Poistamme kohtuun sävyn raskauden aikana - nopeasti ja ilman ongelmia

Kirjaimellisesti jokainen nainen kuuli tai kohtasi henkilökohtaisesti kohtuun liittyvän äänen ongelmasta. Tilastojen mukaan 60% raskaana olevista naisista kärsii verenpaineesta ja useimmista ensimmäisen kolmanneksen aikana. Mutta älä paniikkia. Tonuksen ensimmäisinä merkkeinä voit harjoittaa ehkäisevää hoitoa kotona.

• näyttö
• Miten lievennä kohtuun sävyä kotona
• harjoitukset
• aromaterapia
• side
• Sävynpoiston valmistelut
• Tärkeät tuotteet tonukselta
• Kansallinen korjaustoimenpiteet kohtuun liittyvän äänen poistamiseen

näyttö

Kohdun sävyn oireet eri aikoina ovat erottuvia piirteitä. Esimerkiksi:

• ensimmäisen raskauskolmanneksen. Kaikki merkit, jotka edeltävät kuukautiskiertoa: vetää alemman vatsan, tunne kipua alaselän;
instagram viewer
• toinen raskauskolmanneksen. Kipuihin vetämiseen lisätään yritys kosketusihakseen. Riittää, että pääset selälleen, laita kätesi pohjaan ja voit tuntea kiven kohdun;
• kolmannella kolmanneksella. Kohdun ääni voi seurata verenpurkautumista, supistumisten tunne.

Huomio!Jos ennaltaehkäisevien toimenpiteiden jälkeen poistetaan sävy, kipu on edelleen, äläkä unohda kohdun supistuksia. Se voi milloin tahansa uhata lapsen menetystä. Muista mennä naistentautien osastolle.

Miten lievennä kohtuun sävyä kotona

Kuten käytännössä ilmenee, kohdun sävy esiintyy useammin naisilla, jotka johtavat aktiiviseen elämäntyyliin. Perheen, työn, kotitalouden hoito - tämä voi osaltaan vaikuttaa kohdun kallistumiseen ja sen vähentämiseen. Älä siis laiminlyö lääkäreiden neuvoja ja aloita lepää enemmän.

Tärkeää!Saat lisätietoja siitä, miten poistat kohtuun raskauden ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana raskauden aikana.

harjoitukset

Kotona lievittämään kouristusta auttaa voimisteluita kohdun kohtuullisuudessa. Tavoitteena on täysin rentoutua kehon, kasvojen ja kohdun, mukaan lukien.

Järjestä mukavassa asennossa, rauhoitkaa hengitystäsi, sulje silmäsi ja rentoudu niin paljon kuin mahdollista. Sinun tulisi tuntea jännitys koko kehosta käsien kautta, kasvojen lihakset ovat rauhallisia ja jännittyneitä, hengittävät rauhallisesti ja tasaisesti. Tee tämä harjoittelu päivittäin aina kun se on mahdollista aamulla ja illalla.

Toinen harjoitus, jonka ansiosta kudoksen sävy on nopeasti poistettu, melko yksinkertainen toteutus. Seiso polvillasi, taita kädet kyynärpäät, laske päänsi ja yritä rentoutua. Nosta sitten kevyesti päätä, hengittämällä hieman takaa ja pysy pariksi sekunniksi tässä asennossa. Uloshengityksessä myös hitaasti alas aloitusasentoon. Toista tämä harjoitus neljä kertaa, sitten makaat sängyllä tunnin ajan.

aromaterapia

Aromaterapiaa on käytetty melko menestyksekkäästi sedatiivisissa harjoituksissa. Voit ostaa aromi-melonin ja ottaa sen mukanasi kaikkialla. Valitse miellyttävä rauhoittava rentouttaja ja nauti tuoksusta sävyyn. Älä unohda aromaterapiaa lämpimässä kylvyssä aromaattisten öljyjen kanssa. Kylpy, jolla on kohtu-tonus ja lisäksi:

• jasmiini - poistaa stressit, avaa toisen tuulen, on herkkä aromi;
• Lotus - rauhoittaa, lievittää väsymystä, hajuja ja makeita;
• ruusu - poistaa jännityksen, auttaa torjumaan stressiä, on ominaista makea tuoksu;
• Vanilja - antaa tunteen rauhaa ja kodin mukavuutta, on makea aromi;
• kamomilla, sitruunamelissa, mintussa, valerian, geranium, koiruoho - rauhoittava vaikutus.

Mielenkiintoista!Valerian sikiön kohdussa toimii rauhoittavana ja lievittää kouristusta.

side

Avustamaan kohtuun kohdistuvaa taakkaa anna hänelle tukea. Voit tehdä tämän tarvitsemalla raskaana oleville naisille tai housuille, joilla on laaja kuminauha vyön sijaan. Tuki vatsaan lievittää stressiä kohdun lihaksissa.

Sävynpoiston valmistelut

Lääkärit suosittelevat aina pitämään kätevä no-shpu ja ottamaan sen tarvittaessa. Tämä lääke ei vahingoita lapsia ja sitä on saatavana apteekeissa. Hyvin poistaa spasmolyyttisen sävyn.

Tärkeät tuotteet tonukselta

Kohtuun liittyvän hypertension monimutkaisessa hoidossa lääkärit suosittelevat erityistä huomiota ravitsemukseen. On tarpeen tehdä valikossa mahdollisimman paljon tuotteita, jotka poistavat tonuksen. Yleensä ne sisältävät magnesiumia. Odottavien äitien päivittäinen vaatimus tässä osassa nousee 400 mg: aan.

Tuotteet, jotka sisältävät suurta magnesiumosaa tai mitä ruokaa rentouttaa kohtu:

1. Leipä leseillä. Jos haluat syödä valkoista vehnää, on suositeltavaa, että se korvataan osittain leipälällä. Voit vaihtaa niitä aterioiden aikana.
2. Tattari ja kaurapuuro. Ota 3 rkl viljaa lasillisella kiehuvaa vettä ja kypsennä 5 minuuttia. Voit ottaa sen aamulla tyhjään vatsaan lisäämällä maitoa ja sokeria (hunajaa) maun mukaan.
3. Papuja. Tätä tuotetta voi käyttää kuten missä tahansa lautasessa tai erikseen. Päivittäinen normi saa olla enintään 200 g.
4. Vihreitä vihanneksia. Täällä voit listata: kurkut, parsat, herneet, parsakaalit ja muut vihannekset. Valmista salaatteja, jotka yhdistävät eri ainesosat, kauden kaikkiin kasviöljyihin. Syö joka päivä 100-200 g.
5. Metsä tai mantelit. Riittää kuluttaa 100 grammaa pähkinää päivässä koko raskauden ajan.

Kansallinen korjaustoimenpiteet kohtuun liittyvän äänen poistamiseen

Kuinka päästä eroon kohtuun sävyistä nopeasti? Kun poistat sävyn kotona, voit käyttää folk-korjaustoimenpiteitä - mitä tahansa tinktuuria yrttejä, joilla on kouristuksia tai rauhoittava vaikutus.

• Valerianin tinktuura on paras keino kohdun kohtuullisuudelle, se on täysin turvallinen ja tehokas. Voit ottaa sekä sävyn että ennaltaehkäisyn aikana. Kasta 20-30 tippaa rkl ja juoda ennen ruokailua;
• äidinväristä tinktuuria. Syö 15-20 tippaa aamulla ja illalla syömisen jälkeen;
• yrttiteetä. Sekoita 100 g sitruunamaljaketta, 100 g minteria, 50 g äidinmaitoa ja 50 g valeria. Kaada yrttejä kiehuvaan veteen ja anna sen valmistaa 30 minuuttia. Sen jälkeen voit juoda teetä hunajan kanssa, joka on mautonta.

Muista antaa itsesi makaamaan ainakin tunti tämän tinktuurin jälkeen, sillä sillä on rentouttava ja rauhoittava vaikutus.

Huomio!Äidin sängyssä tuntuu lapsi sisälläsi. Lihasten seinät puristavat sen, ja vauva alkaa olla huolissaan. Tämä lisää ahdistusta äidille, ja alkaa alkaa hermostua. Voit rauhoittaa lapsen, voit heikentää vatsasi ja puhua hänelle. Ääni voi rauhoittaa häntä ja antaa luottamusta.

Kuten jo ymmärsitte, jotta poistat kohtuun kuulon kotona, sinun täytyy rauhoittua ja lievittää jännitystä kehosta. Jos yhtäkkiä tunne vatsaan vatsaan talon ulkopuolella: puistossa, työssä, juhlissa, yritä istua alas aina kun mahdollista, makaamaan. Älä ole huolissasi, rauhoita hengitystäsi, alkaa hengittää sisään ja ulos. Ei ole mitään tärkeämpää kuin terveytesi ja vauvan rauhan!