Pavut ovat palkokasveja. Kasvattajat tunnistavat tämän kasvin noin 200 lajia.
Yleisin niistä - valkoiset, punaiset ja vihreät pavut. Tuotteen kotikunta ovat Latinalaisen Amerikan ja Intian maat.
Sitten kasvi on levinnyt ympäri maailmaa, se alkoi kasvaa Venäjällä, Euroopan maissa, Pohjois-Amerikassa.
- koostumus ja kalorien
- hyödyllisiä ominaisuuksia
- haittaa palkokasveja
- Säännöt ostaminen ja varastointia
- ominaisuudet ruoanlaittoon
Pavut - on ensimmäinen tuote kasviperäisiä jota voidaan verrata liha määrän proteiinia.
Tämä ominaisuus on tehnyt siitä suosikkikanavan kasvissyöjille.
Pavut ovat löytäneet sovelluksen ruoanlaittoon.
Voit valmistaa monia herkullisia ruokia.
Alhaisen kalorien sisältöä, tämä tuote on yleisesti suositellaan monissa ruokavalion, myös sokeritaudin hoitoon, sairauksien maksa ja haima, vatsa ja pohjukaissuolihaavat folk korjaustoimenpiteitä.Koostumus ja kalorien
valkoisia papuja - kasvi, jossa on runsaasti kivennäisainepohjaiset, vitamiineja ja muita ravintoaineita. Se käsittää:
- aminohapot, kuten lysiini, tryptofaani, tyrosiini,
- foolihappo,
- karkeita kuituja, jotka auttavat poistamaan toksiineja ja muita haitallisia aineita,
- A-, E-, K, PP, B,
- mineraalielementit: kalium, kalsium, magnesium, rikki, rauta, fluori, kupari, sinkki ja muut.
100 grammassa valkoisia papuja vain 102 kilokaloria.100 grammaa tuotetta sisältää 7 grammaa proteiinia, 16,9 grammaa hiilihydraattia, ja 0,5 grammaa rasvaa.
Mitä sinä tiedät merenkävyn lääketieteellisistä ominaisuuksista, hyödyistä ja haitoista? Lue se hyödyllisestä artikkelista.
Kuivattu laminaarin levittäminen laihtumiseen on kirjoitettu tälle sivulle.
hyödyllisiä ominaisuuksia
1. Pavut välttämättömiä kärsivien sairauksien verenkiertoelimistön.
korkea pitoisuus sinkki, kupari, kalium, foolihappo auttaa normalisoimaan sydänlihakseen.
Valkoiset pavut taistelevat sydämen rytmihäiriöillä ja ateroskleroosilla. Sitä voidaan käyttää ehkäisemään sydänsairauksia.
2. Merkittävät raudan määrä tuotteessa parantaa vikaa.
Tämä hivenaine lisää määrä punasoluja, lisää vastustuskykyä ja auttaa parantamaan verenkiertoa kaikkiin kudoksiin ja elimiin.
suositeltavaa syödä valkoisia papuja ja vihanneksia paremmin raudan imeytymistä elimistöön.
3. Suuria määriä E-vitamiinia vahvistaa hiuksia, parantavat ihon kuntoon ja kynnet.
4. Sulphur, jossa on runsaasti valkoinen munuaisen pavut, auttaa suoliston infektioita.
Tämä kivennäisaine on välttämätön keuhkoputkitulehdusta ja ihosairauksista kärsiville.
5. Tehtaalla on saharoponizhayuschih omaisuutta, se on hyödyllistä käyttää diabeetikoille.
Valkopippu sisältää arginiinia. Tällä aineella on toimia, jotka ovat samanlaisia kuin insuliinin vaikutukset.
6. valkoisia papuja on erinomainen diureetti ( tämä on hyvä jotta korkea verenpaine).
Tuote auttaa virtsarakon ja munuaisten sairauksissa.
7. B-vitamiineja on myönteinen vaikutus hermostoon.
8. suuri määrä kaliumia ja kalsiumia estää ongelmat emali ja luun. Valkoisen pavun säännöllinen käyttö auttaa unohtamaan hampaiden sairaudet.
Haluatko katsella videota iskulauseesta syvällä bikinitilalla kotona? Napsauta linkkiä.
Kuinka tehdä ranskalainen manikyyri kotona lyhytkynnet kirjoitettu täällä.
Sivulla: http: //netlekarstvam.com/krasota/ uhod-ZA-nogtyami / pedikyur.html oppia tekemään pedikyyri kotona omin käsin.
Palkokasvien haitat
Pavut vaikuttavat edul- lisesti kehoon. Mutta, kuten kaikki ruokia hivenaineita, on papu olemassa vasta-käyttöön:
- ikärajoituksia - papuja ei suositella käytettäväksi ihmisille korkea ikä, koska se koostuu puriinien,
- omituisen tämän kasvin,
- sairauksien ruoansulatuskanavan- mahahaavan( tehokkain perinteiset hoitomuodot), gastriitti,
- valkoisia papuja ei voi syödä haimatulehdukseen ja kolekystiitti,
- ihmiset kärsivät kihti ja pyelonefriitti( noin hoitoa naistäällä), on kiellettyä käyttää tätä tuotetta,
- ei syö papuja raaka muodossa, sillä se voi aiheuttaa myrkytyksen.
Säännöt ostaminen ja varastointia
1. Kiinnitä huomiota ulkonäköön pavut - hyvä tuote ei mätäne tai hometta hiukkasia.
2. Säilytä raakapapuja kuivassa, suljetussa säiliössä( lasiset tai muoviset tölkit ovat ihanteellisia).
3. Voidaan varastoida ja keitetyt pavut tämän valmiin tuotteen täytyy jäähtyä, laittaa muovipussiin ja pannaan pakastimeen.
Jos aiot kokata suuren määrän keitetyt pavut, rikkoa se pieniksi osiksi ja levittää eri pakkauksissa.
ominaisuudet ruoanlaitto aterioita raaka pavut suurempi määrä oligosakkaridien - elementtejä, jotka edistävät ilmavaivat ja turvotus.
Mutta asianmukaisella lämpökäsittelyllä kaikki myrkylliset katoavat. Valmistettaessa pavut tulisi käyttää seuraavia salaisuudet:
- raaka pavut liota kylmässä vedessä ja jätettiin 10-12 tuntia,
- ensimmäinen vesi on tyhjennettävä välittömästi keittämisen jälkeen, kokki pavut toisessa veteen;
- tuote olisi valmistettu alhaisessa lämpö on suuri määrä vettä keitossa ei sekoita pavut, koska se voi haljeta;
- voidaan suolata sen jälkeen, kun pavut on kokonaan keitetty ja poistettu liesi.
Se edistää parempaa imeytymistä kivennäisainepitoisuudet tuotteen sisältämien. Pavut ovat runsaasti hyödyllisiä hivenaineita. Se auttaa hoitoon ja ehkäisyyn sairauksien verenkiertoelimistön, parantaa veren, kamppailee suoliston infektioiden ja sairauksien ihon. Mutta se voi aiheuttaa haittaa.
Katso video pavun etuja ihmiskehosta.
