Mandarin: a "napos" gyümölcs előnyei és káros hatásai az egészségre

Ez a "napos" gyümölcs érkezett hozzánk Kínából, ahol csak a helyi nemesség - tangerine volt elérhető.Miután megkapta az "arisztokratikus" nevet a hasznos természeti adottságok és meglepő ízekért, a mandarin világszerte megkezdte győzelmi folyamatát.És a rajongók száma napról napra növekszik. Mi a tangerine használata a szervezet számára? A

Mint a hasznos mandarin a test számára?

A mandarinok a leghasznosabb citrusfélék címét is igényelhetik. Világos narancssárga gyümölcsökben számos vitamin, ásványi anyag és szerves sav van jelen. Ebben az esetben 100 g termék csak 38 kcal-t tartalmaz, ami lehetővé teszi, hogy alacsony kalóriatartalmú gyümölcsként legyen besorolva. De kezdjük az elején. ..

Az egészségügyi malacka bank

magas C-vitamin tartalma hatékonyan erősíti az immunrendszert, javítja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, és helyreállítja teljesítmény után betegség, így mandarin nélkülözhetetlenek összetételének javítását és frissítő menü, főleg ősszel és télen.

A mandarinhús gazdag szerves savakban. Például a citromsav és az almasavak antimikrobiális hatásúak, és hatékonyan kezelik a különböző etiológiájú gombás betegségeket.

A mandarin szeleteket fehér fóliákkal együtt fogyasztják, ahol glikozidok és P-aktív vegyületek vannak jelen. Ez megakadályozza az ateroszklerózis kialakulását és az alacsonyabb vérkoleszterinszintet, valamint jó megelőzést a szív- és érrendszeri megbetegedésekben.

A folsav jelenléte különösen hasznos terhes nők számára.Ő érdekli a jövőbeli baba idegrendszerének megerősítését. Azonban a mandarinok növelhetik a méh hangszínét, ezért a terhesség idején óvatosan kell eljárni.

A magas vérnyomásban szenvedőknek a mandarin segít megszabadulni a felesleges folyadéktól és optimalizálja a szervezet élettani rendszereinek működését. Ennek oka a kálium, amely aktívan harcol az ödéma a szív és a vesék.

A cukorbetegek a mandarinok adagolására is ajánlottak. Kizárólag friss gyümölcs, frissen préselt gyümölcslé 1-2 gyümölccsel vagy egy hámozással, melyet legfeljebb 2 napon belül kell bevenni.

Az íze és színe

Együtt hasznos tulajdonságokkal mandarint kiváló ízű, amiért megkapta a jól megérdemelt elismerést szakácsok. Nem csak a desszert gyümölcsökről, kompotokról vagy gyümölcslevekről van szó.Citrus

Ezeket használják fő összetevői mártások a hús- és baromfi, hal ételek, fűszerek és cukrász termékek, valamint az elkészítéséhez különböző édességek. Ezenkívül a mandarinok salátákhoz is hozzáadhatók - az ízük egy kis piquantumot ad, és még élénkebbé teszi az edényeket.

Mivel a citrus a C-vitamin valódi tárháza, az ifjúság elixírje, a mandarinokat a kozmetika területén aktívan használják. Mandarin olaj előállított a gyümölcs héjából hidegsajtolással, gyártásához felhasznált illóolajok, masszázs krémek és tónusos tusfürdők, amelyek segítségével életerő és energia.

A francia orvosok tanácsot adnak a fiatal anyáknak, hogy a mandarinolaj segítségével megszabaduljanak a bőrön a sztrippel.És ha finoman dörzsölje be a baba bőrébe, masszírozva a hasát, a baba megszabadul a kólikától és békésen aludni fog.

fürdők és mandarin olaj nem csak növeli a hang a test és javítja a hangulatot, hanem hasznos a bőrt, így puha és bársonyos. Azonban ne légy óvatos az adagolással - nagy mennyiségű olaj szédülést, sőt migrént is okozhat. Minden jó mérsékelten.

Kakaópor: a szervezet egészségének javára és káros hatása.

Olvassa el a hajdina hasznos tulajdonságait és ellenjavallatait ebben a cikkben.

Az

Az alacsony kalóriatartalmú termékek( 38 kcal / 100 g termék) lehetővé teszik a mandarin alacsony kalóriatartalmú és nem nitrátos gyümölcsök nevét. Citromsav, amely a héj, megakadályozza a behatolást a káros komponensek, így citruspép védeni negatív hatást kívülről.

A táplálkozási érték a gyümölcs érésének mértékével megítélhető. Az érett mandarin tartalmaz:

• fehérjéket - 0,8 g;
• zsírok - 0,2 g;
• szénhidrátok - 7,5 g;
• tápszál - 1,9 g;
• szerves savak - 1 g;
• szacharidok - 7,5 g;
• L-aszkorbinsav( C-vitamin) - 38 mg;
• retinol( A) - 10 mcg;
• tiamin( B1) - 0,06 mg;
• piridoxin( B6) - 0,07 mg;
• riboflavin( B2) - 0,03 mg;
• béta-karotin - 0,06 mg;
• PP-vitamin - 0,2 mg
• Kálium - 155 mg;
• kalcium - 35 mg;
• magnézium - 11 mg;
• nátrium - 12 mg;
• foszfor - 17 mg;
• vas - 0,1 mg

azonban nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat, mikro és makrocellák okozhat az ellenkező hatást .Ehelyett a kívánt hasznosítás és ellátási szervezet tartalék tápanyagokat is felmerült hypervitaminosis - vitaminok túltelítettség, ami maga után vonja a hasmenés, bőrkiütés, sőt csökkent a hemoglobin szintje a vérben.

Vannak-e ártalmak és ellenjavallatok? Továbbá

hypervitaminosis mandarin kiváltó súlyos allergiás reakció .Ezt figyelembe kell venni, hogy az emberek allergiára hajlamos, és óvatosan kell használni a mandarin, tiszta formában vagy kozmetikumok, amelyek tagjai citrus összetevőket.

A gyermek teste különösen élesen reagál különböző allergénekre. Ezért a szülőknek gondosan figyelniük kell, hogy a baba mennyi gyümölcsöt egyszerre fogyaszt. Még akkor is, ha a gyermek nem szenved allergiában, a citrusfélék mennyisége nem haladhatja meg a 2 közepes méretűt.

kizárása mandarin a diétát kell emberek gyulladásos betegségek, a gyomor-bél traktus, valamint szenved hepatitis, nephritis és epehólyag-gyulladás .A cukorbetegek citrusféléket is fogyaszthatnak, de jobb ezt orvoshoz fordulni.

Friss és főtt cékla: haszon és ártalom a szervezetben.

Hogyan kell használni a vékonyabb olajat? Tudja meg, olvassa el a cikket a linken.

Folk jogorvoslati puffadás felnőtteknél - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /zhkt/ meteorizm.html

módszerek használatát a népi gyógyászatban

hagyományos orvoslás tudja sok gyógyszer alapuló mandarin. Például az citrushéjat friss vagy szárított formában alkalmas az tea készítésére.

Ez az ital nem csak jótékony hatással van az idegrendszerre, hanem hozzájárul a köpet eltávolítása a tüdőből köhögés megszüntető, segít megszabadulni a megfázás és hörghurut.

És ha reggel éhgyomorra egy pohár frissen facsart gyümölcslé mandarin, ez megkönnyíti a tüdőbetegségek és hatékony eszköz a terrorizmus elleni asztma.

A japán gyógyítóknak ajánlaniuk kell a mandarinhéjat tartalmazó vízkivonatot az anyagcserét, a vérbetegségeket és az erek elzáródását.És a mandarinlé külső alkalmazása lehetővé teszi a nők számára, hogy sikeresen küzdjenek a tollal.

Általában a női egészség és szépség tekintetében a mandarin elengedhetetlen termék. A középkorban a képviselő arisztokrácia fehérített arc és a test lédús mandarin szelet. A modern fogyás-módszerek szerint átlagosan 500 gramm citrusféléket kell fogyasztani a megfelelő fizikai aktivitással együtt.

A cellulitisz elleni küzdelem aktívabb lesz, ha néhány csepp mandarinolajat adnak a masszázs eszközhöz. Ez nem csak megszabadulni fog a "narancshéj" megnyilvánulásától, hanem kitűnően megakadályozza a sztringeket.És ha az olajat az aroma lámpába teszed, akkor egész nap jó hangulatot biztosítunk!

A mandarin kevésbé hatékony eszköze lesz , bőséges havi -vel. A gyümölcs friss formában történő használata normalizálja a menopauzális vérzést, és kiküszöböli a kellemetlen érzést az alsó hasban.

A héj kivágása antibiotikus és hánytató hatású -ként használható.A hasmenés miatt ez az ital fojtó hatású lesz. Azonban nem szabad elfelejteni az egyéni intoleranciát - amikor allergiás reakciók lépnek fel, a tápközeg fogadását abba kell hagyni.

Az előnyök és hátrányok mérlegelésével minden személy képes lesz arra, hogy meghatározza önmagát a mandarinok optimális részéhez. Ha a természet maga kezeli az ízletes és hasznos gyógymódot a test és a lélek számára, miért nem használja?

Az ellenjavallatok listája nem annyira nagy, de figyelembe kell venni, hogy "napos" citrusféléket élvezzenek ártalmatlanítás nélkül. Fogadjon következtetéseket és egészséges legyen!