Manger des bananes à jeun

Beaucoup de gens le matin utilisé pour le fait qu'ils sont un déjeuner de collation rapide. Le plus souvent c'est un sandwich ou un fruit. Ce n'est pas une garantie d'une bonne nutrition et presque tous les fruits ne sont pas recommandés pour le jeûne. La question est particulièrement intéressante: "Puis-je manger des bananes à jeun?".Il est nécessaire de comprendre les propriétés de ce fruit délicieux.

Propriétés

arbre banane fruit plus est connu depuis longtemps pour la banane de nombreuses propriétés utiles possèdent grâce à sa composition riche:

• excellente source d'énergie( aussi vite que possible est en mesure de rétablir l'approvisionnement en énergie de l'énergie, par exemple, chez les athlètes après la compétition);
• ont la capacité d'absorber le suc gastrique et sont largement utilisés pour la gastrite et les brûlures d'estomac( en raison de la teneur en amidon et en pectine).Il doit être compris que pour le traitement des symptômes désagréables, les fruits ne conviennent pas, mais sont utilisés comme un soulagement de la souffrance;
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• agent pour éliminer l'excès de liquide du corps( en raison de la teneur en potassium).Recommandé pour une utilisation par les hypertendus et les personnes souffrant d'arythmie;
• en raison de la teneur en vitamines B, A et C ont un puissant effet apaisant. En outre, les fruits contiennent des substances qui favorisent la production d'endorphines( hormones du bonheur);
• augmente la viscosité du sang et favorise l'augmentation de l'hémoglobine en raison de la teneur en fer dans la formulation;
• en raison de la faible teneur en protéines et les sels sont autorisés pour les maladies rénales. Aide à l'empoisonnement des produits corporels du métabolisme des protéines en raison d'un mauvais fonctionnement des reins;
• est largement utilisé en cosmétologie. Avec l'aide de la chair du fruit, des masques rajeunissants sont faits.

Outre ses propriétés utiles, la banane contient également des propriétés nocives. Ceux-ci incluent:

• en raison de la possibilité d'augmenter la viscosité du sang, peut être attribuée aux propriétés négatives. Il n'est pas recommandé pour les personnes ayant des varices ou une coagulabilité médiocre en raison d'un flux sanguin plus faible vers différentes parties du corps;
• peut provoquer une fermentation dans le système digestif, suivie d'une formation excessive de gaz et de ballonnements;
• personnes obèses à des degrés divers ne sont pas recommandés bananes en raison de la grande teneur en calories en eux( 1 pièce contient environ 120-130 calories).

L'impact négatif d'une banane sur un estomac vide

d'après toutes les propriétés utiles du fruit, je voudrais savoir pourquoi vous ne pouvez pas manger des bananes sur un estomac vide? Il n'y a pas beaucoup de réponses à cette question, mais elles sont très claires. Comme tous les fruits, les bananes contiennent une grande quantité de fructose, ce qui contribue à une forte augmentation de la glycémie.

Parce qu'elles contiennent une grande quantité de magnésium, les bananes sont contre-indiquées à jeun pour les personnes souffrant de palpitations cardiaques ou d'insuffisance cardiaque. En raison du déséquilibre du magnésium, il peut y avoir des conséquences indésirables.

Si nous nous en tenons à des règles simples, vous pouvez choisir des produits qui non seulement vous enchantera par son goût, mais aussi une gamme complète de vitamines et d'autres nutriments

Banana mangée immédiatement après le réveil, ce sera la nourriture trop lourd pour le processus de digestion. Le fait est que l'adaptation du corps après avoir dormi un peu ralenti et il se manifeste par un manque de production d'enzymes nécessaires pour digérer la banane graisse.

Fruits contre-indiqués, comme tout le monde, aux personnes présentant des lésions de la muqueuse gastrique( gastrite ou ulcère peptique).Si vous prenez des bananes pour la nourriture le matin sur un estomac vide, ils irriteront les parois du système digestif et causeront de l'inconfort et de la douleur dans l'abdomen.

Comment choisir le bon fruit pour

puissance utile de choisir les bananes, ce qui aura des effets positifs que, il est nécessaire de respecter les règles simples au moment de l'achat:

• la forme d'une banane devrait être profilée et lisse, ne pas avoir de monticules bombés;
• peel devrait être même couleur jaune vif, sans brillance. Sinon, c'est le premier signe de traitement des fruits avec des produits chimiques;
• dans le cas où la banane a une teinte verdâtre - un signe d'immaturité.L'utilisation de tels fruits affecte négativement la santé, puisque la composition contient une grande quantité d'amidon "lourd", que l'intestin ne peut pas digérer;
• points noirs sur la peau tout au long du fruit indiquent sa maturité, mais les points noirs devraient alerter l'acheteur.

Les fruits qui ont une teinte différente ne sont pas non plus recommandés. Le plus souvent, la couleur change lorsque les gelures et les bananes congelées perdent tout le complexe de vitamines et de minéraux.