Kako vratiti vizija s kratkovidnošću

Mijopija je jedan od najčešćih problema s vidom. To u velikoj mjeri utječe na sposobnost da vide one predmete koji su prilično daleko, ali jasno vide što je točno ispred njih. Gimnastika s kratkovidnošću može pomoći osobama s oštećenjem vida. Let's uzeti bliže pogledati kako vratiti vizija s kratkovidnosti uz pomoć ovih vježbi.

To je korisno

Većina liječnika preporučuje obavljanje vježbi za oči.Ako se gimnastika podigne i ispravno napravi, tada može dati sljedeće rezultate:

• Aktiviranje procesa razmjene u organima vida, što zauzvrat često može spriječiti razvoj mnogih opasnih bolesti i održavati zdravlje očiju.
• Oslobodite umor i napetost mišića očne jabučice nakon napornog radnog dana.
• Iskoristiti točku fokusa uz pomoć optimalnih opterećenja mišića.
• Povećajte učinkovitost liječenja raznih bolesti.

Gimnastika sa strabizmom

Ne biste trebali potrošiti više od pola sata dnevno na gimnastiku za oči, nakon nekog vremena primijetiti pozitivno poboljšanje vizualne kvalitete.

Prednosti takvog postupka nisu dovoljno cijenjene od strane ljudi, iako su njegove prednosti dosta visoke, a za to je potrebno vrlo malo vremena.

Gimnastika je prvo primijenjena u prošlom stoljeću, kada je poznati oftalmolog William Bates uspostavio vezu između vizualnih abnormalnosti i oculomotornih mišića.U ovom trenutku, komplekse aktivno koriste Zhdanov, Norbekov i druge javne osobe na području širenja ponašanja zdravog načina života.Osim kratkovidnosti, tehnike se mogu koristiti u liječenju strabizma, dalekovidnosti, astigmatizma.

Konvergentni strabizam u odraslih osoba

Popis vježbi

Vježbe se mogu podijeliti u nekoliko glavnih skupina, na temelju kojih se izrađuje program gimnastike visoke kvalitete.Često primjena cijelog kompleksa može znatno ubrzati proces vraćanja vida.

Složeni tretman za kratkovidnost trebao bi napraviti stručnjak. Gimnastika za oči ima svoje kontraindikacije, među kojima progresivni glaukom i katarakte.

klasična

Slijedi nekoliko jednostavnih radnji koje možete izvoditi svaki dan:

1. Prvo pokrijte oči, protrljajte ruke i dodirujte svako oko pola minute, tako da ruke ne budu previše prešane na njih.
2. Ako radite na računalu, samo trebate treperiti češće.Ako osjetite veliko opterećenje na organima vida, a zatim za minutu, brzo počnite treptati.
3. Na 20 krugova u jednoj i drugoj strani također će biti korisno za mišiće.
4. Na trenutak, čvrsto zatvorite oči i otvorite ih, gledajući svoj pogled na daljinu.Ponovite ovaj postupak petnaest puta.
5. Zatvori oči.Slijedite glavu u krugu u različitim smjerovima, ponovite najmanje 8 puta.

Uzmite malo vremena za ove uobičajene metode i uskoro ćete primijetiti rezultat.

U slučaju odstupanja

Rezultat vježbi ovisi isključivo o vama io vašoj želji, ustrajnosti.Slijedeće vježbe bi trebale provoditi svi oni koji su ozbiljno razmišljali o ispravnom zdravlju njihovih očiju:

1. Zatvori oči.Za izvođenje potrebno je udobno sjedenje i čvrsto zatvoriti oči. Sada se ne krećite tri ili četiri sekunde. Otvorite oči, nemojte treptati toliko vremena. Ponovite najmanje četiri puta. Nakon toga nastavite na sljedeću vježbu.
2. Treperi oči.60 sekundi s brzim tempom počinju treptati. Pauza između vježbe ne bi trebala biti veća od 10 sekundi, a zatim ponoviti istu stvar redom sedam puta.
3. Zatvaranje očiju.Stavite prst na obrvu, polako počnite zatvarati oči.
4. Guranje kapaka.Trebat će tri prsta. Potrebno je staviti ih na svako oko i lagano pritisnite. Učinite to tri sekunde, uzmite kratku stanku i ponovite najmanje tri puta.
5. Od stropa do poda.Polako spustite oči od vrha do dna. Držite glavu ravno i nemojte ga pomaknuti. Maksimalna je visoka, a zatim je taj proces nizak. To bi trebao biti učinjeno 11 puta.
6. S jedne strane na drugu.Vodite u statičkom položaju. Ruka je ispružena ispred lica, fokus je usmjeren na indeksni prst. Vozite oko nakon pomicanja ruke s desne na lijevu stranu. Potrebno je minimalno takvo ponavljanje.

Tibetanska gimnastika za oči

Integrirani pristup punjenju jamči učinkovitost i visoku učinkovitost.

Potporne mjere

Da biste ubrzali proces poboljšanja kvalitete gledanja, morate slijediti pravila osobne higijene.Stoga ne dodirujte oči s prljavim rukama, kada koristite leće, pazite da kućište bude čisto. Infekcije mogu ponekad smanjiti sposobnost osobe da savršeno vidi.

Poštivanje pravila osobne higijene - jamstvo zdravlja očiju

Pazite na hranu.Uobičajene prehrane dodajte razne vitamine. Mnogi od njih mogu bolje utjecati na vizualnu oštrinu i također jačati imunitet.

Odmarajte se svakih 30 minuta s posla na računalu.U pauzama, vježbajte gimnastiku.Televizor treba gledati i ne više od jednog i pol sata dnevno, inače će se u organima vida pojaviti napetost mišića.

Higijena, vitamini i odmor za oči izvrstan su dodatak kompleksu vježbi.

video

nalazi

Možete se riješiti miopije. Glavna stvar nije biti lijen i dati gimnastiku vrlo malo vremena. Oftalmolog će vam pomoći u izradi programa isključivo za vas, što će pozitivno utjecati na rezultat i brzinu poboljšanja. Korištenje vitamina i odmora također je preporučljivo osobama koje pate od kratkovidnosti. Nemojte zanemarivati ​​svoje zdravlje, brinuti se o tome.