Tudja meg, mi a teendő, ha a szemed megsérült a számítógépedről

A számítógép csoda, mindenki számára széleskörű lehetőségeket nyit meg, de hasznos tulajdonságokkal együtt káros az egészségre. Negatív befolyás az agyra, a testtartásra, és ami a legfontosabb - a szemek. Fájdalmas szemmel a számítógépből, mit tegyek? A probléma megoldásához mélyebbre kell hatolni a fájdalom okaira, miután megfontolod a kezelési lehetőségeket.

• A fájdalom kialakulásának okai
• Miért fáj a szemem a számítógép után?
• A munkahely megfelelő felszerelése
• A gimnasztika technikája
• A szemek csepegése
• Hogyan lehet enyhíteni a szem fáradtságát - a legjobb népi jogorvoslat

Szem problémák nem csak aktív felhasználó számítástechnikai, vezető éjjel-nappal a monitorok, hanem a távoli munkások, diákok, kreatív emberek, tanárok, orvosok, számítástechnikai eszközök ma már közös szinte minden területén az emberi tevékenység. Az irodai dolgozók a munkanap után ismét leülnek a képernyőre, hogy befejezzék a befejezetlen feladatot. Ha naponta 12 órát töltesz a képernyő mögött, akkor a szeme nagyon fáj, nagy terhelésnek van kitéve. Sok embernek szemüveget kell viselnie, szeme elkezd esni.

A fájdalom kialakulásának okai

A személyi számítógép képernyője mögött végzett hosszú munka után a szemek és a fej, a gerinc, a testtartás megharap, és ez nem meglepő. Miért fáj a szemem a számítógéptől? A monitor villogása miatt a szemek fáradtak, a látás esik. Mielőtt a szeme állandóan betűket, számokat és más képeket talál. A képernyőn való olvasás nagy terhet jelent a szemnek. A papírra vonatkozó információk olvasásakor a fáradtság nem tűnik olyan gyorsan, mint a számítógépen végzett munka után.

Fontos! A vérkeringést szenvedő szemmel állandó terhelés esetén oxigénhiány van. Az oxigén éhínség kompenzálása érdekében az edények kibontakoznak, és a sclera vörösesé válik. A megfelelő szemészeti ellátás hiányában lehetséges a myopia kialakulása.

Miért fáj a szemem a számítógép után?

Gyakori hosszú tartózkodás mögött a számítógép képernyőjén vezethet a fejlesztési myopia, motilitás zavarai az izmok szemmozgató és látásromlás. Más tünetek is megjelennek, a szem nagyon fájdalmas, fáj a homlokon, valamint a szemgolyó mozgásával.

Az információk beszerzése, a monitoron történő olvasás módja káros, a szemek stressz alatt vannak. Ha a gyermek szeme megsérül a számítógépen, akkor megengedheti, hogy az eszköz legfeljebb egy bizonyos időt használjon. A gyerekek szemei ​​nem olyan erősek, mint a felnőtteké, és sokkal erősebbek. Ez azzal fenyeget, hogy korán károsítja a látást, a további rövidlátás továbbhaladhat. Az orvosok az életkorától függően javasolják, hogy a gyermek mögött maradjon a gyermek tartózkodási ideje:

A munkahely megfelelő felszerelése

Mit tegyek, ha a szemem megsérül a számítógépről? Kövesse néhány egyszerű használati szabályt:

1. Keresse meg a munkahelyén kapcsolatban az ablakot, így a monitor nem éri közvetlen napfény és ez nem az ő megvilágítás, és ugyanabban az időben, hogy a felhasználó, ül az ablak felé, a nap nem vak.
2. A sötétben lévő világításnak egységesnek kell lennie, nem használható asztali lámpák.
3. A tiszta képernyő garantálja a kedvező környezetet. A monitor képernyőjét legalább hetente egyszer törölje.
4. A monitort néhány centiméterrel a szem szintje alá kell helyezni, az alsó résznek kissé lejtősnek kell lennie, közelebb a felhasználóhoz.
5. A szemek és a képernyő közötti távolságnak legalább 65 cm-nek kell lennie, gyenge látás esetén meg kell növelni a szöveges betűtípust a képernyőn. A szöveg elolvasásához ajánlott csak fekete betűtípust használni, fehér háttér.
6. Az étrendben szemet gyönyörködtető termékeket, például ribizli, áfonya, sárgarépa, kapor, petrezselyem hozzáadásához kell hozzá. Nagyon hasznos a zöld tea, és a galagonya levelek kivirágása.
7. Pár órában meg kell adnod magadnak egy kis szünetet a számítógépen végzett munkából. Ebben a pillanatban egyszerű szempillantáson végezhet, ez csökkenti a stresszt, javítja a teljesítményt a nap folyamán.

Figyelembe véve a nagyon egyszerű szabályok listáját, megóvhatja a szemét a túlzott exertrációtól, a véredényt áthatoló véredénytől és a látásélesség csökkentésétől.

A gimnasztika technikája

Fontos, hogy szünetet tartson a készülék hosszabb használatának ideje alatt, hasznos lehet egy kis gimnasztika a szem számára. Ha a felhasználó kellemetlen érzést kelt a szemében vagy a nyakán, akkor egy kis masszázs is megfelelő. Ez ösztönözni fogja a látóidegek működését és enyhíti a fáradtságot.

Gyakorlati lista:

1. Körben. A szemét óramutató járásával megegyező irányba kell mozgatni, és fordítva.
2. Rest. Szüntessük meg a szemünket egy ideig, és utána lazítsunk egy jó eseményt, ami az életben történt.
3. A tekintet mozgása átlós. Át kell vinnie a szemét a képzeletbeli szöget átlósan.
4. Villogni. Amikor PC-re dolgozik, az emberek elfelejtik villogni. Ha szárazra szeretné venni a szemét, szünetet tartson a munkából és pár percig villogson intenzív üzemmódban.
5. Fel és le. A nézetet függőlegesen, ellentétes irányban kell mozgatnia.
6. Sideways pillantás. A szemeket az orrhídra kell leengedni - a legtöbb ember ezt gyerekkorban tette.
7. Középpontban és messze tárgyakra összpontosítva. Ehhez a módszerhez jobb megközelíteni az ablakot, először összpontosítani a nézetet bármely közeli helyen található objektumra, majd átvinni a távolsági tárgyra, ismételje meg a gyakorlatot 10-15 alkalommal.

Egyszerű felmelegedés után hűvös vízzel kell lemosnia magát, ami növeli a vér áramlását a szemgolyókig.

A szemek csepegése

Az elsődleges jelei a fáradtság munka a PC, akkor speciális cseppek, a vásárlás nem lesz nehéz, nem igényelnek receptet. Az árak nem magasak, az átlagkeresetekkel rendelkezők képesek lesznek megfizetni őket.

Milyen cseppet kell tennie? Vásárlás nélkül bármelyik gyógyszertárban megvásárolhatók, de jobb, ha ezt az információt szemészeti szakembertől tisztázzák, mivel egyes gyógyszerek esetében a betegnek allergiás reakciója vagy egyéni intoleranciája lehet. Az ilyen megnyilvánulások nem jelennek meg azonnal, így nem feltűnőek.

Az érzéstelenítő cseppek képesek blokkolni az idegek átjárhatóságát. Ezek a következők:

• Chilozar fiókos szekrény;
• Oksial;
• Artelak;

Cseppek a fáradtságból:

• Vidisik;
• Sisteyn;
• Tiszta szakadás Vizinből.

Fontos! Egy nagyon jól ismert "vizin" nem képes hidratálni a szemet, csak a vörösség eltávolítására. Nedvesítéshez jobb használni a "Vizin - tiszta könny".

A beavatkozás utáni hatás 2 perc után érezhető lesz és hosszú ideig tart.

Az ember számára biztonságosnak ítélt gyógyszerek meghatározása érdekében az orvos 30 napos felhasználást követően fontolja meg, hogy mi változik a beteg. Negatív eredménnyel egy másik gyógyszert írnak fel, ha nem észlelnek mellékhatásokat, hagyja a korábbi választást.

Szükség van arra, hogy tanulmányozzák, hogyan kell különböző gyógyszereket használni lencsékkel. Egyes cseppek használhatók a lencse eltávolítása nélkül, például az "Oksial". Ha más gyártó cseppjeit használja, akkor lennie kell a lencsékből, le kell csöpögtetni a szemét és 20 perc múlva újra be kell helyezni a lencséket. Sok ember számára ez a módszer nagyon kellemetlen.

Hogyan lehet enyhíteni a szem fáradtságát - a legjobb népi jogorvoslat

A fáradtságcsökkentés népi jogorvoslati lehetőségei sokszínűek, mindenkinek meg kell keresnie magának a legmegfelelőbb lehetőséget. Először is - hagyja a szemét pihenni. Szükség van egy havonta egyszer 2-3 nap pihenésre a tévékészülék, a számítógép, a könyvek és az olvasás általában.

1. Az otthoni jó orvosság a nyírlevél tinktúrája. A leveleket vízzel kell önteni, és 6-7 órán keresztül ragaszkodni kell, hogy a húslevest meg kell nedvesíteni egy darab gézzel, és a szemhéjakra kell húzni, 20 percig tartani, ebben az időszakban kívánatos frissíteni a tömörítést néhányszor.
2. A burgonyalévet univerzális módszernek nevezhetjük. Gyulladás, ödéma kezelésére ajánlott. Használatához arcmasszot kell készíteni, keverni kell a levet és a zabkását a zúzott uborkákkal, az arc felületére kell ráhúzni, 20 percig tartani. Legjobb lesz a kamilla megsemmisítése.
3. A búzavirág kék kiválóan alkalmas a főzésre. A virágokat forralt vízzel kell felönteni és 20 perc elteltével a szemhéjakhoz is hozzá kell adni, 20 percig is. A termék hatékonyan eltávolítja a fáradtságot és az irritációt.

Az ödéma eltávolítására és a szem fáradtságának módszerei sokféle módon csapódnak le. Mindazonáltal, orvosi rendelvény nélkül tilos azok használata.

A lényeg az, hogy hagyja a szemét, a 21. században lehetetlen személyes asszisztens nélkül, de senki sem törölte a biztonsági technikát.