A kiwi előnyei és ártalmai az emberi egészségre

kivi kapta a nevét tiszteletére a madár, neki köszönhetően hasonlóság neki. Született a gyümölcs minősül Kínában, de a 20. század elején szőlőtőke hoztak Új-Zélandon, ahol a kiwi kezdett eredményesen termeszthető.

Fokozatosan a gyümölcs lett az egyik legnépszerűbb a világon. Olaszországban, Görögországban, Iránban és más országokban nőtt meleg éghajlat. A gyümölcsök megérni tudnak, miután le lettek szakítva a kúszóból. Ez lehetővé teszi a kiwi szállítását a világ bármely országába.

Egy gyümölcs súlya körülbelül 100 gramm. A gyümölcsök édes-savanyú íze és finom illata van. A cellulóz színe zöldről sárgára változik. A Kiwi alkalmazást talál a főzés és a kozmetika területén.

• Hozzávalók Táplálkozási értékét és kalória
• hasznos tulajdonságai
• Ellenjavallatok
• Application kiwi
• hagyományos orvoslás Hogyan válasszuk ki a megfelelő gyümölcsöt?

Összetétel

A Kiwi a vitaminok és ásványi anyagok tárolója. Ez tartalmazza a következő anyagokat:

• vitaminok B, C( ez a vitamin a készítményben kiwi előre citrus) A, E, PP,
• rost,
• monoszacharidok,
• diszacharidok,
• ásványi anyagok, beleértve a kálium, a magnézium,jód, kén stb.,
• gyümölcssavak,
• flavonoidok.

A cellulóz-és héja kiwi antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek elleni küzdelem számos betegség, köztük a rákos daganatok.

tápértéke és kalória

amely csak 48 kalória 100 gramm kiwi. Ezek közül 9,8 - szénhidrátok, 1,3 - fehérjék és 0,97 gramm zsírok.

alacsony kalóriatartalmú, édes-savanyú íz teszi kiwi kedvenc gyümölcse a fogyókúrázóknak.

Az

• Gyümölcs elősegíti az kardiovaszkuláris rendszer normalizálódását. A kiwi összetétele egy különleges enzim, amely magnéziumban gazdag, és stimulálja a szívizom munkáját. A gyümölcs hozzájárul a fehérjék lebontásához, ami normalizálja a véralvadást. A kálium részét képező kálium szabályozza a vérnyomást és visszaállítja az ásványi anyagok egyensúlyát a szervezetben. Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően a magzat jelentősen csökkenti a thrombosis és atherosclerosis kockázatát.
• Kiwi normalizálja az emésztőrendszert. A magzat javítja az anyagcserét a testben, és gyengéden megszünteti a székrekedést. Az intesztinális elzáródásban szenvedőknek 1 gyümölcsöt kell fogyasztaniuk üres gyomorban. A kiwi gazdag B6-vitamin segít az ételnek jobban megemészteni. A gyümölcsök meggátolják a gyomorégést, a gyomorégést és a hasat.
• Segít az immunrendszer megerősítésében. A C-vitamin, a gyümölcsrész, növeli az immunitást és jótékony hatást gyakorol az egész testre. Növeli a fertőzésekkel szembeni ellenállást, serkenti a sejtek regenerálódását.
• A kiwi gyümölcsöket aktívan használják az kozmetikumban. A gyümölcssav előnyös hatással van a problémás bőrre. A kiwi rendes maszkja megszigorítja a pórusokat. A pigmentált foltok könnyebbek lesznek a hatása alatt. Ha maszkot alkalmaz a fejbőrre, felgyorsíthatja a haj növekedését, és késleltetheti a szürke haj megjelenését. A kiwi pép hidratálja és megfiatalítja az arcot.
• Pozitív hatás az látásra. A gyümölcsök tartalmaznak zeaxantint és luteint tartalmazó enzimeket. Csökkentik a szürkehályogok kialakulásának lehetőségét, mivel kapcsolatban állnak az emberi szemmel.
• A gyümölcsök eltávolítják a szervezetből az káros anyagokat( toxinok, salakok, felesleges sók).Ezt a kiwi adszorpciós tulajdonságai révén érik el. A rost magas szintje segíti a test tisztítását.
• A Kiwi népszerűséget szerzett az emberek körében, akik az -et szeretnék lefogyni. Kis mennyiségű kalória, kellemes íz és alacsony cukortartalmú gyümölcs volt a diéták összetevője. A kiwi belépő rostok és enzimek hozzájárulnak a zsírok megoszlásához és gyorsítják az anyagcserét. A gyümölcsök vizelethajtó és enyhe hashajtó hatásúak. Gyakran az emberek, akik fogynak, gondoskodnak a kirakodás napjairól a lédús és illatos gyümölcsökről.
• B6 vitamin vagy folsav .A hatása alatt szerotonin hormont állítanak elő, amely "felelős" az örömért. A kiwi használata segít a szezonális depresszió és a káprázás legyőzésében.

Olvassa el a hajdina emberi egészségre gyakorolt ​​előnyeit és ártalmakat.

Hogyan kezeljük a beteg csontot a lábszáron a népi jogorvoslat segítségével? Tanuld meg ezt a cikket.

Mi van, ha térded sérült meg?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /sustavy/ bolyat-koleni.html

Ellenjavallatok

Kiwi gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, számos hasznos tulajdonságait. De ez a gyümölcs egészségkárosodást okozhat. Nem használható az alábbi esetekben:

• az emésztőrendszeri betegségekben - gastritis és fekélyek( lásd a gyomorfekély kezelését ebben a cikkben);
• az irritábilis bél szindrómában szenvedőknek - a gyümölcs súlyos hasmenést okozhat;
• olyan személyeknél, akiknek fokozott érzékenysége van ennek a magzatnak.

A Kiwi sok C-vitamint tartalmaz. A gyümölcs visszaélés allergiás reakcióhoz vezethet. A vitamin túladagolása mellékvese atrófiát és látáskárosodást okozhat.

Application kiwi

népi orvoslás során hurutos fertőzések és járványok csúcs ajánlott Kiwi, hogy szüntesse meg az immunitást. Ehhez vegyen egy érett gyümölcsöt, húzza meg és lágyítsa meg. Keverje össze a kivi egy teáskanál mészmézzel. Javasoljuk, hogy ezt a vegyületet minden este vegye be, amíg a járvány meg nem szűnik.

A hagyományos orvoslás javasolja az kiwi használatát az avitaminózis elleni küzdelemben vagy megelőzésében. A recept csak akkor nyáron, amikor az eper nő.Vegyünk 100-150 gramm bogyót, mossuk le és vágjuk le. Adjunk hozzá egy gyümölcsöt a kiwiből, vágjuk elő darabokra. Sózzuk meg a salátát 2 teáskanál mézzel. Használja a keveréket naponta.

Kiwi segíti az -t az székrekedésével. A belek normálizálása érdekében minden reggel egy kiwi gyümölcsöt eszünk egy üres gyomornak. Ezután 1 - 2 fig gyümölcsöt fogyaszthat( opcionális).Néhány hét múlva a széklet normalizálódik, a kiszáradás finoman és fájdalommentesen áthalad.

koktél kiwi segít a test talpra után hűléses megbetegedéseknél. Készítsünk 3 sárgarépa, 1 kivi és karaj élelmiszerek egy mixer. Adjunk hozzá 200 ml kefírt és 1 nagy kanál mézet. Keverje össze a koktélt. Ez a vitaminital segít megerõsíteni a testet.

Kiwi segít dobja súly .A diéta során, akkor a következőket teheti koktél:

• hogy 2 kivi, héja és vágjuk szeletekre,
• nyomja össze a levet két citrom,
• mix kapott összetevők 200 ml író és habverővel a keveréket egy turmixgép,
• érdemes felvenni a koktél néhány levélmenta.

kapott ital legalább kalória javítja az anyagcserét, és elősegíti a lágy bél tisztító.

esetén égési vagy fagyási sérülés termelnek törölje az egyik kivi egy reszelő, keverjük össze egy teáskanál olívaolaj. Törölje le az érintett területet ezzel a keverékkel, amíg teljesen fel nem töltődik.

Kiwi segít leküzdésére vérrögök kialakulását .Egyetesen 2-3 magzatra evett egy hónapig.30 nap elteltével a zsírsavak szintje 15% -kal csökken.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő gyümölcsöt?

Ha vásárol kiwi kell betartani az alábbi szabályokat:

• győződjön meg arról, hogy a magzat nélkül horpadás, és látható sérülés,
• vásárolni kiwi közepes méretű - ezek a gyümölcsök általában jobb tulajdonságokkal és íz,
• amikor kiválasztják a kiwi nyomja a gyümölcs - ha a gyümölcs kemény, akkormég nem érett. Az érett kivi rugalmas lesz, de nem túl kemény.

Kiwi segít a sok betegség, javítja a hangulatot, növeli az immunitást. A táplálkozási szakembereknek tanácsos fogyasztani a kiviet a kirakodási napok alatt. Sok orvos javasolja, hogy ezt a gyümölcsöt a diétájába vegye be. De ne túladagoljunk a kiviben, ez negatívan befolyásolhatja az ember egészségét.