Comer plátanos con el estómago vacío

Muchas personas en la mañana acostumbrarse al hecho de que son un almuerzo merienda rápida. La mayoría de las veces es un sándwich o algo de fruta. Esto no es una garantía de una nutrición adecuada y casi todas las frutas no se recomiendan para el ayuno. Particularmente interesante es la pregunta: "¿Puedo comer plátanos con el estómago vacío?".Es necesario entender las propiedades de esta deliciosa fruta.muchas propiedades útiles

Propiedades

de árboles frutales de plátano Más tiempo se sabe para el banano poseían gracias a su composición rica:

• excelente fuente de energía( lo más rápido posible es capaz de restablecer el suministro de energía de la energía, por ejemplo, en los atletas después de la competición);
• tiene la capacidad de absorber el jugo gástrico y son ampliamente utilizados para la gastritis y la acidez estomacal( debido al contenido de almidón y pectina).Debe entenderse que para el tratamiento de síntomas desagradables la fruta no es adecuada, pero se usa como un alivio del sufrimiento;Agente
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• para eliminar el exceso de líquido del cuerpo( debido al contenido de potasio).Recomendado para uso por hipertensos y personas con arritmia;
• debido al contenido de vitaminas B, A y C tiene un potente efecto calmante. Además, las frutas contienen sustancias que promueven la producción de endorfinas( hormonas de la felicidad);
• aumenta la viscosidad de la sangre y promueve la mejora de la hemoglobina debido al contenido de hierro en la formulación;
• debido al bajo contenido de proteínas y sales están permitidos para las enfermedades renales. Ayuda con el envenenamiento de los productos corporales del metabolismo de las proteínas debido al funcionamiento inadecuado de los riñones;
• es ampliamente utilizado en cosmetología. Con la ayuda de la carne de la fruta, se hacen máscaras rejuvenecedoras.

Además de las propiedades útiles, el plátano también contiene sustancias nocivas. Estos incluyen:

• debido a la posibilidad de aumentar la viscosidad de la sangre, se puede atribuir a las propiedades negativas. No se recomienda para personas con venas varicosas o mala coagulabilidad debido a un menor flujo sanguíneo a diferentes partes del cuerpo;
• puede causar fermentación en el sistema digestivo, seguido de una formación excesiva de gases y distensión abdominal;
• personas que sufren de diferentes grados de obesidad, los plátanos no se recomiendan debido al alto contenido de calorías( PC 1. Contiene alrededor de 120-130 calorías).

El impacto negativo de un plátano en un estómago vacío

Después de todas las propiedades útiles de la fruta, me gustaría saber por qué no se puede comer plátanos con el estómago vacío? No hay muchas respuestas a esta pregunta, pero son muy claras. Al igual que todas las frutas, los plátanos contienen una gran cantidad de fructosa, lo que contribuye a un fuerte aumento del azúcar en la sangre.

Debido al hecho de que contienen una gran cantidad de magnesio, banano en ayunas están contraindicados para las personas que sufren de palpitaciones del corazón o insuficiencia cardíaca. Debido al desequilibrio de magnesio, puede haber consecuencias indeseables.

Si nos ceñimos a las reglas simples, usted puede elegir los productos que no sólo le deleitará con su sabor, sino también una gama completa de vitaminas y otros nutrientes

plátano comido inmediatamente después de despertar, será la comida demasiado pesada para el proceso de la digestión. El hecho es que la adaptación del cuerpo después de dormir un poco más lento y se manifiesta en una falta de producción de las enzimas necesarias para digerir la grasa de plátano.

contraindicado frutos, como todo el mundo, las personas con daños en la membrana mucosa del estómago( gastritis o úlcera péptica).Si se toma plátanos para comer en la mañana con el estómago vacío, van a irritar las paredes del sistema digestivo y causar molestias y dolor en el abdomen.

¿Cómo elegir el fruto adecuado para potencia útil

para elegir los plátanos, lo que tendrá efectos positivos solamente, es necesario seguir las reglas simples en el momento de la compra:

• la forma de un plátano debe ser aerodinámica y lisa, no tener montículos abultados;El peeling
• debe ser incluso de color amarillo brillante, sin brillo. De lo contrario, es el primer signo de tratamiento de frutas con productos químicos;
• en caso de que el plátano tenga un tinte verdoso, un signo de inmadurez. El uso de tales frutas afecta adversamente la salud, ya que la composición contiene una gran cantidad de almidón "pesado", que el intestino no puede digerir;Los puntos negros
• en toda la fruta indican su madurez, pero las manchas negras deben alertar al comprador.

Las frutas que tienen un tono diferente tampoco son recomendadas para su uso. Muy a menudo, el color cambia cuando la congelación y las bananas congeladas pierden todo el complejo de vitaminas y minerales.