La norma de la visión y cuáles son las desviaciones, los métodos de recuperación y prevención
El ojo humano es un sistema óptico completo, bastante complejo en su diseño.Contiene lentes biológicos, que tienen su propio enfoque separado y único. Este es el caso cuando la luz se refracta, la imagen se proyecta. Y si el sistema funciona correctamente, la imagen será clara. Para la distancia focal hay un tamaño, es constante y depende de qué tan doblados estén los lentes biológicos.En ojos sanos, la distancia promedio no debe exceder los 24 mm; esta es la norma que iguala la distancia entre la córnea y la retina.
Cuando se produce la refracción de la luz, se produce un proceso llamado refracción, que tiene sus propios valores de medición: dioptrías.Si la refracción ocurre sin desviaciones, la imagen cae directamente sobre la retina y allí se enfoca. Para la definición de la norma de visión se considera una unidad o 100%, pero este valor es relativo, dependiendo del caso individual.
Se establece que la agudeza visual es 100% o V = 1.0, la refracción ocular es 0, la norma de PIO es 22-24 mm Hg.
La norma se considera un conjunto de indicadores refractivos y agudos, la presión en este caso se refiere a los factores externos factores de evaluación, pero en algunos casos juega un papel importante, porque se refleja principalmente en la claridad de la ver.
Por qué la nitidez y la refracción son la clave:
RefracciónEs la posición del punto focal relativa a la retina. El sistema óptico del ojo consiste en la lente, el vítreo, la córnea y el cuerpo acuoso. El rayo entrante pasa alternativamente a través de cada medio de refracción y alcanza la mácula: un punto pequeño en la parte posterior del ojo, que consiste en terminaciones nerviosas, conos responsables de la percepción del color y recipientes. Un rayo reflejado proyecta la imagen y la transmite al analizador visual en el cerebro. Y como resultado, vemos una imagen, y cuánto irá al analizador es una cuestión de refracción. Con el funcionamiento normal del conjunto de todos los sistemas, el punto focal está en la superficie de la retina, y esto se llama emetropía (los índices son 0). La refracción se mide en dioptrías.
Agudeza visualEs la capacidad del ojo para percibir dos puntos a la distancia mínima entre ellos. En pocas palabras, este indicador determina la calidad de la imagen reproducida en el cerebro. La diferencia entre la refracción es que la nitidez no tiene un modelo matemático exacto de cálculo, a diferencia de la refracción. Todas las designaciones para la agudeza visual son condicionales y varían según la individualidad del organismo.
Determine la agudeza visual a través de tablas, mientras que la refracción se mide linealmente, es decir, de hecho, centímetros / metros miden la longitud de la posición del punto focal.Cuando se detecta una desviación a la vista, se determinan la curvatura de la córnea, el grado de distorsión de la imagen y el diagnóstico de una o una combinación de las enfermedades enumeradas a continuación.
Cuáles son las desviaciones
Debido al hecho de que las corrientes de luz se refractan incorrectamente, es decir, la refracción se rompe, hay varias desviaciones en la visión.Muy a menudo las personas comienzan a sentir la visión borrosa de los objetos. Dependiendo del tipo de distorsión, los pacientes tienen tales impedimentos visuales:
Miopía.Tal vez la más común de las enfermedades en las que el enfoque no está en la retina, sino en frente de ella. Síntomas: disminución de la visión en sujetos distantes, fatiga ocular bastante rápida, malestar en forma de fricción, dolor en las partes temporales de la cabeza.
Miopía.En este caso, el foco de la imagen está detrás de la retina. Una persona ve mal a una distancia cercana al ojo. Hay un empañamiento, una clara violación de acomodación en la cara, puede ocurrir estrabismo.
AstigmatismoHay una incapacidad para enfocarse en la retina. La base del trastorno es la forma irregular de la córnea o la lente. Los principales síntomas son: distorsión de la imagen, bifurcación de objetos, fatiga después de un corto período de tiempo (astenopía), no liberar tensión y, como consecuencia, dolores de cabeza.
GlaucomaComplejo de enfermedades sobre la base de desviaciones de la norma de presión intraocular. El aumento de la PIO se diagnostica con más frecuencia que la disminución, y tiene diferentes consecuencias. Con disminución del desarrollo de la atrofia del nervio óptico, con distrofia retiniana reducida. Con daño severo al nervio óptico, se observa un deterioro severo de la visión hasta la ceguera completa. Esta enfermedad solo se trata de manera operativa y hay varias formas diferentes, entre las que se encuentran las irreversibles.
Catarata. Enfermedad de opacidad de la lente con un efecto progresivo. La enfermedad puede ocurrir a una edad temprana, pero se desarrolla principalmente en los ancianos. Una persona comienza a reaccionar dolorosamente a la luz, es difícil distinguir tonos de color, las dificultades surgen en la lectura, y la visión cae significativamente en el crepúsculo y la oscuridad.
Algunas enfermedades ocurren a lo largo de la vida. Esto se debe a factores tales como las características específicas del trabajo, la tensión ocular diaria, la producción nociva o condiciones de trabajo inadecuadas. A menudo, tales enfermedades pueden ser heredadas e incluso a una edad temprana en los niños se pueden diagnosticar enfermedades oculares.
Métodos preventivos
Estos métodos incluyen:
Rechazo de malos hábitos. Fumar causa espasmos de vasos sanguíneos y el alcohol destruye el hígado, que afecta más directamente a los ojos.
Una dieta sana y equilibrada preservará el sistema vascular de manera saludable y, por lo tanto, la circulación sanguínea estará en el nivel adecuado.
Vitaminoterapia de naturaleza local y general. Y qué vitaminas ayudarán a fortalecer la visión se describe en este artículo.
El ejercicio regular ayuda a mejorar la circulación sanguínea.
Evite cargas pesadas, cargas pesadas, trabajo prolongado en el monitor.
Haga gimnasia para los ojos y las palmas - esto le permite mantener los músculos tonificados y relajar los ojos después de un montón de fatiga.
Ejercicios
Entre los ejercicios más comunes y simples se pueden identificar varios.Ayudarán a fortalecer los grupos musculares de los ojos y, por lo tanto, estimularán el fortalecimiento de la posición de la córnea y el cristalino, la circulación sanguínea y el enriquecimiento de todas las partes del ojo con oxígeno.
Siéntese derecho y haga varios movimientos con los ojos varias veces: derecha-izquierda, arriba-abajo, circular en una dirección y la otra. Parpadear
Mire a lo lejos y seleccione un objeto para mirar. Unos segundos, sostén tu mirada. Luego eche un vistazo al punto marcado en el cristal y enfoque sus ojos en él. Nuevamente mira lejos. Parpadear
Cierra los ojos con fuerza y ábrelos. Repite varias veces.
Para relajar tus ojos, usa la palma.Un ejemplo de ejercicios para los ojos
De acuerdo con Bates
Un conocido oftalmólogo del siglo XIX, que afirmó que las desviaciones visuales dependen de la sobretensión de los grupos de los músculos oculomotores, U. Bates inventó un método único para relajar los ojos: palmear. No se requiere nada para usarlo.Excepto tus propias palmas. Frote para crear calor y fíjelo a los globos oculares, presionando ligeramente la parte posterior. Repite varias veces Imagine mentalmente un hermoso paisaje o imagen, recuerde lo agradable y continúe hasta que se sienta relajado en los músculos del ojo. El indicador será el hecho de que los brotes comienzan a desaparecer con los ojos cerrados.
Metodología William Bates
De acuerdo con Norbekov
La gimnasia para los ojos de Norbekov se basa en la influencia psicológica en el cuerpo con su propia mente.Esa es una actitud positiva, una creencia en el éxito, entrenamiento regular y gimnasia, una sonrisa constante y buena vista "en tu bolsillo". De hecho, todo no es tan simple como parece y comprender el método de Norbekov requerirá un esfuerzo considerable y paciencia, y lo más importante, la actitud apropiada, para que los escépticos deberían abstenerse de esto método.
En un número, con estos autores conocidos, hay varios otros métodos, pero todos tienen una similitud y tienen una base común. Sin la aplicación regular de la gimnasia en la práctica, los resultados no pueden esperarse, ya que todos los que aplican métodos no tradicionales para practicar mantienen.
El conocido autor Zhdanov sugiere hacer las palmas acostado en la cama, por lo que, en su opinión, hay una mayor relajación de todos los músculos.Cubriendo sus ojos con las palmas de sus manos calentadas, es necesario mentir hasta que las moscas desaparezcan por completo ante sus ojos.
Para tratar la visión, puede usar el yoga especial para los ojos u otros métodos orientales. Sin embargo, esto requiere una capacitación especial y supervisión por parte del instructor. Aplicar complejos sistemas de recuperación sin el conocimiento adecuado puede ser inútil o dañino para la salud.
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Conclusiones
La norma de visión es un conjunto de indicadores de nitidez y refracción, que son responsables de la claridad y el rango de visualización de la imagen.Con desviaciones significativas, existen enfermedades como la miopía, la hipermetropía y el astigmatismo. Para fines profilácticos, es necesario controlar regularmente la gravedad con la ayuda de tablas para visión, y para mantener o una ligera restauración de la función visual desarrolló métodos y conjuntos de ejercicios que tienen justificación
