Rehabilitatsioon raadiusega luumurdude korral

Taastusravi pärast rännaku raputuse murdumist: peamised etapid ja taastamisviisid

Raadiuse murded võivad olla põhjustatud inimkeha individuaalsetest omadustest ja traumeeritavatest teguritest. Kuid selle anatoomilise piirkonna erinevate luumurdude ja kahjustuste taastusravi on ligikaudu sarnased üksteisega.

Murd on luu terviklikkuse rikkumine, mis on tingitud mehaanilisest kahjustusest väljastpoolt kahjustatud osakonna toimimise katkemisega jakülgnevate kudede deformatsioon.

Murdumised võivad olla:

• suletud;
• Avatud, kui naha terviklikkus on katki;
• ilma killudeta;
• Mitmed neist olid killustatud suure hulga fragmentide moodustamisel.

Lisaks selleleluumurrud jagunevad telje suhtes:

1. pikisuunaline;
2. risti;
3. killustatud;
4. kaldu;
5. spiraalsed;
6. nailed-in;
7. paindumisest.

Fragmentide nihkumise määr:

• pikkuselt;
• laius;
• äärealadel;
• nurga all.

Osteomüeliidi, kasvaja ja muude haiguste tagajärjel tekkinud luumurde nimetatakse patoloogiliseks.

Lokaalsust eristab:

1. diafüseesia;
2. metafüüsiline;
3. intraartikulaarne;
4. epifüüsiaalne.

Katkiste luude arv on erinev:

• kombineeritud - vigastatud siseorganid ja luud;
• mitu - rohkem kui üks luu on vigastatud;
• isoleeritud - üks luu on kahjustatud.

Murde raadiuses oluliselt kahjustada isiku töövõimet ja avalduvad turse ja terav valu käsivarrel.

Arvestades tüüp murdunud luu, aga sümptomid mõnikord täiendavad pinged katmikalalt kahjustamata naha kude vahe saagisega luu kahju, hematoom, jne

Diagnoos tehakse kindlaks eksami, küsitlemise, patoloogiliste sümptomite (patoloogiline) olemasolu põhjal liikumine, kreatiin), palpatsioon, samuti diagnostikate ja instrumentaalsete uuringute kompleks.

Raadiuse erinevate murdude ravi

Peamine ravi eesmärk onkahjustatud osakonna funktsioonide taastamineja luude anatoomia terviklikkust.

On kaks ravimeetodit: konservatiivne ja kirurgiline.

Kirurgiliste sekkumiste korral püüame kasutada väga haruldasi ja selle ravimeetodi kohta mõningaid näidustusi.

Radiaalse luu luumurrud jagunevad, võttes arvesse inimese keha ja traumeeriva teguri isiklikke omadusi. Järgmisena räägime mõnest neist.

Isikliku kahjustuse (kui luu on terved) ajal on selle diagnoos mõnikord keeruline.

Ravi seisneb fikseeriv ala dvuhlongetnoy kipsist sidemega murd koos järgneva asendamist selle ümmarguse kipsist sidemega.

Mõnikord võib olla prügi vahetustega luumurdkutsuda osteosünteesi(intraosseous, transversaalne või luustik) kruvide, plaatide, traadi õmbluste või kruvidega.

Kui liigesevälistes neoskolchatyh luumurrud lokaalanesteesias toimub käsitsi asetada fragmendid ja ko kipsist sidemega dvuhlongetnaya. Pärast turse eemaldamist asendatakse see kipsi ümmarguse kortsuga kuni täieliku immobiliseerimise lõpuni.

Mõnikord esineb radiaalse luu luumurd luulaja luude nihestamisel. Sellisel juhul tuleb lisaks fragmentide ümberpaigutamisele paigutada küünarnukk.

Esiteks peate diagnoosima luumurrud ja määrama, kas luude fragmentide nihkumine asub. Seejärel töötatakse välja ravistrateegia.

Liikumishäirete puudumisel on ette nähtud konservatiivne ravi, milleks on panna kasutusele kastmine ja anesteesia.

Kohalolekul luu killustumine peade või fragmendid nihe vaja opereerida, mis seisneb veavad osteosünteesi.

Mõõdetud luumurd või radiaalse pea killustumine on mõnikord eemaldatud. Kuid neid meetmeid ei kasutata lastel, et mitte häirida luude kasvu.

Sellisel juhul moodustub ray-alaosa luumurd.

See kahjustus tekib tavaliselt pärast kallutamist väljaulatatud käega painutatud või painutatud randmekoega.

Nende kahjustuste immobilisatsioon toimub metakarpofalangeaarsest liigestest kuni 1/3 ülemisest käsivarre. Ajaline immobilisatsioon kuu (ilma luude fragmentide nihkumiseta) kuni kaks kuud (luude fragmentide nihutamisega).

Rehabilitatsiooni eesmärgil on ette nähtud terapeutilistest füüsilistest harjutustest, hingamisõppustest, sidemete vaba liigeste harjutustest koos sõrmede asendamatu asendamisega käsivarrel.

Sageli esineb tavalise koha raadiuse murd samaaegselt stüloidprotsessi lõhkumisega. Diagnoos põhineb palpeerimise, uurimise, küsitluse ja röntgenülevaate andmete põhjal.

Stüloidprotsessi nihutamine ei ole ainult palma- või seljaosas, vaid ka erinevates nurkades.

Ravimeetod valitakse individuaalselt ainult igal konkreetsel juhul pärast röntgenuuringut ja mõnikord ka kompuutertomograafiat.

Üks ravivõimalustest onfragmentide ümberpaigutaminekäsitsi kohaliku anesteesia all, kusjuures käsitsi täiendav kipsi immobiliseerimine. Kuid see meetod võib minna luude fragmentide teiseseks nihutamiseks, mis raskendab purunenud luu järgnevat korrigeerimist.

Üldised taastusravi meetodid

Selles piirkonnas on erinevat liiki luumurdude sümptomitega luumurdude rehabilitatsioon veidi erinev. Kõige tähtsam on teada rehabilitatsioonitegevuste üldine orienteeritus ja erinevate meetodite muutmine, võttes arvesse teatud luumurdude eripära.

Imobiliseerimine

Raadiuse murdumisel rakendatakse pärast selle fragmentide moodustamist sõrmede algust 1/3 õlgade ülaosast.

Selles asendis olev käsi peab olema painutatud küünarnukist täisnurga all ja toetatud püksirihaga.

Termiline immobilisatsioon: raadiuse isoleeritud murru ajal - üks kuu, mitmete luumurdude (õlavarre ja raadiuse) ajal - kaks kuud.

Sel ajalHarjutuse harjutusedvabade liigeste eest kipsplaatidega: staatiline, passiivne ja aktiivne, samuti kummagi liigendiga kujutletav harjutus (ideomootor).

Füsioteraapia 3 päeva pärast luumurd: ultraviolett- ja magnetoteraapia kiiritus, UHF-ravi murdepunktis.

Tuleb märkida, et UHF-ravi on metallkonstruktsioonide juuresolekul kokkupuutekohas keelatud.

10 päeva murdejõu järel, impulss EP UHF, mõjutatud närvide magnetravi ja lihaste stimulatsioon, punane laserravi (kipsis tekivad radiaatori jaoks spetsiaalsed avad) võiinfrapuna laserravi(toiming läbi kipsi sideme ise), üldine ultraviolettkiirgus, krae piirkonna massaaž.

Eemaldatav ortoos

Seejärel, kui kipsi sideme muutus krohvide eemaldatavaks ortoosiks, tuleks võimlemine suunata liigesetüüpide välimuse vältimine: järk-järgult, alustades sõrmedest, keerates õla, alustada töö läbi kõigi liigeste. Mõnikord võivad nad lisada ergoteraapiat: taastumine kaotatud eneseteenistuse oskustest. Sel ajal on üsna kasulik: termiline füsioteraapia, massaaž, mehaaniline ravi, hüdrokineesteraapia - teraapilised harjutused soojas vees.

Soojuse režiim veemängude ajal peab olema õrn. Veetemperatuur peaks olema 35-37 ° C. Harjutused on läbi viidudkui käsi on täielikult vette lasta(harja, käsivarre). Hüdrokütosteraapia määratakse pärast valatud sideme eemaldamist.

Suurt tähelepanu tuleb pöörata kõikidele liigestele sõrmedelt õlgadele. Esimestel etappidel aitab inimene tervisliku jäsemega harjutusi täita. Kõik liikumised tuleb teha enne valu tajumist, mitte läbi selle.

Harjutused peaksid algama liigestega painutamata ja paindumisel, millele järgneb supinationatsioon ja pronatsioon, eemaldumine ja vähendamine.

Te saate täielikult täiendada vees kasutatavaid harjutusi pehmete pallide ja käsnadega harjutusi, mille käigus tuleb objektide suurust vähendada. Tõhusate motoorsete oskuste taastamiseks vees saate panna klambrid, mida patsient peab kinni võtma ja võtma.

Füüsilised tegurid, mida kasutatakse postimmobiliseerimise ajal: kaaliumelektroforees, lidaas, parafiinirakendused, soola vannid, lihaste elektriline stimulatsioon, lidase ultrafonoforees.

Fikseerimata periood

Viimasel etapil, kui fikseerimist enam ei vajata, pole purustatud jäseme koormust piiratud.

Kehalise massiartiklite rakendamiselkasutatakse lisavarustust, samuti vastupanuvõime ja visesid.

Praegu on rõhk asetatud jäänähtuste kõrvaldamisele pärast luumurdet ja jäseme täielikku taastamist.

Hüdroküstiteraapia: harjutused tehakse nii, nagu ülaltoodud etapis, kuid neid täiendatakse majapidamistöödega, mille eesmärk on suurendada liigeses liikumise amplituudi ja võimaldab patsiendil teostada harjutusi: pesemine ja pigistamine, nõudepesu ja käte pesemine jne.

Meditsiinilist võimlemist saab täiendada ergoteraapiaga (iseteeninduslike funktsioonide taastamine ja kodune oskus).

Pärast luumurd tekkinud raadiuse täielikku taastumist ilmneb kuus kuud pärast isoleeritud murdmist ja 7-8 kuud pärast mitmekordset murdumist.

Shock Wave Therapy

Valulike liigeste ja halvasti põimitud luumurdude moodustamisel on ette nähtud šoki laine ravi.

See ravimis põhineb ultraheli-punkti toimelluumassi arengu kiirendamiseks ja koe regeneratsiooniprotsesside aktiveerimiseks murdepunktis.

Seda tüüpi ravi võimaldab taastumisaega kiirendada ja mõnikord on see kirurgia jaoks hea alternatiiv.

Murrude komplikatsioonid

Raskusi pärast luumurdude saab käivitada otseselt luumurdude, patsiendi tegevuse või vale ravistrateegia abil. Nad jagunevad hiljaks ja varakult.

Hilinenud tüsistused:

• vale fusioon;
• isheemiline kontraktuur;
• troofilised häired.

Varajased tüsistused:

1. Sündroom Zudek.
2. kusjuures avatud luumurd seob nakkust koos purpurprotsessi väljanägemisega.
3. luude fragmentide teisene ümberpaigutamine koos fragmentide ebaõige ümberpaigutamisega või krohivöö sidumise vale rakendamisega.
4. verevarustuse rikkumine.
5. Turneri neuriit.
6. sidemete kahjustus, kõõlused, mis tekivad kõõluste või luude vahel diastaasi.

Rööpmed raadiuse piirkonnas on erineva raskusastmega. Seepärast on nende ravi erinev. Kuid ainult rehabilitatsiooniprotseduurid on sarnased. Arst võib kombineerida taastavaid ravimeetodeid, sõltuvalt luumurdude omadustest ja patsiendi seisundist.

Allikas: http://artrit.guru/perelomy-ushiby-i-razryvy/reabilitaciya-posle-pereloma-luchevoy-kosti-so-smescheniem.html

Restaureerimine pärast käe raadiuse murdumist

Lihas-skeleti süsteemi traumad jätavad inimesele märkamatuks jäetud harva, isegi lihtsad venitused mõjutavad ohvri füüsilist seisundit. Luukoe murd on keha jaoks tõsine löök, kuna see on luud, mis toetavad pehmeid kudesid - sidemeid ja lihaseid.

Statistiliste andmete kohaselt on selliste vigastuste seas esiteks raadiuse luumurrud, see valulik murd on võrdselt levinud ka täiskasvanute, laste ja noorukite seas.

Trauma ise languse või löögi tagajärjel kestab vaid hetke, kuid taaskasutamise ja ravimise protsess on piisavalt pikk. Seetõttu on kasulik teada, kuidas rehabilitatsioon toimub pärast käe raadiuse murdmist kodus?

Isegi pärast kipsi eemaldamist või pärast operatsiooni on ikkagi vaja teha luu taastamismeetmeid pikka aega.

Taastusravi on väga oluline abi staadium, tänu millele selgub, et jäsemetel on sama liikuvus ja jõud.

Murdejõu tagajärjed

Isegi kui õigeaegselt on olemas kvalifitseeritud arstiabi, pole keegi neist hiljem murtudest tingitud tüsistuste tõttu immuunne:

1. Kui luu on ebaõigesti kasvanud, siis toob see kaasa jäsemete funktsionaalsete võimete rikkumise, samuti selle võimaliku deformatsiooni. Kannatanud käsi kannatab palju raskusi ja muret. Näiteks võib juhtuda, et pärast raadiuse murdumist ei lukustuvad sõrmed rusikas, luu ise ja liigesed ka hakkavad põlema. Muudel juhtudel muutuvad sõrmed pärast raadiuse murdumist tuimaks. Kui luu pärast luumurrud ei ole korralikult sulandatud, on selle parandamiseks vajalik operatsioon. Reeglina, pärast sellist kirurgilist sekkumist taastavad luud oma esialgsed funktsioonid. See kehtib eriti patsientide kohta, kes järgisid rehabilitatsiooniperioodil selgelt kogu raviarsti soovitusi.
2. Avatud murru infektsioon ja pankreatiliste komplikatsioonide areng. Kui pehmed kuded on kahjustatud, on alati oht, et nad satuvad patogeenide kehasse. Seepärast on vaja kehtestada ainult steriilne põrutusmaterjal, antiseptiline ravi ja haav tuleb uurida steriilsetes tingimustes. Vigastatud pind peab olema puhastatud võõrkehadest.
3. Vigastatud nahk nõuab patoloogiliselt muutunud kudede eemaldamist, eluvõimelised lihased tuleb eemaldada, kuna need muutuvad bakterite jaoks rohuks. Tended ja närvid tuleb proovida õmmelda. Kõik pehmetest kudedest täielikult eraldatud luud tuleb eemaldada, välja arvatud juhul, kui need on liiga suured või osa liigestest. Desinfektsioon on oluline, kuna patsiendi elu sõltub sellest.
4. Võib-olla moodustub kontraktur. Selle põhjuseks on pehmete kudede patoloogiline muutus, mis põhjustab liigese liikuvuse piiramist. Selle põhjuseks võib olla ka ebatäpsused fragmentide võrdlemisel.
5. Rasvade emboolia- see on veel üks võimalik komplikatsioon pärast käte vigastamist. See võib juhtuda ka pärast edukat toimingut. Arstid on alati sellist tüüpi tüsistuste suhtes tähelepanelikud, kuid rasvade emboolia diagnoositakse sageli hilisematel etappidel. Põhjuseks on see, et see maskeerub traumaatilise šokina ja areneb selle taustal.

Käe lõtk: kuidas vältida tüsistusi pärast raadiuse murdumist

Kui kaua jääb luumurd pärast luumurdmist?

Trauma järel on pulseeriv tegelane, peab see järk-järgult langema. Kui kipsi on kohandatud, jätab see jälle veel paar päeva.

Kui patsient ei suuda valu taluda, on vajalik arst välja kirjutanud valuvaigistajad.

Kui kaua kulub kipsi kandmine?Termotuumasünteesi ajastus on rangelt individuaalne ja sõltub vigastuse raskusest ja asukohast.

Niisiis taastatakse purustatud sõrmus kuus kuus, käsivars või käsi - kaks, raadius - poolteist kuud.

Pärast kipsi eemaldamist võib tunda ka valu. Kuid luu korraliku fusiooniga ja paranemisega peaksid kõik valusad tunded olema läinud nädala jooksul.

Miks arendada kätt

Luu raadius ühendab küünarliigese ja randmeosa. See on õhuke ja kergesti puruneb.Raudtee luumurdude poolest on pooleldi langus ja katse pehmendada löök maapinnale väljaulatuva käega.

Pärast kipsi eemaldamist ei ole võimalik tavalise eluga korraga uuesti minna. Miks? Võite oodata mitmeid ebameeldivaid üllatusi:

• nahk muutub sinakaks nõrga verevoolu tõttu kätele;
• madal motoorne aktiivsus - juhtub, et käsi ei liigu üldse ja mõnikord on selle liikuvus nõrk ja sellega kaasneb valu;
• mõnel juhul on jäseme visuaalne vähenemine.

Kahjustatud käe väljaarendamine, valu leevendamine ja tagajärjel tekkinud jäsemete arendamine eelmise vaba liikumisega on vajalik 2-4 nädalat.

Pikk püsimine fikseeritud asendis, luukoe ja närvilõpmete rikkumine - kõik need on tõsised põhjused kahjustatud jäseme funktsionaalsete võimete taastamiseks.

Kuidas arendada käsi pärast radiaalse luu murdmist kodus?Sa ei saa ilma spetsiaalsete harjutuste ja protseduurita.

Enamikul juhtudel on pärast luumurrud ette nähtud käed:

• hõõrumine;
• käsitsi massaaž;
• harjutusravi;
• fonophoresis.

Luumurdude taastamine on kaugel kõige meeldivast asjast. Aga kui te kasutate regulaarselt, võite valu ja soovimatust vigastada saanud käe pingutamiseks, siis tulemused ilmnevad palju kiiremini, lihased taastavad oma elastsuse ja jäseme - vajalik liikuvus.

Taastusravi käigus mängivad suurt rolli termilised protseduurid. Kütmist saab teha mitmel viisil, kuid temperatuur ei tohiks ületada 39 kraadi.

Tehke sarnaseid liikumisi nii tagumise kui ka esipinna jaoks, neid tuleks korrata seni, kuni pudeli vesi vastaks keha temperatuurile.

Kui selline võimalus on olemas, siis on väga kasulik lisada harjumusravi põhitreeningu korral valuliku jäseme regulaarne massaaž.

Füsioteraapia

Lisaks aitab füsioteraapia oluliselt leevendada ohvri haiguse selliseid ebameeldivaid ilminguid.

Sellisel juhul kasutatakse järgmisi füsioterapeutilisi protseduure:

1. Elektromagnetvälja mõju (kõrge sagedus). Patsiendi koed hakkavad protseduuri ajal soojenema, inimene tunneb end soojana, regeneratsioon kiireneb oluliselt ja valu järk-järgult nõrgestab.
2. Elektromagnetvälja mõju (madal sagedus). See vähendab turset, valu ja ebamugavustunne nõrgendab.
3. Kiirgus ultraviolettvalgusega. See suurendab D-vitamiini sünteesi, mis on hädavajalik kaltsiumi täielikuks imendumiseks seedetraktist toidu kaudu.
4. Kaltsiumi elektroforees. Positiivselt laetud kaltsiumioonid magnetvälja mõjul tungivad naha läbi patsiendi kudedesse. Kaltsiumi kontsentratsiooni suurendamine aitab kiirendada luukoe ehitamist ja seega hõlbustab kahjustuste taastumist.

Tuleb meeles pidada, et kuigi need füsioteraapia meetodid võivad tunduda täiesti ohutud, ei tohiks neid kasutada arsti nimetamata.

Füsioteraapia kontrollimatu kasutamine võib olla raskete probleemide tekkimisega, see võib oluliselt aeglustada taastumist pärast raadiuse murdumist.

Võimlemine

Kui kauaoodatud hetk on tulnud ja krohv eemaldatud kahjustatud käest, märgib patsient üllatusega, et käsi ei ole enam järgitud.

See tingimus on tingitud asjaolust, et see oli pikka aega ilma liikumiseta, lihased nõrgemad, verevarustus kätele oli ebapiisav. Võimalik on ka puhtus.

Turse eemaldamiseks võite sooritada sellist võimlemist:

• Alustuseks proovige palm täielikult kokku suruda. See annab võimaluse jõu kadumise määra kindlaks määrata. Ei ole soovitatav kohe proovida vigastatud jäseme kasutamist, võtta see karikad joogiga või teha keerukamaid toiminguid. Esiteks on tavalisest savist harjutamiseks parem. Selleks proovige sooja oma sõrmedega, lõigates purustatud tükk. Kui märkate, et suudate ülesandega toime tulla, võite puhkuse minna. Pärast seda tuleb treeningut korrata. Tehke seda lihtsat võimlemist kuu, mitu korda päevas.
• Järgmine treening aitab vere hajutamist, et vigastatud käega ringlusse laskuda. Selleks, istuge oma kohale, venitage oma käed oma ees, suruge rusikasse. Pöörake need vasakule, paremale ja tunnete, kuidas käsi järk-järgult hakkab toimima. Ärge püüdke kahjustatud jäsemega tugevasti suruda või liigutage seda liiga aktiivselt. Tehke harjutusi aeglaselt jerkidega.
• Tavaline tennisepall sobib suurepäraselt tupele. Selleks tuleb see visata seina ja proovida püüda. Jäta meelde mõõdukus - te ei tohiks olla liiga aktiivne selle ülesande täitmisel ja üleliigne liiga palju. Vastasel korral saate teha ainult kahju.
• Pane 3 tennisepalli oma käe peal ja proovige neid sõrmega. Ärge lõpetage seda harjutust, kuigi need sageli teie käest välja. Selle võimlemise eesmärgiks on eemaldada puhitus, ja selleks on vajalik liikumine, vastasel juhul ei liiguks veri tsirkuleerituna kipsi abil kinnitatud veresoonte kaudu.

Kõik ülaltoodud lihtsad harjutused võib klassifitseerida vabatahtlikena, kuid soovitatav. Kuid harjutused, mida teie arst soovitab, tuleks teha puuduva ja täielikult.

See koosneb tikkimisest, kudumisest, joonest ja muudest lihtsatest tegevustest aiakultuuris või kodus. Järk-järgult naaseb inimene kogu oma elu, mis oli enne tema vigastamist.

Terapeutiline füüsiline väljaõpe

LFK pärast radiaalse luu murdumist nihkumisega on varasema liikuvuse tagastamise tõhus meetod.

Selleks järgige oma käsi arendamise juhiseid:

1. Tõstke oma õlad üles ja langetage need alla.
2. Pintsli lahtihaakimine, tõstetakse küünarvarre, pööratakse käeshoitavat peopesa, suruge sõrmed lukustusele.
3. Ümmargune pöörlemine. Keerake käed küünarnukidesse ja keerake need eri suundades. Tehke sarnaselt õlaliigese pöörlemisega, kuid ainult jäsemed peavad olema tasased, mitte painutatud.
4. Tõstke oma käed üles ja pea üles, tõstke oma käed teie ette ja üles.
5. Pöörake pead, painutatud küünarnukk, pöörake kätt päripäeva ja tagasi.
6. Lükake taga ja ees.
7. Pööra pintslit, hoides seda terve jäsemega.

Massaaž pärast käe murdmist

Massaaž on üks ravikompleksi põhikomponente, mille eesmärk on taastada raputus pärast luumurdmist.

Saate käivitada massaaži, kui käsi on veel valus. Selleks valmistatakse kipsist väikesed aukud ja nende kaudu kahjustatud käe osa. Seda saab teha spetsiaalse kvartsiga, mis on nüri otsaga.

Lihaste töö aitab kaasa vere sissevoolu jäsemele, selle küllastumist ja kudede toitumist sellise vajaliku hapnikuga. Tänu sellele hematoom hakkab paremini imenduma, paistetus on kiirem ja valu väheneb.

Pärast kipsmassa eemaldamist peaks klassikaliste liikumiste abil olema intensiivsem, kuid siiski hoolikalt:

• Kandke oma sõrme kogu jäseme pikkusega koos pikisuunaliste ja põikisuunaliste löökidega.
• Siis peate vahetama hõõrudes. Sellisel juhul võite teha mõnevõrra survet.
• Järgmine on sõrme soojendus, mis soodustab kudede taastumist.
• Massaa˛i viimane etapp on vibratsiooni liikumine. Stroking vaheldub koos surudes.

Selliste manipulatsioonide rakendamiseks soovitame kasutada spetsiaalseid aplikaate, katoliikaid ja masseerijaid.

Parema libisemise tagamiseks kasutatakse alati teatavaid õlisid.Murdepunkti korral kuum. Selle efekti tõhustamiseks võib seda segada kreemide ja salvidega, mis kõrvaldavad puhitus ja omavad soojenemist.

Olulised nüansid

Selle kiiremaks taastamiseks ühendage harjutused pärast luumurdet, keha küllastumist kaltsiumi abil, tagage vitamiinide ja mineraalide komplekside sissevõtmine.

Seda saab teha, kasutades nõuetekohaselt konstrueeritud toitu ja tasakaalustatud koostisega vitamiine. Määra röstipudeli alus hallist teraviljast veele, värskeid lehtköögivilju, köögiviljapüree, juustu ja hapupiimatooteid.

Kaltsiumi on kergesti kodus võimalik saada, hõõrudes munakoor tolmustesse. Kaks korda päevas süüa pooleks selle pulbri teelusikatäit, lisades kõigepealt ühe tilga sidrunimahla.

Samuti on vaja süüa kapsaid, pähkleid, kala, kuna need toidud on rikaste jaoks vajaliku kiireks taastumiseks pärast kaltsiumi murdmist.

Selle elemendi tõelise lagundamise tagamiseks paku keha ja räni. Seda leitakse suures koguses redis, lillkapsas, oliivis.

Allikas: http://lechenie-narodom.ru/reabilitatsiya-posle-pereloma-luchevoj-kosti-ruki-v-domashnih-usloviyah/

Harjutused pärast käe luumurd: taastada liikuvus. Harjutused käsitsi arendamiseks pärast raadiuse murdmist (video)

Hästi raadiusega luumurrud ei ole ebaharilik inimestele igas vanuses. Ebaõnnestunud sügisel lõpeb sageli traumatoloogi visiit ja kipsi paigaldamine.

Pärast luude konsolideerimist ja kipsi eemaldamist on vajalik käsi liikuvuse taastamine. Spetsiaalsete harjutuste abistamiseks käe luumurdmisel pärast luumurdmist.

Miks sa pead kätt välja arendama?

Raadius ühendab randme ja küünarnuki ühendust. See on väga õhuke ja lõhkub kergesti.

Sügisel istub inimene, kes püüab tugevat löögi pehmendada, instinktiivselt välja sirutama oma käe ja sirutab oma sõrme.

Avatud peopesa ja piklik käe on loomulik tugi, kuid see käsiasetus põhjustab peaaegu poole raadiuse purunemise juhtudest.

Kukkumise täiendav riskitegur on luu haprus, mille põhjuseks on kaltsiumi puudumine.

See probleem ei kehti vanuse kohta: luukoe madal kaltsiumisisaldus võib avastada noortel, isegi lapsepõlves.

Kaltsiumi puudulikkust tuleks täiendada, võttes kaltsiumi preparaate ja selle elementi sisaldavaid tooteid suures koguses.

Pärast luu konsolideerimist ja valamise eemaldamist ei lähe see kohe normaalseks eluks.Mida võib täheldada:

• nahk on omandanud tsüanootilise tooni, kuna kapillaarvõrk on vigastatud, verevool on kätele väga nõrk;

• motoorne aktiivsus on madal, mõnikord käsi ei liigu üldse, mõnikord on selle liikuvus piiratud ja sellega võib kaasneda valu;

• Mõnel juhul märgitakse jäseme visuaalset lühenemist.

On vaja arendada käsi 2-4 nädala vältel, eemaldades valu ja jäljed tagasi endistele vabalt liikuvatele.

Pikk püsimine fikseeritud asendis, närvilõpmete rikkumine, luukud - kõik see on mõjutatud jäsemete funktsionaalse võime tõsise taastamise aluseks.

Ärge tegemata ilma erimenetluste ja harjutusteta.Pärast käe murdmist

• käsitsi massaaž;

• hõõrumine;

• terapeutiline ja füüsilise väljaõppe kompleks;

Taastumine pärast luumurdmist pole väga meeldiv asi. Kuid kui te praktiseerite iga päev, valu üleandmist ja loomulikku tahtmatust vigastada käsi, tulemus ilmub kiiremini, lihased taastavad elastsust ja jäseme - esimene liikuvus.

Põhifunktsioonide taastamine

Alusraamatu restaureerimine algse liikuvuse omandamise järel on vajalik raadiuse murdumisest.Võite kasutada lihtsaid harjutusi:

• käsi suruda rusikasse, püüdes sõrme pingutada nii tihedalt kui võimalik. Kui luu on tõsiselt traumaatiline, on täidetud tassi raske veega hoida.

Sellisel juhul võite alustada sõrmede sõtkumisega plastiliini või stressivastase mänguasjaga. See "lapse" harjutus pärast käe raadiuse luumurrud tundub olevat ebaefektiivne.

Tegelikult valmistab see suurepäraselt lihaseid tugevamate koormuste jaoks;

• istudes lauale, peate oma käed ühendama ja vaheldumisi kallutama neid eri suundades. Tehke seda ettevaatlikult, ilma et see viib liigse valuga. Harjutust saab teha mitte ainult lauas, vaid istudes toolil ja isegi voodis või diivanil;

• keerake kahe kummist palli peopesad pehmete okkidega või tavaliste tennisepallidega;

• viska tennisepallid seina vastu, püüdes saada põrkamatut mänguasja.

Kõik need harjutused pärast käe murdmist on suunatud konkreetselt nn primaarse liikuvuse ja funktsionaalsuse taastamisele.Ülesanne on muuta lihased ja luud "meeles kuidas käsi liikus enne luumurdmist.

Lisaks on ühendatud töödeldud füüsilise kultuuri arsenalis liikumine, mis aitab välja arendada mitte ainult murdepunkti, vaid tervet kätt tervikuna. See on vajalik normaalse verevarustuse taastamiseks, käe liikumine tagasi.

Mida saab õppida pärast luumurdmist, aitab see:

• Tõstke käsi, millel on murd tõusnud, ja samal ajal õlakeha õlakeha;

• Tõstke mõlemad käed üles kõigepealt külgedele ja üles, seejärel edasi ja ülespoole;

• pöörake purunenud kätt küünarnukist erinevates suundades, päripäeva ja vastupäeva;

• kasutage aktiivselt oma kätt, näiteks kammi;

• Iga päev, mitu korda päevas, libista oma peopesad sinu ette ja taga.

Murtud jäset saab välja töötada erinevate tehnikate abil. Kui käsi peamine liikuvus on taastatud, on tulemuste saamine aja küsimus.

Vesi harjutused

Vigastatud jäseme taastamine on seotud valu. Nende vähendamiseks võib esmase tsükli harjutusi sooritada sooja veega. See leevendab valu, toimides loodusliku anesteetikumina, leevendab lihasspasme, lõdvestab.

Kasutamiseks vajate suurt basseini või beebivanni. On vajalik, et kätt küünarnuki külge saaks soojas vees. Optimaalne vee temperatuur on 36 °. Pisut kõrgemal, saate seda alandada.

Pärast luumurdmist käte arendamine on järgmine:

• Langetage käsi küünarnuki veega nii, et käsi on sukeldunud küünarvarre keskel. Peopesa hoiab vertikaalselt, siis sööb selle ribi, mis peaks jääma basseini põhja.

Pingearmuliselt pigistada ja vabastada rusikas, seejärel painutada harja eri suundades, pöörata seda. Nendes liikumistees on ray-luu kaasatud ja seetõttu on need jäseme kui terviku arendamisel väga tõhusad.

Iga liikumise tsükkel peab toimuma vähemalt kuus korda;

• panna peopesa basseini põhjasse, tõstke sõrmed vaheldumisi ülespoole (5-6 liigutusega iga sõrmega);

Kompleksist piisab üks kord päevas. Pehme soojus koos kergekaaluga aitab taastada jäseme liikuvust kiiremini.

Harjutused lauapinnal

On mugav teha kodutööd istudes lauas. Võite kombineerida harjutusi pärast käe murdmist tavalise kodutööga. Kuidas harjutusi teha:

• Pane palm laua peal. Kinnita oma käsi rusikas, iga päev tugevam ja tugevam, siis lõõgastu sõrme ja jälle pigistada;

• Asetage peopesa countertopi ja tõstke sõrmed vaheldumisi, kuni tunnete kergeid valu (sama harjutus tehakse vees). Tehke kuni iga sõrmega kuni 6 lifti. See harjutus aitab eemaldada käte ja sõrmede puhitus, mis võib pärast kipsi eemaldamist püsida;

• Pane palm lauale. Kiirutage sõrmed, seejärel sulgege need, kuni ilmub kerge valulik tunne;

• hõõruge teiste sõrmede pöidlaga, püüdes teha kerge massaaži ja samal ajal arendada müra pintsel;

• "Esita klaver korrates pianisti sõrmede liikumist laua tööpinnal;

• Löpp peatuda lauale, tõsta oma kätt vertikaalselt ülespoole. Järjekindlalt ühendage pöidla teistega ja tehke klikke, tõmmates sõrme nii kaugele kui võimalik;

• Selles asendis tehke pöidlaga käes kõik teised sõrmed peopesast ja näpunäidetest. See on väga sarnane sellele, kuidas eemaldada sõrmede rõngad pöidla abil;

• samast positsioonist vajutage pöiale teiste sõrmedega padjadel, vajutades 1-2 sekundit;

• jääda samasse asendisse, vajutage üksteise peale peopesad tihedalt ja aeg-ajalt harja ühes ja teises külje suunas;

• jälle samas asendis, tõstke oma peopesa püsti, pöidlake vaheldumisi teiste sõrmedega klambrid. Minge läbi neli sõrme mitut rida nimetissõrmelt, seejärel tagurpidi;

Esimesel päeval tõstab käsi tugevalt ja väsimus saab kiiremini. Ärge üritage sündmusi sundida, käsi pikendades, kuid te ei saa ka kahju olla.

Kiireks taastamiseks piisab, kui korrata harjutusi 2-3 korda päevas, esimest korda kuus korda (iga liigutuse jaoks), seejärel vastavalt tervislikule seisundile.

Kiirendades vereringet, kiirendame kudede taastumist, seega taastub aktiivsus.

Harjutused randme taastamiseks

Tähtis on teostada harjutusi, mis aitavad taastada randme normaalset toimimist.Selleks on järgmised harjutused:

• Ühendage peopesad. Vajutage ükshaaval ettevaatlikult teisele, ärge hägutades neid, painutage oma randmeid ühel või teisel suunas;

• Asetage käsi vertikaalselt, asetades selle servale. Pöörake õrnalt palm laua pinnale õrnalt, puudutades seda sõrmeotstega;

• asetage peopesa lauapinnale, pöörake harja üles ja alla, kuni ilmneb kerge valu;

• asetage käsi küünarnuki külge, tõstke harja üles vertikaalselt ja suruge rusikat. Tervisliku käega mässake randmust ja nihutage pintslit sujuvalt edasi-tagasi. Igal kallutatud asendis hoidke 3-4 sekundit;

• püsige samas asendis ja pöörake pintslit ühes, teises suunas (hoidke randme tervena käes).

Klassid kokku peaksid võtma vähemalt pool tundi. Iga liikumist uuritakse vähemalt kolme tsükliga, 5-6-7 liikumist tsükli jooksul.

Olulised nüansid

Taastusraviks oli kiirem, tuleb harjutused pärast käe raadiuse murdmist ühendadakoos üldiste eeskirjadega luukoe restaureerimisekspärast mis tahes muud murdumist. Et luud hästi sulatatud, peate stimuleerima keha oma kollageeni tootmist, küllastama seda kaltsiumiga, andma piisava hulga vitamiinide ja mineraalide kompleksi.

Seda saab teha kululõige toitumineja apteegi vitamiinide koostise tasakaalustatud tasakaalustamine. Dieedi aluseks võib olla hallist teraviljast, köögiviljapüree, värsketest lehtköögiviljadest, hapupiimatoodetest ja juustudest vesi.

Kaltsiumsaab munakolvi tolmust tolmu tekitada. Kaks korda päevas peate söögikorda poolest lusikatäit saama, lisades sellele tilga sidrunimahla. Lisaks peate sööma pähkleid, kapsaid, kala.

Kõik need tooted sisaldavad kõige olulisemat kiiret taastumist pärast kaltsiumi murdumist. Et seda elementi tõesti seedida, peate andma kehale räni. See on palju oliividest, redis, lillkapsas.

Suurepärane käe disainrätsepatööd.Kui tead, kuidas kududa, kui soovite joonistamist, siis joonista. Võite õmmelda, tikkida, näha või põletada. Kõik see tugevdab harjutuste efektiivsust pärast käe raadiuse murdumist.

Allikas: http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/uprazhneniia-posle-pereloma-ruki-vosstanovim-podvizhnost-uprazhneniia-dlia-razrabotki-ruki-posle-pereloma-luchevoi-kosti/

Rehabilitatsioon pärast käe raadiuse murdumist kodus

Radiaalse luu lõtk peetakse üsna tavaliseks, 16% kõigist vigastustest põhjustab täpselt sellise trauma.

Pärast töötlemist töötab käsi normaalselt, tuleb läbi viia rehabilitatsiooniprotseduurid, mis hõlmavad füsioteraapiat, terapeutilist massaaži, spetsiaalset füüsilist harjutust LFK. Õnneks taastatakse käsi kiiremini kui kõik jäsemed ja raadiuse luu reeglina tervendab ilma komplikatsioonita.

Füsioteraapia toimub kodus, valu leevendamiseks (mis sageli jääb pärast kipsi) on vaja massaaži, võimaldab teraapia abil teil kätt täielikult liikuda. Lugege, kui palju radiaalse luu murd suureneb koos.

Mis on taastumisperioodil oluline

Toitumise ajal tuleb pöörata erilist tähelepanu taaskasutamise perioodil. Igapäevases kasutuses olevates toodetes peab tingimata olema kaltsium, vitamiinid, mumm on teretulnud.

Luude kasvu ja tugevdamist soodustavad banaanid ja hapupiimatooted (sisaldavad magneesiumi), kala (sisaldab tsinki), munad ja juust, oad (sisaldavad fosforit) ja kõrvad sisaldavad looduslikke kiude koostis.

Pärast valimist eemaldatakse aktiivne rehabilitatsiooniprotsess. On vaja teha hinge harjutusi, harjutusi, venitada.

Kõigepealt on kõige parem teha seda arsti järelevalve all, sest praegune murd on endiselt värske ja on korduvate kahjustuste oht.

Kui nihke suundumus võtab kaks kuud taastusravi, kuid ilma nihke, on kõik reeglina kuu jooksul tugevnenud.

Oluline!Käsi liikuvuse taastamiseks vajate püsivust ja tahtejõudu. Mitte mingil juhul ei tohi arsti soovitusi ignoreerida, karda, et taastumine on valulik. Jah, valu võib olla teretulnud, kuid seda lihtsustab lõõgastav massaaž või soe vann, võib arst soovi korral vajaduse korral välja kirjutada valuvaigistajaid.

Inimesel on suurepärane kaltsiumi allikaks munakoor, tolmust maha pandud. Sa võid süüa pooleks väikest lusikatäis pulbrit kaks korda päevas. Neelatamise hõlbustamiseks piserdage pulbrisse väike mahl.

Sõltumatu rehabilitatsiooni algoritmid

Kui teete harjutusi soojas vees, vähendab see valu. Seetõttu on soovitatav täidis vaagna sooja veega, loputada harja ja käe all sellesse vette.

Aluse pehmendamiseks peopesa servaga ning seejärel tugevasti painutada ja lahti rand. See harjutus on piisav, et seda teha üks kord päevas.

Kas on võimalik reieelaagri luumurd ilma operatsioonita ravida?

Kuus tugevat harjutust kodu kasutamise jaoks:

* Palm suunab seda üles ja siis alla. Samal ajal painutage see ja lahutage see.

* Harja panna serv, üritades sõrmedega jõuda tahkele pinnale. Pöörake käsi aeglaselt edasi-tagasi.

* Käe tagurpidi asetage käsi üles, lükake sõrmed tagasi oma algasendisse. Pinnal on see nagu sõrmed libisevad selle treeningu ajal. * Kui vaate palmile, peate oma sõrmed rühmas kokku koguma ja seejärel lahti saama. Korrake nii mitu korda kui võimalik.

* Pöörake harja esmalt päripäeva ja seejärel selle liikumise vastu. Lisaks sellele on soovitav teha järgmine treening - see aitab kiiret rehabilitatsiooni, kuid need ei ole kohustuslikud.

Näiteks pange plastikust tükk lauale, siis võtke käes pliiats ja sulgege savi, vajutage seda nii, et selles moodustuvad sügavad poorid. See on võimalus mitte ainult luude tugevdamiseks, vaid ka viha ja negatiivse energia kõrvaldamiseks: lihtsalt ärge unustage, et see plastiliini tükk kohe kodust ära viskab. Ühelt poolt tundub, et need harjutused on üsna lihtne. Kuid see on esimesed kordused ja siis muutub see raskemaks. On oluline korduste arvu järjekindlalt suurendada.

Nõuanne!Sellised majapidamistarbed nagu nõudepesumasinad, pesemine ja triikimine ning kudumine ja õmblemine aitavad jäseme venitada, nii et te ei tohiks seda rõõmu loobuda.

Küünarliigese taastamine

Juba ravi ajal, paaril päeval pärast manustamiskorra rakendamist, ütleb arst patsiendile, et on tähtis alustada tervisetööd radiaalühenduse soojendamisel.

Hingamisteede võimlemine toimub tänu millele viiakse sõrmed ja õlavarre liigutamine. Kui sidemega eemaldatakse, on võimalik üritada täpselt painutada ja lahti küünarnuki liigend.

Millised õppused aitavad:
1. Halb käe õlg, mis asetatakse lauale nõelatoole, laiendab kätt ja kordab korduvalt liite paindumist ja pikendamist.

2. Samast esialgsest positsioonist rühmitage mõni ese, pall või mänguasjad. Oluline on, et õlg fikseeritakse ja roolitud läbi käsivarrega. 3. Hakka, painutage edasi. Teise tervisliku käega samal ajal pressige ja lahtige käsi liigesesse. Alusta harjutusi vähemalt viie kordusega, kuid järk-järgult suurendab korduste arvu. Kui valu on tõsine, siis saab neid harjutusi sooritada sooja veega: on oluline, et käsi tugevasti ei ületaks. Selles olukorras massaaž on keelatud, saate ainult selga või vigastatud käega sirutada, kuid ainult mõjutamata aladel.

Oluline!Raskuste tõstmiseks on keelatud, nagu murdude pärast lihaseid ületatakse.

Aga passiivsus oleks liiga ohtlik, koormust tuleb ühtlaselt ühelt poolt, ei ole laisk, kuid teisest küljest - mitte tunda oma keha.

Pöörake kindlasti tähelepanu õigele toitumisele.

Teiste menetluste kohta

Suurepärane, kui lisaks massaaži ajal kasutatakse ka terapeutilisi salve: nad kiirendavad taastumist.

Nagu füsioteraapiat, on tihti arsti kättesaadavate menetluste kirjutatakse ultraviolettkiirgus, kaltsiumi elektroforeesi soe parafiin, laserteraapia või muda.

Selle tähtsus on juba eespool kirjutatud õige dieedi (eriti luumurru esinemise korral osteoporoosiga isikul). Kui te ei söö õiget ja tasakaalustatud, võib taastusravi pikka aega edasi lükata.

Üksnes inimene sõltub sellest, kui kiiresti taastusravi taastumise järel pärast käe raadiuse murdumist, kui teete seda ise kodus. Tähtis on mitte ainult regulaarselt täita ettenähtud harjutusi, süüa õigesti, vaid teha kõike heas tujus ja veendes kiiret taastumist. "

Allikas: http://moy-znahar.ru/871/Perelom_luchevoj_kosti_reabilitaciya_doma/