Me vabandame 2-kraadise skolioosi kodus

Skolioosi II astme - kumerus lülisamba ühele küljele üle 11 kraadi. Kui rohkem kui 25 kraadi etapp III haiguse algust. Praegu ta on diagnoositud suur hulk inimesi igas vanuses, sest pikaajaline viibimine istuvas asendis.

• II astme skaolioosi põhjused
• Haiguse sümptomid
• Kodu ravi
• Haiguse ennetamine
• Harjutused skolioosi jaoks
• Massaaž

Pidage meeles!18 aastat hiljem leitud skolioos ei ole nii traagiline, kuna lülisammas enam ei kasvata ja sellest tulenevalt ei muutu tema deformatsioon nii silmatorkavaks.

Paraku pole skoleioos mitte ainult kosmeetiline defekt. Lülisamba kõverus mõjutab siseorganite tööd, ajutegevust ja isegi reproduktiivset süsteemi. II astme haigus lööb silma, mistõttu on see kergesti märgatav. Lisaks põhjustab see teatud sümptomaatiat. Sellel etapil on oluline skolioosi ja kupli moodustumise vältimiseks arstiga konsulteerida.

Tähelepanu palun!Rindkere piirkondade skoloos põhjustab hingamisteede häireid, mille tagajärjel hingamissüsteem halveneb, süda kannatab. Nimmepõhjalise skolioosi korral on võimalik neerust välja jätta, kõhupiirkonda painutada ja nii edasi.

II astme skaolioosi põhjused

Teise astme skolioos põhjustab enamasti vale pikk istu lauas või lauas. Aeg-ajalt läbib väike I etap, mis põhjustab patsiendi arsti vaatamist.

Samuti ilmub skolioos:

1. Kaasasündinud patoloogiatega.
2. Seljaaju vigastustega.
3. Luu- ja lihaskonna funktsioonide rikkumine.
4. Närvisüsteemi haigused (poliomüeliit jne).

Tähelepanu palun!Tüdrukutest diagnoositakse sagedamini kui skollasi, eriti poisid, skioos, eriti idiopaatiline (s.t. seletamatu etioloogia).

Haiguse sümptomid

1. Lambaliha ebaühtlane paigutus.
2. Üks õla on teistest kõrgem.
3. Tuharte assimientatsioon (kui nimmepiirkonnas ilmneb skolioos).
4. Seljaaju keerdumine ümber lülisamba (keerdumine).
5. 90% juhtudest on vöökoha kolmnurgad (alandatud käte ja vöö kõvera vaheline vaba ruum) asümmeetriline.

Tähelepanu palun!S-kujulise skolioosil on oma märke, mis on õigesti diagnoosimiseks piisavalt keerukas, seetõttu on äärmiselt oluline konsulteerida kogenud arstiga.

Kodu ravi

Pea meeles, et esimene asi, mida teha, on kindlaks teha, kas haigus jätkub või deformatsioon peatub selles staadiumis. Kui haigus jätkub, on ravi peamine ülesanne selle protsessi peatada. Kui see on peatatud, on mõttekas mõelda füsioloogilise vormi tagasitulekust selgroole.

Ravi hõlmab:

1. Ravivõimlemine. Alas, erinevalt 1. astme skoleioosist ei kõrvaldata üks tervislik võimsus. Selleks, et tugevdada selja lihaseid ja reguleerida selgroogu asendit, kasutatakse Lana Paley võimlemist.
2. Kandke spetsiaalseid korsetisi Abbott-Chenot.
3. Katharina Schrothi hingamine.

Täiendavad ravimeetodid hõlmavad massaaži, manuaalravi, tagumiste lihaste elektrostimulatsiooni. Kuid ujumine, kaltsiumi kasutamine ja sisetaldade kasutamine arstide poolt viitavad küsitavatele ravimeetoditele.

Manuaalne teraapia põhjustab väga vastuolulisi ülevaateid - mõned usuvad, et see halvendab patsiendi haigusseisundit ja põhjustab haiguse progresseerumist, kuid teisest küljest, kui parandate sellega saavutatud tulemusi, saate suurepärase efekti.

I-astme palja silmaga kaasneva deformatsiooni parandamise tõenäosus on nõuetekohaselt valitud raviga 80%. See kestab kuni poolteist aastat. Kui ravi on õnnestunud, võite proovida kõverust täielikult korrigeerida. Siin on väga oluline patsiendi vanus. Kuni 25 aastat saab skolioosist täielikult taastuda, kuid pärast 25-aastast saab deformatsiooni parandada ainult 50% võrra. Muidugi on erandeid, kuid probleemiks on see, et inimestel pole lihtsalt kannatlikkust teha sama harjutusi päevast päeva.

Pidage meeles!Kui skolioos diagnoositakse lapsel, on ülimalt tähtis seda kohe teha, muidu 11-15-aastaselt hakkab see lülisamba kiire kasvu tõttu toimuma väga kiiresti.

Kodus saate rahvatervisega läbi viia terapeutilist võimlemist ja leevendada valu. Vaatame mõningaid näpunäiteid.

1. Võtke kontrastaine dušš koos valu vaagna ja alaseljaga. Kui see on raske, loputage jalad külma veega.
2. 15-20 minutit riputage baaris. Sellisel juhul ei ole vaja ennast tõmmata.
3. Võtke sooja vanni mõne liitrit puljongit okaspuu (okaspuud täis keeva veega, keedetakse 10 minutit, filtriti ja lisati vanni) ja millele on lisatud naatriumkloriidi.
4. Kas sool surub teie selga (roll lõdvestab lihaseid ja tugevdab luud).
5. Kas mähised põhinevad parafiinil.

Haiguse ennetamine

Haiguse ilmnemise vältimiseks peate järgima mitmeid konkreetseid eeskirju:

• peaksid rangelt jälgima nende positsiooni, olenemata vanusest;
• proovige raskust tõsta ja kui selline vajadus tekib, jaotage lülisamba koormus õigesti;
• tervislik eluviis, harjutus, samuti aitab tugevdada selgroogu;
• madrats, millel sa magad, peab olema mõõdukalt raske, ilma läbipainde.

Harjutused skolioosi jaoks

Võimlemine peaks olema suunatud selja, rindkere ja pressi lihaste tugevdamisele.

Tähelepanu palun!Harjutused venitusel ja paindlikkusel annavad head, kuid lühiajalised tulemused. Skolioosiga visake need ära.

Me tugevdame kõhupressi lihaseid.

1. Pange oma selga, käed ulatuvad piki keha. Omakorda ja siis korraga tõstke oma jalad ilma nende painutamata.
2. Lähtekoht on sama. Istuge aeglaselt, hoides õiget asendit.

Me tugevdame selja lihaseid.

1. Pane oma kõhtule, tõstke oma pea, siis oma õlad. Käed jaotuvad eri suundades.
2. Pressi lihaste tugevdamiseks korrake punktis 1 kirjeldatud harjutust.

Me moodustame õige kehahoia.

1. Püsti seina vastu seina, astuge sammu tagasi mõnda sammu, säilitage õige asend, siis istuge ja püstige uuesti.
2. Pange oma selga, tihedalt vastu keha põrandale. Tõstke õlad ja pead, jääge mõnda sekundisse sellesse asendisse ja pöörduge tagasi algasendisse.
3. Pange mõnele kaalule pea (eelistatavalt liivapuu) ja kükitama ja tõusuteele üle.

Pidage meeles!Käesolevas artiklis esitatud harjutused ei ole universaalsed, skolioosiks on vaja välja valida võimlemine individuaalselt, võttes arvesse deformatsiooni iseärasusi ja patsiendi vanust.

Massaaž

Massaažil on keha taastav, lõõgastav ja tooniv toime. Massaaži peaks tegema professionaalne masseerija, kes enne istungjärku määrab, milline külg lihaseid on stressi all ja mis vajavad lõõgastust, ja mida - mis on nõrgenenud ja vajavad tooni.

Massaaž istub igapäevaselt ja kestab umbes tund. Siin on kõik sõltuv tsoonidest, mis töötavad. Oluline on võtta arvesse:

1. Enne seljaaju massaaži istungi alustamist peate oma selgroo füsioloogilisse asendisse tagasi pöörduma.
2. Patsient tuleb paigutada nii, et lihased oleksid lõdvestunud.
3. Sa ei saa patsiendi asukohta muuta.

Enne massaažikursuse läbimist peate end kurssi juhtima vastama. Soovitav on külastada seda arsti poole. Pidage meeles, et teise astme skolioos, kellel on suur soov ja kannatlikkus, on täiesti tervena ravitud. Ole terve!