Dolor en las rodillas cuando se pone en cuclillas y de pie: ¿qué hacer?

Dolor en las rodillas al levantarse y ponerse en cuclillas: cómo tratar el dolor

Cuando duele la rodilla duele durante las sentadillas, lo mejor es ver a un médico. Las sensaciones desagradables se explican con mayor frecuencia por una carga alta en las articulaciones de la rodilla.

Las razones, cuando es doloroso para realizar ejercicios deportivos, consisten en el exceso de estos ejercicios, la presencia de lesiones o enfermedades de las articulaciones.

El primer grupo de lesiones incluye lesiones mecánicas. Se asocian con rupturas, lesiones de ligamentos, golpes y hematomas. La persona se lastima después o durante las sentadillas.

A menudo hay hinchazón, hinchazón, así como un aumento en la temperatura de la piel en el área de la articulación de la rodilla.

El segundo grupo de lesiones es varias enfermedades articulares. El dolor puede explicarse por una inflamación local causada por:

• artrosis,
• artritis,
• bursitis,
• Enfermedad de Osgood-Schlatter.

Como resultado de estas enfermedades, el cartílago se deteriora (se degrada) y posteriormente se destruye por completo. ¿Por qué duele justo después de las sentadillas? La respuesta es simple: hay un proceso inflamatorio. Típicamente, dolor adolorido.

Incomodidad de la rodilla

La rodilla es una articulación compleja que opera según el principio de un mecanismo articulado. Esta parte de la extremidad tiene una carga máxima al correr, caminar, abrocharse, por lo que a menudo duele la rodilla.

La masa ósea, cartílago y ligamentos no son siempre sin consecuencias soportar el peso de su cuerpo es lo que finalmente conduce a la crisis, y dolor en la rodilla después de la rodilla se dobla.

¿Debo preocuparme si me duelen las rodillas en cuclillas y el aumento o malestar desaparecerá por sí solo? Los médicos aconsejan estudiar la naturaleza del dolor y tratar de determinar por qué aparece.

Si después de una posición en cuclillas, las rodillas duelen, entonces necesitas entrenar más cuidadosamente junto con el entrenador la técnica de realizar ejercicios, y también por un tiempo para reducir la carga de fuerza.

¿Por qué ocurren las complicaciones? En la mayoría de los casos, esto sucede cuando una persona se automedica. Tan pronto como haya una molestia en la rodilla, es importante contactar inmediatamente:

1. traumatólogo,
2. cirujano,
3. ortopedista
4. osteópata
5. terapeuta

Osteoartritis de la articulación de la rodilla

Un signo característico de la artrosis es la destrucción del tejido cartilaginoso. Al principio, un síntoma indicativo de la patología es dolor al correr, caminar y ponerse en cuclillas.

Con la artrosis de la articulación de la rodilla hay una fuerte rigidez en los movimientos, especialmente en las mañanas. En el futuro, una persona comienza a experimentar un dolor severo por la noche y cambia la forma externa de la articulación. Todo esto como resultado conduce a movimientos limitados en la articulación.

En la mayoría de los casos, las personas mayores y mayores sufren de artrosis. Esta categoría de pacientes es más a menudo:

• hipertensión,
• exceso de peso corporal,
• trastorno circulatorio.

Además, un estilo de vida sedentario agrava el desarrollo de la enfermedad.

Debido a la violación de los procesos metabólicos en el cuerpo, es imposible aplicar correctamente el tejido cartilaginoso. Cambia a nivel molecular, ya que no recibe las sustancias necesarias, especialmente calcio. Si no se toman medidas, el cartílago comienza a adelgazarse, a separarse y finalmente a colapsarse.

El tratamiento de la enfermedad ocurre usando medicamentos antiinflamatorios no esteroideos:

1. butadiona,
2. piroxicam,
3. meloxicam,
4. ketoprofeno y otros.

Además, los agentes externos locales son efectivos: frotamientos, geles y ungüentos.

Inflamación del nervio ciático

Cuando las rodillas duelen durante las sentadillas, puede ser causada por la inflamación del nervio ciática. Como regla general, la enfermedad se exacerbaba varias veces al año, acompañada de una fuerte incomodidad.

Después de la desaparición del período crítico, muchos se olvidan de eso. Esta ignorancia de los problemas de salud conlleva serias consecuencias.

Los médicos identifican las principales causas de la enfermedad, es decir:

• superhielo,
• consecuencias de la infección: tuberculosis, gripe, etc.,
• varias lesiones de la columna vertebral,
• destrucción de discos intervertebrales,
• hernia y osteocondrosis.

El nervio ciático comienza en la columna lumbar y termina en la zona del pie. La ciática se manifiesta no solo en la incomodidad en la parte inferior de la espalda, sino también en el dolor de la rodilla cuando se pone en cuclillas.

Como regla general, la enfermedad afecta solo a una pierna, pero esto es suficiente para que la forma de andar de una persona pierda su simetría.

Cuando aparecen los primeros signos de inflamación, es necesario comenzar el tratamiento. En primer lugar, debe salvar a una persona del proceso inflamatorio y los espasmos.

Para esto, al paciente se le recetan agentes antiinflamatorios y analgésicos.

Causas de dolor en el entrenamiento de fuerza

Si la rodilla duele al ponerse en cuclillas durante el entrenamiento deportivo, lo más probable es que la técnica de lanzar y levantar pesas se realice de manera incorrecta. En estos casos, es importante escuchar las recomendaciones de entrenadores experimentados:

1. en los primeros minutos de entrenamiento se debe realizar un pequeño complejo de ejercicios para calentar los músculos,
2. cuando se pone en cuclillas, es importante controlar la colocación de las rodillas. Las articulaciones de la rodilla no deben sobresalir de la parte delantera del pie, las rodillas se encuentran estrictamente en el centro de la extremidad inferior,
3. los atletas principiantes no tienen que hacer ejercicios complejos hasta que hayan adquirido un buen estiramiento y suficiente flexibilidad. Ignorar este factor generalmente se convierte en la causa principal del daño en la articulación de la rodilla.
4. No hagas muchas sentadillas, especialmente cuando el cuerpo no está preparado. Es mejor realizar menos, pero con la carga óptima y sin dolor.

En la realización de cualquier ejercicio que esté dirigido a entrenar los músculos de las piernas para evitar el estrés excesivo en la articulación de la rodilla.

A la aparición de cualquier sensación incómoda en la articulación, es necesario bajar la intensidad de los ejercicios a la vez y volver al nivel anterior del trabajo.

Para tratar los tejidos de las articulaciones, necesitará:

• baños tibios,
• aplicaciones de ozocerita,
• hidromasaje

Lesiones en la articulación de la rodilla

Como se sabe, el entrenamiento deportivo implica también cargas de fuerza, por lo tanto, existe un riesgo de lesión en la extremidad inferior. Si hay tales lesiones, las personas a menudo tienen dolor de rodilla al ponerse en cuclillas.

El dolor agudo en la articulación que aparece generalmente es repentino y dura solo unos pocos segundos. Su característica distintiva es un carácter duro.

En este caso, existe la sospecha de la presencia de las siguientes violaciones:

1. daño al menisco,
2. abaissement, dislocación de la rótula,
3. dislocación de la articulación de la rodilla,
4. estiramiento de los ligamentos o tendones de la rodilla que participan en la fijación de la rótula.

Las lesiones de esta especie, a excepción del dolor, siempre van acompañadas de hinchazón, enrojecimiento y aumento de la temperatura en el área de la lesión. Asegúrese de consultar a un médico para determinar las causas que causaron el dolor de rodilla durante las sentadillas.

El tratamiento de cada una de las lesiones anteriores tendrá lugar de diferentes maneras. Cómo tratar el dolor, será posible descubrirlo solo después de un diagnóstico completo.

Más sobre el dolor de rodilla en el video de este artículo con el Dr. Bubnovsky.

Fuente: http://sustav.info/travmy/bolno/bolyat-koleni-pri-prisedanii.html

Las rodillas enfermas con las sentadillas qué hacer y qué tratar

Las articulaciones de la rodilla son los puntos débiles de muchos atletas profesionales, principiantes en los deportes e incluso aquellas personas cuyo trabajo está asociado con un alto estrés físico. Si las rodillas comienzan a doler mientras se pone en cuclillas, debe acudir inmediatamente al médico; de lo contrario, la situación empeorará gradualmente y el tratamiento será más complicado y costoso.

Si te lastimas las rodillas, y te duele que te agaches y levántate, no trates de fortalecerlos o bombear en el gimnasio. En realidad, en el área de la articulación de la rodilla, un mínimo de músculo que se puede bombear. Solo puedes trabajar alrededor de los músculos circundantes, pero esto no dará resultados positivos.

Causas de dolor

Cuando las rodillas duelen, se ponen en cuclillas o hacen las sentadillas habituales, hay varias razones:

• Lesiones y tensión excesiva en la articulación. Las cargas elevadas pueden ser causadas por exceso de peso o trabajo de pie.
• Nervios subcutáneos pequeños pellizcados. También lleva a la incomodidad, en la cual es doloroso ponerse en cuclillas y levantarse. Esto sucede con el uso banal de botas altas y estrechas.
• Enfermedades de las articulaciones Son muy diversos y tienen diferentes causas y síntomas.

Entre las principales enfermedades, por las cuales ocurren los dolores al ponerse en cuclillas y levantarse, se encuentran:

• Artritis gotosa o reumatoide.
• La ciática es una enfermedad que afecta el nervio ciático. El paciente siente dolores reflejados en las articulaciones de la rodilla.
• Síndrome de Osgood-Schlatter - daño tisular en la región de las espinillas.

Hay otras enfermedades en las cuales las rodillas duelen desde arriba cuando se ponen en cuclillas y aparecen otros síntomas. Para tales enfermedades llevan:

• Inflamación de la bolsa de la articulación o bursitis.
• Osteoartritis, que causa la destrucción del cartílago.

Mientras más temprano comience el tratamiento del dolor en las rodillas durante la postura en cuclillas, más simple y efectivo será.

¿Cómo se realiza el diagnóstico?

Cuando duele ponerse en cuclillas y levantarse, necesita ir a un reumatólogo. Un síntoma desagradable puede indicar enfermedades peligrosas. El médico le asignará un diagnóstico, que incluye:

• Análisis de orina y sangre. Sus pruebas de laboratorio pueden determinar si hay inflamaciones en las articulaciones afectadas de las piernas. El análisis de orina también indica la cantidad de urea en el cuerpo (su exceso promueve la gota).
• Rayos x Este estudio te permite identificar trauma y proliferación ósea.
• Artroscopía. Examen invasivo con un dispositivo especial. El artroscopio se inyecta en la rodilla a través de punciones, y el médico examina las articulaciones desde el interior.
• Punción. Es necesario para determinar las características de la inflamación.

El diagnóstico preciso le permite determinar las causas del dolor y prescribir un tratamiento efectivo.

Cómo curar el dolor?

No recomiende el tratamiento casero si la rodilla duele y no puede sentarse.

Una excepción es el caso cuando está seguro de que hay molestias después de un entrenamiento excesivamente activo o de un ejercicio inadecuado.

En otros casos, es mejor ir al médico y obtener un diagnóstico. Dependiendo de por qué la rodilla duele al ponerse en cuclillas, el especialista le recetará la terapia adecuada:

• Con las lesiones, necesita quietud y paz, y también es importante eliminar la hinchazón y eliminar el dolor.
• En la artritis, la terapia se basa en los NSAID.
• En el caso de la artrosis, se necesitan condroprotectores, que restaurarán el tejido afectado.
• Cuando la causa está en la gota, es importante regular el intercambio de material y abstenerse de comer alimentos con bases de purina.
• Cuando la causa está en la bursitis, se necesitan antibióticos y antiinflamatorios no esteroideos.

Cuando la rodilla duele al ponerse en cuclillas, Bubnovsky recomienda no tomarse el tiempo para huir a la farmacia en busca de drogas. A veces, los dolores surgen en el contexto de un entrenamiento intenso, es decir, el dolor surge de vez en cuando. En este caso, es posible evitar el dolor en las rodillas, observando ciertas reglas:

• Antes de entrenar, calentar y estirar bien. Si los músculos no se calientan bien, es casi seguro que las rodillas duelen cuando estás en cuclillas con mucho peso.
• Es importante ponerse en cuclillas correctamente, manteniendo la espalda recta y sin permitir que las rodillas vayan más allá de los calcetines.
• Reduzca la carga si el dolor es causado por un aumento en el peso de trabajo durante el entrenamiento.

Cuando las rodillas duelen con las sentadillas en el entrenamiento y en la vida cotidiana, sin consultar a un médico no se lleva bien. El médico realizará un examen de diagnóstico y prescribirá un curso efectivo de terapia. A qué médico debe dirigirse, aprender o descubrir una cláusula o artículo en nuestro sitio.

Fuente: http://www.sportobzor.ru/zabolevaniya-oporno-dvigatelnogo-apparata/bolyat-koleni-pri-prisedaniyah-chto-delat-i-chem-lechit.html

Dolor en las rodillas cuando se pone en cuclillas o de pie

Dolor en la rodilla cuando se pone en cuclillas o de pie es una alarma. La rodilla es un mecanismo complejo y vulnerable que, incluso con una carga adecuada, puede soportar un gran peso.

Si los ejercicios se realizan incorrectamente, los hábitos alimenticios se alteran, las lesiones y las enfermedades crónicas de las articulaciones, la rodilla comienza a doler. Tal síntoma puede manifestarse no solo en los atletas, sino también en las personas que llevan un estilo de vida sedentario.

La causa del dolor en la rodilla cuando se pone en cuclillas puede establecerse solo después de entrevistar al paciente y realizar estudios adicionales.

Lesiones en la articulación de la rodilla

Trauma fresco es imposible no darse cuenta. Se acompañan de dolor agudo y no permiten que una persona se mueva normalmente. Sin embargo, las lesiones antiguas también pueden hacerse sentir, especialmente durante el esfuerzo físico.

Dislocación de la articulación de la rodilla

Una dislocación de rodilla es una lesión rara. Se puede obtener solo con una caída grave, shock o ejercicio incorrecto, incluso durante las sentadillas. Con tal trauma, los huesos permanecen intactos, pero cambian su posición relativa entre sí.

La nueva luxación de la articulación de la rodilla se puede determinar por los siguientes síntomas:

• dolor agudo;
• crujido o chasquido característico durante una lesión;
• imposibilidad de doblar o desanudar una extremidad;
• pérdida de sensibilidad debajo de la rodilla.

Una dislocación de rodilla puede molestar a un paciente incluso después de muchos años. Tal trauma se acompaña de estiramiento o ruptura de ligamentos, estiramiento de los músculos. A lo largo de la vida, el paciente deberá calcular correctamente la carga sobre la articulación, y los movimientos bruscos le causarán dolor.

Luego sigue el período de rehabilitación, durante el cual el paciente usa un vendaje rígido o elástico, toma medicamentos antiinflamatorios.

Las lesiones antiguas en la rodilla pueden seguir molestando a toda la vida y causar dolor al ponerse en cuclillas

Lesiones en el menisco

El menisco es una formación cartilaginosa que recubre las superficies cartilaginosas. Se puede lesionar al caerse o magullarse, así como con cargas excesivas en la articulación de la rodilla. Dependiendo de la complejidad de la lesión, se distingue una rotura completa e incompleta del menisco.

• Con una ruptura completa, hay un dolor agudo debajo de la rodilla e hinchazón. La extremidad está limitada en movimiento.
• La ruptura incompleta del paciente puede confundirse con la lesión habitual. El hematoma desaparece unas semanas más tarde. Cuando la grieta en el cartílago se expande, hay dolor intenso y existe el riesgo de una ruptura completa.

El tratamiento en la mayoría de los casos es conservador: el pie se inmoviliza con una venda y se prescriben inyecciones antiinflamatorias y anestésicas. La intervención quirúrgica es necesaria solo en casos desatendidos.

Lesiones de la rótula

La rótula (rótula) protege la articulación del daño, por lo que la mayoría de las lesiones recaen sobre ella. Durante una caída o un derrame cerebral, puede romper un hueso o una grieta.

La fractura es visible a simple vista: la apariencia de la rodilla cambia, hay un dolor agudo e hinchazón.

Especialmente peligrosas son las fracturas con desplazamiento, ya que los fragmentos óseos lesionan los tejidos blandos, los ligamentos y los tendones.

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Con una grieta en la rótula, el paciente puede caminar durante un largo tiempo. Mordeduras de rodilla, duele al ponerse en cuclillas.

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El tratamiento de las fracturas depende de su tipo y complejidad. Con grietas rotulianas y fracturas sin desplazamiento, la pierna se fija con un vendaje de yeso.

Si hay una necesidad de restaurar la integridad del cáliz quirúrgicamente, el médico usa un cable.

Durante la rehabilitación, la carga en la rodilla se reduce, regresando gradualmente la movilidad hacia ella.

Un vendaje elástico regular puede prevenir lesiones por movimientos bruscos durante el entrenamiento

Daño a los ligamentos

Los ligamentos soportan la integridad y la movilidad de la articulación. Pueden dañarse por movimientos descuidados, caídas o golpes. En total, hay 3 grados de severidad del daño del ligamento:

• Rotura parcial, que erróneamente se llama estiramiento (los ligamentos son inelásticos y no se pueden estirar). El paciente tiene dolor de rodilla al ponerse en cuclillas y durante la extensión de la extremidad.
• La ruptura incompleta es el daño a la mayoría de las fibras, pero se preserva la integridad del ligamento. El dolor en la articulación de la rodilla aparece con cualquier movimiento: al ponerse en cuclillas y caminar.
• Un descanso total es una lesión peligrosa, en la cual todas las fibras están dañadas. El movimiento se vuelve imposible, el paciente se siente herido al mover su pie.

Los ligamentos se encuentran en los lados interno y externo de la articulación, así como en su cavidad. Dependiendo de la ubicación del dolor, puede determinar qué ligamento está lesionado.

Ligamento dañado	Localización del dolor
Lado interno	Desde el interior de la rodilla, se fortalece cuando se saca la caña, se pone en cuclillas y se levanta.
Lateral externo	Fuera de la articulación de la rodilla, se fortalece cuando la caña se mueve hacia adentro y se pone en cuclillas.
Ligamentos en forma de cruz	En el centro de la articulación; dolor en las rodillas con cuclillas y levantarse aumenta.

Si la ruptura del ligamento es incompleta, el pie se fija completamente con un vendaje firme (desde el tobillo hasta el muslo).

En el caso de rotura completa de fibras, su integridad se restablece operativamente, después de lo cual también se aplica un yeso.

En el transcurso de la rehabilitación, la movilidad de las extremidades se puede restablecer gradualmente mediante ejercicios especiales.

Daño a los tendones

Los tendones son estructuras densas e inelásticas que unen los músculos a los huesos.

Los atletas y los pacientes con enfermedades musculares se registran con mayor frecuencia con lesiones en los tendones del cuádriceps muscular del muslo.

Tal trauma ocurre si dobla bruscamente la extremidad en la rodilla con un cuádriceps estresado.

Daño al tendón puede ser determinado por las características características:

• dolor localizado por encima de la rodilla, ligeramente por encima de la rótula;
• las sensaciones dolorosas aumentan en la rodilla después de las sentadillas, con la extensión de la pierna.

Si hay una ruptura incompleta del tendón, es suficiente usar un vendaje de yeso durante 3-6 semanas. En caso de violación de la integridad del tendón, se cose y se aplica yeso en la pierna. Después de quitar el pestillo, debe realizar ejercicios especiales y contactar al masajista.

Enfermedades crónicas de la articulación de la rodilla

Nadie es inmune a las lesiones, pero inmediatamente se hacen sentir con un dolor agudo. En el caso de enfermedades crónicas causar dolor que el paciente no puede determinar por sí mismo, ya que no está asociado con caídas o golpes.

Artritis

La artritis se refiere a cualquier inflamación crónica de la articulación. Un nombre especial para la artritis de la articulación de la rodilla es perseguir (gonartrosis). Por origen y por motivos de desarrollo, toda la artritis se divide en 2 categorías:

• artritis infecciosa (enfermedad de Lyme, síndrome de Reiter);
• artritis no infecciosa: asociada a trastornos metabólicos, lesiones, sobrepeso, puede ocurrir en mujeres después del parto.

La artritis reumatoide es una enfermedad articular crónica. La causa del reumatismo es un trastorno metabólico. Con el tiempo, no solo se ven afectadas las rodillas, sino también otras articulaciones, y aparecen nódulos específicos debajo de la piel. Doloroso, intensificado después del despertar, el paciente puede agacharse con dificultad.

Antes de entrenar, necesita tomarse el tiempo para ejercitarse completamente y estirar los músculos

La artritis infecciosa puede producirse después de la picadura de garrapata (borreliosis de Lyme) al entrar o infección del tracto urinario (enfermedad de Reiter). Las enfermedades van acompañadas de debilidad general, un aumento de la temperatura corporal. Las rodillas están calientes, pueden acumular exudado purulento.

El tratamiento de la artritis depende de su origen. La microflora patógena puede eliminarse con antibióticos.

El paciente necesita deshacerse del exceso de peso y los malos hábitos, llevar una dieta y llevar a cabo una actividad física moderada.

Osteoartritis

La osteoartritis es un cambio distrófico en el cartílago y su destrucción gradual. El cartílago se adelgaza y no puede realizar una función de amortiguación, en relación con la cual la articulación comienza a deformarse.

Las principales causas de la enfermedad incluyen:

• carga excesiva en la rodilla (exceso de peso, ejercicio inadecuado);
• patologías metabólicas;
• suministro de sangre insuficiente al tejido cartilaginoso;
• artritis descuidada.

En tales pacientes después de las mordeduras de rodilla, las rodillas duelen, aparece una contracción característica.

La enfermedad es crónica y no se puede tratar por completo, por lo que la tarea de los médicos y el paciente es estabilizar la condición e impedir su desarrollo posterior.

Se muestran ejercicios regulares moderados, pérdida de peso y dieta. De medicamentos recetados analgésicos, antiinflamatorios y condroprotectores.

Enfermedad de Osgut-Schlatter (osteocondropatía de la articulación de la rodilla)

El síndrome de Schlatter es el problema de los adolescentes de 8 a 15 años que se dedican a los deportes. Debido a la circulación sanguínea insuficiente durante la formación de los huesos, los ligamentos rotulianos se dañan, la estructura de los huesos y el cartílago se destruye.

Durante la duración del tratamiento, las cargas severas están contraindicadas. En la rodilla, se aplica una venda elástica, se recetan medicamentos antiinflamatorios y analgésicos. El período de recuperación consiste en la extensión gradual del músculo cuádriceps del muslo y los músculos poplíteos.

Bursitis

La inflamación de la bolsa sinovial puede desarrollarse tanto en atletas profesionales como en personas que no llevan a cabo un esfuerzo físico significativo.

Sigue siendo: el tratamiento de la lesión de rodilla

En la localización del dolor, puede determinar cuál de las bolsas está dañada:

• Prednakolennikovye bursas se encuentran en el centro de la articulación, debajo del cáliz. Se inflaman en personas que pasan mucho tiempo de rodillas ("síndrome del ama de casa").
• Las bolsas de Anzerin están debajo de la articulación. Duelen con exceso de peso, cuando la rodilla se ve obligada a soportar una carga significativa.

El principio principal del tratamiento es deshacerse de la causa de la inflamación. Se recomienda al paciente que pierda peso y distribuya correctamente la carga sobre las articulaciones. Puede detener el proceso inflamatorio con medicamentos antiinflamatorios, compresas y ungüentos.

Inflamación y nervios pellizcados

Dolor asociado con patologías nerviosas, agudas y repentinas. Si durante el entrenamiento o en cuclillas la rodilla estaba enferma, pero las sensaciones desaparecieron después de cambiar la posición del cuerpo, puede hablar de pellizcar uno de los nervios. En la inervación de la articulación de la rodilla, participan 4 nervios principales:

• ciático (el principal porcentaje de trastornos nerviosos está asociado con él);
• femoral;
• obturador;
• glúteo.

El nervio puede inflamarse debido al peso corporal excesivo, con patologías musculares, después de lesiones a largo plazo, bajo hipotermia. En el momento del tratamiento, se recomienda reducir la carga en la articulación. Asigne medicamentos antiinflamatorios y para el dolor, trabaje en estiramientos y relaje los músculos.

Violación de las técnicas de ejercicio

Incluso los atletas experimentados prefieren entrenar con un entrenador.

Observando la ejecución de los ejercicios desde el exterior, ayudará a distribuir correctamente la carga sobre los músculos y las articulaciones y notará los errores a tiempo.

Por su parte, el atleta necesita seguir muchos puntos y dejar de hacer ejercicio cuando siente dolor en las rodillas.

Es más fácil para el entrenador controlar la precisión de las sentadillas

Entre las principales causas de lesiones deportivas de la rodilla se pueden identificar:

• calentamiento insuficiente antes del complejo principal de ejercicios;
• técnica incorrecta de sentadillas (las rodillas no deben sobresalir más allá del nivel de los dedos);
• levantar peso excesivo cuando se pone en cuclillas con una barra;
• caídas, hematomas.

Acerca de la apariencia de dolor durante o después de las sentadillas debe notificarlo inmediatamente al entrenador. Se recomienda interrumpir el tratamiento y consultar a un médico para un diagnóstico más completo. De acuerdo con los resultados de las pruebas, el médico prescribirá el tratamiento, y el entrenador le aconsejará qué reemplazar las sentadillas si las rodillas duelen.

Cómo evitar el dolor en las rodillas

Para no tratar más adelante lesiones antiguas y rechazar deportes, debe preocuparse por la salud de sus rodillas con anticipación. Las principales recomendaciones de los médicos se reducen a unas pocas reglas simples:

• Sigue la dieta y el peso
• Realice los ejercicios correctamente, bajo la supervisión de un entrenador calificado.
• Aumente la carga gradualmente.
• Use vendajes especiales para las rodillas durante el entrenamiento.
• En la primera aparición de dolor, deje de hacer ejercicio y vaya al médico.

Una de las principales preguntas de los pacientes cuando se dirigen a un médico: "¿Por qué me duelen las rodillas cuando estoy agachado?".

El síntoma puede asociarse con traumatismos y enfermedades crónicas de la estructura de la rodilla.

Después del examen y la investigación adicional, el médico podrá explicar qué hacer en una situación particular, cómo tratar la enfermedad y cómo entrenar adecuadamente para que las rodillas no duelan.

Fuente: http://MoyaSpina.ru/diagnostika/bol-kolenyah-prisedanii-vstavanii

Dolor de rodilla con sentadillas

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Una de las quejas más frecuentes al referirse a un médico es la aparición de dolor en las piernas al caminar, ponerse en cuclillas o flexionar una extremidad.

Y tales dolores pueden surgir para las personas de diferentes edades y estilos de vida, y para los jóvenes deportistas y ancianos que se quedan en casa y sufren de exceso de peso e hipertensión.

Las causas del dolor en la rodilla cuando se pone en cuclillas pueden ser muy diferentes: desde una tensión muscular banal hasta enfermedades articulares o la enfermedad de Osgood-Schlatter.

¿Por qué me duelen las rodillas cuando me pongo en cuclillas?

La articulación de la rodilla es un mecanismo complejo que se somete diariamente a un gran estrés, parte del peso corporal al caminar, se doblan y se doblan constantemente y no siempre los ligamentos, cartílagos y huesos sobreviven carga.

Dolor en la rodilla cuando se pone en cuclillas puede ocurrir de forma inesperada, pero con mayor frecuencia se puede notar la aparición gradual de síntomas desagradables: primero "crujir" las rodillas y "Creak" cuando se pone en cuclillas y se levanta, luego hay dolores de estiramiento y dolor en la articulación, que gradualmente se vuelven más severos y intensivo Es muy difícil lidiar con las sensaciones de incomodidad y dolor en la rodilla de forma independiente, para esto necesita diagnosticarse con precisión y comenzar el tratamiento, que puede ser muy diferente para cada persona enfermedad. En ningún caso se puede ignorar el dolor en la rodilla; puede ocurrir debido a un trauma o inflamación aguda de la articulación y sin tratamiento adecuado existe el riesgo de procesos irreversibles en la articulación, como resultado de lo cual la pierna puede perder movilidad.

Las causas más comunes de dolor en la rodilla cuando se pone en cuclillas

• Lesiones- dolor en la rodilla cuando se pone en cuclillas y se levanta con mayor frecuencia en personas jóvenes y activas involucradas en deportes. Si el dolor en la rodilla es brusco, ha ocurrido repentinamente durante o después del ejercicio, es necesario excluir una lesión traumática. Por ejemplo, estirar los ligamentos o tendones de la articulación de la rodilla es la patología más común que puede aparecer sin ninguna razón aparente, no tiene mucho sentido girar o sentarse para ello. Dislocación menos frecuente y mucho más dolorosa de la rótula, fractura del menisco, fracturas de los huesos de la articulación de la rodilla. En estos casos, el dolor es muy fuerte, la rodilla se hincha, se enrojece y cualquier movimiento del pie causa dolor intenso;
• Artritis- la mayoría de las veces de inflamación articular sufren personas de más de 30-40 años. La inflamación de la bolsa de la articulación y las articulaciones del tejido circundante produce sensaciones desagradables en las rodillas y otras articulaciones en las horas de la mañana: "mañana rigidez las articulaciones aumentan de tamaño, la piel sobre ellas se ruboriza y se pone caliente al tacto, y cualquier movimiento, especialmente la flexión de las piernas al ponerse en cuclillas, causa dolor severo;
• Osteoartritis- enfermedad distrófica degenerativa del tejido articular, en la cual los discos y el tejido cartilaginoso localizado entre los huesos de las articulaciones se destruyen gradualmente. La artrosis es característica de las personas mayores, con un trastorno metabólico, que sufre de exceso de peso, hipodinámica, trastornos circulatorios e hipertensión. Con la artrosis de las articulaciones de la rodilla, los síntomas de la enfermedad aparecen gradualmente, al principio algo de rigidez y sensaciones desagradables en las sentadillas, luego hay dolor en las articulaciones después del ejercicio físico y en la noche, y en las últimas etapas de la enfermedad la apariencia de la articulación cambia y está severamente limitada por ella movilidad;
• Juanete de articulación de la rodilla- la inflamación de la articulación sinovial de la articulación se desarrolla cuando una infección del tracto respiratorio superior u órganos internos ingresa al torrente sanguíneo y de allí a las articulaciones. Con la bursitis, el bienestar general del paciente se ve alterado: la temperatura corporal aumenta, hay dolor de cabeza, malestar general, rubor en las rodillas, hinchazón y dolor al moverse. Si la bursitis no comienza a tratarse a tiempo, el pus puede comenzar a acumular pus, que deberá eliminarse quirúrgicamente;
• Gota- se produce cuando los trastornos metabólicos y la acumulación de sales de ácido úrico en los tejidos, la mayoría de las veces con gota sufren articulaciones menores, pero a veces la enfermedad se extiende a la articulación de la rodilla. Los dolores de gota son de alta intensidad, el paciente se lastima incluso con un simple toque en la pierna, y cuando se pone en cuclillas o intenta doblar la pierna, el dolor se amplifica repetidamente. Cuando la enfermedad progresa, la articulación se deforma, los movimientos en ella son difíciles;
• Enfermedad de Osgood-Schlatter- esta enfermedad ocurre con mayor frecuencia en niños y jóvenes que están intensamente dedicados a los deportes. La osteocondropatía primaria de la tibia se produce de forma repentina, después de un traumatismo o sin motivo aparente, los pacientes Quejarse de dolor en la rodilla al ponerse en cuclillas, levantarse, caminar en las escaleras y otros movimientos similares, en reposo dolor pasa. Esta enfermedad dura alrededor de 2-3 semanas y puede desaparecer por completo o entrar en una forma crónica.

Cómo deshacerse del dolor de rodilla cuando se pone en cuclillas

Independientemente de tratar de deshacerse de un dolor en una rodilla, es posible solo en el caso de que esté firmemente convencido de que ha aparecido como resultado de entrenamientos demasiado intensivos o realizados incorrectamente. En todos los demás casos, sin un examen médico preliminar, no se puede iniciar el tratamiento, porque en cada caso específico se usan diferentes medicamentos:

• con heridas- el descanso y la quietud principales, también reducen la hinchazón y el dolor;
• para la artritis- la base del tratamiento es la aplicación de fármacos no esteroides anti-inflamatorios - en artrosis - para restaurar el cartílago y asignado hondrozameniteli hondroprotektory;
• con gota- es necesario normalizar el metabolismo y renunciar a los alimentos con un alto contenido de bases de purina;
• con bursitis- también usan AINE y terapia con antibióticos.

Si aparece dolor en la rodilla con cuclillas y levantamientoSolo después de un entrenamiento intensivo y un paciente preocupado solo ocasionalmente, puedes manejarlo usando los siguientes métodos:

• antes de las clases más tiempo para dar calentamiento y estiramiento: "calentamiento" insuficiente de los músculos antes de que las cargas pesadas a menudo provoquen dolor en las rodillas y otras articulaciones;
• Cuclillas correctas: las sentadillas incorrectas a veces aumentan la carga en la articulación de la rodilla, por lo que debes vigilar tus rodillas durante el ejercicio; no deben "mirar" hacia adentro o hacia afuera;
• Reduzca la intensidad de la carga: si el dolor aparece después de que la carga aumenta, tal vez sus articulaciones simplemente no están listos para ello y el regreso a los ejercicios anteriores ayudará a olvidar para siempre lo desagradable sensaciones.

Primeros auxilios para el dolor en la rodilla

Si hay un fuerte ydolor intenso en la rodilla, necesitas:

• detener inmediatamente cualquier movimiento y proporcionar descanso completo a la articulación de la rodilla;
• Para minimizar la carga en la pierna, es mejor ir a la cama y moverse menos;
• aliviar el dolor severo y la hinchazón puede hacer una compresa fría o compresas de hielo;
• Para reducir las sensaciones desagradables en la rodilla es posible con vendajes elásticos;
• con dolor intenso, puede tomar analgésicos.

La aparición de sensaciones dolorosas incluso débiles y no regulares en la articulación de la rodilla es una ocasión para ver a un médico lo antes posible.

Fuente: http://OnWomen.ru/bol-v-kolene-pri-prisedanii.html

Dolor de rodillas al ponerse en cuclillas y levantarse: qué se debe tratar

: 12.01.2017
Publicado por: stvalerija
Dolor en las rodillas al ponerse en cuclillas y levantarse, que tratar y a qué especialista mirar en este material.

Por supuesto, solo un experto puede determinar la causa exacta de tal dolor, es posible que tenga que someterse a un examen adicional y tomar exámenes.

Pero nunca será superfluo descubrir las posibles causas del problema, por lo que surge y aplicar el conocimiento adquirido a su situación específica. El dolor en la rodilla es una queja extremadamente común en el mundo moderno.

La mayoría de las veces ocurre con un fuerte entrenamiento de fuerza, pero esta condición puede causar lesiones banales en el hogar. Sin embargo, a menudo la causa del dolor de rodilla al ponerse en cuclillas son problemas con las articulaciones, que deben eliminarse lo más rápido posible.

¿Por qué me duele la rodilla?

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El principio de bisagra se basa en el complejo mecanismo de la articulación de la rodilla. Esta parte de las piernas tiene la carga máxima al caminar y correr, justo cuando te levantas de una posición relajada.

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No siempre la masa ósea, los ligamentos y el cartílago pueden soportar el peso de su propio cuerpo. Es por eso que a veces las personas muerden los huesos de la rodilla cuando se sientan o se agachan.

Más tarde, la crisis puede convertirse en dolor o incluso el dolor ocurre por sí mismo.

Inmediatamente hay que señalar que esta es la causa de la preocupación y la necesidad de ver a un especialista, describir la naturaleza del dolor, Pasar los análisis y pasar la inspección para entender con precisión la razón del estado y qué hacer o hacer para fortalecer salud

Cómo beber gelatina para fortalecer las articulaciones

¡Importante!Especial atención al dolor en la rodilla debe ser atraída por personas que no se dedican al ejercicio físico. En cuanto al dolor después del entrenamiento, es necesario discutir con el entrenador la técnica de realizar los ejercicios y, posiblemente, reducir el peso de las cargas de fuerza.

Osteoartritis de la articulación de la rodilla

Se hieren las rodillas cuando se ponen en cuclillas y se levantan, qué tratar a qué médico ir con tal condición se considera más. Si la causa del dolor es la artrosis, el paciente está destruyendo el tejido cartilaginoso de la articulación de la rodilla.

En particular la artrosis aparece en la mañana, tarde si no se trata, se iniciará una gran cantidad de dolor por la noche, porque ya hay un cambio en la forma de la articulación. Muy a menudo, la artrosis causa dolor de rodilla en los ancianos.

Especialmente en el contexto de gran peso, problemas con la circulación sanguínea y la presencia de hipertensión. Para agravar el curso de esta enfermedad, se puede agregar una forma de vida inactiva y no móvil.

Si los procesos metabólicos se alteran en el cuerpo, el cartílago no produce suficientes sustancias, especialmente calcio. Como resultado, hay un cambio a nivel molecular, el cartílago se vuelve delgado, exfoliado y destruido.

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Para el tratamiento con este diagnóstico, se prescriben preparaciones no esteroides, así como ungüentos y geles de aplicación externa. El ungüento en este caso es adecuado como el tratamiento principal solo para la etapa inicial de la artrosis, posteriormente es necesario tomar medicamentos orales y hacer inyecciones regulares dentro la articulación.

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Inflamación del nervio ciático

Se debe entender que los ungüentos, que para tratar la afección, si las rodillas duelen al ponerse en cuclillas y levantarse, solo un médico puede prescribir, cuando establecerá con precisión la causa de este síntoma. La siguiente causa común de esta condición puede ser la inflamación del nervio ciática. La enfermedad tiende a agravarse varias veces al año y causa dolor severo. Cuando pasa el período crítico, las personas se olvidan del síntoma antes del nuevo ataque. Pero esa actitud negligente hacia la salud puede llevar a consecuencias desastrosas. Como fruta, la manzana de Adán fortalece las articulaciones. La causa principal de la inflamación puede ser la hipotermia, la transferencia de infecciones graves, traumatismos en la columna vertebral, hernia u osteocondrosis. El nervio ciático comienza en la región lumbar, pero termina en el área del pie. Entonces, los signos de la enfermedad pueden manifestarse en la parte inferior de la espalda y en las rodillas (especialmente cuando se pone en cuclillas). Es característico que solo una pierna duela. Tan pronto como aparezcan los primeros signos de inflamación, debe comenzar a tomar analgésicos y medicamentos antiinflamatorios. Para obtener un efecto terapéutico estable, se recomienda masaje, terapia manual.

Osteocondropatía

Como resultado de esta patología, que también puede ser la causa del dolor en las rodillas cuando se levanta y se pone en cuclillas, el tejido de la porción tuberosa de la tibia está necrótico.

Esta no es una enfermedad infecciosa, a menudo se diagnostica en adolescentes que practican deportes profesionalmente. Todo sucede debido al empeoramiento de la circulación sanguínea.

Los síntomas adicionales de esta condición incluyen la aparición del cono debajo de la rótula, que duele cuando la extremidad está doblada. Algunos pacientes se quejan de que estos dolores son agotadores permanentes.

Debido al entrenamiento de fuerza

Si la rodilla duele durante el ejercicio, lo más probable es que se viole la técnica de realizar ataques con peso. En esta situación, debe contarle sus sentimientos al entrenador.

Al comienzo de la capacitación, un entrenador calificado recibe suficiente atención para calentar los músculos. Durante las sentadillas, debes asegurarte de que las rodillas no van más allá de la parte delantera del pie y se encuentran estrictamente en el eje central.

Los principiantes deben prestar suficiente atención al estiramiento, desarrollar flexibilidad del cuerpo. No es necesario hacer muchas sentadillas en una sesión de entrenamiento. Déjelos ser más pequeños, pero la técnica básica de ejecución no será violada.

Consejo!Para restaurar la circulación de la sangre en los tejidos de la articulación después del entrenamiento, se recomienda un baño tibio, hidromasaje, aplicaciones de ozoquerita. Los medicamentos en esta situación no son necesarios.

Lesiones

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El entrenamiento deportivo a menudo incluye cargas de potencia, incluso si no se trata de deportes profesionales. Por lo tanto, el daño a la articulación de la rodilla no es raro hoy en día. Esto es especialmente cierto para los jóvenes y después de las sentadillas.

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El dolor aparece de repente y puede durar solo unos segundos. Pero, si es fuerte y nítida, entonces debes prestar más atención a ese dolor. En tal situación, existe la sospecha de una dislocación o daño del menisco, el prolapso de la rótula, el esguince de los ligamentos.

Las lesiones de este tipo no solo causan dolor en la región de la rodilla, sino que a menudo van acompañadas de hinchazón, enrojecimiento y aumento de la temperatura corporal en el área afectada. Asegúrese de consultar a un médico y averiguar la causa exacta de este estado de salud.

Es imposible seleccionar medios nacionales de forma independiente, que ser tratados, si duelen las rodillas mientras se ponen en cuclillas y se levantan. Porque hay muchas razones para este estado, como se desprende de este material.

Fuente: http://moy-znahar.ru/764/Prisedanie_i_vstavanie_chem_lechitq_bolqnyee_kolenki/