Kui veresuhkru tase on oluliselt tõusnud, inimene kannatab suukuivus, janu, suurenenud söögiisu, rohke urineerimine, sügelus, haavade aeglane paranemine kehal, väsimus, bouts nõrkus ja ähmane nägemine. See toimub põhiliselt haiguse diabeet, kõhunääre ei tooda piisavalt palju insuliinihormooni.
Kui sa tead täpselt, kuidas alandada veresuhkru kodus, siis oleks võimalik oluliselt parandada üldist tervislikku seisundit.
SISU
veresuhkru: kasu ja kahju
Pärast jagada insuliini suhkru glükoosiks ja fruktoosiks see imendub vereringesse. Selle piisav tase on vajalik aju täielikuks toimimiseks. Tegelikult üldiselt ainult hapnikku ja glükoosi toidavad meie aju. Kui üle normide
veresuhkru alusel insuliini glükoosi liigne muundatakse glükogeeni, mis ladestub maksas ja lihastes. Vähendades tase suhkrut ta kujul glükoosi veres toimetatakse lihaseid ja elundeid.
Kuigi suhkrut on valmistatud või suhkruroost, see sisaldab ainult kaloreid ja ei toitainete - vitamiinid, mineraalid.
Mõtle vähendades kõrge suhkrusisaldus kulusid, kuna tootel suurendab vere kusihappe, mis käivitab ateroskleroos, hüpertensioon, podagra.
kuritarvitamine magus võib põhjustada diabeeti. Pankreas toodab insuliini ebapiisavast põhjustab glükoosi ja purustatud rakkude kaotavad võime taastada energiavarusid.
Millised on diabeedi tüübid?
puhul esimest tüüpi diabeet, postprandiaalsele süsivesikuid sisaldava, veresuhkru taset veres suureneb.Õppida seda, keha vajab, et vajalik kogus insuliini.
Diabeedi, keha teist tüüpi on vähendanud koe insuliinitundlikkust. Tavaliselt patsientidel on kõrge kehamassi, peavad nad järgima dieeti.
Haigus võib olla pärilik. Selle arengu panust suurenenud kehakaal, pikaajalist pinget, kasutamise steroidhormoonid, viirusinfektsioonid.
diabeet tuleb käsitleda ainult arsti järelevalve all, muidu võib tekkida komplikatsioone - lüüasaamist veresoonte, neerude, silmad, närvisüsteem funktsioone.
Haigused kõhunäärme suurendada suhkrusisaldus
Pankreas asub vasakul ülakõhus all põrn. See tekitab erinevaid bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis on vajalikud elusorganism.
pankreatiit, kõhunäärmepõletik pärineb paigalseisu eritised, põhjustades näärme areneb rakulise nekroos.
pankrease haigused esineda regulaarselt liigsöömine intemperance dieet, alkoholisõltuvus, vürtsikas toit, maiustused, süüa suurtes kogustes täispiima. Sageli haiguse eelneb ühe või teise patoloogias sapiteede, seedetraktis.
Tüüpilised sümptomid - nõrkus, närvilisus, väsimus, iiveldus, kõhuvalu raskustunne vilt, suurendab südame löögisagedust, kähisev ilmuvad alaosast kopsud testi tulemustes kõrgendatud vere suhkrusisaldust.
Kui pankrease valu peaks lõpetama söömist.
Milline on veresuhkru norm?
Vere glükoositaset peetakse normaalseks, kui enne hommikusööki on tühja kõhuga suhkru tase 3,3 - 5,5 miili mooli liitri kohta( mmol / l) nii meestele kui naistele.
Pärast 10-15 minutit pärast söömist tõuseb suhkrusisaldus veres, pärast tund jõuab maksimumini ja paari tunni pärast normaliseerub.
Lühike füüsiline harjutus suurendab glükoosi taset, vastupidi, pikaajaline koormamine vähendab.
vaja vähendada veresuhkru esineb diabeet, maksakahjustusi, stress, liigne vastuvõtu süsivesikute toit, kofeiin, epinefriini, kilpnäärme, neerupealiste, ajuripatsi, pankrease haigused.
Hüpoglükeemia, glükoosi taseme puudumine, toimub koos insuliini üleannustamisega, nälgimisega, hormoonide ebapiisava tootmisega kilpnäärme kaudu, neerupealistega.
Alandab veresuhkrut - see mõistliku tarbimise
et tulevikus ei ole diabeedi raviks või kõhunäärmehaigustest, et vaja kasutada mõistliku summa maiustusi päeva jooksul. Kõige huvitavamad, kindlad tarbimisharjumused ei ole olemas.
Mõned arstid on veendunud, et tervetele noortele, kes ei satu keha märkimisväärseks füüsiliseks koormuseks, on piisav 80 grammi suhkrut päevas.
See reegel on hõlmatud "Phantom" pudelite paari( 0,3 liitrine) kasutamine. Tetris on paigutatud kuni 7 grammi granuleeritud suhkrut, seega on lihtne arvutada, kui palju magus üle päeva jõuab teele või kohvile.
keha saada vitamiine, mineraalaineid, peaks piirama tarbimist maiustusi ja magus korraga lisada orgaanilist toitu dieeti: kuivatatud aprikoosid, rosinad, hurmaa, õunad, pirnid, ploomid, viinamarjad, porgandid, mesi.
Suhkruasendajad: kuidas vähendada vere suhkrut asendajatel
Mõnel juhul on kehakaalu vähendamiseks vaja lisada tee või kohvi granuleeritud suhkru aspartaami.
Aspartaam ( "magusaine") avati 1965. aastal, see on 200 korda magusam kui suhkur. Arvatakse, et toode ei sisalda kõrvaltoimeid, ei sisalda kaloreid. Tabletid lahustuvad hästi soojas ja külmas vees, nad kaotavad magususe keemise ajal. Mõnes riigis on
Saccharin keelatud, kuna see organism ei imendu. See nõuab ettevaatust aneemia, vaskulaarhaiguse, seedetrakti häirete korral.
Ksülitool pikemaajaliseks kasutamiseks võib põhjustada seedetrakti halvenemist ja nägemise halvenemist.
naatriumtsüklomaat ei ole nii magus kui sahhariin, kuid see on kõrgematele temperatuuridele vastupidavam. USAs on see keelatud 1969. aastal.
Tööstuslik fruktoos on magusam kui suhkur, kuid selle tarbimist on raske manustada. Vere ülemäärase kasutamisega moodustub triglütseriidide ja kusihappe liig.
Toidu kodus veresuhkru vähendamine
Diabeet on kasulik mustikale dieediks. Oma koostises on tanniinide ja glükosiidide mass, mistõttu soovitatakse marju lehtede marjadest eemaldada veresuhkru vähendamiseks.
tõmmake 1 tl purustatud mustika lehte klaasi keeva veega, suruge 30 minutit, tühjendage. Võtke klaasi üks kolmandik klaasist 3 korda päevas.
ajal aeglane ainevahetusprotsesse, et normaliseerida veresuhkru väärtusi toitumissoovitused kurgid , kuna need sisaldavad insuliini-sarnase aine. Lisaks kurgid vähendavad isu.
Tatar on asendamatu toode, mis vähendab veres suhkrut. Ravi jaoks on kasulik ette valmistada järgmine koostis: loputada ja grillida koor, ilma õli lisamata, jahvatama kohviveski. Hoida pitseeritud klaasist mahutis.
Pour 2 tl tatart jogurti või jogurtiga, jätke 12 tunniks. Võtke tund enne söömist.
Jerusalem artišokk ( jahvatatud pirn) normaliseerib seedetrakti tööd, nõrgestab ja vähendab veresuhkru taset. Värsketest mugulatest valmistada salateid või võtta 1 tl pulbrit. Nokialuse pulbri ettevalmistamine, pesemine, kuivamine, peeneks hakkimine, lihvimine. Jeruusalemma artišoki kasutamine vaskulaarsete ja ainevahetushaiguste korral aitab vähendada insuliini ööpäevast annust.
Cabbage on rikkalikult tselluloosist, pektiinidest, vitamiinidest, patogeensete bakterite arengut pärssivatest ainetest. Kapsa mahl aitab eemaldada vedelikku kehast, aitab vähendada veresuhkru taset.
redis mahl on choleretic, põletikuvastane, antimikroobse toimega, aitab normaliseerumine kolesterooli lahustumine neerukivid ja sapipõis, näidatud koletsüstiit. Kombineeritult meega kasutatakse seda reoskestajana.
riisimahl vähendab veresuhkru taset, aitab seedetraktis ülekoormust, suurepärast kõhukinnisust ja laktatsiooni suurendamist.
Kartuli mahl vähendab vere glükoosisisaldust, aitab seedeprobleemide: võtta 0,5 tassi kartuli mahla kaks korda päevas pool tundi enne sööki.
Diabeedi korral on peedi mahl kasulik. See võetakse värske kujul 4 supilusikatäit päevas.
veresuhkru taset vähendada ka porgandimahl, squash või kõrvits , tomatid. Suhe
redutseerivate suhkrute vajalikud tsingi , sest see on osa insuliin on katalüsaator keemilistes reaktsioonides. austrid, nisuidud, õllepärm on palju tsinki. Valge leiva kasutamine suurendab tsingi puudujääki.
Eksperimendid rottidel on näidanud, et valge leiva, maiustuste kuritarvitamine toob kaasa veresuhkru taseme järsu kõikumise, mis põhjustab bioloogilist alkoholi vajadust. Ainevahetus on häiritud, kui konversiooniks saadakse märkimisväärne kogus insuliini, mis on tarnitud toiduga, suhkruga. Kofeiin, nikotiin teravdab alkoholi vajadust.
Seega on joogivee lõpetamiseks kõigepealt vaja toitumist normaliseerida.
Kuidas vähendada veresuhkru folk
tähendab algfaasis diabeet on kasulik teha pruulitud jätab maasikas .Infusioon lahustab neerudes liiva, omab diureetikume, diafragmasid, põletikuvastaseid omadusi.
teelehed pruulitud metsvaarikad , mida kasutatakse soojuse kujul, vähendab vere suhkur, puhastab verd. Peamised meditsiinilised omadused on kolm ülemist lehte.
ja juurtega juurviljad peterselli rohelised tugevdavad veresooni, alandavad veresuhkru taset.
Noorad -dendelia lehed sisaldavad insuliini, neid kasutatakse salatite kujul. Lehti leotatakse poole tunni jooksul, kuivatatakse, peeneks hakitakse, lisatakse peterselli, tilli, munakollane, hapukoor koos hapukoorega või taimeõli.
retsept võilille juured: keeta 1 teelusikatäie( võimalik supilusikatäis) peenestatud juured tassi keeva veega 20 minutit ja filtreeritakse. Võtke 1/4 tassi 3-4 korda päevas.
närvilisus suurendab vere hüübivust, suurendab hemoglobiini, vähendab veresuhkru taset ja omab diureetilist toimet. Seda kasutatakse neeru-, sapipõie- ja põiehaiguste korral. Noorte võrsete lehtedest, keedetud kapsasuppust, salatidest, teedest, lehed kuivatatakse talvel.
50 g värsket nõgestõugu lehte asetatakse 0,5 liitrisse keeva veega klaasist või emaileeritud potis, infundeeritakse 2 tundi, tühjendatakse. Võtke 1 teelusikatäis vett või supilusikatäit 3 korda päevas enne sööki.
Vähendamaks suhkru on kasulik teha apteegi Eleutherococcus senticosus ekstrakti - 20 tilka 2-3 korda päevas enne sööki.
Bay leaf aitab kõhunäärme, kõrge veresuhkru rikkudes. Viia termosesse 10 lehte lehe lehti 300 ml keeva veega, pingutada päevas. Võtke 50 minutit pool tundi enne sööki kahe nädala jooksul.
Lisaks kibedat taime sibul, pipar, soolikarohu, puju teisi ja parandada pankrease, veresuhkru taset alandavate, edendada kiire elimineerimise mõju südameinfarkti, arütmia.
Diabeediga aitab plantain juustu , võtta 1-2 supilusikatäit 3 korda päevas. Retsept
kase pungad : 3 sl käärima kase pungad pool liitrit keedetud vett, 6 tundi. Jootage infusiooni päeva jooksul. Pärast 1-2 ravinädalat väheneb veresuhkru tase.
Turmerikk puhastab verd, aitab ennetada kõhukinnisust, aitab alandada veresuhkru taset: peate nõuda väikest kogust( nuga otsas) klaasi keeva veega. Vere glükoosisisalduse vähendamiseks võtke kaks korda päevas.
Traditsiooniline meditsiin soovitab suhkruhaiguse ravi õllepärmiga .Kandke kuivatatud kooritud pärmi 2 tl 3 korda päevas.
Kuidas vähendada suhkrut füüsiliste harjutuste kaudu
Arstiteadusuuringud on näidanud, et füüsilised harjutused vähendavad diabeedi glükoosi taset ja suurendavad hüpoglükeemia taset.
Insuliini tootmiseks on lisaks õigele toitumisele vajalik piisav päikese käes hoidmine.
Kui jalgsi, jookske, jalgrattaid, ujuge suusadaga, peate iga 20-30 minuti pärast juua mineraalvett, infusiooni puusade kohta. Sööda vähem kui 2 tunni järel on keelatud.
Siin on näide:
- täidab hommikuseid harjutusi;
- valib ise endale võimaliku spordi: jalgrattasõit, sörkimine, rulluisutamine, ujumine, spordimängud;
- külastage aeroobika, jooga, pilatese, fitnessi jõusaalit.
Diabeedi võimlemine
Hingamisel vere suhkru normaliseerimine
Harjutus veresuhkru normaliseerimiseks hingamise abil.
Allikas: https: //www.silazdorovya.ru/ kak-snizit-saxar-v-krovi /
