Diéta a cervicalis és lumbalis gerinc osteochondrosisához

Diéta a gerinc osteochondrosisával

A gerincoszlop osteochondrosisának étrendje komplex terápia része, amely nélkül nem lehet helyreállni.

A gerincoszlop osteochondrosisának táplálása nem igényel szigorú korlátozásokat, ha nincs túlsúly. A páciensek egészsége közvetlenül attól függ, hogy mit használnak az élelmiszerekhez.

Ezért csak hasznos termékeket kell fogyasztani.

Az étrend alapelvei

A táplálék energia-értéke a test egyéni jellemzői, a magasság, a nem, az életkor és a beteg aktivitásától függően változik. A nők átlagosan 2300-2500 kalóriája és a férfiak 3000-3200 kalóriája. A túlzott testsúly jelenlétében a táplálék kalóriatartalma csökken.

Hasznos termékek

Az osteochondrosis megfelelő táplálása segít az emésztés folyamatának normalizálásában és a gerincesek lágy szövetének a szükséges anyagokkal való ellátásához. Az osteochondrosisban szenvedő betegeknek étrendi étrendet kell szervezni:

• A tejtermékekben, tojásban, diófélékben és magokban gazdag kalcium, fekete kenyér, cékla. Az ásványt is megtalálják dátumok, szezám, brokkoli és gyógynövények (petrezselyem, kapor bazsalikom);
• Magnézium. Normája lehet banán, avokádó, tengeri káposzta, uborka, zabpehely, köles, szárított sárgabarack és hüvelyesek. A magnézium diófélékben gazdag (földimogyoró, mogyoró, mandula, kesudió);
• Foszfor. Megfelelő mennyiségben fehér káposzta és brokkoli, túró, kemény sajt, hal és tenger gyümölcsei, füge, dátum és zeller;
• A-vitamin - sárgarépa, őszibarack, kajszibarack, burgonya, borsó és paradicsom;
• B-vitamin - tej, tenger gyümölcsei, vörös hús, brokkoli;
• C-vitamin - kutyafélék, citrusfélék, fekete ribizli, savanyú káposzta, petrezselyem, paprika, tengeri tyúk és vibrum;
• D-vitamin - vaj 82%, tojás, kemény sajt, bab, marha-máj és tengeri hal.

Javasoljuk, hogy olvassa el: milyen vitaminokat kell bevinnie az osteochondrosishoz?

Tiltott termékek

A betegség kialakulásának egyik oka és a gyors gyógyulás megakadályozása túlsúlyos.

Minden további kilogramm negatív hatást gyakorol a gerincre és az intervertebrális lemezekre, deformálódik és megsemmisíti a porcszöveteket. Ez a probléma különösen gyakori a nők körében.

Ezért az osteochondrosis étrendjét úgy kell beállítani, hogy ne tartalmazzon magas kalóriatartalmú, nem megfelelő a test ételére.

Továbbá, amikor a betegség kialakul, nem lehet enni:

• Gyorsételek és félkész termékek;
• Túlságosan sós és fűszeres étel;
• Édes szénsavas italok és alkohol;

Javasoljuk, hogy olvassa el: lehet-e alkoholt inni osteochondrosis esetén?

Azt is tudnia kell, hogy első ízben nem lehet visszaélni teljesen ártalmatlan termékekkel:

• Kenyér és édesség;
• Kolbászok és füstölt termékek;
• Marhahús és sertéshús, zsír;
• Koncentrált húsleves.

A rozsdás ételek listája erős teát és kávét is tartalmaz. Az italokban lévő koffein befolyásolja az osteochondrosishoz szükséges tápanyagok felszívódását, eltávolítja a szervezetből a kalciumot és a cinket. Ezért jobb, ha a kávét a cikóriával helyettesítik, és nem iszik erős teát.

A sókat eltávolítjuk a szervezetből

A cervicalis osteochondrosis kifejlődésével az orvosok erősen javasolják a betegeknek, hogy kizárják a sót a menüből.

Sokan ezt összekapcsolják a gerinccel elhalasztott tüskékkel, állítólag a nátrium-klorid túlzott fogyasztása miatt.

Valójában az osteochondrosis növelheti a vérnyomást, és az agyi keringés zavaraihoz vezethet, korlátlan sóhasználattal.

A cervicalis osteochondrosis táplálásának biztosítania kell a betegnek az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot. Az étkezés alapja legyen összetett szénhidrát és magas minőségű fehérje. Szükséges a zsírok 10% -ának elhagyása, leginkább növényi eredetűek.

A cervicalis oszteochondrosisban szenvedő diéta nagy figyelmet szentel az ivási rezsimnek. Napközben legalább 3 liter tiszta, csendes vizet kell itatni. Ugyanakkor az ételekben levő folyadék (levesek, borsch, komposztok) nem számít.

• Javasoljuk, hogy olvassa el:só és olaj a cervicalis osteochondrosisból.

Hogyan kell enni

Ha az osteochondrosist diagnosztizálják, az élelmiszereknek nincsenek szigorú korlátozások.

Valószínűleg nem gyógyító ételnek nevezhető, hanem a megfelelő táplálkozás alapjairól, amely határozatlan időre betartható.

Azonban a kívánt hatást a tiltott termékek szigorú kizárásával kapják meg. A napi adag közelítő változata 3 napra a következő.

1 nap

• Reggeli: gőzölős omlett, csésze puha teát;
• Ebéd: sült almás túróval és mézzel;
• Ebéd: leves tésztával, párolt pulyka zöldséges salátával;
• Snack: szezonális bogyók vagy gyümölcsök;
• Vacsora: zöldséges sült hal, egy pohár kefir.

2 nap

• Reggeli: túrós diófélék és nem cukrozott joghurt;
• Ebéd: burgonya vagy burgonya burgonya;
• Ebéd: sovány borscht, párolt hamburger hajdina;
• Délutáni snack: zöldségpörkölt, csipkebogyó csípője;
• Vacsora: tengeri saláta és zöldségek, egy pohár ryazhenka;

3 nap

• Reggeli: zabliszt zabkása a mazsolával és az aszalt gyümölcsökkel;
• Ebéd: gyümölcshéj vagy desszert "madártej
• Ebéd: leves húsgombóccal, csirkemell búzasárral;
• Délutáni snack: reszelt sárgarépa vagy zöld alma;
• Vacsora: májpelyenc friss petrezselyemmel, pohár tejes tej.

• Olvassa el a következőket: vitaminok a gerincre

A napi étrendben mindig jelen kell lennie egy része a friss zöldségek és gyümölcsök.

A lista tartalmazza az alma, körte, sárgarépa, uborka, paradicsom, paprika, petrezselyem, zeller és egyéb szezonális termékek.

A C vitamint tartalmazó gyümölcsöket és zöldségeket minden nap meg kell itatni, mivel a szervezet nem halmoz fel.

Népszerű táplálkozási technikák

Az osteochondrosis táplálásának nem szabad rövid életűnek lennie.

A kiegyensúlyozott étrend része egy komplex terápia célja, hogy megszüntessük a betegséget, és a minimumra mérsékeljék a degeneratív betegség lemez a jövőben.

A megfelelő táplálkozás mellett speciális diéták is vannak, amelyek népszerűek az osteochondrosisban.

Sómentes táplálék

Minden típusú nátrium-klorid hozzájárul a folyadékveszteséghez. Interchondral disztrófia és a deformáció a szövetek eredő kiszáradás, kialakulásához vezethet az osteoarthritis.

Ezért célszerű, ha a hatalom osteochondrosis a nyaki gerinc és más részein a háta tartalmaz minimális mennyiségű sót. Nem érdemes teljesen elutasítani ezt a terméket.

A só részt vesz a test néhány fontos folyamatában.

• Javasoljuk, hogy olvassa el: osteochondrosis gyakorlatokat

Rizs diéta

A rizs reggeli egy másik módja az osteochondrosis csökkentésére.

Minden reggel 6 hétig kezdjük a rizs zabkásait anélkül, hogy olajat és fűszereket adnánk hozzá.

A reggeli után 4-5 óráig semmi sem enni, sem inni, majd a tervezett rutin étrend szerint halad a megengedett termékek listájáról.

Az egészséges életmód osteochondrosissal a helyes módja annak, hogy gyors gyógyulást érjünk el. A betegség időtartamára jellemző, a mobilitási korlátokat meg kell szüntetni.

A páciensnek megtanulnia hazudni, ülni, állni, és meg kell tennie a terhelést. A megfelelő táplálkozás, mint például a friss levegőben történő gyaloglás vagy a gimnasztika a scoliosisban - az egészséges életmód része.

Ha tökéletesen megfigyelhető, a betegségnek "back up" -nak kell lennie.

Forrás: https://pozvonochnik.guru/osteohondroz/dieta-pri-osteohondroze.html

Terápiás étrend az osteochondrosis számára

Megfelelő étrend segít osteochondrosis nemcsak lassítja a progressziót egy veszélyes betegség, hanem jelentősen javítja az emberi élet minőségét.

Nem titok, hogy a kóros folyamatok során fellépő betegség: vereség a porckorong, csigolyatestek az izületi felületek és a reteszelő szerkezet (Az ínszalag) - vannak disztrófiás és degeneratív változások a fő pillére a mozgásszervi rendszer, amelyek hátrányosan befolyásolják a működését a belső hatóságoknak. Ez másfajta fájdalom megjelenéséhez vezet: fej és szív, gerinc, ágyéki, nyaki.

Sajnos a modern orvoslás nem képes teljesen gyógyítani ezt a betegséget, hanem egy jól megtervezett diétát az osteochondrosis számára az egész terápiás komplexum, ahol az orvosok közé fizikoterápiás kezelések, masszázs, gyógyszert szed, jelentősen javítja a feltétele a beteg, a szenvedés enyhítése és támogassa őt Activity.

Az osteochondrosis terápiás táplálkozás előnyei

Egy fogadáson az orvos-neurológus, a betegek általában kap a feljegyzés, amely leírja az alapelveket a diéta a szervezet és annak korrekciója szabályokat.

Az egyidejűleg előforduló betegségek jelenlététől függően az orvos további ajánlásokat tehet a táplálkozásról.

Hogyan befolyásolja a szervezet az osteochondrosis hatását a testre? Segít a metabolikus folyamatok normalizálásában a szervezetben, megakadályozza a sók lerakódását a gerincben, visszaállítja a törött porcszöveteket, megerősíti a túlsúly súlyának csökkentése, a terhelés növelése a lokomotoros rendszeren és a betegség továbbfejlesztése. Nagyon gyakran szenvedő betegeknél osteochondrosis, orvosok diagnosztizálták az elhízás, ami rontja a személy állapota, és elősegíti a degeneratív folyamat a gerinc. Alacsony kalóriatartalmú étel, ami ajánlott az alap étrend ebben a betegségben, csökkenti a súlyt és a beteg tehermentesíteni a ritkítás elpusztult betegség porc.

A táplálkozás általános elvei az osteochondrosisban

Az Orosz Föderáció Egészségügyi Minisztériumának (330. szám) rendelete szerint gerincbetegségekkel foglalkoznak, javasolják a neurológusok a betegek az étrendi táplálkozás legfőbb változatai és az egyidejű elhízással - kis kalóriatartalmúak adagban.

A gerincoszlop osteochondrosisának alapvető étrendje fiziológiailag teljes étrend, amely magában foglalja az optimális mennyiségű fehérje és zsír, de jelentősen csökkentette a szénhidrátok mennyiségét (a gyorsan emésztettek miatt) és asztali só. Az emberi táplálék napi szükségletei alapján azonosítják a fehérjéket, amelyek tömege körülbelül 90 g (ebből 50 g fehérje - állati eredetű); zsírok - 80 g (zöldséget is beleértve - 30 g); szénhidrátok - 330 g, amelyek egyszerűen nem lehetnek nagyobbak 40 g. Az osteochondrosisban szenvedő betegek átlagos napi kalóriabevitele nem haladja meg a 2150-2400 kcal értéket.

Power Mode

A legtöbb táplálkozási szakember meggyőződése, hogy a túlsúlyos páciens részleges étrendje a legkedvezőbb ütemterv szerint, ha napi ötször vagy hatszor az ételeket fogyasztja. A normál testsúlyú betegeknél az étkezés mennyisége napi akár négy-ötszörös lehet.

A helyes táplálék az osteochondrosis gyakori bevitelével lehetővé teszi, hogy kizárja a felesleges terhelést a gyomor-bélrendszerben, és ennek megfelelően javítsa a tápanyagok asszimilációjának folyamatát.

.

Ezenkívül az elhízás ilyen ütemterve jó megelőzést jelent a túlfogyasztás és a zsírok lerakódása a szervezetben.

.

A végső esti étkezésnek egyszerűnek kell lennie, és legkésőbb 3 órával lefekvés előtt kell tartania.

Főzés és ivás módjai

Gyakorlatilag mindenféle főzés használható az osteochondrosisban szenvedőknek, kivéve a pörkölés: főzés és sütés (nem kéreg), gőzölés és sütés saját gyümölcslé vagy kis mennyiségben a víz. Az ajánlott módok: a hús és a hal először egy kis forralás vagy pripuskayut, de csak akkor egy kis sütjük.

Gyümölcstelenítéskor a gyümölcsöket fóliába csomagoljuk, majd a sütőbe helyezzük, vagy egy párra főzünk.

Az osteochondrosis kezelése, melyben az osteocyták cseréjében szerepet játszó mikro- és makroelemekkel gazdag táplálkozás (kalcium, magnézium, foszfor és mangán), sokkal könnyebb, az exacerbációk ebben az esetben sokkal kevésbé fordulnak elő, meghosszabbítva az időszakokat elengedés. A szervezet kiszáradásának megakadályozása érdekében napi egy és fél liter vagy két liter tiszta vizet kell használni, kivéve az első ételeket és italokat. Ez megakadályozza a porckorongok porcszövetének szárítását és további pusztulását.

Engedélyezett termékek

Az osteochondrosis teljes táplálékában minden szükséges fehérje, zsír, szénhidrát és ásványi anyag kell legyen. Az ilyen betegek számára kategorikusan tilos olyan étrend, amely kizárja a húsételeket.

De ez a termék - a fehérjék legfontosabb szállítója - természetesnek és alacsony zsírtartalmúnak kell lennie. A cervicalis és egyéb csigolya övezetek osteochondrosisára vonatkozó étrendnek tartalmaznia kell a marhahús, borjúhús, pulyka, nyúl és csirkehús.

A tojást és a halat szintén egy heti étrend alkotóelemévé kell tenni, hogy a szervezet természetes kalciumot nyerhessen a csontváz megerősítésére.

A halakat és egyéb tengeri ételeket saját gyümölcsléjében vagy kis mennyiségű növényi olajjal készítik el. A tojásokat csak főzött formában használják, vagy gőz-étkezési omlettként készülnek. Ha a gasztrointesztinális traktus tolerálja a tejtermékeket, azokat be kell vonni az étrendbe.

A savanyú teák és a túró az intolerancia vagy a táplálék egészséges összetevőjeként helyettesítheti a természetes tejet.

Sajtok - Kiváló kalciumforrás az osteochondrosisos betegek számára, de a túlsúlyos emberek esetében a termék kevésbé kalóriatartalmú fajtáit kell választania.

Továbbá, amikor a gerinc megbetegszik, be kell állítania a napi sósebességet - nem több, mint 3-4 g, a cukor (melyet jobb helyett a méz) - legfeljebb 35 g.

.

Ne feledkezzünk meg ezeknek az aromáknak a "rejtett" állományáról a termékekben.

.

Az osteochondrosis táplálkozásban is üdvözlendő: gabonafélék és rozskenyér, a természet legnagyobb ajándékai (zöldség és gyümölcs), hajdina, növényi olaj, májbaromfi és zöldség (kivétel csak sóska).

Nem kívánt és tiltott termékek

A gerincbetegségben szenvedők egyik legelduzósabb italja a kávé.

A szükséges kalciumot és egyéb mikroelemeket a szervezetből törli. A helyettesítés ebben az esetben gyümölcslevekként vagy gyenge teaként szolgálhat.

Ha elhagyod kedvenc energiád nehéz, akkor kizárja a koffeint, helyett használhatja a cikóriát.

Édes szőlő, sóska (mivel a sav), erős italok (kávé, tea) és édes szóda, fűszerek (bors, torma, mustár, stb), akut ételek élelmiszerrel ellátott termékek Az emésztőrendszerre és a vázizomzatra negatívan befolyásoló E-adalékanyagok a napi nemkívánatos összetevők diéta.

Amellett, hogy a sütemények, fagylalt és lekvár étrend osteochondrosis a nyaki gerinc és egyéb alkatrészek nem tartalmazhatnak: gazdag húsleves és levesek tőlük; a margarin, valamint a zsírok (kulináris, birka- és marhahús); szárított hal és marinadák; hús és halkonzervek; kolbász; sózott otthon és vásárolt, füstölt termékek és zsír.

A cervicalis vagy lumbalis osteochondrosisban szenvedők étrendjének jellemzői

Mit kell enni a "cervicalis osteochondrosis" diagnózisával? Az ilyen betegek étrendjének zsír, tojás, hal, tenger gyümölcsei, alacsony zsírtartalmú húsok, zöldségek, gyümölcsök, nem édesített gyümölcslevek nélkül kell alapulnia. „Goodies” a porckorongok és a csigolyák: körte, alma, szamóca, málna, articsóka (csicsóka), lencse, sütőtök, saláta, mogyoró és szója joghurt.

Az osteochondrosisban szenvedő betegek étvágya, amelyet az arthrosis bonyolít, nagyobb mennyiségű fehérjét igényel az élelmiszerekben, de megtiltja az egész tejet, amelyet savanyú tejtermékekkel helyettesíthetnek.

.

Diétás jellemzőik léteznek azoknál a betegeknél, akiknél az "ágyéki osteochondrosis" diagnosztikája van.

.

Az érintett ország csigolyákkal élõ étele ezen a területen tartalmazhat minden olyan alacsony kalóriatartalmú terméket, amely csökkenti a súlyt, megkönnyítve ezzel a beteg szerv terhét.

Rosszabbul

Abban az időben a beteg egészségének osteochondrosis korlátozni szükséges a használata levesek, tojás, hús, elkerülése zsíros ételek, nem iszik alkoholt, kávét vagy teát. Mindazok számára, akik nem szedték meg a nikotinfüggést, ezt a betegség hatékony kezelésére kell elvégezni.

Ezen időszak alatt a pácienst multivitaminok és kalcium magnézium- és káliumtartalmú készítményekhez ajánlják B csoport vitaminok: hal és tenger gyümölcsei, káposzta, hüvelyesek, diófélék, durva kenyér, túró, joghurt, friss tej (nem főtt).

A pszeudo diétákról ...

Ha az osteochondrosis elfogadhatatlan számos monoterápiában, amely kizárja a táplálék, nyomelemek és vitaminok teljes testtartását.

A kimerült diétával rendelkező rizs, kefir, alma és egyéb táplálkozási rendszerek lelassítják a megsemmisült porc szövetek, fokozzák a gyógyszerterápia negatív mellékhatásait, csökkentik az anyagcserét, és újabb csoportot váltanak ki súlyát.

A szakemberek szkeptikusak a rizs étrendre, a nyers termékek felhasználásával egy hónap és fél hónapig. Az ilyen diéta feladata a hulladékok eltávolítása, ahogy azt a szerzői állítják. Azonban 45 napon belül minden exacerbáció önállóan, bármilyen kezelés nélkül halad át.

Emellett az emésztőrendszeri problémákkal küzdő embereknél a nyers rizs is súlyosbíthatja az emésztéshez kapcsolódó betegségeket.

A sómentes táplálék hasznos lehet az osteochondrosisban szenvedő túlsúlyos betegeknél. Ismeretes, hogy 1 g só képes a testben körülbelül 100 ml nedvességtartalmú tartani, így az aromaanyag elutasítása segíthet a súly és a gerinc terhelésének csökkentésében.

Ezenkívül a cervicalis osteochondrosisban szenvedő sómentes diéta segít csökkenteni a magas vérnyomásos rohamok számát és csökkenteni a fejfájást.

.

De azok, akik azt állítják, hogy a só visszautasítása pozitívan befolyásolja a sacro-lumbális gerinc osteochondrosisának kialakulását, tévednek, és megakadályozzák a sók lerakódását az elpusztult területen. Ez a téves vélemény nem bírja a szakemberek kritikáját.

.

Minden dystrophiás változás és degeneratív folyamat kizárólag az állandó stressz és a túlterhelés miatt társul az ízületek területe és a pusztítás ronthatja a vérellátást, ami a tápanyagok hiányához vezet a porcszövetben és csigolyák.

Így az élelmiszer só nem befolyásolja az ízületek és a gerinc állapotát. Azonban az ideiglenes sóhibák is segítenek az ízlelőbimbók helyreállításában, amelyek az alultáplált ételek függőségét okozhatják. És ez kedvező változásokat eredményez a test egészében.

A megnövekedett kalciumbevitel szintén nem csökkenti az osteochondrosist, mert nem befolyásolja a súlyos túlterhelésekből eredő veszélyes változásokat az intervertebrális lemezeken. A gerinc patológiájával rendelkező emberek táplálékának teljesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie.

Forrás: http://.ru/article/267400/lechebnaya-dieta-pri-osteohondroze

Megfelelő táplálkozás és étrend az osteochondrosis számára

oldal »A gerincbetegségek» Osteochondrosis

Az osteochondrosis alatt az orvostudományban az intervertebrális lemezek magja súlyos elváltozása. A betegség következtében fokozatosan elpusztítják az intervertebrális szöveteket.

A betegség degeneratív jellegű, és a gerinc egy részének egyidejű hatását érinti, így a kezelés összetett. Az osteochondrosis diéta a terápia szerves része.

A kezelés bármely összetevőjéhez hasonlóan, a megfelelő táplálkozás megfelelő hozzáigazítása. Sajnos sok ember felelőtlenül közelíti meg ezt a kérdést. Ennek következtében az összes kezelés kevéssé hasznos.

Étrend és rossz szokások

Az osteochondrosis táplálkozása magában foglalja az összes egészségtelen viselkedés teljes visszautasítását. A terápiás hatás jelentősen csökken, ha a beteg továbbra is füstöl és fogyaszt az alkoholt.

Az osteochondrosis rendkívül érzékeny bármilyen mérgezésre. Belépve a szervezetbe, a toxinok növelik a gyulladást és a fájdalmat.

Az egyik leggyakoribb félreértés az, hogy az alkohol és a cigaretta megdöbbentette a fájdalmat.

Ha egy beteg alkoholt károsít, akkor a legerősebb gyógyszerek sem leszek képesek enyhíteni fájdalmat a súlyosbodás során.

Az orvosi táplálkozás és az osteochondrosis elleni küzdelem

Az osteochondrosisban az étrendnek való megfelelés elsősorban a következő célok elérését célozza:

• A degeneratív folyamatok lassulása a gerincben.
• A test aktív telítettsége vitaminokkal és mikroelemekkel.
• A kiszáradás megelőzése és megszüntetése.
• A túlsúly elleni küzdelem.

Tartsuk az utolsó két pontot. A két fő kockázati tényező a kiszáradás és a túlsúly. A veszteség a csigolyatömeg-lemez szövetek szárításához vezet, és ennek következtében megsemmisül. A felesleges súly növeli a gerinc terhét, és felgyorsítja a degeneratív folyamatokat.

Fontos megjegyezni, hogy a fenti célok elérése csak átfogó megközelítéssel lehetséges. Az étrend semmilyen esetben sem helyettesítheti az alapvető kezelést.

Milyen termékek hasznosak az osteochondrosis számára

Az osteochondrosisban a nőkben a táplálkozásnak, mint a férfiaknak, elsősorban hasznosnak kell lennie.

Növényi élelmiszerek

Először is, a zöldségek és zöldségek természetes vitaminok és rostok forrását jelentik. Egy kis energiaérték segít megőrizni a súlyt a normában. Ajánlott: petrezselyem, brokkoli, karfiol, zeller, zöld saláta, cékla, paradicsom.

Gyümölcsök és bogyók

Mint a zöldségekben is, rendelkeznek a szükséges vitaminokkal. A bogyók közül a leghasznosabb a gerinc kezelésére tengeri homoktövis. Ajánlott gyümölcsöt és bogyós gyümölcsöt előkészíteni.

Savanyú tej és tejtermékek

Ezek közé tartoznak a kalcium, a foszfor és a D-vitamin, amelyek szükségesek a porcszövet és a csontok számára. Ajánlott: természetes joghurtok, erjesztett tej, joghurt, sajt tartósítószer nélkül.

A fehérjében gazdag élelmiszerek

A fehérje közvetlenül részt vesz porcszövet és csontszövet képződésében. Ajánlott: csirke- és kacsa tojások, tej, sörélesztő, magvak, teljes kiőrlésű gabonafélék.

Hasznos halak és tenger gyümölcsei. Az omega-3 és a zsíros, többszörösen telítetlen savak kedvezően befolyásolják a test állapotát betegség esetén.

Zselatin és kollagén termékek

Meg kell enni zselét, zselét, zselés halat. A porcszövetek szintézise akkor lehetséges, ha a szervezet elegendő mennyiségű anyagot kap kondroprotektoroknak.

Fontos folyadékok

A természetes olajok hasznosak. Különösen ajánlott olívaolajat hidegen préselni.

A víz nagyon fontos. Az ivás előtt a vizet szûrni vagy palackozni kell.

Az A, B, C és D vitaminokban gazdag termékek

• Az A-vitamin gazdag: sütőtök, máj, articsókák.
• A B-vitamint gombákban, kókákban, rákokban találják.
• A D-vitamin megtalálható a természetes vajban és a tengeri halban.
• A C-vitamin gazdag gyümölcsökben és bogyókban, mint a mandarin, grapefruit, körte, fekete ribizli, szilva.

Az ásványi anyagokban gazdag termékek

Az élelmiszer hasznos, telített kalciummal, foszforral, magnéziummal, mangánnal. Ajánlott: napraforgómag és szezámmag, vízitorma, kutya rózsa, tengeri kelkáposzta, burgonya, szójabab, korpa, zöldbab, banán, zeller.

A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása ellenére a betegség további vitamin bevitelt igényel. Az előkészületek helyes kiválasztása és a dózis kiszámítása segít a kezelőorvosnak.

Milyen élelmiszereket kell kizárni az étrendből?

Az osteochondrosisra vonatkozó "tiltott" termékek listája hasonló a többi betegségéhez.

1. Fontos, hogy teljesen kizárják vagy korlátozzák a finomított termékek, félkész termékek felhasználását.
2. Édességek és szénsavas italok. A cukor bejutása a vérbe, lassítja a vérkeringést. Ennek eredményeképpen az anyagcsere folyamatok lelassulnak, beleértve az intervertebrális szöveteket is. Ez a pusztuláshoz vezet.
3. Sót. A felesleges só a szervezetben hozzájárul a víz felhalmozódásához és a szövetben való visszatartáshoz. Következésképpen a gerinc minden részének terhelése élesen nő.
4. Savanyúságok, füstölt hús, pácok. Az ilyen termékekben, mint általában, só bőséges. Ezért teljesen el kell hagyni őket.
5. Kávé. Ez az ital kiváltja a kalcium kiválását a csontszövetből, valamint magnéziumból és káliumból. Ha a kávé teljes elutasítása nem lehetséges, akkor ajánlatos további ásványi komplexeket venni.

Alkoholfogyasztás

A felesleges víz a testben meggátolja a helyreállítást. Másrészt a folyadék hiánya szintén nem hasznos. Ha a víz nem lép be a szervezetbe elegendő mennyiségben, akkor a porcszövet és az intervertebrális lemezek degeneratív változásoknak vannak kitéve.

A hét mintavételi menüje

Ha az osteochondrosis fontos a frakcionált táplálkozás elvének betartásához. Az étkezés között legalább három-négy órát kell eltelnie. Kisebb adagokra van szükség. Az étel egyidejűleg jobb, öt-hat alkalommal naponta.

• Az első reggeli: gyenge tea vagy gyógynövény, túrós gyümölcs vagy szárított gyümölcs.
• Második reggeli: néhány friss gyümölcs.
• Ebéd: zöldségből vagy csirkehúslevesből készült leves, csirkehalak (csirke vagy hal), főtt vagy gőzölős zöldség, gyümölcskonzerv vagy vadregényes leves.
• Délutáni snack: friss gyümölcs vagy zöldség saláta, kefir vagy erjesztett sült tej, száraz keksz vagy keksz.
• Vacsora: egy kis adag főtt csirkemell vagy főtt hal, főtt croutons, néhány friss zöldség, gyenge vagy gyógytea.

Ez a menü heti egy hétből álló minta. A termékek váltakozhatnak, figyelembe véve a fenti listán szereplő ajánlásokat.

Só nélküli diétás osteochondrosis

Számos szakértő szerint a sómentes táplálkozás hatékony módszer a betegség leküzdésére. Amint már említettük, mivel a felesleges sós víz megmarad a testben, és növeli a terhelést a gerincen. Ez a diétát úgy tervezték, hogy "kifújja" a felesleges vizet, és fenntartsa az ésszerű vízkiegyenlítést.

A só nélküli diéta nem szigorú korlátozásokat ír elő. Az egyetlen feltétel az, hogy kizárják az étrend sójából és az azt tartalmazó termékekből. A kísérő intézkedés egy ilyen diétával a kávé, a cukor és az édességek elutasítása.

A diétát hasznos kenyér - rozs, korpa vagy teljes kiőrlésű liszt változtathatja. Kis száraz keksz vagy keksz megengedett.

A rizs étrend előnyei

A rizs étrendet sikeresen alkalmazzák különböző típusú betegségek leküzdésére: lumbális, cervicalis, sacral, mellkasi osteochondrosis.

Rizs régóta gyógyító terméknek számít, tisztítja a toxinok, sók és hulladékok törzset. Ezenkívül köszönhetően a kivágórendszer működésének normalizálódott.

Előzetesen a rizst 6 napig át kell áztatni.Az áztatáshoz hat konténer szükséges literben. Minden tartályban 2 evőkanál rizs gabonát töltenek és töltsönek vízzel. Minden tartályt számozni kell.

.

Reggel, engedje le a vizet az első tartályból, és főzzük a rizst 5 percig vízben. Félig sült rizst kell megenni a reggeli. A következő 4 órában nincs semmi, amit nem lehet. A rizst ismét a szabad tartályba öntjük és vízzel töltöttük. Más tartályokban a víz helyére kerül.

.

Minden leírt tevékenység fontos minden reggel megismételni. Az étkezés időtartama 42 nap.

A cervicalis osteochondrosis étrendje

A cervicalis osteochondrosisra nincsenek speciális ajánlások és korlátozások. Fontos, hogy kövessük a fent ismertetett általános tanácsokat.

A napi étrend kalóriatartalmának pontosan meg kell felelnie a beteg energiafogyasztásának. Ezenkívül rendszeres fenntartani a vitamin-ásványi egyensúlyt.

Óvatosan figyelni kell a vérkeringés javítására. Fontos, hogy teljesen elhagyják az élelmiszerterméket, ami a fontos nyomelemek elvesztéséhez vezet.

Fontos, hogy az étrendből kizárjuk az alkoholt, a húsleveseket, a szőlőt és a szalonnát. Az egyszerű szénhidrátokat is el kell távolítani a menüből vagy lényegesen csökkenteni kell. A komplex szénhidrátokkal - zöldségekkel, gyümölcsökkel helyettesítheti őket, leginkább friss formában.

Ugyanezeket az ajánlásokat kell követni, és a mellkas gerincének vereségével.

Táplálkozás az ágyéki és a lumbosacra gerinc osteochondrosisához

Ebben az esetben fontos az általános ajánlások betartása is. Ezenkívül figyelmet kell fordítanunk a beteg súlyára.

Ha feleslegessé válik, az étrendnek csökkenteni kell. Az utolsó étkezés legkésőbb három órával azelőtt, hogy lefekvés előtt.

Az étkezések között nem szabad több mint négy órát bevenni.

Az ilyen betegséggel járó étrend fő kritériuma az alacsony kalóriatartalmú. Nagyon fontos, hogy ne engedjük meg a testsúly növekedését, hogy ne növeljük az ágyékcsont terhelését.

Az ágyéki osteochondrosis táplálékának kiegyensúlyozottnak kell lennie. Ebben az esetben a zsírok és az egyszerű szénhidrátok mennyisége fontos a csökkentéshez.

Az ivási rendszert szigorúan be kell tartani. Javasolt a teljes kiőrlésű liszt, a kezeletlen gabonafélék, a gyümölcs és a zöldség kenyérének napi étrendjébe való felvétel.

Az étrend és a megfelelő táplálkozás az osteochondrosis segítségével megszabadulhat a kellemetlen betegségtől. Fontos, hogy a diétát minél jobban megfigyeljük, ragaszkodunk az egészséges életmódhoz.

.

Ezenkívül minden kezelést, beleértve a diétát is, orvosnak és felügyelete alatt kell kinevezni. Robbantás esetén fontos azonnal orvosi segítséget kérni.

.

Forrás: http://vsekosti.ru/zabolevaniya/osteohondroz/pravilnoe-pitanie-i-dieta.html

Az osteochondrosis étrendje: megfelelő táplálkozás és termékek betegség esetén

Problémák a vázizomrendszerrel - ez egy igazi probléma sok ember számára, különösen az idős korban. Nagyon fontos, hogy ne hagyja el a betegséget korai szakaszban.

A cervicalis, ágyéki vagy mellkasi gerinc osteochondrosisára szánt diéta a komplex kezelés egyik fontos pontja, amely fejlődésének minden szakaszában lassítja a progresszív betegséget.

Mi az osteochondrosis

Az osteochondrosis az izületek és a porcok dystrophi elváltozása, a gerincvelő csigolyák. A betegséget minden harmadik személynél 60 év után diagnosztizálják.

Azok a személyek, akik túlsúlyosak, akik ülő életmódot folytatnak, vagy akik háttal vannak sérülve, veszélyben vannak.

Kezelés nélkül az osteochondrosis komplikációkat okoz a vegetovaszkuláris dystónia, tüdőgyulladás, az erek megsértése, a neuralgia és a belső szervek egyéb betegségei formájában.

Ha a gyulladás fókuszpontja a nyaki régióban van, akkor az oxigénhiány miatt az agy szenved. Ha az osteochondrosis a gerinc mellüregében található, gyakran vannak problémák a szívvel és a tüdőkkel.

A gerincbetegség az ágyéki részen magával hozza a kismedencei szervek, beleértve az urogenitális rendszert is.

Az osteochondrosis diéta fontos tényező a betegség kezelésében. Az emberi egészség közvetlenül attól függ, hogy mit eszik, ezért nem számít a kezelés során.

Az összes részleg csontosodáscsillapításának táplálását megfelelő módon kell kiválasztani. A páciensnek sok kedvenc ételeket kell feladnia, és fel kell használnia az újakat.

A legfontosabb dolog a szabályosság és a kitartás, néhány hét alatt az új menü szokássá válik.

.

Az orvos vagy a táplálkozási szakember megfelelő menüt készíthet. A nőknél az osteochondrosis tápláléka nem különbözik a férfi étrendtől, kivéve az adag méretét.

.

Fontos szabály: az ilyen betegek étrendjét telített növényi táplálékkal és fehérjékkel kell ellátni, de a szénhidrátokat és zsírokat nagyon óvatosan kell kezelni. Ettől függ a jólét javulása.

Különös figyelmet kell fordítani a különböző részlegek osteochondrosisában a kitin tartalmú termékekre: rákok, rákok, rákok. Hozzájárulnak a porcszövet helyreállításához.

Engedélyezett

Azok, akik osteochondrosisos étrendben vannak, arra ösztönzik őket, hogy minél több olyan terméket kapcsoljanak össze, amelyek lehetővé teszik testének testtartását. Ehhez forduljon figyelmet a táplálkozási célú élelmiszerek ilyen listájára:

• Zöldség. Ez a burgonya, sárgarépa, hagyma, cékla, uborka, paradicsom, káposzta. Ezek közül nem csak salátákat és pörkölteket főzhet, hanem frissen facsart gyümölcslevet is készíthet.
• Gyümölcsök. A friss alma, körte, őszibarack, szilva, görögdinnye, dinnye, banán, kivi, narancs fontosabb vitaminok és mikroelemek tárolója. Készítsen nekik gyümölcslevet, komótot, gyümölcssaláta.
• Karcsú hús. A fehérje az étrend alapja. Ez a termékcsoport tartalmaz csirkemellfilét, nyúlhúst, marhahúsot, májat.
• Marine. A rákfélék és egyéb rákok minden nap az asztalnál kellenek az osteochondrosis kezelésében. Ne felejtsd el az alacsony zsírtartalmú halfajtákat, ha étrendet készítesz.
• Hüvelyesek. A növény által könnyen emészthető növényi fehérje kiegészíti az értékes összetevő hiányát az osteochondrosis kezelésében.
• Gabona. A rizs és a hajdina értékes fehérje és rostforrás, amikor táplálják. Ezen gabonafélék alapján sok terápiás étrend és menedék alapul.
• Tejtermékek. A kalciummal és magnéziummal telített sajtot naponta el kell fogyasztani. Az étrendi táplálkozáshoz hasznos továbbá a kefir, erjesztett tej, alacsony zsírtartalmú tej, vaj és kemény sajt mérsékelten.
• Diófélék, szárított gyümölcsök, tojás. Ne felejtsd el ezeket a termékeket a szervezet számára.

Mit nem tudsz enni

Számos olyan élelmiszerelem van, amely nem kívánatos a menürendszerben a gerincoszlop osteochondrosisában, és vannak olyanok, amelyek ellenjavalltok.Az alábbi táblázat feltétlenül és kategorikusan tiltott ételeket tartalmaz csoportoknál a diétázáshoz:

Termékcsoport	megjegyzés
nem kívánatos
Italok: erős kávé, tea.	Ha sok kávét vagy teát inni, akkor az összeget napi két pohárra kell csökkenteni, vagy inkább egy "Chicory" italra és egy gyógynövényes főzetre cserélni. Próbáljon enni osteochondrosisos sült ételeket, amilyen ritkán lehetséges. Ha az édes egy része a menünek, akkor válassza a természetes alacsony zsírtartalmú ételeket minimálisra a liszt tartalma: gyümölcslé, tejfehérje, kozinaki, gyümölcs és diós szorbet, gyümölcs fagylalt.
tiltott
Sózott pácolt ételek.	Az alkoholtartalmú italok kategorikusan ellenjavallt. Ezek negatívan befolyásolják az összes belső szervet. A só hozzájárul az osteochondrosis kialakulásához, de szigorúan ragaszkodniuk kell egy sómentes táplálékhoz. A füstölt kolbász, a hal és a hús nagyon zsíros ételek, amelyek legtöbb esetben ártalmas folyékony füstben készülnek, ezért jobb, ha nem használják őket. A tiltott csoportban sok cukrászsütemény és cukor, sütemény található.

Menü étrend az osteochondrosis számára

A teljes adagnak legalább 4-5 étkezésnek kell lennie. hogy egy frakcionált élelmiszert képviseljen.

A fogyasztott teljes vízmennyiség 1 liter, kivéve a teát és más folyadékokat. Ha a beteg túlsúlya vagy elhízottsága van, akkor menni kell a fogyáshoz.

Ezzel többet kell mozgatnia, gyakorlatokat kell tennie, nagyobb szabadtéri séta.

Nyaki gerinc

A méhnyak disztisztikus elváltozása egyszerű, de hasznos táplálékkal gyógyítható. A nyaki gerinc osteochondrosisának táplálékának sovány hal, hús, zöldség, gyümölcs alapján kell történnie. Íme egy példa egy ilyen menüre:

• Reggeli: zabpehely gyümölcsökkel, teával.
• A második reggeli: túrós aszalt gyümölcsökkel.
• Ebéd: leves húsleves vagy zöldségleves nélkül, főtt nyúl és friss zöldség saláta.
• Snack: frissen préselt gyümölcslevek a szezonális gyümölcsökből, kekszek.
• Vacsora: tenger gyümölcsei, gyümölcshús.

Az ágyéki részleg

Ha a gyulladás fókuszpontja a derék közelében van, akkor az alacsony kalóriatartalmú diétához kell ragaszkodnia ahhoz, hogy enyhítse a test terhét. Az ágyéki gerinc osteochondrosisának táplálkozása a következő:

• Reggeli: tea teakülönlegesség.
• A második reggeli: gyümölcs, például alma vagy banán.
• Ebéd: tenger gyümölcsei leves, zöldség saláta, főtt tojás, gyümölcslé.
• Délutáni snack: egy pohár alacsony zsírtartalmú kefir és egy kevés aszalt gyümölcs.
• Vacsora: hajdina zabkása, csirkeszelet egy párért, zöldségekből szeletelve.

Torokos gerinc

A gerinc középső részének vereségével a szív szenved, ezért a diéta tartalmazzon szárított sárgabarackot és aszalt szilvát. A mellkasi osztály osteochondrosisának megfelelő tápláléka tartalmaz egy menüt:

• Reggeli: főtt rizs aszalt gyümölcsökkel, kávéital.
• Második reggeli: túró, alma vagy narancs.
• Ebéd: borsó leves, párolt borjúhús, zöldség saláta, gyümölcslé.
• Délutáni snack: néhány főtt garnélarák, gyümölcsital a szárított gyümölcsből.
• Vacsora: zöldséges rizs és sült hal.

Rizs diéta

Az osteochondrosisban a megfelelő táplálkozás alapja a növényi fehérje, amelyet naponta el kell fogyasztani. Nagyon a rendes rizs gabonafélékben van, gyakori vendég az asztalnál. Azonban, ha a rizs megtartja valamennyi hasznos tulajdonságát, azt megfelelően fel kell készíteni:

1. Öntsön egy pohár rizst tiszta vízzel, várja meg a forralást.
2. Öt perc elteltével engedje le a vizet, és töltsön be egy újat.
3. Ismételje meg az 1-2 lépéseket még négyszer.
4. Rhys készen áll. Használhatja az étrendben minden nap.

Forrás: http://sovets.net/15768-dieta-pri-osteohondroze.html

Diéta a cervicalis gerinc osteochondrosisával

A nyaki gerinc osteochondrosisacsigolyatöréses lemezbetegség, amelyek okai a fizikai aktivitás hiánya (hosszabb tartózkodás az "ülő" helyzetben, például a hivatal), helytelen terhelés a gerincen, örökletes hajlam, mozgásszervi károsodás készülékek. Az osteochondrosis fájdalmat okoz a nyak, a kéz, a fej, a szédülés, a fülzúgás, a látás és a hallás problémái miatt. A beteg állapotának megkönnyítése érdekében a gerinc nyaki gerinctelenítésének étrendjéhez adható étrend,amelyet folyamatosan figyelni kell.

A megfelelő táplálkozás része a kezelésnek, amely megelőző és egészséget javító funkciókat valósít meg.

A táplálkozás előnyei

Az étrendi táplálkozás egyik fő hasznos tulajdonsága a nyaki gerinc oszteochondrosisábanlehetőség a további deformáció lassításáraemberi csontváz. A diéta lehetővé teszi, hogy fogyjon a túlsúlyos embereknél.

Az extra font növeli a mozgásszervi rendellenességet, ami miatt a betegség előrehalad. A kiegyensúlyozott étrend biztosítja a testet az összes szükséges anyaggal.

Az osteochondrosis étrend része a kezelésnek, ezért további megelőző eljárásokra van szüksége.

A kiegyensúlyozott étrend fokozhatja a megelőző testnevelés, fizioterápia hatását, de nem teljes helyettesítő.

Így osteochondrosis esetén érdemes folyamatosan megfigyelni az étrendet.

Az étrend hozzájárul a személy általános jólétének javításához, késlelteti a betegség további fejlődését, de további orvosi eljárások bevezetését igényli.

Az evés alapvető szabályai

A gerinc nyaki osztályának osteochondrosisában történő fogyasztása a következő szabályoknak való megfelelést követeli meg:

1. ha a beteg túlsúlyos, alacsony kalóriatartalmú étrendre van szüksége;
2. ott van az utolsó alkalom, hogy lefekvés előtt három órára kívánatos, a nap folyamán minden négy órában eszik;
3. korlátozza a cukor bevitelét;
4. megköveteli a vitaminok és nyomelemek bevitelét, az ivási rendet.

Így a cervicalis osteochondrosis étrendjenincs ellenjavallat, egybeesik a teljes étkezés követelményeivel az egészséges HLS kezelésénél.

Engedélyezett és tiltott termékek

Engedélyezett termékek:

1. friss zöldségek és gyümölcsök;
2. tejtermékek;
3. főtt csirke, marhahús;
4. rozs (korpa) kenyér, cracker;
5. tojás, diófélék, padlizsán, gabonafélék (fehérje);
6. sütőtök, máj (A-vitamin);
7. mandarin, narancs, körte és alma (C-vitamin);
8. mandula, csipkebogyó (kalcium);
9. burgonya, banán, dió (mangán).

Tiltott termékek: só, füstölt termékek, fűszeres, zsíros és sült ételek, pácok, édességek, zsemle, kávé, alkohol.

Az ivóvíz rendszernek való megfelelésSzükséges az emberi egészségre, különösen osteochondrosisban szenvedve. Átlagosan napi 2 liter folyadékot kell fogyasztania.

A szám közvetlenül függ az emberi tevékenység típusától, súlyától, az évtől.

Az emberi testhez szükséges kiegészítő anyagok

Az egészséges táplálkozás fő részét az osteochondrosisban elfoglaltafriss gyümölcsök és zöldségek. Ezek bonyolult szénhidrátokban gazdagok, egyszerű szénhidrátok vannak, amelyek a jó agy hatékonyságához szükségesek, sok vitamint és mikroelemet tartalmaznak.

A cervicalis osteochondrosis táplálása a fehérjék bevitelét igényli. A páciensnek szüksége van marhára, csirkére, halra, tojásra, tejtermékekre, gombákra, gabonafélékre, padlizsánra.

A legtöbb beteg meg van győződve arról, hogy az étrendnek a proteoglikánok használatán kell alapulnia, amelyek hideg és zsíros ételekben állnak rendelkezésre. Azonban az előnyöket nem tudományosan bizonyították. Nincs egyértelmû válasz arra a kérdésre, hogy hasznosak-e az osteochondrosisban az emberi szervezet számára.

A páciensnek szüksége van a következő nyomelemekre: vas, kalcium, kálium, magnézium stb.

Télen inni a gyógyszertárban vásárolt multivitaminokat.

Példa menü

Az első nap:

• 1. reggeli: túró, gyümölcs, tea;
• snack: alma, körte, banán;
• ebéd: zöldségleves, rozskenyér, csirkehús;
• Délutáni snack: kefir, cracker, friss gyümölcs;
• vacsora: egy szelet hal, rizs zabkása, zöldség saláta, tea.

A második nap:

• 1. reggeli: puha főtt tojás, búzasütemény;
• snack: körte, narancs, sárgarépa, gyümölcslé;
• ebéd: borsólevél, rozskenyér, főtt csirkemell;
• délutáni snack: gyümölcslé, gyümölcs;
• vacsora: főtt gombák (vagy sült marhahús), burgonya, zöldség saláta.

A harmadik nap:

• 1. reggeli: tea, syr;
• snack: diófélék, szárított gyümölcsök;
• ebéd: bablevél, rozskenyér, főtt hús, zöldség saláta, komposzt;
• Délutáni snack: ryazhenka, torta;
• vacsora: főtt csirke, hajdina zabkása, zöldség saláta, tea.

A negyedik nap:

• 1. reggeli: zabpehely, kenyér, vaj, sajt, tea;
• snack: kefir, cracker;
• ebéd: zöldségleves, rizs zabkása főtt csirkével, áfonya mors;
• délutáni snack: alma, joghurt, cracker;
• Vacsora: zöldséges sütőtök, erjesztett sült tej vagy tea.

Így az osteochondrosis menete csak hasznos termékeket tartalmaz.

Diétát választani

Az osteochondrosisban szenvedőkre különböző étrendek vannak, de a legnépszerűbbek issózatlan és rizs.

Az első típusú táplálék jellemzője, hogy korlátozza az olyan ételek fogyasztását, amelyek sót tartalmaznak (füstölt hús, fűszeres étel, különféle snackek stb.). Tilos édességeket, édes italokat, kávét eszik. Ez a diéta segít a túlsúly csökkentésében.

A rizs étrend hatékonyabbnak tekinthető.

A lényeg az, hogy reggelizni fogfőtt rizs(kiszolgáló - két evőkanál gabona).

Ugyanakkor a rizst különleges módon dolgozzák fel: 6 napon belül a rizst hideg vízben hagyják, a rizzsel ellátott edényben lévő vizet naponta cserélni kell.

A rizs étrendet mind a nők, mind a férfiak betartják. Segít eltávolítani a felesleges sókat a testből, fogyni, elősegíti a szervezet általános tisztítását.

A rizs étrend szakemberek ajánlják az osteochondrosisban.

A statisztikai adatok szerint a cervicalis oszteochondrosisban szenvedők közül sokan jobban érezték magukat a helyes táplálkozás figyelembevételével.

A betegek megjegyezték, hogy rizs étrendsegített megbirkózni a fejfájásokkalés szédülés, fájdalom a nyakban és a karokban, javítja az általános egészséget.

Gyakran feltett kérdések

Milyen hatása van az alkoholnak az emberi szervezetre, osteochondrosisban?

Alkohol használata osteochondrosisbannegatívan befolyásolja a jólétet.

A fejfájás csökkentésére használt gyógyszerek javítják az agy vérellátását, csökkentik a vérnyomást stb az alkohollal való keverés toxikus mérgezéshez vezethet és a legerősebb oldalt eredményezheti hatásokat.

Nyaki osteochondrosis és az alkohol növekedése fejfájás, megnövekedett vérnyomás (ami veszélyes ebben a formában a betegség), nyilvánul meg nagyobb mértékben az összes betegség tüneteit. Az alkohol okozza a túlfogyasztást, a káros élelmiszerek (sós és éles snackek, füstölt termékek) használata, ami a vérkeringés megszegéséhez, a túlsúly növeléséhez vezet.

Így az alkohol negatív hatással van az emberi egészségre, szenvedő osteochondrosis.
Ezen túlmenően javasoljuk az alábbi videót, hogy

következtetés

Így osteochondrosis a nyaki gerinc - egy súlyos betegség, amely előírja, állandó fogyókúra.

A megfelelő táplálkozás - ez része a kúra, ami nem teljesen helyettesíti a megelőző eljárások (speciális gyakorlatok, fizioterápia és így tovább ..

), De pozitív hatással van a teljes szervezetre. Van többféle, különböző diéták, de a legnépszerűbb a rizs diéta alapuló átfogó tisztító a szervezetben.

Az alkoholfogyasztás ellenjavallt esetén osteochondrosis.

Hogyan lehet elfelejteni az ízületi és a gerincfájdalmat?

• A fájdalom korlátozza a mozgását és a teljes életet?
• Aggódsz a kellemetlen érzésektől, a ropogástól és a szisztematikus fájdalmaktól?
• Talán kipróbált egy csomó gyógyszert, krémeket és kenőcsöket?

Forrás: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/osteohondroz/shejnyj/lechenie-shejnyj/dieta.html