Az élethez való gondatlan hozzáállás nemcsak az egészséget, hanem végül az életet is elveszi. Minden személy teljes mértékben képes megszerzett egy ésszerű és tudatos hozzáállást az életre, felelősséget vállal a gondolataikért és cselekedeteikért.
hangsúlyozta több ponton:
- a gondolkodásmódunkat, csak úgy, egy óriási hatást gyakorol, amit csinálunk, és mi történik az életünkben. Az élet pozitív hozzáállása valóságos éveket eredményez.
- Pszichológiai tényezők ösztönzik az immunrendszer működését, megakadályozzák a veszélyes betegségeket, csökkentik a balesetek valószínűségét.
- támogató test és az agy egészségi keresztül gyakorolja, a helyes táplálkozás és a kreatív kreatív gondolkodás, mi lesz a magas életminőséget.
- világos cél, hogy folyamatosan javítsa magát képes fenntartani az élet még a legnehezebb körülmények között is, ez lehet egy megvalósításának meghatározó egy hosszú és sikeres életet.
Az élet meghosszabbodásának problémája elválaszthatatlanul összefonódik a gyors öregedés elkerülésével. Tekintsük az ismert módon, hogyan lehet kiterjeszteni az ember életét.
TARTALOM
Ismert módon kiterjeszteni az emberi élet
Újabban a kutatók a University Hospital of Geneva azonosított 13 fő módja az élet meghosszabbítása. Milyen érdekes, hogy a tudósok egy új értelmezni, amit korábban elfogadott axióma - cáfolja a korábban kialakult nézeteket, hogy meghosszabbítja az életet, és a tény, hogy lerövidül.
Naphóna .A felmérés, megjelent az American Journal of Epidemiology folyóiratban, azt mutatja, hogy a nők, akik átlagosan napozik legalább három órát naponta, 50% -kal kisebb valószínűséggel szenvednek a mell- és vastagbélrák, mint azok, akik töltik a napon kevesebb mint egy óra naponta.
Az a tény, hogy a szervezet D-vitamin-sejtjei olyan hormonokká alakulnak át, amelyek rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. Ami a férfiakat illeti, 16% -kal kisebb valószínűséggel volt stroke és szívroham. Gyógyító nitrátok .A nitrátok már nem tekinthetők rendkívül károsnak a szervezet számára olyan anyagokkal, amelyek veszélyeztetik a daganatok kialakulását. A tudósok a Wake Forest Egyetem úgy találta, hogy a nitrozamin anyag belép az emésztőrendszer a vevő nitrátok, javítja az oxigén jut a szervezetbe.
Így teljesen felhasználható a szenilis dementia leküzdésére és a keringési rendszer zavarainak megakadályozására.És Nagy-Britannia Élelmiszer Szabványok Bizottságának tudományos csoportja bizonyította: a műtrágyák használata nélkül termesztett biotermékek nem hasznosabbak, mint a hagyományosak.
Az alján. A Harvard Egyetem dolgozóinak tanulmánya szerint napi 15-30 gramm alkoholt pozitív hatással van a nők 50 év feletti egészségére.
A vezető józan életmód egészségi állapota 30% -kal rosszabb volt.És az amatőr ital kevésbé ritkán van cukorbetegség, szívrohamok és stroke. Ha egy ember naponta egy pohár bort fogyaszt, akkor számíthat arra, hogy öt évvel hosszabb ideig él, mint a nem ivóvízű társaik.
Ne aludj - belefáradsz az -re. Loughborough Egyetem professzora és tagja a Center for Sleep Research Jim Horne gondoljuk, hogy megpróbálja kényszeríteni magát aludni 8 órát egy nap, mint orvosok által ajánlott, akkor végül a krónikus fáradtság.
A nyolcórás alvás szükségessége mítosz, mondja Horn. Valójában alszunk, amikor a testnek pihennie kell, éppúgy, mint amikor éhesen eszünk. Tehát, ha felébred az éjszaka, ne legyen ideges, akkor jobb, olvasni egy könyvet, amíg újra nem legyőzni álmosság.
By the way, a tudósok a University of California, San Diego bizonyították, hogy az optimális alvás ideje 5-6 óra.
Az úszni vagy nem úszni ?A legtöbb ember túl gyakran zuhanyoz, és a forró víz és a kemény szappan megakadályozza a szükséges zsírok bőrét. A bőr kiszárad, védő funkciói csökkennek.
Ez a következtetés a Cranley londoni klinikán ért el. Ugyanez vonatkozik a fogak tisztítására is. Fogorvos Phil stemmer center of London „Egészséges légzés” tanácsolja öblítsük ki a szájat után fogmosás elmossa a védőbevonat fluorid, amely alkalmazott fogkrém. Ne érje azonnal az ecsetet az étkezés után, mert az élelmiszer rövid ideig lágyítja a fogzománcot.
Egészségügyi egészségügy .A Duke Egyetem holland tudósai azt találták, hogy az emberek, akik legyőzik a depressziót, jobb egészségre, stabil pszichére és hosszabb élettartamuk van.
Jobban alkalmazkodnak az új valóságokhoz, és képesek elkerülni a veszélyeket. A New York-i Egyetemen azt tapasztalták, hogy a depresszió gyakran az élet pozitív változásaira ösztönöz.
Élet csokoládéban .A csokoládé, amelynek túlzott fogyasztása éppen az édes fogak elhízásáért vagy cukorbetegségéért fenyeget, továbbra is hozhat testet és sok hasznot.
Group Cambridge-i Egyetem kutatói elemezték az adatokat több mint 100 ezer beteg és a következőket állapította: . Aki enni két vagy több tábla csokoládét egy héten 37% -kal kisebb valószínűséggel veszélyezteti, hogy csatlakozzon a soraiban ember szenved szív- és érrendszeri betegségek. Az
csokoládé 29% -kal csökkenti a stroke valószínűségét, és csökkenti a nyomást. De még nem tisztázott, milyen anyag ebben a termékben javítja az agy és a szív munkáját.
vitaminizáció kezelése .A Center for Cancer Study Fred Hutchinson Seattle-ben elemezte az étrendben a 162.000. Az amerikaiak és megállapította, hogy a multivitaminok nem csökkentik a kialakulásának kockázatát a leggyakoribb ráktípus, és nincs hatással a szívbetegség.
A lenyelés kiegészítőknek nincs értelme. Elég, ha csak egy egészséges étrendhez ragaszkodnak, és a vízben oldódó vitaminok feleslegessége még mindig kiürül a szervezetből. A zsírokban feloldódó vitaminok a májban oldódhatnak, ami mellékhatásokat okoz.
A webhelyen futó .Az Albert Einstein Orvostudományi Főiskola( New York) tudósai tanulmányozták, hogy az egészséges életmód befolyásolja a várható élettartamot.
a megkérdezett 500 ember, akik éltek a száz éves, akik nem dohányoznak és ital kevesebb, mint a fiatalok, és arra a következtetésre jutott, hogy egy ilyen életmód a legfontosabb, hogy az egészségre. De a DNS-felvétel sikeresen ellensúlyozta az egészségtelen szokások és a környezet káros hatásait.
Elkezdtük használni az .A British Medical Journal megjelent egy cikket, amely szerint a tanácsnak 1,5-2 liter vizet kell naponta fogyasztania a vesebetegség és az elhízás megelőzésére.Éppen ellenkezőleg, a folyadék túlzott használata bizonyos esetekben vesebetegséget okozhat, és a test sószintjének csökkenése miatt agyi ödéma is lehetséges.
A tudósok szintén nem tudták megerősíteni azt az elméletet, hogy a víz elnyomja az étvágyat, és így segít a fogyásban. Korábban azt hitték, hogy ha hideg vizet fogyaszt - 22 foknál nem magasabb, akkor a test felmelegíti a testhőmérsékletre és kalóriát fogyaszt, ami azt jelenti - fogyás.
Az mélyen belélegzett. A vízipipa nem rosszabb a cigaretta káros hatása miatt. Ezt a következtetést a Brit dohányzásellenes központban végezték el.
víz nem szűri a káros vegyi anyagok a dohányfüst mellett a dohányzás egy vízipipa tartalmaz kátrányt és nehézfémeket, így még azok, akik nem dohányoznak, egy vízipipa bár és ugyanazt a levegőt szívjuk a dohányosok, és kap egy jelentős adag vegyi anyagok.
Következő - jobb .Korábban az ember elérte az evolúció csúcsát. Azonban a tudósok Gregory Cochran és Henry Harpending, aki részt vett a nemzetközi projekt „Human Genome” és a vizsgált több mint 2000 mintát a genetikai anyag afrikaiak és 200 -. Európaiak azt találták, hogy az árak az evolúció tovább gyorsul. Ennek oka az éles kulturális változások és a lakosság további vándorlása.
Hogyan lehet meghosszabbítani otthon az életet: az
módszereket "Fejjel lefelé olvasva" .Tedd el az agyad előtt a nem triviális feladatokat, oldja meg a keresztrejtvényeket, tanuljon verseket.
Az Egyesült Királyságban végzett vizsgálatok kimutatták: a mentális munkaerõk körében a halálozási arány alacsonyabb. .. 4-szer!
Add hozzá a paradicsomokat az szendvicsekhez. Ha egy pár paradicsomot vezet be a napi táplálkozásodba, akkor a kardium-kóros megbetegedések kockázata 30% -kal csökken, mivel káliumban gazdagok.
Ne veszekedjen az családdal. Próbálj meg rendszeresen kommunikálni rokonokkal.
A szakértők szerint a Harvard Medical School, közel maradni a nyomás normalizálja a vér rokonok, valamint. .. c segít a harcot a rossz szokások.
Marry .Amint azt az olasz tanulmány, ami tartott 20 éves, házas férfi él 3 évvel hosszabb agglegény.
Megszabadulni az ébresztőórától. Különösen akkor, ha csörög hangosan, és a kannát sípot időzítő és más éles szabálysértőket a béke.
Szerint a japán kutatás hirtelen hangos zaj növeli a szívinfarktus kockázatát az emberek a magas vérnyomás.
Az kenyérhéjokat eszik. Ezek tartalmaznak 8-szor több rákellenes antioxidáns pronillizina, mint az egész cipót.
Az közvéleményének figyelmen kívül hagyása. A kutatások szerint a német tudósok, akkor hosszabb ideig élnek, ha nem aggódni az emberek mit gondolnak rólad körül.
A bátor pszichológusok ajánlom ezt a szélsőséges gyakorlat: a közlekedési hangosan ismételjük meg a nevét megállás után a vezető.Először is, akkor a karjára, majd megtanulod, hogy figyelmen kívül hagyja a reakció mások.
Kezdj egy kisállatot az -vel. Mivel a kísérletek azt bizonyítják tudósok különböző országokból származó, a tulajdonosok a kutyák és macskák kevésbé hajlamosak a stressz, sőt azok csökkentik a vérnyomást. Mint az csokoládé.Egy tanulmány szerint a Harvard School of Public Health, akik fogyasztanak csokoládét mértékkel élnek, mint azok, akik szeretik az édességeket.
A tiszta csokoládé vegyi anyagokat tartalmaz polifenolokat, amelyek megakadályozzák a rák és a szívbetegségek.
Ismerje meg az .Indítsa el a nyelv elsajátítását, játsszon egy hangszeren. Sok elérjük, miután átlépte a 100 éves küszöböt, azt mondják, hogy szükség van ez az új szenvedély szenvedélyes, ami egyszerűen. .. elvonta őket a gondolkodás halál.
Hallgassa meg az klasszikus zenéjét. Mint látható tanulmányait Oxford University, Beethoven, például csökkenti a vérnyomást, és ellazítja az izmokat.
Legyen barátok a nap .Ha elkerülni annak sugarait, hogy megvédje a bőrrák ellen, ne felejtsük el, hogy a D-vitamin
csökkenti a cukorbetegség kockázatát és segít legyőzni a depresszió, amelyről ismert, hogy kiváltja sok halálos betegség.
Csináld az táncokat. A francia tudósok szerint a leghasznosabb tánc a hosszú élethez a salsa. Erősíti a gerincet, a tüdő fejleszteni, sőt segít megszabadulni az asztma.
Videó
10 módon meghosszabbítja az életet
Videochannel «Top Five» elmeséli, hogyan lehet kiterjeszteni az emberi élet tíz ismert módszerekkel.
Az ember életének meghosszabbítása 150-200 évre való valóságra?
videó csatornák „Gennagyij M” beszélni, azt meghosszabbítja egy ember életét lehet akár 200 évig? A modern tudomány képes megmagyarázni, miért öregszik az emberek és meghal? Az ember mindig annyira élt?
5 fő okok miatt hal meg idő előtt
Video Channel „100 titkai belső erőt.”
legtöbb ember élhetett 10-30 évvel hosszabb, ha tudnák, hogyan kell az élet meghosszabbítása. Igen, öregedő program van.
De minden ember egy esélyt, hogy sokáig élnek, ha tudja, hogy ez tönkreteszi a testet és megrövidítette. Ebben a videóban 5 fő oka van annak, hogy az emberek korábban meghalnak.
és mit kell tenni, hogy lassítja az öregedési folyamatot és csökkenti a veszélyt az életét ezek a tényezők a minimum.
Forrás: http: //russiahousenews.info/health/ 13-sposobov-prodlit-zhizn-i-soveti-uchenih
