Hazel - écrou est un arbuste qui se trouve dans les forêts de feuillus et mixtes.
Cette plante sauvage, les noix, à partir duquel vous pouvez facilement recueillir et manger.
Au fil du temps, les gens noisetier cultivé dans les fermes d'élevage et de faire la traversée de plusieurs sous-espèces de sauvages.contenu
- propriétés utiles du mal à noix
- humaine Comment choisir la consommation Normes
- Important Conseils
et il y avait une noisette, qui est essentiellement de noisette est pas différent. Les éleveurs
principalement la lutte contre les arbres de rendement pour la résistance aux intempéries et aux parasites.
De nos jours, il existe de nombreuses variétés de noisettes, qui, pour un simple profane diffèrent dans la forme et la saveur de noix.
Alors noisette et noisettes peuvent être considérés comme une seule et même plante, un seul de plus en plus dans la nature et d'autres produits agricoles.
Lors de l'achat de noisettes décortiquées Uncommon nom officiel - la « noisette noix. »Hazel
pour ses propres besoins pour collecter les sous-bois - la brousse est sans prétention, est des groupes communs et de plus en plus.
Avec une plante mature peut recueillir un seau de noix. Mais la noisette cultivé plus aimant la chaleur et difficile, pour cette raison, sur les tablettes apportent les noix à l'étranger - de Azeyrbadzhana, la Turquie et l'Arménie.
cultivé dans la région de Krasnodar noisette ne couvre pas la demande croissante de la part des Russes.
propriétés utiles de noix
Si nous parlons des avantages, la teneur en vitamines et substances dans les noisettes et les noisettes même. Mais le dernier est plus calorique qu'un forestier.
Et que savez-vous à propos de livèche, propriétés médicinales et les contre-indications sont décrites dans l'article utile? Lire les conseils et les recommandations des gens sur l'utilisation des herbes dans le traitement de l'alcoolisme.
A propos des propriétés bénéfiques de raifort pour les hommes écrits sur cette page.
Mais le goût des variétés cultivées ont un goût plus subtil et le goût moins astringent - pour cette raison, dans la cuisine est conseillé d'utiliser des noisettes au lieu de noisette.
Cet écrou a deux caractéristiques principales: une source précieuse de protéines et aide à lutter contre la carence en vitamine.
Dans le premier cas, le produit est indispensable pour ceux qui n'aiment pas la viande et reçoit un taux quotidien de protéines de légumes.
Dans le second, il est recommandé d'utiliser en combinaison avec du miel, abricots secs, raisins, noix et citron dans la période hiver-printemps, comme l'écrou conserve les éléments nutritifs pendant une longue période et est en mesure de compenser le manque de vitamines et de minéraux essentiels.
Noisettes est comprenant une source de vitamine E - elle affecte la peau, les cheveux et les ongles.filles
utiliser la force sous la forme d'une huile de noix. Sur sa base, faites des masques faciaux et capillaires, faites des plateaux de bain.
L'huile pure( propriétés utiles et contre thym) peuvent être appliqués aux rides dans la soirée.
Elle hydrate la peau et aide à lisser.
La consommation régulière de noisettes dans les aliments peut améliorer la croissance des cheveux et de réduire les ongles cassants.
noisettes avantages prouvés par rapport au système cardio-vasculaire.
Inclus dans les vitamines du groupe B, le fer, le potassium et le magnésium à renforcer les parois des vaisseaux sanguins, normalise le travail du muscle cardiaque, aide à la formation du sang et le traitement de l'anémie.
aide noisetier et le cerveau( sur les herbes pour le traitement vasculaire écrit ici).Les noix stimulent la matière grise, ce qui permet de se concentrer au travail intellectuel.
pourquoi les nutritionnistes recommandent de manger des noix lors de la préparation des examens, et les fabricants de tablettes de chocolat les ajouter à la structure et de recommander ces produits pour la collation de l'énergie pour remonter le moral rapidement.
Si tous les jours à manger noisette petites portions, il est possible de faire face aux problèmes intestinaux - ballonnements et flatulences.
des substances noix empêcher la fermentation et la décomposition de la nourriture, mais la tablette pour remplacer ce produit ne peut pas, et doit suivre un régime alimentaire parcimonieuse.
Connaissez-vous les propriétés et contre-indications utiles de l'argousier? Dans le pouvoir de guérison des baies et des feuilles est écrit dans l'article sur la page sous le lien.
Pour les propriétés utiles et contre-indications pour l'huile d'eucalyptus est écrit ici.
la page: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / repa.html lu sur les avantages et les inconvénients des plats de navet.
Et encore la noisette, comme beaucoup d'autres plantes, est riche en antioxydants - ces substances aident le corps à prévenir le cancer .
Nocif pour les humains
Les principaux dommages causés par la noisette ou la noisette proviennent de la grande quantité d'huile végétale qu'ils contiennent.
Pour cette raison, vous devriez limiter l'utilisation de n'importe quel écrou, pas seulement cela.
Un total de 400 grammes de grains est le taux quotidien de calories pour un adulte.
Dans le cas d'une longue campagne d'une poignée de fruits secs sera une bonne collation nutritive, mais manger tous les jours et un mode de vie sédentaire - peut entraîner un gain de poids( si l'acupuncture aide à la perte de poids est écrit dans cet article).
Une châtaigne ne doit pas être emporté par les personnes atteintes de maladies du foie et de la vésicule biliaire.
Avec de tels problèmes, il est conseillé d'adhérer à des régimes médicaux spéciaux qui excluent toute noix, graines et autres produits contenant un grand nombre d'huiles.
Le fait est que les noyaux de noisette et de noisette sont plutôt lourds pour la nourriture du tractus gastro-intestinal.
Ils sont capables de provoquer une dyskinésie des voies biliaires, ainsi que d'interférer avec le traitement normal de certaines maladies du foie.
Et une autre menace cachée est l'allergie possible.
Alors donnez ce produit aux jeunes enfants avec une extrême prudence, et souffrant d'allergies, les gens se limitent à 2-3 noix par repas.
Comment choisir le bon
Les noix sont la bonne chose à acheter dans la coquille. La noisette non traitée est beaucoup moins chère, bien que le poids des «vêtements» compense la différence de prix.
Le fait est qu'en raison du non-respect des normes d'entreposage, les noix et les fruits séchés sont souvent frappés par un champignon qui est dangereux pour les humains.
Pour déterminer la qualité, à l'oeil, n'est pas toujours obtenu.
Personne ne lave les noix avant de les consommer et ne les fait pas bouillir dans de l'eau bouillante - elles sont consommées à l'état sec et ne sont traitées thermiquement que pour les produits de confiserie.
Le champignon est une cause fréquente d'intoxication alimentaire.
Beaucoup de gens préfèrent prendre des noix sur les marchés et dans les points où ils apportent des marchandises d'Asie centrale et du Caucase.
Mais les taux de stockage dans de tels endroits sont encore rarement observés, il vaut donc la peine d'aller chercher des noix dans les grandes chaînes de distribution - super et hypermarchés.
Les propriétaires chérissent leur réputation, vérifient soigneusement les fournisseurs et prennent des échantillons des produits déjà arrivés.
Pour la même raison, vous devriez jeter un oeil et déjà emballé dans les noix d'emballage scellés - contrôle de la qualité de ces plantes encore plus, bien que le prix serait approprié.
Lors du choix des écrous en coque, l'acheteur fait attention à leur brun uniforme.
Les fissures et les taches sont absentes, le noyau secoue contre les parois de la coque lorsqu'il est secoué.
Si les écrous sont sales, c'est l'occasion de réfléchir à la manière de stocker les marchandises avant de les poser sur le comptoir.
Même si le noyau protège la coque, il peut s'humidifier et se détériorer.
Et ici les écrous nettoyés sont meilleurs pour acheter des fabricants préemballés et de confiance.
Dans le même temps, le paquet doit briller à travers, de sorte que l'acheteur voit le contenu. Les vendeurs injustes cachent des produits de mauvaise qualité derrière des emballages de couleur.
Taux d'utilisation
Avec une utilisation régulière, les nutritionnistes disent de limiter à une portion de 20 grammes de noix décortiquées par jour.
Cela va nourrir le corps avec des acides gras utiles, des vitamines et des oligo-éléments, sans causer de problèmes avec la figure.
Cette collation contient 120 calories, mais il est préférable d'utiliser des noix en combinaison avec de la farine d'avoine pour le petit déjeuner.
S'il n'y a pas envie de manger la noisette elle-même, les médecins recommandent de remplir les salades de légumes avec de l'huile végétale( ce qui est utile pour le tournesol non raffiné lire dans cet article) à partir de cette noix.
Il est également utile et disponible à l'achat dans les grands supermarchés, bien que, le prix est élevé.
Utilisez ce produit en petites quantités - 1 cuillère à café suffit pour 1 portion de salade.
L'huile n'a pas de goût prononcé de noisette, elle s'adapte donc parfaitement aux légumes et aux herbes fraîches.
Conseils importants pour
Alors, qu'est-ce qu'il faut retenir de la noisette?
Cette noix n'est pas différente de la noisette sauvage, donc dans les recettes et les menus de tous les jours, ils sont appelés produits interchangeables.
Hazelnut a une haute valeur nutritionnelle, et il ne devrait pas être consommé en grandes quantités.
La teneur élevée en huiles végétales aide dans l'industrie cosmétique, les acides gras saturés contribuent au bon fonctionnement des vaisseaux, mais en grande quantité, ils peuvent nuire à la vésicule biliaire et au foie.
Il est préférable d'acheter cette noix dans la coquille et l'utiliser sous une forme légèrement séchée. Et si vous voulez, vous devriez acheter du beurre du noisetier et l'ajouter aux salades.
Regardez la vidéo sur les propriétés utiles des noisettes - noisettes.
