De nos jours, il est très difficile d'imaginer dans notre imaginaire un monde dans lequel les gens n'ont pas de mauvaises habitudes. Mais le tabagisme s'est tellement répandu maintenant que fumer des adolescents et des jeunes femmes, la mère, n'émerveille plus personne de ses mauvaises habitudes. Et ils ne peuvent certainement pas ignorer que fumer du tabac porte un préjudice considérable non seulement à leur santé, mais aussi au futur enfant.
Conversations, conférences, discours sont passés devant les oreilles de ceux qui fument. Aussi, ne les impressionnez pas et effrayez et avertissez les images et les inscriptions sur les paquets de cigarettes.
Récemment, le problème du tabagisme a commencé à recevoir une place spéciale. Maintenant, il y a plusieurs façons de se débarrasser du tabac. Même une chose est de retarder au début de la journée avec une mauvaise habitude, commencer une nouvelle journée, un matin sans cigarette, et c'est déjà un gros problème. Au moins un peu pour me limiter à la consommation de tabac. Il y a des gens qui veulent arrêter de fumer rapidement et facilement. Est-ce possible à la maison?
Méthodologie G. A. Shichko. Description
méthode Gennady Andreyevich Shichko implique un soulagement indépendant de mauvaises habitudes les plus courantes - le tabagisme (abus de tabac) et l'alcool (abus d'alcool). Le même auteur de la méthode est Shichko G. A. Développé plus de trois décennies de son programme pour se débarrasser des mauvaises habitudes.
De l'avis de l'auteur, une personne est née avec un programme, ou une installation - sur un mode de vie sobre et sain. Mais sous l'influence des facteurs publics et sociaux (sociologique), l'homme venant à échéance la propagande ouverte ou cachée découvre le monde dans lequel boire de l'alcool et la fumée de tabac - un principe de la preuve sociale, il est prestigieux, bon et à la mode.
Gennady Andreevich Shichko lui-même en URSS était un physiologiste soviétique assez célèbre, candidat des sciences biologiques. Son activité scientifique était basée sur l'éradication de la programmation de la population pour l'usage du tabac et de l'alcool par des facteurs socio-psychologiques. Shichko G. A. Il a soutenu que fumer ou de boire peuvent bien décider de surmonter et vaincre son problème (habitude), quand décider clairement et fermement sur un programme de mode de vie sain et sobre.
La méthode de Shichko comprend plusieurs étapes:
- Dès le début, un fumeur ou une femme qui fume doit comprendre et comprendre profondément son problème.
- Après la sensibilisation, il est nécessaire d'élever une ferme intention de se débarrasser du tabac, de la dépendance au tabac.
- La méthode de Shichko prévoit que la victoire sur une mauvaise habitude obtient un album photo. Dans celui-ci, il commencera à investir ses photos, prises à certains intervalles de temps, après que la personne a décidé de mener une vie sobre et saine. Lutter avec une mauvaise habitude devrait voir les photos et les comparer.
- En plus de ces techniques d'enseignement, cesser de fumer et de boire par écrit avec l'aide de parents et amis pour raconter leur vie à partir du moment où il a d'abord rendu compte que la dépendance à la cigarette formée. L'accent est mis sur les sensations physiques, psychologiques et morales négatives et négatives, ainsi que sur l'expérience des personnes proches et des dommages matériels.
- En parallèle, une personne tient un journal, qui est un ajout à l'album photo. Dans le journal, le fumeur décrit chaque jour qu'il dépense sans fumer, fixe des plans pour l'avenir et de nouvelles impressions positives.
- Shichko G. A. assuré qu'une personne peut se reprogrammer pour un mode de vie sain et sobre. La programmation elle-même est meilleure avant d'aller dormir, littéralement - quand vous "picorez votre nez". Certains auteurs recommandent de passer le test au niveau de l'autosuggestion. Un instructeur d'autosuggestion ou un auto-formateur peut fournir de précieux conseils et conseils.
- La dernière étape de la méthode est l'auto-développement et l'auto-amélioration de la personnalité du fumeur et du buveur (anciens fumeurs et buveurs). Il est utile de lire sur les dangers du tabagisme, de communiquer avec les gens, un mode de vie sain, de trouver quelque chose pour tout le monde (mon passe-temps), participer à l'entraînement sportif.
Les avantages de la méthode Shichko
Méthode G. A. Shichko est basé sur l'auto-ajustement, l'auto-programmation vers la santé, la sobriété, la perfection. La méthode de Shichko n'inclut pas l'utilisation de comprimés de tabac, de plâtres, de chewing-gum. Autrement dit, une méthode qui attire un processus de guérison naturel, n'a pas de contre-indications, est gratuite. Vous n'encourez aucun coût financier ou autre.
A propos de la méthode d'examens de Shichko sont principalement positifs. Le rôle décisif de la méthode est défini dans la première étape - la détermination de la personne. Si nécessaire, vous pouvez répéter le cours du traitement.
Suite au succès du cours pour se débarrasser du tabagisme et de l'alcool sur Shichko engagés apprend à profiter d'une respiration complète, le sens aigu de l'odorat et le goût, augmente Potence, ce qui affecte l'utilité dans la sphère intime, on devient interne et externe plus saine et belle. Les revenus financiers ne doivent plus être dépensés pour l'achat de produits de tabac toxiques coûteux, il y aura une toux et un essoufflement. La communication avec des personnes en bonne santé, faire du sport, de nouveaux intérêts et de nouveaux passe-temps remplira la vie d'une nouvelle signification lumineuse positive.
