Korralik toitumine kõhulahtisusega

Kõhulahtisus, vedeliku ja sage roojamine, võib tekkida mitmel põhjusel, alates rahulolematust ja tavaliste seedehäirest rasked haigused nagu Crohni tõbi. Pole tähtis, mida põhjustab seedehäireid, on oluline teada, et saab süüa, kui teil on kõhulahtisus, siis tuleb jälgida spetsiaalse dieedi, mis aitavad kiiresti taastuda ja vältida tõsiseid tüsistusi - dehüdratsiooni.

• Kõhulahtisuse toitumise põhialused - toitumine
• Mida sa võid süüa
• Tooted, mida ei saa süüa
• Toitumine laste kõhulahtisuse korral
• Toitumine rasedatele naistele
• Haiguse ennetamine

Sümptomid, mis peaksid viivitamatult üle minema erilisele dieedile, on mõnevõrra. Sageli aitab teatavate toitude väljajätmine toidust ja teiste lisamine juba algusest peale lahtiseks väljaheites hakkama saada. Seega on õige toitumine vajalik järgmistel tunnustel:

• sagedased, lahtised väljaheidet;
• kõhuvalu;
• iiveldus;
• dehüdratsiooni sümptomid - kuiv keele, janu, sagedane hingamine.

Oluline!Nende sümptomitega peaksite kohe alustama ravi, et vältida tüsistuste tekkimist.

Kõhulahtisuse toitumise põhialused - toitumine

Kõhulahtisuse ja teiste seedetrakti häirete sümptomite puhul tuleb järgida mitmeid põhireegleid.

1. Soolestiku koormuse vähendamiseks peaksite toitu võtma väikestes kogustes, kuid sageli. Ühel ajal ei ole vaja üle kanda.
2. Kõik tooted, mis sisaldavad allergiaid põhjustavaid aineid, tuleks toidust välja jätta.
3. Vedelike kaotamiseks tuleb korvata, kõhulahtisust juua, ei tohiks tõusta. Vett peaks piisama, kohv, mahlad, gaseeritud joogid ja alkohol tuleks välja jätta.
4. On vaja eemaldada kõik tooted, mis soodustavad fermentatsiooni protsesse soolestikus, millel on nõrgendav toime.
5. Kõhulahtisuse dieedid peaksid olema nii väikesed kui võimalik, peate tarbima piisavalt kaloreid ja valku.

Samuti on olemas tooted, mille kasutamine kõhulahtisuse ajal on keelatud ja mis on äärmiselt soodne kiireks taastumiseks.

Mida sa võid süüa

Kõigepealt tasub pöörata tähelepanu joonisele. Ideaalne valik - lihtsas riisipudru, keedetud veega. Ärge kasutage erinevaid toidulisandeid. Võite jooma tugeva must tee, suupistega kuivatatud valge leib, parem - riivsaibed. Seal on ka muid toiduaineid, mis on vastuvõetavad seedetrakti häireks.

1. Piim ja piimatooted. Teravilja valmistamisel võib piima lisada väikestes kogustes, kuid selle kogus ei tohi ületada üht kolmandikku toidust endast. Pärast kõhulahtisuse ägedat staadiumi, kui negatiivsed sümptomid hakkavad kulgema, võite hakata sööma madala rasvasisaldusega maitsetaimi.
2. Munad. Kui need ei halvenda haigusseisundit, võite neid lisada dieedi. Ärge sööge rohkem kui kaks tükki päevas, parem on mitte neid süüa, vaid tehke omlett.
3. Liha ja kala. Lubatud on ainult madala rasvasisaldusega sordid, neid on vaja süüa või üldse toitu valmistada ainult paariks.
4. Kashi. Porrid on kõhulahtisuse ajal väga kasulikud, riis on kõige sobivam, kuid võite valida mis tahes, välja arvatud pärliaera.
5. Köögiviljad. Mis köögivilju, siis peaksite olema ettevaatlikum, peate loobuma gaasistamisest, sibulast ja küüslaugust, kuna need ärritavad sooli. Kui kõhulahtisus on kõige kasulikum porgand.
6. Õunad. See puu aitab taastada soole mikrofloorat. Parem on süüa küpsetatud või riivitud kujul.
7. Banaanid. Kui banaanile tuleb iga nelja tunni pärast sööta tugevat dehüdratsiooni.

Tooted, mida ei saa süüa

On olemas loetelu toodetest, mille kasutamine kõhulahtisuse ajal peaks olema piiratud. Enamik neist on täielikult vastunäidustatud soolestiku häirete korral.

1. Rasvlups, puljongid, praetud toidud. Kõhulahtisuse korral tuleks liha ja juurvilju aurutada või keet teha.
2. Koor, kõrge rasvasisaldusega täispiim. Rasvad toidud aitavad seedehäired.
3. Konserveeritud toiduained, marineeritud marjad ja vürtsid. Need toidud ärritavad soolesid.
4. Munad võivad olla keelatud, kui inimene neid halvasti lubab.
5. Hapu toit, jõhvikad, karusmarjad, tsitrusviljad.
6. Must leib. Kõhulahtisuse korral on lubatud ainult tavalised valge leiva sortid, neid võib süüa ainult röstsaia või küpsise kujul.
7. Magus, šokolaad, kuivatatud puuviljad.
8. Samuti ei saa te kaunviljad, mõned köögiviljad - peet, redis, kapsas.

kõhulahtisus ravi võib olla tingitud tõsise piiramise dieet, kuid eirata võimu eeskirju võib ebasoodsalt mõjutada tulemust haigus.

Oluline!Kui teie seisund halveneb hoolimata võetud meetmetest, peate konsulteerima oma arstiga.

Toitumine laste kõhulahtisuse korral

Lapse toitumise kava on sama mis täiskasvanu jaoks. Peamine erinevus - kõik toidud tuleks süüa dieedi aeglasemalt, ärge sundige lapsi toitma, kui ta keeldub sööma. Peame alustama limaskestade teravilja, riisi, siis järk-järgult lisada köögiviljad, aurutatud ja tailiha, nagu kana.

Paljud emad on huvitatud sellest, kas see on kõhulahtisuse korral võimalik. Sellele küsimusele vastust võib anda ainult raviarst. Tuleb teatada, millist segu laps tarbib, ja täpsustada koostist. Kui see võib seedetrakti mis tahes viisil mõjutada, võib arst soovitada ajutiselt selle loobumist ja ülemineku kergemale toidule.

Toitumine rasedatele naistele

Toitumise skeem rasedatel on sama. Naised, kellel on laps, peaksid olema eriti ettevaatlikud joomise pärast, sest nende puhul on dehüdratsioon eriti ohtlik. Seetõttu, kui kõhulahtisus tekib raseduse ajal, peaksite jooma palju vett.

Oluline!Samuti tuleb raseduse ajal kõhulahtisusega alati pöörduda arsti poole. Tõenäosus on väike, kuid mõnel juhul on see tingimus sündimata lapse jaoks ohtlik.

Haiguse ennetamine

Kui tekib kõhulahtisus sageli tingitud suurenenud tundlikkusest seedesüsteemi või haiguse, on vaja mõelda pidevat hooldust ennetavate toitumine.

Tõenäosus kõhulahtisust oli minimaalne, toidus peaks olema vähem praetud ja rasvaseid toite, on oluline juuresolekul taimseid toite, teravilja-, pudrud. Peaksite lõpetama ülemääraste gaseeritud ja magusate jookide kasutamise, pöörama rohkem tähelepanu tavalisele veele ja teele.

Kui seedesüsteem on väga tundlik, peate piimatooteid olema ettevaatlik. Rasvapiimast saab koor paremini keelduda. Hapupiimatooted, keefir ja kodujuust, vastupidi, soodustavad head seedimist. Samuti tuleb munaraku hävitada, kui esineb sallimatuse ilminguid.

Peaksite olema ettevaatlikum tsitrusviljade, köögiviljade, gaasitootmise edendamise, ubade, kuivatatud puuviljade puhul, need võivad põhjustada kõhulahtisuse rünnakuid. Samuti on ettevaatlik soolatud ja marineeritud köögiviljade ja konserveeritud toitude kasutamisel.

Seega on ebameeldiva probleemi edukaks lahendamiseks võti kõhulahtisusega korralik toitumine.