Combien de fois puis-je faire un lavage de nez avec une sinusite?
Réponses
Irene Nietzsche
Si c'est correct, alors autant que nécessaire. Comment il est devenu difficile de respirer par le nez - vous pouvez le faire.
Traitement de la genyantrite
1. La chaleur sèche sur les sinus ne dépasse pas un jour. Vous pouvez prendre un petit sac (si vous n'avez pas de sac, vous pouvez utiliser des chaussettes de bébé propres), calcinez gros sel dans une poêle à frire sèche. Nous mettons le sac de sel sur le pont du nez et le réchauffons. Si vous ne voulez pas déranger avec le sac, vous pouvez vous réchauffer le nez et les sinus avec des œufs durs pendant qu'ils sont chauds. Vous pouvez utiliser un paquet de riz, croup, sel ou un oeuf dur enveloppé dans un mouchoir. Gardez une telle compresse est nécessaire tant qu'il fait chaud. SI LA DOULEUR EST RENFORCÉE - STOP
2. Prendre une pose dans laquelle la douleur est moins
3. Sinupret ou Sinuforte 1 onglet 3 fois (c'est un légume)
4. Chute nécessairement dans le nez comme nazivin ou similaire 3 fois par jour à un intervalle égal, jusqu'à ce que la respiration nasale devient libre. Avec la gényantrite sans cela, c'est impossible. Alternez avec p. 5
5.Buyte dans la pharmacie camphre huile 30 ml, ajouter 10 gouttes de teinture de propolis (également dans la pharmacie), goutte à goutte dans le nez 3 fois par jour pendant 2-3 gouttes, lubrifiez les arcades sourcilières, les sinus maxillaires - même les vieux sinusite.
6. Prenez un morceau de tissu de lin épais, coupé sous la forme d'un "T" imprimé à la taille de la zone du nez et des sourcils. 1 cuillère à soupe Cuillère le miel et le réchauffer et l'appliquer sur le tissu sculpté. Faire une compresse. Haut de cellophane, mouchoir et aller au lit. 10 procédures (à qui il y a assez et 5) et une genyantritis comme ne s'est pas produit.
7. Rincez votre nez avec de l'eau salée. Pour ce faire, une demi-cuillère à café de sel doit être dissoute dans un verre d'eau chaude. Rincer avec une poire en caoutchouc, se penchant sur l'évier pour drainer le liquide qui coule du nez. Après avoir tapé la solution, insérez l'extrémité de la seringue dans la narine et, en pressant le ballon, dirigez le flux vers le nasopharynx le long de la paroi inférieure de la cavité nasale. La seconde moitié du nez est également lavée. Diriger le jet vers le haut n'est pas recommandé, car il y a une zone olfactive sensible. Retenez votre souffle tout en rinçant. Après la procédure, il est conseillé de respirer pendant une minute ou deux tranquillement, de sorte que le mucus visqueux a le temps de se dissoudre, "se mouiller et ensuite vous pouvez vous moucher.
N'ayez pas peur, vous n'entrerez pas dans la trachée - elle s'écoulera dans la gorge habituelle de la gorge (pharynx) ou dans une autre narine, ou elle coulera de la même façon. Poire en caoutchouc peut être acheté à la pharmacie.
Tirer l'eau de la paume, c'est-à-dire avec un courant d'air, n'est pas sûr: elle peut pénétrer dans les sinus maxillaires et autres sinus paranasaux et provoquer leur inflammation.
7. Kapala-Bhati pranayama. C'est du yoga, le nettoyage des sinus en respirant.
Méthode 1
Asseyez-vous droit comme une statue de Pharaon, et faites des respirations rapides et des exhalaisons des deux narines, comme si soufflant une flamme.
Méthode 2
Inspirez rapidement par la narine gauche et expirez lentement par la narine droite. Ensuite, inspirez rapidement par la droite et expirez lentement par la gauche. Répétez ce processus encore et encore. Faites 50 fois, en prenant un cycle d'inspiration et d'exhalation à la fois. Par exemple, l'inhalation par la narine gauche et l'exhalation par la narine droite forment ensemble une fois.
Si la douleur ne diminue pas dans les 1-2 jours, vous avez besoin d'un antibiotique.
Si cela augmente, il est nécessaire immédiatement.
Camarade Dynin
le docteur dira.
Je veux le plus acheter sinuporte (cher, mais poinçons autant d'horreur)
Anna Protova
Je me suis lavé le nez plusieurs fois par jour. Un rinçage ne suffit pas de toute façon. Cinnabsin m'a aidé à me débarrasser de cette plaie.
Que se laver le nez à la genyantritis: les agents basiques pour le lavage du nez
La sinusite est une maladie des sinus commune qui nécessite un traitement obligatoire. En l'absence de mesures pour influencer le foyer d'infection, la maladie prend une forme chronique, dans laquelle le processus de récupération peut être retardé.L'une des méthodes les plus courantes de contrôle de la sinusite est le lavage des sinus du nez.
Avant de procéder à la procédure, vous devez savoir quoi se laver le nez avec une sinusite.
La procédure pour se laver le nez peut être effectuée à la fois dans les institutions médicales, ainsi que le lavage du nez à la maison. Que pour rincer ou se gargariser le nez à la genyantritis? Les composants de la solution peuvent être les suivants:
- solution saline;
- sel de mer;
- la furaciline;
- la propolis;
- herbes: camomille, écorce de chêne, millepertuis, ficelle.
Quels moyens pour le lavage nasal de choisir dépend de l'âge, le cours de la maladie, la réaction de l'organisme aux composants qui composent la solution. Sur les questions, le mieux pour se laver le nez avec genyantritis et comment se laver correctement le nez, dans chaque cas, seul un spécialiste peut répondre.
Il vaut la peine de noter
Le nettoyage des sinus du nez permet de se débarrasser du mucus accumulé, de réduire le gonflement de la membrane muqueuse, de tonifier le système capillaire. À son tour, cela conduit au fait que le corps commence à lutter contre la maladie par ses propres moyens.
Comment bien laver les sinus frontaux du nez
Après le lavage du nez a été sélectionné, il est nécessaire de déterminer comment bien se laver le nez avec une genyantrite. Cette question se pose si la procédure est effectuée indépendamment.Le nettoyage des sinus frontaux du nez est effectué pour éliminer le mucus, le pus et désinfecter la cavité nasale.
À propos de cela, et comment correctement laver les sinus frontaux du nez à genyantritis, le médecin otolaryngologiste demandera.
Instruments pour laver le nez:
- Avec la paume de votre main. Dessinez la solution avec les narines de la paume.
- Utiliser une seringue ou un joug pour les yogis. Le processus de lavage ira plus vite.
- Utiliser un appareil pour laver le nez. Pour un lavage plus confortable et plus sûr.
Dégager les sinus du nez est problématique si la maladie est devenue chronique. La majeure partie du mucus sortira lors du rinçage. Cependant, la couche reste sur la membrane muqueuse. Au fil du temps, cette couche se transforme en une croûte et rend difficile à nettoyer complètement.
Alors, comment rincer les sinus efficacement?
Avant le lavage, une procédure doit être effectuée pour ramollir les croûtes séchées. Pour ce faire, il est nécessaire de chauffer la tête à la vapeur et au bain-marie. Très bon pour l'inhalation de pommes de terre.
Après avoir ramolli le mucus séché, vous pouvez procéder directement à la procédure de lavage.Il y a plusieurs façons qui aideront à laver les sinus du nez et du nasopharynx:
- Après avoir mis la solution dans la narine, remuer la tête, tenir le liquide légèrement, puis le souffler.
- Transfusion de solution d'une narine à l'autre. Le liquide est versé dans l'un et versé de l'autre en inclinant la tête.
- Laisser la solution s'écouler dans la gorge. Crache le liquide.
Une attention particulière devrait être accordée à la question, que de laver le nez à l'enfant. Ici, vous devez prendre en compte non seulement l'efficacité du traitement, mais aussi la sécurité. La méthode la plus sûre consiste à laver le nez avec du sérum physiologique et à y ajouter du sel marin. Dans sa composition, cette solution est plus proche du fluide corporel naturel.
Important
Ne pas effectuer de façon indépendante des procédures pour l'enfant en utilisant des médicaments et même des herbes. Les informations les plus complètes sur ce qu'il faut laver le nez à un enfant ne peut être répondu que par un spécialiste après l'examen.
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Comment se laver le nez à genyantritis? Sinusite - traitement
La sinusite est une maladie très courante, dont le traitement doit être traité très sérieusement. Des mesures inopportunes peuvent conduire à la transition de la maladie vers une forme chronique, avec une grande difficulté à céder à la thérapie. L'une des méthodes les plus efficaces de traitement de cette maladie est considérée comme le lavage du nez. Considérez comment bien rincer le nez avec la gényantrite, quels médicaments sont les mieux utilisés.
Irrigation en ambulatoire
Le rinçage du nez chez les patients souffrant de sinusite, à la clinique est effectué en utilisant une méthode appelée "coucou". Pour ce faire, un spécialiste entre dans la cavité nasale et le suce immédiatement. Et afin de s'assurer que pendant une telle manipulation, le liquide ne pourrait pas entrer dans les voies respiratoires situées sous le nasopharynx, le patient devrait toujours répéter le "ku-ku". Dans la composition des solutions thérapeutiques, on note des agents antiseptiques qui contribuent à la suppression du processus de reproduction micro-organismes et l'élimination de l'inflammation, et les médicaments vasoconstricteurs, sous l'influence de laquelle il y a une diminution de l'œdème muqueuse.
Irrigation indépendante
Avec le diagnostic de "sinusite le traitement doit nécessairement inclure le lavage du nez. Souvent, les patients s'intéressent à leur médecin pour savoir s'il peut être effectué à la maison. Bien sûr, oui, puisque de telles procédures sont simplement nécessaires pour un prompt rétablissement. Mais il est très important de le faire avec compétence. Alors, comment se laver le nez avec la sinusite seule?
La méthode la plus simple est la suivante. Le patient doit composer la solution de lavage utilisée dans la paume de la main, incliner légèrement la tête et essayer d'attirer le liquide cicatrisant dans une narine. En outre, avec la même paume, il est nécessaire de serrer la narine, tout en inclinant la tête dans la direction opposée. En conséquence, la solution, dirigée dans une narine, devrait découler de l'autre. Vous pouvez également utiliser une seringue médicale. Sur cela il faut mettre sur le tuyau flexible. Pendant la procédure, le liquide peut entrer dans la bouche.
Lavage du nez avec "Furacilin"
Le médicament "Furacilin" a des propriétés antiseptiques élevées. La forme de sa libération peut être différente: comprimés, poudres ou solution prête à l'emploi. Pour laver le nez avec furatsilinom, vous devez utiliser un liquide qui a une teinte jaune clair. Lors de la préparation d'une solution à la maison, il est important d'obtenir une dissolution complète de tous les grains.
Comment rincer le nez avec la sinusite en utilisant cette solution? Il est nécessaire d'être guidé par la proportion suivante: dissoudre ½ comprimés dans de l'eau bouillie chaude (1 L). Le rinçage doit être fait par douching. Ainsi, le patient doit se tenir au-dessus de la salle de bain et en même temps pencher légèrement la tête d'un côté. Dans cette position, insérez l'extrémité de la seringue dans une narine et observez comment le liquide s'écoule de l'autre. Si la solution pénètre dans la bouche, elle doit être crachée immédiatement. Après le lavage, il est nécessaire de rester en position verticale pendant un certain temps et de ne pas s'asseoir dans tous les cas. Afin de rincer le nez avec furatsilinom chaque fois que vous avez besoin d'une solution fraîche. Le cours du traitement avec de telles procédures devrait être en moyenne de 5 jours à 1 semaine.
Solutions salines
Sinus bien aider et saumure, mucus amincissement fines qui se accumule dans le nasopharynx et des sinus, et sculptent dehors. En outre, ces médicaments ont une activité anti-oedémateuse. Vous pouvez vous laver le nez en utilisant de l'eau salée normale. Pour ce faire, dissoudre dans de l'eau bouillie chaude (200 ml) de sel de table (½ h. l.). Pour plus d'efficacité, il est recommandé d'ajouter à cette solution du bicarbonate de soude en une quantité de ½ h. l.
Vous pouvez vous laver le nez avec une solution saline de chlorure de sodium, que vous pouvez acheter prêt à l'emploi dans une pharmacie ou le faire vous-même. Pour ce faire, diluer dans de l'eau bouillie chaude (1 L) de sel de table (9 g).
Au diagnostic de "genyantritis" que de se laver le nez? La réponse à cette question est sûre de dire au docteur. Selon les experts, une plus grande efficacité peut être obtenue si vous préparez une solution à base de sel de mer, qui peut être achetée sans difficulté dans chaque pharmacie. Préparation de la base pour le rinçage du nez devrait procéder comme suit: dans de l'eau bouillie chaude (1 L) sel de mer dilué (1 h. l.), ajoutez le même bicarbonate de soude (½ h. l.) et la teinture d'iode (5 gouttes). Vous pouvez vous laver le nez avec des solutions prêtes à l'emploi d'eau de mer, également vendues dans une pharmacie. Leur principale différence est un emballage pratique. De plus, grâce à une bonne irrigation de la muqueuse, l'effet thérapeutique est grandement amélioré. Sans aucun doute, l'importance de substances supplémentaires qui font partie des formes posologiques finies est également d'une grande importance.
Rinçage du nez avec Dioxydin
Dans le traitement d'une maladie telle que la sinusite, il faut utiliser des médicaments qui suppriment la reproduction des micro-organismes accumulés sur la membrane muqueuse et les retirer. L'un des médicaments efficaces est la dioxydine. Ce médicament, entre autres, est également bon parce qu'il n'est pas absorbé dans le sang, et son utilisation n'est pas capable de provoquer des réactions secondaires.
La «dioxydine» est un médicament complexe, qui comprend la dioksidine elle-même, ainsi que l'hydrocortisone et l'adrénaline. La première substance est un excellent antiseptique, le second a des propriétés anti-allergique, l'effet anti-inflammatoire et anti-oedème, et le troisième provoque un spasme des petits vaisseaux sanguins de la muqueuse du nasopharynx. Vous pouvez acheter le médicament dans le réseau de la pharmacie. Le lavage est effectué par douching.
Irrigation signifie "Dolphin"
Le médicament "Dolphin" est une douche nasale très efficace, utilisée avec succès pour le lavage de la cavité nasale. Pour obtenir le résultat souhaité, vous devez utiliser l'outil à l'aide d'un périphérique spécial fourni et suivre exactement les instructions. La solution préparée doit avoir une température d'environ 35 degrés. Une température basse ou élevée peut non seulement provoquer des sensations désagréables et annuler l'efficacité de la procédure, mais également causer des complications. Il faut également tenir compte du fait que la solution préparée ne doit pas être stockée, et la procédure doit être effectuée en utilisant uniquement un liquide fraîchement préparé.
Produits à base de plantes
Beaucoup de patients, résolvant, que se laver le nez à genyantritis, préfèrent les solutions, préparées sur la base des remèdes médicinaux à base de plantes. Le plus souvent, une décoction de camomille est utilisée à cette fin. Pour le faire, vous devez prendre quelques fleurs de cette plante et les brasser avec de l'eau bouillante (200 ml). Le produit doit être refroidi et filtré, après quoi il doit être utilisé comme solution de lavage. Les flavonoïdes et les huiles essentielles, qui font partie de la camomille, ont, entre autres, un effet analgésique et anti-allergique.
Avec le diagnostic de "antritis" le traitement dans les premiers stades de la maladie, il est conseillé d'utiliser une solution de propolis, le lavage du nez avec lequel, sans aucun doute, aidera dans un court laps de temps pour surmonter la maladie. Donc, il est nécessaire d'infuser dans 250 ml de sel de table légèrement chaud dans un volume de 1 h. l. et ajouter de la teinture de propolis (15 gouttes) au liquide résultant. Il est recommandé d'utiliser le remède pendant une semaine trois fois par jour.
Un puissant antiseptique est considéré comme de la chélidoine. Il est très important de respecter le dosage lors de la préparation de la solution, car en grande quantité ce remède est toxique. Donc, vous devez prendre un verre d'eau (200 ml) et ajouter un jus frais de la plante (2 gouttes). Il est préférable d'utiliser une pipette. La chélidoine dilue parfaitement le mucus et favorise l'accumulation de pus des sinus maxillaires, et combat également avec succès les polypes, s'ils ont causé le développement de cette maladie.
En plus de ces médicaments, l'écorce de chêne, ficelle, calendula, eucalyptus, sauge et autres plantes sont utilisées pour préparer des solutions pour le lavage du nez.
Jus de légumes
Les gens ont depuis longtemps arraché du jus de légumes et de baies et l'ont utilisé dans diverses procédures médicales. Les produits les plus communs qui aident efficacement dans le traitement de la sinusite sont les cassis, les oignons, les carottes, les betteraves, les canneberges. Pour préparer une solution pour laver le nez, le jus fraîchement pressé de ces plantes doit être dilué avec de l'eau chaude dans la proportion:. Après la manipulation, après 10 minutes, il faut bien se moucher et après 3 heures se laver à nouveau le nez, mais avec de l'eau bouillie ordinaire.
Iode et manganèse
La composition suivante pour le lavage du nez s'est révélée être bien: dissoudre dans de l'eau tiède (1 tasse) de sel de table (1 h. l.) et l'iode (2 gouttes). Le mécanisme de la procédure est basé sur l'effet antimicrobien de l'iode et du sel, ce qui permet d'inhiber le développement de la flore pathologique dans les sinus nasaux. Une excellente solution de rechange à la solution d'iode est une solution faible de manganèse. Et avec l'alternance de ces composants, la récupération est simplement garantie.
Savoir comment rincer le nez avec la sinusite, et en suivant les recommandations données, pour guérir la maladie ne sera pas difficile.
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Est-il possible de laver le nez à genyantritis
Réponses
Nelya Kudryavtseva
Ne pas! ça devrait! Acheter le livre Litvin Trois avantages pour la santé où recette indiquée modestement -bomba de la grippe, voir LÉGUMES sur les oignons! Je donne des copies des recettes les plus simples qui doivent être utilisées à temps. 1) Sinusite, etc. Si vous commencez à vous casser et que vous souffrez de maux de tête et de torba, alors vous ne pouvez pas vous en sortir... mais si la condition est stable, alors continuez à traiter, chacun avec sa propre méthode. il y en a: pour la nuit dans une narine, coller un morceau de beurre, sur une trace. nuit à l'autre. Pendant la nuit, tout est dans les sinus, il se dissoudra et sortira le matin. Et ainsi de suite, jusqu'à ce qu'il y ait un moyen de sortir. Dans le même vert de pus... essayez de vous en débarrasser naturellement! Et un de plus est un rinçage à l'huile de tournesol, ce qui crée l'effet d'étirement., L'huile de la Coupe et de la chaleur jusqu'à ce que chaud pour rincer la bouche, jusqu'à ce que l'huile dans la bouche l'eau lorsque le verre est vide sur le lit. L'effet peut ne pas être rapide, mais fiable! Ça va commencer à couler! prépare un chiffon! Les narines lavent le petit doigt savonneux à croquer avec de l'eau à température ambiante. Il aide à se débarrasser d'un rhume sans aucun médicament, j'ai peur de la peur: du pus chaud. pour qu'il n'y ait pas de COMPLICATION! tu ne seras plus jamais malade! Tout le monde: ne conduisez pas à la tempête avec la grippe! Ne bois pas de lait avec un arc de toute façon! Oignons d'une centaine de maux! POURQUOI MONUMENT NE LUKE? Après tout, c'est lui qui aide l'immunité! Radis noir de sodium sur la râpe, ajouter du miel, presser la table. cuiller le jus et boire sur 2 tables. Je reste toute la journée. Ajouter un medka Va sucer toute la toux et COPIES sur le futur, il! Traiter le plus simple! Quand tu manges une orange. alors ne jetez pas les peaux, mais les sushis. Il s'enferma dans sa gorge, puis les mordit dans sa bouche pendant longtemps. Il y a de l'huile d'orange. il efface simplement staphylococcus une poudre. qui se multiplie, émet un poison... Copie! ils ne peuvent pas guérir les pilules, ils ne tuent pas le staphylocoque. Le médicament est si simple! Je donne une copie! être traité immédiatement avec de l'orange et une taupe avec l. Le lait va tuer ORA... Très simple et efficace. Vous prenez une orange et la nettoyez comme une pomme de terre. Peler la pelure sur le couvercle de la casserole avec de l'eau bouillante ou une batterie. Vous mâchez cette peau comme un chewing-gum et ne mangez pas. Seulement tu es nul. Huile d'orange U BIZA st afilokokk. Vous pouvez mâcher et humidifier, alors qu'il n'y a pas de muscles secs et mâchouillants, peler, mais nous avons toujours séché dans le pot. Il s'enferma dans la gorge et prit l'orange du pot. Peaux et mâcher Et maintenant pour le rhume! La recette de Litvina L lait à porter à ébullition et y jeter une bouillie d'ampoule frottée sur une râpe. Refroidissez à chaud, quand vous pouvez déjà boire et souchez et buvez 1 verre chaud. Au lit et donc plusieurs fois par jour. La nuit, le 1 er et le matin, faites chauffer le reste et buvez. LYING! Passera même la grippe SANS COMPLICATIONS Dans ma famille tous oublié à propos d'ANGINA. JUSTE HEUREUX DE VIDER L'HUILE DE GORLO OILS!!! "Mon fils a un gâteau dans sa poche
Arina Sheludanova
bien oui
vladimir chats
Regarde quoi ...
Klim
Cela dépend de quoi. La solution de sel peut être, avec l'ajout de soda. Et en général, il est préférable de percer. Croyez-moi, pour une demi-année vous oublierez le minimum mais la procédure n'est pas agréable
Comment correctement se laver le nez à genyantritis et quelle eau?
Question:
Bonjour, je m'appelle Vita, 24 ans. Je veux comprendre comment se laver correctement le nez avec de l'eau et du sel pour la sinusite. Et ça ne fait pas de mal de le faire.
Réponse
Bonjour, Vita. Beaucoup de gens qui souffrent de sinusite, d'asthme ou d'autres problèmes pulmonaires et de sinus, utilisent un lavage nasal pour soulager leur condition. Le rinçage du nez enlève l'excès de mucus du nez, de sorte que le traitement peut être plus efficace, élimine les allergènes et irritants, en réduisant leur effet, nettoie les sinus des bactéries et des virus, et réduit également l'oedème dans le nez et améliore l'afflux d'air.
Comment puis-je me laver le nez avec une sinusite? Comment puis-je me laver le nez à la maison? Il est nécessaire de verser la solution saline dans une narine. Dès que le flux de liquide à travers la cavité nasale à l'autre narine, il efface tous les « crasse » (mucus, des allergènes, etc.). Pour l'irrigation nasale, vous avez besoin d'une seringue sans aiguille ou un bol spécial pour laver le nez, et aussi une solution saline. Vous pouvez acheter un arrosoir et une solution pour l'irrigation nasale dans n'importe quelle pharmacie. Vous pouvez également faire une solution vous-même.
Est-il possible de se laver le nez à genyantritis avec l'eau du robinet ordinaire? Fortement non!
Pour l'auto-sérum physiologique prendre 1-2 tasses d'eau tiède, ajouter le 1/4 à 1/2 cuillère à café de sel non iodé et une pincée de soude pour adoucir l'effet de sel. Vous pouvez prendre et produit iodé, mais il peut "pincer" le nez.
Voici comment laver un nez dans le sinus, si vous utilisez une seringue ou un arrosoir, se pencher en avant sur l'évier à un angle d'environ 45 degrés. Inclinez votre tête de façon à ce qu'une narine soit pointée vers le bas, vers l'évier. Placez la pointe de l'arrosoir ou la pointe de la seringue à l'intérieur du nez pas plus que la largeur du doigt. Ouvrez votre bouche et serrez le contenu de la seringue ou inclinez l'arrosoir de sorte que le contenu versez dans la narine. N'oublie pas de respirer par la bouche, pas par le nez.
Si nous suivons les recommandations ci-dessus comment rincer correctement le nez, l'eau salée coule à travers les voies nasales et couler des narines, et peut-être la bouche. Vous devez le cracher, ne pas l'avaler.
Se moucher doucement pour se débarrasser des restes de la solution. Répétez la procédure avec une autre narine. Lorsque vous avez terminé, versez la solution restante et nettoyez soigneusement les outils utilisés. Laissez-les sécher dans l'air. Gardez-les dans un endroit propre et sec.
Et rappelez-vous qu'avec un bon lavage du nez avec une gényantrite, vous ne pouvez pas incliner la tête en arrière.
Si les sensations désagréables essayent d'utiliser moins de sel dans une solution saline et assurez-vous que vous utilisez de l'eau chaude (seulement pas chaude ou froide). Veillez à incliner la tête sur le côté à un angle de 45 degrés et ne penchez pas la tête en arrière. Gardez votre bouche ouverte afin de ne pas respirer par le nez et ne "reniflez" pas la solution saline.
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