Bajo los pies planos se entiende la enfermedad del pie, caracterizada por su aplanamiento. Se vuelve tan plano que en las etapas extremas, absolutamente todos sus puntos pueden tocar la superficie. El pie humano de acuerdo con las normas anatómicas tiene un arco longitudinal y transversal. En consecuencia
plana se divide en tales tipos:
- longitudinal .Es el resultado de bajar el arco longitudinal. Este tipo implica aumentar la longitud y el ancho del pie.
- transversal. El arco transversal se baja. Esto aumenta la parte delantera del pie, y el pie se vuelve algo más corto. Esta es la forma más común de pie plano: representa más de la mitad de todos los casos.
- Sección longitudinal .Esto es una consecuencia del aplanamiento simultáneo del arco transversal y longitudinal. A menudo se define como un pie plano combinado.
- causas de los síntomas característicos
- recomendaciones
- general
- cómo tratar a los métodos de la gente?
- gimnasia
- Baños de pies
- Otros remedios populares recetas
- Lo que no se recomienda?
- causa Medidas de prevención de
cruz pie plano puede ser congénita o adquirida. Los platypodia congénitos se manifiestan como resultado de trastornos genéticos de la estructura del pie o patologías de ligamentos y tendones. Muy a menudo puede encontrar una debilidad innata en los músculos de la bóveda del arco, que también se conoce con el término "pie aristocrático".
pie termina completamente formado únicamente a seis años, por lo que todas las lesiones y enfermedades del sistema músculo-esquelético, emigrado en la infancia, son especialmente peligrosos porque pueden causar pies planos.
Los platypodia adquiridos se relacionan principalmente con el estilo de vida del paciente. Las razones de su desarrollo pueden ser las siguientes:
- con sobrepeso .El exceso de peso aumenta la carga sobre el pie, lo que puede llevar a su aplanamiento.
- Carga fuerte en el pie debido a la actividad profesional, problemas con la construcción del modo de operación y descanso. El grupo de riesgo incluye personas que trabajan de pie todo el día. Tales cargas pueden interrumpir el equilibrio del pie. Son maestros, trabajadores de fábricas, peluqueros y otros especialistas que trabajan en los llamados "empleos permanentes".
- Lesión de los pies .Básicamente, esto provoca el desarrollo de pies planos en los hombres. Las lesiones conducen a anormalidades patológicas, y a pies planos como resultado.
- Zapatos incorrectos. Una de las razones más populares pie plano adquirido, especialmente en las mujeres - a largo plazo el uso de zapatos incómodos, zapatos con el zapato equivocado, zapatos de tacón alto. Los síntomas característicos
engrosamiento cruz
del pie puede ser visto desde el dolor y sensación de ardor en los pies, así como sentirse muy cansado al final del día. Con la progresión de la enfermedad y su logro de altos grados de dolor severo en las articulaciones manifiesto, incluso si el movimiento no tiene una carga para el dolor de pies.
transversal aplanamiento del pie siguiente:
- hinchazón manifiesta en los tobillos;Los pies
- están muy cansados al final del día;
- muestra dolor al caminar;
- aumenta la longitud y el ancho del pie.
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Recomendaciones generales
El pie plano transversal, lamentablemente, no se puede curar por completo.
Por lo tanto, el tratamiento debe estar dirigido a un alivio máximo de la condición del paciente y la eliminación de síntomas desagradables.
El tratamiento debe incluir un grupo de procedimientos diferentes, ya que esta es la única forma de obtener el máximo efecto. La terapia conservadora incluye tales métodos: ejercicios de fisioterapia
- para un programa de gimnasia especial. Su tarea es fortalecer el sistema muscular de los pies.
- Uso de plantillas y pestañas ortopédicas especiales para ayudar a aliviar la fatiga y el dolor. Calzado fisiológico
- e insteps individuales, lo que ayuda a facilitar el proceso de movimiento.
- Masaje especial, que mejora la circulación sanguínea y alivia la hinchazón.
- Baños para los pies, proporcionando un buen efecto relajante.
El tratamiento quirúrgico se puede utilizar en las etapas avanzadas de .En primer lugar, la operación debe corregir el arco transversal del pie y cambiar el ángulo entre sus huesos a la normalidad.
También ayuda a aliviar el dolor, la hinchazón y la fatiga. La principal ventaja de la intervención quirúrgica es la ausencia de recaída.
¿Cómo tratar los métodos populares?
Ejercicios de gimnasia
Esta es la forma más simple y al mismo tiempo eficaz de tratar el pie plano en casa. Los ejercicios fortalecen los músculos y normalizan la circulación de la sangre en las extremidades. Están dirigidos a la rotación, flexión y extensión de los pies.
También útiles sentadillas, pies rodantes en el piso de varios objetos, levantando calcetines. Es útil caminar sobre áreas irregulares, como guijarros, grupos salpicados o tapetes ortopédicos especiales.
Baños para pies
Puede usar hierbas medicinales a base de hierbas, así como soluciones salinas. Es necesario disolver el caldo seleccionado en agua caliente y colocar las patas en él durante al menos media hora. En el proceso de enfriar el agua, vierta caliente otra vez.
Otras recetas de remedios caseros
- Wormwood .Puedes usar hojas de ajenjo. Necesita hojas frescas sin defectos, que deben enjuagarse y aplicarse a fondo en la parte inferior del pie, envueltas en la parte superior con un paño. Para lograr el resultado deseado, debe dejar una compresa en el pie por un tiempo.
- Yodo .Para deshacerse de los conos desagradables en las piernas o los pies es posible por medio de la red del yodo, que debe poner o pasar durante un mes. Este procedimiento ayudará a aliviar el dolor y detener los procesos de deformación del pulgar.
- Yodo, aspirina y jugo de limón .Estos componentes deben mezclarse y aplicarse a los pies. No use más de tres días consecutivos.
- Tintura espirituosa del immortelle .Este remedio ayuda a eliminar el dolor fuerte. Puede preparar tintura con sus propias manos. Para hacer esto, agregue el alcohol a la tintura de la farmacia del immortelle. Trate sus pies diariamente con una tintura para lubricar sus pies.
- compresas terapéuticas .Para las compresas con pies planos, la medicina popular aconseja usar diferentes componentes: propóleos, perejil picado, ajenjo amargo e incluso pescado de río fresco. Las compresas se aplican sobre crecimientos cartilaginosos por la noche, desde arriba es necesario envolverlos con un paño caliente, salir por la noche.
¿Qué no se recomienda?
A pesar de la eficacia de los ejercicios y los remedios caseros, se recomienda consultar con un médico antes de utilizarlos para no hacerse daño. No use zapatos altos y zapatos con suela excesivamente plana.
Sobrefatiga contraindicada, exposición prolongada a las piernas. Lo mismo ocurre con la pereza: si le han asignado ejercicios, debe realizarlos regularmente, de lo contrario no habrá un resultado positivo.
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Medidas preventivas
Para evitar el pie plano transversal, como cualquier otro tipo de él, es necesario comenzar la prevención lo antes posible. Incluye las siguientes medidas:
- Es necesario formar un paso correcto en el niño desde la infancia. Es importante enseñarle a no criar calcetines cuando se mueve, ya que esto aumenta la carga en el manojo y el pie.
- Necesita zapatos cómodos que se ajusten a su tamaño, no sean demasiado angostos y estrechos. No abuse de los tacones altos. La altura ideal de las almohadillas no es más de cinco centímetros.
- Si tiene predisposición al pie plano, intente no elegir un trabajo que esté asociado con estrés a largo plazo en las piernas.
- Si es posible, deje que las uñas descanse. También será útil caminar durante unos minutos dentro y fuera de los pies.
- Se recomienda el uso de plantillas - plantilla especial.
- En verano, trate de caminar descalzo, en particular, en superficies con irregularidades. En casa, camina periódicamente de puntillas y sobre los talones, ambas superficies de los pies.
- Mantenga un registro del peso y no permita que se marque en exceso.
El pie plano es más fácil de prevenir que lidiar con su tratamiento, por lo que es necesario comenzar a cuidar su salud temprano. Si el pie plano ya ha aparecido, debe seguir todas las recomendaciones del médico y controlar cuidadosamente su estilo de vida.
