Alimentos que purifican el hígado

La salud humana depende en gran medida de qué tan bien el cuerpo evacua sustancias tóxicas. Una dieta para limpiar el hígado ayuda a mejorar la calidad de vida y evita el desarrollo de complicaciones peligrosas. Contaminación del medio ambiente, productos tóxicos para el cuidado del cuerpo, productos químicos domésticos, alimentos de fábrica: todo esto contamina seriamente nuestro cuerpo.

El hígado está expuesto a toxinas durante todo el día. También tiene un impacto negativo en virus, parásitos y metales pesados. Este cuerpo tiene una propiedad única para la auto recuperación. Está demostrado que cuando se elimina casi el 90 por ciento del hígado, prácticamente es posible su recuperación completa.

Para la eliminación de sustancias tóxicas del cuerpo es responsable del hígado. Suprime las sustancias nocivas que se producen dentro del cuerpo y también provienen del exterior. En general, este cuerpo realiza funciones vitales irremplazables. Entonces, el hígado desarrolla el secreto biliar, por medio del cual se produce la digestión de los alimentos, acumula nutrientes.

¿Cómo entender que nuestro hígado necesita ser limpiado? Ayudar a identificar violaciónes de los siguientes síntomas: distensión abdominal, estreñimiento, ictericia, hipertensión, fatiga, sudoración, orina oscura, depresión. Incluso un cuerpo tan poderoso y fuerte necesita la descarga y el descanso. Mejore esta condición con la ayuda de productos que purifican el hígado.

Sentirás los resultados en unas pocas semanas. La dieta para la limpieza del hígado debe aplicarse después de consultar con un médico y realizar una encuesta. En este artículo hablaremos en detalle sobre qué alimentos limpiar el hígado, y también aprender los principios de una nutrición adecuada para ayudar a mantener la salud de este importante órgano.principios generales

El hecho de que el hígado necesita ser limpiado, dice tales síntomas: manchas marrones

• en el cuerpo;
• somnolencia crónica y fatiga;
• mal aliento;
• convulsiones;
• problemas digestivos;Depresión
• .

Una dieta diseñada adecuadamente ayudará a reducir la carga sobre el cuerpo, pero al mismo tiempo proporcionará al cuerpo los nutrientes suficientes para un funcionamiento adecuado. Todos los productos para la purificación de los profesionales del hígado se dividen en aquellos que se limpian de forma natural e indirecta.

La primera categoría incluye ajo, coles de Bruselas, brócoli, limón, remolacha. Limpia indirectamente el hígado de ciruelas pasas, moras, frambuesas, ciruelas, naranja, melón, alcachofa.

dieta para el tratamiento de hígado le ayudará a sentirse mejor después de un par de semanas

hígado limpia que tendrá éxito con la ayuda de simples recomendaciones de los especialistas: no comer en exceso, las porciones deben ser pequeñas, mantener constantemente un registro del valor energético de los alimentos que se consumen. Es mejor abandonar completamente la sal. Sin falta, tendrá que dejar de fumar y beber alcohol. Para llenar la falta de vitaminas en la dieta se debe introducir una cantidad suficiente de verduras, frutas, bayas.

ahora considerar en detalle los productos que son útiles para la limpieza del hígado:

• ajo. Este producto activa las enzimas hepáticas, con las que puede deshacerse rápidamente de las toxinas acumuladas;
• en naranja, limón y pomelo contiene ácido ascórbico, que ayuda a mantener la función hepática;Las remolachas y zanahorias
• contienen flavonoides que mejoran los procesos metabólicos;El té verde
• es conocido por la presencia de antioxidantes, que son responsables de la evacuación de sustancias dañinas del cuerpo;
• en la composición de espinacas, apio, brócoli incluye clorofilas, que purifican la sangre y neutralizan los metales pesados;El aceite de oliva
• contiene grasas para desintoxicar el cuerpo;Los productos integrales
• mejoran los procesos metabólicos;
• frutas frescas y bayas aceleran la evacuación de carcinógenos;El aguacate
• ayuda al hígado a producir glutatión, una sustancia que el hígado necesita para neutralizar las toxinas. Los expertos dicen que el uso regular de este producto mejora significativamente el hígado;Las manzanas
• contienen sustancias químicas que purifican el tracto digestivo;Las nueces
• contienen arginina, un aminoácido que neutraliza el amoníaco. Los expertos recomiendan masticar completamente nueces.

También vale la pena destacar aquellos productos que afectan negativamente el funcionamiento del hígado, como el tabaco y el alcohol, la cafeína, las proteínas animales, los dulces y los encurtidos.

Platos de aderezo con aceite de oliva

6 pasos para la limpieza del hígado

Hablemos del consejo simple de especialistas con experiencia que ayudarán a limpiar el hígado.

1

Es extremadamente importante eliminar los productos tóxicos de su dieta. Esto incluye comida de fábrica y comida rápida. Dichos productos contienen grasas hidrogenadas, azúcar refinado, nitratos y nitritos. Los productos químicos que componen los productos de comida rápida aumentan su vida útil, conservan su apariencia estética y suprimen la reproducción de las bacterias. Pero al mismo tiempo pueden causar el desarrollo de enfermedades peligrosas.

Por separado, es necesario decir sobre las proteínas de origen animal. Durante la limpieza del hígado, se recomienda incluir en la dieta la carne de los animales domésticos, pero vale la pena abandonar la carne de los animales cultivados en granjas. Por lo general, en dichos lugares se usan alimentos con antibióticos y hormonas. Para limpiar el hígado tendrá que abandonar los productos de salchichas.

2

En esta sección hablaremos sobre la importancia de consumir jugos de vegetales frescos. Es interesante el hecho de que los jugos son más fácilmente absorbidos por el cuerpo que los vegetales crudos. Como base fresca puede usar coles blancas, de color o de Bruselas.

Puedes complementarlo con zanahorias, pepinos, remolachas y verduras. El perejil fresco y la menta le darán al jugo un sabor agradable. Un buen efecto es proporcionado por una combinación de naranja, zanahoria y jengibre. Los jugos de vegetales son absorbidos fácil y rápidamente por nuestro cuerpo.

3

Los productos que contienen potasio desempeñan un papel importante en la limpieza del hígado: la batata

• .Las batatas se consideran uno de los alimentos más ricos en potasio. Además, la batata contiene beta-caroteno, fibra, vitaminas B, magnesio, hierro. Los azúcares naturales en el producto no causan saltos bruscos en la glucosa del cuerpo, sino que ingresan lentamente en el torrente sanguíneo a través del hígado;Tomates
• .El potasio se concentra principalmente en salsas de tomate, pastas y purés, pero, por supuesto, se trata de productos naturales, no de productos de fábrica;
• tapas de remolachaPara comparación, en batata por 100 gramos de producto, 337 mg de potasio, y en este producto - 762 mg;Las leguminosas
• son ricas no solo en potasio, sino también en proteínas, fibra y vitamina C;
• melaza. Un total de dos cucharaditas de jarabe contiene diez por ciento de potasio diario. Patoku se puede agregar a varios platos en lugar de azúcar;Los plátanos
• también contienen una gran cantidad de potasio y contribuyen a la eliminación de sustancias dañinas del cuerpo.

La melaza contiene una gran cantidad de potasio y ayuda a eliminar las sustancias nocivas del cuerpo

4

Está demostrado que puede desintoxicar el cuerpo usando enemas de café.El café natural primero es absorbido por las paredes del intestino y luego ingresa al hígado. El procedimiento estimula el hígado y la vesícula biliar y hace que la secreción secreta de la bilis secreta sea más activa.

Para el enema en casa, debe mezclar dos cucharadas de café con tres vasos de agua destilada. En este caso, vale la pena considerar que necesita grano de tierra de alta calidad. Luego el café se lleva a ebullición y se hierve durante quince minutos. El medio se deja enfriar, después de lo cual se filtra. Es importante mantener la bebida de café en el intestino durante quince minutos.

5

Los especialistas también recomiendan el uso de recetas tradicionales. Hablemos de las recetas más efectivas:

• milk carite. Esta planta única, que ayuda a eliminar del cuerpo los metales pesados, el alcohol, las sustancias que contaminan el medio ambiente y las drogas sintéticas. A menudo, el cardo de leche es utilizado por pacientes con cáncer después de la quimioterapia o la radioterapia, ya que la planta ayuda a reducir el impacto negativo de los productos químicos. La composición del cardo mariano incluye la silimarina, una sustancia que fortalece el hígado a nivel celular y mejora los procesos de regeneración;La cúrcuma
• es conocida por sus propiedades antiinflamatorias más fuertes. Es compatible con el trabajo del hígado y mejora el metabolismo;
• diente de león. La planta, y especialmente la parte de la raíz, contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales. El diente de león tiene un efecto diurético, que acelera la evacuación de sustancias nocivas del cuerpo.

6

Finalmente, notamos la importancia de comer hígado de animales, aves y peces. Es mejor dar preferencia al subproducto de ternera, ternera, pollo, abadejo y bacalao. El hígado es rico en vitaminas y oligoelementos. Si no te gusta este producto, entonces alternativamente puedes usar tabletas basadas en hígado de res.

Los especialistas recomiendan utilizar hígado de pollo o de ternera

Menú de desintoxicación dietética

Considere un menú aproximado para el día:

• Desayuno .Puede comer requesón, trigo sarraceno y té verde. También en la mañana, las gachas de avena y el pescado hervido son útiles.
• Almuerzo .Como aperitivo, puede cocinar una cazuela de repollo o una manzana horneada.
• Almuerzo .Sopa vegetariana o sopa de crema. En el segundo puede hervir o batir verduras con carne. Beba mejor compota de frutas secas.
• Snack .Manzana fresca
• Cena .Gachas de trigo sarraceno con una tortilla de proteína o pescado hervido con col estofada.
• Cena tardía .Dos horas antes de acostarse, puedes beber kéfir.

Está demostrado que la remolacha ayuda a acelerar la desintoxicación del cuerpo. Considere recetas probadas basadas en este producto: Ensalada de remolacha

• .Las remolachas grandes se rallan, agregue un poco de aceite de oliva y jugo de limón. En un momento, es suficiente comer dos cucharadas. La porción completa de la ensalada preparada debe consumirse por día. El curso del tratamiento es una semana;
• remolacha kvass. Para hacer una bebida, tome tres remolachas de tamaño mediano, enjuague bien con agua corriente, limpie y corte en cubos. Las remolachas se deben doblar en un tarro de tres litros y luego se deben llenar con dos cucharadas de harina de trigo y medio kilogramo de azúcar. La lata se cubre con una tapa y se deja durante unos días en un lugar oscuro. Después de 48 horas, se deben agregar setecientos gramos de pasas, cien gramos de agua y un kilogramo de azúcar. Ahora el producto debe insistirse por otros siete días, mientras que el contenido del tarro se debe revolver todos los días. Kvass debe ser filtrado antes de su uso. Tome una bebida tres veces al día antes de comer. Después del curso, debes tomar un descanso durante tres meses, luego continuar el tratamiento;Zumo de remolacha
• .Los primeros días bebe jugo de remolacha( 1), pepino( 1) y zanahorias( 4).En los próximos dos días, el jugo de remolacha se bebe. Tome una porción de remolacha y cuatro porciones de manzana. El tratamiento dura cuatro días.

Por lo tanto, nuestro hígado se ajusta al efecto de sustancias nocivas que provienen del exterior. Se le ha confiado un gran papel en el funcionamiento del cuerpo, razón por la cual, de vez en cuando, necesita ser descargado y asistido. Pero, ¿qué alimentos ayudarán a limpiar el hígado?

Examinamos lo mejor de ellos: cítricos, ajo, aguacate, té verde, cúrcuma, nueces, manzanas, cardo mariano, vegetales, frutas, verduras. No se olvide de los productos prohibidos: alcohol, encurtidos, grasos, fritos, encurtidos, comida rápida. La nutrición adecuada debería ser para usted no un fenómeno temporal, sino una forma de vida y luego su hígado lo complacerá con su trabajo bien coordinado.