este artículo, usted aprenderá cómo reducir la presión en casa: qué hacer y qué no hacer a una presión elevada.¿Qué medidas no farmacológicas se pueden tomar, y qué medicamentos deben estar en el botiquín para cada emergencia hipertensiva.contenido
del artículo:
- Lo que debe hacer en casa con
- presión arterial alta ¿Cómo se puede reducir rápidamente la casa
- presión del botiquín familiar para
- hipertensiva Lo que no se debe hacer en una
- presión
Conclusión La alta presión arterial alta - un síntoma que en todo caso no puede ser ignorada. Es en el contexto de aumento de la presión arterial desarrollar las complicaciones más graves de la hipertensión - ataques cardíacos, apoplejías, edema pulmonar. Por otra parte, incluso un pequeño aumento de la presión se acompaña de síntomas subjetivamente desagradables, tales como dolor de cabeza, nausea, debilidad, fatiga, y la disminución de rendimiento. Y si no se proporciona ayuda a tiempo, la presión aumenta aún más - hasta una crisis hipertensiva.crisis hipertensiva
- una condición aguda en el que se aumentó bruscamente la presión arterial, y sistólica( o de otra manera la parte superior) de 200 mm Hg. Art.y más alto. En el caso de una crisis es una urgente necesidad de llamar "ambulancia", e incluso antes de la llegada de los médicos para comenzar a llevar a cabo medidas para reducir la presión arterial.
En esas situaciones, cuando la presión se incrementa moderadamente, ayudarse a sí mismos pueden y deben proporcionar su propia. Los pacientes hipertensos( personas que sufren de hipertensión) deben ser conscientes de las formas de reducir la presión de ser capaz de utilizar la droga para uso de emergencia. Y, por supuesto, si usted sufre de hipertensión, debe someterse a controles periódicos, encuestas y ajustar el tratamiento por un médico - un médico o cardiólogo.
¿Qué hacer en casa con
presión arterial alta Si se notan síntomas de la hipertensión arterial( dolor de cabeza, náuseas, deterioro general de la salud), lo primero que debe hacer - es llevar a cabo una medición de la presión y ver si realmente mejoró.Estos síntomas también pueden ocurrir en otras condiciones( hipotensión, a partir del SARS, y así sucesivamente. D.), para que la presión arterial aún alta, es muy consciente de su cambio de estado de crisis, debería centrarse no sólo en los síntomas subjetivos, sino también en los datos tonómetro.
En el caso en que la presión arterial es muy elevado, las siguientes medidas necesitan para llevar a cabo:
- asegurar tu paz. No importa si estás en el trabajo o en casa. Cuando la crisis de hipertensión necesita descansar, sin ella, su condición no mejorará durante mucho tiempo. Lo mejor es tumbarse en el sofá o sofá y poner la cabeza bajo la almohada o elevar el extremo de la cabeza. Si trabajas, puedes sentarte. Para reducir de manera efectiva la presión debe relajarse en silencio, en ventilado ambiente, preferiblemente a oscuras. El aire fresco, no hay luces brillantes y los ruidos fuertes dolores de cabeza puede aliviar rápidamente incluso sin drogas.ejercicios de respiración
- hacer - con calma, profundamente respiran en la nariz, con un énfasis en la exhalación( con alargamiento de la espiración) y cuidar a participar pared abdominal predominantemente anterior( "respiración abdominal") en el acto de la respiración - es un soplo le permite eliminar el estrés no deseado, calmar el corazóny bajar la presión.
- Buena disminuye la presión sanguínea, elimina los dolores de cabeza y tensión nerviosa masaje de la zona de la cabeza y el cuello( cuello, los hombros y el tercio superior de la espalda).En cuanto a la paciente debido a la mala salud es difícil de realizar un auto-masaje, es mejor si se llevará a cabo uno de los familiares o amigos. Es fácil amasar los hombros y un masaje elemental del cuero cabelludo. Si no hay nadie a tu alrededor, hacer auto-masaje: movimiento circular con una ligera presión masajes a sus templos, entonces el área de la frente, y luego deslice frotar el cuero cabelludo con los dedos. También se puede hacer fácil tirar de mechones de cabello, alternando con la piel moliendas.
- ayuda a reducir recibir honorarios diuréticos( arándanos caldo, el perejil, escaramujos, té de riñón, el té verde débil) de presión.
Debe tenerse en cuenta que las medidas anteriores reducen la presión arterial de manera suave y lenta. Restringir solo a ellos, sin buscar ayuda médica y sin aplicar medicamentos, es posible en aquellos casos en que la presión arterial se eleva moderadamente y no hay crisis hipertensiva. Cuando estas medidas no ayudan o si hay una crisis, siempre debe consultar a un médico o llamar a una ambulancia.
¿Cómo puede disminuir rápidamente la presión arterial en el hogar
Hay momentos en que no existe la posibilidad de un buen descanso - para ir a trabajar, y no hay tiempo para esperar a un proceso gradual, durante varias horas, la reducción de la presión. Los pacientes activos y físicamente activos suelen estar interesados en cómo reducir la presión en el hogar en poco tiempo sin consultar a un médico. Los medicamentos
ayudan más rápido. Ningún remedio popular y otras medidas no medicamentosas previenen una reducción significativa de la presión arterial, especialmente en un corto período de tiempo. Sin embargo, use medicamentos con precaución para evitar una sobredosis y una caída de presión demasiado rápida o rápida u otras complicaciones.
ejemplos de herramientas para reducir la necesidad de saber que cuanto menor sea la presión arterial la presión de los pacientes hipertensos necesitan sin problemas - por primera media hora( h) sólo debe ser un tercio más bajo que el original( por lo menos!). Por ejemplo, si ahora tiene una presión de 200/110 mm Hg., entonces la disminución óptima dentro de una hora se considera entre 140-160 / 90 mm Hg. Art. Y luego, durante el día, la presión se "ajusta" gradualmente a la normalidad. La disminución demasiado rápida de los números normales está cargada con el desarrollo de complicaciones( en particular, accidente cerebrovascular).
suave y lo suficientemente rápido para reducir la presión para ayudar a estas medidas no farmacológicas:
- Paz - al menos durante media hora, en conjunción con la respiración profunda y masaje de cabeza - para ellos ya hemos mencionado anteriormente.
- compresa frente fría - reduce el dolor de cabeza.
- baño de calor( calor tolerable) para los pies y las manos - que a aliviar el espasmo de los vasos periféricos, contribuyendo así a la reducción de la presión y mejorar la circulación sanguínea. No puede hacer baños muy calientes, ya que pueden causar latidos cardíacos o frío, que aumentan el espasmo vascular. En lugar de la bandeja para los pies y los músculos de la pantorrilla, puede colocar una botella de agua caliente o una botella de agua caliente, poner yeso mostaza en las pantorrillas.
- calmante té de hierbas( se puede preparar Leonurus, la raíz de valeriana, menta, manzanilla, melisa) - alivia la ansiedad, sobre todo muy buena para la hipertensión debido a la tensión.
A falta de efecto de las medidas no farmacológicas, deben complementarse con medicamentos.
Composición del kit de primeros auxilios para la hipertensión
La reducción rápida de la presión en el hogar ayudará a los medicamentos. Pero cuando toma medicamentos, siempre debe seguir ciertas reglas:
- Use solo aquellos medicamentos que su médico haya autorizado.
- Evite los "cócteles" de varias drogas; si no está seguro de que estos medicamentos se puedan combinar entre sí, mejor tome 1 tableta. Algunas drogas no se combinan entre sí, o pueden reducir la presión demasiado rápido y dramáticamente. Las tabletas
- actúan más rápido si las disuelven debajo de la lengua, en lugar de tragarlas. La mayoría de las drogas "de emergencia" se administran justo debajo de la lengua y la recepción interna se prescribe para la terapia de rutina.
- Tome medicina acostada. Y durante un mínimo de media hora después de tomar, no debe levantarse, caminar y trabajar. Si necesita levantarse de la cama, hágalo gradualmente; primero siéntese, siéntese un poco y solo luego póngase de pie suavemente. La reducción de la presión con la medicación suele ir acompañada de mareos, y si bruscamente de pie, mareos puede aumentar, y la caída de presión, lo que puede provocar desmayos.
- Al tomar medicamentos, tenga en cuenta las contraindicaciones existentes y los posibles efectos secundarios.
Aquí hay algunos medicamentos que debe tener en su botiquín casero: todos los hipertensos:
- Corvalol - ayuda a calmar, aliviar la tensión y para detener los latidos del corazón. Goteo korvalola 25-50 gotas por ¼ de taza de agua( permitido para beber inmediatamente durante 1 hora. L. de fármaco) y observar el interior.
- Nifedipine( Corinfar) - 10 mg - tomada por vía sublingual. Rápidamente, reduce la presión arterial durante 10-30 minutos. Sin embargo, no es adecuado para las crisis, acompañado por una taquicardia pronunciada( palpitaciones).
- Anaprilin( obzidan) - dosificación de 40 mg - teniendo también bajo la lengua. Además, el fármaco reduce la presión, sino que también ralentiza la frecuencia cardíaca, sin embargo indicado para pacientes con taquicardia.
- nitroglicerina - aislada para reducir la hipertensión( cuando la marca solo está aumentando la presión) se aplica es limitada, en números muy alta presión o una combinación de hipertensión con enfermedad coronaria. Sin embargo, debe estar seguro de tener en el botiquín casero, como en el fondo de la hipertensión es de alta probabilidad de ocurrencia de eventos cardiacos. Y si usted tiene una crisis hipertensiva se produce, ardor o dolor en el pecho, es imprescindible llamar a una ambulancia, pero antes de la llegada de los médicos a tomar una pastilla de nitroglicerina bajo la lengua( en sentido estricto en la posición supina!).
En ausencia de medicamentos para la atención de emergencia puede tenerse en uno de los preparativos para la recepción planificada( DC) - cualquiera de los que tiene en su casa -. Egilok, campana, Enap, y otros, sin embargo, el efecto de ellos, obtendrá pronto el 1 dehora de -2.
Lo que se puede hacer en
alta presión de la presión arterial alta, hay una serie de restricciones y pautas que deben seguirse a fin de evitar la aparición de efectos adversos:
- Al aumentar la presión, así como para, al menos, un día después de la normalización de los médicos prohibir terminantemente cualquier trabajo físico. La actividad física y crisis hipertensiva - una combinación peligrosa que está plagado de las complicaciones más graves.
- Si es posible, es deseable para protegerse del estrés y de las emociones que contribuyen a la hipertensión arterial y no permita reducir la presión. En los casos en que es imposible eliminar el estrés, y ha causado una crisis, asegúrese de tomar sedantes.
- a alta presión no puede tomar alcohol amarillo - parte del paciente sin razón cree que unos espíritus calidad alta y fuerte( brandy, etc. .), tensión arterial baja. Sin embargo, esto no es cierto - modo coñac para aliviar la tensión, reducir la aparición de espasmos vasculares - pero estos efectos son muy débiles y sólo en el caso del uso de pequeñas dosis de coñac en el fondo de un estado relativamente normal de salud. Una crisis hipertensiva cuando el alcohol conduce a la regulación vascular alterada, provoca un cambio en el ritmo cardíaco, aumenta el dolor de cabeza y náuseas, así como un impacto imprevisible sobre los efectos de las drogas.
- para crisis hipertensiva no se puede fumar porque la nicotina aumenta el espasmo de los vasos sanguíneos y causa aún mayor aumento de presión.bebidas también están prohibidos en el alto contenido de cafeína( café, fuerte negro y el té verde).
- no debe comer alimentos grasos y basura. Es imposible beber mucho líquido, por el contrario, durante 1-2 días es deseable restringir la ingesta de líquidos ligeramente. Prohibido el uso de los alimentos muy salados( inclusión de los enlatados y ahumado), y la cantidad de sal en la presión arterial alta dieta debe limitarse en absoluto. Conclusión
Muchos pacientes hipertensos "experimentaron" saben muy bien cómo reducir la presión en el hogar. Se acostumbran a automedicarse, evitando llamar a un médico para las crisis, y, posteriormente, cada vez menos probabilidades de asistir a la clínica. Recuerde que no debe ser demasiado confiado en sus propias capacidades, y si ves que no se ocupan de la crisis, y después del evento su condición no ha mejorado o incluso peor - llame inmediatamente a una ambulancia.
En aquellos casos en que la preocupación que más aumento de presión 1 vez al mes, debe ser examinado por un médico y cardiólogo, para recoger un nuevo régimen de tratamiento. La terapia médica de rutina adecuada le permite mantener la presión arterial a niveles óptimos, la prevención del desarrollo de las crisis y complicaciones.
