Kuidas taastada nägemust kodus

On hästi teada, et ei ole ühtegi inimest, kellel ei oleks visiooni probleeme.Mõnedes neist probleemid on pärilikud ja ilmsed esimestel elupäevadel, teistel neist tekivad siis, kui jõuab teatud vanuseni. Mõningaid silmahaigusi saab kõrvaldada ainult kirurgilise operatsiooni abiga. Kuid vähesed teavad, kuidas taastada nägemust kodus.

Silmade kõrvalekalde tüübid

Kui eemaldame silma nakkushaigused ja traumaatilised kahjustused, samuti tõsised haigused, on kõige sagedasemad silmade kõrvalekalded järgmised:

• lühinägelikkus;
• kaugelenägelikkus;
• astigmatism;
• presbioopia;
• straibismus.

  nägemisprobleemid

Lähiaeg

Müoopia või lühinägelikkus on visuaalne kahjustus, mis on tingitud asjaolust, et silma fookuspunkt nihkub ja ilmub võrkkesta ees.

Selle defektiga saab inimene näha täpselt asetsevaid objekte ja eemaldatud on tajutud ebamäärane ja ähmaselt.Kõige sagedamini tekib see patoloogia tänu silmamuna tõmbamisele horisontaaltelje suunas.See defekt on geneetilisest päritolust ja avaldub lapseeas või noorukieas. Samuti võib lühinägelikkus põhjustada üks järgmistest põhjustest:

• silma lihase spasm;
• muutused sarvkesta kõveras;
• objektiivi traumaatiline nihe;
• vanusega seotud muutused objektiivis.

Teatud silma lihase spasmi nimetatakse vale jäljendusena, kuna see protsess on pöörduv. See esineb noortel aegadel, kui pikaaegne ja pingeline silma keskendumine väga lähedale või kaugele objektile.

Vale lühinägelikkus kõrvaldatakse silma võimlemisega ja teatud ravimite kasutamisega. Mõnede lühinähtude vormid nõuavad pikaajalist ja radikaalset ravi.

Hüperoopia

Hüperoopiat võib pidada lühinähtude vastupidi.Selle patoloogia abil saab inimene täiesti eemaldatud esemeid näha, kuid see, mis asub silma lähedal, on ähmane ja ei tundu selge. Eriti see defekt mõjutab intellektuaalse töötajaid, kes peavad paljude trükistega töötama.Erinevalt lühinägelikkusest lühinägelikust kaugusest asub kontaktpunkt kosmoses võrkkesta taga.On hüperoopia juhtumeid, kui inimene võrdselt halvasti näeb nii lähedalt aset leidvaid esemeid kui kaugemaid objekte.

Hüperopia põhjuseid võib vähendada silmamuna horisontaalteljel. Reeglina on kõigil vastsündinutel mõni kaugus, mis koos visuaalsete organite kasvuga läbib välist sekkumist.Kõige tavalisem nägemiskorrektsioon ja kaugelenägemus on seljas klaasid või kontaktläätsed.Selle patoloogia raviks kasutatakse laserkorrektsiooni meetodeid ja mikrokirurgilisi operatsioone.

Prismaatiline korrektsioon

Soovitatav on silma võimlemine vältida lähipiirkonda ja parandada nägemist kodus.

Astigmatism

Astigmatiit peetakse tõsiseks silma patoloogiaks.Seda defekti iseloomustavad mitmed valesed fookuspunktid, mille tagajärjel näeb inimene võrdselt halvasti nii lähedal kui kaugemaid objekte. Astigmatismi võib põhjustada sarvkesta, läätse või silmamurgi deformatsioon ja võrkkesta asemel punkt, mis moodustab ovaalse või muu kuju.Mõne tüüpi astigmatismiga ei ole horisontaaljooned selgelt nähtavad, samas kui teine ​​vorm moonutab vertikaalseid jooni.

See patoloogia tekib sageli juba varases eas ja võib kaasneda lühinägelikkus või hüperoopia. Sellise defektusega inimene saab näha topeltkontuuriga esemete pilte, tema silmad väsivad kiiresti ja väikeste esemete lugemisel või töötamisel tekib sageli peavalu.

Radikaalne viis astigmatismi raviks on laser-korrektsioon või kirurgia.Astigmatiitreid võib määrata spetsiaalsete silindriliste läätsede või tooniliste läätsedega klaasidega.

Spherical ja toric läätse erinevuste skemaatiline esitus.

Presbyopia

Presbiooopiat nimetatakse vanuse või seniilse hüperoopiaks.Selle refraktsiooni rikkumisega ei saa inimene tavaliselt näha trükitud teksti või väikseid objekte, mis asuvad lähedalasuvas piirkonnas. Presbiooopia esinemise mehhanismi ei ole täielikult uuritud, kuid see on otseselt seotud vanusega seotud muutustega kehas.Kõige tõenäolisemad vanusepika nägemise põhjused on silma lihaste toonuse vähenemine ja läätsede skleroosilised muutused.

Seda patoloogiat käsitlevad kõik eranditult, kuna keha vananemise mehhanism on loomulik protsess.Tavaliselt ilmnevad esimesed presbioopia tunnused 45-aastaselt. Tuleb märkida, et särava valguse sümptomid on märgatavalt vähenenud. See on tingitud õpilase läbimõõdu vähenemisest, suurendades samal ajal põllu sügavust. Kõige sagedamini eelistavad eakad inimesed kandma prille, mis pärast silmaarsti kirjutab diagnostika.Kuid vanusega seotud kaugäppimise kõrvaldamiseks võib kasutada kirurgilisi meetodeid või laserkorrektsioone.

Laserkorrektsioon

Strabismus

Strabismus on nägemishäire, mille optilise telje silma ei ole samad, ja inimene ei saa olla kahe silma korraga näha ruumi mis tahes punktis.Strabismus võib olla kaasasündinud või omandatud. Selle vea ilmnemise põhjused on palju. Strabismust võib põhjustada järgmised põhjused:

• neuropsühhiaalsed haigused;
• tugev hirm;
• nakkushaigused;
• hüperoopia ja lühinägelikkus;
• stressirohke olukord;
• silma lihaste halvatus.

  Straubismide tüübid

On arvamusel, et strabismus võib iseenesest edasi liikuda. See on täiesti vale, nii et kui nägemishäireid ei käsitleta, võivad tagajärjed olla kõige raskemad.

Straubismide ravi on rangelt individuaalne ja võib kesta kauem. See võib olla terapeutiline ja kirurgiline. Kõik konservatiivse ravi meetodid rakenduvad esmalt ja ainult siis, kui neil pole positiivset dünaamikat, soovitatav kirurgiline operatsioon.

Nägemisviisi taastamine kodus

Mitmeid inimesi ei tea, kuidas taastada nägemist lühiajalise, hüperoopia või straibismiga ilma kirurgilise sekkumiseta. Raske ja ennekõike tähelepanuta jäetud silma patoloogia, täielikult ravi ise on vaevalt võimalik. Kuid esialgse etapi visuaalsete defektide terviklik tehnika võib olla oluliseks nägemise parandamiseks ja taastamiseks. Saate iseseisvalt kasutada järgmisi meetodeid:

• korrigeerivad silmaharjutused;
• ratsionaalse toitumise süsteem;
• vitamiinravi;
• mõned ravimpreparaadid.

  Vaatamiseks kasulikud vitamiinid sisaldavad tooted

Valitud harjutused silma võimlemist aitavad suurendada lihaste toonust. Sellised harjutused peaksid olema alternatiivsed täieliku lõdvestumise meetoditega.

Lühinägelikkus

Eriti hea mõju võib anda võimete harjutusi nõrga väikese miopiaga.

• kooson otse tagasi, tõustes pea.Sulgege silmad kinni 5 sekundiks, seejärel avage samaaegselt. Tehke 6-10 korda;
• samas asendis vilgub kiiresti vähemalt 2 minutit;
• seistes, seistes, jalgade vahel laiade laiusega.Laiendatud käe nimetissõrmus tõmbatakse aeglaselt silmadesse, kuni see kahekordistab. Korrake 8-10 korda;
• nägu on sama. Väljaulatuva käe sõrm liigub aeglaselt vasakule ja paremale, keskendudes nägemisele sõrme otsa. Ära pööra oma pead. Tehke 8-10 korda;
• istuvas asendis masseerige suletud silmad ühe minutiga oma käeulatuses.

  Harjutuste kompleks

Koos hüperoopiaga

Silmade harjutused parandavad silma kõikide elementide verevarustust ja lihaseid ringlevad, muutes need elastsemaks ja liikuvamaks.

• on mugav istuda jäiga tagakülgaga ja aeglaselt täita sügavaid pöördeid pea vasakule ja paremale. Keskasendis peaks see olema fikseeritud mõneks sekundiks, seejärel pöörake teisele poole. Tee 10-15 pööret;
• Laiendatud sõrmega käsi asub silmade vahele 40-50 cm.Pöörake sõrmed ümber päripäeva, siis vastu. Vaadake sõrme otsa lähemalt. Tehke 8-10 korda;
• joonista geomeetriliste kujundite välimust. See on ring, kolmnurk ja ruut. Kas seda tehke 10 korda ühes suunas, siis teisega ühesugune;
• tutvuge lõpmatu sümboliga või kaheksa valgega. Viige 10 korda vastassuunas;
• Kiirelt "lülitage" fookus lähedalt asetsevatest esemetest kaugete objektide lähedusse. Tehke 2-3 minutit.

Astigmatismiga

Selle patoloogia ravimiseks silma võimlemise abil on võimatu, kuid sümptomeid on palju võimalik leevendada.

• aastalKinnitage silmade pöörlemine päripäeva, seejärel vastassuunas.Kas 30 sekundit küljel;
• laiendama kätt edasi. Oma sõrmega tõmmake õhukesed aeglaselt kujundeid. See võib olla tähestikus tähed. Nägemine peaks keskenduma sõrme otsale;
• Sulgege silmad kinni 5-10 sekundit, seejärel avage need ja vilgutage aktiivselt;
• Väga kasulik astigmatismi harjutuste jaoks kiireks muutusteks. Sellisel juhul läheb vaade lähedalt objektidest kaugele ja jällegi sulgemiseks.

  Visuaalsete harjutuste tüübid vastavalt Batesi meetodile

Straubismiga

Silmade harjutused straibismiga on keskendunud mõlema silma tööle täiskoormusel. Kõik harjutused toimuvad istudes.

• võtke oma käes pliiats ja tõmmake see silmade tasemel välja.Püüa keskenduda pliiatsi otsaga kahe silmaga samal ajal. Kui see ei toimi, peate kasutama niitmise silma, seejärel ühendage ja terved. Siis peate vahemaad silmadele vahetama, samuti liigutage käsi vasakule ja paremale, kindlalt fookust hoides;
• Joonista joonis 8 kahe silma vahele;
• pimedas ruumis valgus punkti valgusallikas nagu küünal ja lukustamise silmi valgusallikas peaks omakorda tema pea vasakule ja paremale, nii palju kui võimalik.
• kui silma squints sissepoole, siis tuleb panna toode vasakul või paremal, ja liigutades silmamuna välja proovige keskenduda teema.

Soovitatud koguses pole silmaharjutusi koheselt vaja teha. Kui harjutused viiakse läbi korduste arvu järkjärgulise suurendamisega, on see kasulikum.

Vitamiiniteraapia

On tõestatud, et silmad vajavad umbes viit korda rohkem vitamiine kui teised elundid.Eriti vajavad silmad vitamiine "A "C" ja "E". Vitamiin "A" on silmadele väga oluline, sest see on osa võrkkesta valgustundlikust kihist. Seal on mitmesuguseid vitamiinikomplekse, mis on spetsiaalselt mõeldud silma patoloogiate kasutamiseks. Sellised preparaadid, mis sisaldavad lisaks vitamiine ja mineraalaineid, ilma retseptita, kuid sõltumatult, et muuta need kõik sama see ei ole vajalik. Parim on lisada toidus rohkem kööki, puuvilju ja piimatooteid.

Vitamiinide kompleks nägemise parandamiseks

Suur kogus vitamiini "A" on leitud munakollastest, looduslikest või ja kalaõlist. Palju beetakaroteeni on porgandites. Parem on kasutada õliga, täiuslikuks assimilatsiooniks. Vitamiin "C" esineb paljudes puuviljades, marjades ja puustes.

A-vitamiini sisaldavad tooted

Tuleks vältida selliseid kiirtoitussüsteeme nagu kiirtoit ja mugavad toidud.

Ravimid

Seal on mõned silmaarstid, mida saate ise kasutada.Need hõlmavad silmatilku, kõrvaldades sümptom kuiva silma või vitamiin tilka, kuid enamik raha tuleb kasutada ainult retsepti alusel.

Video

Järeldused

ПPositiivse tulemuse saamiseks koduse nägemuse taastamiseks on võimalik ainult tervikliku lähenemisega.See tähendab, et lisaks pikema ja õppusi silma harjutusi peaks järgima tervislikku eluviisi, süüa ja rohkem olla õues.