Regulaarne köögiviljade tarbimine mõjutab positiivselt inimese keha. Maailma teaduse valgustite valdkonnas dieet pidevalt väljendanud uusi kasulikke omadusi nagu dieet põhineb kasutamise puu- ja köögiviljade iga eraldi.
farmaatsiafirma ebatäpselt esitleb uut bioloogiliselt aktiivseid lisandeid, sealhulgas selle koostisse vitamiinide ja mikro ja -makroelementy saadud köögivilju. Kuid kas on võimalik asendada kasulikud omadused mis tahes loodusliku köögivilja ebatõhusate pillidega?
Muidugi mitte. Näiteks eelarve ja hajutatud kõikjal maailmas köögiviljade, nagu kapsas. Vaevalt on mõtet proovida saada välja kapsas toitainete ja viib need kõrgtehnoloogilised tablett.
Eriti kuna kapsas põhimõtteliselt pikka aega võimalik jääda värske, mis tähendab - et säilitada oma kasulikud omadused. Ja kapsad on juba ammustest aegadest kibedad. Isegi sellises seisundis, et tema toode on tohutu hulk kasulikke omadusi, mis on nii vajalik keha iga inimene.
- Kasulikud omadused
- Food väärtus ja kalorite
- teha kahju ja vastunäidustused?
- kasutamine traditsioonilise meditsiini
- Retsept kõhukinnisuse
- peavalud
- kopsupõletiku ravi
Kasulikud omadused
Paljud inimesed usuvad, et ainult värske kapsas võib tuua kasu keha. Kuid see on suur viga! In marineeritud kujul, selle juurvilja sisaldab isegi rohkem toitaineid kui värske.
ainult paremaks ettevalmistamiseks hapukapsas ise, selle asemel et osta valmis kauplustes või turgudel, nagu südametunnistuseta tootjaid sageli proovida kiirendada toiduvalmistamise protsessi lisades kapsas kahjulike keemilisi lisandeid.
hapukapsas sisaldab oma struktuuri suure hulga erinevate vitamiinide ja mineraalainete organismist, nagu magneesiumi ja kaltsiumi, tsingi ja raua, fosfori, jood, kaalium ja teised.
regulaarne tarbimine hapukapsas kosutab keha puudust mikro- ja -makroelementov , mis aitab kaasa üldise tugevdamise inimese tervisele. Kaalium osaleb lihaskoe moodustumisega, mis on väga oluline neile, kes on pidevalt kaasatud sport.
Kaltsium , mis sisaldub hapukapsas, vastutab luude tugevus, aitab säilitada tervist hambaid sobival tasandil.
Raud tõstatab hemoglobiini näitajad sisalduvad veres, takistades sellega aneemia tekkimise( või aneemia).
Jood - kõik olulised mikroelement, mis ei ole tihtipeale toitu. Ilma joodi ei saa normaalset toimimist kilpnäärme - nääre, mis vastutab tootmise oluline hormoonid.
Fosfor aktiveerib aju aktiivsust, mis on eriti oluline neile, kes töötavad kõrge intellektuaalse töö.
In hapukapsa esitleda tervet rida B vitamiine , mis teatakse olevat iseloomustab võime tugevdada närvisüsteemi. Need, kes on kokku puutunud pidev stress, tuleb tingimata ühendada Prima rahustid kasutamisel hapukapsas. On tõestatud, et B-vitamiinid suurendavad rahustite efektiivsust.
vitamiin K , mis ei ole olemas kõik toidud, hapukapsas on piisavas koguses. Just see vitamiin reguleerib vereringe taset. See hapukapsa kasulik omadus on diabeetikute jaoks eriti oluline.
A-vitamiin või nimetatakse seda ka retinool, aitab säilitada tervist võrkkesta, muutes nägemus teravamad, takistab arengut müoopia( lühinägelikkuse).
Vitamiin C , mis on enam kui küllalt hapukapsas, on antioksüdant, mis stimuleerib immuunsüsteemi ja takistab arengut ägeda respiratoorse viirusnakkuste ja ägedad hingamisteede nakkused, see aitab ravis nohu ja gripp.
Hapukapsas, samuti enamik teisi köögivilju, koosneb peamiselt kiudainete soodustab eritumist verest toksiine.
Kui vähemalt paar korda nädalas süüa hapukapsas, on võimalik oluliselt vähendada kahjulike kolesterooli sisaldust veres.
Suuõõnes ja kodus ravivad põhjused.
Kuidas teha kompressiooni koos dimeksiidi ja hüdrokortisooniga liigesel? Vaadake sellest artiklist.
Toiteväärtus ja kalorite
kapsad - unikaalne toidu köögiviljade, mis sisaldab praktiliselt mingit kaloreid: sada grammi hapukapsast sisaldab ainult 18-20 kaloreid( sõltuvalt summa lisatakse suhkrut).
100 grammi valmistoote sisaldab:
- Rasvad -( polüküllastamata) 0,1 g
- Süsivesikud - 4,6 g millest 2,9 g kiudainet ja lihtsaid süsivesikuid - 1,7 g
- Protein - 0,9 g
Kas kahju ja vastunäidustused?
Kahjuks, kuigi selged eelised hapukapsas, selle toote on oma vastunäidustusi kasutamiseks, mis hõlmavad:
- probleeme neerude ja maksa.
- pankreatiit.
- gastriit.
- Mao ja kaksteistsõrmiksoole haavand.
tõttu, et hapu kapsas sisaldab palju soola, siis ei saa süüa piiramatus koguses, et inimesed, kellel on probleeme vererõhuga( kõrge vererõhk), samuti need, kes on altid turse, sest sool säilitab vett organismis. Enne kasutamist
kasutamine traditsioonilise meditsiini
kohaldamine hapukapsaribad retseptid traditsioonilise meditsiini hakkas juba ammu, kui olemasolu apteekide keegi ei tahtnud. See lihtne tass - mitte ainult maitsev, vaid aitab ka mõningate terviseprobleemide ravimisel.
Retsept kõhukinnisuse
Paljud leiavad probleemi kõhukinnisus ei ole probleem nii kaua kui ei ausad. Kõhukinnisus on võimalik vallandada arengu hemorroidid - palju tõsisem ja keerukamatele probleem.
kasutada kõhukinnisuse järgmine retsept: 100 grammi hapukapsast lihvima kasutades blender või veski. Saadud mass kuivatatakse ühe supilusikatäie oliiviõliga. On vaja süüa ühe supilusikatäit kuivainest iga päev nädal pärast homme.
Kuidas pojengust lahti saada: ravi kodus.
Kas ma saan surma stenokardiaga koos palavikuga? Andmed artiklis lingile.
Kuidas eemaldada istmikunärvi kodus?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / kozhnye-bolezni / podoshvennaya-borodavka.html
peavalu
Need, kes kannatavad sageli peavalu, võib proovida kasutada järgmisi retsept: peeneks hakitud marineeritud kapsas pakitud õhuke puuvillane riie või marli ja kohaldada otsaesinepool tundi.10 minuti jooksul muutub peavalu vähem märgatavaks. Ravi
kopsupõletik töödeldi ravimpreparaadid märkimisväärselt kuid võib kiirendada paranemisprotsessi, kasutades järgmist retsepti: kapsas soolveega lahjendati 0:59 leiges vees. Saadud joogi tuleb kasutada kolm korda päevas( pool klaasi) pool tundi pärast söömist.
Hapukapsas - see on lihtne ja veel väga tervislik roog, mis aitab säilitada hea tervise aastaid!
