Jabuke za noć ili za doručak, na prazan želudac: koristi i štetu zdravlju tijela

Jabuka - to je najpopularnija voćka u našim vrtovima.

Prilično je nepretenciozan.

Ako ste pravilno briga za njih, možete prikupiti dobru žetvu svake godine.

U ovom trenutku, mi znamo veliki broj sorti raste u različitim klimatskim uvjetima.

• Botanički opis
• kemijski sastav
• Koje su prednosti voća
• ljekovitu moć
• Što koristan sok ili celuloze
• kućno liječenje
• šteta koje može uzrokovati
  • Alergija kontraindiciran crvena

Botanički opis

Apple dom - biljka trajnost.

To može proizvesti voće do 80 godina, a neke divlje vrste narasti i do 300 godina.

smatra najproduktivniji vremenski interval od 35 do 40 godina.

domovina jabuka se smatra središnje Azije. No, mnogi znanstvenici su skloni misliti da je prvi slatko voće pojavila na području modernih planinskih područja Kazahstana, na granici Kine.

Postupno, plod je počeo da se presele u zapadnim granicama. U brončano doba prve voćnjaci su poraženi u Perzijskom zaljevu. U Europi, ovaj plod donijeli su rimski legionari.

čovječanstvo, uvijek, posebno primjenjuje na jabukama. Nije ni čudo da spominjanje tih plodova mogu se naći u mnogim bajkama, epova i legendi.

Od pamtivijeka, ljudi dali dužnu pažnju stabala jabuka. No, ovdje je utvrditi točan datum pripitomljavanja biljaka, na žalost, to nije moguće.

U drevnim legendama veličao prednosti jabuke, njihove mistične biti.

A što ti znaš o koristi i štete za zdravlje šljive? Pročitajte korisni članak klikom na vezu.

blagotvorno svojstva bilja Shamrock opisan na ovoj stranici.

Bez sumnje, oni su u mogućnosti dati ljudima ne samo zdravlje i privlačnost, ali i vječnu mladost. Tu

nacionalnosti koji vjeruju u čudotvorne moći jabuke. To je, dakle, na plakatima autokratski moć, ovo voće je prikazan zajedno sa šipkom i krunu.

kemijski sastav

Nakon čovječanstva došao da bude poznat učenja o prehrani, mnogo voća, uključujući jabuke, te su bili podvrgnuti ispitivanju.

znanstvenici su analizirali njihov kemijski sastav, a čine značajan prehrambene važnost voća.

Sve u vezi s jabukama, smatralo se tajanstveni, sve nas je postala svakodnevnica.

U današnjem svijetu, jabuke se smatra da se najviše omiljeno voće na svim kontinentima. U bilo kojem doba godine na policama možete pronaći svježe voće.

Koje su prednosti voća

Prednosti jabuke raspravljati nitko ne bi usudio. Ruski znanstvenici su proveli veliku količinu istraživanja, što je rezultiralo u kemijskoj strukturi i sadržaju provitamina u više od četiri stotine sorti jabuke su proučavali.

Evo, utvrđeno je da je u toku ovih istraživanja:

• svi plodovi su vitamin B1, B2, PP, C, K, E i F,
• žuto-narančaste pigment koji se naziva karoten.

dugo popis vitamina i minerala ne smije nas zavarati. Samo slabo informirana osoba može smatrati jabuke što više multivitaminsko setu, koje nam po prirodi.

činjenicu da su mnogi od tih vitamina sadržanih u ovim plodovima u malim dozama. Razmislite, posebice vitamina E. To je uspješno za razliku od pojave malignih tumora. U

jabuke, težine 100 g, je uključena u količini od - 0,2 mg. U to vrijeme, kako za odrasle osobe, njegova dnevna doza ne smije biti manja od 20 miligrama.

toga slijedi da osoba treba jesti u jedan dan, u prosjeku od 9 do 10 kg jabuka. Ovo je nerealna figura.

Znate li o koristi i štete od lubenice za vaše zdravlje? Njegova ljekovita svojstva mogu naći čitajući članak nakon što vezu.

O simptomima kašlja za bolesti srca je ovdje napisano.

Na stranici: opis /lekarstva/ produkty-pitaniya / sbalansirovannoe-pitanie.html je opisana uravnotežena dijeta za mršavljenje.

Ne biste se trebali oslanjati na jabuke ako želite nadopuniti trgovine tijela i druge korisne tvari. Iznimka je vitamin R.

U većini slabih u pogledu sadržaja ovog vitamina, sadrži 50 mg po 100 grama voća. Dnevna granica ovog spoja je 100 mg.

I to znači da 1-2 jabuke dnevno mogu zadovoljiti potrebnu ljudsku potrebu za onim spojevima koji uzrokuju P-vitaminovu aktivnost.

Ako jabuka brzo postaje smeđa na rez, tada je zasićena vitaminom P. Ovaj je plod ne samo korisan, već ima ljekovita svojstva.

Ove jabuke treba jesti ljudi koji su s dijagnozom hipertenzije.

U Engleskoj je zanimljiv eksperiment proveo .
Grupa osoba s visokim krvnim tlakom, tijekom 2 tjedna, posilo je jabuke s visokim sadržajem P-spojeva.

Pacijenti su tijekom dana jeli najmanje tri stotine grama jabuka u bilo kojem obliku.

Rezultati studije pogodili su liječnike.

Ispada da jabuke s visokim sadržajem vitamina P mogu liječiti početnu fazu hipertenzije .

Osim toga, suhe jabuke s visokom koncentracijom vitamina ove skupine korisne su ljudima koji imaju povećanu krhkost krvnih žila( kako očistiti kod kuće).

Pacijenti koji troše ove voće tijekom noći ili kod doručka imaju niske stope smrtnosti od cerebrovaskularnih bolesti. Od nedostatka vitaminskih posuda postaju manje elastični.

Zbog toga se, kao profilaksa cerebrovaskularnih bolesti, uzima u obzir porast potrošnje plodova, posebice jabuka.

Što se tiče vitamina C, trebate znati kakve je to više i koliko - minimalni iznos.

U zaključku možemo reći da su jabuke uglavnom dobavljači vitamina P i C.

Međutim, prednosti tih plodova nisu samo u vitaminima.

Sadrže mnogo pektina.

Ovi ugljikohidrati visoke molekulske težine nisu probavljeni u želucu.

Oni mogu apsorbirati toksične tvari koje su bezopasne i uklonjene iz tijela izvan.

Štetne tvari u velikim količinama formiraju se uglavnom u upalnim procesima koji se javljaju u crijevima( škodljive prednosti i štetnosti).

Iz tog razloga - to je najbolji lijek za kolitis - sirova ribana jabuka. U liječenju želučanog uzrujanja, ne samo pektini igraju važnu ulogu, već i tanini, fitonitidi, kao i lizozim.

Svi spojevi imaju destruktivan učinak na patogene kocce i time normaliziraju funkcioniranje crijeva.

Sve vrste jabuka imaju antimikrobni učinak, osobito one male plodove. Sok ih, negativno utječe na uzročnik dizenterije. Iscjeliteljska snaga

1. Ojačavaju naš imunitet( kako uzimati Eleutherococcus).
2. Dvije ili tri jabuke dnevno nadoknađuju potrebu tijela za odraslom osobom u magneziju.
3. Jabuke su bogate antioksidansima .
   Ove tvari ne dopuštaju stanicama našeg tijela da degeneriraju na onkološke neoplazme.
4. Oni pomažu uravnotežiti metabolizam kolesterola( smanjenje performansi kolesterol „loš” i poboljšati performanse „dobre”).
5. Jabuke( prednosti i štete jagoda u šećernoj bolesti) smanjuju razinu šećera u krvi.
6. Teško je precijeniti njihove prednosti za glatki rad srčanog mišića.
   Ljudi koji redovito jedu jabuke pate 20% manje bolesti srca.
7. Voće treba konzumirati kao preventivne mjere bolesti kao što je anemija.
8. Pomoću jabuka možete normalizirati probavu.
9. Imaju lak diuretski učinak.
10. Ljudi koji jedu jabuke svaki dan, nikad se ne žale na zatvor.
11. Svježe nasljedni plod tretira se s opeklinama.
12. U cilju da ostanu koliko god mlada i lijepa kao moguće, ne zaboravite uključiti jabuke u prehrani.
    Imaju blagotvoran učinak na kožu.Što

zdraviji sok ili pulpa

odgovor na to pitanje je jednostavan - sok nije alternativa jabuka.

Budući da sok ne sadrži vlakna i dijetalna vlakna.

Ima puno kiselina i ugljikohidrata, a loše je za trbuhu. Za djecu je preporučljivo dati svježe stisnutu sok od jabuka, ne češće nego jednom tjedno.

Vrijedi znati! Alergični bolesnici prikazani su samo zelene sorte jabuka .A oni koji imaju srce i probleme s tlakom trebaju dati prednost žutim i crvenim plodovima.

Sve korisne tvari su u jabukama, točno ispod kože. Stoga, jesti ih bolje s kora. Tako možete učiniti s jabukama iz domaćeg vrta.

Voće kupljeno u trgovini, pa čak i ne u sezoni, bolje je ukloniti. Ako nemate vlastiti vrt, kupite plodove na tržištu od baka - korisnije su.

Male crne točkice na jabukama nisu pokazatelj njihove nesposobnosti. Najvažnije je vidjeti da plodovi nisu bili truli.

Liječenje kod kuće

• Urolitijaza.
• giht.
• Edem bubrega. Jabuke
• veliku pomoć od takvih bolesti kao što su:
  • gastritis,
  • suhi kašalj,
  • ateroskleroze,
  • tromboflebitisa i proširenih vena.
• Ako želite izgubiti težinu, možete koristiti prehranu koja se temelji na pečenim jabukama.
  Ovaj proizvod je niskokaloričan. S
• voće kuhano u mlijeku, osloboditi od puknut pete .
• ublažavanje bolova i upale spaljenog područja na koži, možete koristiti nezrele jabuke, izrezati na kriške.
• Gruba koža ruku je omekšana trljanjem ruku komadom zelene jabuke.
• Kozmetičari preporučuju maske za lice na bazi svježeg soka od jabuka.
  Idealna je za sve tipove kože i različite dobne skupine lijepe polovice čovječanstva.

Šteta koja može uzrokovati

Na prvi pogled, čini se da takav neškodljiv proizvod, poput jabuke, ne može uzrokovati nikakvu štetu. Ali to nije tako.

I korist i zla će ovisiti o tome kako pravilno jesti ove plodove.

Prije svega, morate osigurati da tijelo ne dobije jabučne jame.

Nemojte zaboraviti da u njihovom sastavu postoji i najjači otrov - hidrocijanatna kiselina.

U beznačajnoj količini( 3 - 4 kom.) Čak su i korisni( sadrže jod).

Jabuke, koje vidimo na policama naših trgovina, oslikane su poliranim stranama.

Ovo je učinjeno s voskom. Njegova nakupina u tijelu može dovesti do takve bolesti kao gastritis.

Alergije su kontraindicirane crvenom

Ljudi s dijagnozom duodenalnog ulkusa, gastritisa s visokom kiselosti ili drugih gastrointestinalnih bolesti, kontraindicirani su u kiselim sortama jabuka.

Kada bolest srca ne vrijedi jesti slatke jabuke.

Ako jesti jabuke u velikim količinama, to može izazvati nadutost, nadutost i kolik.

Overeating by voće može uzrokovati proljev.

Nemojte zaboraviti, nakon što jedete jabuku, isprati usta čistom vodom. Voće sadrži voćnu kiselinu i šećer, a to uništava zubnu caklinu.

Želite li živjeti dulje? Redovito jesti jabuke. Ovako kaže voditelj programa zdravstva, predlažemo da gledate videozapis.