En nuestro tiempo es muy difícil imaginar en nuestra imaginación un mundo en el que las personas no tengan ningún mal hábito. Pero fumar se ha extendido tanto ahora que los adolescentes y mujeres jóvenes que fuman, la madre, ya no sorprenden a nadie que demuestre sus malos hábitos. Y ciertamente no pueden no saber que fumar tabaco causa un daño considerable no solo a su salud sino también al futuro niño.
Conversaciones, conferencias, discursos se saltan los oídos de aquellos que fuman. Tampoco los impresione y atemorice y advierta las imágenes y las inscripciones en los paquetes de cigarrillos.
Recientemente, el problema de fumar comenzó a tener un lugar especial. Ahora hay muchas maneras de deshacerse de fumar. Incluso una cosa es retrasar al comienzo del día con un mal hábito, comenzar un nuevo día, una mañana sin fumar, y eso ya es un gran problema. Al menos un poco para limitarme en el consumo de tabaco. Hay personas que quieren dejar de fumar rápida y fácilmente. ¿Es posible en casa?
Metodología G. A. Shichko. Descripción
El método de Gennady Andreevich Shichko presupone la eliminación independiente de los malos hábitos más comunes: fumar (abuso del tabaco) y el alcoholismo (abuso de alcohol). El mismo autor del método es Shichko G. A. Desarrolló más de tres décadas de su programa para deshacerse de los malos hábitos.
En opinión del autor, una persona nace con un programa o instalación, con un estilo de vida sobrio y saludable. Pero bajo la influencia de factores sociales y sociales (sociológicos), propaganda explícita u oculta, una persona adulta descubre un mundo en el que beber alcohol y fumar tabaco es el principio de la prueba social, es prestigioso, bueno y de moda.
Gennady Andreevich Shichko mismo en la URSS era un fisiólogo soviético bastante famoso, candidato de ciencias biológicas. Su actividad científica se basó en la erradicación de la programación de la población para el consumo de tabaco y alcohol por factores sociopsicológicos. Shichko G. A. argumentó que una persona que fuma o bebe puede resolver, superar y vencer su problema (mal hábito) cuando determina clara y firmemente el programa para un estilo de vida saludable y sobrio.
El método Shichko incluye varias etapas:
- Desde el principio, un fumador o una mujer que fuma deben comprender y comprender profundamente su problema.
- Después de la toma de conciencia, es necesario presentar una firme intención de deshacerse del tabaco, la dependencia del tabaco.
- El método de Shichko proporciona que la superación de un mal hábito recibe un álbum de fotos. En él, comenzará a invertir sus imágenes, tomadas en determinados intervalos de tiempo, después de que la persona decidiera llevar un estilo de vida sobrio y saludable. Luchando con un mal hábito debería ver las fotos y compararlas.
- Junto con esta técnica metódica, dejar de fumar y beber por escrito con la ayuda de parientes y amigos debería contar sus vidas desde el momento en que sintieron por primera vez que se formaba la dependencia de los cigarrillos. El énfasis aquí es en las sensaciones físicas, psicológicas, morales negativas y negativas, también la experiencia de personas cercanas y el daño material.
- Paralelamente, una persona guarda un diario, que es una adición al álbum de fotos. En el diario, el fumador describe todos los días que pasa sin fumar tabaco, arregla planes para el futuro y nuevas impresiones positivas.
- Shichko G. A. aseguró que una persona puede reprogramarse a sí misma para una vida sana y sobria. La programación en sí misma es mejor antes de ir a dormir, literalmente, cuando "te pones la nariz". Algunos autores recomiendan pasar la prueba al nivel de autosugestión. Un instructor de autosugestión o un autoequipo puede brindar valiosos consejos y consejos.
- La etapa final del método es el autodesarrollo y la superación personal de la personalidad del fumador y el bebedor (ex fumadores y bebedores). Es útil para leer sobre los peligros de fumar, comunicarse con personas que llevan un estilo de vida saludable, encontrar empleo en el alma (su afición), participar en la formación deportiva.
Las ventajas del método Shichko
Método G. A. Shichko se basa en el autoajuste, la auto-programación hacia la salud, la sobriedad, la perfección. El método de Shichko no incluye el uso de tabletas de fumar, yesos, goma de mascar. Es decir, un método que atrae un proceso de curación natural, no tiene contraindicaciones, es gratis. No incurrirá en ningún costo financiero u otro material.
Sobre el método de Shichko las revisiones son en su mayoría positivas. El papel decisivo del método se establece en la primera etapa: la determinación de la persona. Si es necesario, puede repetir el curso del tratamiento.
Tras el éxito del curso para deshacerse del hábito de fumar y el alcohol en Shichko comprometidos aprende a disfrutar de una respiración completa, agudo sentido del olfato y el gusto, aumenta la potencia, que afecta a la utilidad en la esfera íntima, uno se convierte internamente y externamente más sana y bella. ingresos financieros es ahora ya no tiene que gastar en la compra de tabaco tóxico caro, tos y disnea pase. La comunicación con la gente sana, ejercicio, nuevos intereses y aficiones para llenar la vida con nuevo sentido positivo brillante.
