Trouble de la posture: causes, types, prévention

Causes et types de violation de la posture: chez les enfants et les adultes, la prévention

La posture incorrecte est l'un des symptômes qui appartiennent au groupe de pathologies associées à la courbure de la colonne vertébrale.

Chez les personnes en bonne santé, la colonne vertébrale est caractérisée par la présence de plusieurs courbes physiologiquement normales.

Ils sont nécessaires à la redistribution uniforme de la charge sur la colonne vertébrale.

Parmi celles-ci, on distingue la lordose, c'est-à-dire la flexion vers l'avant dans les régions cervicale et lombaire, ainsi que la cyphose dans la région thoracique, c'est-à-dire la flexion des vertèbres.

Chaque déviation dans la position de posture se reflète dans l'apparence et l'état des os du bassin, les membres inférieurs dans son ensemble, incl. conduit au développement de pieds plats.

Dans cet article, nous allons examiner ce qui provoque différents types de troubles de la posture, ainsi que des méthodes de prévention, pour les éviter.

Causes

Pour donner la réponse, c'est la raison principale de la courbure de l'épine dorsale chez les enfants ou chez les adultes aucun expert ne peut. En règle générale, tout un ensemble de facteurs influence l'émergence de cette pathologie, et la faiblesse musculaire n'est pas nécessairement la principale, comme beaucoup le croient.

Les médecins toutes les raisons possibles sont divisés en trois grands groupes:
• Causes internes: La différence dans la longueur des membres inférieurs, ce qui entraîne un côté asymétrique de la colonne vertébrale; Problèmes des aides visuelles ou auditives. Afin de mieux voir le sujet ou d'entendre les informations nécessaires, une personne prend une pose plus confortable pour elle-même, mais cela affectera négativement le position de la colonne vertébrale.3 Facteurs innées, c'est-à-dire, les déficiences développementales qui se sont produites à une personne, étant dans l'utérus et affectant la formation squelette.
• Externe, c'est-à-dire un certain mode de vie, qui a provoqué des violations: travail sédentaire avec une pente non naturelle du corps (cordonniers, dentistes, programmeurs) 2. Image maloactive la vie En raison du fait que les muscles ne reçoivent pas la charge appropriée, ils s'affaiblissent et deviennent flasques, de sorte que le corset musclé non comme précédemment tiendra la colonne vertébrale dans la bonne position.
• Acquis: Maladies au cours de la vie qui nuisent à l'état du système osseux: tuberculose acquise, sciatique, et aussi rachi; Les blessures de la colonne vertébrale de diverses genèse; Platypodia.

Symptômes

Pour savoir si vous avez des violations de la posture, faites ce qui suit: adossé au mur avec quelques points: l'arrière du cou, les épaules, les fesses, les mollets et les talons.

Dans ce cas:
• Les épaules doivent être redressées;
• L'abdomen est serré;
• Mains librement situées le long du tronc.

Si vous ressentez de l'inconfort dans cette position, ou si vous ne pouvez pas maintenir cette position, sans toucher au mur - tous ces signes parlent en faveur du fait qu'il y a des violations de la posture, et aussi que les muscles du dos sont affaiblis.

Symptômes

Douleur dans la région du dos, fatigue accrue, douleur dans la région des pieds lors de la marche - symptômes évidents de troubles de la posture.

Genre de personne avec une mauvaise posture:
• Se pencher;
• Abaissé les épaules et la tête;
• Abdomen raidi.

Variétés de la posture pathologique

La classification existante des types de troubles de la posture est représentée par plusieurs options qui sont les mêmes pour les enfants et les adultes:

• Stoop. La base de cette pathologie est une augmentation de la taille admissible de la cyphose dans la région thoracique, avec une diminution de la lordose dans la région lombaire. Apparence est réduite au fait qu'il y a des bretelles légèrement surélevées, aussi les articulations de l'épaule. Cette pathologie peut être associée à l'omoplate dite «ptérygoïde». Ce nom est dû au fait que les angles inférieurs des lames ou leurs bords internes sont caractéristiques de dépasser au-dessus de la surface de la poitrine.

• Rond en arrière. Ce phénomène est dû au fait que la cyphose thoracique a beaucoup augmenté, mais il n'y a pas de lordose dans la région lombaire. Un tel état entraîne le déplacement du centre de gravité naturel. Et une personne qui s'efforce de retrouver l'équilibre, contrainte d'utiliser des postures forcées: il marche ou se tient debout, pliant légèrement les genoux. L'apparition de cette violation est la suivante: la tête a une inclinaison vers l'avant, les pattes antérieures seront légèrement soulevées, La poitrine coule, les bras ont une position légèrement en avant, les articulations de la ceinture scapulaire sont donnés. En outre, il y aura une diminution de l'angle d'inclinaison de la ceinture pelvienne, l'estomac dépassera légèrement vers l'avant. Il y aura aussi un phénomène de lames "ptérygoïdiennes".

• Dos rond-concave. Cette violation de la posture, associée à une augmentation de la taille de tous les coudes naturels sur la colonne vertébrale. La pathologie s'accompagne de l'apparence suivante: l'estomac se gonfle en avant ou pend. Les jambes sont pliées aux genoux. La tête dévie de la position médiane du corps. Il y a des omoplates «ptérygoïdes», des avant-bras élevés, ainsi que les articulations de la ceinture scapulaire.

• Dos plat. Cette perturbation est caractérisée par une diminution de la taille de tous les coudes de la colonne vertébrale, en particulier de la lordose dans la région lombaire. Dans ce cas, une diminution de l'angle dans l'inclinaison des os du bassin est observée. Le bas de l'abdomen est suspendu, la poitrine dépasse vers l'avant. Au cours des exercices physiques actifs, cet inconfort apporte beaucoup d'inconfort en termes de mouvements, et le fait que le manque de dépréciation est donné aux terminaisons nerveuses dans le cerveau.

• Dos plat concave. Avec cette perturbation, il y a une diminution marquée de la cyphose dans la région thoracique, alors que la lordose dans la région lombaire est dans les limites normales ou a augmenté. Vous pouvez également voir un aplatissement de la lordose dans le cou. D'autres de ses signes: "omoplates ptérygoïdes un bassin déplacé vers l'arrière, et également légèrement plié aux genoux des jambes.

Quelles sont les causes de la violation de la posture?

Une mauvaise posture peut devenir une source de conséquences négatives pour le corps:
• Développement de l'ostéochondrose
• Pour introduire des difficultés dans le travail des organes internes, tels que le coeur, l'estomac, les poumons. Négativement affecter le travail des intestins. Ceci en combinaison peut conduire à une circulation sanguine altérée, ainsi que la respiration;
• À un changement pathologique dans la forme de la poitrine;

• Pour la scoliose (le déplacement de la colonne vertébrale dans une direction ou une autre par rapport à son axe naturel. Il se distingue par un, deux ou plusieurs arcs de courbure). Il conduit à des maux de tête, des douleurs dans la région lombaire, perturbe la position naturelle des os et des organes pelviens dans la région pelvienne.
• Pour la cyphose (courbé ou bossu dans la région thoracique de la colonne vertébrale). À la suite de cela - rétrécissement de la poitrine, le diaphragme tombe en dessous de sa position naturelle, la presse abdominale devient extrêmement faible. Cela conduit à une difficulté à respirer.
• À la lordose (l'apparition de protubérances aiguës, qui dépassent en avant, dans la région cervicale, ainsi que dans la région lombaire). Il conduit à de fortes douleurs dans la région du dos, une mobilité limitée. Il y a des problèmes dans le travail du coeur, les poumons, le métabolisme est perturbé.
• A la bosse de la côte et de la colonne vertébrale;
• Avec la progression des violations, cela peut conduire à un handicap.

Prévention

Les mesures préventives pour prévenir les violations dans la colonne vertébrale comprennent les activités suivantes:
• Exercice régulier;
• Interleaving travail et périodes de repos;
• Nourriture saine (apportez votre alimentation de produits laitiers, poissons, légumes frais, herbes);

• Enseigner à l'enfant, de l'enfance à la bonne posture, à la table, tout en mangeant et travaillant, en marchant;
• Faire un choix en faveur d'un matelas orthopédique;
• Utilisez une douche de contraste pour soulager la tension de la colonne vertébrale, ainsi que pour l'entraînement musculaire;
• Lorsque vous soulevez des poids, répartissez uniformément la charge sur les deux mains;
• Préférez les chaussures sur un petit talon (pas plus de 5 cm).

Traitement

Si vous avez des soupçons ou des plaintes concernant votre posture, vous devriez contacter un spécialiste qualifié. En aucun cas, l'automédication ne devrait avoir lieu.

La thérapie de la posture anormale est conduite de plusieurs façons:

• Les principes de la gymnastique thérapeutique pour le développement du corset musculaire sont utilisés;
• Des techniques manuelles telles que le massage sont utilisées;
• Il y a lieu d'être acupuncture;
• Porter des corsets spéciaux ou un pansement (avec un traitement complexe).

En outre, il est nécessaire de prendre en compte les maladies d'accompagnement, car ils pourraient provoquer le développement de la courbure de la colonne vertébrale.

En fin de compte, j'aimerais souligner que la violation de la posture n'est pas un verdict. Avec un accès rapide à un spécialiste, cette pathologie est corrigée. Le traitement, jumelé par un médecin, le respect des règles de traitement et de traitement conduit à des résultats positifs!

La vidéo suivante à nouveau sur ce qui provoque la courbure de la colonne vertébrale et l'apparition de flatfoot et comment les éviter.

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Source: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/iskrivleniya-pozvonochnika/narushenie-osanki/vidy-i-prichiny.html

Violation de la posture - types, causes, traitement et prévention

Correct, belle posture n'est pas seulement une attraction externe, mais aussi une base pour la santé de la colonne vertébrale.

Mais, en règle générale, les gens ne prêtent pas l'attention nécessaire au portage, en y prêtant attention seulement lorsque des problèmes surviennent.

Violation de la posture n'est pas une maladie, mais c'est un facteur de risque pour le développement de maladies de la colonne vertébrale et des organes internes, de sorte que le problème de la façon de corriger la posture devrait être résolu dès l'enfance.

Le redressement de la colonne vertébrale est important non seulement pour la santé du dos, c'est la base pour le fonctionnement normal des systèmes cardiovasculaire et respiratoire du corps.

Correction de la posture peut être effectuée à tout âge, mais il est plus facile de développer l'habitude de garder votre dos correctement dans l'enfance, tandis que les articulations et les muscles sont flexibles et élastiques.

Signes de courbure de la posture

Chez une personne présentant une violation de posture, il existe des douleurs aiguës occasionnelles dans la région de la colonne vertébrale, une sensation de brûlure est ressentie dans le dos.

Une mauvaise posture provoque de fréquents maux de tête, une personne se sent léthargique, somnolente, souvent dans un état dépressif, a l'air fatigué et tombant. En raison de la charge inégale sur la colonne vertébrale, le poids et l'enflure des jambes se produisent dans la soirée.

De plus, les symptômes d'une mauvaise posture incorrecte sont exprimés visuellement: les omoplates font saillie, une ou les deux, une épaule au-dessus de l'autre, les clavicules et les os du bassin sont à des niveaux différents.

Causes du trouble de la posture

Les causes d'une posture incorrecte peuvent être divisées en congénitales et acquises. Le premier groupe comprend les blessures de la colonne vertébrale pendant l'accouchement, ainsi que des changements pathologiques dans le processus de développement intra-utérin.

Pour les raisons acquises on peut porter les maladies du dispositif soutenant-le-stimulant transféré dans l'enfance, les traumas de la colonne vertébrale dans l'âge de l'enfant et adulte, et aussi des problèmes qui ne sont pas liés à une lésion de la colonne vertébrale, apparaissant en raison d'une position prolongée du corps dans la mauvaise position, et à n'importe quel âge pouvant être traité traitement.

Violation de la posture, facilement modifiable, a les raisons suivantes:

• Long séjour dans la mauvaise position. C'est la principale raison de la violation de la posture correcte. Une posture physiologiquement incorrecte au travail ou à l'étude entraîne un développement musculaire inégal: un côté du corps devient plus développé que l'autre. La charge sur la colonne vertébrale devient également inégale, la déformation des vertèbres se produit, et le corps s'incurve dans une direction.
• Faiblesse des muscles du dos. Normalement, le cadre musculaire devrait servir de support pour la colonne vertébrale. Un mode de vie sédentaire est l'une des raisons pour lesquelles il existe une violation de la posture.
• Problèmes visuels et auditifs. Une posture incorrecte peut survenir avec une déficience auditive, le développement d'un strabisme ou une myopie; personne commence à atteindre la source du son, ou bas bascule pendant la lecture, ce qui provoque une violation posture.
• Travailler dans des conditions avec un éclairage insuffisant. L'habitude de se pencher constamment vers la source de lumière amène la personne à se baisser.

Variétés

La posture incorrecte est classée en fonction du plan de courbure. Pour chaque type de trouble de la posture, une certaine position de la colonne vertébrale, des épaules, de la poitrine et des os pelviens est caractéristique.

• Stoop. A l'inspection visuelle, elle est visible, les pelles agissent fortement, les épaules sont abaissées et se développent vers l'avant, une longe anormalement égale, et une poitrine enfoncée.
• Rond en arrière. Dans ce cas, il y a tous les signes de courbure, et en plus d'eux - une forme ronde de la colonne vertébrale du cou à la taille. La tête est légèrement arquée vers l'avant, et les genoux se plient légèrement.
• Arrondi en arrière. Caractérisé par des coudes hypertrophiés dans la région de la taille et du cou, et dans la région du bassin et des omoplates inclinables en arrière.
• Dos plat. L'abdomen et le thorax dépassent vers l'avant, avec le bas du dos droit, il n'y a pas de courbes physiologiques naturelles.
• Dos plat concave. Le bassin est déplacé en arrière, les jambes sont la plupart du temps à moitié courbées. Les pagaies dépassent.
• Scoliotic retour. C'est la courbure de la colonne vertébrale dans la projection latérale. Caractérisé par une violation des proportions du corps, à l'examen, on peut voir que la clavicule, les épaules, les os du bassin ne sont pas symétriques.

Correction de la posture et prévention de sa violation

Pour l'alignement efficace du dos chez les adultes et les enfants, il est nécessaire de savoir quelles sont les raisons de la violation de la posture, et aussi de déterminer par quel type la courbure de la colonne vertébrale se produit.

En général, si le recul n'est pas lié à une lésion de la colonne vertébrale, la question de savoir comment niveler la posture est résolue par la correction plutôt que par le traitement.

Avec l'aide de médicaments, seuls les dommages mécaniques de la colonne vertébrale peuvent être guéris, résultant de blessures ou de maladies du système musculo-squelettique.

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Dans ce cas, la décision sur la façon de corriger efficacement et rapidement la posture chez un adulte ou un enfant doit être prise par un médecin orthopédiste.

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La correction de la posture comprend un ensemble de mesures qui devraient être effectuées régulièrement et pendant une longue période. L'alignement de la posture incorrecte commence par des exercices spéciaux.

Habituellement, ils sont nommés par le médecin, individuellement, en fonction du type et le degré de courbure de la colonne vertébrale. Le problème, comment redresser le dos, est résolu à l'aide d'un corset orthopédique spécial.

En outre, la correction de la posture chez les adultes et les enfants est possible avec l'aide de massage.

Le massage améliore les processus métaboliques dans le corps, normalise la circulation sanguine dans les ligaments, les muscles et articulations, renforce les muscles faibles et leur donne de l'élasticité, soulage la fatigue physique excessive charger.

Lorsque vous marchez, vous devez surveiller attentivement la position de votre corps, distribuer uniformément votre propre poids sur les deux jambes, essayer de garder l'estomac rétracté, et redresser les épaules. Dans le même temps, vous devez lever la tête légèrement.

Lors de la réalisation du poids des objets lourds doivent être distribués sur les deux mains, et si cela est impossible, il est nécessaire de déplacer le sac d'une main à l'autre.

La correction de la posture chez les adultes et les enfants est associée à un milieu de travail bien organisé. Il devrait être bien éclairé, et un fauteuil et une table correspondent à la croissance d'une personne. Pour dormir, il est souhaitable sur un oreiller orthopédique.

Il est nécessaire d'apprendre à l'enfant à faire des exercices physiques dès sa plus tendre enfance, ainsi qu'une alimentation et une habitude complètes à suivre pour leur posture sera la meilleure prévention, et le problème de la façon de redresser la posture n'affectera pas l'enfant à l'âge adulte.

Source: https://MoyOrtoped.ru/bolezni/narushenie-osanki

Violation de la posture: causes, traitement et prévention du problème

Bonjour, chers amis! Si vous avez de jeunes enfants, alors vous devriez savoir ce qui cause la déformation de la colonne vertébrale humaine.

C'est le problème le plus courant dans la génération actuelle, à cause de laquelle il peut y avoir de graves perturbations dans le développement et d'autres maladies diverses.

Malheureusement, ma fille a également une violation de la posture, et en ce moment je me bats activement avec cette pathologie, donc je veux partager des informations utiles avec vous afin que vous puissiez éviter. Lisez et souvenez-vous!

Causes de la déformation

Ce problème peut être congénital ou acquis. Les maladies congénitales, en règle générale, se manifestent dans la petite enfance, mais acquise peut survenir à l'âge adulte en raison de divers facteurs provocateurs.

Pourquoi la courbure congénitale et acquise se développe-t-elle? Commençons par le premier - congénitale, qui peut provoquer les pathologies suivantes:

La violation acquise se développe souvent à cause de:

La principale cause de déformation du corps humain est la longue charge dynamique et statique qui se produit dans la période de croissance active et de développement physique de l'enfant.

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De telles charges comprennent: s'asseoir à un bureau dans une position inconfortable; rester longtemps au bureau d'ordinateur; travailler dans lieu insuffisamment équipé; dormir dans un lit mal équipé; tentatives trop tôt pour s'asseoir ou mettre sur leurs pieds le bébé.

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Regardez attentivement la jeune génération. Que font-ils dans leur temps libre? Bien sûr, ils jouent sur l'ordinateur, la tablette ou le téléphone portable.

Les gadgets modernes ont complètement supplanté les jeux actifs actifs de la vie des enfants d'aujourd'hui.

Auparavant, les enfants préféraient jouer dans la cour avec leurs pairs et pendant les jeux étaient correctement formés physiquement. Et maintenant, les jeux actifs dans la rue ne sont plus à la mode. Pour cette raison, les cas de distorsions précoces des spins des enfants sont devenus plus fréquents.

Pour ce faire, surveillez attentivement et constamment votre enfant, vérifiez régulièrement l'exactitude des proportions de son corps. Comment cela est-il fait? Lisez dans un article séparé sur ce site et assurez-vous d'essayer les méthodes suggérées!

Variétés de troubles de la colonne vertébrale

Les problèmes de posture peuvent être très divers. Voici les types de courbures qui surviennent le plus souvent chez les enfants, les adolescents et les adultes d'aujourd'hui:

Pour comprendre quel type de courbure est apparu, il est possible par la forme du dos. Une personne avec un dos déformé peut être:

Et maintenant regarde attentivement dans le miroir de ton corps et examine ton enfant. Si vous remarquez des problèmes de posture, commencez de toute urgence à les corriger.

Comment traiter la souche dorsale chez les enfants et les adultes traités? Le calendrier de traitement sera presque le même dans les deux cas.

Traitement de la déformation de la posture: comment et avec quelle aide est réalisée?

Le traitement est choisi par un médecin orthopédiste ou un neurologue. Cela dépendra directement de la cause et du type de courbure.

Il existe plusieurs façons courantes de traiter les troubles de la colonne vertébrale chez les enfants d'âge préscolaire et adulte. Faisons connaissance avec eux.

La correction de la posture déformée comprend les mesures de traitement suivantes:

Porter des produits de correction - pansements, corsets, correcteurs, etc. Plus d'informations sur exactement ce que les correcteurs sont utilisés dans notre temps, lisez ce site dans des articles distincts.

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Si les problèmes de dos ne font que commencer, faites attention aux bandages et aux fauteuils. Dans les cas les plus graves, vous aurez besoin de corsets rigides couvrant presque tout le torse.

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LFK est une charge thérapeutique, accessible à tous, puisqu'elle peut être faite à la maison et ailleurs. Cette gymnastique est utile non seulement pour les enfants, mais aussi pour les adultes.

Avec son aide, vous pouvez corriger la posture d'un écolier et un enfant d'âge préscolaire, et rapidement et sans douleur. Plus tôt vous commencerez à faire des exercices spéciaux, plus vite vous vous débarrasserez de votre problème.

Les massages - non seulement spéciaux, mais aussi les mouvements du dos les plus habituels, aideront à soulager les tensions musculaires et à améliorer la circulation sanguine. Avec le flux sanguin, l'approvisionnement en nutriments des structures affectées sera ajusté.

Des manipulations physiothérapeutiques de différents types - souvent matérielles - sont réalisées dans des cliniques spécialisées ou à domicile avec l'équipement nécessaire.

L'auto-ajustement du style de vie - la personne malade devrait, tout d'abord, se surveiller de son propre chef. Il doit constamment surveiller sa posture, la soutenir dans la bonne position.

De plus, nous devrons améliorer un peu notre logement - équiper le lit d'un matelas régulier de poids moyen, afin d'équiper correctement le lieu de travail.

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Seul un traitement complexe peut rapidement se débarrasser des problèmes de posture. Rappelez-vous, les courbures négligées et établies ne peuvent pas être traitées. Par conséquent, n'hésitez pas à contacter votre médecin même avec la moindre déformation de la colonne vertébrale et ne laissez pas ce processus aller par lui-même.

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Et si vous n'avez pas de problèmes de dos, heureusement, observez la prévention et protégez votre posture de divers types de violations.

Conseil prophylactique

Si votre enfant vient de naître récemment, alors vous devez savoir ce qui ne peut pas être fait avec lui, car cela peut conduire à une déformation de la posture à l'avenir:

C'est tout, chers lecteurs. Maintenant, vous savez pourquoi il apparaît et comment la courbure du dos est traitée. J'espère que vous suivrez les recommandations préventives de l'article et commencerez le traitement à temps si nécessaire.

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Sincèrement, l'équipe de Hryastchik. RU

Source: https://chryashik.ru/osanka/narushenie-osanki-prichiny-lechenie-i-profilaktika-problemy.html

Trouble de la posture: types, traitement et prévention, causes

Au cours de son évolution, l'homme a reçu de nombreux «prix» de la nature. L'un d'eux est la droiture, qui distingue fondamentalement l'homme du reste du monde animal et lui donne beaucoup d'avantages. En relation avec la position verticale, la posture est également apparue.

Une posture correcte n'est pas seulement belle, mais aussi un indicateur de la santé physique et psychologique.

Violation de la posture - un grand groupe d'acquis et, dans certains cas, et les conditions congénitales, et pas toujours pathologique, qui se manifestent dans une variété de courbure de la colonne vertébrale.

La question de la posture anormale est particulièrement pertinente aujourd'hui, comme le mode de vie moderne, le long passe-temps derrière les moniteurs ordinateurs, le manque de normes hygiéniques en matière de mobilier dans les établissements d'enseignement et dans les bureaux entraîne une augmentation des violations de la posture non seulement chez les enfants, mais aussi chez les enfants. adultes.

L'importance de la posture correcte

Voyons d'abord ce qu'est une posture correcte, quelle est sa signification et sa fonction dans la vie humaine. Chaque individu n'a qu'une seule posture (correcte ou pathologique).

La posture est la position habituelle du corps humain dans l'espace (à la fois en mouvement et au repos), qui est formée et placée à un niveau inconscient.

Comme déjà mentionné, la posture est apparue en relation avec l'évolution de l'homme et n'est inhérente qu'à lui.

Signes de posture correcte:

Les fonctions qui sont effectuées par une posture correcte:

Ainsi, on peut imaginer les conséquences d'une violation de la posture.

Qu'est-ce qui conduit à une violation de la posture?

Si vous vous demandiez pourquoi il y a une posture pathologique, il y a plusieurs réponses.

Les causes de ce phénomène peuvent être cachées dans les changements pathologiques organiques dans les tissus de la colonne vertébrale, en règle générale, cela est observé lorsque les maladies congénitales et les défauts du système musculo-squelettique, ainsi que si le facteur causal agit dans la petite enfance, par exemple, le rachitisme, la naissance traumatisme.

Dans d'autres cas, la violation de la posture se développe sans aucun changement morphologique la colonne vertébrale sont des troubles acquis, qui sont principalement associés à un mal prolongé position du corps.

Les principales raisons de la violation de la posture:

Mauvaise posture et ses types

En fonction de la courbure dans tel ou tel plan (sagittal, frontal ou mixte), ainsi que du type (lordose pathologique, cyphose et scoliose), on distingue des types distincts de troubles de la posture.

Pour référence:

Les principaux types de violation de la posture sont formés par une combinaison des distorsions ci-dessus à divers degrés de gravité.

Il y a les types suivants de violation de la posture:

Pourquoi la posture pathologique est-elle dangereuse?

Violation de la posture n'est pas une maladie, mais il crée toutes les conditions prédisposant à la pathologie de la colonne vertébrale, d'autres structures du système musculo-squelettique, et conduit également à une perturbation de la fonction normale des organes internes du thorax et abdominale cavité.

Mauvaise posture conduit à un développement précoce et grave des maladies dégénératives et dystrophiques, par exemple, ostéochondrose, ostéoarthrose déformante des articulations du genou et de la hanche.

Au fil du temps, la déformation de la poitrine, qui conduit à la restriction des excursions pendant la respiration - les poumons et le cœur souffrent, et leur insuffisance se développe.

Par conséquent, si vous soupçonnez une mauvaise posture, assurez-vous de consulter un médecin orthopédiste pour composer complexe de traitement individuel, car l'affirmation que la posture ne peut être corrigée n'est rien de plus qu'un mythe est venu avec des gens paresseux.

Reconnaître la violation de la posture n'est pas difficile. Assez simple examen médical.

L'orthopédiste, par un examen objectif et plusieurs mesures, sera capable de dire quel type de violation est impliqué.

Mais, s'il y a des difficultés, le médecin peut offrir une radiographie de la colonne vertébrale.

Principes de traitement

Avec ce problème, l'expression «traitement du trouble de la posture» n'est pas tout à fait appropriée, il est préférable d'utiliser le terme «correction de posture», car une posture incorrecte n'est pas une maladie.

Vous ne pouvez guérir que les courbures causées par une pathologie organique, par exemple un traumatisme de la colonne vertébrale, une lésion tuberculeuse.

Dans d'autres cas (troubles fonctionnels), seule la correction non médicamenteuse des troubles de la posture est réalisée.

-le complexe d'exercices pour la correction de la posture:

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La correction de la posture comprend les méthodes de traitement suivantes:

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Le principe essentiel du succès du traitement des troubles de la posture est la régularité et la durée d'application techniques correctives - seulement dans ce cas, vous pouvez devenir le propriétaire d'une belle, correcte et roulement royal.

Mesures préventives

La prévention des troubles posturaux est très importante et devrait être réalisée par tous les enfants et adolescents sans exception, ainsi que par les adultes présentant un risque accru de déformations. Pas étonnant qu'ils disent que le meilleur traitement est la prévention.

Mesures préventives importantes:

Si, dès le plus jeune âge, vous enseignez à un enfant à maintenir une posture correcte, votre enfant sera non seulement en bonne santé, mais aussi magnifique.

Source: https://stateiki.com/75612-narushenie-osanki-vidy-lechenie-i-profilaktika-prichiny

Troubles de la posture

Qu'est-ce que les troubles de la posture -

Posture- la position habituelle du corps d'une personne non contrainte - est formée dans le processus de développement physique de l'enfant et le développement de ses fonctions statiques-dynamiques.

Il est connu que parallèlement à l'acquisition des compétences de l'enfant de tenir la tête, assis et debout, physiologique courbure de la colonne vertébrale - flexion dans la région cervicale avec convexité vers l'avant (lordose cervicale), flexion dans la région lombaire par convexité vers l'avant (lombaire lordose).

Quelles sont les causes / causes des troubles de la posture?

Un rôle important dans la formation de telles anomalies dans la position de la ceinture scapulaire ne suffit pas développement harmonieux (inégal) de certains groupes musculaires, en particulier dans le contexte de faiblesse générale musculature.

La formation d'une scapula ptérygoïdienne, par exemple, est associée à une diminution de la force des muscles rhomboïdes, de la partie médiane du trapèze et des muscles dentés antérieurs.

Laissant les épaules en avant dépend de la prédominance de la force des muscles pectoraux et de la force insuffisante des muscles qui font omoplates et épaules pendantes - résultat d'une traction insuffisante de la partie supérieure de la denture trapézoïdale et antérieure les muscles.

Certainsviolation de la posturese pose en relation avec le changement de la position du bassin, à savoir, avec un changement de l'angle d'inclinaison.

Avec une augmentation de l'angle d'inclinaison du demi-anneau antérieur de la ceinture pelvienne, la flexion lombaire de la colonne vertébrale (lordose) est renforcée.

Il convient de garder à l'esprit que ce changement de posture peut dépendre d'autres causes: déplacement chez les personnes obèses trajectoire de la gravité du corps en avant, qui est nivelé par la flexion dans la région lombaire; porter des chaussures à haute talons, etc.

Pathogenèse (que se passe-t-il?) Au cours d'un trouble de la posture

Forme ondulée de la colonne vertébrale et la présence de formations tampons sous la forme de disques intervertébraux qui ont un cartilagineux structure, fournir des qualités de printemps élevées, protéger les organes internes et nerveux central système. Les conditions de l'environnement (durée et ampleur de la charge, la position de la coque pendant les séances d'entraînement, le travail) et l'état fonctionnel de la musculature ont un certain effet sur forme de la colonne vertébrale: les coudes normalement existants peuvent augmenter ou diminuer, la position de l'épaule et de la ceinture pelvienne change, une tendance à la position asymétrique corps.

La position vicieuse du corps en position debout et assise prend progressivement le caractère d'un stéréotype, et ce mauvais réglage habituel peut devenir fixe.

Les déviations les plus typiques de la posture sont le penché, le dos rond, le dos plat, l'omoplate ptérygoïde, l'hyperlordose lombaire.

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Les défauts de posture liés aux changements de la position de la ceinture thoracique comprennent les plis vers l'avant et
articulation de l'épaule pendante, omoplate ptérygoïde.

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Le renforcement de la lordose lombaire est noté et dans certaines conditions pathologiques, par exemple, avec une luxation congénitale bilatérale des hanches, une paralysie des muscles fessiers chez les patients atteints de poliomyélite. Renforcer les courbures physiologiques de la colonne vertébrale est particulièrement souvent associée à une violation des conditions de charge statique sur le fond d'une diminution de la capacité fonctionnelle de la musculature.

Les positions vicieuses du corps lorsqu'il est assis, prises pendant les séances d'entraînement, comprennent un atterrissage avec un tronc avant fortement incliné.

Cette situation peut être associée au fait de s'asseoir sur une chaise lointaine ou de s'asseoir à une table qui est trop basse, et aussi à une grande distance d'un livre ou d'un cahier de l'enfant.

L'état fonctionnel de la musculature joue un grand rôle dans les troubles de la posture.

La position avec le tronc plié peut également survenir en position debout (posture dite lente). Les enfants physiquement faibles ont parfois une courbe physiologique aplatie de la colonne vertébrale (dos plat).

Traitement des troubles de la posture

La prévention des violations de la posture repose sur deux principaux groupes d'activités:

• l'organisation de conditions favorables à l'enfant de l'environnement externe (conditions de charge statique);
• améliorer le développement physique de l'enfant en faisant un usage intensif de divers types d'exercices physiques.

Une grande influence sur le développement correct de l'organisme de l'enfant, qui est l'une des principales conditions pour prévenir l'apparition de divers troubles de la posture, régime hygiénique: régularité dans l'alimentation, hygiène du sommeil, séjour suffisant dans l'air, combinaison correcte d'études et de repos, utilisation de autre Il devrait souligner l'importance pour les enfants du repos diurne et la nécessité de dormir sur un lit semi-rigide avec un petit oreiller sous la tête pour maintenir la bonne position de la colonne vertébrale.

Un rôle préventif important est joué par l'adhésion à un régime spécial qui a un effet favorable sur la statique de l'enfant.

Il est nécessaire de surveiller le développement correct des fonctions co-dynamiques statistiques de l'enfant, en commençant par l'âge des tout-petits: propagation en temps opportun sur le ventre, éduquez l'habileté de ramper, de se tenir debout et de marcher, en comparant les termes de l'entraînement avec le développement physique global et les capacités motrices de l'enfant. Pour prévenir les violations de la posture chez les jeunes enfants, en dehors des meubles rationnels, il y a suffisamment de vêtements spacieux, la position correcte et la longueur des bandes de caoutchouc pour les bas. Depuis l'âge préscolaire, le développement de la position correcte du corps en position debout et assise est particulièrement important. Dans le même temps, il est très important de supprimer un certain nombre de dispositions et de poses perverses dans le temps, dont certaines sont dues à l'habitude de tenir incorrectement (par exemple, l'habitude de s'asseoir avec le plié corps et muscles du dos détendus pendant les séances d'entraînement), certains sont associés à la violation des règles d'hygiène scolaire (par exemple, le manque de correspondance entre la hauteur de la table et chaise).

Une certaine valeur préventive a une diminution de la durée de la charge statique (debout, assise) avec un faible développement physique de l'enfant.

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Avec l'inclinaison de se baisser, une diminution de la charge sur la colonne vertébrale peut être réalisée en conduisant des séances d'entraînement pour table avec l'installation oblique du couvercle (selon le type de la planche à dessin), qui permet à l'enfant de renvoyer l'affaire et de s'appuyer sur le dos chaise.

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Un adolescent et un adulte peuvent également mettre en place une posture correcte, développer une posture rationnelle lorsqu'ils travaillent derrière un établi, à une machine-outil, dans des séances de bureau.

Tout aussi important est le groupe de mesures qui affectent le développement physique global et l'état fonctionnel musculature, car la rétention active du corps, de l'épaule, de la ceinture pelvienne et des membres inférieurs dans la bonne position n'est possible qu'avec un implication musculaire. Pour atteindre cet objectif, les exercices du matin différenciés de l'hygiène gymnastique, éducation physique pendant les cours, pauses entre les cours, plein d'exercices physiques appliqués et ludiques personnage.

Dans le complexe général des moyens qui affectent le développement physique, un rôle particulièrement important appartient à une leçon d'éducation physique correctement construite, dont le but est de procurer un effet généralement renforcé sur le corps de l'enfant, et non de développer des habiletés sportives étroites personnage. La sélection correcte des exercices sportifs, l'éducation qui les intéresse chez les écoliers, leur introduction dans le régime de la journée de l'enfant auront également une grande influence sur son développement correct et harmonieux.

Dans les exercices du matin, l'attention devrait être concentrée sur les exercices qui renforcent les muscles, en tirant ensemble les omoplates, l'extension de la poitrine, ainsi que sur les exercices qui renforcent les plus longs muscles du dos (extenseurs du corps) et la ventrale appuyez sur.

À cet égard, il est conseillé d'effectuer des exercices physiques non seulement debout, mais aussi de positions allongé sur le dos, sur le ventre, debout à quatre pattes et inclus dans les exercices complexes avec une gymnastique coller.

Nous donnons une série approximative d'exercices.

Un ensemble approximatif d'exercices du matin pour la gymnastique hygiénique pour les enfants présentant des défauts de posture

• IP-debout, les mains sur la taille. Reproduction des coudes avec des lames - respirer; retournez à la FE - expiration (4-5 fois).
• IP - debout, les mains sont divorcées sur les côtés. Mouvement circulaire avec les mains en arrière (8-10 fois). La respiration est arbitraire.
• IP - debout, jambes écartées, bras aux épaules. Pentes du corps vers l'avant avec un dos droit - expiration; retourner à l'IE - inhaler (4-5 fois).
• IP - debout, les mains derrière le dos. Pente du corps à droite et à gauche (5-6 fois). La respiration est arbitraire.
• IP - debout avec un bâton dans ses mains. Accroupi avec un corps droit et étirant les bras vers l'avant - expiration; retourner à l'IE - inhaler (4-5 fois).
• IP - debout avec un bâton dans ses mains. Élever le bâton en avant est une inspiration; retournez à la FE - expiration (4-5 fois).
• IP - couché sur le dos, les mains le long du corps. L'élévation alternée des jambes vers le haut (3-4 fois).
• IP - couché sur le ventre, les mains sur la ceinture. Extension du corps - inhaler; retourner à la FE - exhalation (3-4 fois).
• IP - debout, les mains sur la ceinture. Rebondir, suivi de la marche (30 secondes - 1 minute).
• IP - debout, les mains devant la poitrine. Lever les mains sur les côtés est une inspiration; mélange - exhalation (3-4 fois).

L'utilisation de ces groupes d'activités est suffisante pour maintenir le bon développement physique d'un enfant en bonne santé.

Pour les enfants avec des anomalies du développement physique général, la capacité fonctionnelle réduite de certains groupes musculaires et endurance insuffisante à l'activité physique, des cours d'éducation physique supplémentaires avec spécial orientation.

De telles mesures ont une valeur préventive particulièrement importante pour les enfants affaiblis par les maladies récentes, ainsi que ceux souffrant d'un système cardiovasculaire.

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Exercices physiques spéciaux, sélectionnés en tenant compte des écarts de l'enfant par rapport aux la santé et le développement physique, peut être réalisée non seulement dans les conditions de l'école, mais aussi à la maison sous la forme de leçons

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Ainsi, les enfants ayant tendance à se pencher (renforcement de la flexion totale de la colonne vertébrale en arrière) et le dos rond (renforcement de la cyphose thoracique principalement dans la partie supérieure) département de la colonne vertébrale) en particulier montré la flexion intensive du corps avec la localisation du mouvement dans la partie thoracique de la colonne vertébrale (et non dans un plus mobile lombaire).

Les enfants ayant des omoplates ptérygoïdes et des articulations de l'épaule articulées avant sont utiles pour les mouvements circulaires avec les mains en arrière, les tirant en arrière, les bras pliés vers les épaules, à l'arrière de la tête.

Avec les articulations de l'épaule pendantes, il est utile de faire passer les bras à travers les côtés vers le haut, de relever les épaules, d'étirer les bras vers le haut avec une contre-action.

Les exercices d'équilibrage et d'équilibre (par exemple, exercices sur une bûche, sur un rail d'un banc de gym) contribuent également au développement d'une posture correcte. Pour améliorer la posture, il faut souligner l'utilisation d'exercices ordinaux (construction, virages, marche, etc.).

Afin de développer une posture correcte, et aussi de vérifier l'exactitude de celle-ci, des tests spéciaux peuvent être utilisés.

Par exemple, l'enfant devient un dos au mur de sorte que l'arrière du cou, les omoplates, la région fessière, les tibias touche le mur, et fait un pas en avant, en essayant de maintenir la position correcte du corps.

Violations de la parole chez les enfants, Anomalies dentaires, Perturbation héréditaire de la structure de l'émail et de la dentine (syndrome de Stenton-Capdepone), Préliminaires pathologiques, Troubles de la croissance normale des cheveux, Affections hépatiques sur fond d'intoxication médicamenteuse, Orge externe (hordeolum externum), l'otite chez les enfants, l'épilepsie avec des absences myocloniques (syndrome de Tassinari), les troubles transitoires du cerveau circulation sanguine

Source: http://medsait.ru/bolezn/narusheniya-osanki