Vrste zakrivljenosti kralježnice

Vrste zakrivljenosti kralježnice: kyphosis, lordosis, scoliosis

U kralježnici osobe postoji posebna zavoja koja pridonosi ispravnoj raspodjeli opterećenja.

Oni su u svim dijelovima kralježnice - cervikalne, prsne, lumbalne.

Pod utjecajem prirođenih ili stečenih čimbenika, kralješci mogu promijeniti položaj.

Ako je zavoj kralježnice poremećen, nastaje opasna patologija. U ovom slučaju, postoje različite vrste zakrivljenosti kralježnice - kyfoze, lordoze, skolioze. Bez odgovarajućeg liječenja mogu uzrokovati teške komplikacije.

kifoze

Jedna vrsta zakrivljenosti kralježnice je kyphosis. U arcuatnom obliku poremećaja, određeni dio kralješnice je ravnomjerno zakrivljen posteriorno. Kutna kyfoza izaziva oštru zakrivljenost u području nekoliko kralješaka.

Kifoza se može razviti pod utjecajem sljedećih čimbenika:

• kongenitalna slabost mišićnog tkiva;
• teški oblici raka u djetinjstvu;
• savijeni položaj prtljažnika dugo vremena.

Ta zakrivljenost kralježnice poremeti držanje i dovodi do smanjenja respiratornog izleta. Kao rezultat toga, kyphosis može uzrokovati poremećaje cirkulacije krvi. Često, pored problema s položajem, ima ispupčen trbuh, spuštenih ruku.

Kutna kyphosis, u pravilu, javlja se u prsnom području. Razlog se obično nalazi u razvoju tuberkuloznog procesa u kralješcima. Kao rezultat toga, prtljažnik se skrati i prsa su oštro ispružena.

Da biste izliječili kyphosis, morate obavljati posebne vježbe. Fizioterapeutski postupci i sanatorijsko-spa tretman također su korisni.

Da biste spriječili razvoj komplikacija, važno je odmah kontaktirati stručnjaka.

Da bi se izliječila kutna kyfoza, potrebno je ukloniti proces tuberkuloze.

lordoza

Razvoj takve zakrivljenosti kralježnice može izazvati različiti čimbenici. Često lordosis uzrokuje kongenitalne dislokacije zglobova kuka.

U tom slučaju, težište se prenosi naprijed, a tijelo odstupa, savijeno oko struka. Ova lordoza može pogoršati, čak iu slučaju višak masnoća na želucu.

Osim toga, bolest može izazvati tumore kralježnice.

Lordoza se manifestira u obliku deformacije kralježnice i boli, koje su povezane s pogrešnom raspodjelom opterećenja.

Osim toga, lordoza često izaziva propuštanje unutarnjih organa - bubrega, crijeva, želuca.

Da biste izliječili lordozu, morate eliminirati uzrok, što je izazvalo. Osim toga, trebate vježbati i terapeutsku masažu. Također, uklanjanje lordoze pomoći će zavoju - to će olakšati rad organa.

Nije bitno prevencija razvoja ove bolesti u ranoj dobi. Da biste spriječili lordozu, pomoći će u formiranju ispravnog držanja i vježbe djeteta.

skolioza

Ova bolest može biti kongenitalna u prirodi, ali najčešće scoliosis pojavljuje u djece 5-15 godina.

Obično je patologija rezultat neravnomjerne raspodjele opterećenja na leđima, što dovodi do njihova slabljenja.

Na razvoj bolesti može ukazivati ​​na kršenje položaja, slabost mišićnog tkiva, izbočena škapula.

Daljnja scoliosis dovodi do kršenja oblika kralježaka i ligamenata, što izaziva neprekidan zakrivljenost. Patologija može biti izazvana teškim oblikom rakom u djetinjstvu. U odraslih se skolioza razvija kao posljedica produljenog asimetričnog opterećenja.

Međutim, kada se formira kostur, zakrivljenost se ne razvija jednako brzo kao kod djece.Ponekad scolioza postaje posljedica frakture kralježnice ili uništavanja patološkim procesom. Često se to događa kod tuberkuloze.

Scolioza se pojavljuje u slučaju da kada mišići na leđima umorni, kralježnica odstupa na stranu. Nakon odmora nestane takva zakrivljenost. U drugoj fazi patološki proces stječe stabilan karakter, što podrazumijeva promjene u prsima.

.

U tom slučaju, lopatice i rame na konkavnoj strani su veće. Također, scoliosis izaziva oštar pad pokretljivosti kralježnice. Teški oblici bolesti dovode do problema s unutarnjim organima, što uzrokuje značajno smanjenje sposobnosti za rad.

.

Kako bi se spriječio razvoj bolesti, vrlo je važno spriječiti ga. Ako dijete tek počinje razvijati skoliozu, mora organizirati ispravan režim. Da biste to učinili, trebali biste izvršiti terapijske vježbe i masažu.

Za liječenje skolioze preporučuje se gimnastika, koja će pomoći u ispravljanju oblika kralježnice.

Mora se izvršiti pod nadzorom liječnika. Ponekad se može dodati korzeti za ispravak oblika kralježnice.

U teškim situacijama, teško je to učiniti bez kirurškog tretmana.

Zakrivljenost kralježnice je dovoljno ozbiljan poremećaj koji može dovesti do problema u funkcioniranju unutarnjih organa. Stoga je toliko važno započeti liječenje kršenja držanja u vremenu.

izvor: http://VashPozvonok.ru/raznye-zabolevaniya/vidy-iskrivleniya-pozvonochnika/

Zakrivljenost kralježnice

Krivulja kralježnice je široko rasprostranjena patologija koja se uglavnom javlja u djetinjstvu i adolescenciji. Okritirajte patološku zakrivljenost kralježnice ispred (lordozu), stražnju (kyphosis) i lateralnu zakrivljenost (scoliosis).

Također je moguće kombinirana patologija - kyphoscoliosis. Sa slabo izraženim kršenjima radne sposobnosti sačuvana, značajna zakrivljenost kralježnice postaje uzrok invalidnosti i negativno utječe na rad unutarnjih organa.

Ortopedi, traumatologi i vertebrologisti su uključeni u liječenje zakrivljenosti kralježnice.

Uzroci razvoja zakrivljenosti kralježnice

Kongenitalna zakrivljenost kralježnice proizlazi iz abnormalnosti u razvoju kostura, najviše široko rasprostranjeni su klinastih kralježaka, nerazvijenosti kralježaka, kongenitalne tortikulije i dodatni kralješci.

Stečena leđne zakrivljenosti može razviti kao posljedica rahitisa, polio, upala pluća, ili stečenog urođene razlike u duljini nogu više od 2-4 cm, cerebralna paraliza, tuberkuloze, krpeljnog encefalitis, spastična paraliza, siringomijeliju traume, amputacije, metabolički poremećaji, zajednički sindrom hipermobilnost, tumora, bolesti Scheuermann Mau, i druga oboljenja netočno držanje. Oko 80% scoliotičnih izobličenja javlja se zbog nepoznatog razloga.

Zakrivljenost kralježnice: skolioza

Uobičajeno, ljudska kralježnica nema bočnu zakrivljenost. U prisutnosti čak i minimalnog lateralnog savijanja, dolazi do dijagnoze skolioze.

U pravilu, bolest se javlja u djetinjstvu i posebno napreduje tijekom razdoblja brzog rasta.

S obzirom na vrijeme manifestacije razlikovati infantilna skolioza (nalazi se 1 do 2 godina života), juvenilni skolioze (razvija u dobi od 4-6 godina), skolioze adolescenata (javlja se u dobi od 10-14 godina između).

.

Ovisno o obliku leđne zakrivljenosti razlikovati C-oblika (skolioza jednog luka zakrivljenosti), S-obliku (dva luka), Z-obliku (tri luk).

.

Uzimajući u obzir kut bočnog zakrivljenosti kralježnice, razlikuju se 4 stupnja skolioze: 1 stupanj - kut 1-10 stupnjeva, 2 stupnja - kut od 11-25 stupnjeva, treći stupanj - kut od 26-50 stupnjeva, četvrti stupanj - kut više od 50 stupnjeva.

S obzirom na lokalizaciju zakrivljenosti kralježnice razlikujemo torakalnu skoliozu (patološko savijanje u prsnom području), lumbalnu scoliosis (zakrivljenost u lumbalna podjela), torakolumbalna scoliosis (jedna patološka zavoja u području thoraco-lumbalnog čvora) i kombinirana scoliosis (dvostruki S-oblik zavoj).

Deformirane deformacije su vidljive u bilo kojem položaju tijela, a blago zakrivljenost kralježnice se otkriva kada se pacijent nagnu naprijed. U tom slučaju liječnik ocjenjuje simetriju kralježnice i drugih struktura: bedara, škapula i rebara.

Slike su analizirane pomoću posebne metode, uzimajući u obzir ne samo kut lateralne zakrivljenosti, ali stupanj torzione (rotacije) i rotirajuće (uvijanje) kralješka.

U razdobljima aktivnog rasta, kada je moguće brzo progresije skolioze, izvode se slike s niskim zračenjem, koriste se ne-radarske tehnike: ultrazvuk ili kontakt senzor, svjetlo-optičko mjerenje i scoliometry prema Bunnelu. Ovaj pristup omogućuje smanjenje ukupne doze zračenja. Značajna zakrivljenost uzrokuje sekundarne deformacije prsa, dovodi do smanjenja volumena trbušne šupljine, poremećaja u položaju i oštećenja funkcije unutarnjih organa, pa bi pacijenti s teškom skoliozijom trebali redovito podvrgavati potrebnim pregledima i konzultacijama pulmonologa, gastroenterologa i kardiolog. Svi bolesnici propisani su spirometrija. Prema indikacijama, izvode se EKG, MRI kralježnice i druge studije.

Liječenje bočnih zakrivljenosti kralježnice može biti konzervativno i operativno. Programi konzervativne terapije uključuju posebno razvijene komplekse vježbanja, dišnih putova Gimnastika (prema Schrothovim ili sličnim programima), korzetima, reclinerima, fizioterapijskim postupcima i masaža.

Kod kuta deformacije do 15 stupnjeva, propisuje se specijalizirana gimnastika. Vježbe se odabiru pojedinačno, u početnom razdoblju oni bi trebali biti izvedeni pod nadzorom instruktora kako bi se osvojila ispravna tehnika. Cilj gimnastike je jačanje mišića leđa, stvarajući dobar mišićni korzet.

.

Uz kut zakrivljenosti kralježnice od 15-25 stupnjeva, vježbe vježbanja terapije nadopunjuju se nošnim korzetima.

.

Kod kuta do 20 stupnjeva, korzeti se treba koristiti noću i pod kutom od više od 20 stupnjeva - većinu dana i noći (najmanje 16 sati na dan).

Nanesite korektivne korzete Milwaukee, Chenot i njihove kolege. Razdoblje nošenja je od 6 mjeseci ili više. Kako dijete raste i deformacija se smanjuje, korice se zamjenjuju.

Uređaji za ispravljanje mogu eliminirati ne samo bočnu i anteroposteriornu zakrivljenost, već i rotaciju kralježnice. Odrasli bolesnici preporučuju se za upotrebu potpornih korzeta i reclinera.

Indikacije za operaciju scolioze određuju se individualno i ovise o dobi pacijenta, vrsti i lokalizaciji zakrivljenosti i nekim drugim čimbenicima.

Istodobno, općenito prihvaćeni kriteriji za potrebu za kirurškim tretmanom su zakrivljenost od 45 do 70 stupnjeva kada ih Cobb mjeri kombinacija s neučinkovitosti konzervativnog liječenja, sindroma uporni sindroma boli, stalnog progresije skolioze, smanjene funkcije pluća i srca. Koriste se Chaklin, Tsilke, Dubusset, Harrington i drugi.

Bit svih kirurških tehnika je povlačenje i zadržavanje kralježnice u ispravnom položaju uz pomoć metalnih konstrukcija. Istovremeno, fiksni dio kralježnice gubi pokretljivost.

.

Kirurške intervencije izvode se iz prednjeg ili stražnjeg pristupa. Za pričvršćenje kralježnice, koristite metalne šipke koje su pričvršćene na kralješak s vijcima ili kukama.

.

Kasnije, dolazi do fuzije fiksnih kralješaka u jedan blok.

Patološka kyphosis - jačanje prsne zavoja kralježnice (kut zakrivljenosti prelazi 15 stupnjeva). Čini se kao lebdjelica, okrugla leđa, u teškim slučajevima - grbavica.

Zbog pretjerane zakrivljenosti kralježnice, prsiju se sužava, dijafragma se spušta prema dolje, gornji dio debla naslanja se naprijed, a ramena padaju.

Dugotrajno postojanje kyphosis može uzrokovati uništavanje diskova intervertebralnih, klinastih deformacija kralježaka i oštećenu funkciju mišića leđa i abdominalnog tiska. S teškom patologijom, funkcija srca i pluća može biti poremećena.

Dijagnoza je uspostavljena uzimajući u obzir vanjske znakove i podatke radiografije. Ako je potrebno, MRI i CT kralježnice dodatno su propisani.

U nazočnosti neuroloških poremećaja, javlja se konzultacija neurologa, s sumnjom na kršenje funkcije pluća i srca - konzultacija pulmonologa i kardiologa.

Terapijska taktika ovisi o uzroku zakrivljenosti kralježnice, stupnju kyfoze, dobi pacijenta, njegovom stanju i drugim čimbenicima.

.

Na 1-2 stupnja kyfoze, napravljen je program složene konzervativne terapije, uključujući terapiju vježbanja, masaža, respiratorna gimnastika, fizioterapija, terapija blatom i refleksologija.

.

Kod 3-4 stupnja, kršenje funkcije unutarnjih organa, teški sindrom boli, brz napredak zakrivljenosti kralježnice, značajan kozmetički nedostatak i prisutnost teških neuroloških poremećaja provode se kirurški operacije.

Kirurško liječenje sastoji se u ispravljanju savijanja pomoću specijalnih metalnih konstrukcija pričvršćenih na kralješak pomoću kukica ili vijaka.

U nekim slučajevima potrebno je nekoliko operacija na kralježnici da bi se postigao željeni učinak.

Ovisno o uzroku razvoja, izolirana je primarna i sekundarna patološka lordoza.

Primarno proizlazi iz patološkog procesa u kralježnici: kod tumora, malformacija, spondilolisteze, torzijskog spazma i kontraktura ilio-lumbarnog mišića.

Sekundarna (kompenzacija) nastaje u patologiji donjih ekstremiteta: kongenitalna dislokacija kuka, ankiloza zgloba kuka, kontraktura donjeg ekstremiteta. Najčešći - lordozu zbog displikacije zgloba kuka ili kongenitalne dislokacije kuka.

Poput drugih oblika zakrivljenosti, ova deformacija utječe na položaj debla i unutarnjih organa. Postoji ravnanje prsnog koša i ispupčen trbuh. Glava i ramena napreduju anteriorly.

Zbog preraspodjele tereta u patološkoj lordosi, kralježnici, mišićima i ligamentima leđa doživljavaju povećani stres, što se očituje boli, povećanom umoru i oštećenima mobilnost.

Uz izraženu zakrivljenost kralježnice, stvaranje intervertebralne kile, nestabilnost intervertebralnog diska, deformiranje artroza zglobova kralježnice, upala ilio-lumbarnog mišića, poremećaj gastrointestinalnog trakta, bubrega, pluća i Srce.

.

Dijagnoza je napravljena uzimajući u obzir pregled i radiografiju. Ako je potrebno, provode se CT, MRI i druge studije, imenuju se konzultacije gastroenterologa, kardiologa, pulmonologa, urologa ili nefrologa.

.

Taktike liječenja ovise o uzroku i stupnju zakrivljenosti kralježnice, dobi pacijenta, stanju njegovog zdravlja i drugim čimbenicima. Ako je moguće, poduzimaju se terapijske mjere kako bi se eliminirao uzrok deformacije.

Imenovana složena vježba terapija, masaža i fizioterapija. Neki se bolesnici preporučuju nošenjem zavoja.

izvor: http://www.krasotaimedicina.ru/diseases/traumatology/spinal-curvature

Vrste zakrivljenosti kralježnice, liječenje lordoze, kyfoze i skolioze

Kralježnica je osnova čovjeka, bez koje neće biti ravnoteže i puno zdravlje. Uostalom, mnoge bolesti se pojavljuju upravo zbog problema s ovim stranicama.

Osoba ima fiziološku zakrivljenost kralježnice, ali ima i patoloških stanja. Podaci zakrivljenosti, kao što je skolioza, mogu se pojaviti u bilo kojoj dobi.

Problemi sa leđima zahtijevaju hitnu razlučivost pa se stoga preporučuje da se pravovremeno savjetujete s liječnikom.

Kakva je zakrivljenost kralježnice?

Krivulja kralježnice - patološka zakrivljenost pojedinih područja leđa, što dovodi do određenih patologija i poremećaja.

Postoji nekoliko vrsta zakrivljenosti:

1. Jednostavan.Drugi naziv za ovu vrstu je djelomičan, koji je karakteriziran jednim bočnim lukom zakrivljenosti.
2. Složeni.U ovom obliku, istodobno se u različitim smjerovima uočavaju nekoliko zakrivljenosti lukova.
3. Ukupno.Obilježena je potpunom zakrivljenosti kralježnice.

Također, zakrivljenost je fiksna i nije fiksna, koja nestaje u vodoravnom položaju.

Ova patologija leđa je praćena vertikalnom rotacijom vertikalne osi koja dovodi do deformacije prsne regije, što dovodi do pomicanja i kontrakcije organa.

Ovdje smo već pokrili takav članak "Što je udovica grba i kako se riješiti?".

Postoji urođena zakrivljenost kralježnice koja se opaža zbog deformacije kralježaka i stekla, na koju nosi:

• reumatska zakrivljenost;
• krivudav zakrivljenost;
• paralitična zakrivljenost;
• obična zakrivljenost.

Ali to nisu sve vrste zakrivljenosti, ovdje su predstavljene samo najosnovnije i najraširenije.

Krivulja kralježnice, osobito kod djece, smatra se najčešćim patologijom mišićno-koštanog sustava, koji može napredovati i doseći višu razinu prema kraju rasta.

Složene zakrivljenosti leđa, kao i prsnog dijela mogu utjecati funkcionalnost unutarnjih organa i sustava:

1. Pleuralna šupljina može se smanjitiu volumenu.
2. Kršenje dijafragmatičnog disanja, što rezultira:

• kršenje funkcije vanjskog disanja;
• arterijska krv postaje manje zasićena kisikom;
• tjelesno disanje se daje promjenama, hipertenziju malog kruga protoka krvi;

Vrste zakrivljenosti kralježnice

U suvremenoj medicini postoje tri vrste zakrivljenosti kralježnice - skolioza, lordoza, kyphosis.

Lordosis: opis i uzrok

Lizoza - zavoj kralježnice, koji izdiže izbočinu prema naprijed. Svaka osoba obično ima takvu zavoj koji je lokaliziran oko 3-4 kralješka lumbalne regije. Ove lordoze se prepoznaju kao fiziološke.

No pacijentu se može dijagnosticirati i lumbalna lordoza, što će ukazivati ​​na postojanje bilo kakvih abnormalnosti koje su vrlo izražene.

Zabilježena je osoba s tom dijagnozom:

1. Izostavljanje ramena.
2. Glava je blago nagnuta prema naprijed.
3. Lumbalni dio je savijen.
4. Želuca se ispušta.
5. Zdjelica se naginje.
6. Koljena "izgledaju" na stranama.
7. Hod je sličan onome patke.

Lordoza može izazvati bolesti kardiovaskularnog sustava, pluća.

Postoji lordozu kao rezultat takvih čimbenika izazivanja:

1. Konstantno sjedenje ili stojeći položaj neugodan, nepravilno dizanje teških utega, znatno fizičko naprezanje.
2. Problemi sa zglobom kuka.
3. Problemi s viškom kilograma koji stvaraju veći teret na kralježnici i izazivaju njegove promjene.
4. Hitne i traumatske situacije.

Kifoza: opis i razlog

Kifoza je zavoj kralježnice, koji se proteže unatrag. Postoje dvije vrste - lučni i kutni.

Najčešće je kyfoza prsa, u početku se naziva opadanje, koja se dijagnosticira kao posljedica rendgenske snimke ili profesionalnog pregleda.

Ako je stadij patologije zanemaren, pojavljuje se grb koji izaziva pomicanje rebara i prsnog koša, zapaženi su problemi s unutarnjim organima.

Terapija ovisi o uzroku, koji izaziva kyphosis, stanje bolesnika i stupanj zakrivljenosti.

Kifoza se može pojaviti kod pacijenta kao posljedica traume na vratne, prsne ili lumbalne dijelove, kao i kod degenerativnih promjena i zaraznih bolesti.

Scoliosis: opis i uzrok

Skolioza - zakrivljenost leđa, koja se dijagnosticira u lateralnoj projekciji. Kut odstupanja kralježnice određuje se u stupnjevima. Prije toga pacijentu se daje rendgenska slika u stajanju i ležećem položaju.

Postoje četiri stupnja ove patologije, od kojih svaki ovisi o kutu zakrivljenosti:

1. Prvi stupanj zakrivljenosti.Odstupanje nije više od deset stupnjeva. Izražavao je pad i laganu asimetriju.
2. Drugi stupanj zakrivljenosti.Odstupanje od jedne strane nije više od 25 stupnjeva. Izražava se dobro označenom asimetrijom koja je lokalizirana u području zdjelice i humera. Ako se ovaj stupanj patologije ne liječi, tada postoji intenzivna progresija.
3. Treći stupanj zakrivljenosti.Odstupanje je od 26 do 50 stupnjeva. Postoji kršenje položaja, iskrivljenje ramena i zdjelice, deformacija prsišta. Također, pacijent u ovoj fazi ima grb rebara.
4. Četvrti stupanj zakrivljenosti.Smatra se najnaprednijom fazom skolioze. Odstupanje je od 50 stupnjeva. Bez problema možete dijagnosticirati asimetriju tijela, kralježnice imaju zakrivljenost nekoliko lukova. Postoji i grb iz rebara, kompresiju torakalne regije, unutarnji organi i dijelovi su oštećeni.

Ova patologija kralježnice proizlazi iz djetinjstva.

Početna faza skolioze može izazvati ozbiljne komplikacije:

1. Scolioza vratne kralježnice može pogoršati protok krvi mozga, stisnuti arteriju kralježnice.Kao posljedica toga, pacijent ima jaku glavobolju i česte vrtoglavice.
2. Skolioza prsnog dijela može iscijediti prsni koš i trbušnu šupljinu.Kao posljedica toga, pacijent je uznemiren srcem, plućima, bubrezima, crijevima, želucu i jetri.
3. Scolioza lumbalnog područja može poremetiti položaj kostiju zdjelice i dovesti do teške boli u lumbalnom području.Kao posljedica toga, pacijent razvija bubrežnu bolest, žene mogu imati problema s koncipiranjem djeteta.

Izazivanje uzroka scoliosis:

1. Nepravilno držanje tijekom sjedenja.
2. Dječja cerebralna paraliza.
3. Rickets i poliomijelitis.
4. Bolest vezivnog tkiva.
5. Deformacija kralješaka pri rođenju.
6. Trauma i neoplazma u kralješnici.
7. Ozljeda zdjelice ili donjih ekstremiteta.
8. Nedostatak kalcija, koji izaziva niz bolesti.
9. Dystrofija muskulature cervikalne, torakalne ili lumbalne kralježnice.

Dijagnoza vrsta zakrivljenosti kralježnice

Ako je pacijent primijetio manji abnormalnosti ili bolove u leđima koje izazivaju neki čimbenici, potrebno je potražiti dodatne savjete od ortopeda ili kirurga.

Dijagnoza zakrivljenosti kralježnice na temelju vizualnog pregleda i rendgenske snimke. U takvoj situaciji pacijentu se traži da se ustane, podigne i opusti.

Odjednom se mogu primijetiti takvi značajni prekršaji:

1. Ramena nisu na istoj razini.
2. Kut jednog od oštrica je znatno izbočen.
3. Udaljenost od prešane ruke do podiznika je drugačija.
4. Ako se naginje naprijed, kralješak krivulje i ovo je vrlo primjetljivo.

Ako čak i pacijent ima samo jedan od navedenih znakova, tada je liječenje obavezno.

Liječenje vrsta zakrivljenosti kralježnice

Svaka vrsta zakrivljenosti kralježnice razlikuje se u svojoj tehnici obrade:

1. Liječenje skolioze.Zahtijeva pravovremenu dijagnozu. Potrebno je u takvoj situaciji konzultirati neurologa. U većini slučajeva, u početnoj fazi, obavezno tjelovježba, vježbe. Također je preporučljivo mijenjati krevet i jastuk, nositi poseban korzet i cipele. Na imenovanje stručne masaže može se potrošiti također.

Terapija za skoliozu ovisit će o dobnoj skupini, vrsti zakrivljenosti i stupnju deformacije.

Prvi i drugi stupanj zakrivljenosti daje se konzervativnom liječenju.

Preporuča se obratiti pažnju na prehranu, unos vitamina i minerala, redovite šetnje i mobilni životni stil.

Krevet treba biti krut, a položaj za sjedenje treba odgovarati visini, tako da noge dodiruju pod. Ako je potrebno, pacijentu je propisana korzeti.

Pacijent također sudjeluje u vježbi i obavlja fizičke vježbe koje pomažu ne samo ispravljanju držanja, već i jačanju mišiće. Postoji mogućnost propisivanja takvih vježbi kao: gimnastika, plivanje, masaža, lagani sport.

1. Liječenje lordozeda se provodi na složen način, koji uključuje medicinske i fizioterapeutske metode. Fizioterapeutske vježbe i vježbe imenuje isključivo stručnjak nakon prethodnoga ispita i ispitivanja. Nezavisna terapija može dovesti do nepovratnih i ozbiljnih komplikacija i posljedica.
2. Liječenje kyfozeprovodi se u skladu sa sličnom shemom bez izostanka uporabom fizičkih vježbi i vježbi.

Bilo koja vrsta liječenja može se podesiti, ali isključivo od strane stručnjaka.

Pacijentu se može dodijeliti operacija, ali samo ako postoji značajan i brz napredak zakrivljenosti.

Pacijent je postavljen mehanički endokoregulator koji može ispraviti zakrivljenost leđa. Ako je zakrivljenost u zanemarenom stupnju, možete obustaviti samo postupak, ali ne i izliječiti.

Zakrivljenost u dobi od 21 godine ne može se izliječiti, možete samo ojačati mišiće i obavljati vježbe koje podupiru.

Sprječavanje oblika zakrivljenosti kralježnice

Sprječavanje bilo kakve zakrivljenosti kralježnice je jačanje mišića i održavanje pravilnog držanja tijela.

Ako pacijent sjedi predugo, preporučuje se:

1. Budite u sjedećem položaju ne više od pola sata.
2. Što je češće moguće, ustati i vježbati. Minimalno vrijeme za odmor je pola minute.
3. Ako sjednete, morate stalno mijenjati položaj nogu.
4. Potrebno je pratiti pravilno sjedenje.
5. Periodički je potrebno izvršiti posebne kompenzacijske vježbe.

Kompenzacijske vježbe su sljedeće:

• U visećem položaju, podizanje koljena na prsa. Vježba se obavlja maksimalno nekoliko puta.
• Stojeći na koljenima i rukama ispruženim, pokušajte maksimalno saviti leđa gore-dolje.

Također, pacijent mora nužno raditi jutarnje vježbe, trčati, hodati brzo i posjetiti bazen.

Uz opće jačanje kompleksa, morate obavljati posebne one koji pomažu ojačati mišiće tiska, prsa i poboljšati držanje tijela. Pozitivan rezultat ovisit će o regularnosti nastave i trajanju tečaja.

Pravilno i zdravo držanje pridonosi pravilnom funkcioniranju ljudskih organa i sustava, a djeluje i kao sprečavanje zakrivljenosti kralježnice.

Paralelno, pacijent može obratiti pažnju na skup vježbi koje mogu poboljšati istezanje.

Vježbanje vježbanja istezanja trebaju biti spore i ispravne, kako ne bi oštetile tijelo i mišiće.

.

Isto tako, istovremeno sjednice i pravilno disanje, što može smanjiti negativan utjecaj oslabljenog položaja na rad i funkcioniranje unutarnjih organa.

.

Ako pacijent ima bilo kakva pitanja o vježbama ili njihovoj provedbi, trebate se posavjetovati sa stručnjakom i ne baviti se samoobradom.

izvor: http://SpinaSpina.com/illnesses/lordoz-kifoz.html

Zakrivljenost kralježnice (kyphosis, lordosis, scoliosis)

Zakrivljenost kralježnice je od tri vrste:lateralna skolioza, anterior - lordozu, posteriorno - kyphosis.

Kralježnice odrasle osobe imaju male zavoje prednje i stražnje. Oni se formiraju postupno, kako tijelo raste, osobito nakon što dijete uči da stoji i hoda. Oni se ne smatraju zakrivljenjima i nazivaju se fiziološkim.

Ako je kralježnica zakrivljena prednje i stražnje strane, normalna lordoza ili kyphosis za određeno područje oštro se povećava, ili kyphosis javlja na mjestu fiziološke lordoze, i obrnuto.

Scolioza u bilo kojem stupnju i bilo kojem dijelu kralježnice odnosi se na zakrivljenosti, budući da nema fiziološke skolioze.

kifoze

Kyfoza može biti oranzirana, kada je taj dio ili dio kralježnice ravnomjerno zakrivljen posteriorno i kutni, tj. Oštrim zakrivljenjem na malom području u području nekoliko kralješaka.Lukna kyfoza se javlja uglavnom u prsnoj kralježnici (tzv. Okrugla kralježnica).

Uzrok razvoja ovog oblika kyphosis može biti kongenitalna slabost leđnih mišića prenijetih u djetinjstvo teških rakova, produljenog savijanja položaja prtljažnika (iza stroja ili stola, na rudniku, d.).

Prisutnost "okruglog leđa" ne samo da narušava držanje osobe, već dovodi do smanjenja ekskurzije dišnih putova, budući da puni dah zahtijeva maksimalno produženje kralježnice; Nedovoljno disanje može negativno utjecati cirkulacija. Često, "okrugli leđa" prate ruke ispred naprijed i spuštaju se dolje, ispupčen i malo saggy trbuhu.

Prevencija ovog oblika kyphosis uključuje sve prethodno navedene mjere za sprječavanje skolioze.

Liječenje se sastoji u izvođenju korektivne gimnastike, fizioterapeutskih postupaka i preporučuje se sanatorijsko-spa tretman.Pravodobno pozivanje liječniku sprečava daljnji napredak zakrivljenosti kralježnice.

Kutna kyfoza se uglavnom pojavljuje u prsnoj kralježnici iu tom se slučaju naziva grbavica.

Uzrok je najčešće poraz kralježaka pomoću tuberkuloznog procesa i njihovo ravnanje ispod težine nadsvodnih dijelova tijela, što je popraćeno skraćivanjem prtljažnika, oštrog izbočenja dojke.

Ta deformacija ogleda se u funkcijama unutarnjih organa, na radnoj aktivnosti i na osobnom životu pacijenta. Pravovremeno ispravno liječenje tuberkuloze obično sprečava stvaranje grba.

lordoza

Uzroci stečene lordoze su brojni.

Najčešće su to kongenitalne dislokacije zglobova kuka, kada se gravitacijsko središte debla prenosi naprijed i, kako bi se održala ravnoteža, tijelo odstupa natrag, savijanje u donjem dijelu leđa. Lumbalna lordoza može se također povećati s prekomjernim taloženjem masti na trbuhu.

Lordoza se manifestira deformacijom kralježnice i boli uzrokovanom preraspodjelom opterećenja na kralješničkim tijelima i prekomjernim naglaskom na mišićno-koštani sustav.

Aktivni pokreti zahvaćene površine kralježnice ograničeni su.

Lordoza često prati izostavljanje unutarnjih organa (želudac, crijeva, bubrezi), što objašnjava različite kršenja njihovog rada.

Liječenje lordoze uključuje uklanjanje uzroka koji je izazvao, kao i korektivnu gimnastiku i masažu koju je propisao liječnik.Često se u kompleksu medicinskih mjera osigurava zavoj koji olakšava rad unutarnjih organa.

Profilaksa progresije lordozeuključuje prije svega obvezno ispunjavanje svih preporuka liječnika.

U sprečavanju svih zakrivljenosti kralježnice, neovisno o oštećenju ili bolesti kostiju, zglobova, stvaranje pravilnog držanja u djece - borba s navikom hvatanja, skučenosti, izrade pravog položaja pri čitanju, pisanju, vježba gimnastika, osobito dnevno izvršenje seta vježbi koje jačaju mišiće prtljažnika i održavaju ispravnu poziciju kralježnice.

skolioza

skoliozamože biti kongenitalan (abnormalni razvoj kralješaka), ali mnogo češće dolazi kod djece u dobi od 5 do 15 godina.

Neispravno držanje djece tijekom treninga dovodi do nejednake raspodjele opterećenja na kralježnicama i leđima, što ih čini umornima i slabijima. Slabost leđnih mišića, loše držanje, izbočena škapula su preteča skolioze.

Kasnije, postoje promjene u ligamentima kralježnice i samom obliku kralješaka, a formirana je stabilna lateralna zakrivljenost kralježnice.

U tim slučajevima, s već završenim rastom kostura, zakrivljenost se razvija sporije i rijetko doseže onoj mjeri u kojoj djeca. Do skolioze ponekad dolazi do frakture kralježaka ili njegovog uništavanja patološkim procesom, posebno kod tuberkuloze.

Zakrivljenost s najčešćim oblicima stečene skolioze počinje s činjenicom da kada leđa mišići umiru, kralježnica malo odstupa bočno. Nakon odmora, zakrivljenost nestaje. Ovo je prva faza.

U drugom stupnju, zakrivljenost je konstantna, oblik prsa promjena, nož na ramenu i rame na konveksnoj strani prsne skolioze veći su nego na konkavnoj strani. Mobilnost kralježnice oštro se smanjuje. Bilo koji fizički napor je dosadan.

Žalbe na mišićne i interkostalne bolove (neuralgija) su česte.

Posebno teška scolioza dovodi, nadalje, do promjene položaja unutarnjih organa, što ometa njihove funkcije. Sve to značajno smanjuje radnu sposobnost osobe.

Profilaksa skolioze učinkovitija je od liječenja.Na prvim znakovima kongenitalne skolioze dijete bi trebalo dobiti režim koji olakšava rad donjeg dijela kralježnice.

.

Obavezno obavljati fizičke vježbe, masaže, igre na otvorenom, itd. Preporučene solarne i zračne kupke, bogate vitaminima prehrane.

.

Rano priznavanje kongenitalne skolioze i strogo pridržavanje svih preporuka liječnika dovode do dobrih rezultata.

Prevencija dječje, uključujući školu, skolioza je jednostavna.

Dostupan ječak i dovoljno tvrda, čak i tvrdi krevet, nije prevelik jastuk, ispravan sjedi za stolom i na stolu, dobre i točne rasvjete na radnom mjestu, aktivnosti na otvorenom, igre na otvorenom, odgovarajuća hrana, odgovarajući san, jutarnje vježbe.

Profilaksa profesionalne skolioze sastoji se u poštivanju ispravnog načina rada i odmora, fizičkih lomova tijekom rada, dok tjelesni odgoj i sport služe ne samo općem poboljšanju tijela nego i jačanju mišića. Razvijanje funkcionalne skolioze spriječeno je nošenjem posebne ortopedske obuće, uređaja koji kompenziraju skraćivanje nogu.

Liječenje skoliozeuglavnom izgrađen na opće mobiliziranje i posebne gimnastičke vježbe koje ispravljaju oblik kralježnice.

Tags: kralježnica, skolioza, zakrivljenost, lordozu, kyphosis

izvor: https://nmedik.org/iskrivlenie-pozvonochnika.html

Vrste zakrivljenosti kralježnice: značajke bolesti

Članak govori o vrstama zakrivljenosti kralježnice. Opisani su simptomi, metode dijagnoze i liječenja patologije.

Deformacija kralježnice je široko rasprostranjena bolest, karakteristična uglavnom za djecu i adolescente.

Različite vrste zakrivljenosti kralježnice imaju različite manifestacije. Bolest se razvija iz raznih razloga.

Liječenje se provodi konzervativno i operativno.

Krivulja je abnormalno otklon zavoja od osovine kralježnice

Bit patologije

Kralježnica podupire ljudsko tijelo u uspravnom položaju. U novorođenčadi kralježnica je ravna. Njegove četiri fiziološke krivulje formiraju se kad se dijete razvije fizički. Ove zavoje, kako bilo, amortizirale i omekšale teret koji djeluje na kralježnicu.

Veličina savijanja više od normalne pokazuje krivulju kralježnice. Ova patologija se javlja uglavnom u djetinjstvu i adolescenciji - tijekom razdoblja aktivnog rasta. Može poremetiti funkciju motora i uključiti udove, zdjelicu, ramena, unutarnje organe u procesu.

"Jesu li bolovi zglobovi? Je li kralježnica "škripanje"? "

Bol - čuvar strašnih patologija, koji se godinu ili dvije mogu smjestiti u kolicima i učiniti ih onesposobljenima. Bubnovsky: potpuno vratiti zglobove i kralježnicu jednostavno, najvažnije ...

>

klasifikacija

Dodijelite različite oblike zakrivljenosti kralježnice. Postoji nekoliko klasifikacija prema kojima se razlikuju deformacije kralježnice.

Tablica. Vrste zakrivljenosti ovisno o lokalizaciji.

Vrsta patologije	opis
Scoliosis Trajna zakrivljenost kralježnice bočno, u odnosu na njegovu os.	Deformacija karakterizira bočna zakrivljenost na lijevoj, desnoj ili obje strane (lijevi, desni, S-oblik). To je lokalizirano uglavnom na području škapule.
Kyphosis Poremećaja dojke može dovesti do stvaranja grba	Zakrivljenost u anteroposteriornoj ravnini. Najčešće se javlja na prsnom području. Leđa izgleda savijena, gornji dio je nagnut prema naprijed, au prsnom području kralješci se povlače natrag.
lordoza	Naprijed zakrivljenost. Izolirajte fiziološku (prisutnu u svim ljudima i to je norma) i patološko (očituje se povećanjem ili smanjenjem fizioloških krivulja) lordozom. Izobličenje kralježnice u lumbalnom i prsnom košu.
Kombinirane zakrivljenostiCitoskolioza prsne regije	Kifoskolioz - kombinacija scoliosis (lateral bend) i kyphosis (pretjerano savijanje u anteroposterior smjeru). Dodijelite lijevu i desnu stranu kyphoscoliosis.

Zakrivljenost je također klasificirana po težini.

Postoje četiri stupnja zakrivljenosti kralježnice:

1. Prvi stupanj. Uglavnom je rezultat lošeg držanja tijela. Vizualno, zakrivljenost nije vidljiva i ne donosi mnogo nelagode. Brzo je izliječen nošenjem korzetom i posebnim vježbama.
2. Drugi. Deformacija se pojačava. Vanjski simptomi postaju izraženije - asimetrija lopatica, lopatica, zdjelice. Kao tretman koristite korzet, fizioterapiju, masažu, vježbe.
3. Treća faza. Bolest napreduje. Za vanjske simptome dodaju se manifestacije kršenja unutarnjih organa. Prikazana je operativna intervencija.
4. Četvrta faza. Karakterizira je nepovratna deformacija kralješnice. Kardiovaskularni, respiratorni i gastrointestinalni sustavi teško pate. Kirurška intervencija može samo usporiti napredovanje bolesti.

Razvrstavanje zakrivljenosti kralježnice postoji mnogo manjih odstupanja, kada postoji jedna kralješka ispod padine, a ne cijeli odjel.

razlozi

Iskrivljena kralježnica nastaje iz više razloga. Etiološki su razlozi podijeljeni u dvije skupine - kongenitalne i stečene.

Kongenitalni su:

• intrauterine anomalije u razvoju kostura;
• genetska predispozicija;
• kongenitalne patologije središnjeg živčanog sustava;

Stečeni čimbenici:

• trauma;
• upala mišića;
• dugoročni sindrom boli s jednostranom lokalizacijom, kada osoba uzima prisilnu poziciju;
• neke patologije - poliomijelitis, cerebralnu paralizu, tuberkulozu;
• netočno držanje.

Zakrivljenost kralježnice može voditi specifičnost života, na primjer, sjedeći posao, nepravilno odabrano radno mjesto, nedostatak tjelesne aktivnosti, sjedeći stil života.

Dugotrajno, stalno neudobno mjesto tijekom sjednica dovodi do poremećaja držanja i zakrivljenosti kralježnice kod djece

manifestacije

Simptomi zakrivljenosti kralježnice razlikuju se ovisno o vrsti patologije. Često, male zakrivljenosti nisu vidljive pa je važno redovito provjeravati sa stručnjacima.

lordoza

Kliničke manifestacije patološke lordoze vrata maternice lako se otkrivaju:

• kršenje položaja s zavojem u području cerviksa;
• glava je posađena niska i gurnuta naprijed;
• jake boli kada okreću glavu, ograničavaju pokret;
• bol u bolovima u ramenu, vratu i ramenima;
• česte migrene;
• visoki krvni tlak.

Simptomi zakrivljenosti lumbalne kralježnice su:

• kršenje položaja;
• bol u donjem dijelu leđa, osobito nakon tjelesnog napora;
• trbuh izbacuje naprijed;
• ograničenje mobilnosti u području lumbalne regije;
• odstupanje zdjelice natrag.

Ozbiljnost simptoma ovisi o stupnju bolesti. U kasnijim fazama, poremećaji se javljaju u radu probavnih organa.

kifoze

Glavna manifestacija kyfoze je kršenje položaja. Na početku razvoja bolesti, to nije osobito vidljivo. Kako patologija razvija, pacijent stalno stane, u teškim slučajevima, gruda se razvija.

Simptomatologija je malo drugačija, ovisno o lokalizaciji zakrivljenosti.

1. Odjel za vrata maternice. Ima pritužbi na česte glavobolje i vrtoglavicu, ukočenost u rukama, bol u ramenima. Često postoje razlike u krvnom tlaku.
2. Toraktični odjel. Pacijenti se žale na umor i grčeve leđnih mišića. Postoje kršenja unutarnjih organa: česti bronhitis i upala pluća, inkontinencija stolice i urina, nepravilnosti u radu srca.
3. Lumbalni odjel. Postoje slijedeći simptomi: bolne manifestacije u donjem dijelu leđa, zračenje do stražnjice i nogu, ukočenost donjih ekstremiteta, kršenja u genitalnom području, inkontinencija izmeta i urina.

Naravno, s bilo kojim lokalizacijom postoji kršenje položaja - ramena savijena prema naprijed i dolje, suženi prsni koš, trbuh proteže naprijed i gornji leđa.

skolioza

Postoje različite vrste zakrivljenosti ljudske kralježnice u bočnim stranama - desne strane, lijeve strane i S-oblika. Odlikuju cervikalne, cervikotorakalne, torakalne, lumbalne skolioze i kyphoscoliosis.

Simptomi uključuju:

• protrusion ili zapadenie međusobni prostori;
• deformacija kralježnice;
• rotirajući pomak kralježaka oko vertikalne osi;
• poremećaj unutarnjih organa;
• ravne noge i poremećaj hodanja;
• zbog naprezanja mišića, na dnu struka pojavljuje se valjak.

Pacijenti se žale na bol u leđima i glavobolje, ograničenu mobilnost, ukočenost udova, srčana disfunkcija.

komplikacije

Posljedice zakrivljenosti kralježnice mogu biti vrlo ozbiljne. Prvi stupanj zakrivljenosti praktički nema nikakav utjecaj na zdravlje osobe. No, bez liječenja, lako prolazi u drugu, gdje je rizik od komplikacija visoka.

Pacijentima se dijagnosticira srčana disfunkcija, vaskularne promjene. Često razvijaju plućne patologije u obliku upale pluća i bronhitisa.

U žena, opasnosti zakrivljenosti kralježnice su problemi s fetalnim ležajem i isporukom.

Liječnici zdjelice, gastrointestinalni trakt pate, što dovodi do pankreatitisa, kolecistitisa.

Izgled grba je jedna od teških posljedica skolioze

dijagnostika

Obično dijagnoza patologije nije teška. Iskusni liječnik otkriva kliničke znakove u fazi ispitivanja. Stupanj zakrivljenosti određuje se pomoću radiografije. Kako bi se utvrdili uzroci bolesti i moguće komplikacije, obavljaju se MRI, ultrazvuk i laboratorijski testovi.

Što se tiče skolioze, koristi se rendgenska klasifikacija zakrivljenosti kralježnice:

• 1 stupanj - kut skolioze 1 * -10 *;
• 2 stupnja - 11 * -25 *;
• 3 stupnja - 26 * -50 *;
• 4 stupnja - više od 50 * (na slici).

Kako bi se utvrdile komplikacije unutarnjih organa, potrebno je konzultirati stručnjake uskog profila.

liječenje

Ovisno o vrsti i stupnju zakrivljenosti kralježnice, vrste liječenja će se razlikovati. Terapija uključuje konzervativno liječenje u ranim stadijima patološkog procesa, a kasnije je potrebna kirurška intervencija.

konzervativan

Konzervativno liječenje uključuje uporabu različitih metoda.

1. Masaža. Normalizira ton i jača mišiće, poboljšava cirkulaciju krvi. U nekim područjima leđa koriste se različite tehnike masaže.
2. Terapija vježbanja. Vježbe su usmjerene na jačanje mišića leđa, što vam omogućuje da zadržite kralježnicu na pravom mjestu. Budući da postoje različite vrste zakrivljenosti, instruktor čini individualni kompleks. Punjenje za zakrivljenu kralježnicu može se obavljati samostalno kod kuće. Nakon polaganja tečajeva, terapija vježbanjem daje se detaljne upute.
3. Ortopedske. Da bi se ispravio položaj, koriste se različite vrste ortoza - korice, pojasevi. Oni pomažu ispravno distribuirati opterećenje na kralježnici. Možete kupiti ortopedske aparate u apoteku ili specijaliziranoj trgovini. Cijena im je, u pravilu, vrlo demokratska.

Terapija lijekovima je u obliku uzimanja vitamina, dodataka prehrani, imunostimulanata i upotrebe raznih gelova i masti.

Korzeti se treba nositi svakodnevno do 15 sati dnevno

operativan

Indikacije za kirurško liječenje su nedostatak pozitivnog učinka konzervativne terapije, kasno stupanj patologije, sindrom snažnog bola, značajno oštećenje funkcije srca i pluća, neurološki poremećaj.

Tijekom kirurške intervencije, kirurg postavlja kralježnice u ispravnom položaju i popravlja ih metalnim vijcima ili žbicama. Više detalja o ovome će reći stručnjaku za videozapis u ovom članku.

prevencija

Sprječavanje zakrivljenosti prevencije kralježnice provodi se već od ranog doba. Čak i tijekom trudnoće, žene su propisane vitamini i lijekovi koji smanjuju rizik od razvoja problema s mišićno-kožnim sustavom.

Profilakcija zakrivljenosti kralježnice sastoji se od jednostavnih mjera.

1. Način rada.Svakih 2 sata statičkog treninga, potrebno je ustati od stola i aktivno se kretati, obavljati fizičke vježbe.
2. Organizacija radnog prostora.Namještaj treba odgovarati rastu i dobi osobe. Stol i stolica su povoljno takve visine da su ruke i noge osobe koja sjedi pod pravim kutom. Stolica ili stolica trebaju imati leđa koja dobro podupire kralježnicu.
3. Organizacija mjesta za spavanje.Krevet s ortopedskim tračnicama i krutim madracem sprečava otklon kralježnice. Ugodan jastuk pomoći će izbjeći probleme s vratnom kralježnicom.
4. Aktivni način života.Premještanje igara, hodanje, plivanje, tjelesni odgoj i sport će ojačati leđa mišića koji podržavaju kralježnicu.

Pravilna ishrana, vrhunski odmor, dobro odabrana obuća i naprtnjače za školske dobi, pravodobno otkrivanje izazivanja bolesti, kongenitalne patologije i njihova korekcija pomažu u izbjegavanju problema s nazad.

Slijedite držanje je potrebno od ranog doba

Vrste zakrivljenosti kralježnice su brojne, a simptomatologija je opsežna.

Ova ozbiljna patologija je izvanredno liječljiva u ranoj fazi razvoja. Stoga je vrlo važno započeti terapiju što je prije moguće.

Samo u ovom slučaju možete izbjeći opasne komplikacije i voditi uobičajeni način života.

Pitanja liječniku

Anna, trebate pokazati vašem sinu liječnika. I to morate učiniti što je prije moguće. U djetinjstvu, zakrivljenost je dobro izlječiva, korigirana uz pomoć masaže i posebnih vježbi.

Ali samo u ranoj fazi bolesti. Ako zanemarite simptome i ne idete stručnjaku, bolest može biti ozbiljna, a liječenje će biti duže i dugotrajnije.

Postoje mnoge vježbe za održavanje pravilnog držanja i ispravljanja.

Ovdje je približan skup vježbi.

1. Naslonite se na zid s ramena, stražnjica, peta i dlanova. Uzmi nekoliko dubokih daha i ne mijenja položaj leđa za hodanje po sobi.
2. Imajući ovaj položaj, sjesti na turski, a onda ustati. Ponovite 10 puta.
3. Ustani ravno. Zatim, bez savijanja koljena, dodirnite prstima ili dlanovima poda. Trčanje 10-15 puta.
4. Sjedi na stolicu. Stavite ruke na koljena što je moguće bliže lopatama. Držite ovu poziciju na nekoliko sekundi.
5. Stavite knjigu na glavu. S knjigom možete prošetati i sjediti. S vremenom ćete saznati kako to držati.
6. Vježbajte s gimnastikom. Vozite štapić preko vrha prema lopaticama. Kod inhaliranja polako se okrenuti prema strani, nakon povratka vratite se u početni položaj.

Nastava bi trebala biti redovita, samo onda će donijeti opipljive prednosti.

izvor: https://vash-ortoped.ru/bolezni-pozvonochnika/iskrivlenie/vidy-iskrivleniya-pozvonochnika-1357