Una actitud descuidada hacia la vida no solo elimina la salud, sino también la vida misma. Cualquier persona es completamente capaz de adquirir las cualidades de una actitud razonable y consciente ante la vida, asumiendo la responsabilidad de sus pensamientos y acciones.
Tomemos unos momentos:
- Lo que creemos directamente tiene un gran impacto en lo que hacemos y lo que sucede en nuestras vidas. Las actitudes positivas hacia la vida agregan años reales.
- Los factores psicológicos estimulan el funcionamiento del sistema inmune, previenen enfermedades peligrosas, reducen la probabilidad de accidentes.
- Apoyando la salud del cuerpo y del cerebro a través del ejercicio, la nutrición racional y el pensamiento creativo creativo, obtendremos una alta calidad de vida.
- peligro para mejorar constantemente a sí mismos capaces de sostener la vida, incluso en las condiciones más difíciles, puede ser un factor decisivo en el logro de una vida larga y exitosa.
El problema de prolongar la vida está inextricablemente entrelazado con la forma de evitar el envejecimiento rápido. Considere las formas conocidas de cómo extender la vida de una persona.cómo
- 10 maneras de extender la vida útil de
- prolongación de la vida humana a 150 años -200 realidad:
CONTENIDO
conocidos para extender la vida humana
Más recientemente, los investigadores del Hospital Universitario de Ginebra identificaron 13 formas principales para prolongar la vida. Es interesante que los científicos están reinterpretando lo que antes se aceptaba como un axioma: refutan puntos de vista establecidos anteriormente sobre lo que prolonga la vida y lo que se acorta.
hormona solar .El estudio, publicado en el American Journal of Epidemiology revista, muestra que las mujeres que están en tomar el sol media de al menos tres horas por día, el 50% menos probabilidades de sufrir de cáncer de mama y de colon que los que pasan en el sol menos de una hora por día.
El hecho es que las células de vitamina D del cuerpo se traducen en una hormona que tiene propiedades anticancerígenas. En cuanto a los hombres, tenían un 16% menos de probabilidades de haber tenido apoplejías y ataques cardíacos. Nitratos curativos .Los nitratos ya no son considerados extremadamente dañinos para el cuerpo por sustancias que amenazan la formación de tumores. Científicos de la Universidad de Wake Forest descubrieron que la sustancia nitrosamina, que entra en el tracto digestivo con la ingesta de nitratos, mejora la ingesta de oxígeno.
Por lo tanto, es muy posible usarlo para combatir la demencia senil y prevenir disturbios en el sistema circulatorio. Y el grupo científico de Food Standards Board of Great Britain ha demostrado: los productos orgánicos cultivados sin el uso de fertilizantes no son más útiles que los convencionales.
en la parte inferior de .Según un estudio de empleados de la Universidad de Harvard, 15-30 gramos de alcohol al día tienen un impacto positivo en la salud de las mujeres mayores de 50 años.
La salud del estilo de vida sobrio líder fue un 30% peor. Y los aficionados beben un poco menos a menudo, hay diabetes, ataques cardíacos y derrames cerebrales. Si un hombre bebe un vaso de vino al día, puede esperar vivir cinco años más que sus contrapartes que no beben.
No duerma: se cansará de .profesor de la Universidad de Loughborough y miembro del Centro de Investigación del Sueño Jim Horne cree que los intentos de obligarse a dormir durante 8 horas al día, según lo recomendado por los médicos, con el tiempo puede conducir a la fatiga crónica.
La necesidad de dormir ocho horas es un mito, dice Horn. De hecho, dormimos cuando el cuerpo necesita descanso, al igual que comemos cuando tenemos hambre. Por lo tanto, si se despierta en medio de la noche, no se ponga nervioso, es mejor leer el libro hasta que una siesta lo domine nuevamente.
Por cierto, científicos de la Universidad de California en San Diego han demostrado que el tiempo óptimo para dormir es de 5 a 6 horas.
Bañarse o no nadar ?La mayoría de las personas se baña con demasiada frecuencia, y el agua caliente y un jabón duro privan a la piel de las grasas que necesitan. La piel se seca, sus funciones protectoras se reducen.
Esta conclusión se alcanzó en la clínica de Londres Cranley. Lo mismo aplica para limpiar tus dientes. El estomatólogo Phil Stemmer del centro de Londres "Aliento saludable" no recomienda enjuagarse la boca después de cepillarse los dientes, para no lavarse el recubrimiento protector de fluoruro, que se aplica con pasta de dientes. Además, no agarre el cepillo inmediatamente después de comer, ya que la comida durante un corto tiempo suaviza el esmalte dental.
Salud para la salud .Científicos holandeses de la Universidad de Duke descubrieron que las personas que superan la depresión tienen una mejor salud, una psique estable y una esperanza de vida más larga.
Se adaptan mejor a las nuevas realidades y son capaces de evitar peligros. Y en la Universidad de Nueva York descubrieron que la depresión a menudo nos empuja a cambios positivos en la vida.
Vida en chocolate .El chocolate, cuyo consumo excesivo amenaza con acabar con la obesidad o la diabetes de los golosos, puede aportar beneficios al cuerpo y al cuerpo.
Un grupo de científicos de la Universidad de Cambridge analizó los datos de más de 100 mil pacientes y descubrió que aquellos que comen dos o más barras de chocolate a la semana tienen menos probabilidades de unirse a las personas con enfermedades cardiovasculares en un 37% menos.
Chocolate reduce la probabilidad de una apoplejía en un 29% y ayuda a reducir la presión. Pero aún no está claro qué tipo de sustancia en este producto mejora el trabajo del cerebro y el corazón.
Operación de la vitamina .El Fred Hutchinson Cancer Center en Seattle analizó la dieta de 162,000 estadounidenses y descubrió que las multivitaminas no reducen el riesgo de desarrollar los cánceres más comunes y no afectan la enfermedad cardíaca.
Así que tragar suplementos no tiene sentido. Basta con seguir una dieta saludable y el exceso de vitaminas, solubles en agua, todavía se excreta del cuerpo. Las vitaminas, que se disuelven en grasas, pueden depositarse en el hígado, lo que causa efectos secundarios.
ejecutándose en el sitio .Un estudio de científicos del Colegio de Medicina Albert Einstein( Nueva York) destronó la opinión de que un estilo de vida saludable afecta la esperanza de vida.
Examinaron a 500 personas que vivían hasta los cien años, que fuman y beben no menos que los jóvenes, y concluyeron: este estilo de vida no es de importancia primaria para la salud. Pero el reclutamiento de su ADN contrarrestado con éxito el daño de los hábitos no saludables y los efectos nocivos del medio ambiente.
Empezamos a usar .El British Medical Journal publicó un artículo que indica que el consejo para beber 1,5-2 litros de agua por día para prevenir la enfermedad renal y la obesidad es "una completa tontería".Por el contrario, el uso excesivo de líquido en algunos casos puede causar enfermedad renal, y debido a la disminución del nivel de sal en el cuerpo, es posible el edema cerebral.
Los científicos tampoco pudieron confirmar la teoría de que el agua suprime el apetito y, por lo tanto, ayuda a perder peso. Anteriormente se creía que si bebías agua fría, no más de 22 grados, el cuerpo la calentaría hasta la temperatura corporal y consumiría calorías, lo que significa que perderías peso.
Inhaló profundamente el .Hookah no es inferior a la nocividad de los cigarrillos. Esta conclusión fue alcanzada en el British Anti-Smoking Center.
agua no filtra sustancias químicas nocivas del humo del tabaco, además de fumar una pipa de agua contiene alquitrán y metales pesados, por lo que incluso los que no fuman en un bar pipa de agua y respirar el mismo aire con los fumadores, recibe una dosis considerable de productos químicos.
Siguiente - mejor .Solía ser que el hombre alcanzó el pico de la evolución. Sin embargo, los científicos Gregory Cochran y Henry Harpending, que participaron en el proyecto internacional "Genoma Humano" y estudió a más de 2 mil muestras de material genético y los africanos 200 -. Los europeos han encontrado que las tasas de evolución continúa acelerándose. Esto se debe a los fuertes cambios culturales y la mayor migración de la población a las ciudades.
Cómo prolongar la vida en el hogar: los métodos
"Leer al revés" .Pon antes de tu cerebro tareas no triviales, resuelve crucigramas, aprende poesía.
Los estudios realizados en el Reino Unido han demostrado: entre las personas con trabajo mental, la tasa de mortalidad es menor. .. ¡4 veces!
Agregue los tomates a los sándwiches .Si introduce unos pocos tomates en su dieta diaria, el riesgo de enfermedad cardiovascular disminuirá hasta en un 30%, ya que son ricos en potasio.
No riñe con la familia .Trate de comunicarse regularmente con sus familiares.
Según los expertos de la Facultad de Medicina de Harvard, estar cerca de parientes consanguíneos normaliza la presión y. .. ayuda a combatir los malos hábitos.
Casarse con .Como han demostrado los estudios italianos, con una duración de 20 años, los hombres casados viven 3 años más que los solteros.
Deshágase del reloj de alarma .Especialmente si él llama en voz alta, así como desde una tetera con un silbato, un temporizador y otros violadores del silencio.
Según estudios japoneses, un sonido fuerte y repentino aumenta el riesgo de ataque cardíaco en personas con presión arterial alta.
Coma las cortezas de pan .Contienen 8 veces más pronilizina antioxidante contra el cáncer que en todo el pan.
Ignora la opinión pública de .Según la investigación de científicos alemanes, vivirás más tiempo, si no te preocupas por lo que otros piensen de ti.
Para los psicólogos audaces recomendar un ejercicio tan extremo: en el transporte en voz alta, repita el nombre de las paradas después del conductor. Al principio se sentirá avergonzado, y luego aprenderá a no prestar atención a la reacción de los demás.
Comience una mascota con el .Como demuestran los experimentos de científicos de diferentes países, los propietarios de perros y gatos están menos estresados, además, tienen una presión arterial más baja. Como el chocolate .De acuerdo con un estudio de la Harvard School of Health, las personas que consumen chocolate con moderación viven más tiempo que quienes aman los dulces.
El chocolate puro contiene polifenoles químicos, que previenen el desarrollo de cáncer y enfermedades cardíacas.
Aprenda .Comienza a aprender el idioma, domina el juego en un instrumento musical. Muchos hígados largos que cruzaron el umbral de 100 años dicen que deben esta nueva pasión que simplemente. .. los distrajo de los pensamientos de la muerte.
Escuche la música clásica de .Como lo han demostrado estudios de la Universidad de Oxford, Beethoven, por ejemplo, reduce la presión arterial y relaja los músculos.
Se amigo del sol .Si evita sus rayos para protegerse contra el cáncer de piel, no olvide tomar vitamina D.
Reduce el riesgo de diabetes y ayuda a combatir la depresión, que se sabe que desencadena los mecanismos de muchas enfermedades mortales.
Haz los bailes .Según los científicos franceses, la danza más útil para la larga vida es la salsa. Fortalece la columna vertebral, desarrolla los pulmones, incluso ayuda a eliminar el asma.
Video
10 formas de extender la vida útil de
El canal de video "Top Five" explica cómo extender la vida humana de diez maneras conocidas.
¿Prolongar la vida de una persona a 150-200 años de realidad?
¿El canal de video "Gennady M" dice si es posible extender la vida de una persona a 200 años?¿La ciencia moderna puede explicar por qué las personas envejecen y mueren?¿El hombre siempre ha vivido tan poco?
5 razones principales por las que las personas mueren antes de tiempo
Canal de video "100 secretos del desarrollo de la fuerza interna".
La mayoría de las personas podría vivir de 10 a 30 años más si supieran cómo prolongar sus vidas. Sí, tenemos un programa de envejecimiento.
Pero cada persona tiene la oportunidad de vivir mucho tiempo si sabe lo que destruye su cuerpo y acorta su vida. En este video encontrarás 5 razones principales por las cuales las personas mueren prematuramente.
Y qué hacer para ralentizar el proceso de envejecimiento y reducir al mínimo la amenaza de la vida por estas causas.
Fuente: http: //russiahousenews.info/health/ 13-sposobov-prodlit-zhizn-i-soveti-uchenih
