Bran - dobivena tijekom obrade žitarica( u proizvodnji žitarica ili brašna) vanjske ljuske. Ovaj proizvod, koji ima visoku nutritivnu vrijednost, prethodno se koristio kao hrana za perad, životinje na farmama. Sadržaj članka:
- Što je korisno?
- Postoje li kakve štete i kontraindikacije?
- Kako koristiti: najbolji recepti
- Recenzije o branu
Što je korisno?
Sastav pšeničnih posija - masti, proteine, ugljikohidrate, u velikim količinama minerala( krom, bakar, željezo, fosfor, natrij, kalcij, selen, magnezij, kalij, cink) i vitamina( B1, B2 E, PP).
Bran je bogat vlaknima( 43%) i grubim vlaknima. Sadrže nezasićene masne kiseline( omega-3) i omega 6, proteina, mono- i disaharida, škrob, pepela.
pšenične mekinje stekao popularnost zbog svoje sposobnosti da riješi brojne probleme vezane uz probavni trakt( regulira rad crijeva, eliminirati toksine iz zidove probavnog sustava, pomaže da biste dobili osloboditi od dysbiosis, smanjenu tjelesnu težinu.).
pšenične mekinje doprinose smanjenju razine kolesterola u krvi, jačanje krvnih žila zid, poboljšati funkcioniranje srčanog mišića, spriječiti razvoj aritmija, aterosklerotske plakove se ukloniti iz krvnih žila, poboljšati stanje kose i noktiju.
Oni pomažu u održavanju zdravlja žena( normalizirati razinu estrogena, spriječiti pojavu raka dojke, endometrioze).Korištenje pšeničnog mekinje omogućava muškarcima održavanje zdrave prostate, muške snage.
Učinkovito liječenje nadbubrežnih žlijezda s narodnim lijekovima. Korisne preporuke.
Kako pravilno jesti sa zatvorom za starije osobe? Saznajte čitajući članak na vezi.
Ima li kakvih ozljeda i kontraindikacija?
Uporaba pšeničnog mekinje može se smanjiti na nulu ako se ne koristi ispravno. Pšenična mekinja sadrži grubo vlakna, koja su kontraindicirana kada:
- peptički ulkus;
- kolitis;
- pankreatitis;
- gastritis.
Bran mogućnosti izlaza toksina osim hranjivih tvari, tako da produžena primjena može uzrokovati nedostatke vitamina ili manjak određenih minerala.
Strogo je zabranjeno korištenje mekinje za mršavljenje s postojećim bolestima probavnog sustava. Ako se pojave simptomi bolesti, nazovite liječnika.
pšenične mekinje odgoditi proces apsorpcije lijekova, tako da ljudi koji uzimaju lijekove lijekove trebaju se konzultirati s liječnikom prije korištenja mekinje.
učiniti nikakvu štetu, ne bi trebali koristiti proizvod u suhom obliku i više u '30 Ne preporuča se kombinirati unos mekinja uz niske kalorijske dijeta. U ovom slučaju, iz hrane organizam može apsorbirati samo mali dio hranjivih tvari.
Kako koristiti: najbolji recepti
pšenične mekinje Preporučuje se dodati u salate, govedina, tijesto, u kombinaciji s drugim proizvodima( jogurt).Kada se u kombinaciji s vodom povećava njihov volumen, brzo se pojavljuje osjećaj sitosti.
Pšenične mekinje predstavljaju nekoliko vrsta:
- pahuljice;
- peleti;
- tlo.
Granulirano će donijeti više koristi: u svom sastavu nema aditiva, manje su obrađeni. Da biste pripremili dovoljno doručka da ih ulijete s vrućom vodom i pričekajte 20 minuta.
za jačanje juha: pšenične posije( 200 g) pivo s kipućom vodom( 1 litra) na sat kuhati. U ohlađenu juhu dodajte sok od limuna i meda. Kada
zatvor: pšenične posije( 2 jušne žlice. .) skuhana vrućeg mlijeka( . 1 stog) kuhana 15 minuta, svakodnevno korištenje ½ slog. .dva puta.
laringitis ( pročitati o liječenju upala grla u odraslih i djece), faringitis, tonzilitis ( o liječenju kroničnog tonzilitisa, pročitajte u ovom članku), bronhitisa, brzina upala pluća up proces ozdravljenja pomaže lijek: pšenične mekinje( 400 g), pivo s kipuće vode(2 l), kuhati još 10 minuta. Nakon dodavanja meda piti umjesto čaja tijekom dana. Da bi se normalizirali
tjelesne težine: pšenične posije( 1. . žlice) pivo s kipućom vodom( 100 ml) tijekom 15 minuta. Dobivena tekućina dekantira, a preostala masa u obliku paste se doda u gotovim jelima. Možete ga koristiti odvojeno s mnogo vode.
Za uklanjanje viška težine, tjedan trebate postupno povećati dozu mekinja i da ga dovede u 30 g po prijemu( 4 puta dnevno).
recenzije mekinje
Oksana
želim podijeliti svoje iskustvo korištenja mekinje. Kada sam odlučila smršaviti, počeo sam kupiti sve, uključujući i mekinje. Na paketu je informaciju da nisam pročitao, i počeo koristiti mekinje za prigristi. Bio sam iznenađen da nije dosadno apetit, i oko tjedan dana kasnije saznala da oni ne rade bez vode!
Jednom sam ispraviti ovu grešku, bilo je moguće da se osjećaju njihovu naklonost: zaustaviti nadutost, težina polako počeo da hoda, nestao akni na licu.
Irina odlučila je izgubiti višak kilograma do ljeta i kupio mekinje. Najviše od svega volim svoju sposobnost da potiskuju apetit, ali kad se koristi, važno je slijediti pravila.
Tijekom prva 3 dana sam pojela skoro ambalažu, a zatim pročitao da je dan možete pojesti više od 7 žlica. S vodom nisu htjeli, počeo sam pripremati koktel mlijeka sa malina i dodaju salatama, juhama. Uspio je izgubiti 2 tjedna 1,5 kg - malo, ali ne i štetu na tijelu.
Učinkovito korištenje obloge s anginom? Kako to učiniti?
Kako brzo riješiti čireve u ustima uz pomoć home lijekova? Pročitajte u ovom članku.
Kako olakšati stanje s mamurluka?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /raznoe/ pohmele.html
Christina
dugo gledao tatu koji redovno jeli mekinje i to mi nije palo na bilo korisno da oni mogu biti za mene. Jedem u jutro 1 žlica s čašom vode. Kad sjedi na dijeti, dodaje kolača. Sada kuham kruh na Dyukanu i nije ni gledati na to, da se prodaju u trgovinama.
Valerij
mekinje je vrlo zgodan za korištenje. Samo nemojte očekivati instant rezultate od njih, budite strpljivi! Ja sam otišao nakon njihove primjene Jordania, koji je trpio u intervalu između doručka i ručka. Pa, peristaltika je normaliziran. Pšenične mekinje djeluju na krvne žile i crijeva, kao kist. Svakako probajte, preporučujem!