Rukkola - ristõielised taime( kapsas).Esimene mainita selle taime on leitud isegi dokumentide ammustest aegadest. Siis rukola kasvab viljakas pehme kliima Vahemerele.
Tänu tugevalt väljendunud vürtsikas maitse sinep, rukola lehed on sageli kasutatud toiduvalmistamiseks. Taimede seemned teevad õli.
- Kasulikud omadused
- Food väärtus ja kalorite
- kahju ja vastunäidustused Arugula
- rahvameditsiinis
Kui kasulik?
Tehasel on palju kasulikke omadusi.
- Rukkola on rikkalikult vitamiine. See sisaldab beeta-karoteen, vitamiin B, vitamiin E ja C. 100 grammi rukola sisaldab päevas väärtus K-vitamiini
- In rukola sisaldab palju kasulikke aineid, nagu tsink, seleen, vask, raud, naatrium, fosofor.
- omab kasulikku mõju seedeprotsesside ja seedetraktis.
- taim on Köha ja diureetikum. Vitamiin
- K, suurtes kogustes sisalduvaid rukola, aitab haavade, soodustab vere hüübimist.
- Tõhusalt võitleb kahjulike viiruste ja bakterite vastu.
- Paljud arstid usuvad, et rukola on ennetav vähivastase mõju.
- sisaldab suures koguses kiudaineid, mistõttu soodustab kiiret küllastus. Rukkola on imeline toidutoode.
- aitab tõhususe probleemidega.
- Kui stressi ja depressiooni aitab tugevdada närvisüsteemi.
- tõttu beetakaroteeni parandab välimust ja seisukorda naha, juuste ja küünte.
- oluline omadus on antiulcer kvaliteeti.
Toiteväärtus ja kalorite
Arugula - väga madala kalorsusega toode, mistõttu on hädavajalik toitumine.100 grammi arukas sisaldab ainult 25 kcal. Samal ajal, see herb on rikas vitamiinide ja kasulikke elemente.
- 100 grammi sisaldas 2,58 grammi valku.
- sama arvu taimede sisaldab 0,66 grammi rasva.
- süsivesikuid 100 grammi sisaldub koguses 2,05 grammi.
- seemned rukola sisaldab suures koguses eeterlikud õlid - kuni 30%.
- lehed on väga rikas vitamiinide ja kasulikke elemente ja kiudaineid. Nad sisaldavad kaltsiumi, rauda, mangaani, tsingi, seleeni, fosforit, kaaliumi ja teisi elemente.
- 100 grammi sisaldab 1,6 grammi kiudu.
Berry muraka: kasulikud omadused ja vastunäidustused retseptid. Kas on tõsi, et karusnaha aitab normaliseerida vererõhku? Vaadake sellest artiklist.
eelised mustikad terve keha - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-PITANIYA / golubika.html
kahju ja vastunäidustused Arugula
praktiliselt mingit negatiivset mõju keha, aga mõned vastunäidustused ja ebameeldivaid omadusi see on.
- muidugi ei saa kasutada, kui te olete ülitundlik rukola. See taim on tugev allergilist toimet, sest see sisaldab lenduvaid. Enamasti allergiline Arugula koos allergia redis ja rüps.
- Mõõdukalt rukola süüa on vaja, et inimesed kellel on probleeme neerudega, maksa ja sapiteede viisil. Ettevaatlikult lisada taime toit seisab ja inimesed kannatavad suure mao happesust.
- Liigne kasutamine Arugula võib suurendada neerukive.
- roheliste rukola sisaldab mitut suures koguses suhkrut.
Arugula rahvameditsiinis
- Tänu oma madala kalorsusega sisu koos kõrge toiteväärtus rukola - väga oluline komponent palju toitumisest. Koostisosana salat või lisaks pearoog raketi on allikas kasulik ja toitainete ohutult tagasi.
-
Arhükoosist toodetud õli kasutatakse laialdaselt kosmeetikas. Juurvilja õli, mis kantakse juustele öösel, tugevdab ja toidab neid. Seda maski tuleb teha mitu korda nädalas. Sisaldab õli sees ka aitab juuksed tugevdada. - India rahvameditsiinis kasutatakse aragulaarseid seemneid abstsesside raviks.
- Roogula mahl on kasulik haavanditele, hematoomidele. Ta aitab ja vabastab kalluseid.
- Rahvameditsiinis kasutatakse arhipoolina hingamisteede haiguste raviks.
- Alates iidsetest aegadest on arhipuus tuntud kui tugevam afrodisiaak. Kasutamine segu 100 grammi rukola, 10 grammi mett ja 10 grammi musta pipart hommikul pospobstvuet parandada oma isiklikku elu.
- kasutada seda toidu aitab tugevdada seinad, mao ja sellest tulenevalt parandab seedimist.
- Puuvool noorkuista lehtedest aitab kaasa uriini funktsiooni rikkumisele.
Niisiis, raketi - üks kõige kasulikud taimed, millel on suur hulk kasulikke omadusi, samas võttes praktiliselt mingit vastunäidustusi.
