- le thème principal de cet article. Ce qui est inclus dans cette prévention, ses types, qui doivent être effectués. Quelles sont les options de prévention existent, leur efficacité en violation du flux sanguin vers le tissu cardiaque.contenu
de l'article:
- examens médicaux
- Cesser de fumer normalisation
- de poids et de nutrition
- consommation modérée d'alcool
- activité physique
- travail-loisirs régime Normalization Psychothérapie
- prévention de la toxicomanie
- prévisions
Prévention - un ensemble de mesures de différents types, visant à réduire le risquel'apparition de la maladie ou de ses complications.
prévention médicale dans toutes les pathologies, y compris la crise cardiaque, est traditionnellement divisée en plusieurs types:
| Voir les principaux principes | |
|---|---|
| primaire visant à prévenir l'apparition de facteurs de la maladie et les risques pour son développement obligatoire de tenir tous ceux qui sont à risque de maladie Recommandéles gens à maintenir leur de santé comprend rarement les médicaments | |
| secondaire | visant à prévenir une récidive du médecin légisteétat nique( rechute) Tenu malade patient seulement été implique toujours composant de médicament |
| action | non pharmacologique des facteurs de risque à gérer la maladie Améliorer la durabilité globale de tous les systèmes du corps à l'action de |
| l'environnement drogue | Impact sur les problèmes de santé qui peuvent aggraver oumême causer |
de pathologie cardiaque Selon la classification, on peut conclure que la prévention est recommandé primaire pour tous, maispour les personnes à risque pour le développement de l'infarctus du myocarde, il est obligatoire.
mesures préventives secondaires - il est la deuxième après la méthode de médicament de traitement des cas, sans possibilité de guérison ou d'amélioration ne peut être question. L'efficacité de tous les types de prévention
dépend:
- Source état de santé( un grand nombre de maladies réduit l'efficacité).catégorie d'âge
- ( après 75 ans, le risque d'événements cardiaques graves augmente chaque année dans le contexte du processus régulier de vieillissement des cellules et des tissus).intérêt personnel humain
- ( manque de motivation, la régularité de l'utilisation ou ne suivent pas tous les points du résultat peut être réduit à zéro).
Aucune action de prévention ne peuvent pas fournir des résultats à 100% et d'exclure complètement la possibilité de violation de l'approvisionnement en sang au tissu cardiaque. Mais leur conduite, en fonction du nombre de facteurs de risque pourrait réduire cette possibilité par des dizaines de pour cent.
éléments de base de prévention non médicamenteux comme leur importance - de la plus efficace au moins important, mais toujours touchant:
- complet médical régulier ups;
- arrêt complet;
- pour atteindre la réduction de poids de l'indice de masse corporelle( IMC) inférieur à 25, tout en maintenant la pleine puissance;
- consommation modérée de produits contenant de l'alcool;
- activité physique dans l'air frais;
- normalisation des régimes de repos et de travail;
- réponse adéquate au stress psycho-émotionnel.
Cliquez sur la photo pour l'agrandir prévention de la toxicomanie consiste à exposer les causes possibles de la maladie chez les personnes à risque élevé et( ou) s'il n'y a pas d'effet sur les autres mesures de prévention.
toute information sur les types de prévention médicale, les méthodes et la nécessité de sa mise en œuvre chaque personne peut se renseigner auprès de votre médecin.patients
des troubles médicaux sont généralement obtenus des conseils d'un cardiologue ou un endocrinologue.
En outre dans l'article l'information élargie sur chacun des points des actions dirigées sur la prévention de la maladie du tissu cardiaque est donnée. Ils sont les mêmes pour chaque type de prévention, mais avec de petites caractéristiques, en fonction du niveau de santé initial.
1. Examens médicaux
L'examen médical régulier( au moins une fois tous les 1 à 2 ans) constitue l'élément principal de la détection rapide des risques associés à la survenue d'une crise cardiaque. Ses objectifs:
- pour obtenir des informations complètes sur les maladies des vaisseaux sanguins et du coeur dans la famille;
- évaluation de la condition générale;
- identification des facteurs de risque et des maladies concomitantes;
- recommandations pour la correction.
Sans de tels examens, il est impossible d'établir si une personne appartient au groupe à haut risque pour le développement de la maladie, et à temps pour mener des actions préventives.
2. Arrêt du tabac
La nicotine est le principal des facteurs de risque gérés pour le développement de la maladie vasculaire et cardiaque en général, et l'infarctus en particulier.
Il n'y a pas de seuil sûr pour le tabagisme - même quelques cigarettes par jour augmentent deux fois la possibilité d'une violation de la circulation sanguine dans les tissus du muscle cardiaque chez les personnes en bonne santé par rapport aux non-fumeurs.
Pour les patients ayant des problèmes cardiaques existants, ce risque augmente à 3-4.
Après une crise cardiaque, la possibilité d'un deuxième événement, ainsi que la probabilité d'un décès, est deux fois plus élevée chez les fumeurs.
Après avoir complètement abandonné l'usage de la nicotine sous quelque forme que ce soit, les risques sont réduits au cours des deux premières années, comparativement à ceux des non-fumeurs.
Si vous ne pouvez pas vous débarrasser de la dépendance indépendamment, les médicaments existants augmentent le taux de réussite de 20-30%.Les médicaments spécialisés pour les fumeurs sont prescrits par le médecin, en tenant compte des contre-indications existantes à l'utilisation.
Cliquez sur la photo pour agrandir 3. Normalisation du poids et nutrition
La nutrition complète et le poids corporel admissible réduisent de 25% la possibilité de développer une maladie cardiaque.
Healthy considère un tel poids auquel l'indice de masse corporelle est dans les limites de 19-25.La maigreur excessive est néfaste, tout comme le surpoids.
Pour atteindre les valeurs normales de l'indicateur, vous devez progressivement, sans grèves de la faim et des restrictions importantes dans la nourriture. La perte de poids maximale autorisée au cours du mois est de 2-4 kg, des chiffres plus élevés augmentent le risque de maladie cardiaque et la probabilité d'un retour rapide du poids.
Pour obtenir un résultat à long terme sans nuire au corps, il est nécessaire de calculer la quantité quotidienne de calories. Pour réduire le poids limiter à 500-600 par jour ou pour maintenir la masse ne va pas au-delà de la quantité reçue.
En outre, il est important de respecter les exigences générales pour une alimentation saine:
- Augmenter la fréquence d'ingestion en réduisant la quantité de nourriture.
- Mangez des aliments dans la «bonne» combinaison de glucides, de protéines et de graisses.
- Ne pas abuser du sel.
- Évitez les aliments frits, en particulier sur les graisses animales.
- Est seulement à la table, sans être distrait par des conversations et des irritants externes( TV, livres, radio).
Pour plus d'informations sur une alimentation saine, consultez votre médecin ou des sources appropriées.
4. Consommation modérée d'alcool
Avec les aliments contenant de l'alcool, la situation est telle qu'ils augmentent le risque d'arythmies cardiaques dans les deux variantes extrêmes:
- de retrait total;
- usage excessif.
La quantité recommandée pour la santé humaine en termes d'éthanol est un jour:
- 30 grammes pour les hommes;
- 20 grammes pour les femmes.
N'utilisez pas d'options carbonatées pour les boissons alcoolisées, même dans les limites quotidiennes acceptables. Et en parlant de prévention, il vaut la peine de passer à l'alcool fort et de qualité ou au vin rouge sec.
5. Exercices physiques en plein air
Tout type d'exercice physique entraîne le système cardiaque et de contribuer à l'entretien nécessaire à l'élasticité des vaisseaux sanguins normal. Pour charger seul avantage apporté, il est nécessaire de respecter les règles de base:
- augmentation progressive de l'intensité.
- Aucune activité excessive.
- obligatoires des classes régulières.
à la formation du muscle cardiaque est le genre parfait de marche dans l'air frais. La moyenne recommandé de prendre environ 3,5-4 km pendant au moins 3 fois par semaine.étape de vitesse détermine l'état initial de la santé:
- la présence de faible taux de pathologie cardiaque;
- sains et myocardiques vaisseaux sanguins - rapide.
Au cours de toute charge nécessaire de suivre la règle: l'accélération du rythme cardiaque ne doit pas dépasser 90% du taux cardiaque maximale( « 220 moins l'âge ») et mieux maintenir la fréquence de l'ordre de 50-60% de la limite supérieure.
En cas de maladies somatiques et cardiaques, l'intensité de l'exercice, le médecin choisit, sur la base des données de l'enquête du cœur( ECG avec des charges).
effectuant des exercices modérée et régulière peut réduire le risque de crise cardiaque de 20-25%.Mais dans le cas d'une rupture de plus de 2-3 semaines, l'effet ne sera pas.6.
régime
-loisirs Normalization du travail sans assez de repos du corps se produisent de multiples restructurations pathologique:
- activation excessive du cortex surrénalien, ce qui conduit finalement à l'hypertension, l'athérosclérose et la crise cardiaque;Le changement d'
- dans la circulation sanguine cérébrale dans la direction de renforcement, avec des niveaux élevés d'hormones de rein conduit souvent à des spasmes et troubles secondaires de la circulation sanguine;le statut hormonal
- de tous les systèmes, menaçant plusieurs troubles de la digestion à la fonction sexuelle.
Tous ensemble - une cause fréquente de troubles aigus de l'approvisionnement en sang au tissu cardiaque.recommande donc au moins 8 heures de sommeil par nuit pour les hommes et 9 - pour les femmes. Lorsque le travail charge intensive - brise toutes les 2 heures sur les 10-15 minutes en utilisant leurs petites séances d'entraînement physique.
Cliquez sur la photo pour l'agrandir 7. Psychothérapie
Tout stress et la réaction du corps à les créer les conditions préalables à des changements de la pression sanguine dans le sens d'une augmentation, ce qui est une cause majeure de la circulation sanguine avec facultés affaiblies au cœur.
Au cours de l'examen médical de l'évaluation de l'état mental humain - une étape importante de la prévention. En fonction du degré de réaction change montré maintenant:
- formation auditive à domicile;individuel
- et des séances conjointes avec le psychologue;le soutien de la drogue
- .le stress émotionnel
constant augmente le risque de changements cardiaques par 20 à 30% et est la principale cause de mort subite cardiaque à un jeune âge.8.
la prévention des drogues
utilisé comme un mécanisme supplémentaire pour la prévention de l'infarctus du myocarde principalement chez les patients à risque et ayant déjà une pathologie cardiaque.
support Drug comprend un certain nombre de médicaments:
| Formulations | lorsqu'il est administré |
|---|---|
| Statines | nombres élevés fractions de cholestérol et faible taux de réponse au type non médicamenteux incidence change athéroscléreuse des parois vasculaires perturbation transférée du flux sanguin dans le tissu cardiaque |
| acétylsalicylique | acide enregistré pendant doobsledovanija quelconque des de tachyarythmie formela tendance à former des caillots, ou des antécédents de thrombose vasculaire pathologie valve de la machineet le cœur risque élevé de développer une maladie cardiaque |
| thérapie de remplacement des hormones chez les femmes après la fonction menstruelle en l'absence de contre-indications( processus néoplasiques du système reproducteur, des caillots sanguins, la fonction hépatique) |
9. Prévision
La prophylaxie de l'infarctus du myocarde, réalisée régulièrement et intégralement, permet de réduire le risque de son développement de 80%, et également d'augmenter l'espérance de vie jusqu'à 8-10 ans.
Les mesures de prévention secondaire réduisent de 30 à 40% la possibilité de violations répétées de la circulation sanguine et de développement de complications mortelles par rapport à un groupe de patients qui ont refusé de suivre les recommandations.
