La espinaca es una increíble planta herbácea que pertenece a los cultivos de hortalizas.
Por lo tanto, la espinaca tiene propiedades curativas notables, y los amantes de los platos de hojas verdes siempre se sienten bien.
De vuelta en la antigua Persia, conocían una amplia gama de propiedades útiles de la espinaca para el cuerpo. La Europa medieval también apreciaba la espinaca por su valor, y en Francia crece siempre que es posible.
El vegetal crece rápidamente bajo el sol en la tierra suelta, e incluso en casa, en el alféizar de una maceta, puedes sembrar sus semillas y después de tres semanas come hojas jóvenes y verdes. Contenido del artículo:
- ¿Por qué es útil?
- Valor nutricional y contenido de calorías
- ¿Hay algún daño y contraindicaciones?
- ¿Métodos de aplicación en medicina popular y para la pérdida de peso
que útiles para hombres y mujeres?
Es difícil nombrar verduras que sean comparables a una gran cantidad de sustancias útiles contenidas en la espinaca. Sus hojas tiernas son ricas: proteína
- ;Carbohidratos
- ;
- beta-caroteno;
- con ácidos grasos y orgánicos saturados e insaturados;
- con vitaminas A, B, C, K, E, PP, H;
- por celulosa;
- con almidón;
- con azúcares;
- colina;
- es un gran conjunto de microelementos necesarios para los humanos.
La espinaca promueve la recuperación en enfermedades causadas por el consumo de alimentos de origen animal y la intoxicación del cuerpo. Al eliminar las escorias y las sustancias nocivas, la espinaca satura simultáneamente los tejidos con las sustancias necesarias que contiene.
Fiber regula el sistema digestivo, lo que aumenta la inmunidad y la pérdida de peso natural. La anemia por deficiencia de hierro tampoco amenaza a los fanáticos de las hojas verdes, que suministran oxígeno a las células, mejorando el metabolismo en el cuerpo.
La espinaca tiene una calidad muy valiosa: puede bloquear el crecimiento de tumores y suprimir su sistema circulatorio. Pero el sistema cardiovascular del cuerpo se fortalece cuando se usa en los alimentos.
A menudo, los médicos prescriben comidas de espinacas a pacientes con cáncer durante la recuperación de la radioterapia. Un potente complejo de antioxidantes contenido en la espinaca, contribuye a una recuperación rápida y un regreso a la vida normal.
La espinaca inhibe el desarrollo de la enfermedad periodontal y detiene el sangrado de las encías. Es un excelente ayudante en la actividad del músculo cardíaco, normaliza la presión arterial, restaura el cuerpo cuando está agotado e irremplazable con enterocolitis.
Las hojas de espinaca en la dieta de los hombres se beneficiarán enormemente: contribuyen a la potenciación debido al contenido de proteínas y tocoferol. Las mujeres apreciarán las propiedades curativas de las hojas verdes con un ciclo interrumpido, infertilidad y frecuentes abortos espontáneos.
El consumo frecuente de platos de espinaca fácilmente disponibles detendrá la separación de la retina, reemplazando completamente las costosas vitaminas artificiales con luteína. Las hojas verdes contienen más betacaroteno y sustancias beneficiosas para la visión que en una zanahoria indispensable.
Las sustancias contenidas en las hojas de un vegetal verde restauran el metabolismo de los carbohidratos. La espinaca es compatible con el funcionamiento normal del páncreas, por lo que es indispensable en el menú de diabéticos.
Las personas que están en constante estrés y sufren de insomnio, la espinaca también es necesaria en la dieta, ya que participa en la producción de hormonas. El yodo contenido en las hojas es necesario para fortalecer el sistema nervioso y el funcionamiento completo del páncreas.
Todas las propiedades medicinales de la espinaca, que son usadas por la medicina popular, es difícil de enumerar. Trae un alivio considerable a las personas que sufren de epilepsia y reduce las manifestaciones de la enfermedad.
Con tos seca( en este artículo encontrará recetas para expectorantes populares) y durante los ataques de asma, jugo de hojas frescas de espinaca facilitará en gran medida la condición. Durante las epidemias de invierno, los fanáticos de las espinacas no tienen miedo a la gripe. El jugo de espinaca trata con éxito las amígdalas inflamadas.
Debido a la gran cantidad de vitamina K reduce las manifestaciones de la osteoporosis y aumentó el contenido de calcio del tejido óseo. Para los niños es muy útil mezcla de aceite de almendras con el jugo de las hojas de espinaca para la prevención del raquitismo y acelerar el crecimiento del hueso.compresa
rallado hoja relieve de abscesos, eczema y picaduras de insectos de tumores debido al contenido de zinc y yodo. Para vivir y trabajar en la industria nuclear y en las regiones contaminadas por la radiación, la espinaca vital. Se suaviza el efecto de la radiación y salva la vida de la enfermedad por radiación afectada.
Cualquiera Francés sabe que para limpiar la cara con espinacas frescas de hoja es necesario para suavizar las arrugas y de aspecto sano, sin dejar rastro de la inflamación y el acné.
Esto contribuye al alto contenido de vitaminas A y E en las hojas. Máscaras espinacas actualizar la piel y hacerla aterciopelada. El alto contenido de beta-caroteno en las espinacas ayuda a las células del cuerpo para mantenerse joven por más tiempo.
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Alimentos y
calórica Durante muchos siglos, la gente ha venido comiendo espinacas una gran cantidad de recetas con él. Se añade a las ensaladas habituales, tortillas, relleno para las empanadas y pescados y carnes, quesos y sopas, especias y conservas de hacer.beneficios
Deli de hojas verdes de la planta es muy alta. Debido al alto contenido de proteína de la espinaca es muy nutritivo, con 100 gramos de hojas contiene sólo 23 calorías. No tienen que pasar hambre mientras que la dieta y el ayuno, cuando se añade al alimento de la dieta de hojas verdes.
Cien gramos de espinacas contiene:
- 92% de agua;
- 2,8% de proteína - casi como en legumbres;
- 1,9% de carbohidratos;
- 0,1% de almidón;
- 1,4% de fibra dietética;
- 0,3% grasas;
- 0,1% de ácidos orgánicos;0,1% de ácidos grasos insaturados
- ;
- 1,8% monosacáridos y disacáridos;
- 1,7% de cenizas;
- 0,1% de ácidos grasos saturados.
Gracias a esta composición rica espinacas ayuda a acelerar el metabolismo y proporciona energía adicional al cuerpo.
hacer daño y contraindicaciones?
amantes de vegetación deben ser conscientes de los posibles peligros de la espinaca para hacer pleno uso de sus cualidades beneficiosas.
hojas cubierta de hierbas contienen un exceso de ácido oxálico, que en la enfermedad renal va a crear un ambiente ácido adicional en el cuerpo. En las enfermedades de la vejiga, la úlcera gástrica, el reumatismo, la gota y la artritis también el consumo indeseable de los vegetales verdes.
Pero las hojas jóvenes de la planta casi no contienen ácido oxálico en la composición y no hacer daño al consumir una pequeña cantidad. Métodos
de uso en la medicina popular y adelgazar
espinacas En Rusia siempre se ha utilizado como un agente terapéutico eficaz. Extracto acuoso de hojas
tomadas con flatulencia, estreñimiento, dolor de garganta y los pulmones, la aterosclerosis, los trastornos neuróticos y para aliviar la epilepsia.contenido
Debido en el ácido fólico espinacas facilita el estado cuando la depresión y neurosis, especialmente en combinación con un hígado de res, rico en vitaminas del complejo B
espinaca reduce los riesgos de los tumores de cáncer y reemplaza el uso de tabletas de ácido fólico.
Recetas para el tratamiento de:
calambres de estómago y de colon- , calambres dolorosos y hinchazón 4 veces al día para beber la infusión de espinacas. Una cucharada de tallos cortados y hojas hierve 10 minutos en 100 ml de agua e insiste 40 minutos.
- de infusión de hoja aterosclerosis se bebe a 4 meses, combinando con la recepción de tintura de espino y hacer una infusión de descanso de 10 días de hojas de espinaca.
- Al morder insectos , se aplica una papilla de las hojas al lugar inflamado durante una o dos horas.
- Cuando eczema , hierva las hojas en aceite de oliva y aplique a las áreas afectadas durante varias horas.
- Para deprimido durante 4 días, tome espinaca triturada con una pequeña cantidad de canela. Cuando los nervios sobrecarga
- toma dos veces a la semana durante 50-60 ml de jugo de espinaca y jugo de zanahoria. En
- enfermedades del estómago y los intestinos, para limpiar el cuerpo de toxinas Tomar media taza de jugo de las hojas jóvenes tres veces al día.
- En la anemia, trastornos de la tiroides y dolores de cabeza antes del desayuno y la cena, beber media taza de la mezcla de jugo de remolacha, zanahoria y espinacas. En
- convulsiones hervida y hojas cortadas finamente, añadir un poco de aceite vegetal, y tomar dos veces al día en una cucharada.
- En las comidas dietéticas las hojas se hierven, se enfrían y se filtran las decocciones y se toman antes de comer 50 ml cada una.
La dieta en espinacas ayuda a reducir el peso y ayuda a limpiar el cuerpo. Esta dieta mejora la condición de los vasos sanguíneos y el corazón, previniendo enfermedades del sistema digestivo.
El sabor neutro de la espinaca le permite ser utilizado en muchos platos. La masa, la tortilla, el puré de papas y los postres adquieren un tono esmeralda al agregar hojas trituradas. El requesón con espinacas para el desayuno se saturará y cargará con energía durante todo el día.
Espinacas: una de las más ricas en composición de vegetales verdes. Sus propiedades útiles han sido muy apreciadas en Occidente, pero por alguna razón no son tratadas con la debida atención en nuestro país. Incluso una pequeña cantidad de este producto en la dieta diaria mejorará en gran medida la calidad de vida.
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