Fatigue chronique: symptômes et traitement

Jusqu'au siècle dernier, l'humanité a fait face à la circulation de l'information sans nuire à la santé. Le siècle dernier a fait une percée dans la plupart des domaines, et maintenant, pour suivre le rythme, une personne doit simplement traiter une grande quantité d'informations chaque jour dans différentes sphères de la vie. Il faut plus de temps pour le stress mental, de moins en moins pour l'effort physique, le repos et le sommeil. Et ainsi tous les jours. En fin de compte, cela conduit à une rupture des réactions adaptatives du corps, et entraîne des problèmes de santé de nature différente. Un de ces problèmes est le syndrome de fatigue chronique.

Fatigue chronique. Aujourd'hui, ce n'est pas seulement une combinaison de mots qui dénote la limite des capacités physiques et mentales d'une personne ordinaire, mais une condition pathologique nécessitant une intervention médicale. La classification internationale moderne des maladies contient même la formulation d'une maladie appelée syndrome de fatigue chronique. Il s'avère que la fatigue chronique est une maladie, ce qui signifie qu'elle nécessite un traitement. A propos de ce qui se manifeste exactement fatigue chronique et comment y faire face, nous allons parler dans cet article.

Le corps humain se caractérise par une sensation de fatigue, de fatigue après une période de stress mental ou physique. C'est un phénomène normal qui signale le besoin de repos. Le repos est nécessaire pour que le corps puisse restaurer ses capacités au niveau précédent. L'alternance correcte du mode de travail et de repos assure l'état de la santé humaine relative. Cependant, parfois il arrive un moment où le repos n'aide pas à rétablir la force, et la sensation de fatigue persiste. Il est préservé aujourd'hui, demain et après-demain. Et ainsi - pour au moins 6 mois. Et pas de repos (même un "batifolage" complet) ne peut pas changer cela. La fatigue persiste constamment, interfère avec le travail, le fait de manger, de dormir, de profiter de la vie, après tout. Cette condition est appelée fatigue chronique.

Les causes de la fatigue chronique ne sont pas entièrement établies. On suppose que cet état apparaît quand toute une série de conditions coïncident. Plus souvent, cette maladie affecte les résidents des grandes villes, faisant des affaires ou d'autres, un travail très responsable et difficile, vivant dans conditions environnementales défavorables, avec des ambitions malsaines, constamment sous tension, mal nourris et pas engagé dans sports. Sur la base de ce qui précède, il devient clair pourquoi la fatigue chronique prend l'épidémie dans les pays développés ces derniers temps. Aux États-Unis, en Australie, au Canada et en Europe occidentale, l'incidence du syndrome de fatigue chronique se situe entre 10 et 40 cas pour 100 000 habitants.

Pas le dernier rôle dans le développement de la fatigue chronique est joué par un dysfonctionnement de la sphère immunitaire et la violation de la régulation de l'activité nerveuse du cerveau.

Les symptômes de la fatigue chronique

Ainsi, la fatigue chronique est une sensation de fatigue maximale, accompagnant une personne depuis au moins 6 mois, voire plus. En règle générale, la maladie commence progressivement, inaperçu pour le patient. A la fatigabilité habituelle, la personne peut précisément désigner l'heure de la survenue de ce statut (après l'accouchement, après la fin de la réparation dans la maison, etc.). La fatigue chronique n'a pas de moment, une personne ne peut pas préciser quand exactement la maladie a commencé.

Souvent, la détérioration de la santé commence par les symptômes d'une maladie respiratoire aiguë. Un léger malaise, un nez qui coule, un mal de gorge, une température subfébrile - voilà comment il peut débuter le syndrome de fatigue chronique. Après de tels symptômes, dans la plupart des cas portés sur les jambes, sans détachement, pour ainsi dire, de la production, il reste un sentiment de faiblesse générale. Normalement, après quelques semaines, il passe, et en cas de fatigue chronique - comme il traîne et devient permanent.

En plus d'un sentiment prononcé de fatigue, la fatigue chronique peut se manifester avec un ou plusieurs des symptômes suivants:

• douleur dans les articulations (plus souvent en grand, dans la colonne vertébrale);
• douleur dans les muscles avec raideur;
• mal de gorge (pharyngite);
• l'augmentation et la douleur des ganglions lymphatiques (souvent cervicaux et axillaires);
• apparition de maux de tête ou de maux de tête récurrents avec de nouvelles caractéristiques;
• troubles émotionnels (irritabilité, larmoiement, humeur dépressive);
• violation du cycle veille-sommeil (insomnie la nuit, somnolence diurne);
• perte de poids ou gain de poids;
• perte d'efficacité (diminution de l'attention, capacité à se concentrer);
• symptomatologie végétative à faces multiples (sans la pathologie organique des organes concernés, c'est-à-dire qu'aucune anomalie n'est détectée lors de l'examen). Cela comprend l'élévation ou l'abaissement de la température corporelle, des périodes de frissons, une transpiration excessive, de l'inconfort dans la poitrine, des sensations palpitations, vertiges, changements de la pression artérielle, inconfort des selles par type de démangeaisons, ballonnements, sécheresse de la bouche, sécheresse yeux, sensation de coma dans la gorge, violations mineures du cycle menstruel, aversion pour certaines odeurs et goûts, tremblement des mains, frilosité les membres;
• rhumes fréquents.

Comme vous pouvez le voir, les signes de fatigue chronique sont très divers et non spécifiques. La maladie se caractérise par la migration des symptômes, leur inconstance et l'absence complète de dommages réels aux organes et systèmes concernés. Les patients se tournent vers divers spécialistes, reçoivent un traitement, mais ne remarquent aucun effet - le bien-être ne s'améliore pas. Et cela peut durer des années.

Un autre critère clinique de la fatigue chronique est le manque de soulagement du repos. Afin de restaurer la capacité de travail, les patients prennent congé, éliminent complètement les charges, mais au retour au travail, il devient clair que la fatigue n'a pas disparu. Tous les symptômes reviennent (et parfois ils ne quittent pas le patient au repos).

Traitement

Le traitement de la fatigue chronique est une tâche très difficile. Le principe principal est la complexité, c'est-à-dire l'influence simultanée et polyvalente sur la maladie de toutes les manières possibles.

Toutes les facettes du processus de guérison peuvent être divisées en trois groupes:

• des recommandations pour des changements de style de vie;
• physiothérapie;
• méthodes médicamenteuses d'influence.

La pratique clinique a prouvé qu'à ce jour l'efficacité d'un seul des groupes proposés ci-dessus est très douteuse. Avec la fatigue chronique, vous pouvez obtenir la récupération seulement en les appliquant tous en même temps. Laissez-nous s'attarder plus en détail sur chaque groupe.

Recommandations pour les changements de style de vie

Les promenades quotidiennes à l'air frais et les sports font partie de la fatigue chronique.

Tout d'abord, le patient doit revoir radicalement tout son horaire:

• réduire la charge de travail d'au moins 20% (et, si possible, encore plus), quel que soit le physique ou le mental. La diminution journalière du volume d'activité n'est rien de plus qu'un repos pour l'organisme;
• reconstruire la journée de travail. Cela comprend des pauses fréquentes, rester à l'air libre (une pause déjeuner est souhaitable), changer d'activités pendant la journée de travail;
• l'entraînement à la résistance au stress. La capacité de se battre avec un surmenage psycho-émotionnel, de passer au bon moment à quelque chose de bien est un point très important dans la lutte contre la fatigue chronique. Réaliser ceci de différentes manières: auto-training, séances de psychothérapie, techniques relaxantes.

Du côté, ces recommandations peuvent sembler un peu ridicules, car il s'avère que l'on doit se soustraire à l'exercice de ses fonctions fonctionnelles, se reposer et travailler moins. Cependant, n'oubliez pas que ces recommandations sont, en fait, curatives en cas de fatigue chronique. Quand une personne a une forte fièvre, parce que personne ne doute de la nécessité de prendre des antipyrétiques? Ainsi, dans le cas de la fatigue chronique, les mesures ci-dessus sont curatives, sans lesquelles il est difficile de vaincre la maladie.

Un autre point important est la charge physique quotidienne possible. Surtout, il est important pour les personnes menant un mode de vie sédentaire et engagé dans un travail mental. Le type d'exercice peut être choisi par le patient lui-même (natation, aérobic, yoga, etc.). Il est important qu'une personne aime le sport choisi.

La prochaine chose est la normalisation du sommeil. Il est nécessaire d'assurer une retraite pour dormir en même temps, créer un environnement favorable pour cette période (silence, lit confortable, suffisamment de temps - au moins 8 heures). Cela aidera à soulager le surmenage du système nerveux central.

Une attention particulière devrait être accordée à la nutrition. Le régime doit être qualitatif, diversifié, couvrir le besoin de vitamines, d'oligo-éléments et de nutriments. Il est important de répartir l'apport alimentaire de telle sorte qu'il n'y ait pas de grandes pauses entre les repas. Dans ce cas, l'approvisionnement continu en énergie du cerveau sera assuré.

Une autre recommandation est de fournir des émotions positives. Aller au cinéma ou au théâtre, jouer à des jeux avec des enfants et des animaux domestiques, rencontrer des amis peut être un tournant dans le traitement de la fatigue chronique.

Il est également recommandé d'abandonner les mauvaises habitudes. Le tabagisme et l'alcool masquent seulement de vrais problèmes, pendant une courte période de temps créent un sentiment imaginaire de confort, sans arrêter complètement les problèmes à la racine. Si possible, il vaut la peine de s'abstenir de manger des produits contenant de la caféine (thé fort, boissons énergisantes, café naturel), qui stimulent un système nerveux déjà "fatigué".

Physiothérapie

Le massage relaxant affecte positivement la santé de ces patients.

Les méthodes de physiothérapie sont largement utilisées dans un complexe d'effets thérapeutiques dans la fatigue chronique. Les méthodes les plus courantes dans ce cas sont:

• la magnétothérapie;
• massage (zone de collier, massage relaxant);
• hydrothérapie (procédures de l'eau): douche circulaire et de contraste, bain d'oxygène;
• thérapie par l'exercice;
• thérapie au laser;
• l'acupuncture;
• électroprocédures (électrosleep);
• aromathérapie.

La physiothérapie est bien associée à l'activité physique. Naturellement, tout est bon avec modération, par conséquent, les procédures ne sont pas nommées d'un seul coup, mais elles choisissent le plus opportun dans chaque cas particulier. Cela aide le médecin-physiothérapeute.

Médicament

À ce jour, il n'y a toujours pas de pilule ou de vaccin contre la fatigue chronique. Parmi les médicaments utilisés par divers groupes, en essayant d'influencer les mécanismes possibles de la fatigue chronique. Souvent, les médicaments sont symptomatiques, c'est-à-dire que leur utilisation a un objectif clairement énoncé: l'élimination d'un symptôme spécifique de fatigue chronique. Les médicaments les plus courants pour la fatigue chronique sont:

• médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (ibuprofène, diclofénac, paracétamol et ainsi de suite). Ils sont utilisés, tout d'abord, avec le syndrome de la douleur, parfois - avec une augmentation de la température corporelle;
• médicaments nootropes (Piracetam, extrait de Ginkgo Biloba, Pikamilon, Encephabol, Fentropil, Phenibut et bien d'autres). Ces médicaments améliorent l'activité des neurones dans le cerveau, facilitant l'activité mentale;
• complexes multivitaminiques (Complivit, Alphabet, Supradin, Undevit et ainsi de suite);
• immunomodulateurs (y compris l'origine végétale: extrait d'échinacée, ginseng, éleuthérocoque, teinture rose de bois de rose, racine de réglisse);
• les médicaments antiviraux (Cycloferon, Anaferon, Arbidol, Proteflazide, Amiksin, Kagocel et autres);
• médicaments psychotropes (antidépresseurs - Sellyft, Simbalta, Fluoxetine et autres, tranquillisants - Gidazépam, Grandaxin, Afobazol, Adaptol; anxiolytiques - Coaxil, Tenoten, préparations complexes à base de plantes - Novo-Passit, Neuroplant, Persen, Phytosened et autres);
• somnifères (Doxylamine, Zopiclone, Mélatonine, Dormiplant).

Plus récemment, une fatigue chronique a été tentée pour lutter contre l'immunoglobuline intraveineuse. Cependant, cette méthode de traitement ne s'est pas justifiée: les résultats étaient très douteux, mais il y avait beaucoup d'effets secondaires. Par conséquent, l'utilisation de ce médicament pour la fatigue chronique est maintenant abandonnée.

Pour résumer ce qui précède, je voudrais placer les accents correctement. Ainsi, la fatigue chronique est une maladie, pas seulement un état de fatigue. Les symptômes sont divers et non spécifiques, nécessitent un examen attentif du patient. La fatigue chronique devrait être traitée. Espérer sa disparition spontanée n'en vaut pas la peine. Les méthodes de lutte doivent nécessairement être utilisées dans un complexe. Dire "un dans le domaine n'est pas un guerrier" ne peut pas être plus précisément adapté à la situation avec le traitement de cette maladie. Une sélection compétente de tout un arsenal de médicaments et de méthodes non pharmacologiques vous permet de vous débarrasser de la fatigue chronique pour toujours.

TVC, le programme "Docteur I" sur le thème "Syndrome de fatigue chronique

Elena Belenko dans le programme "Doctor and" sur TVC. Syndrome de fatigue chronique

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