Kuidas vabaneda kõhukinnisusest kodus

Tavaliselt haiglas on kõhukinnisuse, kui see on märk tõsisest haigusest või põhjustada tõsiseid tüsistusi nagu luumurrud pärasoole hemorrhoidal verejooks, soolesulgus. Patsiendid viiakse kiiremas korras kirurgi- või proktooliabi osakonda.

Kuna kui kiiresti tulevad "ER" ja operatsiooni tehakse sõltub mitte ainult vabaneda kõhukinnisus, vaid ka inimeste elu. Kõhukinnisuse raviks kodus peate tähelepanu pöörama palju varem enne ohtlike komplikatsioonide teket. Selleks peate nägema arsti ja rääkima ausalt väljaheite hilinemisest. Põhjuse selgitus sõltub edaspidistest uurimistest.

Millist tüüpi kõhukinnisest saate ise käituda?

Kodus kõhukinnisuse ravimiseks võite kindel olla patoloogia põhjusest, olles saanud arsti nõuannete. Vastasel korral võib ravimi võtmine veelgi häirida soolestiku motoorikat. Kõhukinnisest on mitu tüüpi, millega peate võitlema võimalikult varakult:

• situatsiooniline - tekib reisi ajal stressi taustal;
• hüpokineetiline - kaasneb motoorse aktiivsuse puudumine, "istuv" elu;
• toiteväärtust - puudumine toidus köögi-ja puuviljad, piirang joogivesi, kohaldamise salenemist toitumise viib puudust kiudaineid sooled, vedeliku kondenseerumine väljaheide, kaotus lihastoonust;
• endokriinsed - me peame hormonaalset ümberkorraldamist noorukieas, naistel raseduse ajal, kliimakirikas perioodis;
• mürgine - tekib alkoholi, raskmetallide soolade, suitsetamise varase alguse, narkootikumide kasutamise, pikaajalise ravimi all mõjul;
• psühhogeenne - on kannatlikkuse, piirangu, avalike tualettide hirm, tulevaste oluliste sündmuste tagajärg;
• Proktogeenne - sünnitusjärgsetel naistel algab sünnitusjärgse perioodi jooksul lihase toonuse ja kõhupressi kadu.

Naistel, kes otsivad head välja nägemist, kõhukinnisus võib põhjustada koormuspesu, pingulisi vööleid ja korsetti

Need riigid on kaasas viivitus tool 2 päeva või rohkem, puhitus, tuim valu vasakus pooles kõhuõõnde, mõnikord koolikute kramplikku, üldine nõrkus, närvilisus, unetus. Need on need sümptomid, mis põhjustavad organismi enneaegset puhastamist prügilähedast ja kõhukinnisust pärssivat mürgistust.

Kuidas vabaneda probleemist kodus?

Inimesed, kes tundsid kõhukinnisust, peaksid võtma kiireid meetmeid.

Muuda eluviisi

Kõhukinnisusega on teil vaja:

• hoiduma suitsetamisest, alkoholist, narkootikumidest;
• lõpetage juua tugevat kohvi, õlu;
• tee öösel ettevõtteid;
• planeerima aktiivset puhkust looduses, ringreisima. matkamine;
• kõnni rohkem;
• harjutus kodus või jõusaalis, ujumine, fitness;
• eemaldage kitsad riided, kleit vastavalt suurusele.

Nõuetekohane toitumine nõuab oma ajakava

Et luua pidev dieettoit

See viitab toidu režiimi samal ajal menstruatsiooni puudumine ja näljane, liigsöömine loobuvad kiirtoit, gaseeritud joogid ja süüa külma toitu, sooja, soojendusega toidu, välja arvatud rasvane liha, praetud toidud, suitsutatud, soolatud, vürtsikas maitseained, konserve.

Mis on kasulik ja mida ei saa süüa?

Täiskasvanute kõhukinnisust toidus peaks olema palju kiudaineid, kiudaineid. Neil on võimalus aktiveerida väljaheite evakueerimine. Neid omadusi omavad:

• köögiviljad ja puuviljad;
• rukkileib kleepsuga;
• teraviljad teraviljast (eriti tatarist);
• merikarbi;
• prune;
• viigimarjad

Kindlasti süüa tailiha ja kalaroad, kanaliha, kodujuust, nagu valguallikas, juua piima joogid (soovitavalt bifidobakterid) - jogurt, jogurt, ayran, märapiimast, jogurt.

Kasulik kõhukinnisust, kuid mitte kõik on hästi talutavad: oad, kapsas, rohelised herned, täispiim, petipiim.

Märkimisväärsel hulgal jämedat kiudu on:

• redis
• suhkrupeet,
• seller,
• kõrvits
• suvikõrvits
• baklazaan
• naeris
• tomatid
• kapsas.

Need on vajalikud kõhukinnisust, et stimuleerida jämesoole evakueerimisfunktsiooni. Puuviljadest: õunad, banaanid, avokaadod. Marjad: sõstrad, aprikoosid, kirsid. Kui peate veini jooma, peaksite eelistama valget värvi. Punast on vaja keelduda.

Iga arst soovitab ravida kõhukinnisust, juua rohkem vett (kuni 1,5-2 liitrit)

On vaja loobuda seedetrakti peristaltikat vähendavatest toodetest:

• maiustused;
• pasta ja nisu leib;
• koogid ja koogid;
• moosid, maiustused;
• kohv ja kakao;
• riisiparras, hirss;
• kissels;
• lihatooteid sealiha rasvast, lambaliha, hane.

Mis siis, kui toitumine ei aita?

Kõhukinnisus võib põhjustada soolestiku kiiret evakueerimist kõhupiirkonna abiga. Kuid "lõtva soole" sündroomi tekke tõttu pole seda soovitatav kasutada regulaarselt. Apteegis müüakse kõhukinnisusega võitlemiseks spetsiaalseid kruusid Esmarhaga, millel on voolik ja kummist otsik.

Protseduuri ettevalmistamiseks keedetakse 2 liitrit vett ja jahutatakse toatemperatuurini. Vihiga määrdub vaseliin. Patsient paigutatakse paremale küljele. Otsa sisestatakse anusisse. Vesi peaks kulgema aeglaselt valutult. Ärge suruge kõvasti. Kui on valusaid tundeid, siis menetlus peatatakse.

Patsiendil soovitatakse mõnda aega valetada tema seljale. Siis läheb ta tualetti ja toimub kiire defekatsioon. Inimesed ei kasuta ainult kõhukinnisust, vaid ka soolestiku puhastamiseks hädaolukorras või kavandatud operatsiooni ettevalmistamisel. Selleks, et helistada reflektoorse tung tooli abi kõhukinnisusega on raviküünlad glütseriiniga. Mõju tuleb 15-20 minutit.

Kuidas lahtistid võtta?

Kõhuküsimuste vastases võitluses ei ole kõik lahtistid hea. Enne apteegi ostmist peate pöörduma arsti poole. Rasedad naised peavad tingimata konsulteerima sünnitusarstiga. Eriti tõsine on valida eakate inimeste jaoks atoonilise kõhukinnisuse ravivastus. Tavaliselt vanaduse, lisaks kõhukinnisus, kogunenud erinevaid terviseprobleeme ja narkootikumidega stimulandid soole mõjutada südame löögisagedus, vererõhk.

Kõik lahtistid on jagatud kokkupuute mehhanismiga:

• Edendamiseks suurenemiseni väljaheidete - nad säilitavad vedeliku sooles ning veeldatud sisu (linaseemnetest, Mukofalk, metüültselluloosi, Forlaks) soovitatakse kroonilise rõhuta kõhukinnisus, pärast operatsioone kõhu vigastused, toitumishäirete. Kõrvaltoimed on haruldased (kõhupuhitus, kõhulahtisus).
• Looduslike õlide ja mineraliseerunud - määrida sooleseina, mille tulemusena sisu libiseb ja vedeldab fekaalse kivid (oliivi-, päevalille-, parafiini, linaseemneõli, mandel).
• Tüütud ravimtaimi - efekt kõhukinnisust põhineb närvilõpmete stimulatsiooni sooleseina stimulatsioon peristaltikat (Senade, kastoorõli Frutalaks, bisacodyl, astelpaju koore). Toime ilmneb 8... 10 tundi pärast manustamist. Seetõttu on parem jooma neid enne magamaminekut, et hommikul tualetit saada.

Senadé ja Phytolax on saadaval närimistablettide kujul; täiskasvanuks on kaks piisavust ühekordseks annuseks

Guttalax (naatriumpikotsulfaat) on vedel preparaat, mis võetakse tilgadena, annuse valik on individuaalne. Maksimaalne võite jooma üks kord, et kõrvaldada kõhukinnisus 24 tilka, lahjendada veega või mahlaga. Motiilsuse stimulaatorid - liikuvus, koordineerimine, Cerucal on kõige vähem mõju erinevatele elunditele. Nad on purjus 2-3 korda päevas enne sööki.

Laktuloos - on näidustatud lastele ja rasedatele naistele. Aine ärritab sooleseina, viibib vees, aktiveerib mootori. Dufalac - lastele on parem osta siirupina. Seda manustatakse toiduga, eelistatult enne lõunat. Kui on vajalik kursuse ravi, siis rakendatakse 2-3 nädalat. Laktuloos põhineb sünteesil Lactitol ja Exportal. Nad on varustatud prebiootiliste omadustega, seega on need soolestiku floora puhul tõhusamad. Vähem sagedamini tekib puhitus.

Millised rahva soovitused aitavad vältida kõhukinnisust?

Folkide kõhukinnisus on õlid, fütoteraapia. Soovitatavad õlid, välja arvatud määrdeained, stimuleerivad sapiteede täiendavat vabanemist. Ja sapphapped aktiveerivad peristaltikat. Rahvamed tervendajad nõu maja õiguskaitsevahendid kõhukinnisus on meditsiiniline kapid õlid.

Vaseliin

Keemilise koostise puhul - vedel parafiin. See levib soolte seintest, see ei imendu. Võtke 2 tundi enne söömist, täiskasvanu 2 teelusikatäit. Kursus - 5 päeva. Vastunäidustatud nakkushaiguse põhjustatud kõhukinnisus, rasedus, soole obstruktsioon.

Linane

Sisaldab omega-3 happed, vitamiinid, see aitab taastada immuunsüsteemi, eemaldab liigse kolesterooli, määrib sooleseina. Jooge supilusikatäit tühja kõhuga või enne voodisse laskmist, jooki vett. Seda on soovitatav koos mesi ja jogurtiga. See on vastunäidustatud Kõhunäärmehaiguste, sapipõie ja radu raseduse, rinnaga toitvad, võttes samal ajal rasestumisvastaseid vahendeid.

Astelpaju

Sellel on ravivad omadused, stimuleerib kohalikku immuunsust, on ette nähtud ühele teelusikatäis ühe kuu jooksul.

Astelpajuõli tuleks hoolikalt ravida patsientidel, kellel on kõhunäärmehaigused

Kastor

Aktiveerib soolestiku lihaste närvilõpmeid, võite juua järjest enam kuni kolm päeva, maitset parandamiseks soovitame lahjendada keefir, tee, ingveri keetmine. Vastunäidustatud rasedatele naistele, osaline liimivahetus, madal vererõhk, naised enne menstruatsiooni.

Kõrvits

Vastunäidustusi ei ole, seda on võimalik kasutada lastele ja rasedatele tühja kõhuga.

Oliiv ja päevalill

Segatakse koos munakollasega, et tõhustada koleretset toimet, lisada klistiile.

Muud näpunäited

Soolelahust stimuleeritakse soolalahusega: öösel pange puhastustõmbeks hommikul tund hommikuni, jootage klaasi külma soola veega, nii et korrake 3 päeva, pärast mida soole töötab iseseisvalt.

Soovitame fütopreparaatidelt:

• kartuli lehtede etikett;
• sööge tühja kõhuga 2 hauemat, 2 apelsini või 2 õunat nahaga;
• Söövima ja süüa Tinktuure alkoholiga sööma (10 tilka iga);
• keetke juustu kapsakese juurest, et nõuda 12 tundi, jooma 200 ml päeva jooksul.
• öösel puhta metsise roosi puljong;
• süüa mõni ploomid marjad;
• jooma hapukapsas või kartulid;
• lahtistav toime on suhkrupeedi ja redise mahl;
• hommikul tühja kõhuga juua klaasi külmas vees lusikaga mett ja öösel - keefir;
• puljong valmistatakse kummeli, koorida astelpaju, piparmünt lehed, valeriaan - päevas tarbitav.

Mõned aitavad kõhukinnisust vähendada, kui lisate linaseemneõli supilusikatäis soolalahusega, küpseta kliid ja söövad päeva jooksul, lisage putrule. Neid lihtsaid retsepte on aastaid testitud, kuid need on kõige sagedamini kasutatavad pärast ühekordset või topeltrakendust. Keha saab kiiresti harjuda loomulike abinõudega. Seetõttu on parem konsulteerida arstiga ja kombineerida erinevate toimetega lahtistid.

Ärge kunagi peate välistama seedetrakti haiguste hädaabi vajaduse. Kõhu märgatava turse, valusündroomi korral ei saa kasutada mingeid rahvapäraseid ravimeid. Rangelt keelatud vaenlased. Patsient peab arst läbi vaatama.

Kuidas rasedaid aidata?

Ärge unustage, et füsioloogilised kõrvalekalded raseduse ajal järk-järgult mööduvad. Ebamugav lõhkemistunne ja kõhuõõne tunne halvendavad tulevase ema heaolu. Ärge alustage ravimiga kohe. Toitumisspetsialistid soovitavad dieeti muuta ja lisada:

• porgandi salat, värsked kurgid, keedetud peet, hautatud suvikõrvits ja kõrvits, kuivatatud puuviljad, ploomid ja õunad;
• suurendada keefi, jogurti mahtu;
• hapukapsasupp valmistamiseks esimesel nõlval;
• ploomidest keetma kompott, keetmine. Peate enne 100 ml söömist juua ja süüa puuvilju;
• hommikul tühja kõhuga, et juua klaasi külma vett lusikatäis meega;
• võite pruulida teed piparmündina, keemikutega, lisada tilli ja köömneid. Puhitusel lubatakse aktiivsütt.

Ma pean unustama tugevat teed ja kohvi, šokolaadi, värsket küpsetatud leiba, kuklid, manna, mustika kompott. Kõhukinnisus suureneb püsivalt töötavatel naistel (müüjad, õpetajad). Loksatiivid aktiveerivad refleksiivselt emaka kokkutõmbed. See aitab kaasa raseduse katkestamisele. Parem on teha ilma ravimeid, et vältida mõju lootele.

Füüsikalistel harjutustel soovitatakse istuda põrandal

Kõhukinnisus - paljude haiguste sümptom. Ravi tuleb hoolikalt ravida ettenähtud kursuste läbiviimiseks. Defekatsiooni kahjustamine võib põhjustada halba tuju, depressiooni, suurenenud ärritust, peavalu. Kodus ei ole alati heaolu heaolu parandamine. Mõistmiseks peaksite nägema arsti.