Neurosi, oireet ja hoito, sairauden ensimmäiset oireet, sen tyypit, miten tehokkaasti hoidetaan

Neuroses - tämä on koko ryhmä psykogeenisen alkuperän hermostuneempien toiminnallisten häiriöiden ryhmää. Neuroottinen klinikka vaihtelevat suuresti, voi kuulua somaattiset neuroottinen häiriöt, autonomisen, fobiat, dysthymia, pakkomielteet, pakkomielteemme, emotionaalinen-älyllistä haastetta.

On pidettävä mielessä, että neurosesillä on viipyvä kuva nykyisestä. Tämä sairaus vaikuttaa ihmisiin, jotka kärsivät jatkuvasta väsymyksestä, unen puutteesta, hermostuneiden prosessien yksilöllisten ominaisuuksien ja tiettyjen persoonallisuuden piirteiden varalta - epäilyttävyys, ahdistuneisuus ja omatunto. Erityisen kirkkaita neuroositseja ilmenee henkilöissä, joilla on alentuneisuuskompleksi.

Neurosi, mitä se on?

Neurosi - joukko psykogeenisiä, toiminnallisia palautuvia sairauksia, jotka yleensä jatkavat kurssia. Kliininen kuva on ominaista pakonomainen neuroosi, asteeniset tai hysteerinen oireita sekä tilapäinen heikkeneminen fyysistä ja henkistä suorituskykyä. Tätä häiriötä kutsutaan myös psychoneuroksi tai neuroottiseksi häiriöksi.

Aikuisilla neurosesuorituksilla on luonteenomaista kääntyvä ja ei kovin kova kurssi, joka erottaa ne erityisesti psykooseista. Tilastojen mukaan jopa 20% aikuisista kärsii erilaisista neuroottisista häiriöistä. Prosenttiosuus voi vaihdella eri yhteiskuntaryhmissä.

Kehityksen pääasiallinen mekanismi on aivotoiminnan häiriö, joka yleensä salli ihmisen sopeutumisen. Tuloksena on sekä fyysisiä että psyykkisiä häiriöitä.

Ensimmäinen termineuroosiSkotlannin lääkäri William Cullen on ottanut käyttöön 1776 lääketieteellisen terminologian.

Ulkoasun syyt

Neuroot ja neuroottiset tilat pidetään polyfaktoripatologiaksi. Niiden esiintyminen aiheuttaa useita syitä, jotka toimivat yhdessä ja ajaa suuri monimutkainen patogeneettinen johtavat reaktiot patologian keskus- ja ääreishermostossa.

Neuroosien syy on psykotraumaattisen tekijän tai psykotraumaattisen tilanteen vaikutus.

1. Ensimmäisessä tapauksessa puhumme lyhyellä aikavälillä, mutta voimakkaalla kielteisellä vaikutuksella ihmiselle, esimerkiksi rakastetun henkilön kuolemalle.
2. Toisessa tapauksessa sanotaan negatiivisen tekijän pitkäaikaisesta, kroonisesta vaikutuksesta, esimerkiksi perhe-perheen konfliktitilanteesta. Puhuttaessa neuroosiin syistä juuri psykotraumaattiset tilanteet ja erityisesti perhekohtaiset konfliktit ovat erittäin tärkeitä.

Tähän mennessä on olemassa:

1. psykologiset tekijät kehityksen neuroosit, jotka määritellään ominaisuudet ja ehdot yksilön kehitystä sekä koulutuksen taso väitteet ja suhdetta yhteiskuntaan;
2. biologiset tekijät, jotka ymmärretään toimintahäiriöitä tiettyjen neurofysiologisen ja välittäjäaine, järjestelmät, jotka tekevät sairas alttiita psychogenic vaikutuksille.

Yhtä usein kaikissa potilasryhmissä asuinpaikasta riippumatta on psykeurouroija, joka johtuu sellaisista traagisista tapahtumista kuin:

1. rakastetun kuolema tai menetys;
2. vakava sairaus lähellä tai potilaassa;
3. avioero tai erota rakkaansa;
4. irtisanominen työstä, konkurssi, liiketoiminnan romahdus ja niin edelleen.

Ei ole täysin oikein puhua perinnöstä tässä tilanteessa. Neuroksen kehitykseen vaikuttaa ympäristö, jossa henkilö on kasvanut ja kasvanut. Lapsi katselee hysteriaan alttiita vanhempia, ottaa käyttäytymisensä ja altistaa hermojärjestelmänsä vammoihin.

Mukaan American Psychiatric Association esiintyvyys neuroosi miehillä vaihtelee 5-80 tapausta 1000 väestöstä, kun taas naisten - 4-160.

Tyypit neuroosit

Neuroses on sairausryhmä, joka esiintyy ihmisessä henkisen trauman traumojen vaikutuksesta johtuen. Yleensä heihin liittyy ihmisen hyvinvoinnin heikkeneminen, mielialahäiriöiden muutokset ja soma-vegetatiivisten ilmenemismuotojen ilmeneminen.

neurasthenia

Neurastenia (hermostuneisuus tai väsymysoireyhtymä) on neuroositien yleisimpiä muotoja. Se esiintyy pitkittyneen hermostumisen, kroonisen rasituksen ja muiden samankaltaisten olosuhteiden kanssa, jotka aiheuttavat hermoston suojaavien mekanismien väsymistä ja "epäonnistumista".

Neurasteniaan on ominaista seuraavat oireet:

1. lisääntynyt ärtyneisyys;
2. korkea herätteisyys;
3. nopea väsymys;
4. itsemääräämisoikeuden ja itsekontrollin kyvyn menetys;
5. kyyneliä ja kaunaa;
6. häpeällisyys, kyvyttömyys keskittyä;
7. vähentynyt kyky pidentää henkistä rasitusta;
8. tappio tavallista fyysistä kestävyyttä;
9. merkitsevät unihäiriöt;
10. ruokahalun heikkeneminen;
11. apatia ja välinpitämättömyys mitä tapahtuu.

Hysteerinen neuroosi

Autonomisen ilmenemismuotoja hysteriaa ilmenee muodossa kouristukset, jatkuvaa pahoinvointia, oksentelua, pyörtyminen. Tyypillinen motoristen häiriöiden - vapina, vapina raajoissa, blefarospasmi. Aistihäiriöt ilmaistaan ​​aistihäiriöt eri kehon osiin, kipu voi kehittyä hysteerinen kuurous ja sokeus.

Potilaat keräävät huomiota sukulaisten ja lääkärit hänen tilansa, ne ovat erittäin epävakaita tunteita, mielialan muuttuu täysin, se on helppo mennä itku luonnonvaraiseen naurua.

Tietyllä potilaalla on taipumusta hysteeriseen neuroosiin:

1. Vaikuttava ja herkkä;
2. Itseopiskeltu ja inspiroitu;
3. Äänetön epävakaus;
4. Houkutteleva ulkoisen huomion herättäminen.

Hysteerinen neuroosi on erotettava somaattisista ja psyykkisistä sairauksista. Näitä oireita esiintyy skitsofrenian, kasvaimet keskushermostoon, umpieritystoiminnan, enkefalopatia vammoja.

Pakko-oireinen häiriö

Tauti, jolle on ominaista pakkomielteiden ja ajatusten syntyminen. Henkilö pelkää pelkäämättä, ettei hän pääse eroon. Samassa tilassa potilas ilmentää usein fobioita (tätä muotoa kutsutaan myös fobiseksi neuroottiksi).

Oireita tämänkaltaisen neuroosi näkyvät seuraavasti: henkilö kokee pelkoa, joka ilmenee toistuva epämiellyttävä vaaratilanteita.

Esimerkiksi, jos potilas pyörtyy kadulla, samassa paikassa seuraavan kerran se pyrkii pakkomielteinen pelko. Ajan myötä henkilö pelkää kuolemaa, parantumattomia sairauksia ja vaarallisia infektioita.

Depressiivinen muoto

Depressiivinen neurosi - kehittyy pitkittyneen psykogeenisen tai neuroottisen masennuksen taustalla. Häiriöille on ominaista unen laadun heikkeneminen, kyky rientää, huono krooninen tunnelma. Taudin mukana seuraa:

1. sydämen rytmin häiriöt,
2. huimaus,
3. itkuisuus,
4. lisääntynyt herkkyys,
5. vatsavaivat,
6. suolet,
7. seksuaalinen toimintahäiriö.

Neurosi: aikuisten oireet

Neurosille on tyypillistä mielialan epävakaus, impulsiiviset vaikutukset. Mielialan vaihtelu vaikuttaa kaikkiin potilaan elämän alueisiin. Se vaikuttaa ihmissuhteisiin, tavoitteiden asettamiseen, itsetuntoon.

Potilaissa havaitaan muistin heikkenemistä, huomion vähäisyyttä ja voimakasta väsymystä. Mies väsyy ei vain töistä, vaan hänen suosikkiaktiviteeteistaan. Älyllinen toiminta vaikeutuu. Poissaolon vuoksi potilas voi tehdä monia virheitä, mikä aiheuttaa uusia ongelmia työssä ja kotona.

Neurosuksen tärkeimpien oireiden joukossa ovat:

1. kohtuuton tunneero;
2. lisääntynyt väsymys;
3. unettomuus tai jatkuva untahengitys;
4. eristäminen ja kiinnitys;
5. ruokahaluttomuus tai ylensyönti;
6. heikentää muistia;
7. päänsärky (pitkittynyt ja äkillinen puhkeaminen);
8. huimaus ja pyörtyminen;
9. tummuminen silmiin;
10. sekavuus;
11. kipu sydämessä, vatsassa, lihaksissa ja nivelissä;
12. käsien vapina;
13. säännöllinen virtsaaminen;
14. lisääntynyt hikoilu (pelon ja hermostuneisuuden vuoksi);
15. vähentynyt teho;
16. liiallinen tai aliarvioitu itsetunto;
17. epävarmuus ja epäjohdonmukaisuus;
18. väärä priorisointi.

Ihmisillä, joilla on neuroses, on usein:

1. mielialan epävakaus;
2. turvattomuuden tunne ja toimien oikeellisuus;
3. liian ilmeinen emotionaalinen reaktio pieniin rasituksiin (aggressio, epätoivo jne.);
4. lisääntynyt herkkyys ja haavoittuvuus;
5. kyyneleet ja ärtyneisyys;
6. epäilyttävyys ja liioiteltu itsekritiikki;
7. kohtuuton ahdistuneisuus ja pelko;
8. ristiriitaiset toiveet ja arvojärjestelmän muuttaminen;
9. liiallinen pakkomielle ongelmaan;
10. lisääntynyt henkinen väsymys;
11. vähentynyt kyky muistaa ja keskittyä huomiota;
12. korkea herkkyys äänen ja valon ärsykkeille, reagointi merkityksettömiin lämpötilan muutoksiin;
13. unihäiriöitä.

Neurosi: merkit naisilla ja miehillä

Hyvän sukupuolen neuroosi merkkeillä on omat erityispiirteensä, jotka olisi määriteltävä. Ensinnäkin naiset ovat asteeniset neuroosit (neurasthenia), aiheuttaa ärtyneisyys, henkisen ja fyysiset kyvyt, mutta myös johtaa ongelmiin sukupuolielämään.

Miehille on ominaista seuraavat tyypit:

1. Depressiivinen - Oireet tämäntyyppisten neuroosi ovat todennäköisempiä miehillä, sen syyt ovat mahdottomia toteuttaa työssä, kyvyttömyys sopeutua dramaattisia muutoksia elämässään, niin yksityisesti ja julkisesti.
2. Miesten neurastenia. Yleensä esiintyy fyysistä ja hermostuneisuutta lieventävää taustatietoa vastaan, useimmiten hän on alttiina työaikaryhmille.

Merkkejä climacteric neuroosi kehittää sekä miehillä että naisilla alkavat vuosina 45-55 vuotta, lisääntynyt emotionaalinen herkkyys ja ärtyneisyys, laskivat kestävyyttä, unihäiriöt, yleisiin ongelmiin sisäelimissä työtä.

Neurousvaiheet

Neurosi - sairaus, joka on täysin palautuva, toiminnallinen, ilman aivoihin liittyviä orgaanisia vaurioita. Mutta ne kestävät usein kauan. Se on vähemmän tekemistä traumaattisen tilanteen, kuten erityispiirteet ihmisluonnon, hänen asenteensa tähän tilanteeseen, taso mukauttaminen organismin ja järjestelmän psykologinen puolustus.

Neuroses on jaettu kolmeen vaiheeseen, joista jokaisella on omat oireensa:

1. Alkuvaiheelle on tyypillistä lisääntynyt hajoavuus ja ärtyisyys;
2. Välivaiheessa (hypersseeni) on tunnusomaista hermoston impulssien lisääntyminen ääreishermostosta;
3. Viimeinen vaihe (hyposthenic) ilmenee lasku mieliala, uneliaisuus, letargia ja apatia, koska vahva ilmentymisen estäminen hermostossa.

Enää neuroottinen häiriöt, käyttäytymisen muutos ja ulkonäkö arviointi taudin ehdottaa luotavaksi neuroottinen kunnossa, eli. E. todella neuroosi. Epämuodostuva neuroottinen tila 6 kuukauden - 2 vuoden aikana johtaa neuroottisen persoonallisuuden kehittymiseen.

diagnostiikka

Millainen lääkäri auttaa parantamaan neuroosia? Tämä tehdään joko psykologi tai psykoterapeutti. Siksi tärkein hoitotyökalu on psykoterapia (ja hypnoterapia), useimmiten monimutkainen.

Potilaan on opittava objektiivisesti katsomaan ympärillään olevaa maailmaa, jotta hän ymmärtäisi hänen riittämättömyytensä joissakin asioissa.

Neuroksen diagnosointi ei ole helppo tehtävä, joka on vain kokenut asiantuntija. Kuten edellä mainittiin, neuroosi oireet ilmenevät eri tavoin sekä naisilla että miehillä. On myös otettava huomioon, että jokaisella on oma luonteensa ja persoonallisuutensa, joita voi sekoittaa muiden häiriöiden oireiden kanssa. Siksi diagnoosin pitäisi käsitellä vain lääkäri.

Tauti diagnosoidaan värintekniikalla:

1. Menetelmät osallistuu kaikki värit, ja neuroosi oireyhtymä ilmenee valinta ja toistaminen violetti, harmaa, musta ja ruskea väri.
2. Hysteerinen neuroosi on ominaista vain kahden värin valinnalla: punainen ja violetti, mikä osoittaa 99% potilaan vähäisestä itsetunnosta.

Tunnistaa psykopaattinen luonteenpiirteitä on erityinen koe - sen avulla voit havaitsemaan krooninen väsymys, ahdistuneisuus, päättämättömyys, epäluottamus omiin kykyihin. Neuroottiset ihmiset harvoin asettavat pitkän aikavälin tavoitteita, eivät usko menestykseen, heillä on usein monimutkaisia ​​omaa ulkonäköään, heitä on vaikea kommunikoida ihmisten kanssa.

Neurosi: hoito

Aikuisilla on monia teoreita ja menetelmiä neuroositioiden hoidossa. Hoito toteutetaan kahdella pääohjauksella - farmakologisesti ja psykoterapeuttisesti. Farmakologisen hoidon käyttö suoritetaan vain äärimmäisen vaikeilla tautitapauksilla. Monissa tapauksissa on riittävästi pätevää psykoterapiaa.

Koska fyysisiä poikkeavuuksia, potilaat kehotetaan elämäntapamuutoksiin normalisoimaan työn ja levon, unen vähintään 7-8 tuntia päivässä, syödä oikein, luopumaan huonoja tapoja, viettää enemmän aikaa ulkona ja välttää hermostunut ylikuormitusta.

Lääkevalmisteet

Valitettavasti hyvin harvat neuroosit, jotka ovat kärsineet neurosesista, ovat valmiita tekemään itsensä, muuttamaan jotain. Siksi huumeita käytetään laajalti. He eivät ratkaise ongelmia, mutta heitä pyydetään vain poistamaan emotionaalisen reaktion vakavuus psykotraumaattiseen tilanteeseen. Heidän jälkeensä on vain helpompaa sielua - jonkin aikaa. Ehkä sitten kannattaa tarkastella konfliktia (sisäpuolella, muiden kanssa tai elämässä) eri näkökulmasta ja lopulta ratkaista se.

Psykotrooppisten lääkkeiden avulla jännitys, vapina ja unettomuus eliminoituvat. Niiden nimittäminen on sallittua vain lyhyen ajan.

Neuroosien tavoin käytetään seuraavia huumeiden ryhmiä:

1. Rauhoittavat -alpratsolaami, Phenazepamum.
2. Masennuslääkkeet -fluoksetiini, sertraliini.
3. Sleeping pillerit -zopiclone, zolpidem.

psykoterapia

Tällä hetkellä tärkeimmät hoitomuodot kaikentyyppisille neurosesille ovat psykoterapeuttiset tekniikat ja hypnoterapia. Hoidon aikana istuntoja henkilö pystyy rakentamaan täydellistä kuvaa hänen persoonallisuutensa, luoda syy-seuraussuhteista, mikä antoi vauhtia syntymistä neuroottinen reaktioita.

Menetelmiä neuroosien hoitamiseksi ovat väriterapia. Oikea väri aivoille on hyödyllistä, kuten vitamiineja keholle.

vinkkejä:

1. Sammuttamaan viha, ärsytys - vältä punaista väriä.
2. Tuolloin esiintymisen huonolla tuulella jättää vaatekaappi musta, tummansininen sävy, ympäröivät itsensä kevyt ja lämpimiä sävyjä.
3. Voit lievittää jännitystä katsomalla sinisiä, vihertäviä sävyjä. Vaihda kodin taustakuva, valitse sopiva sisustus.

Kansalliset korjaustoimenpiteet

Ennen kuin käytät kansanhoitovälineitä neuroosiin, suosittelemme lääkärin kuulemista.

1. Ihottoman unen, yleisen heikkouden, vaikuttaa neurasthenia seuraa tlverbena yrttejäkaada lasillinen kiehuvaa vettä, paina sitten tunti, pistä pieniä sipsejä päivän aikana.
2. Melissa-teetä- Sekoita 10 g teelehtiä ja yrtti lehdet, kaada 1 litra kiehuvaa vettä, juo teetä illalla ja ennen nukkumaanmenoa;
3. minttu. Kaada 1 kuppi kiehuvaa vettä 1 rkl. lusikka minttu. Anna sen söi 40 minuuttia ja rasittaa. Juoda kupillinen lämmintä liemi aamulla tyhjään vatsaan ja illalla ennen nukkumaanmenoa.
4. Kylpy valerian kanssa. Ottaa 60 g juuri ja keitetään 15 minuuttia, annetaan hautua 1 tunnin ajan, suodata ja kaada kylpy kuumalla vedellä. Kestää 15 minuuttia.

näkymät

Ennuste neuroosi riippuu sen tyypistä, kehitysvaiheessa ja Kurssin kesto, ajantasaisuus ja riittävyys tarjotaan psykologista ja lääketieteellistä apua. Useimmissa tapauksissa aloitettu hoito johtaa, jos ei paranna, merkittävään parantamiseen potilaan tilassa.

Pitkä olemassaolo neuroosi riskin peruuttamattomia muutoksia persoonallisuuden ja itsemurhariski.

ennaltaehkäisy

Huolimatta siitä, että neuroosi on hoidettavissa, on parempi estää kuin hoitaa.

Aikuisten ehkäisytavat:

1. Paras ennaltaehkäisy tässä tapauksessa on emotionaalisen taustan normalisointi mahdollisimman paljon.
2. Yritä jättää ärsyttävät tekijät tai muuttaa asenne heitä kohtaan.
3. Vältä ylikuormitusta työssä, normaalisti työskentelytapaa ja lepoa.
4. On tärkeää antaa itsellesi hyvä levätä, syödä oikein, nukkua vähintään 7-8 tuntia päivässä, jotta päivittäinen kävelee, urheilemaan.

Neurosien ja suositusten hoito A. M. Tartak

Kyse voittaa eri keskushermoston häiriöitä, joita ilmenee ärtyisyyttä, väsymystä, laski suorituskykyä.

Oikea ravitsemus

lisääHippokratesuskoivat, että epäasianmukainen syöminen, joka aiheuttaa fyysisiä vaivoja, johtaa neuropsykiatrisiin häiriöihin. Hän aloitti tavalla seuraavasti: ensin potilas on paasto, niin selvitys hänen yrttejä ja peräruiskeet hänen suolet. Tämän jälkeen potilas syötettiin raaka-aineista ja hedelmistä. Eläinperäiset elintarviketuotteet sallittiin hyvin pieninä määrinä.

Hippokrateen käsittelyjärjestelmä ei ole menettänyt merkitystään aikamme, niin minä, ennen hoidon aloittamista, tarjota potilailleen huolella tasapainoista ruokavaliota. Oikea ravitsemus on jo mainittu edellä. Ihmiset, jotka kärsivät hermoston häiriöistä, tarvitsevat erityistä ruokavaliota.

On välttämätöntä poistaa valkoista leipää, pastaa, valkoista riisiä, sokeria ja makeisia. On täysin mahdotonta hyväksyä eläinrasvoja, jotka sisältävät lihaa, makkaraa, rasvaa, kinkkua jne. Makeisten sijasta voi nauttiahunajajakuivatut hedelmät, ja kehon tarve rasvojen täydennykseksikasviöljyt.Hedelmät ja vihannekset (mieluiten raakamuodossa) sekä musta leipä voidaan syödä rajoituksetta. hyödyllinenkaura, ruis, tattari, juuret, joista tärkeimpiä persilja, porkkana, selleri, punajuuret, retiisit, sipuli, perunat, sekä omenat, luumut, vadelmat, herukat.Potilaan ruokavaliossatillijavalkosipuli.Voit käyttää mausteita -timjami, minttu.

Lääkekasvit

Hermoston sairauksia voidaan hoitaa eri tavoin. Yksi helposti saatavilla olevista ja samalla tehokkaimmista on lääkekasvien hoito. Annan 2 reseptiä, jotka tunnetaan minulle.

500 g jyviäkaurapestään kylmällä vedellä, kaada 1 litra kylmää vettä ja kypsennä puolivalmiiksi. Sitten suodatetaan. Ota 150-200 ml lientä ja lisää vähänhunaja.

Sekoita yhtä suurina määrinä vähintään kolme seuraavista yrtteistä:Valerian (root), minttu sitruuna, sitruunamelissa (lehdet), mäkikuisma (nurmi), keto-orvokki (nurmi), centaury (yrtti), Maarianverijuuri (nurmi), motherwort (nurmi), orapihlaja (nurmi), kehäkukka (kukat), minttu pippurinen (lehdet).

Pitkästä aikaa, kun ihmiset, joilla oli hermostunut ylivalottuma, pidettiin hyödyllisinäkävele paljain jaloin maassa. Tämä on parempi tehdä metsissä luonnossa. Tämä todella antaa erinomaisia ​​tuloksia.

Ystäväni kärsi neurosesista, valitti nopeasta väsymyksestä, kätensä koukutettiin olkapäille. Hänen unensa ja ruokahalunsa häiriintyi, lääkkeet eivät auttaneet. Lääkäri on tutkinut potilasta ja sanonut, että tämä on vaikean ja kiusaantuneen elämän tulos. Hän täytti suosituksensa ja käveli 3-4 päivää talvimetsässä lämpimässä kerroksessa lumessa. Hämmästynyt huolista, hän alkoi nukkua. Kymmenessä päivässä sen sairauksista tai taudeista ei myöskään ollut jälkeä.

Hyvin usein ihmiset nukkuvat sinnikkäässä. He muistanneet viimeisen päivän epäkohdat ja ongelmat, jatkavat "väittelyä" mielessä ja löytävät onnistuneita argumentteja. Tämän seurauksena he nousevat varhain aamulla ja joutuvat loppuun. Rentoutumismenetelmä auttaa selviytymään tästä epämiellyttävästä tilasta.

Autogeeninen koulutus - itsekorvaus

Luokat pidetäänneljä vaihetta.

1. On välttämätöntä olla mukavassa asennossa ilmastoidussa hiljaisessa huoneessa, käsissä pitkin runkoa. Henkisesti monotonisesti sanovat seuraavat: "Varpaiden kärjet rentoutuvat; jalat rentoutuvat, jalat polviin, polven yläpuolelle, pakarat, selkä; Rentoudu sormet, kädet, kädet kyynärpäälle, käsivarret kyynärpäät yläpuolella; otsa on miellyttävän viileä; hitaasti silmät pyörivät suljetuissa silmäluomissa vasemmalle ja oikealle; kielessä suuhessa rentoutuu, alempi leuka rentoutuu (se roikkuu). "Samalla, mielen näkökulmasta katsomme kehoa ympäröivä, varmistamme, että kaikki sen osat ovat rentoja.
2. Sitten yritämme aiheuttaa raskauden tunteen koko kehossa. Teemme tämän samoin kuin 1. vaiheessa hitaasti julistamalla: "Jalat ovat raskas, raskas; jos nostat jalkaasi, se laskee kuin valurautainen; kädet ovat raskaita, jos nostat kätesi, se laskee kuin valurauta; jalat lämmintä, kädet lämmin-lämmin ".Kun teemme kaiken tämän, me voimme viedä veren ulos aivoista raajoihin. Koko keho kuumenee, se on kuuma, pään kylmä. Näytät siltä, ​​että putoat jonnekin yhdessä pehmeän sängyn ja lämpimän peiton kanssa.
3. 3. Me hengitämme täydellisessä keernassa. Rauhallinen ja sileä henke, pitämällä hengitystäsi, hidas uloshengitys. Tunne, joka ilmenee hengittäessäsi kokonaan, on samanlainen kuin mitä tunnet haukoittaessa - kalvo ja hartiat nousevat.
4. Kuvittele itsesi kauniilla paikalla, esimerkiksi järvellä, onnellinen ja huoleton. Jossain vettä roiskuu, se haisee merilevää, kalaa. Lokit huutavat, lämmin tuuli rakastaa kasvot hellästi. Jossain ruoho kuihtuu. Aurinko on miellyttävän lämmin. Kuinka lämmin se on, lämpöä! Kuinka mukavaa, mukavaa, mukavaa! Kuvittele kirkasta sinistä taivasta, ja tunne itsesi linnun leijumisesta tässä pilvetöntä sinistä. 5-10 minuutissa voit uppoutua sairauteen, joka paranee neurosista.

Tämä menetelmä perustuu itseipnoosiin.Yleisesti huomataan, että ehdotuksella ja autosukkeella on valtava rooli hermoston sairauksien hoidossa.

ranskalainenEmil Kue, apteekkari, joka on tarkkaava henkilö, huomasi, että potilaan luottamus elpymiseen vaikuttaa voimakkaasti lääketieteellisen hoidon vaikutukseen. Tämä havainto on vahvistettu hyvin tunnetuilla tablettien vaikutuksilla, jotka eivät sisällä mitään lääkkeitä.Ottaen heidät potilaat toipuivat, koska he olivat varmoja, että he olivat lääkkeitä, ja he odottivat kärsimysten lievittämistä.

Huomattuaan tämän mielenkiintoisen piirteen ihmispsyylistä, Emile Qué sai erinomaisen kaavan, joka auttaa eroon hermoromahduksesta ja lievittää kipua. Aamulla heräämisen jälkeen ja sängyssä makaamassa illalla toistetaan ääneen ainakin 20 kertaa seuraavaksi: "Joka päivä joka suhteessa minulla on parasta ja parempaa".

Tämä kaava olisi ilmaistava monotonisesti, korostamalla sanat "kaikilta osin", Kun sormet kädet sormet oikealta vasemmalle ja vasemmalta oikealle.

Kue suosittelee myös huonolla tilalla eläkkeelle jäämistä, sulje silmäsi ja miten voit nopeasti toistaa: "Oma sairaus kulkee, kulkee, kulkee... ".

Useiden harjoitusten jälkeen, joissa käytetään Emile Kuen menetelmää, opit hermostuneisuuden ja kipujen lievittämiseen 25-30 sekunnissa.

Mieliala vaikuttaa kaikkiin kehon toimintoihin. Yritä jättää negatiiviset tunteet elämästäsi. Jos nämä tunteet saavat kurssin, he räjäyttävät sinut. Nauti paitsi omasta, myös muiden menestyksestä. Älä keskity huonoon. Jos jotain tapahtuu, harkitse tilannetta, tee päätös ja älä palaa uudelleen.

Kuinka parantaa naurua

Yritä huomata hauska elämässä, hymy useammin. Kommunikoi iloisten ihmisten kanssa. Nauraa omasta ja muiden ihmisten vitseistä. Erityisen hyödyllinen on naurua kyyneliin. Se näyttää ravista koko kehoa. Biologiset prosessit nopeutuvat, rintakehän ja sydämen lihakset vahvistuvat.

Etsi tekosyyilo. Hyvä sää (sekä aurinkoinen että pilvinen), kauniita vaatteita, herkullisia ruokia, tapaamisia ystävien kanssa, työ, perhe, kirjat, komediat, matkustaminen - kaikki tämä voi olla ilon lähde.

Viestintä luonnon kanssaparanee hermostoa. Ainakin kerran viikossa sinun tulee käydä metsässä, puistossa, joen rannalla.

liikeauttaa vahvistamaan hermojärjestelmää. Maksu, aerobic, lenkkeily vähintään 15 minuuttia päivässä.

No palauttaa voimanunelma. Eniten nukkua on hyödyllinen 22-24 tuntia.

Henkilöllä pitäisi olla joitaininnostusta, jotain tehdä, kerätä, neulo, leipoa, piirtää. Taideteokset, kauniit astiat, käsityönä valmistetut tuotteet, joihin on upotettu tunteita, vaikuttavat myönteisesti hermostoon.

Hän kiihottaa häntä ja kommunikoi hänen kanssaanlemmikit. Juokse kissa, pelaa koiran kanssa - ja terveydentila muuttuu eri tavalla. Eläimet lieventävät stressiä.

Ehdotanseuraavia keinoja:

1. Kukinnan alussa kerää ja kuiva päätvalkoinen ja pinkki apila.Juoda ja juo kuten teetä.
2. Ota vodkan tinktuuraMotherwort20-30 tippaa 3 kertaa päivässä. Kurssi - 1 kuukausi.
3. Ota vodkan tinktuurapioni (marjin root) 20-30 tippaa 3 kertaa päivässä. Kurssi - 1 kuukausi.
4. Vaivaa hermojakärsimyskukka(kärsimyskukka).
5. Erinomaiset tulokset antavatacupressurepikku sormet ja peukalot.

Arviot

Bella, 61-vuotias.Hänen miehensä kuoleman jälkeen hän alkoi tuntea masentuneita. Lääkäri määräsi monia lääkkeitä, mutta Bella pelkäsi ottavansa heidät. Sairaanhoidon neuvonnasta tuli vakava sairaus. Aamulla ja illalla juonut 60 tippaa (jälkiruoka lusikka) valerian tinktuuraa. Pese vyötärö lämpimällä vedellä ja pyyhit pois pehmeällä pyyhkeellä. 2 viikon kuluttua minusta tuntui paremmalta.

Юлия, 57 vuotias.Hänellä oli kilpirauhasen toimintahäiriö. Hermosto on ravistellut, mastopatia, hypertensio, sairaat munuaiset. Aamulla nousin vaikeuksiin, niukasti.

Hoito koostui kilpirauhasen täydentämisestä saksanpähkinäosastoilla, immunostimuloivalla tinktuurilla, pikku sormien hieronnalla ja pumpulla № 1.

3 viikon kuluttua minusta tuntui hyvältä. Hän nousi helposti aamuisin. Hänellä oli parempi unta, hengitys syvemmälle, hänellä ei ollut hengitystä. Ei ole enää reagoinut sääoloihin. Hermat rauhoittuvat.

Alexander, 61 vuotta vanha.Hermostunut ja nopea temperamentti, hän alkoi tuntea sydämensä tuskaa. Minun neuvojani otin äidinmaidon alkoholipitoisen tinktuurin 20 tippaa 2 kertaa päivässä ennen aterioita. Kuukauden kuluttua epämiellyttävät tunteet ohittivat. Kuukausi joivat farmasian tinktuuraa pioni - 20 tippaa 2 kertaa päivässä ennen aterioita. Vähentynyt verenpaine.

Serafima, 69-vuotias.Hänellä oli mielenterveydellisiä ongelmia. Psykiatri ehdotti tabletteja, joita hän pelkäsi. Hänestä auttoi Kue: n kaava - hänestä tuli rauhallisempi ja luotettavampi.

Лидия, 31 vuotias.Tekee hieronnan pieniä sormeja. Rauhoitu, heikentynyt. Aviomies ja lapsi eivät ärsytä, kuten aiemmin. Tämä muutos havaitsi aviomies - riidat ja kirous pysähtyi. Tytär rauhoittui, ei hyppää yöllä eikä itke, kuten aiemmin.

Vika, 34 vuotias.Hänellä oli aistiharhoja lapsuudesta lähtien.

diagnoosi:kilpirauhasen ja haiman häiriöt, maksa, sydän, munuaiset, hermosto, osteokondroosi. Vahva paha silmä kilpirauhasessa.

käsittely:hieronta pikku sormet, kivekset kilpirauhaselle ja tinktuura haimalle. Sydänenergian syöttö - pumppaus № 1. Vesihoidon ja maksan bioenerginen lämmitys.

Poissa paha silmä - hän alkoi pyytää anteeksi henkilöä, joka oli jinxed hänelle, ja tunsi jotain ulos hänen kilpirauhasesta.

Tulos.1,5 kuukauden kuluttua hallusinaatiot pysähtyivät.

Lähde:

1. http://simptomy-i-lechenie.net/nevroz/
2. Tartak A. M. Iso kultakirja on terveydentila ilman lääkkeitä. - Moskova: Dilya, 2007, 624 s.