat.

LFK - a fájdalom megelőzése és kezelése a coccyxben.

gyakorlatok:

• ha kemény felületen fekszik, húzza ki a zoknit és tartsa a labdát a sarkak között legalább 5 másodpercig. Ismételje meg a gyakorlatot 8-10 alkalommal;
• a fekvő helyzetben - hajlítsa meg a térdét, és tegye a kismedencei emelőt. Néhány másodpercig húzza ki a kismedencei izmokat. Ismételje meg többször;
• ugyanabban a helyzetben próbáld meg térdre nyomni a labdát, miközben megfojtja a hasizmokat. Vessen egy szünetet, és ismételje meg a gyakorlatot;
• ülőhelyzetben könyökölni és lejtőket lejteni;
• álló helyzetben forduljon balra és jobbra, így az ágyéki régió izmainak erősebbé válnak.

Az összes feladat ismétlése a páciens fizikai alapkészítésétől függ. A töltést azonban naponta meg kell tenni, fokozatosan növelve a terhelést. A nap folyamán korlátozza tartózkodását ülő helyzetben. A fellendülés felgyorsítása érdekében ajánlatos megismételni a gyakorlatokat naponta többször.

Tabletta kezelés

A coccyx régió fájdalmának kezelésére nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek alkalmazhatók. Az ilyen gyógyszerek legfontosabb célja a gyulladásos folyamat csökkentése a coccyx régióban. Ez pedig csökkenti a fájdalom-szindrómát. Használhatja a Ketoprofen, Diclofenac, Indometacin, Naproxen. Ha a coccyx fájdalmát rendszeres székrekedés okozza, akkor a hashártyákat írják elő.

Annak ellenére, hogy hosszú ideig tartott a fájdalom kezelése otthon a koporsóban, ne feledje, hogy kötelező az orvoslátogatás.