Crujido en las articulaciones: causas y métodos de eliminación

Cada persona a veces hace crujir las articulaciones del hombro o las rótulas. Muchos creen que solo las personas de edad se enfrentan a esto, pero esto no es así. Con frecuencia, los niños de entre 8 y 9 años que escuchan un sonido curioso comienzan a romperse los dedos con más frecuencia.

Para entender por qué las articulaciones se rompen en todo el cuerpo, debes entender qué son las articulaciones. Un esqueleto es una mezcla de huesos. Si no hubiera articulaciones, entonces con el más mínimo movimiento, los huesos se frotarían entre sí, se romperían rápidamente y causarían dolor intenso. Y las acciones serían angulosas.

La articulación es una especie de bolsa protectora que envuelve suavemente las articulaciones de los huesos y los sostiene con la ayuda de ligamentos y tendones. Su cavidad está llena de un líquido especial, que es un lubricante ideal.

Causas de la crisis en las articulaciones

Cualquier cambio que ocurra en la articulación causará una crisis. En algunos casos, la crisis está acompañada de sensaciones dolorosas.

Las causas fisiológicas de la crisis son normales y no indican una enfermedad. En este caso, una persona puede hacer clic en las articulaciones mientras se mueve sin dolor asociado.

Con bastante frecuencia, los clics y crujidos repetidos deberían empujar a la idea de que hay cambios patológicos en el cuerpo.

Causas fisiológicas:

1. HipermovilidadMuy a menudo es típico para adolescentes y niños. En este caso, se recomienda reducir la carga y trabajar para fortalecer el corsé muscular.
2. La acumulación de aire en la cavidad del cartílago.Con un movimiento brusco, la burbuja de gas se libera y explota. A menudo, este sonido se asocia con una crisis.
3. Gran actividad física.Esto es a menudo enfrentado por atletas profesionales. Cuando se mueve, se usa el líquido sinovial, que actúa como un lubricante. Con clases largas, no tiene tiempo para recuperarse en la cantidad correcta. Debido a la falta de lubricación, los huesos comienzan a rozarse entre sí, lo que causa chirridos. Evita esto es fácil: después de una serie de ejercicios necesitas descansar el cuerpo.

Causas patológicas

1. La acumulación de sales en el cuerpo.El consumo excesivo de alimentos salados puede conducir a la acumulación de minerales de sal. El cartílago y los huesos crecen, se forman irregularidades adicionales que, al frotar, dificultan el movimiento y producen un crujido.
2. LesionesComo resultado de varias lesiones, la probabilidad de daños en las articulaciones es alta. Estos pueden ser microfisuras, la aparición de compactación en el cartílago o la inflamación. Esto causa un crujido cuando se mueve.
3. Falta de movilidadCon el manejo de un estilo de vida sedentario, el corsé muscular humano se debilita, lo que significa que los ligamentos y las articulaciones se atrofian gradualmente. No es sorprendente que un movimiento brusco en este caso pueda causar un crujido.
4. Cargas excesivasCon la carga constante de un cierto grupo de articulaciones, puede tener toda una serie de problemas con ellas. Por ejemplo, cargas constantes en las piernas provocan irritación de los cartílagos en las rodillas.
5. Comida incorrecta.La nutrición racional es la condición principal de un cuerpo sano. El uso constante de dulce, salado o picante puede causar problemas.
6. Sobrepeso.Cuanto mayor es el peso de una persona, mayor es la carga que le da al hueso.
7. Desgaste de articulaciones.Es característico para aquellos que no observan la distribución de la carga durante los ejercicios físicos. Ocurre en personas mayores.
8. Una cantidad de enfermedades:artritis, artrosis, bursitis, gota, etc.
9. Enfermedad renalPara la producción de líquido sinovial, son los riñones los responsables. Su enfermedad puede conducir al desarrollo de la misma en cantidades insuficientes, lo que provoca que los huesos se froten entre sí y la aparición de una contracción y dolor.
10. Disminución de la síntesis de colágeno.El colágeno es responsable de estirar ligamentos y tendones. Con su insuficiencia, la articulación pierde su elasticidad. Para la síntesis de colágeno, el hígado y la vesícula biliar responden. Sus enfermedades pueden conducir a problemas con la actividad motora.

Medidas preventivas

Si la crisis al conducir es poco frecuente y las articulaciones en sí no duelen, lo más probable es que el sonido haya sido causado por causas fisiológicas. En este caso, no hay nada de qué preocuparse. Pero no hace daño mirar el estado de tu cuerpo.

Si la crisis se convierte en su compañero constante, incluso si no siente dolor al mismo tiempo, esta es la primera señal del cuerpo que es necesario cambiar algo en el camino de la vida. Tal vez, en los últimos tiempos, te has convertido en un pequeño movimiento o has engordado, entoncesnecesitas introducir la mayor cantidad de movimiento en tu vida como sea posible.Por lo tanto, podrá reducir el peso y, por lo tanto, reducir la carga y fortalecer el marco muscular.

Si tiene un trabajo sedentario, trate de asignar al menos minutos un par de minutos cada hora para hacer un poco de ejercicio.Puede, por ejemplo, hacer un cargo mínimo. El trabajo sedentario está plagado principalmente de estancamiento, lo que conduce a su atrofia gradual. Especialmente se trata de las divisiones de cadera, hombro y cuello uterino.

¿O tal vez eres demasiado joven para trabajar en el gimnasio? No se apresure, reduzca la cantidad de ejercicios repetidos en un área específica del cuerpo, en la que experimente dolor al moverse. Igualmente importante es la nutrición. Trate de reducir la cantidad de comida salada, dulce, grasosa y picante.Sal y azúcar: el principal enemigo no solo de la figura, sino también de sus articulaciones.

Para la prevención del crujido, se recomienda someterse a un tratamiento con medicamentos. Un grupo especial de dispositivos (condroprotectores) evitará el envejecimiento prematuro y la destrucción del cartílago. Tales fármacos vasculares como Actovegin et al. contribuir a mejorar el suministro de sangre. Pero no te automediques. El curso de las drogas y la duración de la admisión pueden ser recetados solo por un médico.

Si siente dolor en las articulaciones, observe hinchazón o hinchazón, es hora de ver a un médico para un reumatólogo o un traumatólogo-terapeuta. Es probable que haya desarrollado artrosis, bursitis u otra enfermedad.En una etapa temprana, todas estas enfermedades se tratan fácilmente.

Para identificar la causa de la crisis y la patología, el médico prescribirá un examen especial y, de acuerdo con el resultado, determinará el tratamiento. Cuanto antes comience el tratamiento, mayor será la probabilidad de una recuperación rápida. Es probable que tenga que cambiar la forma de vida en el futuro: agregue actividad física, cambie la dieta y tome un curso periódico de medicamentos.